1535
Психотерапевт предостерег россиян от преодоления стресса алкоголем
Психотерапевт Кумов заявил, что алкоголь при стрессе усугубляет негативный эффект
Специалист посоветовал заниматься йогой или хобби.
Врач-психотерапевт АО «Медицина», член Российской профессиональной психотерапевтической лиги Михаил Кумов сообщил, что не стоит пытаться справиться со стрессом с помощью алкоголя. По его словам, спиртные напитки могут только усугубить негативный эффект.
Кумов посоветовал заниматься йогой или хобби, а также гулять на свежем воздухе. По его словам, можно пройти когнитивно-поведенческую терапию, назначаемую медиком. Это поможет сформировать новые стереотипы поведения, а также изменить восприятие негативных факторов и снизить их влияние на нервную систему.
Также он призвал в стрессовых ситуациях отказаться от потребления высококалорийной еды, а вместо этого увеличить долю белков в рационе и пить больше воды.
Ранее врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова сообщила, что одна или две чашки какао в день могут улучшить работу мозга и сохранить память, особенно у людей старшего возраста.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Алкоголь Здоровье Стресс
Врач-кардиолог рассказал о факторах, которые повышают риск инфаркта
В их числе – наследственность.... 
Нарколог назвал три симптома алкоголизма
Люди с алкогольной зависимостью обычно до последнего её у себя отрицают.... 
Психиатр рассказал, как распознать женщину-психопатку
Носительницы отклонения хорошо маскируется, поэтому распознать их не всегда легко.... 
Эксперт рассказала о том, как избежать похмелья
Утренние страдания после застолья можно предовтратить.... 
Эксперт рассказала, как избавиться от хронической усталости
Чтобы избавиться от этого недуга надо сочетать психотерапию, лекарства и физинагрузки.... 
Россиян призвали забыть о привычных закусках к водке
Специалист посоветовал не сочетать шашлык, жирные, копченые и жареные продукты с водкой.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге
Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?... .jpg "Главные события весны 2024 в Петербурге")
