Врач назвала важную привычку здоровых людей
Врач Бокерия назвала планирование приемов пищи важной привычкой здоровых людей
unsplash.com
По ее словам, люди, которые планируют свои приемы пищи, дольше остаются здоровыми.
Врач-кардиолог Ольга Бокерия назвала важную привычку здоровых людей. Об этом она написала в своем Telegram-канале.
По ее словам, люди, которые планируют свои приемы пищи, дольше остаются здоровыми. Она пояснила, что для запланированного приема пищи как правило тщательнее подбираются продукты. Кроме того, люди с такой привычкой меньше перекусывают чем-то вредным в промежутках между приемами пищи.
Ранее эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова сообщила, что отказ от курения почти в два раза может снизить риск инфаркта.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Японский ритуал умывания с содой и маслом стал новым трендом ухода за кожей
В России набирает популярность японский способ умывания с содой и натуральным маслом. Простая смесь из двух продуктов обещает результат, сравнимый с салонным уходом, и уже вызывает интерес у тех, кто устал от агрессивной косметики. Метод подходит не всем, но эффект после первых процедур заметен сразу... 
Скумбрия против лосося: какую рыбу выбрать для здоровья и бюджета
Скумбрия содержит больше омега-3, чем лосось, и стоит в несколько раз дешевле. Эксперт объясняет, почему стоит обратить акцент на эту рыбу, как ее правильно выбирать и готовить, а также делится советами для семей с разным бюджетом.... 
Как укрепить мышцы живота сидя: простое упражнение для ежедневной практики
Упражнение для пресса, которое можно выполнять прямо на стуле, помогает укрепить глубокие мышцы живота и улучшить осанку. Метод подходит тем, кто не может делать планку или скручивания, и не требует специальной подготовки.... 
Обратные скручивания на кровати: как убрать нависающий живот без тренажеров
Многие замечают, что с возрастом живот становится проблемной зоной, а привычные диеты и тренировки не всегда дают быстрый результат. Простое упражнение на кровати помогает подтянуть низ живота и вернуть уверенность в себе. В материале - подробная инструкция, реальные отзывы и советы для безопасных домашних... 
Советский способ борьбы с запахом пота: сода вместо антиперспиранта
В советское время, когда антиперспиранты были редкостью, обычная пищевая сода стала настоящим спасением для тех, кто хотел избавиться от запаха пота. Этот бюджетный и доступный способ до сих пор актуален для многих, кто ищет натуральные решения без лишней химии.... 
Как отличить обработанное мясо и курицу: советы эксперта для покупателей
Покупатели все чаще сталкиваются с мясом, которое выглядит идеально, но вызывает вопросы дома. Эксперт делится двумя простыми способами определить, было ли мясо обработано для увеличения веса и улучшения внешнего вида, без лабораторных анализов.... 
Как замаскировать седину: советы по выбору краски и уходу за волосами
Седина может появиться в любом возрасте, и не все готовы ее принимать. Разбираемся, какие методы окрашивания работают лучше всего при разном количестве седых волос, как выбрать подходящую краску и что важно знать об уходе после процедуры.... 
Три минуты утром: как упражнение «вакуум» меняет талию и осанку без спортзала
Многие сталкиваются с тем, что живот остается заметным, несмотря на регулярные тренировки. Причина часто не в лишнем весе, а в слабых глубоких мышцах. Простое упражнение «вакуум» за три минуты в день помогает укрепить корпус, сделать талию уже и улучшить осанку - без абонемента в фитнес-клуб.... 
Домашний комплекс с полотенцем: как подтянуть руки и спину за 6 минут
Простой комплекс упражнений с обычным полотенцем помогает подтянуть кожу на руках и уменьшить складки на спине без гантелей и тренажеров. Тренировка занимает всего 6 минут и подходит для женщин старше 50 лет. В материале - подробная инструкция и реальные отзывы.... 
Японский способ умывания с маслом и содой: кому подходит и когда стоит отказаться
Японский рецепт умывания с маслом и содой обещает чистую и мягкую кожу, но подходит не всем и требует осторожности. Разбираемся, как работает этот метод, кому он противопоказан и чем его можно заменить.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Куда пойти в Петербурге: Концерт Ундервуд, Легенды русского рока и фестиваль "Музыка мира. Сад"
8 набережных Петербурга, где хочется гулять снова и снова
ТОП-5 бесплатных развлечений в Петербурге — где можно классно отдохнуть и сэкономить бюджет
Ах, какой шашлычок! В этих ресторанах Петербурга пахнет мангалом и мясом — бронируем столики
Хоть дораму снимай в Петербурге: лучшие корейские рестораны, где вы станете главной звездой
ТОП-3 мероприятия в Петербурге, которые можно посетить в воскресенье, 2 августа
Прогноз погоды
16°..22°
