Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


21 ноября 2022 г. 22:25

812

Автор: Елена Цой

Иммунолог перечислила лучшие продукты для укрепления иммунитета

Укрепить иммунитет зимой помогут ягоды и морепродукты

Важно восполнить запасы йода в организме.

Иммунолог перечислила лучшие продукты для укрепления иммунитета

https://pixabay.com

Врач-иммунолог и аллерголог Елена Парецкая назвала десять продуктов, которые помогут укрепить иммунитет и восполнить запасы йода в организме. Среди них ягоды и морепродукты.

Нехватка йода чревата нарушениями в росте и развитии у детей, а также снижением иммунитета и работоспособности у взрослых. Чтобы этого не произошло, необходимо есть достаточное количество белой фасоли, картофеля с кожицей, морской капусты, ягод, – клубники, клюквы и чернослива – а также морепродуктов – трески, тунца и креветок. В этот же список вошла индейка.

Нехватку йода можно заметить по простым симптомам: сонливости и апатии, головным болям, снижению аппетита и проблемам с ногтями и волосами.

Ранее Peterburg2 писал, что врач не рекомендует согреваться на морозе любимым напитком. Для укрепления иммунитета врач советует пить поливитамины.

По информации: РИА Новости

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Категории: Здоровье Общество

Новости СМИ2
Новости по теме
В Ленобласти на 8% снизилось число новых случаев ВИЧ В Ленобласти на 8% снизилось число новых случаев ВИЧ В регионе за девять месяцев было выявлено 536 случаев. ...
Дерматолог посоветовала с шелушением кожи бороться с помощью косметики с мочевиной Дерматолог посоветовала с шелушением кожи бороться с помощью косметики с мочевиной Она посоветовала привычный гель для душа заменить на специальное косметическое масло для душа. ...
Болеющий раком мужчина забыл родной язык и заговорил на французском Болеющий раком мужчина забыл родной язык и заговорил на французском На английском языке он начал говорить после того, как приступ закончился. ...
Сексолог посоветовала женщинам избегать смеха и шуток при неудаче мужчины в постели Сексолог посоветовала женщинам избегать смеха и шуток при неудаче мужчины в постели Это может привести к неуверенности мужчины и разрушить отношения. ...
Из-за веса порвались связки на ноге: 178-килограммовому петербуржцу урежут желудок для похудения Из-за веса порвались связки на ноге: 178-килограммовому петербуржцу урежут желудок для похудения Мужчина борется с весом уже 10 лет....
Комздрав: в Петербурге в 2022 году провели более 130 трансплантаций донорских органов Комздрав: в Петербурге в 2022 году провели более 130 трансплантаций донорских органов В городе операции по пересадке донорских органов проводят в девяти медучреждениях....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Площадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийПарк активного отдыха GorillaParkПарк активного отдыха GorillaParkПутешествие в мир Гарри ПоттераПутешествие в мир Гарри Поттера Музей Азартных Игр Музей Азартных Игр


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

−8°..−8°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю