445
Россиянам необходимо менять пищевые привычки: средний вес граждан стремительно растет
К 2035 году средний вес россиян может увеличиться на почти 6 килограммов.
Pixabay.com
В Федеральном исследовательском центре питания, биотехнологии и безопасности пищи провели исследование и пришли к тревожным выводам: россияне начали стремительно толстеть. Причем эта танденция начала наблюдаться впервые около 80 лет назад и не прекращается до сих пор. Каждые 10 лет люди прибавляют в весе около 5-10%.
Диетолог Михаил Гинзбург отметил, что людям пора менять свои пищевые привычки: есть поменьше сладкого и побольше продуктов с высоким содержанием белка. Как пишет RuNews24.ru, также будет полезно ежедневно контролировать вес, уделять внимание качественному сну и ходить пешком по полчаса в день.
Кстати, о необыкновенных свойствах гречки можно говорить бесконечно. Она содержит в себе огромное количество полезных микроэлементов, а также является источником белка. Врач-диетолог Марина Макиша назвала еще один неизвестный ранее повод включить крупу в свой повседневный рацион.
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Каток на Конюшенной площади заработает 15 декабря
Billy's Band, ансамбль «Березка» и Стинг под звездами: куда пойти в Петербурге 1 – 7 ноября
В Петербург начали массово слетаться совы
Старейшие кафе и рестораны Петербурга
«Цой жив» и знаменит: как в Петербурге зарабатывают на музыкальной легенде Викторе Цое
Мама, я в телевизоре: кастинги в кино и сериалы в Петербурге в ноябре