Россиянам напомнили о простых правилах, которые помогут продлить молодость

О портале и контакты

Развод мостов в СПб

© 2005 - 2025 При использовании материалов гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73559 от 31.08.2018
Городской Интернет сайт о событиях, интересных местах и новостях Санкт-Петербурга.
Использование сайта означает согласие с Пользовательским соглашением и Политикой обработки персональных данных.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
24	25	26	27	28	29	30

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Россиянам напомнили о простых правилах, которые помогут продлить молодость

Baltphoto/Валентин Егоршин

И в 60 лет можно чувствовать себя на 40.

После 60 у людей наступает возраст, который принято называть пожилым. Однако это вовсе не означает, что человек должен ощущать себя старым. Даже в 60 можно чувствовать себя на 40, если заботиться о своем здоровье. Врач-гериатр и руководитель научно-медицинского геронтологического центра Валерий Новосёлов напомнил, какие правила для этого нужно соблюдать.

Он отметил, что очень важно на протяжении всей жизни поддерживать физическую активность: побольше гулять, делать зарядку. Питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам, а также макро- и микронутриентам. Это значит, есть достаточно рыбы, овощей, фруктов. Также необходимо регйлярно посещать врача и проходить медицинские осмотры. Также в беседе с Pravda.Ru Новосёлов добавил, что пожилым стоит следить за своим эмоциональным состоянием. Сильный стресс, например, вызванный семейными или финансовыми проблемами, может ускорить физиологические изменения.

Кстати, покупки в период новогодних праздников не должны быть импульсивными, хотя вокруг появляется много соблазнов. Эксперт семейной политики Элина Жгутова объяснила, как сберечь накопления и не влезть в долги.

Новости по теме

Минздрав утвердил новые основания для выдачи больничных в 2025 году В 2025 году россияне смогут брать больничный по новым основаниям. Изменения затронут уход за родственниками, санаторное лечение и другие ситуации. Узнайте, как это повлияет на выплаты и социальную поддержку....

В России создадут федеральную базу данных по беременности с 2026 года В стране появится масштабная база по беременности и здоровью малышей. Нововведение стартует в марте 2026 года. Ожидаются перемены в подходах к медицинскому наблюдению. Подробности — в нашем материале....

В Вологодской области объяснили скачок статистики по алкоголю технической ошибкой В регионе разгорелся спор из-за неожиданных данных. Власти и ведомства ищут виновных. Ожидается развязка этой запутанной истории....

Наследственность признали ключевым фактором риска развития остеопороза у россиян Эксперты раскрыли неожиданные детали о скрытой угрозе для здоровья. Врачи советуют не игнорировать тревожные сигналы. Ожидайте подробностей, которые могут изменить ваше отношение к профилактике....

С 2026 года реклама энергетиков станет строже по новым правилам В России готовятся новые ограничения для рекламы напитков. Вступление закона ожидается в 2026 году. Изменения коснутся предупреждений и обращения к молодежи. Подробности нововведений обсуждаются в Госдуме....

В Алтайском крае ужесточат правила продажи спиртного с марта 2026 года В регионе готовятся к переменам в продаже спиртного. Жители ждут подробностей и обсуждают нововведения. Атмосфера напряжения и ожидания витает в воздухе....

В Госдуме предложили остановить навязывание платных услуг в медицине В ближайшее время могут появиться неожиданные перемены. Вопрос вызвал бурную реакцию в обществе. Следите за развитием событий — подробности уже на подходе....

Россияне стали пить меньше алкоголя, чем когда-либо за четверть века В стране назревают перемены, которые удивляют экспертов. Новые данные вызывают бурю обсуждений. Ожидание перемен витает в воздухе....

В Дагестане могут полностью прекратить продажу вейпов по инициативе властей В республике готовятся к важным переменам. Ожидание нарастает, а подробности держатся в секрете. Следите за развитием событий – впереди много неожиданного....

Георгий Филимонов усомнился в росте потребления алкоголя в Вологодской области В регионе разгорелся спор вокруг свежих данных. Власти готовят собственный разбор ситуации. Жители ждут разъяснений и новых подробностей....

Рекомендовано Петербургом 2