Реклама
Реклама
1487
Врач объяснила, как правильно бороться с жаждой
Врач рассказала, как побороть жажду правильно
Это особенно актуально в жаркую погоду.
pxhere
Врач-диетолог, нефролог Анна Коробкина сообщила, что можно, а что нельзя пить для утоления жажды.
Стоит отметить, ч то в жару наши рецепторы передают мозгу сигнал о том, что слишком жарко и он запускает систему охлаждения. Потому начинает выделяться больше пота и человек теряет больше жидкости. Такой системы хватает, если человек проводит на солнце не больше получаса.
Далее количество воды в его крови уменьшается, а концентрация солей увеличивается, а потому запускается следующая система, которая направлена на предотвращение потери влаги. Именно в этот момент человек начинает чувствовать сильную жажду.
Для того, чтобы не допустить критической потери жидкости, стоит пить обычную чистую воду. Определённой нормы нет, человеку необходим примерно один стакан на десять килограммов веса.
«В принципе подойдёт практически любой напиток, который поможет восполнить потерю жидкости. Если вдруг у вас под рукой только сладкий лимонад — выпейте сладкий лимонад, ничего страшного. Но на постоянной основе это делать, конечно, не нужно, поскольку сладкие напитки не сильно утоляют жажду, а наоборот, скорее её провоцируют», - объяснила врач.
Также, как пишет Pravda.Ru, в жаркую погоду не стоит злоупотреблять белковой пищей – мясом, рыбой, морепродуктами. При жаре +35 градусов лучше отдать предпочтение салатам, овощам, фруктам.
Ранее Peterburg2 писал, что названы самые аллергенные продукты.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Названо допустимое количество чашек кофе в день
Ориентироваться в вопросе потребления кофе во многом надо на своё самочувствие.
... 
Россиянам дали совет, как отличить настоящий мед от поддельного
Ненастоящий десерт может негативно отразиться на здоровье. ... 
Елена Малышева рассказал о блюде, продлевающем жизнь
Встретить его можно в азиатской кухне.... 
Названы продукты для восстановления печени
Некоторые продукты помогают выводить из печени токсины и позволяют ей лучше функционировать.
... 
Эксперт рассказала о пользе употребления клетчатки
Именно она может защитить организме от сердечно-сосудистых заболеваний.
... 
Жителям России рассказали, что поможет укрепить иммунитет осенью
Для того, чтобы меньше болеть, стоит добавить в рацион некоторые привычные продукты.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
 (1).jpg "Результаты опроса: «За что любят женщин?»")
Результаты опроса: «За что любят женщин?»
В сети стало популярным видео фуд-блогера Марины Слаквы, в котором девушка зашла в магазин вкусной еды UPPETIT и задала вопрос «За что любят женщин?».
... События, которые нельзя пропустить осенью в Петербурге
Какая погода ожидается в Петербурге на этой неделе
Туристов стали больше интересовать поездки выходного дня в Ленобласть
Актёр Алексей Нилов назвал свои любимые места в Петербурге
Петербург стал самым востребованным направлением в бархатный сезон
Beat Film Festival, песни Егора Летова и «Креативные выходные»: куда пойти в Петербурге 13 – 19 сентября
.jpg "Жена петербуржца, умершего после укуса прохожего, раскрыла подробности произошедшего")
_1.jpg "Туристов стали больше интересовать поездки выходного дня в Ленобласть")