668
Эндокринолог объяснила, как избежать гиповитаминоза
Врач рассказала, что поможет избежать гиповитаминоза
Избежать такой проблемы можно благодаря правильному рациону.
pxhere
Врач-эндокринолог Амина Кущетерова порекомендовала россиянам разнообразить своё ежедневное питания для профилактики гиповитаминоза.
В частности, в своё меню стоит включить молочные продукты, крупы и зерновые, рыбу, овощи и фрукты. В целом, питание должно быть максимально разнообразным – это поможет получить все необходимые витамин и минералы.
Как пишет RuNews24, молочные продукты являются богатым источником калия, крупы и зерновые дают железо, рыба восполняет запас омеги-3, а овощи и фрукты дают необходимые для хорошей жизнедеятельности витамины. Также полезны человеку мясо и орехи – отказываться от них не стоит.
Ранее Peterburg2 писал, что эксперты назвали 3 продукта, эффективных в борьбе с депрессией.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории:
.jpg "Из-за легковушки грузовик «боком» перекрыл КАД")
Из-за легковушки грузовик «боком» перекрыл КАД
Авария затормозила движение транспорта почти на 2 часа.... 
К пасхальным выходным в Москве обещают похолодание
Помимо того, в столице пройдут дожди.... 
Мужчина, получивший ожоги у военкомата в Петербурге, вероятно, был в депрессии
В больнице у него диагностировали ожоги 90% тела.... 
В Лензоопарке показали, кто мог бы стать символом 1 мая
Если бы у Дня труда было тотемное животное, то в Ленинградском зоопарке точно знают какое.... 
Врач объяснила, как разогнать метаболизм
Одного правильного питания в этом вопросе недостаточно.... 
Из-за угрозы безопасности отменен «Бессмертный полк» в Киргизии
Традиционное шествие в этом году не состоится.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Квиддич, сапы и фонтаны: куда пойти на майские праздники в Петербурге
Впереди большие майские праздники. Пусть и с перерывами на работу, но нас ждут целых 10 выходных дней! Собрали разные идеи, чтобы каждому пришлось по душе: концерты, юмористические мероприятия, фестивали, рестораны, кинопремьеры и спектакли. ... 
