842
В Роспотребнадзоре рассказали, как не набрать лишний вес во время Масленицы
Петербуржцам рассказали, как можно снизить калорийность блинов
Классические блины не относятся к здоровой пище.
Pixabay
В России началась Масленица. В связи с этим в управлении Роспотребнадзора по Петербургу рассказали, как сделать блины менее калорийными.
В ведомстве порекомендовали заменить или смешать пшеничную муку с гречневой, цельнозерновой, овсяной, ржаной или другой мукой. Таким образом блины станут полезнее, так как перечисленные виды муки содержат больше полезных веществ.
Кроме того, советуют блины жарить с минимальным количеством масла, добавлять в тесто меньше сахара и не добавлять вовсе. Для начинки лучше использовать нежирные сорта мяса, творог и фрукты. Если же покупаете готовые блины, то необходимо обратить внимание на их состав. В идеале они должны быть изготовлены из муки, молока и куриных яиц.
Нельзя также переедать – важна умеренность. Без вреда для здоровья и фигуры можно съесть около 100 грамм блинов за раз (2-3 шт.).
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
Диетолог объяснила, как на самом деле работают диеты
Временные и краткосрочные диеты не дадут желаемого результата.... 
Врач назвала симптомы, указывающие на наличие глистов в организме
Пациенты могут заметить изменение цвета кожи. ... 
Малышева: лекарства от давления с окончанием «прил» могут вызвать неожиданные побочные эффекты
Она подчеркнула, что в организме есть белок, вызывающий спазм сосуда. ... 
Врач развеял популярный миф о варикозе
Одним из симптомов варикоза может быть дискомфорт в ноге к концу рабочего дня. ... 
В инструкции «Ибупрофена» могут появиться новые нежелательные реакции
В Минздраве считают, что в инструкцию нужно добавить информацию о рисках развития тяжелых кожных реакций.... 
Назван эффективный способ для сжигания жира
Необходимо учитывать время, в которое человек ест или тренируется. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
