Роспотребнадзор Петербурга советует делать паузы при работе за компьютером
Зарядись энергией у окна или как офисные привычки влияют на здоровье
Фото: Baltphoto
Эксперты делятся простыми советами для самочувствия. Внимание к деталям важно каждый день. Маленькие шаги способны изменить многое. Следите за своим состоянием.
Сотрудники пресс-службы Роспотребнадзора Санкт-Петербурга и Ленинградской области напомнили жителям города о важности регулярных перерывов во время работы за компьютером. По их словам, даже короткие паузы способны существенно повлиять на общее самочувствие и сохранить работоспособность на протяжении всего дня.
Специалисты рекомендуют не забывать вставать из-за стола, делать легкую разминку и уделять несколько минут отдыху для глаз. Например, можно просто посмотреть вдаль или на улицу, чтобы снять напряжение с глазных мышц. Такие простые действия помогают снизить усталость, поддержать концентрацию и предотвратить переутомление.
В ведомстве подчеркивают, что забота о себе начинается с элементарных привычек. Регулярные короткие перерывы не только способствуют сохранению зрения, но и положительно сказываются на общем состоянии организма. Важно помнить, что даже небольшие изменения в распорядке дня могут привести к заметным улучшениям в самочувствии.
Роспотребнадзор обращает внимание на то, что гармония складывается из мелочей. Следите за своим здоровьем, не забывайте делать паузы и уделяйте время себе даже в самый напряженный рабочий день. Такие простые меры помогут сохранить бодрость и хорошее настроение.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
В Приморском районе клиника оказалась не готова к приему маломобильных пациентов
Надзорное ведомство проверило доступность медучреждений. В одной из клиник нашли серьезные проблемы. Пациентам с инвалидностью было трудно попасть внутрь. Теперь руководству предстоит дать обьяснения.... 
Виртуальная реальность помогает жителям Петербурга справляться с тревогой и страхами
В Северной столице внедряют инновационные методы поддержки психического здоровья. Новые технологии открывают дополнительные возможности для пациентов. Специалисты отмечают рост обращений за помощью. О подробностях рассказываем в материале.... .JPG "В Петербурге увеличилось число мест для паллиативных пациентов за шесть лет")
В Петербурге увеличилось число мест для паллиативных пациентов за шесть лет
В Северной столице отмечается рост поддержки тяжелобольных. За шесть лет число мест увеличилось. В городе развивают помощь в стационарах и на дому. Власти обещают новые меры для пациентов.... 
В Петербурге напомнили о рисках легионеллеза и мерах защиты
В городе обсуждают вопросы профилактики опасной инфекции. Внимание уделено водным системам. Специалисты советуют не игнорировать симптомы. Подробности в нашем материале.... 
В Петербурге и Ленобласти зафиксировали новые случаи укусов клещей
В регионе продолжается наблюдение за активностью клещей. Специалисты фиксируют обращения жителей. Внимание уделяется профилактике и вакцинации. Подробности в материале.... 
В Петербурге стартовала неделя профилактики и ранней диагностики заболеваний
В Северной столице проходит масштабная неделя, посвященная профилактике и медицинским осмотрам. Внимание уделено формированию культуры заботы о здоровье. Ожидается активное участие жителей города.... 
Офис СПИД Центра в Петербурге завершает работу на Лиговском проспекте
В Петербурге фонд меняет привычный формат работы. Офис закрывается, но помощь не прекращается. Поддержка будет доступна по телефону и онлайн. Ожидаются новые форматы взаимодействия с жителями города.... .jpg "Петербуржцы массово проходят обследование для оценки репродуктивного здоровья")
Петербуржцы массово проходят обследование для оценки репродуктивного здоровья
В Петербурге сотни тысяч жителей уже воспользовались бесплатной проверкой здоровья. Узнайте, кто может пройти обследование и где это сделать. Новые правила диспансеризации действуют с сентября 2025 года.... 
Эксперты Роспотребнадзора Петербурга объяснили, как правильно прибирать квартиру
Специалисты поделились советами по поддержанию порядка. Важно выбрать подходящий способ уборки. Комбинированный подход помогает создать безопасную атмосферу. Узнайте, как сделать дом чище.... .jpg "Прокуратура Петербурга через суд требует от Комздрава компенсировать инвалиду почти 150 тысяч рублей")
Прокуратура Петербурга через суд требует от Комздрава компенсировать инвалиду почти 150 тысяч рублей
Прокуратура Фрунзенского района Петербурга подала иск к Комитету по здравоохранению. Ведомство требует взыскать более 147 тысяч рублей в пользу мужчины-инвалида с онкологическим заболеванием, который был вынужден самостоятельно купить положенное ему по льготе лекарство из-за сбоя в поставках.... Рекомендовано Петербургом 2
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт Евы Польна, кинофестиваль Beat Weekend и шоу Ильи Соболева
Сезонный гид по Петербургу: от белых ночей до зимних катков
Главные события осени в Петербурге: концерт UMA2RMAN, шоу Татьяны Навки и фестиваль Beat Weekend
Жители Ленобласти продолжают экономить на проезде в автобусах
Корпоратив в Петербурге: от классики до безумства
Музыкальная зима в Петербурге: сюрпризы, премьеры и громкие шоу
Прогноз погоды
-9°..-5°
