Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

18+


4 мая 2021 г. 11:51

464

Автор: Ольга Якушева

Сомнолог рассказал, как не разрушить режим сна на майских праздниках

Поздние подъемы на каникулах могут негативно сказаться на работоспособности в первые дни после их завершения праздников.

Яндекс.Новости
Сомнолог рассказал, как не разрушить режим сна на майских праздниках

Pixabay

Длинные выходные зачастую приводят к нарушению режима сна у работающих людей. С одной стороны праздники позволяют организму как следует отдохнуть, но с другой несут опасность тяжелой адаптации после окончания выходных. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.

«В ситуации с длительными майскими праздниками люди получат возможность нарушать свой режим. Они станут отсыпаться и вставать позже, чем привыкли. Это можно рассматривать как положительное явление для здоровья. Люди наконец смогут компенсировать нехватку сна, которая возникает у работающих людей», – пояснил эксперт.

Поздние подъемы на каникулах неминуемо приводят к трудностям при пробуждении после окончания праздников. Итогом может стать снижение производительности труда. Впрочем, организму человека обычно достаточно трех дней для того, чтобы привести режим в порядок. К долгосрочным негативным последствиям такие колебания в графике засыпаний и пробуждений не приводят.

Впрочем, по словам Полуэктова, полностью забывать о будильниках даже на праздниках не стоит. Это облегчит процесс возвращения к рабочим будням.

Ранее Peterburg2 также писал, что Роспотребнадзор запретил детским садам Петербурга закрываться на майские праздники. 

Читайте нас в Яндекс.Новостях, Google News и Яндекс.Дзене, а самые интересные места и события ищите в нашей рассылке и Telegram-канале. Категории: Здоровье Майские праздники 2021 в Санкт-Петербурге Общество Праздники


Рекомендованы для посещения Петербургом2
 Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ПетроградскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ПетроградскойАктивный отдых для детей с Angry BirdsАктивный отдых для детей с Angry BirdsПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийМузей уличного искусстваМузей уличного искусства


Статьи по теме
Пасхальные службы и богослужения в храмах Петербурга в 2021 году Пасхальные службы и богослужения в храмах Петербурга в 2021 году Рассказываем, где в 2021 году в Петербурге пройдут ночные пасхальные богослужения с крестным ходом, а также какие службы запланированы на 1 и 2 мая и когда в храмах и церквях будут освящать куличи и крашеные яйца....
Главное

Прогноз погоды

Ясно

+11°..+19°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю