2115
Худеем вместе: Диетолог Бинатова рассказала, почему обязательно нужно есть лук-порей
Диетолог Бинатова рассказала, почему обязательно нужно есть лук-порей
При этом некоторым людям он противопоказан.
Лук-порей не очень популярен среди жителей России, а зря. При этом некоторым людям он все-таки противопоказан. О зеленом продукте рассказала диетолог, эндокринолог Эльвина Бинатова.
По словам эксперта, верхние части стебля содержат витамины A, В1, В2, В5, В6, В7, В9, а также С, E, К, Н, РР. При правильном хранении содержание витамина С увеличивается в 1,5 раза.
В состав лука-порея входят калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, а также микроэлементы — железо, медь, цинк, хром и другие. Кроме того, этот овощ содержит моно- и дисахариды, ненасыщенные жирные кислоты, эфирные масла и фитонциды, обладающие антибактериальным действием.
Продукт помогает похудеть, поскольку имеет мало калорий, снижает аппетит и увеличивает обмен веществ. Полезен лук и для иммунитета, также повышает уровень гемоглобина, устраняет вздутие живота.
Ранее Peterburg2 писал, что россиян предупредили, что популярная категория продуктов может вызвать рак. Любые хлебобулочные изделия могу нанести вред организму.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
.JPG "Десять рейсов задержаны и шесть отменены в аэропорту Пулково")