Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть яйца
Врач заявила, что некоторым людям яйца из рациона лучше исключить
pixabay.com
Яйца считаются источником высококачественного белка.
Яйца содержат много важных для здоровья питательных веществ, однако есть мнение, что этот продукт негативно влияет на уровень холестерина в организме. Нутрициолог Алена Вавилова объясняет, действительно ли это так и кому следует ограничить употребление яиц.
Яйца считаются источником высококачественного белка, так как содержат все девять незаменимых аминокислот. Желток яиц содержит жиры и холестерин, который необходим для производства гормонов и витамина D.
Кроме того, яйца богаты витаминами A, D, E, K, В12, селеном, фосфором, холином и множеством антиоксидантов, способствующих сохранению здоровья клеток.
Тем не менее, людям, склонным к повышенному уровню холестерина и проблемам с желудочно-кишечным трактом, не следует злоупотреблять яйцами. Осторожность также нужна тем, у кого возможны аллергические реакции или пищевая непереносимость, так как яйца содержат значительное количество аллергенов.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
Супруга Владимира Спивакова сообщила о его самочувствии после госпитализации
Владимир Спиваков был экстренно доставлен в больницу с подозрением на инсульт, но диагноз не подтвердился. Его супруга рассказала, что дирижер идет на поправку, впрочем ближайшие выступления пришлось отменить. Маэстро планирует вернуться к работе осенью.... 
В Нидерландах впервые разрешили эвтаназию ребенку младше 12 лет
Власти Нидерландов впервые применили эвтаназию к ребенку до 12 лет. Подробности не раскрываются. Решение стало важным шагом для страны. Проверка соблюдения закона продолжается.... 
Наталья Бехтерева объяснила, как тренировать память и формулировать желания
Психотерапевт Наталья Бехтерева делится советами, как поддерживать остроту мышления в цифровую эпоху и почему важно четко формулировать свои желания. Она рассказывает о простых привычках для тренировки памяти и объясняет, как сны помогают находить нестандартные решения.... 
Почему привычный обед с супом и компотом больше не считается эталоном
Традиционный обед с супом, вторым блюдом, хлебом и компотом появился из-за климата и советских стандартов, но сегодня такой метод не всегда отвечает потребностям. Разбираемся, как собрать полезный обед без устаревших стереотипов.... 
Три жизненных принципа Натальи Бехтеревой: как сохранить гармонию и достоинство
Академик Наталья Бехтерева выделяла три главных принципа, которые помогают жить в гармонии с собой и окружающими. Она объясняла, почему чрезмерный ум и доброта могут мешать, и как важно сохранять уважение к себе даже в сложных обстоятельствах.... 
Екатерина Волкова экстренно госпитализирована: что известно о ее состоянии
Екатерина Волкова неожиданно сообщила о своей госпитализации, оставив поклонников в тревоге. Причины обращения к врачам не раскрываются, но на фоне семейных конфликтов ситуация вызывает множество вопросов.... 
Как перестать выгорать и научиться восстанавливать внутренние ресурсы
Погоня за продуктивностью часто приводит к апатии и ощущению пустоты. Почему даже утро с кофе не спасает, а отдых кажется недостижимым? В материале - реальные истории, советы психолога и неожиданные ритуалы, которые помогают вернуть энергию и не довести себя до выгорания.... 
В Петербурге за год заболеваемость наркоманией снизилась на 35 процентов
Власти Петербурга подвели итоги антинаркотической работы за прошлый год. Обсуждены меры поддержки пациентов и профилактики. Зафиксировано снижение числа вовлеченных в незаконный оборот... 
Ольга Бузова рассказала, почему семья не навещает ее в больнице
Ольга Бузова проходит лечение после серьезной травмы ноги и объяснила, почему не пригласила маму и сестру в больницу. Певица решила оградить близких от лишних переживаний и временно ограничила посещения.... 
Вышел спецпроект о поддержке людей с редкими диагнозами
Новый спецпроект помогает людям с редкими диагнозами. Видеолекции и подкасты уже доступны. Эксперты делятся проверенными техниками самопомощи. Материалы основаны на научных данных.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Петербуржцев приглашают на фестивали сыра, арбузов, огурцов и царской селёдки
Не только Эрмитаж: какие музеи Петербурга можно посетить бесплатно
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт группы «Пилот», праздник кофе и фестиваль всего французского
Дэвид Хокни: жизнь и творчество художника, изменившего поп-арт
«Алые паруса — 2026» в Петербурге: дата, программа и лучшие места для просмотра
Главная ошибка перед экзаменами, которую совершают многие семьи Петербурга
Прогноз погоды
14°..20°
