Отзывы о Центр доктора Бубновского на Купчинской
Адрес
ул. Купчинская, д. 4, к. 4
картаРайон
Фрунзенский район (Санкт-Петербург)
Метро
Купчино (1.8 км)
Услуги
|
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ЦЕНТР ДОКТОРА БУБНОВСКОГО г. Санкт-Петербург
23.06.2021 в 19:12
Ишемия конечностей❗️да, именно конечностей. Мы часто слышим об ишемическом инсульте, но сегодня поговорим о заболеваниях, которые требуют не меньшего внимания.
⠀
Заболевания артерий конечностей – это группа болезней, приводящих к нарушениям функции конечностей.
К ним относятся атеросклероз, эндартериит, системные васкулиты, болезнь Рейно и другие.
Не будем подробно вдаваться в нюансы каждой болезни, но разберём что же у них общего и есть ли возможность их избежать?
⠀
Главное, что всегда возникает недостаток крови, а с ней кислорода и питательных веществ, без которых не могут работать мышцы, развиваться ткани и т.д. Проявляется это болями в мышцах при незначительной нагрузке или в покое, изменятся цвет и структура кожи, ухудшается регенерация тканей. Заболевание неизбежно прогрессирует и может привести к ампутации конечности.
⠀
Рассмотрим факторы риска:
➖На первом месте - ПОЛ. Да, мужчины в группе риска со значительным отрывом от прекрасной половины (в 2-3 раза).
➖На втором месте курение. Удивительно, да? Курить вредно!🚭 Жаль что многие это осознают очень поздно.
➖ И конечно образ жизни – малая подвижность, регулярные стрессы и лишний вес.
⠀
Этим заболеваниям подвержены не только люди в возрасте. Такие болезни, как эндартериит и синдром Рейно часто проявляются у молодых людей.
На прием к нам часто обращаются пациенты, которые проходят ❗️всего несколько шагов, многие чувствуют боль постоянно.
⠀
Чем мы можем помочь? На такой фактор риска, как пол мы, конечно, повлиять не можем, но мы точно поможем минимизировать риск развития заболевания, восстановив физическую активность. Как правило, чем раньше пациент обратился, тем больше шансов помочь ему.
Болезни из этой группы редко развиваются неожиданно. Их проявления нарастают постепенно и не вызывают опасения долгое время.
⠀
Прислушайтесь к себе, возьмите близких людей на прогулку, обратите внимание, если необходимы частые остановки из-за того, что сводит мышцы, или мёрзнут пальцы на руках и ногах.
⠀
При обнаружении этих симптомов обязательно обращайтесь к врачу.
▫️+7 (812) 50-71-555;
ул. КУРЛЯНДСКАЯ, ДОМ 35
▫️+7 (812) 50-72-555.
ул. КУПЧИНСКАЯ, ДОМ 4, КОРП.4
⠀
Берегите своё здоровье! И мы вам в этом поможем.
#бубновский #здоровье #диета #похудение #фигура #здоровоетело #упражнения #спорт #здоровье
20.06.2021 в 23:27
Дорогие коллеги, поздравляем вас с Днём МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА!
⠀
День медицинского работника – это символ признания общественной значимости труда и заслуг не только медиков, но и людей других профессий, причастных к отрасли здравоохранения.
Низкий вам поклон за ваш профессионализм, чуткие сердца, сопереживание, спасенные жизни и возвращенное здоровье!
⠀
Желаем Вам крепкого здоровья, стабильности и благополучия, спокойствия и счастья в Ваших семьях!
⠀
С уважением, коллектив центров Доктора Бубновского в Санкт-Петербурге
09.05.2021 в 15:12
⭐️Дорогие ветераны, с Днем великой Победы!
⠀
Память ушедшим и здоровья живым!
Погибшим – Быть бессменно на посту,
Им жить в названьях улиц и в былинах.
Их подвигов святую красоту
Отобразят художники в картинах.
⠀
Живым – Героев чтить, не забывать,
Их имена хранить в бессмертных списках,
Об их отваге всем напоминать
И класть цветы к подножьям обелисков!
⠀
С ПРАЗДНИКОМ!
⠀
деньпобеды #праздник #вов #великаяотечественнаявойна #ленинград #блокада #война #ветераны
05.04.2021 в 14:37
Какие виды реабилитации предлагают центры доктора Бубновского:
▫️реабилитация после операции по удалению межпозвоночной грыжи
▫️ после эндопротезирования суставов
▫️ после компрессионного перелома позвоночника
▫️после инфаркта миокарда
▫️ после травмы позвоночника
▫️после инсульта
▫️при остеохондрозе
▫️при сколиозе
⠀
Что получает пациент обращаясь в наши центры:
❕Устранение неврологических симптомов и болевых синдромов
❕Стабилизация здоровья пациента и устранение ограничений в бытовом плане
❕Восстановление опорно-двигательного аппарата, его целостности и прочности, а также снятие основных ограничений на физические нагрузки.
⠀
Тысячи пациентов ежегодно проходят эффективную реабилитацию в центрах доктора Бубновского и продолжают заниматься с целью профилактики и поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата на качественно высоком уровне.
⠀
Если Вы или Ваш близкий нуждается в помощи наших специалистов, звоните:
▫️+7 (812) 50-71-555;
ул. КУРЛЯНДСКАЯ, ДОМ 35
▫️+7 (812) 50-72-555.
ул. КУПЧИНСКАЯ, ДОМ 4, КОРП.4
Не откладывайте здоровье на потом❗️
22.03.2021 в 10:55
НАРУШЕНИЕ ХОДЬБЫ🚶🏼
⠀
Нарушение ходьбы - одно из наиболее частых и тяжёлых проявлений неврологических заболеваний, которое нередко становится причиной инвалидности и утраты бытовой независимости.
⠀
☝🏻Анализ ходьбы важен для диагностики заболеваний нервной системы.
Походка здорового человека быстрая, пружинистая, лёгкая и энергичная, а поддержание равновесия при ходьбе не требует специального внимания или усилий. Руки при ходьбе чуть согнуты в локтях (ладони обращены к бедрам) и выполняют движения в такт шагам.
⠀
Нарушения походки возникают при самых различных неврологических заболеваниях, а также при мышечной или ортопедической патологии. Характер нарушений ходьбы зависит от основного заболевания.
⠀
Если вы почувствовали даже небольшие изменения в походке или эти изменения стали уже очевидными и доставляют неудобства, не медлите с визитом к врачу! Помните, что любое заболевание легче профилактировать, чем лечить, а лечение на ранних стадиях всегда эффективнее и реабилитационный потенциал выше.
⠀
Записывайтесь на приём к специалистам центров Бубновского по телефонам:
▫️+7 (812) 50-71-555;
ул. КУРЛЯНДСКАЯ, ДОМ 35
▫️+7 (812) 50-72-555.
ул. КУПЧИНСКАЯ, ДОМ 4, КОРП.4
16.03.2021 в 11:23
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА
⠀
🔻Комплексная кинезитерапевтическая программа Бубновского по восстановлению после инсульта поэтапно и очень мягко возвращает человека к нормальной жизни.
⠀
Реабилитация пациента после инсульта должна начинаться как можно раньше. В идеале – сразу после выхода из острого состояния и выписки из больницы. Это связано с тем, что спустя время после инсульта скорость восстановления функций падает и шансы на возврат к нормальной жизни уменьшаются.
⠀
✅Реабилитационная работа с пациентами начинается с первичной консультации. Врач-кинезитерапевт через мануальный осмотр оценивает критерии двигательного дефицита пациента и его реабилитационный потенциал. На основании функционального тестирования и собранного анамнеза составляется индивидуальная двигательная программа, ставятся цели и задачи реабилитации.
⠀
✅Реабилитация в центрах проходит с обязательными занятиями на многофункциональном тренажере Бубновского (МТБ) и базовых реабилитационных тренажерах. Все упражнения, просты и безопасны, но имеют мощный реабилитационный потенциал.
⠀
✅Пациенты с инсультом все время находятся в зоне риска повторного приступа. Поэтому все нагрузки в Центре Бубновского индивидуальны, строго дозированы и контролируются врачом-кинезитерапевтом.
⠀
✅Занятия в гимнастическом зале проходят под обязательным наблюдением инструктора.
⠀
Вовремя начатая реабилитация инсульта – это не только объективная возможность восстановить утраченные функции организма и избежать инвалидизации, но и реальный шанс вернуться к полноценной семейной и социальной жизни.
⠀
📲Если вы или ваш близкий нуждается в помощи наших специалистов, обращайтесь в центры по телефонам:
▫️+7 (812) 50-71-555;
ул. КУРЛЯНДСКАЯ, ДОМ 35
▫️+7 (812) 50-72-555.
ул. КУПЧИНСКАЯ, ДОМ 4, КОРП.4
12.03.2021 в 13:10
▫️ОСТЕОАРТРОЗ II. Причины▫️
⠀
В продолжение темы остеоартроза расскажем об основных причинах, вызывающих дегенеративно-дистрофические изменения в суставах.
⠀
🔸Установлено, что распространенность остеоартроза тесно связана с ГЕНЕТИЧЕСКИМИ ОСОБЕННОСТЯМИ, что подтверждается большим количеством исследований. Так, у больных артрозом тазобедренных суставов наследственный фактор устанавливается в 60% случаев, а коленных примерно в 40%.
⠀
🔸ВОЗРАСТ – тоже один из факторов развития артроза. Это обусловлено изменением структуры хрящевой ткани, т.к у людей старшего возраста клетки хряща меньше продуцируют необходимое количество коллагена и других веществ, составляющих основу хрящевой ткани.
⠀
🔸ЖЕНСКИЙ ПОЛ ассоциируется с более высокой распространенностью и тяжестью течения остеоартроза. Некоторые исследования связывают это со снижением количества эстрогенов в период менопаузы.
⠀
🔸ПОВЫШЕННАЯ МЕХАНИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА НА СУСТАВ, часто может быть связана с «вредными» условиями труда. Например, у людей, чья работа связана с положением на корточках или на коленях. Также запредельная нагрузка на суставы характерна для спортсменов. Имеются достоверные сведения о наличии связи остеоартроза с такими видами спорта, как большой теннис, легкая атлетика и командные виды спорта (футбол, баскетбол, волейбол). Связано это как с самой нагрузкой, так и с частой травматизацией суставов.
⠀
🔸Один из основных факторов риска артроза – ОЖИРЕНИЕ. Это связано как с повышенной нагрузкой на суставы, так и с выделением жировой тканью большого количества провоспалительных веществ.
⠀
🔸И самое главное - НИЗКАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ является решающим фактором приводящим к артрозу. Даже полная пятидесятилетняя женщина бывшая спортсменка, ведущая сидячий образ жизни, у которой мама и бабушка страдали остеоартрозом при должном «ухаживании» за суставами может предотвратить заболевание.
⠀
Если вы находитесь в группе риска, то самое время подумать о профилактике и обратиться за консультацией к нашим специалистам.
⠀
А о том как же лучше всего лечить остеоартроз мы расскажем в следующем посте.
⠀
▫️+7 (812) 50-71-555;
ул. КУРЛЯНДСКАЯ, ДОМ 35
▫️+7 (812) 50-72-555.
ул. КУПЧИНСКАЯ, ДОМ 4, КОРП.4
10.03.2021 в 13:54
ОСТЕОАРТРОЗ⚡️
Боли в суставах – вторая по частоте причина обращений к нам после проблем с позвоночником. Лидируют патологии плечевых, тазобедренных и коленных суставов. В этом посте мы расскажем об артрозе, который больше характерен для коленных и тазобедренных суставов.
⠀
Остеоартроз – это хроническое прогрессирующее дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей.
⠀
При этом патологический процесс можно коротко объяснить так:
⠀
▫ Обменные процессы в хрящевой ткани происходят за счет специального давления, там нет специальных сосудов. При нагрузке на сустав внутрисуставная жидкость выделяется, а при его разгрузке всасывается. Это работает по принципу губки и воды. Таким образом и происходит питание хряща.
⠀
Но при нарушении данного механизма, либо за счет слишком сильной механической перегрузки или, наоборот, малоподвижного образа жизни, питание хряща нарушается, тем самым снижается его способность к восстановлению и в местах наибольшего давления хрящ истончается.
⠀
Запускается процесс разрушения структуры коллагеновых волокон, что приводит к потере амортизационных свойств и нарушению метаболических свойств клеток в хрящевой ткани, она теряет устойчивость и эластичность.
⠀
Далее нарушается сочленяемость суставных поверхностей, то есть они уже не подходят друг другу как детали пазла - происходит дестабилизация. Все это усугубляется разрастанием костной ткани - остеофитами, которые могут повреждать оболочку сустава и приводить к появлению воспаления и боли.
⠀
❕Результатом всех этих процессов являются основные проявления:
▫ Боли в суставе. Сначала возникают только при нагрузке на сустав, при ходьбе, но с прогрессированием процесса могут быть и в покое.
▫Утренняя скованность до 30 минут.
▫Постепенно увеличивающееся ограничение подвижности в суставе. Может привести к полной потере функции сустава, его видимой деформации.
⠀
Остеоартроз – это всегда снижение качества жизни, вплоть до инвалидности.
⠀
В следующем посте мы подробнее расскажем о причинах возникновения остеоартроза. Подписывайтесь на уведомления, чтобы не пропустить полезную информацию ✅
#остеоартроз #артрит #артроз #суставы #больвуставах #колени #больвколене #проифилактика
08.03.2021 в 20:06
Наши обворожительные, восхитительные, очаровательные женщины, искренне поздравляем вас с 8 марта — поистине вашим, волнующим праздником!
⠀
🌸Пусть ваша жизнь будет наполнена радостью, вдохновением. Пусть ваши глаза не знают печали, а морщинки появляются только от смеха. Пусть красота становится только выразительней! Будьте здоровы, милые!
⠀
С заботой о вас мужская половина коллектива центров доктора Бубновского в Санкт-Петербурге💕
23.02.2021 в 17:49
Мы поздравляем всех мужчин, наших защитников с праздником, с Днём защитника Отечества!
⠀
Но особую признательность и слова благодарности мы сегодня передаём нашим дорогим коллегам, мужской половине центров доктора Бубновского, которые каждый день стоят на страже здоровья пациентов. Проявляют мужество, выдержку и крепчайший, настоящий мужской характер. Желаем, чтобы каждый шаг ваш был успешным, пускай в жизни будут только счастливые случаи. С 23 Февраля, дорогие наши мужчины!
⠀
С теплом, женская половина коллектива центров доктора Бубновского в Санкт-Петербурге❤️
10.02.2021 в 15:08
📌А вы знали, что нервная система возникает и развивается в процессе взаимодействия организма с внешней средой, она лишена жесткой стабильности и изменяется, непрерывно совершенствуясь в процессах жизнедеятельности организма (как в песне: солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!).
⠀
Эти свойства проявляются при болях в суставах или спине: благодаря тому, что нервная система обладает адаптацией, она может приобретать новые функции, которые могут закрепляться!
⠀
Например, при острых болях в поясничном отделе часто происходит как бы возврат на более низкую ступень филогенетического развития: мы не можем ходить вертикально, но можем передвигаться на четвереньках. ❌В этом случае как бы выключается управление ногами корой больших полушарий головного мозга – самыми молодыми отделами нервной системы. Они научили человека ходить и… забыли как?
⠀
После некоторого периода передвижения на четвереньках (человек стал на время ребенком, не умеющим ходить), мозг снова вспоминает механизм вертикальной ходьбы, включает свой корково-спинальный (нервно-мышечный) путь, и через какое-то время больной «вертикализируется».
⠀
❗️В такой момент восстановлению ходьбы мешают именно НПВС и уж тем более блокады в околопозвоночные ткани. Эти так называемые «лечебные» средства нарушают прохождение нервного импульса и способствуют атрофии нервных окончаний, переносящих информацию по системе нервных путей.
⠀
При применении активной двигательной терапии (кинезитерапии) наоборот ситуация «анализируется» головным мозгом, и следует команда к исполнительным органам – мышцам, эндокринным органам, внутренним органам – типа «делай как приказано». И органы исполняют.
▫️Но для этого необходимо постоянное движение крови и лимфы! Как говорится, под лежачий камень вода не течет!
⠀
Одни и те же мышцы участвуют в обеспечении различных движений, но с разной силой и скоростью. Таким образом регламент на подключение необходимых мышц в кинезитерапии составляется на основе анализа миофасциальной диагностики и функционального тестирования мышц.
⠀
🔻Не мудрствуя лукаво подводим итог всего вышесказанного - восстановление двигательной системы, пусть даже частичное, возможно только через правильные упражнения.
04.02.2021 в 19:09
КОКСАРТРОЗ – СЕРЬЁЗНАЯ БОЛЕЗНЬ, НО ВЫХОД ЕСТЬ❗
⠀
Коксартроз – это артроз тазобедренного сустава. Он является одним из наиболее тяжелых и болезненных заболеваний опорно-двигательного аппарата, существенно нарушающих качество жизни. Буквально каждый шаг через боль в запущенных стадиях! При этом страдают не только костные и хрящевые ткани, но и мягкотканные структуры, окружающие сустав – мышцы, связки, сухожилия.
⠀
⚠Одна из основных причин возникновения этой патологии – недостаточность функций мышц ног и также поясничного отдела позвоночника, которая приводит к нарушению обменных процессов в тазобедренном суставе, что приводит к разрушению хряща и разрастанию костной ткани. Другими словами, малоподвижный, сидячий образ жизни, отсутствие правильных физических нагрузок, излишний вес и недостаток мышечной массы – все это приводит к проблемам с суставом.
⠀
▶Коксартроз относится к заболеваниям крупных суставов, встречающихся сегодня все чаще и чаще. Если вовремя не начать лечение, то прогрессирование процесса потребует серьёзного хирургического вмешательства – эндопротезирования сустава.
⠀
Можно ли не оперировать❓ДА! Вовремя начатое лечение, при самых первых проявлениях дисфункции сустава поможет значительно замедлить или даже полностью остановить процесс.
⠀
Кинезитерапия по методу профессора Бубновского позволяет восстановить нормальное питание тазобедренного сустава и вернуть пациентам безболезненность движений - без операции, без обезболивающих препаратов. С помощью индивидуально подобранного врачом комплекса лечебных упражнений, которые выполняются в залах реабилитации наших центров под контролем опытных инструкторов, на специальном лечебном тренажерном оборудовании мы возвращаем пациентам свободу передвижения и улучшаем качество жизни.
⠀
🔹Не откладывайте свое здоровье на потом, записывайтесь в Центр доктора Бубновского!
⠀
▫️+7 (812) 50-71-555;
ул. КУРЛЯНДСКАЯ, ДОМ 35
▫️+7 (812) 50-72-555.
ул. КУПЧИНСКАЯ, ДОМ 4, КОРП.4
Звоните! Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы.
25.01.2021 в 17:53
Друзья, приглашаем вас на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в режиме ОНЛАЙН,
⠀
который пройдёт
5 февраля в 12:00 в прямом эфире в наших официальных аккаунтах в ВК и Инстаграме (подписывайтесь на уведомления, чтобы не пропустить).
⠀
Тема: «КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА"🤸♂
⠀
🔗Врач-кинезитерапевт расскажет о способе восстановления здоровья опорно-двигательного аппарата БЕЗ ТАБЛЕТОК, УКОЛОВ И ОПЕРАЦИЙ – кинезитерапии.
🔗Вы познакомитесь с уникальной методикой доктора Бубновского, узнаете о «правильном» движении и колоссальных лечебных возможностях наших специальных реабилитационных тренажёров.
✅ Так же специалисты продемонстрируют некоторые упражнения на МТБ (Многофункциональный тренажер Бубновского).
А вы сможете задать любые интересующие Вас вопросы врачу нашего центра.
⠀
Будем ждать вас на Дне открытых дверей ОНЛАЙН.
⠀
🎁Все, кто присоединится к нашей трансляции получит приятную скидку на услуги центра.
Условия получения скидки будут озвучены в прямом эфире.
#центрбубновского #мтб #деньоткрытыхдверей #лфк #кинезитерапия #врачспб
15.01.2021 в 19:20
Программы реабилитации в центрах доктора Бубновского:
⠀
▫️Реабилитация после повреждения связок, сухожилий, мениска колена.
⠀
▫️Реабилитация после артроскопии, операций на колене (пластика ПКС, резекция мениска и др.)
⠀
▫️Реабилитация конечностей, тазобедренного и коленного сустава.
⠀
▫️Реабилитация после травмы позвоночника, компрессионного перелома.
⠀
▫️Реабилитация после операций на позвоночнике (удаление грыжи, вертебропластика, замена диска).
⠀
▫️Реабилитация после эндопротезирования суставов (замены тазобедренного сустава, коленного).
⠀
▫️Восстановление после перелома костей рук и ног, в том числе со смещением: лучевая кость, лучезапястный сустав, плечевой сустав, лодыжка, перелом бедра. Мягкая безболезненная разработка конечностей.
⠀
▫️Реабилитация после перелома шейки бедра у пожилых.
⠀
👍🏻У нас есть всё для успешного лечения: высококлассные специалисты с большим опытом в области восстановительной медицины, современное реабилитационное оборудование. А главное – индивидуальный подход к каждому человеку, заинтересованность инструктора и врача в выздоровлении пациента, поскольку профессиональная реабилитация – это всегда совместная работа, где инструктор и лечащий врач сами активные участники процесса.
⠀
Перед началом курса обязательна диагностика костно-мышечной системы, которая проводится врачом во время первого визита пациента в наш центр. Затем на основе полученных данных назначается индивидуальная программа восстановления.
⠀
Подробную информацию по лечению и восстановлению в Центрах доктора Бубновского Вы сможете получить по телефонам:
⠀
▫️+𝟳 (𝟴𝟭𝟮) 𝟱𝟬-𝟳𝟭-𝟱𝟱𝟱
ул. КУРЛЯНДСКАЯ, ДОМ 35
▫️+𝟳 (𝟴𝟭𝟮) 𝟱𝟬-𝟳𝟮-𝟱𝟱𝟱
ул. КУПЧИНСКАЯ, ДОМ 4, КОРП.4
Звоните! Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы.
04.01.2021 в 10:42
Друзья! Специально для вас с 4.01 по 13.01
будет проходить марафон прямых эфиров с ведущими специалистами сети центров доктора Бубновского
на официальном youtube-канале
❗️БубновскийТV https://m.youtube.com/channel/UChLkH4BtfCeyfk6H7O24Wdw/videos
⠀
Время эфиров указано Московское
⠀
🔹 4 января в 12:00 «Детство. Самые распространенные проблемы с позвоночником. Как вовремя «поймать» проблемы с осанкой» - Бубновская Л. С.;
⠀
🔸5 января в 12:00 «Год на удаленке. Какие последствия, как справиться с ними, как поддержать себя в условиях пониженной мобильности.» - Бубновский М. С.;
⠀
🔹6 января в 20:00 «Зимние виды спорта и коленные суставы: что сделать, чтобы не убить колени, катаясь на лыжах, сноубордах или коньках. Как разогревать суставы перед катанием. (как правильно падать?)» - Сычева А. С., Лобанова О.;
⠀
🔸8 января в 12:00 «Год с холодильником: что есть правильное сбалансированное питание. Как оторвать себя от холодильника. Риски избыточного веса, как он влияет на мышцы и скелет человека. Как влияет на сердечную систему. Как восттановиться (мышцы, кожа) после резкого похудания. Как поддерживать здоровый вес. Как питаться ради жизни, а не жить ради еды.» - Плишина М. Е., Руковицина Н. В.;
⠀
🔹9 января в 20:00 «Жизнь с гаджетами. В чем риски постоянного использования телефона или планшета. Какие риски для детей. Как минимизировать проблемы» - Сычева А. С., Машина Т. И. (детский невролог);
⠀
🔸10 января в 20:00 «Рискованные профессии. Весь день за рулем или на ногах? Какие проблемы развиваются. Как себя подержать в течение дня.» - Сычева А. С., Зибарова Е. Е.;
⠀
🔹11 января в 20:00 «Мать и дитя. Первый год жизни. Гимнастика для новорожденных. Восстановление мамы после рождения ребенка.» - Машина Т. И. (детский невролог), Бубновская Л. С.;
⠀
🔸12 января в 20:00 «Каждый год эпидемии ОРВИ, ОРЗ, ГРИППа, и Ковида…? Что такое сильный иммунитет на самом деле. Как поддержать себя во время сезонных простудных заболеваний.
Профилактические и восстановительные комплексы по степеням сложности.» - Тонкий А. Л., Зибарова Е. Е.;
⠀
🔹13 января в 20:00 «На носу Крещение. Полезно ли такое закаливание. Как это делать правильно?» - Сычева А.С., Руковицина Н. В.
⠀
До встречи на прямых эфирах!💫
31.12.2020 в 22:47
Дорогие подписчики, коллектив центра доктора Бубновского в Санкт-Петербурге поздравляет Вас с Новым Годом🎄.
⠀
Пусть 2021-й будет полон радостных событий и позитивных эмоций, чтоб родные и близкие Вас непременно радовали, а счастье и удача были верными спутниками на весь год!
Мы желаем Вам крепких костей, подвижных суставов, мягких мышц, ясной головы и в целом ЗДОРОВЬЯ во все органы! 🌟
⠀
С Новым годом!
29.12.2020 в 19:01
🎄НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ – НЕ ПОВОД СИДЕТЬ НА МЕСТЕ!
⠀
Первые полторы недели января – самый продолжительный период выходных в году. И провести это время можно по-разному – активно и с пользой или сидя дома, доедая оливье. Вы всеми руками за первый вариант, так как второй это ни что иное как гиподинамия.
⠀
Знаете, что такое ГИПОДИНАМИЯ? Если верить Большому российскому энциклопедическому словарю, то это нарушение функций организма при ограничении двигательной активности.
⠀
Вот только несколько фактов о последствиях такого времяпрепровождения:
⠀
☑️ Как только вы садитесь, электрическая активность в мышцах снижается, а скорость сжигания калорий падает до 1 ккал/мин.
⠀
☑️ После трех часов непрерывного сидения объем кровотока в тканях может уменьшаться в два раза, в результате чего начинаются нарушения микроциркуляции.
⠀
☑️ После двух недель шестичасового сидения уровень «вредных жиров» (их еще называют «плохой холестерин») значительно возрастает, что увеличивает риски набора веса и атеросклероза сосудов. Плюс к этому активность ферментов, участвующих в сжигании жиров снижается.
⠀
☑️ Вследствие долгого отсутствия активности мышцы начинают разрушаться, со временем сила их сокращения становится все слабее, что существенно препятствует нормальному току крови.
⠀
☑️ Шестичасовое сидение в сутки ведет к потере около 1% костной ткани ежегодно, особенно у женщин, что приводит к появлению такого заболевания как Остеопороз.
⠀
☑️ Длительное сидение влияет не только на тело, но и на мозг. Дело в том, что физическая активность помогает снабжать мозг кровью и кислородом, а это улучшает когнитивные (умственные) способности.
⠀
☑️ По некоторым исследованиям после 10-20 лет сидения в течение шести часов в день человек теряет до семи лет качественной жизни, то есть жизни без болезней. Например, риск умереть от сердечно-сосудистой патологии увеличивается на 64%, а риск рака простаты и молочной железы на 30%.
⠀
Смысл в том, что наше тело не приспособлено к сидячему образу жизни, а длительная ГИПОДИНАМИЯ СМЕРТЕЛЬНА!
⠀
Но выход есть. И он очевиден! ДАВАЙТЕ ДВИГАТЬСЯ! Ждем Вас в наших центрах. График работы в праздничные дни в галерее⏬
⠀
#гиподинамия #сидячийобразжизни #движение #ожирение #остеопороз #мышцы #лфк #здоровье #активность #долголетие
Главное
Самые грязные пляжи Петербурга и Ленобласти
Праздник выпускников "Алые паруса"
Афиша на выходные 25 — 27 июня
В Петербурге с 1 июля вырастут тарифы на «коммуналку»
Что делать, если принуждают к прививке, и можно ли выбрать вакцину
Коронавирус может закрыть десятки ивент-площадок
Прогноз погоды
+21°..+26°
Лучшее за неделю
