4074
Потеря веса, бледность: специалисты назвали признаки нехватки витамина B9
Названы признаки нехватки витамина B9
Для увеличения фолиевой кислоты медики советуют в рацион добавить брокколи и некоторые другие продукты.
Pixabay
Специалисты рассказали, какие симптомы могут проявляться при нехватке витамина B9. Первым признаком является бледный цвет лица. Однако это не всегда легко заметить, если у человека светлая кожа. Об этом пишет Daily Expess.
Потеря веса тоже может быть одним из симптомов. Любое изменение в фигуре, не связанное с диетой и тренировками, является поводом для обращения к врачу.
Витамин B9 – это еще один термин для обозначения фолиевой кислоты, которую можно найти в брюссельской капусте, листовых зеленых овощах, нуте и фасоли.
Для увеличения фолиевой кислоты медики советуют в рацион добавить брокколи, брюссельскую капусту, а также спаржу, горох нут и коричневый рис.
Ранее мы сообщали, что специалисты назвали 4 самых полезных продукта для здоровья.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Категории: Здоровье Общество
Чем в Ленобласти можно заменить горнолыжный отдых в Альпах и Сочи?
Куда поехать на "Ласточках" из Петербурга
Топ мест в Петербурге, где всегда лето
Где покататься на финских санях в Петербурге
Интервью с комиками Чеховым и Кукотой
Куда пойти в Петербурге 27 января - 2 февраля
Прогноз погоды
−3°..−3°
