Психолог объяснил, как вновь вернуться к работе после отпуска

Психолог и бизнес-тренер Павел Озеров рассказал о том, как  когда следует возвращаться к работе после отпуска, чтобы это было максимально эффективно и комфортно.

Для начала, человеку надо вспомнить, зачем именно он ходит на работу, что даёт ему мотивацию. Это не только про деньги, но также и про собственные цели и смыслы. Также сразу после отпуска не надо моментально бросаться делать все незаконченные ранее дела.

Настраиваться на работу лучше за день – два до выхода на работу. Кроме того, можно применить так называемый «ритуал возвращения»: выпить чашечку кофе с коллегами, обсудить с ними последние новости – снова почувствовать себя в рабочей атмосфере.

«Перелеты, смена часовых поясов, климата и режима являются факторами стресса. Снизить его помогает физическая нагрузка. Поэтому и на отдыхе, и после возвращения в привычную обстановку не стоит сбрасывать со счетов влияние спорта на психологическое состояние. Это может быть ходьба, бег, бассейн», – также дал совет специалист.

Как пишет «Петербургский дневник», есть и ещё одна уловка, чтобы сделать более простым возвращение в трудовые будни. Выйти на работу лучше в четверг или в пятницу, чтобы через пару дней снова иметь возможность отдохнуть.

Ранее Peterburg2 сообщал, что турагент рассказала, почему отпуск лучше брать осенью, а не летом.