Тренер дала советы для борьбы с лишним весом

Фитнес-тренеры Хосе Гевара и Карл Смит дали неожиданные советы для похудения. Так, например, можно ранним вечером почистить зубы, около 19:00 или 20:00. Это поможет притупить желание съесть сладкого.

Кроме того, посоветовали эксперты на 30-60 секунд включать холодную воду, когда человек принимает душ. Дело в том, что холод активирует клетки бурого жира, производящие тепло, чтобы противостоять холоду. Калории в результате сжигаются. Тренер посоветовал также отказаться от привычки есть перед телевизором.

Отметим, что перед тем, как сесть на какую-либо диету, необходимо проконсультироваться с врачом.