Стало известно, какие продукты могут вызывать бессонницу у женщин
Названы продукты, которые могут вызывать бессонницу у женщин
pxhere
Ученые проанализировали пищевые привычки более 50 тысяч взрослых добровольцев и собрали информацию о качестве сна участников.
Макароны, рис, выпечка и хлеб могут стать причиной бессонницы у женщин. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра при Колумбийском университете в США. Они проанализировали пищевые привычки более 50 тысяч взрослых добровольцев и собрали информацию о качестве сна участников.
Виновником проблем со сном может быть рафинированный сахар – макароны, рис, выпечка и хлеб провоцируют «скачки» уровня сахара в крови, а это, в свою очередь, затрудняет засыпание.
Сахар содержится и в фруктах, однако клетчатка в их составе предотвращает его ускоренное всасывание и нежелательное быстрое повышение уровня глюкозы в организме.
Ранее врач-кардиолог рассказал о факторах, которые повышают риск инфаркта.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Кукуруза в рационе: как выбрать и чем полезен этот летний продукт
Кукуруза - не только вкусное летнее лакомство, но и источник важных витаминов, минералов и клетчатки. Разбираемся, как она влияет на здоровье, в каком виде приносит больше пользы и кому стоит быть осторожнее с этим продуктом.... 
Айран и тан: как восточные напитки влияют на здоровье и долголетие
Айран и тан давно считаются на Востоке напитками, способствующими долголетию. В Турции айран признан национальным символом, а его польза обсуждается не только в народе, но и среди врачей. Разбираемся, действительно ли эти напитки так полезны и кому стоит быть осторожнее.... 
Как сделать гречневую кашу вкуснее и полезнее: советы нутрициолога
Гречневая каша может стать не только сытным, но и по-настоящему полезным блюдом, если добавить к ней правильные ингредиенты. Российский нутрициолог Светлана Синиченко делится рекомендациями, которые помогут раскрыть вкус и пользу гречки для всей семьи.... 
Как выбрать идеальное дезодорант-решение: от спрея до натуральных формул
Современный рынок дезодорантов удивляет разнообразием: спреи, стики, кристаллы, кремы и натуральные формулы. Как не запутаться в выборе и найти средство, которое действительно подходит вашему образу жизни и типу кожи? В материале - разбор трендов, неожиданные детали и советы для тех, кто устал от компромиссов... 
Простые способы убрать запах в квартире без химии за 20 минут
Влажная уборка и проветривание помогают быстро освежить дом. Натуральные средства доступны каждому. Не все запахи можно игнорировать... 
Семь простых способов проверить воду из скважины и колодца на качество
Вода из скважины или колодца может меняться по составу даже в течение сезона. Рассказываем, как самостоятельно провести первичную проверку качества воды без лаборатории, чтобы не рисковать здоровьем семьи.... 
Как посуда на кухне влияет на удачу и финансы семьи
Форма, цвет и материал посуды способны изменить атмосферу в доме и даже повлиять на финансовое благополучие. Разбираемся, как правильно подобрать кухонную утварь, чтобы привлечь удачу и создать уют для всей семьи.... 
Как в магазине отличить натуральное мясо от обработанного химией
Яркий цвет и лишняя жидкость в упаковке могут выдать мясо с добавками. Эксперт Pogovorim.by объяснил, как не ошибиться при покупке и на что обращать акцент, чтобы не навредить здоровью.... 
Роспотребнадзор объяснил, как правильно мыть овощи и зелень летом
С приходом тепла свежие овощи и фрукты становятся частью ежедневного рациона, но неправильная обработка может привести к опасным инфекциям. Роспотребнадзор рассказал, как безопасно мыть зелень, корнеплоды и ягоды, чтобы избежать заболеваний.... 
Как быстро проверить качество подсолнечного масла дома: три простых способа
Подсолнечное масло есть почти на каждой кухне, но не все знают, как отличить качественный продукт от подделки. Рассказываем о простых домашних тестах, которые помогут выбрать лучшее масло и избежать неприятных сюрпризов.... Рекомендовано Петербургом 2
|
В Царском Селе показали, как жили лошади российских императоров после службы
Кофе, редкие книги и уют: как микрокиоск удивил жителей города
Лучшие развлечения и аттракционы парка «Диво Остров» в Санкт-Петербурге
Топ-события Петербурга на этой неделе: фестиваль «Мото Драйв», День Летнего сада и концерт «Танцы Минус»
Выставка графики Ольги Биантовской открылась в часовне-музее Спас-на-Крови
Национальный парк «Ладожские шхеры»: правила посещения и особенности территории
Прогноз погоды
18°..22°
