Отзывы о Доктор Борменталь на Варшавской
Пользователь
2019-08-16 00:20
Интересность : Нет, не рекомендую. И сама тоже зря сюда пошла..
Расположение : Вполне удобное - недалеко от метро
Интерьер : Интерьер нормальный, как и во многих медцентрах!
Обслуживание : Очень плохо - они скорее "продавцы кредитов" нежели чем врачи!
Пользователь
2023-01-23 16:55
Интересность : Мне помогли наладить отношение с едой, было полезно и интересно.
Расположение : 5 минут от метро парк под
Интерьер : аккуратное место, есть все удобства
Обслуживание : Вежливый и тактичный персонал
Доктор Борменталь на Варшавской
Адрес
ул. Варшавская, д. 23, к. 2
картаРайон
Московский район (Санкт-Петербург)
Метро
Парк Победы (603 м)
Услуги
Центр красоты и здоровья, Психологическое лечение зависимостей, Ультразвук, Остеопатия, Инъекции Ботокса, Озонотерапия, Биоревилитазация, Аппаратная косметология, Фотоомоложение, Кавитация, Контурная пластика, Коррекция веса, Очищение организма, Уход за кожей, Мезотерапия, Косметология, Термаж, LPG, Чистка лица, Мезонити, Центр альтернативной медицины, Мезотерапия кожи головы, Пилинг, Диетология, Мануальная терапия
|
/ 10
23 января 2023 г. 16:55
Вежливый и тактичный персонал аккуратное место, есть все удобства 5 минут от метро парк под Мне помогли наладить отношение с едой, было полезно и интересно.
на страницу отзыва
/ 10
16 августа 2019 г. 00:20
Очень плохо - они скорее "продавцы кредитов" нежели чем врачи! Интерьер нормальный, как и во многих медцентрах! Вполне удобное - недалеко от метро Нет, не рекомендую. И сама тоже зря сюда пошла..
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Ирина | 22 ноября 2019 г. 20:21 |
После вторых родов возникли сложности со сбросом веса, причем если в некоторых местах, он ещё как-то уходил, то, например, на животике, руках и бедрах, вообще встал и все. Никак с ним не могла справиться. Ни диеты ни занятия спортом мне не помогали. В итоге обратилась в этот специализированный центр, где выслушали все мои сложности, провели очень компетентную консультацию со мной. Составили для меня план работы, который включал все аспекты. У все все индивидуально, за счёт решают проблемы именно каждого клиента. Очень удобно. Ко мне результаты стали приходить по окончанию которой недели уже.
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Я худею с «Доктор Борменталь»
07.07.2025 в 10:32
Поддержка рядом — где бы ты ни был(а)!
Приглашаем на бесплатную онлайн-встречу в Zoom для всех, кто когда-либо участвовал в наших программах по снижению веса или сейчас в ней.
🌍 Ты можешь подключиться из любой точки мира — с балкона на даче, с пляжа в Крыму или из уютного уголка в командировке.
📱 Главное - чтобы был интернет и капелька желания продолжать путь к себе стройной. 😌
📌 На встрече:
— Поддержка и заряд мотивации от психолога
— Общение с теми, кто тебя точно поймёт
— Перезагрузка мышления и ощущение «я не одна»
👩⚕ Ведёт встречу — Вера Захарова, практикующий психолог, сертифицированный специалист по работе с лишним весом и пищевым поведением.
🗓 8 июля (вторник)
🕕 18:00 по МСК
📍 Онлайн в Zoom — без пробок, без очередей, без отмазок 😉
📞 Участие бесплатно, но по предварительной регистрации:
Телефон: +7 495 118 23 33
WhatsApp: +7 977 661 25 43
🎧 Возьми наушники, налей себе чаю, укутайся пледом (или полотенцем, если ты на море) — и подключайся.
Пусть встреча станет твоей душевной перезагрузкой ❤
Пиши в комментариях - хочу на семинар к Вере - и мы вышлем ссылку!
#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ВераЗахарова#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастрой
06.07.2025 в 12:08
3–2–1: Самоконтроль, долгая жизнь и то, что мешает стать стройным
Иногда самоконтроль воспринимается как сверхспособность — или есть, или нет. Но правда в другом: это навык. И среда, которая помогает или мешает.
Вот 3 идеи, 2 цитаты и 1 вопрос, которые могут изменить ваш курс ⛵
💡 3 идеи, которые хочется обдумать:
1. Хотите прожить дольше? Есть два пути.
🕰 Первый — биологический: дожить до 100+
💥 Второй — психологический: уместить больше радостных, насыщенных событий в каждый прожитый год.
Если вы живёте автоматически, в режиме «работа – дом – холодильник» — время утекает, но жизнь не ощущается.
Хотите прожить много жизней? Начните быть автором хотя бы одной.
2. Самоконтроль — это не только сила воли. Это ещё и правильное место.
Поставьте торт рядом — и любой «железный» характер дрогнет.
Но создайте среду, где нет соблазнов, есть поддержка и понятные цели — и срывов станет в 10 раз меньше.
🏡 Окружение — это ваш невидимый союзник или саботажник.
3. Что мешает реализовать себя и похудеть?
📍 Страх попробовать
📍 Желание всем угодить
📍 Жизнь чужими ожиданиями
📍 Гонка за статусом без смысла
📍 Игра в супергероя, который «сам всё вытащит»
📍 Распыление: всё и сразу = ничего глубоко
🧠 2 цитаты, которые хочется распечатать и повесить на холодильник
1. Джейн Гудолл, зоолог и активист:
«Каждый день мы оказываем влияние. Вопрос — какое?»
📌 Маленькие действия каждый день = результат
Это и про экологию, и про тело, и про жизнь.
2. Герман Гессе, писатель:
«Компенсировать нехватку любви в мире — избытком любви в мелочах».
Улыбка. Терпение. Забота. Сдержанность. — Всё это в нашей власти.
❓ 1 вопрос к вам:
Вспомните момент, когда вы были «в потоке» — делали что-то с удовольствием, забывая о времени.
📍 Что это было?
📍 А можно ли это вернуть в свою жизнь почаще?
🧭 Самоконтроль — это не про силу. Это про понимание, чего вы хотите и почему. И про создание среды, где вам будет легче быть лучшей версией себя.
✨ Начните с одного шага: диагностики. Узнайте, где вы сейчас и куда двигаться.
👉 Запишитесь на бесплатную диагностику https://utm.guru/uhh4A - и получите поддержку, которая работает.
#докторборменталь #академиястройности #похудение #снижениевеса #ШколаСтройности #PROпитание #азбукастройности #самоконтроль #мотивация #новаяжизнь
05.07.2025 в 11:32
🌟 Ты уже сделал(а) первый шаг к стройности — а теперь самое время не останавливаться!
Мы приглашаем тебя на БЕСПЛАТНУЮ поддерживающую встречу, чтобы:
✔ вдохновиться на новые изменения,
✔ почувствовать поддержку единомышленников,
✔ задать свои важные вопросы профессионалу.
💬 Ведёт встречу Алексей Печавин — системный семейный психотерапевт, специалист по снижению веса и наш бессменный наставник в «Школе Стройности».
🙌 Это не лекция, а живое общение. Атмосфера доверия, юмора, поддержки и… полезных инсайтов, которые действительно работают.
📍 Встречаемся 9 июля (ср) в 18:00,
👉 в клинике на м. Профсоюзная (ул. Кржижановского, 4, стр. 2)
📞 Запись:
+7 495 118 23 33
📲 WhatsApp: +7 977 661 25 43
Ты не один(одна). Мы рядом.
Поддержка — это не слабость. Это сила продолжать.
#ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности#Але
02.07.2025 в 16:11
🌷Лето в разгаре… А ты — в заботе о себе?🌷
🔴Дачи, отпуска, поездки, шашлыки — всё это прекрасно.
🔴Но именно сейчас, когда ритм замедляется,
🔴появляется шанс остановиться
и сделать что-то важное для себя.
🌸 В июле мы ждём вас:
✅в клинике — офлайн
✅и онлайн — из любой точки, хоть с балкона, хоть с пляжа!
Тренинги, поддерживающие встречи, школы стройности, групповые семинары —
всё это не прерывается, а продолжается вместе с вами.
💬 Не важно, где ты сейчас —
важно, с кем ты на пути к лучшему себе.
📆 Забронируй время для себя. Потому что ты - не пункт в списке дел. Ты - важен.
📍 Место встречи: метро "Профсоюзная", ул. Крижановского 4, стр. 2.
📞 Запись: +8 800 511 52 96 (бесплатно по России)
или WhatsApp +7 977 661 25 43
Приходите за мотивацией и поддержкой! 💙🔥
#ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности
Оценили 4 человека
Показать список поделившихся
28.06.2025 в 10:18
🎯 Когда кажется, что вес снова ползёт вверх…
📉 Когда мотивация сдулась, как воздушный шар…
🍕 Когда один "маленький кусочек" вдруг стал неделей без плана…
Мы не говорим "ай-яй-яй".
Мы говорим:
«Заходи. Мы рядом. Мы знаем, как это бывает».
🔹 30 июня в 18:00 по МСК - бесплатная Online-встреча поддержки
для всех, кто сейчас в программе или уже проходил её раньше (в любом городе).
📌 На встрече:
- разберём, что делать при срывах (и как не впадать в вину)
- поговорим о том, как не потерять себя в старых привычках
- обменяемся поддержкой, опытом, мотивацией
- получим ответы от Дмитрия Зуева - психолога, который уже помог тысячам людей удержать результат
💬 Ты не одна/один.
Иногда всё, что нужно - это попасть в круг, где тебя понимают.
✨ Ты не начинаешь с нуля. Ты возвращаешься с опытом.
Ждём тебя.
Пиши в комментариях - хочу к Дмитрию на встречу и мы вам вышлем ссылку!
Подробности по телефону: 8 800 511 52 96 (по России бесплатно)
или пишите нам в WhatsApp: +7 977 661 25 43 - мы всегда на связи!
#докторборменталь#ДмитрийЗуев #психологияпитания #АкадемияСтройности #снижениевеса #азбукастройности #школастройности #PROпитание
14.06.2025 в 11:38
💪 СИЛЫ ЕСТЬ + ДЕНЕГ ТОЖЕ
Смело прыгай в сноуборд, автогонки, лыжи или верховую езду!
(Только не все сразу 😄)
💪 СИЛЫ ЕСТЬ, 💰 ДЕНЕГ НЕМНОГО
Тогда тебе — в теннис, на скалодром или на рок-концерт.
Драйв и активность без банкротства.
💪 СИЛЫ ЕСТЬ, 💰 НЕТ
Футбол с друзьями, пробежка, танцы, турник во дворе —
звучит просто, но работает мощно.
😌 СИЛ ПОМЕНЬШЕ, 💰 ДОСТАТОЧНО
Гольф, театр, шопинг или яхта.
Если можешь себе позволить — отлично, только не забудь насладиться 😏
😌 СИЛ МАЛО, 💰 НЕМНОГО
Квест, выставка, паззл или каток.
Ничего сверхъестественного, но заряжает внутреннюю батарейку.
😌 СИЛ МАЛО, 💰 НЕТ
Йога, прогулка, шахматы, рисование.
Легко, медленно, по-настоящему.
🛌 СИЛ НЕТ, 💰 ЕСТЬ
Погружаемся в SPA, массаж, ресторан или даже… дирижабль?
(ну а почему бы и нет? 😅)
🛌 СИЛ НЕТ, 💰 МАЛО
Баня, кино, книга, чай, плед, тишина.
Золотой набор интроверта.
🛌 СИЛ НЕТ, 💰 НЕТ
Ванна, сериал, блоги и…
сон, наконец-то сон.
💬 Напиши в комментариях:
📌 Где ты сейчас на этой матрице?
📌 И какой отдых тебе нужен прямо сегодня?
👇
А потом — не откладывай.
Не жди выходных, сил, вдохновения.
Выбери отдых, который тебе по силам и по сердцу.
Потому что работа - не вся твоя жизнь.
А ты - гораздо важнее, чем список задач в блокноте. 💚
12.06.2025 в 11:38
🌿 Академия Стройности Онлайн
Лето 2025 - твоё время перезагрузки ☀
Ты уже знаешь, как правильно питаться. Теперь время разобраться, что заставляет тянуться к еде, когда ты устала, злишься или скучаешь.
📍Академия Стройности - это второй этап программы после «Школы Стройности».
Сюда приходят те, кто уже начал путь к стройности - и теперь хочет закрепить результат и научиться жить без внутренней борьбы.
Ты знаешь, что хочешь стройности.
Но хочешь ли ты этого снова через стресс? Через борьбу? Через «надо»?
👉 Приглашаем тебя в «Академию Стройности» - психологический тренинг, где вместо борьбы с собой будет:
✨ мягкое принятие
✨ глубокая внутренняя работа
✨ конкретные техники для того, чтобы жить стройно - спокойно и стабильно.
Встречи: 16, 18, 20, 23, 27 июня и 1 июля в 18:00 (МСК) - онлайн
(Успей присоединиться с любого уголка страны - даже из отпуска!)
🎯 Кому точно стоит быть с нами:
✅ Вес стоит, и ты чувствуешь, что "застряла"
✅ Ты снижаешь вес, но еда продолжает «звать»
✅ Эмоции часто ведут к срывам
✅ Есть ощущение, что без "волшебного пинка" не пойдешь дальше
✅ Хочется стабильности, не качелей
💡 Что будет на встречах:
🔹 Психологические техники по работе с аппетитом
🔹 Разбор глубинных причин «переноса эмоций на еду»
🔹 Работа с самооценкой, самоподдержкой, мотивацией
🔹 Антистрессовые и расслабляющие практики
🔹 Общение с экспертами и живыми людьми «в теме»
🔹 Честные разговоры о страхах, тяге, застревании
И самое главное - ты не одна (не один). Мы рядом. И у тебя получится.
👥 Ведущие тренинга
- Вера Захарова: психолог, гипнотерапевт, тренер по снижению веса с душой. С более чем 22-х летним опытом работы в психотерапии лишнего веса и эмоционального аппетита.
- Дмитрий Зуев: практический психолог, специалист по психотерапии переедания. С более чем 15-летним опытом в работе с психосоматикой и изменением установок на здоровое поведение.
Готовы продолжить свой путь к идеальной форме?
Записывайтесь на тренинг прямо сейчас и делайте следующий шаг к своей мечте! Мы вас ждём!
Подробности по телефону: 8 800 511 52 96
или пишите нам в WhatsApp: +7 977 661 25 43 - мы всегда на связи!
#докторборменталь #ВераЗахарова #ДмитрийЗуев #психологияпитания #АкадемияСтройности #снижениевеса #азбукастройности #школастройности #PROпитание
11.06.2025 в 17:36
🥚Продукт №1 для стройности: чем полезны яйца и как они помогают сбрасывать вес
Они простые, доступные, готовятся за минуты, но многие недооценивают яйца.
А зря - это настоящий нутри-бустер в скорлупе!
Что ты получаешь всего из одного яйца:
✅ ~78 калорий - при этом надолго остаёшься сытой
✅ 6 г чистого белка, который:
- питает мышцы
- стабилизирует сахар в крови
- снижает тягу к перекусам
✅ Полный аминокислотный профиль
✅ Полезные жиры для работы мозга и гормонального фона
✅ Антиоксиданты лютеин и зеаксантин — для остроты зрения и молодости глаз
А теперь внимание! В 1 яйце содержится:
🌞 Витамин D - поддержка иммунитета и костей
⚡ B12 - бодрость и нервная система
🧠 Холин - ключ к памяти, фокусу и здоровой печени
🛡 Селен - защита клеток от старения
💪 Железо - профилактика анемии
✨ Цинк - иммунитет и сияющая кожа
А ещё яйца:
🥗 Идеально сочетаются с овощами
🍳 Готовятся за 5–10 минут
❌ Не рекомендованы в сыром виде (только если это прямо ферма от подруги-зоолога)
🧁 10 завтраков с яйцами, которые ты точно повторишь: (на 2 порции)
Подсказка: Приготовь по рецепту на 2 порции - одну порцию - в холодильник и на следующий день тебе не нужно будет думать про завтрак!
🍳 1. Омлет с брокколи и сыром
Калорийность на порцию: ~210 ккал
Ингредиенты:
– Яйца - 4 шт (240 г)
– Брокколи - 150 г
– Твёрдый сыр (до 30% жира) - 40 г
– Молоко - 50 мл
– Соль, перец
– Оливковое масло - 1 ч.л.
Как готовить:
Отварите брокколи 2–3 минуты.
Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
Обжарьте брокколи на масле, залейте яичной смесью.
Посыпьте сыром, готовьте под крышкой 5–7 минут.
🥑 2. Яйца пашот с авокадо на тостах
Калорийность на порцию: ~280 ккал
Ингредиенты:
– Яйца - 2 шт
– Цельнозерновой хлеб - 60 г (2 кусочка)
– Авокадо - 100 г
– Лимонный сок - 1 ч.л.
– Соль, перец, зелень
– Оливковое масло - 1 ч.л.
Как готовить:
Сварите яйца пашот (по 3 минуты).
Разомните авокадо с лимонным соком.
Поджарьте хлеб, намажьте авокадо, выложите яйца.
Украсьте зеленью и перцем.
🍅 3. Шакшука (яйца в томатах)
Калорийность на порцию: ~190 ккал
Ингредиенты:
– Яйца - 4 шт
– Помидоры - 300 г
– Болгарский перец - 100 г
– Лук - 70 г
– Чеснок - 1 зубчик
– Оливковое масло - 1 ст.л.
– Зелень, специи
Как готовить:
Обжарьте лук и перец.
Добавьте помидоры и чеснок, тушите 5–7 минут.
Вбейте яйца в углубления, готовьте под крышкой.
Украсьте зеленью.
🥗 4. Тёплый салат с яйцом, шпинатом и киноа
Калорийность на порцию: ~220 ккал
Ингредиенты:
– Яйца - 2 шт
– Киноа (варёная) - 100 г
– Шпинат - 80 г
– Помидоры черри - 100 г
– Оливковое масло - 1 ст.л.
– Лимонный сок - 1 ч.л.
Как готовить:
Отварите и нарежьте яйца.
Смешайте с киноа, шпинатом, черри.
Заправьте соком и маслом, перемешайте.
🍳 5. Яичница с томатами и зеленью
Калорийность на порцию: ~170 ккал
Ингредиенты:
– Яйца - 4 шт
– Помидоры - 150 г
– Укроп, петрушка
– Оливковое масло - 1 ч.л.
– Соль, перец
Как готовить:
Обжарьте помидоры 2 минуты.
Вбейте яйца, готовьте до нужной степени.
Посыпьте зеленью, приправьте.
🍄 6. Омлет с грибами и луком
Калорийность на порцию: ~200 ккал
Ингредиенты:
– Яйца - 4 шт
– Шампиньоны - 150 г
– Лук - 50 г
– Молоко - 50 мл
– Масло оливковое - 1 ч.л.
– Соль, перец
Как готовить:
Обжарьте лук и грибы до румяности.
Взбейте яйца с молоком и специями.
Вылейте смесь на сковороду, готовьте под крышкой.
🥒 7. Салат с яйцами и хумусом
Калорийность на порцию: ~210 ккал
Ингредиенты:
– Яйца - 4 шт
– Огурцы - 100 г
– Помидоры - 100 г
– Оливки - 20 г
– Хумус - 40 г
– Листья салата - 50 г
Как готовить:
Сварите и нарежьте яйца.
Порежьте овощи, добавьте оливки.
Выложите всё на салат, сверху - хумус.
🧁 8. Яичные маффины в духовке
Калорийность на порцию: ~190 ккал
Ингредиенты:
– Яйца - 4 шт
– Творог 5% - 80 г
– Болгарский перец - 60 г
– Кабачок - 60 г
– Зелень, соль, перец
Как готовить:
Измельчите овощи, смешайте с яйцами и творогом.
Разлейте по формочкам.
Выпекайте 20–25 минут при 180°C.
🌯 9. Яичный буррито с фасолью
Калорийность на порцию: ~290 ккал
Ингредиенты:
– Яйца — 4 шт
– Тортилья цельнозерновая - 2 шт
– Красная фасоль - 100 г
– Помидоры - 80 г
– Салат - 40 г
– Соус йогуртовый - 2 ч.л.
Как готовить:
Приготовьте омлет, нарежьте полосками.
Заверните с фасолью, помидорами и соусом в тортилью.
Обжарьте по желанию на сковороде.
🥞 10. Овсяноблин с яйцом и творожным сыром
Калорийность на порцию: ~230 ккал
Ингредиенты:
– Яйца - 2 шт
– Овсяные хлопья - 40 г
– Молоко - 30 мл
– Творожный сыр - 40 г
– Соль, зелень
Как готовить:
Перемешайте все ингредиенты (кроме сыра).
Обжарьте блин с двух сторон.
Намажьте творожный сыр и сверните.
💬 Напиши в комментариях:
Как ты чаще всего готовишь яйца? А может, у тебя есть свой фирменный рецепт?
🔥 Кстати, привычка начинать утро с белково-овощного завтрака с яйцом -
это одна из 25 ключевых привычек нашей программы по снижению веса.
👉 Хочешь узнать больше?
Переходи по ссылке: https://azbuka.doctorbormental.ru/pro_pitanie_3/
И начни путь к стройности - без голодовок и запретов 💚
#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройности
02.06.2025 в 11:07
🌿 Не успели похудеть к лету?
Не беда - ведь забота о себе и снижение веса - это не разовая акция, а тёплый, бережный процесс, в котором важно идти в своём ритме.
5 июня в 18:00 приглашаем вас на бесплатную поддерживающую встречу с Алексеем Печавиным - системным семейным психотерапевтом и специалистом по снижению веса.
🟢 Если вы были в Школе Стройности, Академии или занимались с нашими специалистами - приходите.
🟢 Это вечер для вдохновения, поддержки, честных разговоров и новых шагов к себе.
📍 Адрес: метро Профсоюзная, ул. Крижижановского 4, стр.2
📞 Запись по телефону: +7 495 118 23 33
📲 или в WhatsApp: +7 977 661 25 43
✨ Забота о себе - это путь, на котором важно не быть одному. Мы рядом.. Идти по нему легче вместе.
🤍Ждём вас!
#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#АлексейПечавин#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройн
28.05.2025 в 17:12
☀ Июнь - месяц, когда хочется лёгкости. Не только в одежде, но и в теле.
А мы в «Доктор Борменталь» как раз об этом: как поддерживать форму без изнурения, как не откатываться назад и как жить в удовольствии - и с собой, и с тарелкой.
Вас ждет насыщенный месяц - встречи в клинике и онлайн, где есть всё для главного: устойчивых, добрых изменений.
⠀
💡 Что вас ждёт в июне?
- Живые тренинги, которые помогают не просто «держаться», а понимать: почему вес встаёт, как устроены эмоциональные срывы и что делать, если «всё знаю, но не делаю».
- Школа Стройности: три дня для полной перезагрузки. Мягко, глубоко, с пониманием.
- Академия — для тех, кто хочет устойчивого результата и опоры внутри себя.
⠀
📌 Особое внимание - семинар 11 июня:
«Отпуск, путешествия! Как не набрать вес?»
Вы поедете отдыхать не с тревогой, а с чётким внутренним компасом. Без запретов, но с пониманием, как сохранять баланс между удовольствием и заботой о себе.
💬 Мы не про «надо похудеть к лету».
Мы про «влюбиться в жизнь - и в себя - по-настоящему».
⠀
🌿 Вас ждут:
✔ поддержка специалистов
✔ упражнения, которые работают
✔ атмосфера, где можно быть собой
✔ и, конечно, лёгкость - не только в теле, но и в голове
📆 Забронируйте время для себя. Потому что вы - не пункт в списке дел. Вы - важны.
Ждём вас в июне 💚
📍 Место встречи: метро "Профсоюзная", ул. Крижановского 4, стр. 2.
📞 Запись: +8 800 511 52 96 (бесплатно по России)
или WhatsApp +7 977 661 25 43
Приходите за мотивацией и поддержкой! 💙🔥
#ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности
26.05.2025 в 18:48
«Был 70 размер. Я даже не мечтала, что смогу это изменить…»
Марина, 59 лет, пришла в Школу Стройности тихо. Сидела в уголке, прятала глаза и повторяла:
«Я пыталась. Я много раз пыталась. Это всё бесполезно».
Диеты она знала наизусть. Утром - кефир, вечером - чувство вины. Вес возвращался, а вместе с ним - обида на себя и мир.
Но всё изменилось, когда Марина впервые услышала:
🟢 «Вы не виноваты. У вас не было системы. А теперь будет».
Сначала она не верила. Ела с тревогой. Весы пугали. Но шаг за шагом, без запрещёнки и наказаний, в окружении таких же «настоящих» людей - Марина стала постепенно менять свои пищевые привычки.
Она начала:
– есть утром (а не только вечером с холодильником),
– делать 5-минутные действия даже в плохой день,
– разрешать себе отдыхать без еды.
И однажды утром она достала свой свитер - 70 размер.
И он стал как парус. Потому что Марина похудела на 6 размеров.
И не просто сбросила килограммы. А обрела - лёгкость, азарт, улыбку.
«Знаете, - говорит она, - я не просто стала меньше. Я стала собой».
🌱 У каждого свой путь. Но у всех он начинается с одного шага - в сторону себя.
Хочешь так же?
👉 Приходи в Школу Стройности. https://azbuka.doctorbormental.ru/pro_pitanie_3/
С тебя - маленький шаг. С нас - поддержка и система.
#ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности
19.05.2025 в 13:45
❌ Всё, что кажется делом, но им не является
Знакомо?
Сидишь с блокнотом, расписываешь идеальный день, калорийность ужина, 3 литра воды, прогулку в парке…
А на фоне - третий кофе и печенье «ну чисто к чаю».
Ты как бы в процессе перемен, но на деле просто прячешься от действия в подготовку к действию.
А вес… наблюдает. И не впечатлён.
🧩 Маленький тест: угадай, где настоящие действия?
📕 Прочитать статью "10 причин, почему жир не уходит с живота"
📸 Сделать красивую заметку в "напоминалке" с калориями на завтра
🍳 Приготовить нормальный белковый ужин и съесть
😤 Поругать себя за всё
Правильный ответ - только №3.
Всё остальное - умно замаскированная прокрастинация, от которой устаёшь, но не меняешься.
🔸 Карточки‑ловушки, которые стоит заметить:
🗂 Готовиться - не значит делать
📝 Писать о целях - не значит идти к ним
📚 Читать про успех - не значит приближаться к нему
💣 Ненавидеть себя - не мотивация, а самосаботаж
(Это как репетировать пробежку, лёжа на диване в кроссовках.)
💼 Ложные действия - как отчёт без дела:
много букв, умный вид,
а суть - "я ничего не сделал, но звучит неплохо".
🟡 Единственное, что значит делать - это делать.
Вместо “расписать меню на месяц” — съесть нормальный обед сегодня
Вместо “искать топ‑5 упражнений при весе 98 кг” - 5 минут разминки сейчас
Вместо “читать про гормоны” - не заливать стресс конфеткой
Это скучно. Это просто. Это и есть работающая стратегия.
👉 А теперь честно:
Что у тебя прикидывается “делом”, но каждый раз уводит в сторону?
Поделись в комментариях - без осуждения, просто по факту.
Может, уже само это будет началом настоящего действия 💪
#докторборменталь#академиястройности#похудение
#снижениевеса#коучинг #психология #мотивация #действие #цели #саморазвитие#меньшедумайбольшедействуй#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройности
13.05.2025 в 11:51
Друзья! У нас для вас отличная новость!🌈💫
Приглашаем на онлайн встречу экспресс-поддержки с обаятельной и опытной 🌺Верой Захаровой🌺 -
практикующим психологом, сертифицированным специалистом в области психотерапии избыточного веса и коррекции пищевого поведения.
Что вас ждёт?
✨ Атмосфера поддержки и понимания - с теми, кто идёт похожим путём
✨ Эффективные психологические техники, помогающие пройти любые трудности
✨ Живой, тёплый разговор и ответы на ваши личные, самые волнующие вопросы - прямо в эфире!
✨ И главное - новый заряд уверенности и заботы о себе!
Не держите всё в себе. Мы рядом - и всегда готовы поддержать!
Подключайтесь - поддержка уже на расстоянии одного клика!
До встречи 14 мая в 18:00
Мы ждём вас! Пусть путь к здоровью и гармонии будет успешным и радостным! 💫 Пишите в комментариях - хочу на встречу к Вере и мы вам вышлем ссылку!
#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ВераЗахарова#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройности
13.05.2025 в 10:46
СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ, ЭНЕРГИИ И ИЗМЕНЕНИЙ ✨
Ты не можешь изменить прошлое.
Но можешь выбрать - что делать дальше.
Молодость - это не возраст. Это энергия идти вперёд 🚶♀
Она в желании рисковать, мечтать и верить в себя.
Старит не цифра в паспорте, а страх и вечное «а вдруг».
Хочешь достичь своей цели? Вот путь:
1⃣ Реши, чего ты хочешь на самом деле
2⃣ Пробуй разные пути, пока не найдёшь свой
3⃣ Делай больше того, что работает
4⃣ Меньше — того, что не приносит результата
5⃣ Повторяй. Снова и снова 🔁
Это просто. Но не легко. Но оно того стоит.
Один важный вопрос к тебе:
Ты живёшь из страха… или из свободы?
Защищаешься от перемен - или позволяешь себе расти? 🌿
Если хочешь меняться - НАЧИНАЙ СЕЙЧАС!
Пройди бесплатную диагностику - это твой первый шаг к стройности и новой жизни 💫
🔍 Ты поймешь, почему вес не уходит
🧩 Узнаешь, какие твои установки и привычки мешают изменить жизнь к лучшему
🧭 Получишь план, как именно снижать вес без диет и стресса
⠀
👉 Запишитесь сейчас: azbuka.doctorbormental.ru/diagrazbor6
#ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#поху
07.05.2025 в 11:26
Галина и Иван - пара, которая доказала: когда есть поддержка, системный подход и работающий инструмент, меняется не только вес, но и жизнь.
⠀
📍 Мы помогаем людям уже более 20 лет и знаем главное:
❌ Диеты, дефициты и подсчёты - дают временный эффект
✅ Только изменение привычек, мышления и образа жизни позволяет удержать результат
⠀
🧠 Наша новая программа - это суть всего лучшего, что мы разработали в области психотерапии лишнего веса, но теперь в удобной гибкой форме:
🔄 Программа доступна как онлайн, так и офлайн:
🎯 Онлайн - для тех, кто хочет заниматься в удобное время и из любой точки мира
📍 Офлайн - в наших клиниках, с возможностью живого общения и встреч
💬 В обоих форматах с вами всегда на связи личный коуч, как у Галины и Ивана - это была Вера, и именно её участие стало ключом к их стабильному успеху
⠀
Что вас ждёт:
✔ 15 минут в день - и вы перестраиваете мышление и привычки
✔ Коуч на связи весь путь - поддержка, ответы, мотивация
✔ Индивидуальные рекомендации по питанию и активности
✔ Удобная онлайн-платформа с трекингом
✔ Гибкость, которая встраивается даже в самый плотный график
⠀
📌 Всё начинается с диагностического разбора - он бесплатный, но даёт очень много:
🔍 Вы поймёте, почему вес не уходит
🧩 Узнаете, какие ваши установки и привычки мешают
🧭 Получите план, как именно вам снижать вес без диет и стресса
⠀
👉 Запишитесь сейчас: azbuka.doctorbormental.ru/diagrazbor6
⠀
Ваша история может начаться сегодня. Не одна - с коучем рядом. Онлайн или офлайн - вы не одни. Мы с вами.
06.05.2025 в 18:07
Праздничный SOS: как не набрать за майские?
Весна в разгаре, шашлыки зовут, салатики подмигивают, а весы... в стрессе. Но ты точно справишься!
Лови 10 нестандартных советов + бонус 5 для дачи, чтобы оставаться в форме с удовольствием!
1. Правило "Первого Перекуса"
Перед застольем съешь небольшую тарелку овощей с чайной ложкой оливкового масла. Это запускает чувство насыщения и помогает съесть меньше на самом празднике.
🥦 + 🫒 = меньше соблазнов!
2. Мини-шашлык-челлендж
Делай шашлыки не только из мяса! Кабачки, шампиньоны, баклажан, перец — нанизывай через один.
Получится вкусно, ярко и в 2 раза меньше калорий.
+10 кг легкости, -500 Ккалорий! 🔥
3. 3 секунды на выбор
Когда хочешь взять добавку — сосчитай до 3 и задай себе вопрос: «Я действительно голоден или просто вкусно?»
Этот трюк спас от переедания тысячи тарелок! ⏳
4. Двигаемся по-майски!
Каждый день праздников - своя активность:
6 мая - прогулка 5 000 шагов
7 мая - 20 приседаний
8 мая - танцы 10 минут
И так по нарастающей! Двигайся и сжигай. 💃🏽🚶🏻♂️
5. Ментальный якорь
Сделай себе обои на телефон с твоей целью: платье мечты, фото с лета или цитата «Я выбираю лёгкость».
Работает на подсознание! 📱✨
6. Вода - твой союзник
Каждый бокал вина/сока/компота = стакан воды после.
И для калорий, и чтобы не было отёков наутро.
Праздник без тяжести? Да, пожалуйста! 💧
7. Порция - как в ресторане
Клади еду на небольшие тарелки и ешь медленно.
Создастся ощущение уюта и достатка, а не марафона по съеданию всего и сразу. 🍽
8. Фрукт - вместо десерта
Яркие сезонные ягоды + чай с мятой = супердесерт без сахара, зато с вау-эффектом.
🍓 + 🍃 = идеал!
9. Распланируй баллы
Раздели день:
завтрак - лёгкий,
обед - праздничный,
ужин - суперлёгкий.
Главное - баланс, не аскеза. ⚖️
10. Вдохновляй и вдохновляйся!
Мотивируй друзей. Поддержка — лучший детокс!
Ты не один - мы команда! 🫂
+ 5 ФИШЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО НА ДАЧЕ
11. Сорвал - съешь!
Только что сорвал редиску/лук/укроп - добавляй сразу в еду!
Живая клетчатка — идеальный помощник пищеварению. 🥗
12. Грядки = спортзал
30 минут копания, рыхления или полива - почти как тренировка.
И калории сжигаются, и урожай ближе! ⛏️
13. Перекус с собой
Возьми на грядки с собой нарезанные овощи, орешки (в меру) или варёное яйцо —
чтобы не закидываться бутербродами в попыхах. 🥚🥕
14. Не ешь “на бегу”
Даже на даче - сядь, спокойно поешь, не в суете.
Тогда насыщение придёт вовремя. ⏸️
15. Ужин на костре - не значит жирно
Попробуй запечь рыбу в фольге с лимоном и травами, овощи на решётке —
вкусно, ароматно и без вреда фигуре. 🐟🔥
Ты не на диете - ты на пути к себе новой (новому). И да, ты это можешь!
Сегодня уже 6 мая, а значит - ты уже прошёл больше половины праздничного марафона!
Не сдавай позиции: добавь ежедневных 15 минут активности (прогулка, уборка под музыку, разминка на балконе).
Ты герой - дожми красиво!
Сохрани этот пост - и не забудь порадовать себя вечером:
тёплый душ, масло на кожу, мята в аромадиффузоре...
Ты этого заслуживаешь!
28.04.2025 в 10:52
Друзья, добрый день! Майские праздники уже совсем близко☀🌷 - пора зарядиться энергией, а не лишними килограммами! Май - время обновления, когда хочется двигаться, общаться и чувствовать себя на все 💯💫.
Специально для этого у нас насыщенное расписание: онлайн и офлайн встречи, интенсивы, живое общение и поддержка. Будет легко, весело и очень по‑майски!💥
📅 Вас ждут:
✔ Интенсивы и школы стройности 🏃♀
✔ Поддерживающие встречи 🤝
✔ Онлайн групповые семинары 🗣
✔ Экспресс-приём с экспертами 👨⚕
Присоединяйтесь, чтобы провести месяц в отличной компании, вдохновиться и остаться в форме, несмотря на все соблазны праздничного стола.
Включайтесь - и пусть ваши майские будут бодрыми, а настроение отличным! ☀🏃♂💪😊
📍 Место встречи: метро "Профсоюзная", ул. Крижановского 4, стр. 2.
📞 Запись: +8 800 511 52 96 (бесплатно по России)
или WhatsApp +7 977 661 25 43
Приходите за мотивацией и поддержкой! 💙🔥
#ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности
22.04.2025 в 11:18
✨ «А тебе тоже кажется, что все смотрят именно на тебя?..»
📸 Ты стоишь у зеркала в примерочной. Платье вроде красивое. Но ты уже видишь, как оно «не там облегает», «тут торчит», «здесь не скрыло»…
И ты снова кладёшь его обратно. Не потому что оно не подходит — а потому что стыдно. За тело. За себя.
💬 Девочки, а давайте честно:
Кто хоть раз НЕ поехал на море из-за купальника?
Кто удалял фото, где неудачно встал?
Кто надевает чёрное, чтобы «не видно было живот»?
💔 Это не про фигуру. Это про чувство вины.
Про то, что мы - недостаточно. Не такие, как надо.
И знаете что? Это неправда.
💡 Почему ты так чувствуешь?
Соцсети — не реальность.
Видишь «идеальные» тела в Instagram? Угадаешь, сколько там фильтров, поз, ретуши, и по 100 дублей на одно фото?
Сравниваешь себя не с собой, а с «отредактированной версией чужой жизни».
А это всегда больно. И всегда проигрыш.
Тебя учили стыдиться.
С детства: «не ешь - потолстеешь», «вот похудеешь - купим платье», «вот на неё посмотри»…
🔥 А теперь - 3 совета, которые реально помогут:
💎 1. Фото как акт свободы.
Не удаляй. Не переснимай. Сохрани. Напиши под ним:
«Да, это я. И я больше не буду прятаться».
➡ Начни видеть себя. Не критиковать — а просто видеть.
💎 2. Сравнивай себя только с собой вчерашней.
Всё. Никого больше.
Спроси: что я сделала сегодня, чтобы стать ближе к себе? К телу, в котором мне тепло, удобно, спокойно?
💎 3. Одежда — не награда. Это инструмент самоуважения.
Покупай. Носи. Красиво, удобно — не «на потом».
Ты достойна сейчас, а не после 10 кг.
Если этот пост откликнулся — знай: ты не одна.
Мы создали программу поддержки, где нет стыда, нет давления, нет жёстких диет.
Только мягкое, бережное возвращение к себе — через осознанное питание, движение, рабо
ту с мышлением и телом.
Твоя дорога к телу, в котором хочется жить — начинается зде
сь: https://azbuka.doctorbormental.ru/pro_pitanie_3/
#докторборменталь#академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROп
20.04.2025 в 12:12
От всей души поздравляем вас с одним из самых добрых и светлых праздников - Пасхой Христовой! ✨
Пусть этот день принесёт в ваш дом тепло, мир и вдохновение.
Пусть жизнь обновляется, как весна,
а сердце наполняется верой, надеждой и любовью.
Пусть рядом будут близкие, а в душе — свет и покой.
Команда «Доктор Борменталь» всегда рядом,
чтобы поддержать, вдохновить и помочь вам чувствовать себя
лучше, легче и счастливее!
Христос Воскресе! Воистину Воскресе! ☀️🙌
С любовью и заботой,
ваша команда Доктор Борменталь
🥚 Куличей — вкусных, как детство,
✨ Света — как весеннее утро,
💛 Добра — как объятия самых родных!
14.04.2025 в 13:08
💬 Хочешь почувствовать, что ты на правильном пути?
Ты идёшь к цели — и у тебя уже многое получается.
Но когда рядом есть поддержка, живое общение, обмен опытом — двигаться вперёд становится легче и приятнее.
Приглашаем всех, кто сейчас в программе или был когда - либо в ней к нам в центр в Москве на
🤝 ПОДДЕРЖИВАЮЩУЮ ВСТРЕЧУ с Алексеем Печавиным
📅 18 апреля (пятница)
⏰ в 18:00
📍 Москва, м. «Профсоюзная», ул. Кржижановского, 4, стр. 2
🌿 Это встреча, где ты сможешь:
☘пообщаться лично с участниками, прошедшими тот же путь,
☘получить новую энергию и вдохновение для движения вперёд,
☘задать важные вопросы и получить профессиональные ответы от Алексея,
☘услышать живые истории и решения,
☘просто быть в кругу людей, которые действительно понимают.
👨⚕ Алексей Печавин
— практикующий психотерапевт с опытом более 15 лет в сфере снижения веса,
системный семейный специалист и эксперт команды «Доктор Борменталь».
Он умеет поддерживать, вдохновлять и помогать видеть путь — спокойно и глубоко.
📞 Запись: +8 800 511 52 96 (бесплатно по России)
или WhatsApp +7 977 661 25 43
Будьте во всеоружии перед майскими праздниками! Записывайтесь прямо сейчас и приходите за мотивацией и поддержкой! 💙🔥
#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#АлексейПечавин#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройнос
06.04.2025 в 12:08
Дорогие друзья! Приглашаем всех, кто сейчас в программе на
🎯 Онлайн-семинар "Как выходить из срыва?"
🔍 НА ЭТОЙ ВСТРЕЧЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:
💫Почему срывы случаются даже в процессе снижения веса -
👉 когда ты стараешься, но накапливается усталость, стресс, и хочется «выдохнуть» с едой
💫Как не бросать путь из-за одной ошибки
💫Как реагировать не самокритикой, а заботой о себе
💫Как вернуться в процесс без "всё испорчено" и чувства вины
💫И почему именно в моменты откатов формируется настоящая устойчивость
👩⚕ Ведущая: Вера Захарова – практический психолог, сертифицированный специалист в области психотерапии избыточного веса и коррекции пищевого поведения, гипнотерапевт.
Мы ждём вас! Пусть путь к здоровью и гармонии будет успешным и радостным! 💫 Пишите в комментариях - хочу на встречу к Вере и мы вам вышлем ссылку!
#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ВераЗахарова#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастрой
05.04.2025 в 20:59
🍏 Шарлотка с семенами чиа - когда худеешь, но жить без сладкого не можешь 🍎
Друзья, вы знали, что можно съесть кусок шарлотки — и не сорваться, не переесть, не откатиться назад?
Мы проверили: это возможно, если в ней нет ни муки, ни сахара, ни паники. Только яблоки, овсянка и чиа.
В этой шарлотке:
✔ клетчатка для насыщения
✔ чиа — для стабильного сахара в крови
✔ никакой муки и сливочного масла
✔ вкус — как в детстве 🍏
А главное — всего 127 ккал на 100 г, и чувство сытости на несколько часов. Сохраняйте рецепт и готовьте без угрызений 👇
Если вы хотите худеть и иметь большую базу низкокалорийных рецептов! 🔥
- присоединяйтесь к нашей программе, которая стартует каждый месяц в онлайн- и офлайн-формате. Мы научим вас правильно питаться, не отказываясь от вкусного!
🔗 Узнать подробности и записаться можно по ссылке: azbuka.doctorbormental.ru/pro_pitani...
#Шарлотка#ППрецепты 🍽#Полезныедесерты#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ДмитрийЗуев#ШколаСтройности#PROпитание#азбу
2
Оценили 2 человека
Показать список поделившихся
31.03.2025 в 11:33
🌸 Весна – время обновления, а лето уже близко! 🌸
До пляжного сезона всего 2-3 месяца! ☀🏖 Самое время позаботиться о себе и подготовиться к лету вместе с программой "Стройность"!
Мы подготовили для вас насыщенный апрель – выбирайте удобный формат участия онлайн 💻 или в клинике 🏥 и начинайте действовать!
📅 Вас ждут:
✔ Интенсивы и школы стройности 🏃♀
✔ Поддерживающие встречи 🤝
✔ Групповые семинары 🗣
✔ Экспресс-приём с экспертами 👨⚕
Не откладывайте! Лето уже на горизонте! ⏳🌞 Записывайтесь и начните меняться прямо сейчас!
📍 Место встречи: метро "Профсоюзная", ул. Крижановского 4, стр. 2.
📞 Запись: +8 800 511 52 96 (бесплатно по России) или WhatsApp +7 977 661 25 43
Приходите за мотивацией и поддержкой! 💙🔥
#ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности
17.03.2025 в 14:30
🔥 Вера: путь к себе – здоровье, стройность, новая жизнь! 🔥
💚 Вера постройнела на 16 кг и осуществила свою мечту !
✨ В своем отзыве она с благодарностью рассказывает, как программа помогла ей не только снизить вес, но и улучшить здоровье.
💬 «Вы помогли мне привести тело в порядок, и я очень довольна своим здоровьем. Благодаря этому я сейчас беременна – для меня это огромное счастье!»
🌿 Вера отмечает, что раньше долгие попытки похудеть не приносили результата, но здесь она наконец смогла достичь своей цели.
📌 Сейчас она делает небольшую паузу, но после родов планирует вернуться, чтобы снова поддерживать свою форму и здоровье.
🙏 Огромная благодарность всей команде, которая помогала на этом пути!
#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#правильноеснижен
14.03.2025 в 16:41
Жизнь - самый хрупкий материал… Цени каждый миг! 💫💖
Каждый день рассыпается на осколки, оставляя после себя уникальные мгновения. ❄ Они не повторяются, и то, как ты их проживёшь, зависит только от тебя.
💡 Не жди понедельника, чтобы начать путь к стройности.
💡 Не откладывай заботу о себе, ведь сейчас самое время действовать!
🔥 Каждый шаг на пути к здоровью — это не просто цифра на весах, а настоящий подарок самому себе:
✨ Лёгкость в теле 💃
✨ Уверенность в себе 💪
✨ Энергия для любимых людей ❤
💛 Цени тех, кто поддерживает тебя в переменах. Береги тех, кто дарит тебе своё время, тепло и любовь. И главное — будь благодарен(а) себе за этот путь!
💬 Какой самый важный шаг ты сделаешь для себя сегодня? Делись в комментариях! ⬇
#ДокторБорменталь #ЖивиЗдесьИСейчас #СнижениеВеса #ЗдоровьеЭтоСила #ЛёгкостьВТеле #ЛюбовьКСебе #БерегиМоменты
13.03.2025 в 19:38
Дорогие друзья! Приглашаем на бесплатную ПОДДЕРЖИВАЮЩУЮ ВСТРЕЧУ! 🎉
💚 Ты прошёл(а) путь к стройности, но тебе нужна поддержка?
💬Или только начал(а) меняться и иногда не хватает мотивации?
Мы знаем, что процесс снижения веса - это не только питание, но и психология, привычки и внутреннее состояние.Чтобы двигаться дальше легко и уверенно, важно заряжаться правильной энергией и получать поддержку!
На встрече тебя ждёт:
🔹 Живое общение с психологами и клиентами программы
🔹 Ответы на твои вопросы о похудении, питании и психологическом комфорте
🔹 Поддержка единомышленников - здесь тебя поймут и помогут справиться с трудностями
🔹 Дополнительный заряд мотивации - ты выйдешь с новыми силами и вдохновением!
📍 Место встречи: метро "Профсоюзная", ул. Крижановского 4, стр. 2.
📞 Запись: +8 800 511 52 96 (бесплатно по России) или WhatsApp +7 977 661 25 43
Приходите за мотивацией и поддержкой! 💙🔥
#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ВалентинВоробьев#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройн
10.03.2025 в 18:45
Дорогие друзья! 💚
📌 Это приглашение для всех, кто сейчас участвует в программе или проходил её в других городах в разные годы! 💪✨
Если вы только начали путь к снижению веса, либо столкнулись с остановкой веса или заметили его повторный набор, мы готовы поддержать вас на каждом этапе! Чтобы помочь вам преодолеть эти трудности, мы организуем бесплатную экспресс-встречу, где вы получите заряд мотивации, поддержку единомышленников и ценные рекомендации от эксперта!
👩⚕ Ведущая: Вера Захарова – практический психолог, сертифицированный специалист по психотерапии избыточного веса и коррекции пищевого поведения, гипнотерапевт.
📅 Дата: 11 марта 2025 ⏰ Время: 18:00 🌍 Формат: Онлайн
На встрече:
🔹 Поймёте причины остановки или набора веса
🔹 Получите профессиональные советы по преодолению трудностей
🔹 Поделитесь своими переживаниями и получите поддержку группы
Мы ждём вас! Пусть путь к здоровью и гармонии будет успешным и радостным! 💫 Пишите в комментариях - хочу на встречу к Вере и мы вам вышлем ссылку!
#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ВераЗахарова#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастрой
01.03.2025 в 11:09
🌸 Весна, обновление, энергия для всех! 🌿
Дорогие друзья! Март – это время пробуждения, новых целей и свежей мотивации! 🌷💫 Пусть этот месяц принесёт вам силу, лёгкость и уверенность в своих возможностях. Вне зависимости от пола и целей, «Доктор Борменталь» готов поддержать вас в стремлении к лучшей версии себя! 💖
🌟 А теперь немного для наших прекрасных женщин! 💃
Весна – это ваша пора сиять! Пусть она наполнит вас легкостью, вдохновением и внутренней гармонией. Мы знаем, что вы расцветаете, когда уверены в себе, и мы рядом, чтобы помочь вам чувствовать себя потрясающе! 💖
В этом месяце мы приготовили полезные встречи, поддержку и тренинги, которые помогут вам сохранить мотивацию, укрепить привычки и двигаться к цели. Оффлайн и онлайн – выбирайте удобный формат! 📅
✨ Что вас ждет?
✅ Академия Стройности – глубокая работа над собой и привычками 🏆✅ Поддерживающие встречи – мотивация и ответы на важные вопросы 💬✅ Школа Стройности – интенсивы в клинике и онлайн 💡✅ Семинар «Мотивация и срывы» – как не потерять настрой и идти дальше 🔥
Весна – это лучшее время для обновления, а путь к стройности – это путь к уверенности, лёгкости и радости. 💃✨ Пусть март станет месяцем вашей силы, энергии и новых побед! 💖
Если есть вопросы - звоните нам:
+7 495 118 23 33
💬 Или пишите в WhatsApp:
+7 977 661 25 43
Ждем вас на очных встречах по адресу: метро "Профсоюзная", ул. Кржижановского 4, корп. 2
#ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности
27.02.2025 в 17:05
✨ Цитаты, меняющие мировоззрение - и вес ✨
Снижение веса - это не только про диеты и спорт, но и про мышление. Именно наш настрой определяет успех. Делимся цитатами, которые помогают преодолевать трудности и идти к цели:
📌 1. «Мы не можем изменить события, но мы можем изменить наше отношение к ним.» - Эпиктет
👉 Вес стоит на месте? Это не провал, а повод проанализировать и скорректировать подход.
📌 2. «Не так важно, что с нами случается, как важно, как мы на это реагируем.» - Ханс Селье
👉 Съели что-то лишнее? Это не повод сдаваться, а возможность учиться и двигаться дальше.
📌 3. «Счастье - это не то, что с нами происходит, а то, как мы воспринимаем то, что с нами происходит.» - Лев Толстой
👉 Не стоит ждать, что похудение сделает вас счастливее. Счастье - это не число на весах, а внутреннее состояние.
📌 4. «Каждый человек сам кузнец своего счастья.» - Прокопий Кесарийский
👉 Никто не сделает это за вас. Только ваши выборы и привычки создают результат.
📌 5. «Мы то, что мы думаем. Всё, что мы есть, возникает из наших мыслей. С нашими мыслями мы создаем мир.» - Будда
👉 Думаете, что не сможете похудеть? Тогда так и будет. Измените мысли - и изменится результат.
📌 6. «Ваше восприятие становится вашей реальностью.» — Уэйн Дайер
👉 Если воспринимать процесс похудения как мучение, он им и станет. Сделайте его путешествием к лучшей версии себя.
📌 7. «Ничто не может причинить вам боли без вашего разрешения.» - Элеонора Рузвельт
👉 Критика и комментарии окружающих не имеют власти над вами, если вы сами им её не отдаёте.
💬 Какая цитата больше всего отозвалась у вас? Делитесь мыслями и своим опытом в комментариях! ❤
#меняемсебя#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ДмитрийЗуев#ШколаСтройности#PROпитание#азбукас
23.02.2025 в 12:33
Дорогие наши защитники! 💪🎖
Поздравляем вас с 23 февраля – днём силы, стойкости и уверенности! Сегодня мы чествуем не только мужество и решительность, но и вашу невероятную силу воли на пути к цели! 🚀🔥
Вы ведёте настоящий бой – не с врагами, а с лишними килограммами, привычками и старыми установками. И вы побеждаете! Каждый шаг к стройности – это ваш личный подвиг! 🏆💪
Желаем вам стального здоровья, крепкой мотивации и неизменной веры в себя! Пусть на этом пути вас сопровождают поддержка, сила духа и яркие победы!
С праздником, чемпионы! 🥂🎊
#23февраля#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройности
Главное
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Лучшее за неделю
.jpg "В среду утром в аэропорту Пулково задержаны 14 рейсов")
