Отзывы о салоне моделирования фигуры Форма
Адрес
ул. Будапештская, д. 17, к. 1
картаРайон
Фрунзенский район (Санкт-Петербург)
Метро
Международная (843 м)
Услуги
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
|
Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места.
На Peterburg2 вы всегда найдете интересные отзывы о салоне моделирования фигуры Форма.
Наши посетители оценивают Форма по интерьеру и
другим параметрам.
Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Комментарии посетителей (7)
| Наталья Баруткина | 24 августа 2016 г. 20:51 |
Долго думала, писать отзыв или нет, но решила, что я просто обязанна выразить благодарность за оказанную мне услугу на высшем уровне. В восторге от мастера Екатерины! Результат превзошел все мои ожидания)) Минус 2 размера!! Отныне я Ваш постоянный Клиент
 Ответить
0 /
0
| |
| Анонимный пользователь | 20 августа 2016 г. 18:14 |
Екатерина,Вы прекрасный косметолог,потрясающий человек знающий и любящий свою работу!!! Было много поисков в надежде найти хорошего специалиста,который со знанием дела подходит к проблемам. И я счастлива что прислушалась к совету своей знакомой,и пошла на прием к Вам. Благодарна Вам и Вашим волшебным рукам,которые творят чудеса!!
Ответить
0 /
0
| |
| Марина | 17 августа 2016 г. 23:00 |
Давно хотела попробовать LPG массаж, волновалась, и зря! Катя подробно рассказала что да как — легко, доступно и с юмором. Теперь хожу к ней как на праздник
Ответить
0 /
0
| |
| Маргарита Куликова | 17 августа 2016 г. 14:07 |
Екатерина прекрасный специалист, квалифицированный массажист и косметолог. На её сеансах всегда прекрасная атмосфера и очень комфортно. Индивидуально подходит к каждому
Ответить
0 /
0
| |
| Елена | 16 августа 2016 г. 23:38 |
Екатерину знаю давно. Хожу к ней на LPG лица и тела- делает идеально. Пыталась ходить к другим специалистам (территориально было удобнее) — все не то.... Неделю назад была у Екатерины на уколах DMAE (лицо) — тоже все идеально!! Екатерина предупредила, что будет немного больнее, чем мезотерапия, но мне так не показалось. Все очень было аккуратно
Ответить
0 /
0
| |
| Диана Ковтун | 16 августа 2016 г. 13:01 |
Хотела поблагодарить мастера LPG Анастасию. Хожу к ней уже 2 года и прибываю в полном восторге! Массаж на высшем уровне, всегда переживает за мои результаты. Каждый раз подбирает новые и новые подходы к решению моих прихотей! Спасибо ей, и всем рекомендую
Ответить
0 /
0
| |
| Александр Глазков | 16 августа 2016 г. 12:49 |
Добрый день! Хочу сказать большое спасибо салону «Форма», в частности, массажисту Екатерине! Очень прихватило спину после тренировки, и всего за один сеанс массажа боль ушла! Екатерина-настоящий профессионал, не только починила меня, но и дала рекомендации по дальнейшим действиям
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Салон Форма на Международной. LPG
24.10.2019 в 13:58
ПИЛИНГ PRC 🤩
нового поколения состав которого НЕ содержит ТСА !!! 👏
Пилинг PRC имеет Гос.Регистрацию.👍
Пилинг PRC -НЕ содержит ТСА !!! 🔥
-НЕТ времени экспозиции!!! ⏰
-НЕТ периода реабилитации !!! 🥵
-НЕТ сезонности !!! ☀️❄️☔️
-НЕТ боли !!! 💆♀️
Пилинг PRC -срединный -всесезонный -показан детям с 11 лет 👶- даёт осветление на 4-6 тонов -широкий спектр показаний -применение различных сочетанных методик - обновление до 45% компонентов глубоких слоёв дермы . Показания : 🗣Ремоделирование и ревитализация дермы. Борьба с гиперпигментацией,морщинами, эластазом и постакне. 🤳Подробности узнавайте по телефону: +7 812 904-68-84
21.10.2019 в 12:00
! Только с 21.10.19 по 27.10.19 абонемент на любые 2 зоны , лазерной эпиляции по фиксированной цене 1499₽.
Количество ограничено!
Продажа открыта!
☎ Дополнительная информация: 904-68-84
19.10.2019 в 15:00
🎀За 3 дня до процедуры, нужно прервать спиртосодержащую косметику (дезодорант, лосьон, тоник, дезодорант Dry-Dry)
🎀Волосы необходимо удалить накануне станком.
🎀После проведённой процедуры на сутки исключаем снова спиртосодержащую косметику, а так же дезодорант Dry-Dry (его☝🏼на 4-5 дня),сауна, баня, бассейн, спортзал и бритьё!
В спорт-зал можно через сутки после процедуры!
☝🏼☝🏼☝🏼
Девочки, если вы хотите действительно достигнуть желаемого эффекта ,то Вам необходимо первые 3 месяца, ходить на процедуру раз в месяц, затем последующие месяцы по рекомендации нашего специалиста !
❗️Волосы начинают выпадать через 1.5-2 недели! В этот период, Вы можете помочь волоскам выпасть, просто поскрабившись! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❗️Затем, мы исключаем все последующие виды эпиляции:
-Шугаринг
-Восковая эпиляция
-Пинцет
-Эпилятор
Для удаления нежелательных волос НАВСЕГДА ,необходимо сделать от 6-10 процедур! У всех индивидуально!😌
18.10.2019 в 11:43
Кому показана лазерная эпиляция🤔
Эпиляция диодным лазером - это не только эстетическая красота и способ значительно упростить ежедневные процедуры по уходу за телом. 🤓Существуют случаи, когда такая эпиляция может быть единственным решением для борьбы с лишними волосами, а классические способы удаления волос просто неприменимы ввиду индивидуальных особенностей конкретного пациента. 🤔Например, если:
• 🐵у вас быстро и обильно растут волосы
• 🙊процедуры депиляции (биоэпиляции) вызывают у вас болезненные ощущения или раздражение кожи
• 🙈у вас много вросших волос
• 🐒после депиляции у вас возникает эффект «синей бороды»
• 🙉вы страдаете от фолликулита (воспаления волосяных фолликулов)
Во всех описанных случаях лазерная эпиляции поможет избавиться вам от неприятных ощущений, лишних волос и значительно упростит и облегчит вам жизнь.💃 Подробности узнавайте по телефону: +7965-042-49-40
17.10.2019 в 11:01
Преимущества диодной эпиляции
Эффективность проводимых процедур лазерной эпиляции напрямую зависит от аппарата, на котором они выполняются. На сегодняшний день на рынке существует четыре различающихся по длине волны лазера:
• Рубиновый (694 нм)
• Александритовый (755 нм)
• Диодный (808 нм)
• Неодимовый (1064 нм)
Лучшим по праву считается диодный, поскольку он фокусирует лучи на необходимую глубину проникновения. При использовании диодного лазера нет такого нагрева кожи, как у остальных, нередко приводящим к ожогам.
Диодные лазеры с успехом можно применять для удаления волос любого цвета (кроме седых), и на всех фототипах кожи: от бледной скандинавской до тёмной африканской.
Рубиновый лазер вы можете найти только в самых устаревших моделях косметологического оборудования, применять его можно с расчётом на малую долю успеха, только на светлой коже и только для удаления тёмных волос.
Александритовый лазер всё ещё очень востребован и популярен, с помощью него можно удалять не только тёмные волосы, но и цвета «шатен», однако светлые волосы остаются ему неподвластны, также как и бесполезно его применение на смуглой коже. Если же вы решитесь на процедуру с александритовым лазером, убедитесь в квалификации вашего мастера, так как здесь повышен риск получения ожога.
Неодимовый лазер отличается от всех остальных принципом действия, он воздействует не на меланин, а непосредственно на волосяные клетки в фазе роста (оксигемоглобин). Его, как и диодный, можно с успехом применять для всех типов кожи и цветов волос. Но существенным недостатком у него является достаточная болезненность проводимых процедур. Такой лазер нашёл большее применение для удаления сосудистых сеточек, кондилом, бородавок и лечения варикоза. Подробности узнавайте в салоне или по телефону: 904-68-84
16.10.2019 в 12:04
Лазерная эпиляция
Удаление волос диодным лазером
На любом участке тела
На сегодняшний день эпиляция лазером является самым эффективным и безопасным способом удаления волос на любых участках тела, будь то зоны лица, ног или бикини. К её помощи прибегают всё больше женщин по всему миру. А благодаря использованию профессионального оборудования, вам не потребуется отращивать волосы перед процедурой, как этого требуют в других салонах!
Диодный лазер выгодно отличается от множества других существующих вариантов эпиляции, с помощью которого вы сможете навсегда (или на несколько лет, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека) избавиться от нежелательных волос на любых отдельных участках тела.
Воздействуя на поверхность кожи максимально деликатно, лазер, в отличие от электо- или элос-эпиляции, где используются импульсы электрического тока, не вызывает болевых ощущений во время процедуры, а сам процесс эпиляции занимает всего несколько минут.
Эффективность лазерной эпиляции доказана многолетней практикой. Самым современным и безопасным лазером для данной процедуры является диодный лазер, который используем мы.
Подробности узнавайте в салоне или по телефону: 904-68-84
12.10.2019 в 13:47
Приведи подругу - получи скидку! ⚡
Если немного постараться, то можно делать массажи бесплатно! 😉
Подробности узнавайте в салоне или по телефону: 904-68-84
04.10.2019 в 10:47
😂😂😂
30.09.2019 в 09:47
Польза фруктов! 🍊🍉🥑
27.09.2019 в 19:47
💦 Биоревитализация Aquashine
Только в сентябре ✨ скидка -2000р
AQUASHINE - это новейшие «anti-age» биоревитализанты от мирового лидера в производстве биомиметических пептидов - концерна CaregenCo (Сеул). В комплекс входит 1,5% гиалуроновая кислота, а также еще 56 компонентов, действие которых помогает коже омолодиться и наполниться влагой изнутри. Это богатый ряд аминокислот, витаминов, коэнзимов, минералов и биомиметических пептидов.
Показания к применению:
– признаки возрастного или фотостарения (морщины, истощенность, – сухость, провисание мягких тканей, снижение тонуса);
– широкие поры;
– активная работа сальных желез;
– недостаток коллагена и эластина;
– рубцы и постакне;
– восстановление после агрессивных процедур (химический пилинг, лазерная шлифовка) и пластики;
– профилактика фотостарения, восстановление кожи после интенсивной инсоляции;
– пигментация;
– купероз;
– неровный цвет лица;
– обезвоженность кожи.
Цена: 12000р./2мл. (только в сентябре ✨ скидка -2000р)
☎ Подробности по телефону 8(812)904-68-84.
23.09.2019 в 17:30
Черная пятница 27 сентября! Скидки на все -50%⚡
Для тех, кто вспомнил, что лето закончилось и пора приводить себя в порядок! 😉
На все услуги салона скидки до 50%
Подробнее по ☎: 904-68-84
18.09.2019 в 18:36
9 привычек, которыми нужно обзавестись, чтобы всегда быть в форме 💪
1. ЗАСЫПАТЬ БЕЗ СМАРТФОНА
Эту привычку приобрести сложнее всего, но она самая полезная. За час до сна постарайтесь отложить все гаджеты подальше. Исходящий от них холодный свет возбуждает мозг, что вызывает проблемы с засыпанием и бессонницу. Кроме того, это нарушает работу организма — калорий в течение сна сжигается меньше. Лучше послушайте музыку перед сном.
2. СОВМЕЩАТЬ ДУШ И МАССАЖ
Контрастного душа для поддержания тонуса кожи и мышц недостаточно. Дополняйте водные процедуры массажем, при этом используйте специальные перчатки или массажеры, чтобы размять ткани и разогнать кровь. Не жалейте себя: легкие поглаживания дадут лишь поверхностный результат. Чтобы быстрее взбодриться, можно взять в помощники скраб на основе кофе грубого помола.
3. ГОТОВИТЬ ЕДУ ЗАРАНЕЕ И НОСИТЬ С СОБОЙ В КОНТЕЙНЕРАХ
Питаться часто и понемногу — известное правило. Купите 5-6 одинаковых контейнеров, общий объем которых должен быть равен вашему обычному дневному рациону. Готовьте еду на день заранее и распределяйте по контейнерам, отмечая на каждом время приема пищи. Если вы не хотите носить с собой домашнюю еду, отмеряйте порции пустым контейнером. Со временем вы научитесь определять необходимый объем на глаз.
4. ХОДИТЬ БЫСТРЕЕ
Если у вас есть шагомер и вы следуете рекомендациям известных фитнес-тренеров проходить не меньше 10 000 шагов в день, то усильте эффект от прогулок. Для этого нужно просто ускориться — быстрая ходьба эффективнее сжигает калории. Чтобы проходить больше, отводите на прогулку конкретное время: например, по дороге с работы домой.
5. ЗАНИМАТЬСЯ «НЕЗАМЕТНЫМ» ФИТНЕСОМ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ
Совместите чтение книжки в метро или составление отчета за компьютером с фитнесом. Не беспокойтесь, этого никто не заметит. Чтобы сокращать мышцы, не обязательно размахивать руками и ногами. Например, подкачать пресс можно простыми фиксациями на вдохе и выдохе. Выдох — максимально втягивайте и напрягайте мышцы живота, держите несколько секунд. Вдох — расслабляйте. Поручень в троллейбусе или метро поможет подтянуть мышцы пресса, рук и груди. Возьмитесь за него правой рукой и попытайтесь повернуться корпусом вправо, при этом рука должна оказывать сопротивление. То же проделайте с левой рукой.
6. НОСИТЬ С СОБОЙ ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ
Пусть у вас всегда с собой будет фрукт или маленький пакетик с орешками и сухофруктами. Если вы проголодаетесь, лучше выпейте чай или кофе с ними вместо круассана.
7. ГУЛЯТЬ С СОБАКОЙ (ДАЖЕ ЕСЛИ У ВАС ЕЕ НЕТ)
Если у вас есть собака, вам повезло — она регулярно заставляет вас бывать на свежем воздухе. Но если домашнего питомца у вас нет, то попробуйте выгуливать чужих питомцев: на сервисе YouDo.com регулярно публикуются такие задания.
8. ВЫДЕЛИТЬ ОДИН ВЫХОДНОЙ НА АКТИВНЫЙ ОТДЫХ
Эта привычка станет отличным поводом проводить больше свободного времени с друзьями или семьей. Оставьте воскресенье на просмотр кино или посиделки в ресторане, а в субботу выбирайтесь поиграть во фрисби или теннис или просто потанцевать.
9. НЕ ЗАБЫВАТЬ ОБ УБОРКЕ
Если воспринимать уборку как зарядку, а не просто способ содержать дом в чистоте, можно сэкономить время на походе в фитнес-зал.
02.09.2019 в 10:08
🍂 Почему осенью болит спина? ☔
Осенние перепады температуры часто приводят к обострению хронических заболеваний позвоночника.
📚 Утром мы не торопимся одеваться, надеясь на дневное потепление, а вечером сразу замерзаем. А ведь заболевания позвоночника очень чувствительны к изменениям температуры. На холоде боль всегда усиливается. Появление боли объясняется не только «капризами» погоды, но и изменениями атмосферного давления. Метеозависимые люди ощущают мигрирующие боли то в позвоночнике, то в суставах.
☝У пациентов с грыжами и травмами поясничного отдела позвоночника часто боли в спине сочетаются с болями в одной или обеих ногах. У больных с повреждениями шейного отдела позвоночника чаще усиливаются головные боли, боли в затылочной области и боли иррадиирующие в лопатки и руки.
Одна из самых частых причин боли в спине – переохлаждение, ущемление корешков спинного мозга и дегенеративные изменения межпозвонковых дисков и суставно-связочного аппарата позвоночника. Традиционно в народном обиходе эти заболевания, как и остеохондроз позвоночника, называют просто – «хондроз». Указанные изменения возникают вследствие перенесенных травм, повторных микротравм, избыточной статической или динамической нагрузки на позвоночник 🏋, наследственной предрасположенности, характера профессиональных нагрузок (характерно для офисных сотрудников), работ связанных с переохлаждением и других факторов.☝
💊 Массаж спины поможет снять мышечные спазмы, разминая и надавливая на мышцы, стимулируя, таким образом, высвобождение эндорфинов, которые собственно и облегчают боль. Массаж - отличное средство, когда болит спина. 👐
👍🏻 В нашем салоне мы предлагаем массаж спины за 1800 руб. (1 час).
Имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста!
30.08.2019 в 09:08
🍂На улице холодно? Глубокий прогрев с пользой!
☝Термотерапия — безоперационная альтернатива липоксации!
📚Наиболее широко ее применяют против излишнего отложения жиров в «проблемных зонах» тела, а также как способ избавления от целлюлита. Основой термотерапии является разогрев специальными источниками инфракрасного излучения участков тела.
🔥Под воздействием теплового инфракрасного излучения кровеносные и лимфатические сосуды расширяются, что обеспечивает улучшение кровообращения во многих внутренних органах, включая печень. Это приводит к активизации обмена веществ и качественному насыщению организма кислородом и питательными веществами. Тепловые лучи способны проникать на глубину до 4 см. Это позволяет уже после первых сеансов заметно снизить объем талии и бедер. Именно такое глубокое проникновение тепла отличает термотерапию от сауны.
🙂 Термотерапию, по отзывам, можно отнести к релаксирующим и очень приятным процедурам. Она дает прилив бодрости, ощущение легкости в ногах и улучшает настроение.
⚡Весь сентябрь в нашем салоне скидка 20% на термотерапию!
26.08.2019 в 19:09
⚡ Болит спина? Идеальное дополнение к массажу - Хондродистрофин!
📚 Это гомеопатический комплекс широкого спектра действия для терапевтического лечения всех воспалительных и дегенеративных процессов различных органов, в основном двигательного аппарата, а также травматических повреждений (ушибов, сотрясений и разрывов) или микротравм, встречающихся в спортивной практике.
Гомеопатия является превосходным союзником травматологии, ревматологии и спортивной медицины. Только 60% всех консультаций в общей медицине относятся к вопросам боли, в основном, в суставах.
Для хорошего функционирования всех суставов необходимо поддерживать превосходное равновесие обмена веществ в суставной оболочке, синовиальной жидкости и суставном хряще. Ревматические процессы основываются на патологических нарушениях обмена веществ суставной соединительной ткани, вызывая тем самым нарушение её структуры.
☝Показания:
РЕВМАТОЛОГИЯ
Артроз суставов любого типа. Ревматизм суставов. Острый и хронический мышечный ревматизм. Спондилоартроз и спондилоартрит. Шейный и поясничный синдром. Воспаление поясничного нерва и седалищного нерва. Гонартроз. Коксартроз. Эпикондилит. Периартрит плечевого сустава.
Подагрический артрит.
🏋🏻♀ СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА
Растяжение мышц. Растяжение связок и смещение хрящей. Ушибы. Мышечные контрактуры. Гематомы.
⚡В нашем салоне мы предлагаем СКИДКУ при покупке курса препаратом Хондродистрофин 20%! ⚡
07.08.2019 в 08:14
Нам 3 года! 🎉
И мы дарим вам подарки! С 7 по 9 августа!!!
⚡ Только в эти дни мы делаем для вас максимальные скидки в году:
— LPG тела и лица до -40%
— Ультразвуковая кавитация до -50%
— Термотерапия -50%
Также вас ждет беспроигрышная лотерея и шампанское 🥂
Ждём всех в гости! 💃💃💃
05.08.2019 в 10:18
💪 Хотите увеличить физическую активность, но не хватает времени?
Согласно рекомендациям врачей, чтобы долго оставаться здоровым и снизить риск заболеваний, взрослому человеку каждый день нужно проходить 10,000 шагов. Сколько ходите вы? В среднем, если добираться на работу на общественном транспорте, получается около 2-5 тысяч шагов в день. Меньше половины от нормы. А если передвигаться по городу на машине?
Попробуйте увеличить ваше среднесуточное количество шагов вдвое!
👌 Начните с малого: лестница вместо лифта, пройти пару остановок пешком вместо езды на машине или автобусе, прогулка с подругой вместо сидения в кафе. Это не так сложно, как кажется! Главное — поставить себе цель!
📱 Начните считать. Сегодня для подсчета шагов создано огромное количество приложений, например, уже встроенное в любой айфон приложение «Здоровье». Владельцы андроида тоже не были обделены, просто скачайте любой бесплатный «шагомер».
🐢 Не торопитесь. Добавляйте по 500 шагов в день и не корите себя, если не получится быстро достигнуть отметки в 10,000. Вы на правильном пути!
#образжизни #ходьба #активность
26.07.2019 в 09:33
Знаете ли вы, что:
☝ У нас на коже около 5-ти миллионов рецепторов прикосновения, 3 тысячи из них находятся на кончиках пальцев.
❤ Профессиональное прикосновение массажиста может замедлить сердцебиение, а также понизить кровяное давление.
💪 Юлий Гай Цезарь постоянно делал массаж для профилактики эпилепсии!
19.07.2019 в 10:07
❄ Чем полезно крио-обертывание? ❄
Каждая вторая женщина и каждый третий мужчина страдают от ощущений тяжести в ногах. Причиной синдрома «тяжелых ног» является нарушение кровообращения в глубоких венах нижних конечностей. Проблемы с кровообращением дают о себе знать не только в зрелом возрасте, часто они возникают уже в молодости.
☝ На самых начальных этапах развития венозная недостаточность выражается в незначительных функциональных нарушениях. На этой стадии первостепенное значение имеют процедуры и рекомендации, назначаемые косметологом. Именно они могут помочь уменьшить неприятное ощущение и обеспечить эффективную профилактику варикозного расширения вен.
Процедура крио–обертывания оказывает действие сразу по нескольким направлениям. Прежде всего позволяет эффективно решить проблему нарушения крово- и лимфообращения, устранять синдром «тяжелых ног». Это становиться возможным благодаря использованию целого комплекса активных компонентов с сосудоукрепляющим и лимфодренажным действием, что способствует повышению тонуса сосудов, улучшению микроцеркуляции, уменьшению отёков.
👍🏻 Также в процедуре используются препараты с липолитической активностью, которые позволяют уменьшить жировые отложения и дают прекрасные результаты в борьбе с целлюлитом.
Показания:
— Нарушения периферического кровообращения
— Синдром «тяжелых ног» (боль, тяжесть в ногах, отеки)
— Локальные жировые отложения
— Целлюлит
— Снижение тонуса и эластичности кожи
14.06.2019 в 09:11
Девочки! Только в июле месяце, с 13.00 до 17.00 можно посещать процедуры LPG массажа и Ультразвуковой кавитации со скидкой 50%*!!!
*при покупке абонемента.
Количество ограничено!
Продажа открыта!
☎ Дополнительная информация: 904-68-84
10.06.2019 в 10:11
☝ 7 вещей, которые нельзя делать после еды
🚬 1. Курить. Выкуренная после еды сигарета равноценна выкуриванию 10 сигарет, к тому же курение лишает кровь кислорода, что приводит к спазмированию сосудов и ухудшает пищеварение.
🍛 2. Пить чай. В чае содержатся кислоты, затрудняющие переваривание белка. Кроме того, жидкость вообще разбавляет желудочный сок и ухудшает переваривание пищи.
🍒 3. Есть фрукты. Фрукты вообще нужно есть в отдельный прием пищи, съеденные с основной едой, они нарушают нормальный процесс пищеварения, так как начинают бродить. Кушать фрукты можно за час до или через 1,5 часа после еды.
😴 4. Спать. После еды категорически нельзя ложиться спать или даже дремать, ведь во время сна спит и пищеварительная система. А скушанное за ужином остается в желудке, медленно перегнивая.
🛀 5. Принимать ванну и даже душ. Водные процедуры усиливают прилив крови к конечностям, что вызывает отток крови от желудка. Последствия ясны.
🏋♀ 6. Заниматься спортом. Спорт требует мобилизации ресурсов всего организма, а после еды они должны быть направлены на переваривание пищи. Если пойти на беговую дорожку или в спортзал сазу после еды, то, во-первых, не будет достаточного тонуса для занятий, а во-вторых, пища не усвоится в нужном объеме.
☝ 7. Распускать ремень на талии. Объелись и чувствуете давление в области живота? Не нужно распускать ремень или расстегивать одну пуговку на брюках. Дело в том, что пища в перетянутом желудке удерживалась в определенном положении, а после ослабления ремня она сразу комом упадет в желудок, кровь резко прильет к нему, блокировав процессы пищеварения.
03.06.2019 в 19:17
🌸 Вы часто задумываетесь о том, что можно кушать вечером? Вот несколько вариантов здорового белкового ужина! 🍏
1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль.
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей.
4. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, мясо и крупы.
5. 150г творога с корицей или с зеленью и чесноком.
6. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке.
7. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи.
8. Салат из овощей и тунца в собственном соку.
9. Тушеная телятина с овощным соусом.
10. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца.
11. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла.
12. Салат с куриной грудкой и сельдереем.
13. Сибас, запеченный на овощной подушке.
☝ И не забывайте, что после любого массажа не рекомендуется кушать в течении 1,5 часов.
31.05.2019 в 10:00
🌸 Приходите на Релакс!
Главное
Выставка «Санкт-Петербург глазами детей»
«Водоканал» прокомментировал ситуацию с масштабными обысками
Гид по лучшим спортбарам Петербурга
Петербургские кинематографисты требуют у Путина уволить главу Ленфильма
Главный синоптик Петербурга рассказал, как долго в городе не будет снега
В Смольном обсуждают сохранение ряда маршруток в рамках транспортной реформы
Прогноз погоды
+4°..+4°
Лучшее за неделю
