Эксперты рассказали об опасностях употребления газировки в жару

Сладкие соки и газировки специалисты Гамбургского потребительского центра признали худшими напитками для утоления жажды в плохую погоду.

Употребление достаточного количества жидкости в жару не только утолит жажду, но и спасет от обезвоживания и нарушения работы внутренних органов. Однако всё дело не только в количестве жидкость, но и в том, что конкретно пьёт человек.

Для поддержания водного баланса в жару надо потреблять около 3 литров жидкости. И это должны быть обычная или минеральная, негазированная вода, холодные травяные или фруктовые чаи. Также необходимо употреблять в пищу фрукты и овощи с высоким содержанием жидкости.

При этом худшими напитками для утоления жажды в жару, как пишет RuNews24.Ru,  считаются соки и газировки. Дело в том, что в таких напитках превышено содержание фруктозы, что приводит к образованию фруктозо-1-фосфата. Это вызывает повышенное образование мочевой кислоты, вызывающей воспаление и может привести к образованию камней в почках и другим патологиям органа.

Еще одна причина, по которой лучше отказаться от сладких газировок в жару, их способность вызывать жажду - чем больше их пьешь, тем больше хочется.

Ранее Peterburg2 рассказывал, что стоматолог назвал самые вредные для зубов продукты.