Июль 2025

ПнВтСрЧтПтСбВс
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910

18+

Отзывы о Доктор Борменталь на Варшавской

Интересность : Нет, не рекомендую. И сама тоже зря сюда пошла..
Расположение : Вполне удобное - недалеко от метро
Интерьер : Интерьер нормальный, как и во многих медцентрах!
Обслуживание : Очень плохо - они скорее "продавцы кредитов" нежели чем врачи!
Интересность : Мне помогли наладить отношение с едой, было полезно и интересно.
Расположение : 5 минут от метро парк под
Интерьер : аккуратное место, есть все удобства
Обслуживание : Вежливый и тактичный персонал
Доктор Борменталь на Варшавской
Адрес

ул. Варшавская, д. 23, к. 2

карта
Район
Московский район (Санкт-Петербург)
Метро
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о центре снижения веса Доктор Борменталь на Варшавской

Общая оценка:5.25 / 10
Интересность 6
Расположение 6
Интерьер 6
Обслуживание 5
Оставить отзыв
Места поблизости
Фактор Улыбки на ВаршавскойСтоматологическая клиника Фактор Улыбки на ВаршавскойЛенинград. 1942Музей Ленинград. 1942Открытый ледовый каток в Московском парке Победы Открытый ледовый каток в Московском парке ПобедыSaxap на МосковскомСалон красоты Saxap на Московском
посетитель
8 / 10 23 января 2023 г. 16:55
Вежливый и тактичный персонал  аккуратное место, есть все удобства  5 минут от метро парк под Мне помогли наладить отношение с едой, было полезно и интересно.  на страницу отзыва
посетитель
2.5 / 10 16 августа 2019 г. 00:20
Очень плохо - они скорее "продавцы кредитов" нежели чем врачи! Интерьер нормальный, как и во многих медцентрах! Вполне удобное - недалеко от метро Нет, не рекомендую. И сама тоже зря сюда пошла..  на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете интересные отзывы о центре снижения веса Доктор Борменталь на Варшавской. Наши посетители оценивают Доктор Борменталь на Варшавской по интересности и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Главные концерты в Санкт-ПетербургеГлавные концерты в Санкт-ПетербургеГосударственный музей-заповедник ПетергофГосударственный музей-заповедник ПетергофWhiteMare - панорамный банкетный зал у водыWhiteMare - панорамный банкетный зал у воды

Комментарии посетителей (1)

Ирина22 ноября 2019 г. 20:21
После вторых родов возникли сложности со сбросом веса, причем если в некоторых местах, он ещё как-то уходил, то, например, на животике, руках и бедрах, вообще встал и все. Никак с ним не могла справиться. Ни диеты ни занятия спортом мне не помогали. В итоге обратилась в этот специализированный центр, где выслушали все мои сложности, провели очень компетентную консультацию со мной. Составили для меня план работы, который включал все аспекты. У все все индивидуально, за счёт решают проблемы именно каждого клиента. Очень удобно. Ко мне результаты стали приходить по окончанию которой недели уже.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Я худею с «Доктор Борменталь»

07.07.2025 в 10:32


Поддержка рядом — где бы ты ни был(а)! Приглашаем на бесплатную онлайн-встречу в Zoom для всех, кто когда-либо участвовал в наших программах по снижению веса или сейчас в ней. 🌍 Ты можешь подключиться из любой точки мира — с балкона на даче, с пляжа в Крыму или из уютного уголка в командировке. 📱 Главное - чтобы был интернет и капелька желания продолжать путь к себе стройной. 😌 📌 На встрече: — Поддержка и заряд мотивации от психолога — Общение с теми, кто тебя точно поймёт — Перезагрузка мышления и ощущение «я не одна» 👩‍⚕ Ведёт встречу — Вера Захарова, практикующий психолог, сертифицированный специалист по работе с лишним весом и пищевым поведением. 🗓 8 июля (вторник) 🕕 18:00 по МСК 📍 Онлайн в Zoom — без пробок, без очередей, без отмазок 😉 📞 Участие бесплатно, но по предварительной регистрации: Телефон: +7 495 118 23 33 WhatsApp: +7 977 661 25 43 🎧 Возьми наушники, налей себе чаю, укутайся пледом (или полотенцем, если ты на море) — и подключайся. Пусть встреча станет твоей душевной перезагрузкой ❤ Пиши в комментариях - хочу на семинар к Вере - и мы вышлем ссылку! #докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ВераЗахарова#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастрой
06.07.2025 в 12:08


3–2–1: Самоконтроль, долгая жизнь и то, что мешает стать стройным Иногда самоконтроль воспринимается как сверхспособность — или есть, или нет. Но правда в другом: это навык. И среда, которая помогает или мешает. Вот 3 идеи, 2 цитаты и 1 вопрос, которые могут изменить ваш курс ⛵ 💡 3 идеи, которые хочется обдумать: 1. Хотите прожить дольше? Есть два пути. 🕰 Первый — биологический: дожить до 100+ 💥 Второй — психологический: уместить больше радостных, насыщенных событий в каждый прожитый год. Если вы живёте автоматически, в режиме «работа – дом – холодильник» — время утекает, но жизнь не ощущается. Хотите прожить много жизней? Начните быть автором хотя бы одной. 2. Самоконтроль — это не только сила воли. Это ещё и правильное место. Поставьте торт рядом — и любой «железный» характер дрогнет. Но создайте среду, где нет соблазнов, есть поддержка и понятные цели — и срывов станет в 10 раз меньше. 🏡 Окружение — это ваш невидимый союзник или саботажник. 3. Что мешает реализовать себя и похудеть? 📍 Страх попробовать 📍 Желание всем угодить 📍 Жизнь чужими ожиданиями 📍 Гонка за статусом без смысла 📍 Игра в супергероя, который «сам всё вытащит» 📍 Распыление: всё и сразу = ничего глубоко 🧠 2 цитаты, которые хочется распечатать и повесить на холодильник 1. Джейн Гудолл, зоолог и активист: «Каждый день мы оказываем влияние. Вопрос — какое?» 📌 Маленькие действия каждый день = результат Это и про экологию, и про тело, и про жизнь. 2. Герман Гессе, писатель: «Компенсировать нехватку любви в мире — избытком любви в мелочах». Улыбка. Терпение. Забота. Сдержанность. — Всё это в нашей власти. ❓ 1 вопрос к вам: Вспомните момент, когда вы были «в потоке» — делали что-то с удовольствием, забывая о времени. 📍 Что это было? 📍 А можно ли это вернуть в свою жизнь почаще? 🧭 Самоконтроль — это не про силу. Это про понимание, чего вы хотите и почему. И про создание среды, где вам будет легче быть лучшей версией себя. ✨ Начните с одного шага: диагностики. Узнайте, где вы сейчас и куда двигаться. 👉 Запишитесь на бесплатную диагностику https://utm.guru/uhh4A - и получите поддержку, которая работает. #докторборменталь #академиястройности #похудение #снижениевеса #ШколаСтройности #PROпитание #азбукастройности #самоконтроль #мотивация #новаяжизнь
05.07.2025 в 11:32


🌟 Ты уже сделал(а) первый шаг к стройности — а теперь самое время не останавливаться! Мы приглашаем тебя на БЕСПЛАТНУЮ поддерживающую встречу, чтобы: ✔ вдохновиться на новые изменения, ✔ почувствовать поддержку единомышленников, ✔ задать свои важные вопросы профессионалу. 💬 Ведёт встречу Алексей Печавин — системный семейный психотерапевт, специалист по снижению веса и наш бессменный наставник в «Школе Стройности». 🙌 Это не лекция, а живое общение. Атмосфера доверия, юмора, поддержки и… полезных инсайтов, которые действительно работают. 📍 Встречаемся 9 июля (ср) в 18:00, 👉 в клинике на м. Профсоюзная (ул. Кржижановского, 4, стр. 2) 📞 Запись: +7 495 118 23 33 📲 WhatsApp: +7 977 661 25 43 Ты не один(одна). Мы рядом. Поддержка — это не слабость. Это сила продолжать. #ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности#Але
02.07.2025 в 16:11


🌷Лето в разгаре… А ты — в заботе о себе?🌷 🔴Дачи, отпуска, поездки, шашлыки — всё это прекрасно. 🔴Но именно сейчас, когда ритм замедляется, 🔴появляется шанс остановиться и сделать что-то важное для себя. 🌸 В июле мы ждём вас: ✅в клинике — офлайн ✅и онлайн — из любой точки, хоть с балкона, хоть с пляжа! Тренинги, поддерживающие встречи, школы стройности, групповые семинары — всё это не прерывается, а продолжается вместе с вами. 💬 Не важно, где ты сейчас — важно, с кем ты на пути к лучшему себе. 📆 Забронируй время для себя. Потому что ты - не пункт в списке дел. Ты - важен. 📍 Место встречи: метро "Профсоюзная", ул. Крижановского 4, стр. 2. 📞 Запись: +8 800 511 52 96 (бесплатно по России) или WhatsApp +7 977 661 25 43 Приходите за мотивацией и поддержкой! 💙🔥 #ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности Оценили 4 человека Показать список поделившихся
28.06.2025 в 10:18


🎯 Когда кажется, что вес снова ползёт вверх… 📉 Когда мотивация сдулась, как воздушный шар… 🍕 Когда один "маленький кусочек" вдруг стал неделей без плана… Мы не говорим "ай-яй-яй". Мы говорим: «Заходи. Мы рядом. Мы знаем, как это бывает». 🔹 30 июня в 18:00 по МСК - бесплатная Online-встреча поддержки для всех, кто сейчас в программе или уже проходил её раньше (в любом городе). 📌 На встрече: - разберём, что делать при срывах (и как не впадать в вину) - поговорим о том, как не потерять себя в старых привычках - обменяемся поддержкой, опытом, мотивацией - получим ответы от Дмитрия Зуева - психолога, который уже помог тысячам людей удержать результат 💬 Ты не одна/один. Иногда всё, что нужно - это попасть в круг, где тебя понимают. ✨ Ты не начинаешь с нуля. Ты возвращаешься с опытом. Ждём тебя. Пиши в комментариях - хочу к Дмитрию на встречу и мы вам вышлем ссылку! Подробности по телефону: 8 800 511 52 96 (по России бесплатно) или пишите нам в WhatsApp: +7 977 661 25 43 - мы всегда на связи! #докторборменталь#ДмитрийЗуев #психологияпитания #АкадемияСтройности #снижениевеса #азбукастройности #школастройности #PROпитание
14.06.2025 в 11:38


💪 СИЛЫ ЕСТЬ + ДЕНЕГ ТОЖЕ Смело прыгай в сноуборд, автогонки, лыжи или верховую езду! (Только не все сразу 😄) 💪 СИЛЫ ЕСТЬ, 💰 ДЕНЕГ НЕМНОГО Тогда тебе — в теннис, на скалодром или на рок-концерт. Драйв и активность без банкротства. 💪 СИЛЫ ЕСТЬ, 💰 НЕТ Футбол с друзьями, пробежка, танцы, турник во дворе — звучит просто, но работает мощно. 😌 СИЛ ПОМЕНЬШЕ, 💰 ДОСТАТОЧНО Гольф, театр, шопинг или яхта. Если можешь себе позволить — отлично, только не забудь насладиться 😏 😌 СИЛ МАЛО, 💰 НЕМНОГО Квест, выставка, паззл или каток. Ничего сверхъестественного, но заряжает внутреннюю батарейку. 😌 СИЛ МАЛО, 💰 НЕТ Йога, прогулка, шахматы, рисование. Легко, медленно, по-настоящему. 🛌 СИЛ НЕТ, 💰 ЕСТЬ Погружаемся в SPA, массаж, ресторан или даже… дирижабль? (ну а почему бы и нет? 😅) 🛌 СИЛ НЕТ, 💰 МАЛО Баня, кино, книга, чай, плед, тишина. Золотой набор интроверта. 🛌 СИЛ НЕТ, 💰 НЕТ Ванна, сериал, блоги и… сон, наконец-то сон. 💬 Напиши в комментариях: 📌 Где ты сейчас на этой матрице? 📌 И какой отдых тебе нужен прямо сегодня? 👇 А потом — не откладывай. Не жди выходных, сил, вдохновения. Выбери отдых, который тебе по силам и по сердцу. Потому что работа - не вся твоя жизнь. А ты - гораздо важнее, чем список задач в блокноте. 💚
12.06.2025 в 11:38


🌿 Академия Стройности Онлайн Лето 2025 - твоё время перезагрузки ☀ Ты уже знаешь, как правильно питаться. Теперь время разобраться, что заставляет тянуться к еде, когда ты устала, злишься или скучаешь. 📍Академия Стройности - это второй этап программы после «Школы Стройности». Сюда приходят те, кто уже начал путь к стройности - и теперь хочет закрепить результат и научиться жить без внутренней борьбы. Ты знаешь, что хочешь стройности. Но хочешь ли ты этого снова через стресс? Через борьбу? Через «надо»? 👉 Приглашаем тебя в «Академию Стройности» - психологический тренинг, где вместо борьбы с собой будет: ✨ мягкое принятие ✨ глубокая внутренняя работа ✨ конкретные техники для того, чтобы жить стройно - спокойно и стабильно. Встречи: 16, 18, 20, 23, 27 июня и 1 июля в 18:00 (МСК) - онлайн (Успей присоединиться с любого уголка страны - даже из отпуска!) 🎯 Кому точно стоит быть с нами: ✅ Вес стоит, и ты чувствуешь, что "застряла" ✅ Ты снижаешь вес, но еда продолжает «звать» ✅ Эмоции часто ведут к срывам ✅ Есть ощущение, что без "волшебного пинка" не пойдешь дальше ✅ Хочется стабильности, не качелей 💡 Что будет на встречах: 🔹 Психологические техники по работе с аппетитом 🔹 Разбор глубинных причин «переноса эмоций на еду» 🔹 Работа с самооценкой, самоподдержкой, мотивацией 🔹 Антистрессовые и расслабляющие практики 🔹 Общение с экспертами и живыми людьми «в теме» 🔹 Честные разговоры о страхах, тяге, застревании И самое главное - ты не одна (не один). Мы рядом. И у тебя получится. 👥 Ведущие тренинга - Вера Захарова: психолог, гипнотерапевт, тренер по снижению веса с душой. С более чем 22-х летним опытом работы в психотерапии лишнего веса и эмоционального аппетита. - Дмитрий Зуев: практический психолог, специалист по психотерапии переедания. С более чем 15-летним опытом в работе с психосоматикой и изменением установок на здоровое поведение. Готовы продолжить свой путь к идеальной форме? Записывайтесь на тренинг прямо сейчас и делайте следующий шаг к своей мечте! Мы вас ждём! Подробности по телефону: 8 800 511 52 96 или пишите нам в WhatsApp: +7 977 661 25 43 - мы всегда на связи! #докторборменталь #ВераЗахарова #ДмитрийЗуев #психологияпитания #АкадемияСтройности #снижениевеса #азбукастройности #школастройности #PROпитание
11.06.2025 в 17:36


🥚Продукт №1 для стройности: чем полезны яйца и как они помогают сбрасывать вес Они простые, доступные, готовятся за минуты, но многие недооценивают яйца. А зря - это настоящий нутри-бустер в скорлупе! Что ты получаешь всего из одного яйца: ✅ ~78 калорий - при этом надолго остаёшься сытой ✅ 6 г чистого белка, который: - питает мышцы - стабилизирует сахар в крови - снижает тягу к перекусам ✅ Полный аминокислотный профиль ✅ Полезные жиры для работы мозга и гормонального фона ✅ Антиоксиданты лютеин и зеаксантин — для остроты зрения и молодости глаз А теперь внимание! В 1 яйце содержится: 🌞 Витамин D - поддержка иммунитета и костей ⚡ B12 - бодрость и нервная система 🧠 Холин - ключ к памяти, фокусу и здоровой печени 🛡 Селен - защита клеток от старения 💪 Железо - профилактика анемии ✨ Цинк - иммунитет и сияющая кожа А ещё яйца: 🥗 Идеально сочетаются с овощами 🍳 Готовятся за 5–10 минут ❌ Не рекомендованы в сыром виде (только если это прямо ферма от подруги-зоолога) 🧁 10 завтраков с яйцами, которые ты точно повторишь: (на 2 порции) Подсказка: Приготовь по рецепту на 2 порции - одну порцию - в холодильник и на следующий день тебе не нужно будет думать про завтрак! 🍳 1. Омлет с брокколи и сыром Калорийность на порцию: ~210 ккал Ингредиенты: – Яйца - 4 шт (240 г) – Брокколи - 150 г – Твёрдый сыр (до 30% жира) - 40 г – Молоко - 50 мл – Соль, перец – Оливковое масло - 1 ч.л. Как готовить: Отварите брокколи 2–3 минуты. Взбейте яйца с молоком, солью и перцем. Обжарьте брокколи на масле, залейте яичной смесью. Посыпьте сыром, готовьте под крышкой 5–7 минут. 🥑 2. Яйца пашот с авокадо на тостах Калорийность на порцию: ~280 ккал Ингредиенты: – Яйца - 2 шт – Цельнозерновой хлеб - 60 г (2 кусочка) – Авокадо - 100 г – Лимонный сок - 1 ч.л. – Соль, перец, зелень – Оливковое масло - 1 ч.л. Как готовить: Сварите яйца пашот (по 3 минуты). Разомните авокадо с лимонным соком. Поджарьте хлеб, намажьте авокадо, выложите яйца. Украсьте зеленью и перцем. 🍅 3. Шакшука (яйца в томатах) Калорийность на порцию: ~190 ккал Ингредиенты: – Яйца - 4 шт – Помидоры - 300 г – Болгарский перец - 100 г – Лук - 70 г – Чеснок - 1 зубчик – Оливковое масло - 1 ст.л. – Зелень, специи Как готовить: Обжарьте лук и перец. Добавьте помидоры и чеснок, тушите 5–7 минут. Вбейте яйца в углубления, готовьте под крышкой. Украсьте зеленью. 🥗 4. Тёплый салат с яйцом, шпинатом и киноа Калорийность на порцию: ~220 ккал Ингредиенты: – Яйца - 2 шт – Киноа (варёная) - 100 г – Шпинат - 80 г – Помидоры черри - 100 г – Оливковое масло - 1 ст.л. – Лимонный сок - 1 ч.л. Как готовить: Отварите и нарежьте яйца. Смешайте с киноа, шпинатом, черри. Заправьте соком и маслом, перемешайте. 🍳 5. Яичница с томатами и зеленью Калорийность на порцию: ~170 ккал Ингредиенты: – Яйца - 4 шт – Помидоры - 150 г – Укроп, петрушка – Оливковое масло - 1 ч.л. – Соль, перец Как готовить: Обжарьте помидоры 2 минуты. Вбейте яйца, готовьте до нужной степени. Посыпьте зеленью, приправьте. 🍄 6. Омлет с грибами и луком Калорийность на порцию: ~200 ккал Ингредиенты: – Яйца - 4 шт – Шампиньоны - 150 г – Лук - 50 г – Молоко - 50 мл – Масло оливковое - 1 ч.л. – Соль, перец Как готовить: Обжарьте лук и грибы до румяности. Взбейте яйца с молоком и специями. Вылейте смесь на сковороду, готовьте под крышкой. 🥒 7. Салат с яйцами и хумусом Калорийность на порцию: ~210 ккал Ингредиенты: – Яйца - 4 шт – Огурцы - 100 г – Помидоры - 100 г – Оливки - 20 г – Хумус - 40 г – Листья салата - 50 г Как готовить: Сварите и нарежьте яйца. Порежьте овощи, добавьте оливки. Выложите всё на салат, сверху - хумус. 🧁 8. Яичные маффины в духовке Калорийность на порцию: ~190 ккал Ингредиенты: – Яйца - 4 шт – Творог 5% - 80 г – Болгарский перец - 60 г – Кабачок - 60 г – Зелень, соль, перец Как готовить: Измельчите овощи, смешайте с яйцами и творогом. Разлейте по формочкам. Выпекайте 20–25 минут при 180°C. 🌯 9. Яичный буррито с фасолью Калорийность на порцию: ~290 ккал Ингредиенты: – Яйца — 4 шт – Тортилья цельнозерновая - 2 шт – Красная фасоль - 100 г – Помидоры - 80 г – Салат - 40 г – Соус йогуртовый - 2 ч.л. Как готовить: Приготовьте омлет, нарежьте полосками. Заверните с фасолью, помидорами и соусом в тортилью. Обжарьте по желанию на сковороде. 🥞 10. Овсяноблин с яйцом и творожным сыром Калорийность на порцию: ~230 ккал Ингредиенты: – Яйца - 2 шт – Овсяные хлопья - 40 г – Молоко - 30 мл – Творожный сыр - 40 г – Соль, зелень Как готовить: Перемешайте все ингредиенты (кроме сыра). Обжарьте блин с двух сторон. Намажьте творожный сыр и сверните. 💬 Напиши в комментариях: Как ты чаще всего готовишь яйца? А может, у тебя есть свой фирменный рецепт? 🔥 Кстати, привычка начинать утро с белково-овощного завтрака с яйцом - это одна из 25 ключевых привычек нашей программы по снижению веса. 👉 Хочешь узнать больше? Переходи по ссылке: https://azbuka.doctorbormental.ru/pro_pitanie_3/ И начни путь к стройности - без голодовок и запретов 💚 #докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройности
02.06.2025 в 11:07


🌿 Не успели похудеть к лету? Не беда - ведь забота о себе и снижение веса - это не разовая акция, а тёплый, бережный процесс, в котором важно идти в своём ритме. 5 июня в 18:00 приглашаем вас на бесплатную поддерживающую встречу с Алексеем Печавиным - системным семейным психотерапевтом и специалистом по снижению веса. 🟢 Если вы были в Школе Стройности, Академии или занимались с нашими специалистами - приходите. 🟢 Это вечер для вдохновения, поддержки, честных разговоров и новых шагов к себе. 📍 Адрес: метро Профсоюзная, ул. Крижижановского 4, стр.2 📞 Запись по телефону: +7 495 118 23 33 📲 или в WhatsApp: +7 977 661 25 43 ✨ Забота о себе - это путь, на котором важно не быть одному. Мы рядом.. Идти по нему легче вместе. 🤍Ждём вас! #докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#АлексейПечавин#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройн
28.05.2025 в 17:12


☀ Июнь - месяц, когда хочется лёгкости. Не только в одежде, но и в теле. А мы в «Доктор Борменталь» как раз об этом: как поддерживать форму без изнурения, как не откатываться назад и как жить в удовольствии - и с собой, и с тарелкой. Вас ждет насыщенный месяц - встречи в клинике и онлайн, где есть всё для главного: устойчивых, добрых изменений. ⠀ 💡 Что вас ждёт в июне? - Живые тренинги, которые помогают не просто «держаться», а понимать: почему вес встаёт, как устроены эмоциональные срывы и что делать, если «всё знаю, но не делаю». - Школа Стройности: три дня для полной перезагрузки. Мягко, глубоко, с пониманием. - Академия — для тех, кто хочет устойчивого результата и опоры внутри себя. ⠀ 📌 Особое внимание - семинар 11 июня: «Отпуск, путешествия! Как не набрать вес?» Вы поедете отдыхать не с тревогой, а с чётким внутренним компасом. Без запретов, но с пониманием, как сохранять баланс между удовольствием и заботой о себе. 💬 Мы не про «надо похудеть к лету». Мы про «влюбиться в жизнь - и в себя - по-настоящему». ⠀ 🌿 Вас ждут: ✔ поддержка специалистов ✔ упражнения, которые работают ✔ атмосфера, где можно быть собой ✔ и, конечно, лёгкость - не только в теле, но и в голове 📆 Забронируйте время для себя. Потому что вы - не пункт в списке дел. Вы - важны. Ждём вас в июне 💚 📍 Место встречи: метро "Профсоюзная", ул. Крижановского 4, стр. 2. 📞 Запись: +8 800 511 52 96 (бесплатно по России) или WhatsApp +7 977 661 25 43 Приходите за мотивацией и поддержкой! 💙🔥 #ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности
26.05.2025 в 18:48


«Был 70 размер. Я даже не мечтала, что смогу это изменить…» Марина, 59 лет, пришла в Школу Стройности тихо. Сидела в уголке, прятала глаза и повторяла: «Я пыталась. Я много раз пыталась. Это всё бесполезно». Диеты она знала наизусть. Утром - кефир, вечером - чувство вины. Вес возвращался, а вместе с ним - обида на себя и мир. Но всё изменилось, когда Марина впервые услышала: 🟢 «Вы не виноваты. У вас не было системы. А теперь будет». Сначала она не верила. Ела с тревогой. Весы пугали. Но шаг за шагом, без запрещёнки и наказаний, в окружении таких же «настоящих» людей - Марина стала постепенно менять свои пищевые привычки. Она начала: – есть утром (а не только вечером с холодильником), – делать 5-минутные действия даже в плохой день, – разрешать себе отдыхать без еды. И однажды утром она достала свой свитер - 70 размер. И он стал как парус. Потому что Марина похудела на 6 размеров. И не просто сбросила килограммы. А обрела - лёгкость, азарт, улыбку. «Знаете, - говорит она, - я не просто стала меньше. Я стала собой». 🌱 У каждого свой путь. Но у всех он начинается с одного шага - в сторону себя. Хочешь так же? 👉 Приходи в Школу Стройности. https://azbuka.doctorbormental.ru/pro_pitanie_3/ С тебя - маленький шаг. С нас - поддержка и система. #ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности
19.05.2025 в 13:45


❌ Всё, что кажется делом, но им не является Знакомо? Сидишь с блокнотом, расписываешь идеальный день, калорийность ужина, 3 литра воды, прогулку в парке… А на фоне - третий кофе и печенье «ну чисто к чаю». Ты как бы в процессе перемен, но на деле просто прячешься от действия в подготовку к действию. А вес… наблюдает. И не впечатлён. 🧩 Маленький тест: угадай, где настоящие действия? 📕 Прочитать статью "10 причин, почему жир не уходит с живота" 📸 Сделать красивую заметку в "напоминалке" с калориями на завтра 🍳 Приготовить нормальный белковый ужин и съесть 😤 Поругать себя за всё Правильный ответ - только №3. Всё остальное - умно замаскированная прокрастинация, от которой устаёшь, но не меняешься. 🔸 Карточки‑ловушки, которые стоит заметить: 🗂 Готовиться - не значит делать 📝 Писать о целях - не значит идти к ним 📚 Читать про успех - не значит приближаться к нему 💣 Ненавидеть себя - не мотивация, а самосаботаж (Это как репетировать пробежку, лёжа на диване в кроссовках.) 💼 Ложные действия - как отчёт без дела: много букв, умный вид, а суть - "я ничего не сделал, но звучит неплохо". 🟡 Единственное, что значит делать - это делать. Вместо “расписать меню на месяц” — съесть нормальный обед сегодня Вместо “искать топ‑5 упражнений при весе 98 кг” - 5 минут разминки сейчас Вместо “читать про гормоны” - не заливать стресс конфеткой Это скучно. Это просто. Это и есть работающая стратегия. 👉 А теперь честно: Что у тебя прикидывается “делом”, но каждый раз уводит в сторону? Поделись в комментариях - без осуждения, просто по факту. Может, уже само это будет началом настоящего действия 💪 #докторборменталь#академиястройности#похудение #снижениевеса#коучинг #психология #мотивация #действие #цели #саморазвитие#меньшедумайбольшедействуй#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройности
13.05.2025 в 11:51


Друзья! У нас для вас отличная новость!🌈💫 Приглашаем на онлайн встречу экспресс-поддержки с обаятельной и опытной 🌺Верой Захаровой🌺 - практикующим психологом, сертифицированным специалистом в области психотерапии избыточного веса и коррекции пищевого поведения. Что вас ждёт? ✨ Атмосфера поддержки и понимания - с теми, кто идёт похожим путём ✨ Эффективные психологические техники, помогающие пройти любые трудности ✨ Живой, тёплый разговор и ответы на ваши личные, самые волнующие вопросы - прямо в эфире! ✨ И главное - новый заряд уверенности и заботы о себе! Не держите всё в себе. Мы рядом - и всегда готовы поддержать! Подключайтесь - поддержка уже на расстоянии одного клика! До встречи 14 мая в 18:00 Мы ждём вас! Пусть путь к здоровью и гармонии будет успешным и радостным! 💫 Пишите в комментариях - хочу на встречу к Вере и мы вам вышлем ссылку! #докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ВераЗахарова#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройности
13.05.2025 в 10:46


СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ, ЭНЕРГИИ И ИЗМЕНЕНИЙ ✨ Ты не можешь изменить прошлое. Но можешь выбрать - что делать дальше. Молодость - это не возраст. Это энергия идти вперёд 🚶‍♀ Она в желании рисковать, мечтать и верить в себя. Старит не цифра в паспорте, а страх и вечное «а вдруг». Хочешь достичь своей цели? Вот путь: 1⃣ Реши, чего ты хочешь на самом деле 2⃣ Пробуй разные пути, пока не найдёшь свой 3⃣ Делай больше того, что работает 4⃣ Меньше — того, что не приносит результата 5⃣ Повторяй. Снова и снова 🔁 Это просто. Но не легко. Но оно того стоит. Один важный вопрос к тебе: Ты живёшь из страха… или из свободы? Защищаешься от перемен - или позволяешь себе расти? 🌿 Если хочешь меняться - НАЧИНАЙ СЕЙЧАС! Пройди бесплатную диагностику - это твой первый шаг к стройности и новой жизни 💫 🔍 Ты поймешь, почему вес не уходит 🧩 Узнаешь, какие твои установки и привычки мешают изменить жизнь к лучшему 🧭 Получишь план, как именно снижать вес без диет и стресса ⠀ 👉 Запишитесь сейчас: azbuka.doctorbormental.ru/diagrazbor6 #ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#поху
07.05.2025 в 11:26


Галина и Иван - пара, которая доказала: когда есть поддержка, системный подход и работающий инструмент, меняется не только вес, но и жизнь. ⠀ 📍 Мы помогаем людям уже более 20 лет и знаем главное: ❌ Диеты, дефициты и подсчёты - дают временный эффект ✅ Только изменение привычек, мышления и образа жизни позволяет удержать результат ⠀ 🧠 Наша новая программа - это суть всего лучшего, что мы разработали в области психотерапии лишнего веса, но теперь в удобной гибкой форме: 🔄 Программа доступна как онлайн, так и офлайн: 🎯 Онлайн - для тех, кто хочет заниматься в удобное время и из любой точки мира 📍 Офлайн - в наших клиниках, с возможностью живого общения и встреч 💬 В обоих форматах с вами всегда на связи личный коуч, как у Галины и Ивана - это была Вера, и именно её участие стало ключом к их стабильному успеху ⠀ Что вас ждёт: ✔ 15 минут в день - и вы перестраиваете мышление и привычки ✔ Коуч на связи весь путь - поддержка, ответы, мотивация ✔ Индивидуальные рекомендации по питанию и активности ✔ Удобная онлайн-платформа с трекингом ✔ Гибкость, которая встраивается даже в самый плотный график ⠀ 📌 Всё начинается с диагностического разбора - он бесплатный, но даёт очень много: 🔍 Вы поймёте, почему вес не уходит 🧩 Узнаете, какие ваши установки и привычки мешают 🧭 Получите план, как именно вам снижать вес без диет и стресса ⠀ 👉 Запишитесь сейчас: azbuka.doctorbormental.ru/diagrazbor6 ⠀ Ваша история может начаться сегодня. Не одна - с коучем рядом. Онлайн или офлайн - вы не одни. Мы с вами.
06.05.2025 в 18:07


Праздничный SOS: как не набрать за майские? Весна в разгаре, шашлыки зовут, салатики подмигивают, а весы... в стрессе. Но ты точно справишься! Лови 10 нестандартных советов + бонус 5 для дачи, чтобы оставаться в форме с удовольствием! 1. Правило "Первого Перекуса" Перед застольем съешь небольшую тарелку овощей с чайной ложкой оливкового масла. Это запускает чувство насыщения и помогает съесть меньше на самом празднике. 🥦 + 🫒 = меньше соблазнов! 2. Мини-шашлык-челлендж Делай шашлыки не только из мяса! Кабачки, шампиньоны, баклажан, перец — нанизывай через один. Получится вкусно, ярко и в 2 раза меньше калорий. +10 кг легкости, -500 Ккалорий! 🔥 3. 3 секунды на выбор Когда хочешь взять добавку — сосчитай до 3 и задай себе вопрос: «Я действительно голоден или просто вкусно?» Этот трюк спас от переедания тысячи тарелок! ⏳ 4. Двигаемся по-майски! Каждый день праздников - своя активность: 6 мая - прогулка 5 000 шагов 7 мая - 20 приседаний 8 мая - танцы 10 минут И так по нарастающей! Двигайся и сжигай. 💃🏽🚶🏻‍♂️ 5. Ментальный якорь Сделай себе обои на телефон с твоей целью: платье мечты, фото с лета или цитата «Я выбираю лёгкость». Работает на подсознание! 📱✨ 6. Вода - твой союзник Каждый бокал вина/сока/компота = стакан воды после. И для калорий, и чтобы не было отёков наутро. Праздник без тяжести? Да, пожалуйста! 💧 7. Порция - как в ресторане Клади еду на небольшие тарелки и ешь медленно. Создастся ощущение уюта и достатка, а не марафона по съеданию всего и сразу. 🍽 8. Фрукт - вместо десерта Яркие сезонные ягоды + чай с мятой = супердесерт без сахара, зато с вау-эффектом. 🍓 + 🍃 = идеал! 9. Распланируй баллы Раздели день: завтрак - лёгкий, обед - праздничный, ужин - суперлёгкий. Главное - баланс, не аскеза. ⚖️ 10. Вдохновляй и вдохновляйся! Мотивируй друзей. Поддержка — лучший детокс! Ты не один - мы команда! 🫂 + 5 ФИШЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО НА ДАЧЕ 11. Сорвал - съешь! Только что сорвал редиску/лук/укроп - добавляй сразу в еду! Живая клетчатка — идеальный помощник пищеварению. 🥗 12. Грядки = спортзал 30 минут копания, рыхления или полива - почти как тренировка. И калории сжигаются, и урожай ближе! ⛏️ 13. Перекус с собой Возьми на грядки с собой нарезанные овощи, орешки (в меру) или варёное яйцо — чтобы не закидываться бутербродами в попыхах. 🥚🥕 14. Не ешь “на бегу” Даже на даче - сядь, спокойно поешь, не в суете. Тогда насыщение придёт вовремя. ⏸️ 15. Ужин на костре - не значит жирно Попробуй запечь рыбу в фольге с лимоном и травами, овощи на решётке — вкусно, ароматно и без вреда фигуре. 🐟🔥 Ты не на диете - ты на пути к себе новой (новому). И да, ты это можешь! Сегодня уже 6 мая, а значит - ты уже прошёл больше половины праздничного марафона! Не сдавай позиции: добавь ежедневных 15 минут активности (прогулка, уборка под музыку, разминка на балконе). Ты герой - дожми красиво! Сохрани этот пост - и не забудь порадовать себя вечером: тёплый душ, масло на кожу, мята в аромадиффузоре... Ты этого заслуживаешь!
28.04.2025 в 10:52


Друзья, добрый день! Майские праздники уже совсем близко☀🌷 - пора зарядиться энергией, а не лишними килограммами! Май - время обновления, когда хочется двигаться, общаться и чувствовать себя на все 💯💫. Специально для этого у нас насыщенное расписание: онлайн и офлайн встречи, интенсивы, живое общение и поддержка. Будет легко, весело и очень по‑майски!💥 📅 Вас ждут: ✔ Интенсивы и школы стройности 🏃‍♀ ✔ Поддерживающие встречи 🤝 ✔ Онлайн групповые семинары 🗣 ✔ Экспресс-приём с экспертами 👨‍⚕ Присоединяйтесь, чтобы провести месяц в отличной компании, вдохновиться и остаться в форме, несмотря на все соблазны праздничного стола. Включайтесь - и пусть ваши майские будут бодрыми, а настроение отличным! ☀🏃‍♂💪😊 📍 Место встречи: метро "Профсоюзная", ул. Крижановского 4, стр. 2. 📞 Запись: +8 800 511 52 96 (бесплатно по России) или WhatsApp +7 977 661 25 43 Приходите за мотивацией и поддержкой! 💙🔥 #ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности
22.04.2025 в 11:18


✨ «А тебе тоже кажется, что все смотрят именно на тебя?..» 📸 Ты стоишь у зеркала в примерочной. Платье вроде красивое. Но ты уже видишь, как оно «не там облегает», «тут торчит», «здесь не скрыло»… И ты снова кладёшь его обратно. Не потому что оно не подходит — а потому что стыдно. За тело. За себя. 💬 Девочки, а давайте честно: Кто хоть раз НЕ поехал на море из-за купальника? Кто удалял фото, где неудачно встал? Кто надевает чёрное, чтобы «не видно было живот»? 💔 Это не про фигуру. Это про чувство вины. Про то, что мы - недостаточно. Не такие, как надо. И знаете что? Это неправда. 💡 Почему ты так чувствуешь? Соцсети — не реальность. Видишь «идеальные» тела в Instagram? Угадаешь, сколько там фильтров, поз, ретуши, и по 100 дублей на одно фото? Сравниваешь себя не с собой, а с «отредактированной версией чужой жизни». А это всегда больно. И всегда проигрыш. Тебя учили стыдиться. С детства: «не ешь - потолстеешь», «вот похудеешь - купим платье», «вот на неё посмотри»… 🔥 А теперь - 3 совета, которые реально помогут: 💎 1. Фото как акт свободы. Не удаляй. Не переснимай. Сохрани. Напиши под ним: «Да, это я. И я больше не буду прятаться». ➡ Начни видеть себя. Не критиковать — а просто видеть. 💎 2. Сравнивай себя только с собой вчерашней. Всё. Никого больше. Спроси: что я сделала сегодня, чтобы стать ближе к себе? К телу, в котором мне тепло, удобно, спокойно? 💎 3. Одежда — не награда. Это инструмент самоуважения. Покупай. Носи. Красиво, удобно — не «на потом». Ты достойна сейчас, а не после 10 кг. Если этот пост откликнулся — знай: ты не одна. Мы создали программу поддержки, где нет стыда, нет давления, нет жёстких диет. Только мягкое, бережное возвращение к себе — через осознанное питание, движение, рабо ту с мышлением и телом. Твоя дорога к телу, в котором хочется жить — начинается зде сь: https://azbuka.doctorbormental.ru/pro_pitanie_3/ #докторборменталь#академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROп
20.04.2025 в 12:12


От всей души поздравляем вас с одним из самых добрых и светлых праздников - Пасхой Христовой! ✨ Пусть этот день принесёт в ваш дом тепло, мир и вдохновение. Пусть жизнь обновляется, как весна, а сердце наполняется верой, надеждой и любовью. Пусть рядом будут близкие, а в душе — свет и покой. Команда «Доктор Борменталь» всегда рядом, чтобы поддержать, вдохновить и помочь вам чувствовать себя лучше, легче и счастливее! Христос Воскресе! Воистину Воскресе! ☀️🙌 С любовью и заботой, ваша команда Доктор Борменталь 🥚 Куличей — вкусных, как детство, ✨ Света — как весеннее утро, 💛 Добра — как объятия самых родных!
14.04.2025 в 13:08


💬 Хочешь почувствовать, что ты на правильном пути? Ты идёшь к цели — и у тебя уже многое получается. Но когда рядом есть поддержка, живое общение, обмен опытом — двигаться вперёд становится легче и приятнее. Приглашаем всех, кто сейчас в программе или был когда - либо в ней к нам в центр в Москве на 🤝 ПОДДЕРЖИВАЮЩУЮ ВСТРЕЧУ с Алексеем Печавиным 📅 18 апреля (пятница) ⏰ в 18:00 📍 Москва, м. «Профсоюзная», ул. Кржижановского, 4, стр. 2 🌿 Это встреча, где ты сможешь: ☘пообщаться лично с участниками, прошедшими тот же путь, ☘получить новую энергию и вдохновение для движения вперёд, ☘задать важные вопросы и получить профессиональные ответы от Алексея, ☘услышать живые истории и решения, ☘просто быть в кругу людей, которые действительно понимают. 👨‍⚕ Алексей Печавин — практикующий психотерапевт с опытом более 15 лет в сфере снижения веса, системный семейный специалист и эксперт команды «Доктор Борменталь». Он умеет поддерживать, вдохновлять и помогать видеть путь — спокойно и глубоко. 📞 Запись: +8 800 511 52 96 (бесплатно по России) или WhatsApp +7 977 661 25 43 Будьте во всеоружии перед майскими праздниками! Записывайтесь прямо сейчас и приходите за мотивацией и поддержкой! 💙🔥 #докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#АлексейПечавин#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройнос
06.04.2025 в 12:08


Дорогие друзья! Приглашаем всех, кто сейчас в программе на 🎯 Онлайн-семинар "Как выходить из срыва?" 🔍 НА ЭТОЙ ВСТРЕЧЕ ВЫ УЗНАЕТЕ: 💫Почему срывы случаются даже в процессе снижения веса - 👉 когда ты стараешься, но накапливается усталость, стресс, и хочется «выдохнуть» с едой 💫Как не бросать путь из-за одной ошибки 💫Как реагировать не самокритикой, а заботой о себе 💫Как вернуться в процесс без "всё испорчено" и чувства вины 💫И почему именно в моменты откатов формируется настоящая устойчивость 👩‍⚕ Ведущая: Вера Захарова – практический психолог, сертифицированный специалист в области психотерапии избыточного веса и коррекции пищевого поведения, гипнотерапевт. Мы ждём вас! Пусть путь к здоровью и гармонии будет успешным и радостным! 💫 Пишите в комментариях - хочу на встречу к Вере и мы вам вышлем ссылку! #докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ВераЗахарова#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастрой
05.04.2025 в 20:59


🍏 Шарлотка с семенами чиа - когда худеешь, но жить без сладкого не можешь 🍎 Друзья, вы знали, что можно съесть кусок шарлотки — и не сорваться, не переесть, не откатиться назад? Мы проверили: это возможно, если в ней нет ни муки, ни сахара, ни паники. Только яблоки, овсянка и чиа. В этой шарлотке: ✔ клетчатка для насыщения ✔ чиа — для стабильного сахара в крови ✔ никакой муки и сливочного масла ✔ вкус — как в детстве 🍏 А главное — всего 127 ккал на 100 г, и чувство сытости на несколько часов. Сохраняйте рецепт и готовьте без угрызений 👇 Если вы хотите худеть и иметь большую базу низкокалорийных рецептов! 🔥 - присоединяйтесь к нашей программе, которая стартует каждый месяц в онлайн- и офлайн-формате. Мы научим вас правильно питаться, не отказываясь от вкусного! 🔗 Узнать подробности и записаться можно по ссылке: azbuka.doctorbormental.ru/pro_pitani... #Шарлотка#ППрецепты 🍽#Полезныедесерты#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ДмитрийЗуев#ШколаСтройности#PROпитание#азбу 2 Оценили 2 человека Показать список поделившихся
31.03.2025 в 11:33


🌸 Весна – время обновления, а лето уже близко! 🌸 До пляжного сезона всего 2-3 месяца! ☀🏖 Самое время позаботиться о себе и подготовиться к лету вместе с программой "Стройность"! Мы подготовили для вас насыщенный апрель – выбирайте удобный формат участия онлайн 💻 или в клинике 🏥 и начинайте действовать! 📅 Вас ждут: ✔ Интенсивы и школы стройности 🏃‍♀ ✔ Поддерживающие встречи 🤝 ✔ Групповые семинары 🗣 ✔ Экспресс-приём с экспертами 👨‍⚕ Не откладывайте! Лето уже на горизонте! ⏳🌞 Записывайтесь и начните меняться прямо сейчас! 📍 Место встречи: метро "Профсоюзная", ул. Крижановского 4, стр. 2. 📞 Запись: +8 800 511 52 96 (бесплатно по России) или WhatsApp +7 977 661 25 43 Приходите за мотивацией и поддержкой! 💙🔥 #ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности
17.03.2025 в 14:30


🔥 Вера: путь к себе – здоровье, стройность, новая жизнь! 🔥 💚 Вера постройнела на 16 кг и осуществила свою мечту ! ✨ В своем отзыве она с благодарностью рассказывает, как программа помогла ей не только снизить вес, но и улучшить здоровье. 💬 «Вы помогли мне привести тело в порядок, и я очень довольна своим здоровьем. Благодаря этому я сейчас беременна – для меня это огромное счастье!» 🌿 Вера отмечает, что раньше долгие попытки похудеть не приносили результата, но здесь она наконец смогла достичь своей цели. 📌 Сейчас она делает небольшую паузу, но после родов планирует вернуться, чтобы снова поддерживать свою форму и здоровье. 🙏 Огромная благодарность всей команде, которая помогала на этом пути! #докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#правильноеснижен
14.03.2025 в 16:41


Жизнь - самый хрупкий материал… Цени каждый миг! 💫💖 Каждый день рассыпается на осколки, оставляя после себя уникальные мгновения. ❄ Они не повторяются, и то, как ты их проживёшь, зависит только от тебя. 💡 Не жди понедельника, чтобы начать путь к стройности. 💡 Не откладывай заботу о себе, ведь сейчас самое время действовать! 🔥 Каждый шаг на пути к здоровью — это не просто цифра на весах, а настоящий подарок самому себе: ✨ Лёгкость в теле 💃 ✨ Уверенность в себе 💪 ✨ Энергия для любимых людей ❤ 💛 Цени тех, кто поддерживает тебя в переменах. Береги тех, кто дарит тебе своё время, тепло и любовь. И главное — будь благодарен(а) себе за этот путь! 💬 Какой самый важный шаг ты сделаешь для себя сегодня? Делись в комментариях! ⬇ #ДокторБорменталь #ЖивиЗдесьИСейчас #СнижениеВеса #ЗдоровьеЭтоСила #ЛёгкостьВТеле #ЛюбовьКСебе #БерегиМоменты
13.03.2025 в 19:38


Дорогие друзья! Приглашаем на бесплатную ПОДДЕРЖИВАЮЩУЮ ВСТРЕЧУ! 🎉 💚 Ты прошёл(а) путь к стройности, но тебе нужна поддержка? 💬Или только начал(а) меняться и иногда не хватает мотивации? Мы знаем, что процесс снижения веса - это не только питание, но и психология, привычки и внутреннее состояние.Чтобы двигаться дальше легко и уверенно, важно заряжаться правильной энергией и получать поддержку! На встрече тебя ждёт: 🔹 Живое общение с психологами и клиентами программы 🔹 Ответы на твои вопросы о похудении, питании и психологическом комфорте 🔹 Поддержка единомышленников - здесь тебя поймут и помогут справиться с трудностями 🔹 Дополнительный заряд мотивации - ты выйдешь с новыми силами и вдохновением! 📍 Место встречи: метро "Профсоюзная", ул. Крижановского 4, стр. 2. 📞 Запись: +8 800 511 52 96 (бесплатно по России) или WhatsApp +7 977 661 25 43 Приходите за мотивацией и поддержкой! 💙🔥 #докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ВалентинВоробьев#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройн
10.03.2025 в 18:45


Дорогие друзья! 💚 📌 Это приглашение для всех, кто сейчас участвует в программе или проходил её в других городах в разные годы! 💪✨ Если вы только начали путь к снижению веса, либо столкнулись с остановкой веса или заметили его повторный набор, мы готовы поддержать вас на каждом этапе! Чтобы помочь вам преодолеть эти трудности, мы организуем бесплатную экспресс-встречу, где вы получите заряд мотивации, поддержку единомышленников и ценные рекомендации от эксперта! 👩‍⚕ Ведущая: Вера Захарова – практический психолог, сертифицированный специалист по психотерапии избыточного веса и коррекции пищевого поведения, гипнотерапевт. 📅 Дата: 11 марта 2025 ⏰ Время: 18:00 🌍 Формат: Онлайн На встрече: 🔹 Поймёте причины остановки или набора веса 🔹 Получите профессиональные советы по преодолению трудностей 🔹 Поделитесь своими переживаниями и получите поддержку группы Мы ждём вас! Пусть путь к здоровью и гармонии будет успешным и радостным! 💫 Пишите в комментариях - хочу на встречу к Вере и мы вам вышлем ссылку! #докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ВераЗахарова#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастрой
01.03.2025 в 11:09


🌸 Весна, обновление, энергия для всех! 🌿 Дорогие друзья! Март – это время пробуждения, новых целей и свежей мотивации! 🌷💫 Пусть этот месяц принесёт вам силу, лёгкость и уверенность в своих возможностях. Вне зависимости от пола и целей, «Доктор Борменталь» готов поддержать вас в стремлении к лучшей версии себя! 💖 🌟 А теперь немного для наших прекрасных женщин! 💃 Весна – это ваша пора сиять! Пусть она наполнит вас легкостью, вдохновением и внутренней гармонией. Мы знаем, что вы расцветаете, когда уверены в себе, и мы рядом, чтобы помочь вам чувствовать себя потрясающе! 💖 В этом месяце мы приготовили полезные встречи, поддержку и тренинги, которые помогут вам сохранить мотивацию, укрепить привычки и двигаться к цели. Оффлайн и онлайн – выбирайте удобный формат! 📅 ✨ Что вас ждет? ✅ Академия Стройности – глубокая работа над собой и привычками 🏆✅ Поддерживающие встречи – мотивация и ответы на важные вопросы 💬✅ Школа Стройности – интенсивы в клинике и онлайн 💡✅ Семинар «Мотивация и срывы» – как не потерять настрой и идти дальше 🔥 Весна – это лучшее время для обновления, а путь к стройности – это путь к уверенности, лёгкости и радости. 💃✨ Пусть март станет месяцем вашей силы, энергии и новых побед! 💖 Если есть вопросы - звоните нам: +7 495 118 23 33 💬 Или пишите в WhatsApp: +7 977 661 25 43 Ждем вас на очных встречах по адресу: метро "Профсоюзная", ул. Кржижановского 4, корп. 2 #ДокторБорменталь#Академиястройности#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#похудение#азбукастройности
27.02.2025 в 17:05


✨ Цитаты, меняющие мировоззрение - и вес ✨ Снижение веса - это не только про диеты и спорт, но и про мышление. Именно наш настрой определяет успех. Делимся цитатами, которые помогают преодолевать трудности и идти к цели: 📌 1. «Мы не можем изменить события, но мы можем изменить наше отношение к ним.» - Эпиктет 👉 Вес стоит на месте? Это не провал, а повод проанализировать и скорректировать подход. 📌 2. «Не так важно, что с нами случается, как важно, как мы на это реагируем.» - Ханс Селье 👉 Съели что-то лишнее? Это не повод сдаваться, а возможность учиться и двигаться дальше. 📌 3. «Счастье - это не то, что с нами происходит, а то, как мы воспринимаем то, что с нами происходит.» - Лев Толстой 👉 Не стоит ждать, что похудение сделает вас счастливее. Счастье - это не число на весах, а внутреннее состояние. 📌 4. «Каждый человек сам кузнец своего счастья.» - Прокопий Кесарийский 👉 Никто не сделает это за вас. Только ваши выборы и привычки создают результат. 📌 5. «Мы то, что мы думаем. Всё, что мы есть, возникает из наших мыслей. С нашими мыслями мы создаем мир.» - Будда 👉 Думаете, что не сможете похудеть? Тогда так и будет. Измените мысли - и изменится результат. 📌 6. «Ваше восприятие становится вашей реальностью.» — Уэйн Дайер 👉 Если воспринимать процесс похудения как мучение, он им и станет. Сделайте его путешествием к лучшей версии себя. 📌 7. «Ничто не может причинить вам боли без вашего разрешения.» - Элеонора Рузвельт 👉 Критика и комментарии окружающих не имеют власти над вами, если вы сами им её не отдаёте. 💬 Какая цитата больше всего отозвалась у вас? Делитесь мыслями и своим опытом в комментариях! ❤ #меняемсебя#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ДмитрийЗуев#ШколаСтройности#PROпитание#азбукас
23.02.2025 в 12:33


Дорогие наши защитники! 💪🎖 Поздравляем вас с 23 февраля – днём силы, стойкости и уверенности! Сегодня мы чествуем не только мужество и решительность, но и вашу невероятную силу воли на пути к цели! 🚀🔥 Вы ведёте настоящий бой – не с врагами, а с лишними килограммами, привычками и старыми установками. И вы побеждаете! Каждый шаг к стройности – это ваш личный подвиг! 🏆💪 Желаем вам стального здоровья, крепкой мотивации и неизменной веры в себя! Пусть на этом пути вас сопровождают поддержка, сила духа и яркие победы! С праздником, чемпионы! 🥂🎊 #23февраля#докторборменталь#академиястройности#похудение#снижениевеса#ШколаСтройности#PROпитание#азбукастройности

Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю

Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.