Реклама
2758
Врач объяснил, как пережить день после бессонной ночи
Три метода стать свежим, как огурчик: врач назвал способ взбодриться после бессонницы
Пригодится для тех, кому кофе не помогает.
pxhere.com
Не уснуть на рабочем месте после бессонницы поможет не только кофе. Есть три простых метода, которые помогут взбодриться даже самым невыспавшимся гражданам. О них рассказал врач-сомнолог, профессор, заслуженный врач России Роман Бузунов. Первый из них - это максимально яркое освещение. С ним рабочий день пройдет продуктивнее. Во-вторых, следует почаще выходить на свежий воздух. В духоте человек устает еще больше и его тянет спать. Всего 10-15 минут на улице добавят организму бодрости.
Еще один метод полезен не только для борьбы со сном. Это физические упражнения. Прыжки на месте, несколько приседаний или просто быстрая ходьба по офису помогут избавиться от сонливости. Закончить упражнения можно умыванием холодной водой.
Ранее врач объяснил, как бессонница влияет на депрессию. Подробности сообщал Peterburg2.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
Врач Болибок назвал аллергию на холод симптомом
Крапивница может указать на другое заболевание. ... 
Психолог Смолина назвала детские травмы причиной влюбленности женщин в заключенных
Такие женщины инфантильны и не готовы брать на себя ответственность в отношениях.... 
Мозг посылает тревожные сигналы: невролог объяснила природу плохих снов
Если это происходит регулярно, стоит обратиться к врачу. ... 
Минздрав: Российская вакцина от рака будет бесплатной
Добровольцы для тестирования уже отобраны....
Доктор назвала три причины развития онкологии
Чаще всего эта болезнь встречается у пожилых людей ... 
Врач Тен заявил, что куркума замедляет старение клеток
Некоторые приправы и специи способны защитить организм от хронических болезней. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
