Самое важное в Телеграмм

Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


28 марта 2023 г. 0:20

950

Автор: Елена Цой

Хирург рассказал о простых способах справиться с храпом

Британский Хирург рекомендует гимнастику языка и горла против храпа

Храп возникает из-за вибрации языка, горла и дыхательных путей.

Хирург рассказал о простых способах справиться с храпом

pxhere.com

Британский хирург Карана Раджа перечислил способы, которые помогут справиться с храпом. Об этом пишет The Sun.

По его словам, причина храпа — вибрации языка, горла и дыхательных путей, которые расслабляются во сне. Гимнастика для укрепления мышц этих частей тела поможет избавиться от проблемы.

Для этого нужно высунуть язык и замереть на 5 секунд. Для лучшего эффекта следует поставить ложку перед лицом и прижимать язык к ней. Еще один способ — двигать языком справа налево. Для горла Раджа предложил открыть рот, прижать язык к небу и замереть на 5 секунд. Повторять по 3-4 раза.

Ранее Peterburg2 писал, что невролог перечислила способы предотвращения деменции. По словам врача, прежде всего необходимо не забрасывать интеллектуальную деятельность.

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Категории: Здоровье Общество

Новости по теме
Диетолог рассказала, какие продукты лучше всего подойдут для ночного перекуса Диетолог рассказала, какие продукты лучше всего подойдут для ночного перекуса Не советует диетолог высокоуглеводную пищу в качестве ночного перекуса. ...
Исследование показало, что активный образ жизни повышает устойчивость к боли Исследование показало, что активный образ жизни повышает устойчивость к боли Такие выводы ученые сделали на основе анализа данных более чем 10 тыс. взрослых. ...
Johnson&Johnson прекратит поставки контактных линз в РФ Johnson&Johnson прекратит поставки контактных линз в РФ Партеры стали получать уведомления о приостановке импорта. ...
Доктор Мясников назвал 3 помогающих сохранить здоровье привычки Доктор Мясников назвал 3 помогающих сохранить здоровье привычки Он рассказал, что каждый день по два часа занимается интенсивной гимнастикой. ...
Названы неочевидные симптомы депрессии Названы неочевидные симптомы депрессии Одним из таких симптомов является повышенная производительность. ...
Травматолог заявил, что летом увеличивается число травм, которые тяжело поддаются лечению Травматолог заявил, что летом увеличивается число травм, которые тяжело поддаются лечению Травматизм носит сезонный характер. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Подводный атомоход К-3 Ленинский комсомолПодводный атомоход К-3 Ленинский комсомолБар самоналива пенного Easy Wine & BeerБар самоналива пенного Easy Wine & Beer Палеопарк Путилово Палеопарк ПутиловоПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийОбщественное пространство на МакароваОбщественное пространство на Макарова


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

+9°..+14°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю