Стало известно, какие продукты могут вызывать бессонницу у женщин
Названы продукты, которые могут вызывать бессонницу у женщин
pxhere
Ученые проанализировали пищевые привычки более 50 тысяч взрослых добровольцев и собрали информацию о качестве сна участников.
Макароны, рис, выпечка и хлеб могут стать причиной бессонницы у женщин. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра при Колумбийском университете в США. Они проанализировали пищевые привычки более 50 тысяч взрослых добровольцев и собрали информацию о качестве сна участников.
Виновником проблем со сном может быть рафинированный сахар – макароны, рис, выпечка и хлеб провоцируют «скачки» уровня сахара в крови, а это, в свою очередь, затрудняет засыпание.
Сахар содержится и в фруктах, однако клетчатка в их составе предотвращает его ускоренное всасывание и нежелательное быстрое повышение уровня глюкозы в организме.
Ранее врач-кардиолог рассказал о факторах, которые повышают риск инфаркта.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Эксперты рассказали, как выбирать гречку и рис в варочных пакетиках
Гречка и рис в варочных пакетиках стали популярны благодаря удобству, но не все знают о нюансах их состава и безопасности. Эксперты объясняют, чем такие крупы отличаются от обычных, и на что обращать акцент при покупке.... 
Почему лисички почти всегда остаются чистыми: научный взгляд на стойкость грибов
Лисички редко бывают червивыми благодаря плотной структуре, особым химическим соединениям и уникальному строению. Разбираемся, почему эти грибы практически не поражаются личинками и как это связано с их природными особенностями.... 
Диоксид серы в продуктах: чем опасен популярный консервант для здоровья
Многие продукты содержат диоксид серы. Его влияние на организм недооценено. Особенно осторожными должны быть люди с хроническими заболеваниями. Важно знать, как контролировать потребление.... 
Три популярных способа избавиться от запаха обуви: что реально помогает
Три бюджетных средства для обуви сравнили по отзывам. Узнайте, что выбирают покупатели. Неожиданные нюансы при использовании каждого варианта. Какой способ подойдет именно вам.... 
Три оригинальных блюда из кабачков: как использовать сезонный урожай
Узнайте, как приготовить три интересных блюда из кабачков. Варианты подойдут для любого случая. Простые рецепты помогут сохранить свежесть овощей. Откройте новые кулинарные идеи для лета.... 
Почему стоит замачивать смородину в соленой воде перед употреблением
Многие не знают, как правильно подготовить смородину. Обычная вода не всегда справляется. Есть эффективный способ, который поможет избежать неприятных сюрпризов. Проверьте, как это работает на практике.... 
Биде и гигиенический душ вытесняют бумагу: как меняются привычки
Гигиенические привычки меняются быстрее, чем кажется. Новые устройства для ухода за собой становятся популярнее. Эксперты отмечают неожиданные плюсы такого выбора. Узнайте, что советуют специалисты.... 
Пять простых шагов перед утренним кофе: как начать день бодро
Перед первой чашкой кофе врачи советуют не спешить: стакан воды, немного движения и утренний свет помогут проснуться естественно и снизить нагрузку на организм. Эти простые привычки делают кофе не единственным источником энергии, а частью здорового ритуала.... 
Какой режим выбрать для стирки одеяла: советы для разных материалов
Стирка одеяла требует особого подхода: от выбора режима до правильной сушки. Разбираемся, как не испортить наполнитель, почему важно следовать инструкции на ярлыке и когда стоит доверить уход профессионалам.... 
Роскачество выявило худшие и лучшие бренды яиц в 2026 году
Роскачество опубликовало обновленный рейтинг куриных яиц, указав марки, которые прошли строгую проверку по безопасности и качеству, а также назвав бренды, чью продукцию стоит обходить стороной. В обзоре - свежие данные, советы по выбору и хранению.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Странные круглые башни Петербурга скрывают историю, о которой почти не рассказывают
В Петербурге появилось новое городское хобби. И оно пришло из Японии
Джазовый фестиваль, концерт группы "Градусы" и "Симфония Миядзаки" с оркестром: куда пойти в Петербурге 24-30 июля
Джунгли посреди Петербурга: место, где растут бананы, ваниль и деревья старше города
Не львы: кто на самом деле охраняет Петербург уже 300 лет
Не каждый петербуржец ответит без подсказки: какой вокзал за что отвечает
Прогноз погоды
15°..21°
