1688
Психотерапевт предостерег россиян от преодоления стресса алкоголем
Психотерапевт Кумов заявил, что алкоголь при стрессе усугубляет негативный эффект
Специалист посоветовал заниматься йогой или хобби.
Врач-психотерапевт АО «Медицина», член Российской профессиональной психотерапевтической лиги Михаил Кумов сообщил, что не стоит пытаться справиться со стрессом с помощью алкоголя. По его словам, спиртные напитки могут только усугубить негативный эффект.
Кумов посоветовал заниматься йогой или хобби, а также гулять на свежем воздухе. По его словам, можно пройти когнитивно-поведенческую терапию, назначаемую медиком. Это поможет сформировать новые стереотипы поведения, а также изменить восприятие негативных факторов и снизить их влияние на нервную систему.
Также он призвал в стрессовых ситуациях отказаться от потребления высококалорийной еды, а вместо этого увеличить долю белков в рационе и пить больше воды.
Ранее врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова сообщила, что одна или две чашки какао в день могут улучшить работу мозга и сохранить память, особенно у людей старшего возраста.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Алкоголь Здоровье Стресс
Россиянам рассказали о синдроме праздничного сердца в преддверии Нового года
Опасное состояние возникает после застолий и корпоративов.... 
Нарколог объяснил связь между алкоголем и вспышками агрессии
Поведение пьяных людей нередко несет опасность....
Ученые назвали признак, указывающий на высокую предрасположенность к алкоголизму
Во всем виноват тестостерон. ... 
Ученые нашли опасную закономерность среди любителей пива
Они имеют схожие привычки.... 
Иммунологи предупреждают: сочетание алкоголя и антибиотиков катастрофически опасно
При смешивании горячительных напитков с антибиотиками образуются метаболиты, в разы ухудшающие состояние органов.
... 
в Мурино на общем балконе найден труп мужчины
Тело нашли на 16-м этаже жилого дома. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге
Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?... Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
