Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть яйца
Врач заявила, что некоторым людям яйца из рациона лучше исключить
pixabay.com
Яйца считаются источником высококачественного белка.
Яйца содержат много важных для здоровья питательных веществ, однако есть мнение, что этот продукт негативно влияет на уровень холестерина в организме. Нутрициолог Алена Вавилова объясняет, действительно ли это так и кому следует ограничить употребление яиц.
Яйца считаются источником высококачественного белка, так как содержат все девять незаменимых аминокислот. Желток яиц содержит жиры и холестерин, который необходим для производства гормонов и витамина D.
Кроме того, яйца богаты витаминами A, D, E, K, В12, селеном, фосфором, холином и множеством антиоксидантов, способствующих сохранению здоровья клеток.
Тем не менее, людям, склонным к повышенному уровню холестерина и проблемам с желудочно-кишечным трактом, не следует злоупотреблять яйцами. Осторожность также нужна тем, у кого возможны аллергические реакции или пищевая непереносимость, так как яйца содержат значительное количество аллергенов.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
После 60 годы словно исчезают один за другим: почему мозг заставляет нас чувствовать, что жизнь ускоряется
Неделя в новом месте может запомниться надолго, а месяцы привычной жизни - слиться в одно пятно. С возрастом это ощущение нередко усиливается, но на память о времени влияют не только годы: важны новые впечатления и события, которые помогают отмечать ход жизни... 
Одна привычка после душа выдает больше, чем кажется: психологический смысл нашли в обычном полотенце
Мокрое полотенце на кровати или диване может оставить сырость и затхлый запах. Исходный материал связывает такую привычку с самоконтролем и планированием, хотя не приводит имен специалистов или данных исследований... 
Бабушка год не встаёт с кровати, а внук уверен, что дело не только в болезни: семейная история
Артем застал бабушку стоящей посреди комнаты - хотя после падения она перестала вставать с кровати. Внук заподозрил, что забота стала для нее важнее движения. Психологи предлагают разные объяснения поведения и напоминают об истощении близких.... 
Корейская уборка удивила простотой: пять минут, а дома снова чисто
Чистота начинается не с генеральной уборки, а с коротких ежедневных действий. Разбираем правила, которые помогают экономить время и не копить беспорядок.... 
Что отвечать на «Как дела?» вместо привычного «нормально»: 5 фраз на любой случай
Одна женщина решила на 40 дней отказаться от привычного ответа на вопрос о делах. Она подобрала пять живых фраз и заметила, что стала реже жаловаться, а собеседники охотнее поддерживали разговор. Психолог объяснила, как речь может влиять на настроение.... 
Не строгая диета и не дорогие процедуры: Лео Бокерия назвал неожиданный фактор долголетия
В одном из интервью Лео Бокерия рассказал о пяти привычках: от интереса к знаниям до регулярного сна. Его метод содержит движение и умеренность в еде, но не требует одинакового меню для всех... 
Почему после 70 люди перестают строить планы и стоит ли их возвращать — важно знать
После 70 будущее иногда кажется слишком непредсказуемым, чтобы что-то загадывать. Но отказ от планов может сузить круг общения и оставить другим право решать, как пройдет день... 
Яд в чайнике: почему миллионы боятся кипятить воду дважды — найден ответ
Страх перед повторным кипячением связывают с «тяжелой водой» и накоплением дейтерия. Но в обычном чайнике его слишком мало, чтобы несколько циклов нагрева сделали воду опасной.... 
Почему пожилые родители отказываются от помощи, когда она нужна — дело не в вас
Родители могут отвергать сиделку, поездки к врачу и даже привезенные продукты, хотя им трудно справляться самим. За отказом часто стоят страх потерять самостоятельность и тревога стать обузой - поэтому важны не только действия, но и слова... 
Свекровь ругает меня за грязную кухню: узнала, где больше всего скапливается грязи
Столешница может выглядеть безупречно, а жир и крошки останутся у плиты, на ручках и под техникой. Разбираем десять зон, которым при уборке часто достается меньше внимания, и напоминаем, как часто их очищать... Рекомендовано Петербургом 2
|
Маргарита Дьяченкова — о мистике, любви в «Нерожденной» и Петербурге, который её завораживает
Пять мест Петербурга для осенней медитации: Елагин остров, Ботанический сад, Дацан, Таврический сад и берег Финского залива
Куда сходить с ребёнком 7–8 лет: 10 меств Петербурге, где будет интересно и детям, и взрослым
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Золотая осень в самом разгаре: 5 парков, где получаются особенно красивые фотографии
