Стало известно, какие продукты могут вызывать бессонницу у женщин
Названы продукты, которые могут вызывать бессонницу у женщин
pxhere
Ученые проанализировали пищевые привычки более 50 тысяч взрослых добровольцев и собрали информацию о качестве сна участников.
Макароны, рис, выпечка и хлеб могут стать причиной бессонницы у женщин. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра при Колумбийском университете в США. Они проанализировали пищевые привычки более 50 тысяч взрослых добровольцев и собрали информацию о качестве сна участников.
Виновником проблем со сном может быть рафинированный сахар – макароны, рис, выпечка и хлеб провоцируют «скачки» уровня сахара в крови, а это, в свою очередь, затрудняет засыпание.
Сахар содержится и в фруктах, однако клетчатка в их составе предотвращает его ускоренное всасывание и нежелательное быстрое повышение уровня глюкозы в организме.
Ранее врач-кардиолог рассказал о факторах, которые повышают риск инфаркта.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Пачка масла с разной жирностью меняет вкус и результат на кухне
Сливочное масло с жирностью 72,5% и 82,5% выглядит похоже, но ведет себя по-разному в тесте и на сковороде. Разбираемся, как выбрать подходящий продукт для разных задач и почему не стоит переплачивать без причины.... 
Осенние грибы которые реально поддерживают здоровье и иммунитет
Осенний сезон грибов - не только повод для прогулок по лесу, но и шанс укрепить здоровье. Ученые из Перми рассказали, какие грибы содержат больше белка, поддерживают иммунитет и даже помогают сохранить зрение. Разбираемся, какие виды действительно работают на пользу организму.... 
Пять сладких десертов которые не вредят сердцу и сосудам
Сладости не всегда враг для сердца и сосудов. Некоторые десерты могут стать частью здорового рациона и не провоцировать скачки сахара или холестерина. Разбираемся, какие сладкие продукты действительно безопасны и почему отказ от сахара не означает отказ от удовольствия.... 
Советский рецепт дезодоранта из соды возвращается в моду среди женщин
Пищевая сода снова становится альтернативой магазинным дезодорантам. Женщины выбирают проверенный советский способ, чтобы избавиться от запаха пота без химии и следов на одежде. Почему этот лайфхак пережил десятилетия и что важно знать перед использованием - в материале.... 
Советский лайфхак для свежести подмышек возвращается в моду
В эпоху дефицита антиперспирантов советские женщины нашли простой способ избавиться от запаха пота с помощью обычной соды. Сегодня этот метод снова актуален - он дешев, безопасен и не оставляет следов на одежде.... 
Роскачество выявило шоколад без пальмового масла в популярных магазинах
Роскачество провело масштабную проверку шоколада и определило марки без пальмового масла и заменителей. В списке оказались как российские так и зарубежные бренды. Рассказываем что важно знать при выборе сладкого и почему состав имеет значение.... 
Роскачество назвало марки подсолнечного масла которые прошли строгую проверку
Роскачество опубликовало результаты масштабной проверки подсолнечного масла. В топ попали бренды из магазинов у дома и дискаунтеров. Разбираемся, какие марки действительно соответствуют высоким стандартам и на что обращать акцент при покупке.... 
Роскачество выявило следы пестицидов в популярных марках лапши
Роскачество обнаружило следовые количества пестицидов и несоответствие состава в лапше быстрого приготовления известных брендов. Эксперты проверили 20 марок и выявили, какие из них не могут претендовать на российский Знак качества.... Пачка масла на полке не всегда говорит о настоящем составе продукта
Масло 72,5% и 82,5% на первый взгляд отличаются только цифрами, но разница кроется не только в жирности. Почему важно читать состав, когда стоит платить больше и как не попасться на заменители - разбор для тех, кто не хочет переплачивать за упаковку.... 
Семь продуктов с омега-3 которые реально поддерживают сердце и сосуды
Диетологи выделили семь продуктов с высоким содержанием омега-3. Эти жирные кислоты важны для работы сердца и сосудов, но организм не может вырабатывать их в нужном объеме. Какие продукты реально помогают и как их включить в повседневное меню - подробности в материале.... Рекомендовано Петербургом 2
Сочный бургер, хрустящая картошка и холодный напиток: ТОП-5 ресторанов быстрого питания Петербурга
До Китая, Тибета и Европы — несколько станций метро: 7 мест Петербурга, где город не узнать
Куда сходить и насладиться фильмом: ТОП-5 атмосферных кинотеатров Петербурга
Мы попытались прожить день в Петербурге на 1000 рублей — и потратили даже меньше
Устали от городского шума? ТОП-5 мест в Петербурге, где можно отдохнуть в тишине
Любителям тихой охоты на заметку: где недалеко от Петербурга набрать полную корзину грибов — 5 мест
Прогноз погоды
9°..16°
