Врач назвала важную привычку здоровых людей
Врач Бокерия назвала планирование приемов пищи важной привычкой здоровых людей
unsplash.com
По ее словам, люди, которые планируют свои приемы пищи, дольше остаются здоровыми.
Врач-кардиолог Ольга Бокерия назвала важную привычку здоровых людей. Об этом она написала в своем Telegram-канале.
По ее словам, люди, которые планируют свои приемы пищи, дольше остаются здоровыми. Она пояснила, что для запланированного приема пищи как правило тщательнее подбираются продукты. Кроме того, люди с такой привычкой меньше перекусывают чем-то вредным в промежутках между приемами пищи.
Ранее эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова сообщила, что отказ от курения почти в два раза может снизить риск инфаркта.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Аномальная жара из Европы приближается к России: прогноз синоптиков
В ближайшие дни в России ожидается резкое повышение температуры из-за перемещения горячих воздушных масс из Западной Европы. Синоптики предупреждают о возможных температурных рекордах и кратковременных ливнях, после которых придет похолодание.... 
Где нельзя ставить роутер в квартире: главные ошибки и их последствия
Эксперты объяснили, почему неправильное расположение роутера может привести к ухудшению качества интернета и создать риски для здоровья. В материале - самые частые ошибки при установке устройства и советы, как их избежать.... 
Сколько нужно заниматься спортом, чтобы снизить тревожность и улучшить настроение
Физическая активность влияет на эмоциональное состояние. Эксперт поделился эффективными рекомендациями. Узнайте, как спорт помогает справиться с тревожностью. Простые советы для улучшения самочувствия.... Аномальная жара в Европе: как города справляются с экстремальной погодой
В Европе фиксируют рекордные температуры. Города ищут новые способы защиты. Россия анализирует зарубежный опыт. Какие меры действительно работают - в материале.... 
Пять европейских привычек для активной и самостоятельной жизни на пенсии
В Европе пенсионеры часто остаются активными и независимыми благодаря простым привычкам. Я собрала пять идей, которые можно внедрить в повседневную жизнь, чтобы поддерживать здоровье, бюджет и хорошее настроение даже после 60 лет.... 
Три упражнения для внутренней части бедра: как вернуть тонус после 40 лет
Внутренняя поверхность бедра часто теряет упругость с возрастом, а стандартные упражнения не всегда помогают. Рассказываем о трех эффективных упражнениях, которые помогут подтянуть эту зону, уменьшить трение кожи и вернуть ногам стройность без изнурительных тренировок.... 
Четыре упражнения для равновесия после 50: как снизить риск падений дома
Падения становятся одной из главных угроз для людей старше 50 лет, но простые упражнения на координацию помогают снизить этот риск почти наполовину. Не нужны ни тренажеры, ни абонемент - достаточно включить их в повседневные дела и уделять всего четверть часа в день.... 
Пять корейских привычек для молодости кожи: как внедрить их в свой уход
Корейская система ухода за кожей строится на регулярности и профилактике, а не на генетике. Эксперт Анна Сергеева объясняет, какие пять привычек реально работают и как их адаптировать для российской кожи, чтобы сохранить молодость и здоровье.... 
Врачи назвали продукты, которые помогут забыть о запорах без лекарств
Диетологи рассказали, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы наладить работу кишечника и избавиться от запоров без аптечных средств. В подборке - доступные варианты для ежедневного меню, которые подойдут взрослым и пожилым людям.... 
Опасные соединения в новых квартирах: чем дышат жильцы после переезда
В первые месяцы после заселения в новостройку жильцы часто сталкиваются с ухудшением самочувствия. Причина - выделение вредных веществ из современных строительных материалов и высокая влажность, создающая условия для появления плесени. Врачи советуют не игнорировать эти риски и уделять акцент микроклимату... Рекомендовано Петербургом 2
|
Не только Янтарная комната: интересные места Пушкина, о которых знают не все
Места исполнения желаний в Петербурге: куда идут за удачей, любовью и деньгами
Топ-события Петербурга на этой неделе: Алые паруса, фестиваль “ЭтоЭтно” и концерт Ах Астаховой
Главные фонтаны Петергофа: история, символы и интересные факты
Что посмотреть в музеях Петербурга этим летом: самые заметные выставки сезона
Куда сходить утром в Петербурге: лучшие идеи для начала дня
Прогноз погоды
16°..25°
