Реклама
1353
Врач дала советы худеющим
Эксперт рассказала, как похудеть с минимум усилий
Решить проблемы с фигурой лучше до 25 лет.
pxhere
Ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева дала простые и эффективные советы худеющим. Она отметила, что в идеале проблемы с фигурой решить лучше до 25 лет.
По словам специалиста, в юном возрасте лишние килограммы сбросить намного проще. При этом с возрастом человек все равно будет набирать вес. Врачи говорят, что в норме допускается прибавка в 2-3 килограмма.
Погожева перечислила несколько лайфхаков, которые помогут похудеть и сохранить этот результат.
Она советует не менее трех раз в день есть свежие фрукты и овощи, отказаться от алкоголя, а также обратить внимание на продукты с кальцием. Кроме того, она посоветовала сократить потребление соли, каждый день из своего меню исключить можно 250 калорий, а также сжечь еще 250. Таким образом человек без особых усилий сможет создать дефицит на 500 калорий.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество
В Мариинском дворце беспокоятся из-за роста ожирения в городе
Ожирение – это серьезное заболевание, которое приводит к повышенным показателям смертности.... 
На Солнце в четверг была зафиксирована вспышка класса М
Вспышка такого класса может привести к магнитным бурям....
Магнитная буря в 4 балла накрыла Землю в воскресенье
Солнечная активность, приводящая к геомагнитным возмущениям, оказывает влияние на здоровье человека.... 
Петросян может отменить концерты и корпоративы из-за возможных проблем со здоровьем
День смеха артист проведет в полном уединении, отказавшись от традиционных праздничных выступлений. ... 
Актриса Валентина Талызина не подтвердила слухи об ухудшении здоровья
Народная артистка опровергла появившуюся в сети новость об ухудшении самочувствия.... 
В Петербурге заболеваемость гриппом и ОРВИ выросла на 5,4%
В городе наблюдается рост заболеваемости населения, однако эпидемиологическая ситуация остается под контролем.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
.JPG "В воскресенье утром десять рейсов не вылетят из Пулково в назначенное время")
