Реклама
1599
Врач объяснила, как правильно бороться с жаждой
Врач рассказала, как побороть жажду правильно
Это особенно актуально в жаркую погоду.
pxhere
Врач-диетолог, нефролог Анна Коробкина сообщила, что можно, а что нельзя пить для утоления жажды.
Стоит отметить, ч то в жару наши рецепторы передают мозгу сигнал о том, что слишком жарко и он запускает систему охлаждения. Потому начинает выделяться больше пота и человек теряет больше жидкости. Такой системы хватает, если человек проводит на солнце не больше получаса.
Далее количество воды в его крови уменьшается, а концентрация солей увеличивается, а потому запускается следующая система, которая направлена на предотвращение потери влаги. Именно в этот момент человек начинает чувствовать сильную жажду.
Для того, чтобы не допустить критической потери жидкости, стоит пить обычную чистую воду. Определённой нормы нет, человеку необходим примерно один стакан на десять килограммов веса.
«В принципе подойдёт практически любой напиток, который поможет восполнить потерю жидкости. Если вдруг у вас под рукой только сладкий лимонад — выпейте сладкий лимонад, ничего страшного. Но на постоянной основе это делать, конечно, не нужно, поскольку сладкие напитки не сильно утоляют жажду, а наоборот, скорее её провоцируют», - объяснила врач.
Также, как пишет Pravda.Ru, в жаркую погоду не стоит злоупотреблять белковой пищей – мясом, рыбой, морепродуктами. При жаре +35 градусов лучше отдать предпочтение салатам, овощам, фруктам.
Ранее Peterburg2 писал, что названы самые аллергенные продукты.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Врач развеял миф о пользе меда при простуде
Организму он совершенно не нужен.... 
Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть
Мышцы будут максимально расслабленными.... 
Диетолог назвала топ вредных блюд из СССР
Большинство из них все еще остаются любимыми у россиян. ... 
Паразиты в подарок: из магазинов Петербурга требуют изъять консервы с личинками червей
Продукт продается сразу в двух торговых сетях. ... 
Людям старше 65 лет посоветовали исключить некоторые продукты из рациона
Или хотя бы стараться есть их как можно реже.... 
Названы самые полезные для здоровья виды рыбы
С ужином можно получить незаменимые кислоты.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
