707
Названы самые полезные овощи в январе
Петербуржцам рассказали о самых полезных овощах в январе
Внимание посоветовали уделить капусте.
pxhere
В Петербурге в зимние месяцы солнце бывает не очень часто. При этом горожанам надо восполнять энергию и получать полезные витамины. В Роспотребнадзоре раасказали, как можно разнообразить свой рацион зимой.
В январе внимание стоит уделить капусте в разных видах – белокочанной, краснокочанной, брюссельской и цветной. В капусте содержатся витамины группы В. А также витамин С, К и другие биологически активные вещества.
В рацион советуют включить картофель, его можно заменить топинамбуром или пастернаком. В рацион также посоветовали включать морковь, свеклу, репу, сельдерей, цикорий, репчатый лук.
Кроме того, из холодильника можно достать замороженные укроп, петрушку, базилик, сельдерей, кинзу, шпинат, щавель или купить свежую зелень в магазине.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Категории: Здоровье Общество
Топ мест в Петербурге, где всегда лето
Где покататься на коньках в Петербурге и Ленобласти 2022-2023
Куда пойти 14 февраля в Петербурге
Интервью с комиками Чеховым и Кукотой
Что подарить близкому человеку на 14 февраля
Куда пойти в Петербурге 3 - 9 февраля
Прогноз погоды
−1°..+1°
