1882
Сомнолог рассказал, как не разрушить режим сна на майских праздниках
Поздние подъемы на каникулах могут негативно сказаться на работоспособности в первые дни после их завершения праздников.
Длинные выходные зачастую приводят к нарушению режима сна у работающих людей. С одной стороны праздники позволяют организму как следует отдохнуть, но с другой несут опасность тяжелой адаптации после окончания выходных. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.
«В ситуации с длительными майскими праздниками люди получат возможность нарушать свой режим. Они станут отсыпаться и вставать позже, чем привыкли. Это можно рассматривать как положительное явление для здоровья. Люди наконец смогут компенсировать нехватку сна, которая возникает у работающих людей», – пояснил эксперт.
Поздние подъемы на каникулах неминуемо приводят к трудностям при пробуждении после окончания праздников. Итогом может стать снижение производительности труда. Впрочем, организму человека обычно достаточно трех дней для того, чтобы привести режим в порядок. К долгосрочным негативным последствиям такие колебания в графике засыпаний и пробуждений не приводят.
Впрочем, по словам Полуэктова, полностью забывать о будильниках даже на праздниках не стоит. Это облегчит процесс возвращения к рабочим будням.
Ранее Peterburg2 также писал, что Роспотребнадзор запретил детским садам Петербурга закрываться на майские праздники.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Майские праздники 2021 в Санкт-Петербурге Общество Праздники
Владимир Путин заявил, что длинные майские праздники пошли на пользу ситуации с COVID-19 в России
Путин также подчеркнул, что в стране с уменьшением числа заболевших возрастает и число выздоровевших....
В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, как выбрать мясо для шашлыка
Безопаснее всего покупать мясо в магазине или на рынке. ... 
Пасхальные яйца могут обернуться проблемами: врач озвучил последствия
Синтетические красители могут стать причиной опасных заболеваний. ...
Регионам предложили самостоятельно продлить майские праздники
Сделать это смогут те регионы, котырые посчитают это необходимым....
Чтобы дачный сезон не сорвать: в Госдуме предложили увеличить майские праздники
Предложение уже поддержали в Совфеде....
Отоларинголог рассказал, чем опасна застоявшаяся новогодняя ель для аллергиков
Долгое нахождение живой ели в квартире также может принести в дом неприятный запах.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Масленичные гуляния в Петербурге: куда пойти
В этом году масленичная неделя продлится с 24 февраля по 2 марта. В Петербурге празднования пройдут по всему городу. Центральными площадками гуляний станут Петропавловская крепость, Елагин остров, Парк 300-летия Петербурга и Парк Сказок. Peterburg2 изучил праздничную программу подробнее. ... «Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Парки с велодорожками в Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Лучшие смотровые площадки Петербурга
.jpg "«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю")