Врач назвала важную привычку здоровых людей
Врач Бокерия назвала планирование приемов пищи важной привычкой здоровых людей
unsplash.com
По ее словам, люди, которые планируют свои приемы пищи, дольше остаются здоровыми.
Врач-кардиолог Ольга Бокерия назвала важную привычку здоровых людей. Об этом она написала в своем Telegram-канале.
По ее словам, люди, которые планируют свои приемы пищи, дольше остаются здоровыми. Она пояснила, что для запланированного приема пищи как правило тщательнее подбираются продукты. Кроме того, люди с такой привычкой меньше перекусывают чем-то вредным в промежутках между приемами пищи.
Ранее эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова сообщила, что отказ от курения почти в два раза может снизить риск инфаркта.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Кладу веточку в банку и ставлю в спальне: копеечный способ освежить комнату без покупного ароматизатора
Необязательно покупать очередной диффузор, чтобы в спальне приятно пахло. Обычная веточка розмарина может превратиться в простой натуральный ароматизатор — правда, ждать от нее чудес и лечения бессонницы все-таки не стоит.... 
Рейтинг яиц с Знаком качества меняет выбор покупателей в 2026 году
Роскачество опубликовало свежий рейтинг яиц с Знаком качества. В 2026 году эксперты выявили лидеров среди брендов и объяснили, как не ошибиться при покупке. Разбираемся, какие марки заслужили доверие и что важно знать о хранении.... 
Кортизоловое лицо становится новым маркером усталости и стресса в мегаполисе
В соцсетях набирает обороты термин «кортизоловое лицо» - якобы главный виновник отеков и потери тонуса кожи. Но врачи не спешат поддерживать этот тренд: за модным названием скрываются старые проблемы - хроническая усталость, недосып и сбитый режим. Как отличить реальную угрозу для здоровья от очередного... 
Врачи из 25 стран обсудили искусство педиатрии на съезде в Подмосковье
В Подмосковье завершился масштабный съезд детских врачей. Участники из десятков стран делились опытом. Обсуждали новые подходы к лечению и реабилитации. Мероприятие стало ключевым для отрасли.... 
Обычная банка с розмарином меняет атмосферу спальни и улучшает сон всей семьи
Стеклянная банка и свежий розмарин - не модный лайфхак, а реальный способ сделать воздух в спальне чище и спокойнее. Такой натуральный ароматизатор не вызывает аллергию, не требует затрат и помогает засыпать быстрее. Почему этот метод вытесняет магазинные освежители и кто уже заметил перемены - в материале... 
Три простых упражнения для внутренней части бедра без тренажерного зала
Сильные внутренние мышцы бедра - не только про красоту, но и про уверенность в движении. Даже без тренажеров можно укрепить аддукторы, снизить риск падений и почувствовать себя устойчивее. В материале - конкретные упражнения, ошибки и советы экспертов для тех, кто не готов к экстремальным нагрузкам.... 
Японский ритуал для волос меняет привычки ухода в российских домах
Японский метод к мытью головы вытесняет привычные шампуни и маски. Массаж, натуральные масла и бережная сушка обещают густоту и блеск без лишних затрат. Почему этот ритуал стал новым стандартом ухода и как его повторить дома - в материале.... 
Семь продуктовых групп после 50 лет которые реально помогают держать вес
После 50 лет привычный рацион часто перестает работать - вес растет даже при прежних привычках. Какие продукты действительно помогают держать форму и почему одних только полезных блюд недостаточно для контроля массы тела - подробности в материале.... 
Осенние альтернативы мясу которые поддержат иммунитет и энергию
С наступлением осени многие задумываются о замене мяса в рационе. Какие продукты реально способны восполнить белок, железо и цинк без риска для здоровья и почему привычные блюда стоит пересмотреть прямо сейчас - рассказываем с конкретными примерами.... 
Пять завтраков для утра без аппетита которые дают белок и энергию
Многие после 45 лет сталкиваются с отсутствием аппетита по утрам и не хотят насильно есть большие порции. Разбираемся, как подобрать компактный завтрак с белком, чтобы не остаться голодным и не сорваться на перекусы днем.... Рекомендовано Петербургом 2
Эти улицы вы видели на экране: маршрут по местам съемок фильмов в Петербурге
Золотой Петербург: 5 мест для самых красивых осенних фотографий
Куда сбежать от дождя в Петербурге: 5 мест, где незаметно пройдет весь день
Мы попытались прожить день в Петербурге на 1000 рублей — и потратили даже меньше
До Китая, Тибета и Европы — несколько станций метро: 7 мест Петербурга, где город не узнать
Устали от городского шума? ТОП-5 мест в Петербурге, где можно отдохнуть в тишине
Прогноз погоды
11°..18°
