1832
Врач объяснила, как правильно бороться с жаждой
Врач рассказала, как побороть жажду правильно
Это особенно актуально в жаркую погоду.
pxhere
Врач-диетолог, нефролог Анна Коробкина сообщила, что можно, а что нельзя пить для утоления жажды.
Стоит отметить, ч то в жару наши рецепторы передают мозгу сигнал о том, что слишком жарко и он запускает систему охлаждения. Потому начинает выделяться больше пота и человек теряет больше жидкости. Такой системы хватает, если человек проводит на солнце не больше получаса.
Далее количество воды в его крови уменьшается, а концентрация солей увеличивается, а потому запускается следующая система, которая направлена на предотвращение потери влаги. Именно в этот момент человек начинает чувствовать сильную жажду.
Для того, чтобы не допустить критической потери жидкости, стоит пить обычную чистую воду. Определённой нормы нет, человеку необходим примерно один стакан на десять килограммов веса.
«В принципе подойдёт практически любой напиток, который поможет восполнить потерю жидкости. Если вдруг у вас под рукой только сладкий лимонад — выпейте сладкий лимонад, ничего страшного. Но на постоянной основе это делать, конечно, не нужно, поскольку сладкие напитки не сильно утоляют жажду, а наоборот, скорее её провоцируют», - объяснила врач.
Также, как пишет Pravda.Ru, в жаркую погоду не стоит злоупотреблять белковой пищей – мясом, рыбой, морепродуктами. При жаре +35 градусов лучше отдать предпочтение салатам, овощам, фруктам.
Ранее Peterburg2 писал, что названы самые аллергенные продукты.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Лучшие смотровые площадки Петербурга
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
