Отзывы о Доктор Борменталь на Варшавской
Пользователь
2019-08-16 00:20
Интересность : Нет, не рекомендую. И сама тоже зря сюда пошла..
Расположение : Вполне удобное - недалеко от метро
Интерьер : Интерьер нормальный, как и во многих медцентрах!
Обслуживание : Очень плохо - они скорее "продавцы кредитов" нежели чем врачи!
Пользователь
2023-01-23 16:55
Интересность : Мне помогли наладить отношение с едой, было полезно и интересно.
Расположение : 5 минут от метро парк под
Интерьер : аккуратное место, есть все удобства
Обслуживание : Вежливый и тактичный персонал
Доктор Борменталь на Варшавской
Адрес
ул. Варшавская, д. 23, к. 2
картаРайон
Московский район (Санкт-Петербург)
Метро
Парк Победы (603 м)
Услуги
Чистка лица, Инъекции Ботокса, Биоревилитазация, Центр альтернативной медицины, Мезотерапия, Психологическое лечение зависимостей, Мануальная терапия, Пилинг, Косметология, Термаж, Аппаратная косметология, Мезотерапия кожи головы, LPG, Коррекция веса, Диетология, Фотоомоложение, Контурная пластика, Остеопатия, Уход за кожей, Ультразвук, Мезонити, Очищение организма, Кавитация, Озонотерапия, Центр красоты и здоровья
|
.jpg "Российская национальная библиотека на Московском")
/ 10
23 января 2023 г. 16:55
Вежливый и тактичный персонал аккуратное место, есть все удобства 5 минут от метро парк под Мне помогли наладить отношение с едой, было полезно и интересно.
на страницу отзыва
/ 10
16 августа 2019 г. 00:20
Очень плохо - они скорее "продавцы кредитов" нежели чем врачи! Интерьер нормальный, как и во многих медцентрах! Вполне удобное - недалеко от метро Нет, не рекомендую. И сама тоже зря сюда пошла..
на страницу отзыва Комментарии посетителей (1)
| Ирина | 22 ноября 2019 г. 20:21 |
После вторых родов возникли сложности со сбросом веса, причем если в некоторых местах, он ещё как-то уходил, то, например, на животике, руках и бедрах, вообще встал и все. Никак с ним не могла справиться. Ни диеты ни занятия спортом мне не помогали. В итоге обратилась в этот специализированный центр, где выслушали все мои сложности, провели очень компетентную консультацию со мной. Составили для меня план работы, который включал все аспекты. У все все индивидуально, за счёт решают проблемы именно каждого клиента. Очень удобно. Ко мне результаты стали приходить по окончанию которой недели уже.
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Доктор Борменталь - Центр снижения веса №1 в
30.06.2026 в 15:08
Ошибка 90% людей:
Ваша тарелка выглядит не так (смотрим схему) ⬇️
Представьте свою тарелку, разделённую на 3 части:
· 50% — овощи 🥒 , зелень, 🥬 фрукты 🍇(клетчатка и витамины).
· 25% — белок (мясо 🥩 , рыба 🐟 , яйца 🥚 , творог, бобовые 🫘 ).
· 25% — зерновые/медленные углеводы (гречка, рис 🍚 , киноа, цельнозерновой хлеб 🍞 ).
И небольшое количество жиров (с ваш мизинец) — это заправка для салата 🥗 , горсть орехов 🌰 , 1/2 авокадо 🥑
ПОЧЕМУ ИМЕННО ТАК?
· 50% овощей дают клетчатку, витамины и микроэлементы. Это основа.
· 25% белка — строительный материал для мышц, гормонов, иммунитета.
· 25% углеводов — топливо для мозга и тела на 3–4 часа.
· Жиры помогают усваиваться витаминам A, D, E, K.
Если тарелка выглядит иначе — например, макароны с мясом 🍝(где 70% макароны и 30% мясо) — это перекос в углеводы. Вы быстро проголодаетесь, и организм не получит нужных веществ. А залитый до краев соус на основе жирных сливок и сыра прибавит вам 500-800 калорий к блюду.
Присылайте в комментариях фото ваших блюд для разбора.
На сегодня всё, но это только разминка! В следующем посте разберем нормы белков и клетчатки.
А пока предлагаем закрепить теорию на деле — активируйте бесплатный 2-недельный доступ к нашей программе и протестируйте всё вживую 👇🏻
https://my.smartbody.pro/promo/65/smmdb
19.06.2026 в 14:35
Знаете, что нужно делать, чтобы похудеть?
Прочитали тонны статей, разобрали рацион по костям? Но на тарелке 🍽️ и в жизни ничего не меняется…
И вы не одни такие: большинство спотыкается не о незнание, а о действие.
Скорее всего, ваш список «надо исправить» выглядит так:
меньше сахара и булок,
больше овощей и фруктов
готовить самим
и есть чаще…
Узнали себя?
Вот простое упражнение:
запишите ✍🏻, что вы ели неделю, и сверьте с этим списком.
Если большинство дней вы хотя бы в одном пункте молодец — вы уже движетесь!
Запомните:
резкий старт = быстрый финиш.
Ваши изменения должны быть такими, чтобы их можно было повторять каждый день без надрыва.
Именно поэтому наша онлайн программа длится год.
И разбита на коротенькие аудио уроки с конспектами.
Очень удобно, медленно, экологично и действенно! Что подтверждено сотнями кейсов.
Попробуйте бесплатный доступ (2 недели) к нашей программе 👉🏻
https://my.smartbody.pro/promo/65/smmdb
16.06.2026 в 17:08
Ужас в том, что мы разучились отличать настоящий голод от желания заесть эмоции 🥹
Вам скучно - вы идете к холодильнику.
Вам грустно — вы открываете шоколадку 🍫
Вы чувствуете усталость — идете заказываете пиццу 🍕
При этом физически вы можете вообще не хотеть еды.
Но мозг 🧠 кричит: «ЕДААААА».
Давайте разберемся, как их отличить.
Физический голод — это когда тело реально хочет есть.
Эмоциональный голод — это когда в мыслях нам плохо, и надо срочно исправить ситуацию (смотрите картинки).
ШКАЛА ГОЛОДА:
1-2
Сильный голод, на грани обморока. Трясет. Слабость. Голова кружится.
Готовы съесть слона. Если доходите до этого уровня - момент упущен, тк вы сметёте все подряд и не остановитесь, пока не набьете живот до отказа.
3-4
Сильный голод.
Урчит в животе. Мысли о еде. Раздражительность нарастает.
Пора есть, и желательно в ближайшие полчаса.
Это нормальный уровень голода для начала приема пищи.
Вот на этом моменте надо начинать есть.
5-6
Легкий голод или нейтрально.
Можете есть, можете не есть. Это состояние «ни голоден, ни сыт». Обычно бывает через час-полтора после еды.
7-8
Сытость.
Всё отлично. Есть и полное насыщение от еды и чувство легкости. Комфортно. Есть энергия. Не хочется ни добавки, ни десерта. Вот на этом уровне надо останавливаться.
Это идеальное состояние после еды.
9-10
Переедание.
Живот раздут, как у беременных. Тяжесть. Дискомфорт.
Ремень давит. Хочется расстегнуть пуговицу на джинсах 👖 и лечь, не двигаясь. Энергии нет, есть только желание поспать и обещание себе «больше никогда так не наедаться».
Начните отслеживать по нашей шкале голода и многое узнаете о своих привычках ✌🏻
А если хотите продолжить худеть - заходите в наши бесплатные 2 недели годовой программы по ссылке 🔗 https://my.smartbody.pro/promo/65/smmdb
27.05.2026 в 12:06
У всех людей, снижающих вес, бывают неудачные периоды/ эпизоды переедания/отступления от плана.
Это нормально.
Если вы ожидаете наступление таких периодов, вы легче переносите их, когда они случаются.
Если же вы стараетесь безукоризненно питаться/ тренироваться, хотите сделать все идеально, отрицаете вероятность отступления от плана, а потом в какой-то момент все-таки нарушаете его — есть высокий риск, что вы будете испытывать чувство вины и стыда за то, что вы сделали.
А за этим обязательно последует долгий срыв.
Предлагаем вам бесплатно попробовать первые 2 недели нашей программы и начать худеть к лету (еще успеваете 😁) 👉🏻 https://my.smartbody.pro/promo/65/smmdb
25.05.2026 в 13:40
🕵️♀️ РАЗБОР ВАШИХ ТАРЕЛОК: миссия «Сбалансированно» выполнена!
Помните, выше мы предлагали вам прислать фото или список вашей еды?
Смотрим присланный список еды нашей подписчицы. Мы визуализировали его (специально для наглядности), и вот что мы имеем:
Ребята, перед нами практически идеал! ✨
Что в тарелке?
🥩 Белки: курица и частично сыр моцарелла — мощная база для сытости.
🥦 Клетчатка + сложные углеводы: цукини и хлебец — прекрасный тандем.
☕️ Радость и десерт: конфетка и варенье (без еды для души никуда, мы за адекватность!)
🧀 Кальций и полезные жиры: молоко и моцарелла.
Вердикт экспертизы: баланс соблюден отлично. Единственное «но» (и то, если прямо придираться) — чуть-чуть добавить какой-нибудь «зеленушки» 🥬 для финала. И будет совсем бомба 💣
Отдельно про кофе ☕️ Он притупляет аппетит и бодрит. Нет, ничего страшного в нём. Во второй половине дня просто влияет на сон — поэтому пьем утром и наслаждаемся.
В следующий прием пищи можно добавить другой клетчатки:
это крупы, ягоды, 🍓 бобовые, орехи, злаки, грибы, макароны.
Главный вопрос: как понять, СКОЛЬКО именно ВАМ класть еды? Горстку, ведёрко, тазик или ложечку?
🧠 Для этого у нас есть нейродиетолог — наш умный бот, бесплатный, разработанный ДЛЯ ВАС!
Он персонально рассчитает ваши приемы пищи. И никакого подсчета калорий или взвешивания еды...
🔑 Метод «Ладони» — вот ваша новая система. Всё гениальное просто. Завтра разберем его подробно в посте, а пока можете уже знакомиться с ботом и готовить свои ручки 🤲
👉 ЖМИ ТУТ, ЧТОБЫ ПЕРЕЙТИ В БОТА: https://azbuka.doctorbormental.ru/personal-plan-vk/
А мы пока пойдем хвалить автора этого обеда. Так держать!
---
#докторборменталь #разбортарелки #методладони #едабезголовнойболи #идеальныйобед
28.04.2026 в 18:09
Ваш ваша диета выглядит так? ⬇️
1. Для того, чтобы похудеть, мне надо ограничить себя в питании.
2. Ограничения должны быть очень строгими. И мне нужно идеально и неукоснительно им следовать. Если я даже на чуть-чуть 🤏 нарушу установленные ограничения, это будет означать, что я снова сорвалась и, скорее всего, никогда не смогу похудеть.
3. Это если произойдёт, я пошлю все к черту, и буду есть все, что хочу.
4. Ну вот, я объелась 🤤 теперь я чувствую себя ужасно. У меня совсем нет силы воли. Какое же я слабое существо.
5. Мне нужно ещё более жёсткие ограничения в питании, чтобы похудеть.
Круг повторяется…..
В нашей годовой программе мы разрываем этот круг.
Попробуйте бесплатный доступ (2 недели) к нашей программе 👉🏻
https://my.smartbody.pro/promo/65/smmdb
Старт уроков с понедельника, но прямо сейчас есть вводные уроки.
А кто уже заходил на тест - драйв и хочет пройти повторно- зарегистрируйтесь с новой почты.
#докторборменталь #срыв #срывы #переедание #заедание #заеданиестресса
20.04.2026 в 10:13
«И поверьте, на старости лет, вы не будете жалеть о том, что не досмотрели сериал, или что слишком мало пили пива 🍻
Вы будете жалеть о том, что пропустили всю жизнь из-за этих краткосрочных пустых удовольствий!»
Это фрагмент из видеоурока нашей годовой программы. Один из этапов как раз посвящён перееданию и срывам.
Попробуйте бесплатный доступ (2 недели) к нашей программе ⬇️
https://my.smartbody.pro/promo/65/smmdb
Регистрируйтесь и каждый день смотрите новый урок.
🤫 тсссс….
Если вы уже ранее регистрировались — повторно зайти не выйдет, ваше время ⏰ истекло) Но можете повторно зайти с новой почты.
ВНИМАНИЕ‼️
программа стартует по понедельникам. Но уже сейчас, сразу после регистрации, вам откроется предобучение 🔥
#заедание #переедание #срыв #срывы #эмоциональноезаедание #заеданиестресса
15.04.2026 в 17:12
Как похудеть без подсчета калорий и диет?
Как составить сбалансированный рацион?
СКАЧАЙТЕ «Руководство по питанию» и узнаете:
- Что я должен есть;
- Сколько я должен есть;
- Секретный лайфхак похудения, которым многие пренебрегают;
- Тест;
- Как жить без откатов.
⬇️
Вступай в VK канал https://vk.ru/im/channels/-237515332
#какпохудетьбезподсчетакалорий #методладони #похудение #сбалансированныйрацион #диета #какпохудеть
04.03.2026 в 14:48
Продолжаем обсуждать ИЗМЕНЕНИЯ ПРИ КЛИМАКСЕ И КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ? ⬇️
Меняется функция мозга:
Гормоны могут влиять на мышление, рассуждения, восприятие и память. Многие женщины при снижении уровня гормонов отмечают «затуманенность сознания» или проблемы с запоминанием.
Что может помочь:
-Качественное питание.
-Управление стрессом.
-Регулярные физ. упражнения.
-Достаточное количества сна.
Здоровье груди:
Грудь и соски могут стать более уплотненными и нежными. Повышается риск развития рака молочной железы.
Что может помочь:
-Качественное питание 🍽️
- Регулярные физ. упражнения.
-Ограничение алкоголя.
-Ограничение или прекращение приема лекарственных препаратов, способствующих возникновению болезненности молочных желез (заместительная гормональная терапия, гормональные противозачаточные средства и некоторые виды антидепрессантов).
Пищеварение и работа кишечника:
С возрастом у нас снижается выработка пищеварительных ферментов и желудочной кислоты. Наша гладкая мышечная ткань и кишечная абсорбция становятся не такими энергичными, как раньше.
Вы можете заметить изменения в аппетите, пищеварении и работе кишечника. Изжога, газы 💨 и запоры 🚽 могут все чаще становиться вашими спутниками.
Вы можете обнаружить новые пищевые непереносимости и чувствительность. Красное вино?! 🍷 Авокадо? 🥑 Правда???
Что может помочь:
-Качественное питание.
-Правильная работа кишечника.
Риск хронизации заболеваний:
Женские гормоны, как правило, снижают риск развития хронических заболеваний, по крайней мере, до тех пор, пока они не иссякнут. Тогда риск развития этих хронических заболеваний возрастает.
Что может помочь:
-Качественное питание.
-Регулярные физ.упражнения.
-Управление стрессом.
-Заместительная гормональная терапия, в зависимости от типа назначаемых гормонов, возраста начала лечения и других факторов риска, может повысить риск развития других заболеваний.
Головокружение 😵💫
Оно может возникать при изменениях в регуляции мозгом артериального давления.
Женщины также могут отмечать ощущение вращения или головокружения в определенных положениях головы, в положении лежа или при переворачивании.
Исследователи полагают, что снижение уровня эстрогена ослабляет белковую матрицу, из которой состоит вестибулярная система (система равновесия) во внутреннем ухе 👂🏻
Головокружение также может быть связано с мигренью.
Что может помочь:
-Следить за гидратацией, 💦 тк изменения уровня гидратации и натрия могут влиять на головокружение.
-Отказ от приема лекарств, способствующих головокружению, например, седативных препаратов.
-Тренировка равновесия.
Волосы:
Рост волос в определенных местах (например, больше на лице) и меньше в других (кожа головы, голени, подмышки, лобковая область).
Что может помочь:
-Гормонозаместительная терапия (при выпадении волос).
Продолжение в следующих постах. Не пропустите.
Здоровье начинается с тарелки. Мы это показали в каждом пункте постов.
Хотите почувствовать разницу?
Ловите приглашение: первые 2 недели участия — бесплатно ✨👉🏻 https://my.smartbody.pro/promo/65/smmdb
#климакс #похудение #диета #диеты #какпохудеть #борменталь
26.02.2026 в 13:44
Для менопаузы не существует единой начальной или конечной точки.
Вы можете вспомнить «время, когда я поняла, что стала взрослой»:
например, первая квитанция оплаты коммунальных услуг 😁 или это было, когда вы впервые купили одежду не ради стиля, а ради удобства…
Но биология работает в непрерывном режиме, не существует какого-то одного момента, когда начинается менопауза.
Менопауза может проявиться, когда вы этого не ожидаете. Обычно пременопауза начинается в 40 лет (может наступить уже в 30 лет), а менопауза может наступить в любое время между 40 и 60 годами.
Это похоже на сантехника, который говорит, что придет с 9 утра до 20:00 🕗 и время прихода предсказать сложно))
Тем не менее, существуют определенные гормональные этапы, которые в целом протекают линейно.
1️⃣Первое гормональное событие — это время появления прыщей, роста, сердцебиения — половое созревание!
Когда мы достигаем половой зрелости, наши гормональные фабрики начинают работать.
Наш мозг 🧠 посылает сигнал яичникам, которые в ответ увеличивают выработку репродуктивных гормонов — эстрогена, прогестерона и тд. Происходит овуляция, формируется выстилка матки, она отторгается, и цикл начинается заново.
Снова и снова эти гормональные петли ➰ обратной связи тщательно координируются для того, чтобы матка могла выносить плод.
Гормоны являются пульсирующими (то есть они выделяются скачками), и на них сильно влияет множество факторов (смотрите вторую картинку в посте).
2️⃣ Пременопауза:
С возрастом яичники женщины начинают вырабатывать меньше эстрогенов, прогестерона и др. гормонов.
Уровни гормонов колеблются в течение среднего возраста.
Как и в репродуктивном цикле, в пременопаузе происходят гормональные подъемы и спады, которые создают (или способствуют возникновению) кажущиеся случайными и непредсказуемыми физические и психологические проявления, которые мы испытываем.
Эта стадия может длиться как несколько лет, так и более 10 лет.
3️⃣ Менопауза — прекращение менструальных циклов.
Официально менопауза наступает, когда у женщины нет менструации в течение года подряд. Но она может наступать по-разному:
- Естественная менопауза:
Когда эстроген, прогестерон и другие гонадальные гормоны (репродуктивные/половые гормоны) снижаются сами по себе в результате старения.
- Преждевременная (или ранняя) менопауза:
Когда менопауза наступает в возрасте до 40 лет. Иногда мы не знаем, почему это происходит. В других случаях существуют известные факторы риска, включая такие заболевания, как диабет или гипотиреоз, прием некоторых лекарств, повреждение гипофиза в результате травмы мозга (например, сотрясение мозга), курение 🚬 или генетическая наследственность.
- Искусственная менопауза:
Наступает при удалении или повреждении яичников (например, при лечении некоторых видов рака). Из-за резкого снижения уровня гормонов симптомы менопаузы начинаются внезапно и могут быть более выраженными, чем при других вариантах менопаузы.
У женщин, не имеющих матки, менопаузу можно определить по очень высокому уровню фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), который показывает, что мозг говорит яичникам об увеличении выработки гормона, но яичники не слушаются.
Высокий уровень ФСГ наблюдается у всех женщин в период менопаузы.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ.
#климакс #менопауза #пременопауза
26.01.2026 в 11:17
Ответим сначала на первый вопрос:
"гидрогенизированное" - относится к подсолнечному рафинированному маслу? Или нет?
1️⃣ Гидрогенизация — это процесс превращения жидкого масла в твердый жир (маргарин), поэтому рафинированное подсолнечное масло в бутылках не является гидрогенизированным.
Гидрогенизированные жиры — это трансжиры, которые вредны для сердца. А рафинированное масло — это просто очищенный продукт, который безопасен для жарки.
2️⃣ Вообще подсолнечное рафинированное масло вредно-таки или нет?
Рафинированное подсолнечное масло не является однозначно вредным или полезным; его безопасность зависит от использования.
Оно идеально для жарки из-за высокой точки дымления.
Но содержит меньше витаминов, чем нерафинированное, которое лучше использовать для заправки салатов.
Основной вред — риск канцерогенов при МНОГОКРАТНОМ нагреве и жарке (привет, фритюр 🍟), плюс оно калорийное (поэтому советуем использовать распылитель масла на кухне).
#маргарин #масло #рафинированноемасло #нерафинированноемасло #гидрогенизация
Главные фонтаны Петергофа: история, символы и интересные факты
Что посмотреть в музеях Петербурга этим летом: самые заметные выставки сезона
Места исполнения желаний в Петербурге: куда идут за удачей, любовью и деньгами
Семь дней, десятки впечатлений: куда пойти в Петербурге с 3 по 9 июля
Куда сходить утром в Петербурге: лучшие идеи для начала дня
Не только Янтарная комната: интересные места Пушкина, о которых знают не все
Прогноз погоды
16°..22°
Лучшее за неделю
