Реклама
1577
Врач объяснила, как правильно бороться с жаждой
Врач рассказала, как побороть жажду правильно
Это особенно актуально в жаркую погоду.
pxhere
Врач-диетолог, нефролог Анна Коробкина сообщила, что можно, а что нельзя пить для утоления жажды.
Стоит отметить, ч то в жару наши рецепторы передают мозгу сигнал о том, что слишком жарко и он запускает систему охлаждения. Потому начинает выделяться больше пота и человек теряет больше жидкости. Такой системы хватает, если человек проводит на солнце не больше получаса.
Далее количество воды в его крови уменьшается, а концентрация солей увеличивается, а потому запускается следующая система, которая направлена на предотвращение потери влаги. Именно в этот момент человек начинает чувствовать сильную жажду.
Для того, чтобы не допустить критической потери жидкости, стоит пить обычную чистую воду. Определённой нормы нет, человеку необходим примерно один стакан на десять килограммов веса.
«В принципе подойдёт практически любой напиток, который поможет восполнить потерю жидкости. Если вдруг у вас под рукой только сладкий лимонад — выпейте сладкий лимонад, ничего страшного. Но на постоянной основе это делать, конечно, не нужно, поскольку сладкие напитки не сильно утоляют жажду, а наоборот, скорее её провоцируют», - объяснила врач.
Также, как пишет Pravda.Ru, в жаркую погоду не стоит злоупотреблять белковой пищей – мясом, рыбой, морепродуктами. При жаре +35 градусов лучше отдать предпочтение салатам, овощам, фруктам.
Ранее Peterburg2 писал, что названы самые аллергенные продукты.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Каша в голове: названы продукты, которые старят мозг раньше времени
Умственная деятельность становится не такой плодотворной.... 
Паралич и даже смерть: названы два признака смертельно опасного картофеля
В лучше случае ожидает отравление.... 
Потенциальная угроза: почему яйца нельзя хранить на дверце холодильника
Популярная ошибка увеличивает риск отравления.... 
Стало известно, в каком виде тыква наиболее полезна для здоровья
Диетолог рассказала, что запеченная или приготовленная на пару тыква обладает наилучшими питательными свойствами.
... 
Парное молоко может быть опасным: врач-терапевт предупредила о рисках, связанных с его употреблением
Напиток, не подвергшийся обработке, может стать источником заражения ящуром или маститом.
... 
Стало известно сколько кружек чая в день можно пить
Употребление более трех-четырех чашек (710-950 мл) чая в день может привести к передозировке кофеина.
... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Оригинальный подход: лучшие идеи для небального свидания в Петербурге
Оркестр Юрия Башмета, Супердискотека 90-х и фестиваль «Брусницын»: куда пойти в Петербурге 8 – 14 ноября
Как «КОРОЛЬ ГОВОРИТ!» меняет бизнес-коммуникации
На два дня в Петербурге закроют вестибюль станции метро «Горьковская»
В двух районах Петербурга ограничат дорожное движение
Топ-5 необычных экскурсий в Петербурге
.jpg "Оранжереи с пальмами, аквапарки и пляжный волейбол: где в Петербурге переждать зиму")
