Названы три ошибки, из-за которых люди не могут похудеть
Стало известно, почему некоторым людям диета не помогает сбросить вес
unsplash.com
Тем, кто готовится к летнему сезону, стоит быть осторожнее с диетой.
Не все методы для похудения хороши. Особенно, если речь идет о резком переходе на низкокалорийное питание. Например, резкий отказ от жиров может наоборот привести к обратному эффекту - набору веса. Все из-за того, что это опасно срывами диеты из-за отсутствия чувства насыщения. Чтобы этого не произошло стоит почаще делать перекусы. Для этого хорошо подойдут орехи, семечки, семена, рыба и молочные продукты, которые содержат качественные жиры.
Длительная диета тоже может нести риски для организма. Она может спровоцировать обострение хронических заболеваний. Кроме того, при детокс-программах всегда следует учитывать индивидуальные особенности организма. Голодание без подготовки, монодиеты с дефицитом питательных веществ могут грозить не только срывами, но и появлением неприятных заболеваний системы ЖКТ.
Ранее стало известно, от каких продуктов нельзя отказываться для похудения. Подробнее об этом можно прочитать в материале Peterburg2.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
Взрослый ребенок живет отдельно и все еще может винить себя перед родителями
Запросы на дистанцию с родными звучат все чаще, но надежных данных о росте семейного отчуждения нет. Психолог Ольга Полякова объяснила, где проходит граница между самостоятельностью и разрывом, а опросы показали неоднозначную картину... 
Семь сигналов здоровья, которые легко принять за возрастные перемены
Похудение без видимой причины, затяжной кашель или изменения стула легко списать на возраст. Но если симптомы держатся несколько недель, важно обсудить их с врачом и пройти обследование... 
Какие слова мы повторяем в усталости и чем их можно заменить
В популярном перечне семь повседневных выражений связывают с телесными реакциями и предлагают заменять более бережными формулировками. Но описанные последствия не подтверждены исследованиями в самом материале - важно не принимать их за диагноз... 
Сколько яиц можно есть и кому стоит обсудить это с врачом
Яйца часто исключают из меню из-за опасений за холестерин. Эндокринолог Дэвид Ан объяснил, сколько их можно есть взрослым и почему людям с хроническими заболеваниями лучше учитывать индивидуальные рекомендации врача... 
Семечки могут стать проблемой при болезнях желудка и лишнем весе
В 2026 году ориентир умеренного потребления семечек - 30-40 граммов в день. Но при болезнях ЖКТ, проблемах с зубами и некоторых хронических состояниях даже небольшая порция требует осторожности... 
Как сохранить ясность ума после 70 лет: 4 занятия, полезных для памяти и внимания
Разгадываете кроссворды каждый день, чтобы сохранить ясность ума? Это полезная тренировка, но мозгу необходимо разнообразие. Четыре доступных занятия помогают поддерживать внимание, память и интерес к жизни после 70 лет.... 
Как сохранить бодрость после 70 лет: 5 простых привычек для хорошего самочувствия
Просыпаетесь уже уставшими, а к обеду силы заканчиваются? После 70 лет это не всегда связано с возрастом. Пять доступных привычек помогают поддерживать энергию, лучше спать и сохранять активность в повседневной жизни.... 
После 70 лет ноги могут оставаться сильными: 5 привычек для поддержания подвижности
С возрастом подниматься по лестнице и вставать с кресла бывает всё труднее. Но потеря подвижности не всегда неизбежна. Пять простых привычек помогают поддерживать силу ног, равновесие и уверенность при ходьбе даже в пожилом возрасте.... 
Почему после 60 лет люди часто просыпаются в 4 утра: 5 причин, о которых стоит знать
Ложитесь вовремя, но в четыре утра сон словно выключают? После 60 лет такое случается чаще. Причина может скрываться в биологических часах, лекарствах или привычках. Рассказываем, что помогает вернуть полноценный отдых.... 
Цельные крупы в меню связывают с поддержкой здоровья печени
Овсянка долгой варки, гречка и нешлифованный рис отличаются клетчаткой и способом обработки. Разбираем, какие свойства круп связывают с поддержкой печени, на что смотреть при покупке и когда одних изменений в меню недостаточно... Рекомендовано Петербургом 2
Золотая осень в самом разгаре: 5 парков, где получаются особенно красивые фотографии
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Куда сходить с ребёнком 7–8 лет: 10 меств Петербурге, где будет интересно и детям, и взрослым
Маргарита Дьяченкова — о мистике, любви в «Нерожденной» и Петербурге, который её завораживает
Последний шанс увидеть Шишкина: афиша Петербурга на 7–8 ноября
