Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть яйца
Врач заявила, что некоторым людям яйца из рациона лучше исключить
pixabay.com
Яйца считаются источником высококачественного белка.
Яйца содержат много важных для здоровья питательных веществ, однако есть мнение, что этот продукт негативно влияет на уровень холестерина в организме. Нутрициолог Алена Вавилова объясняет, действительно ли это так и кому следует ограничить употребление яиц.
Яйца считаются источником высококачественного белка, так как содержат все девять незаменимых аминокислот. Желток яиц содержит жиры и холестерин, который необходим для производства гормонов и витамина D.
Кроме того, яйца богаты витаминами A, D, E, K, В12, селеном, фосфором, холином и множеством антиоксидантов, способствующих сохранению здоровья клеток.
Тем не менее, людям, склонным к повышенному уровню холестерина и проблемам с желудочно-кишечным трактом, не следует злоупотреблять яйцами. Осторожность также нужна тем, у кого возможны аллергические реакции или пищевая непереносимость, так как яйца содержат значительное количество аллергенов.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
Не строгая диета и не дорогие процедуры: Лео Бокерия назвал неожиданный фактор долголетия
В одном из интервью Лео Бокерия рассказал о пяти привычках: от интереса к знаниям до регулярного сна. Его метод содержит движение и умеренность в еде, но не требует одинакового меню для всех... 
Почему после 70 люди перестают строить планы и стоит ли их возвращать — важно знать
После 70 будущее иногда кажется слишком непредсказуемым, чтобы что-то загадывать. Но отказ от планов может сузить круг общения и оставить другим право решать, как пройдет день... 
Яд в чайнике: почему миллионы боятся кипятить воду дважды — найден ответ
Страх перед повторным кипячением связывают с «тяжелой водой» и накоплением дейтерия. Но в обычном чайнике его слишком мало, чтобы несколько циклов нагрева сделали воду опасной.... 
Почему пожилые родители отказываются от помощи, когда она нужна — дело не в вас
Родители могут отвергать сиделку, поездки к врачу и даже привезенные продукты, хотя им трудно справляться самим. За отказом часто стоят страх потерять самостоятельность и тревога стать обузой - поэтому важны не только действия, но и слова... 
Свекровь ругает меня за грязную кухню: узнала, где больше всего скапливается грязи
Столешница может выглядеть безупречно, а жир и крошки останутся у плиты, на ручках и под техникой. Разбираем десять зон, которым при уборке часто достается меньше внимания, и напоминаем, как часто их очищать... 
Правило Натальи Бехтеревой помогает беречь силы для своей жизни
Наталья Бехтерева связывала внутреннюю устойчивость с умением не жить чужими тревогами. Ее метод помогает иначе взглянуть на доброту, споры и постоянное желание всех спасать - и оставить энергию для собственных дел.... 
Омар Хайям назвал привычку которая возвращает душевный покой
Душевная легкость не требует уединения в горах или сложных практик. Совет Омара Хайяма сводится к вниманию к настоящему моменту, отказу от бесплодного контроля и привычки откладывать радость на потом.... 
После 50 лет обычные вещи в доме становятся особенно ценными
После 50 лет домашний комфорт все чаще складывается не из дорогих деталей а из простых вещей. Мягкие тапочки удобная подушка теплый плед и безопасный коврик помогают отдыхать спокойнее и беречь силы каждый день.... 
Три жалобы которые незаметно снижают уважение на работе
Откровенность помогает сближаться не всегда. Психологи объясняют, почему разговоры о слабостях, деньгах и здоровье способны изменить отношение коллег и руководителей - и чем заменить бесконечные жалобы.... 
Мошки исчезнут с кухни: понадобятся уксус и капля средства для посуды
Мошки появляются там, где находят еду, влагу и условия для размножения. Биолог Дмитрий Власов объясняет, какие места привлекают дрозофил, сциарид и бабочниц. Проверяем ловушки и народные способы.... Рекомендовано Петербургом 2
Дэниэль Вегас — о конфликте с Идой Галич на «Большом куше», ограблении в Италии и новых ролях
Пять мест Петербурга для осенней медитации: Елагин остров, Ботанический сад, Дацан, Таврический сад и берег Финского залива
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Яркие выходные для всей семьи: куда сходить в Петербурге 10 и 11 октября — от сада до огромной арены
Лайфхак от петербуржцев: как попасть в Эрмитаж, Русский музей и еще 3 музея без очередей
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Прогноз погоды
7°..9°
