Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


4 мая 2021 г. 11:51

1029

Автор: Ольга Якушева

Сомнолог рассказал, как не разрушить режим сна на майских праздниках

Поздние подъемы на каникулах могут негативно сказаться на работоспособности в первые дни после их завершения праздников.

Сомнолог рассказал, как не разрушить режим сна на майских праздниках

Pixabay

Длинные выходные зачастую приводят к нарушению режима сна у работающих людей. С одной стороны праздники позволяют организму как следует отдохнуть, но с другой несут опасность тяжелой адаптации после окончания выходных. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.

«В ситуации с длительными майскими праздниками люди получат возможность нарушать свой режим. Они станут отсыпаться и вставать позже, чем привыкли. Это можно рассматривать как положительное явление для здоровья. Люди наконец смогут компенсировать нехватку сна, которая возникает у работающих людей», – пояснил эксперт.

Поздние подъемы на каникулах неминуемо приводят к трудностям при пробуждении после окончания праздников. Итогом может стать снижение производительности труда. Впрочем, организму человека обычно достаточно трех дней для того, чтобы привести режим в порядок. К долгосрочным негативным последствиям такие колебания в графике засыпаний и пробуждений не приводят.

Впрочем, по словам Полуэктова, полностью забывать о будильниках даже на праздниках не стоит. Это облегчит процесс возвращения к рабочим будням.

Ранее Peterburg2 также писал, что Роспотребнадзор запретил детским садам Петербурга закрываться на майские праздники. 

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
. Категории: Здоровье Майские праздники 2021 в Санкт-Петербурге Общество Праздники

Новости по теме
В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, как выбрать мясо для шашлыка В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, как выбрать мясо для шашлыка Безопаснее всего покупать мясо в магазине или на рынке. ...
Регионам предложили самостоятельно продлить майские праздники Регионам предложили самостоятельно продлить майские праздники Сделать это смогут те регионы, котырые посчитают это необходимым....
Чтобы дачный сезон не сорвать: в Госдуме предложили увеличить майские праздники Чтобы дачный сезон не сорвать: в Госдуме предложили увеличить майские праздники Предложение уже поддержали в Совфеде....
Отоларинголог рассказал, чем опасна застоявшаяся новогодняя ель для аллергиков Отоларинголог рассказал, чем опасна застоявшаяся новогодняя ель для аллергиков Долгое нахождение живой ели в квартире также может принести в дом неприятный запах....
Петербуржцам предложили стать донорами крови перед новогодними каникулами Петербуржцам предложили стать донорами крови перед новогодними каникулами С собой нужно взять паспорт и СНИЛС....
Петербургским школьникам разрешат уйти на зимние каникулы раньше положенного срока Петербургским школьникам разрешат уйти на зимние каникулы раньше положенного срока Официально зимние каникулы для школьников начнутся с 29 декабря....
В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, почему нельзя купаться в фонтане на день ВДВ В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, почему нельзя купаться в фонтане на день ВДВ Вода в фонтане не очищается и не обеззараживается....
Всего за сутки жители Петербурга сдали 130 литров крови Всего за сутки жители Петербурга сдали 130 литров крови За 24 часа в медучреждение пришли более 350 человек. ...
Дворцовую площадь решили семь раз помыть перед парадом Победы Дворцовую площадь решили семь раз помыть перед парадом Победы Генеральный «банный день» пройдёт 8 мая....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Активный отдых для детей с Angry BirdsАктивный отдых для детей с Angry BirdsПарк активного отдыха GorillaParkПарк активного отдыха GorillaParkМузей рекордов и необычных фактовМузей рекордов и необычных фактов Музей Азартных Игр Музей Азартных ИгрМузей мистических существ и волшебных тайнМузей мистических существ и волшебных тайн


Статьи по теме
Пасхальные службы и богослужения в храмах Петербурга в 2022 году Пасхальные службы и богослужения в храмах Петербурга в 2022 году Рассказываем, где в 2022 году в Петербурге пройдут ночные пасхальные богослужения с крестным ходом, а также какие службы запланированы на 23 и 24 апреля и когда в храмах и церквях будут освящать куличи и крашеные яйца....
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

+5°..+7°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю