1193
Названы самые полезные овощи в январе
Петербуржцам рассказали о самых полезных овощах в январе
Внимание посоветовали уделить капусте.

pxhere
В Петербурге в зимние месяцы солнце бывает не очень часто. При этом горожанам надо восполнять энергию и получать полезные витамины. В Роспотребнадзоре раасказали, как можно разнообразить свой рацион зимой.
В январе внимание стоит уделить капусте в разных видах – белокочанной, краснокочанной, брюссельской и цветной. В капусте содержатся витамины группы В. А также витамин С, К и другие биологически активные вещества.
В рацион советуют включить картофель, его можно заменить топинамбуром или пастернаком. В рацион также посоветовали включать морковь, свеклу, репу, сельдерей, цикорий, репчатый лук.
Кроме того, из холодильника можно достать замороженные укроп, петрушку, базилик, сельдерей, кинзу, шпинат, щавель или купить свежую зелень в магазине.



Рекомендованы для посещения Петербургом2
|

Лучшие смотровые площадки Петербурга
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
