1771
Названы самые полезные каши
Диетолог назвала самые полезные каши
Первое место занимает геркулес.
https://pixabay.com
Диетолог Наталья Круглова назвала самые полезные каши. На первое место она поставила геркулес. Однако это не касается хлопьев, которые нужно только залить кипятком.
Как пишет «ИА RuNews24.ru» со ссылкой на Life.ru, овсяная каша богата витаминами группы В, магнием, цинком, волокнами, характерными для цельнозерновых продуктов, а также бетаглюканом. Второе место занимает гречка. В ней содержится много железа. Помимо этого, она богата витаминами и растительным белком.
Третье место в рейтинге диетолога занимает льняная каша. В ней есть омега-3 и другие жиры, отметила диетолог. При варке крупа превращается
Ранее мы сообщали, что врач дала рекомендации по питанию при ОРВИ.
По информации:Рекомендованы для посещения Петербургом2
|