Отзывы о фитнес-клубе Динамит
Адрес
г. Сосновый Бор, ул. Парковая, д. 28, лит. А
картаРайон
Сосновый Бор район (Ленинградская область)
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
|
Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места.
На Peterburg2 вы всегда найдете интересные отзывы о фитнес-клубе Динамит.
Наши посетители оценивают Динамит по интересности и
другим параметрам.
Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Фитнес-клуб FORMA (г. Сосновый Бор)
10.08.2019 в 18:06
🔴 Потеряшка!
08.08.2019 в 14:13
📢 Требуется администратор на постоянной основе.
Основные обязанности:
✅ Администрирование работы фитнес-клуба и взаимодействие с персоналом.
✅ Работа на ПК.
✅ Обслуживание клиентов, презентация фитнес-клуба потенциальным и новым клиентам.
✅ Продажа услуг фитнес-клуба.
✅ Прием входящих звонков и осуществление исходящих звонков.
Требование к кандидату:
✅ Девушка от 30 лет до 45 лет, ухоженный внешний вид, без вредных привычек, коммуникабельность, грамотная речь.
✅ Базовые знания Microsoft Word/Excel.
✅ Многозадачность, ориентированность на результат, возможность выполнять все задачи самостоятельно.
Подробную информацию можно получить, написав сообщение в нашей группе в ВК или по телефону +7 (965) 052-29-00.
E-mail для резюме: romario200716@ya.ru
#вакансия #сосновыйбор #требуетсяадминистратор
19.07.2019 в 15:19
Небольшая зарядка на сообразительность и внимательность. 🤯🤓
Какой шейкер заполнится быстрей?
18.07.2019 в 13:59
Акция распространяется на безлимитные абонементы в тренажерный зал.
Будьте в FORME!
#formaакции #formaфитнес #emsbefit #СосновыйБор
16.07.2019 в 21:12
Кто ты: эктоморф, мезоморф или эндоморф?
Представители эктоморфов энергичны и гиперактивны, но недостаточно сильны и выносливы. Они отличаются худощавостью, имеют узкие плечи и грудную клетку, удлинённые конечности. Шея у представителей данного типа длинная и тонкая. Мышечная масса у них слабо развита, суставной аппарат мелкий, кости узкие и тонкие. Люди, относящиеся к этому соматотипу, не изнуряя себя различными диетами и физическими нагрузками, имеют слабо выраженный слой подкожной жировой клетчатки. Благодаря ускоренному обмену веществ веской проблемой для них является набор веса и наращивание мускулатуры.
Мезоморфы отличаются стройной фигурой. Костно-суставной аппарат у них средних размеров, конечности пропорциональны телу. Жировая прослойка равномерно распределена по телу. Эффективный обмен веществ позволяет им при использовании физических нагрузок с лёгкостью наращивать мускулатуру или сбрасывать лишний вес.
Эндоморфы характеризуются природной силой и выносливостью, но зачастую у них могут возникать приступы усталости. Представители данного типа имеют округлую форму тела с предрасположенностью к ожирению и избытку массы. Широкие бедра и узкие плечи в сочетании с завышенной талией делают их фигуру похожей на грушу. Медленный обмен веществ создаёт проблемы при сбросе лишней массы тела.
13.07.2019 в 18:47
Уважаемые клиенты!
Мы добавили в наш прайс два вида абонементов в тренажерный зал на 8 и 12 тренировок в месяц.
Ждем вас!
Будьте в FORME!
#formaфитнес #emsbefit #СосновыйБор
10.07.2019 в 00:04
#formaакции #formaфитнес #сосновыйбор
08.07.2019 в 13:08
Привет!
Хочешь познакомиться с настоящим CrossFit, но не знаешь как и где это сделать?! Тогда тебе к нам!
Мы открываем набор на ВВОДНЫЙ КУРС по CrossFit!
Вводный курс - это: 9 занятий, в которых ты узнаешь о разновидности и стандартах упражнений, научишься технике их выполнения, растяжке, правильному питанию и восстановлению после тренировок.
Вводный курс поможет определится, нравится тебе CrossFit или это не для тебя, хочешь ты развиваться в этом направлении или нет.
Ориентировочная дата начала занятий 25 июля (по мере комплектования группы 6 - 7 человек).
Тренер: .
Продолжительность занятия: 1,5 часа.
Стоимость курса: 3 800 руб.
Запись по телефону +7 (952) 208-71-68 или через тренера .
P.S.: Настоятельно рекомендуем посмотреть видео 🙂
#formaфитнес #СосновыйБор
07.07.2019 в 15:38
06.07.19 на молодежном фестивале #ЖиваяМузыка2019 на нашей интерактивной CrossFit площадке в состязаниях приняли участие 64 человека. 💪🏻
За лучшие результаты и с помощью лотереи было разыграно 7 безлимитных абонементов в тренажерный зал #FORMAфитнес.
Результаты розыгрыша среди участников: 🎁
03 - Шакбоз Валиев.
14 - Руфина Еникеева.
39 - Александр Кириллов.
48 - Дарья Бурылёва.
60 - Диана Армаш.
Лучшие результаты в комплексе FRAN: 🏆
Лелявина Анна и Хасанов Евгений.
Спасибо всем, кто принял участие в соревнованиях, мы дарим вам скидку 20% на безлимитный абонемент в тренажерный зал! Ждем вас у нас клубе!
Отдельная благодарность нашей команде тренеров за помощь в организации: , , , , .
#деньмолодежи2019 #сосновыйбор #Росатом #спортжизнь
03.07.2019 в 23:09
6 июля в субботу на турбазе "Чайка" д. Систо-Палкино в рамках "Дня молодежи" г. Сосновый Бор пройдет фестиваль - "Живая музыка - 2019" и мы с удовольствием примем участие в этом мероприятие!
От нашего фитнес-клуба будет организована CrossFit зона, на которой вы сможете познакомиться с этим видом спорта, а так же проверить себя на 💪🏻 и побороться за наши призы! 🎁
Ждем вас!
Будьте в FORME!
#formaфитнес #emsbefit #ЖиваяМузыка2019 #ДеньМолодежи #Pocатом #ЛАЭС #СосновыйБор
30.06.2019 в 23:53
Будь в FORME, будешь чемпионом как наши ребята! 💪😀
28.06.2019 в 14:47
Пятничное 💪😉
27.06.2019 в 15:24
Топ-5 ошибок новичков в зале!
19.06.2019 в 21:01
Хотели бы потренить в нашем клубе с чемпионом? 💪😎
#formaфитнес
19.06.2019 в 17:13
📣 Уважаемые посетители!
Напоминаем, что в период отпусков для вас доступны абонементы в тренажёрный зал на пол месяца.
! Срок акции до 30.09.2019 г.
Стоимость безлимитного абонемента на пол месяца:
✅ полный день - 1500 р.;
✅ дневной с 08:00 до 17:00 - 1200 р.;
✅ полный день (подростковый) - 1100 р.;
✅ дневной с 08:00 до 17:00 - 850 р.
#formaфитнес
18.06.2019 в 13:22
Тренер Екатерина Павленко. Задать вопрос и записаться на тренировку 👉 https://vk.com/pavlenko_ekaterina
17.06.2019 в 16:14
📢 Друзья!
Теперь, приобретя абонемент в тренажерный зал вам доступна услуга «Гостевой визит»!
✅ Что это значит?
- По своему абонементу вы можете привести друга на разовое посещение тренажерного зала абсолютно бесплатно.
✅ Сколько гостевых визитов доступно к вашему абонементу?
- К абонементу на 1 месяц, доступен 1 гостевой визит.
- К абонементу на 3 месяца, доступно 3 гостевых визита.
- К абонементу на 6 месяцев, доступно 6 гостевых визитов.
- К абонементу на 12 месяцев, доступно 12 гостевых визитов.
❗Гостевой визит доступен для новых клиентов, ещё не зарегистрированных в клубе.
❗При гостевом визите необходимо при себе иметь документ удостоверяющий личность.
#formaфитнес #сосновыйбор
14.06.2019 в 08:00
КАРДИО. КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.
Когда и как делать кардио? Какие нагрузки уместны в тот или иной период тренировок? Краткие ответы на эти вопросы — в этой статье.
Несколько важных замечаний ДО. Первое — для жиросжигания и для снабжения мышечных клеток кислородом (например, в качестве заминки после силовой тренировки) без отрицательного влияния на мышечный обмен веществ кардио не должно вызывать продолжительного повышения пульса выше 140 ударов в минуту (или около 70% от максимального пульса, для расчета которого существуют специальные схемы. Нужно учитывать, что приведенный в статье диапазон справедлив для среднестатистического человека, который недавно практикует кардионагрузки. Если ваш уровень тренированности высок, следует рассчитать максимальный пульс и ориентироваться на 70% от него, а не на приведенное в этой статье количество ударов в минуту). При превышении этого значения расход смещается в сторону углеводов, а не жиров, что во-первых, не способствует эффективному сжиганию жира, во-вторых, способно негативно сказаться на мышечной массе. Второе — исходя из пульса 110 - 140 ударов можно сказать, что бег для описанных ниже целей подходит плохо, потому что дает большую нагрузку, чем нужно. Кроме того, при неправильной технике бега, плохой обуви или покрытии, бег травмоопасен для суставов и может вызывать проблемы с коленями и даже позвоночником. Выбирайте ходьбу, эллипс, велотренажер, степпер или гребной тренажер, которые позволят держать ваш пульс в необходимом диапазоне.
При наборе мышечной массы:
Рекомендации, описанные ниже, составлены с позиции «можно», а не «нужно». Выбирайте ту схему, которая удобна вам.
Кардио для разминки. Целью является усиление кровотока в мышцах. Достаточно 7-10 минут любой кардионагрузки в диапазоне 110-140 ударов в минуту (более интенсивная нагрузка ведет к интенсивному расходу запасов гликогена в мышцах, который пригодится во время силовой тренировки).
Кардио для заминки. Целью является снабжение кислородом для того, чтобы быстрее «доокислять» продукты обмена в мышечных клетках. Достаточно 15-20 минут с пульсом 110-140 ударов в минуту.
Кардио в дни отдыха. Существует мнение, что кардиотренировка в день отдыха до 30 минут при пульсе 110-140 ударов улучшает восстановление. Справедливость утверждения каждому придется проверять самостоятельно.
При жиросжигание:
Кардио после силовой тренировки. Из-за истощения запасов мышечного гликогена после силовой тренировки кардионагрузка в диапазоне 110-140 ударов приводит к использованию жира в качестве источника энергии. Однако для эффективного жиросжигания необходимо делать кардио подольше, а длительные нагрузки после силовой тренировки могут негативно сказаться на количестве мышечной массы (поэтому больше примерно 45 минут после силовой кардио делать не стоит). Поэтому при необходимости масштабного жиросжигания небольшое по длительности кардио после силовой следует комбинировать с другими типами кардио.
Кардио натощак. Проводится утром, когда запасы гликогена истощены за время ночного голодания. Пульс тот же. Продолжительность — около 35 минут+время, необходимое для разминки (при проведении кардио после силовой разминка не нужна. При тренировке отдельно обязательно повышать пульс медленно и постепенно).
Кардио отдельно от тренировки, но не натощак. Если вы не можете заставить себя делать кардио утром, вы вполне можете провести тренировку отдельно. Однако в таком случае вам придется потратить примерно 30 минут тренировки стандартной интенсивности на истощение запасов гликогена в мышцах и уже после этого начинать отсчет сжигания жира. Таким образом, этот способ вынуждает вас делать кардио дольше всего, в районе 60 минут.
#formaфитнес
#сосновыйбор
10.06.2019 в 12:04
Семинар Сергея Югай (07.06.2019)
https://vk.com/album-49756906_265371189
05.06.2019 в 12:10
📢 Друзья! Уже в эту пятницу 07.06 в 19:00 в нашем клубе состоится бесплатный мастер класс от СЕРГЕЯ ЮГАЙ!
Сергей Югай:
✅Фитнес методист.
✅Фитнес блогер.
✅Автор сотен статей и видеороликов по технике выполнения упражнений, диетологии, ЗОЖ, реабилитологии.
✅Основатель Высшей Школы Фитнеса YOUGAFIT.
✅Основатель одноименного ютьюб канала.
✅Медиа менеджер ФББР.
✅Бронзовый призёр Чемпионата СПБ по бодибилдингу.
❗Вход свободный для клиентов с активными абонементами в тренажерный зал.
Необходимо при себе иметь клубную карту.
❗️Если вы не являетесь клиентом клуба, можно приобрести разовое посещение тренажерного зала (400 р.).
#formaфитнес
03.06.2019 в 23:24
❗Открыт набор в утреннюю мини-группу в тренажёрный зал❗
Тренер: Мария Майнагашева
https://vk.com/maymashka
📌 Расписание тренировок:
Пн / Ср / Пт с 08.00 до 09.30
Стоимость:
8 тренировок - 5 000 р.
12 тренировок - 6 000 р.
+ к каждому абонементу 4 кардио тренировки в 🎁
📲 Запись по тел. +7 (952) 208-71-68
#formaфитнес
31.05.2019 в 16:19
📢 Уважаемые посетители!
Напоминаем, что с завтрашнего дня мы работаем по выходным дням с 08:00.
Ждем вас! Ваш фитнес клуб FORMA!
#formaфитнес
Главное в Петербурге
Лучшее за неделю
.jpeg)
Оставьте комментарий на странице мультфильма "Король Лев" и становитесь участником розыгрыша сувениров. Авторы наиболее интересных рецензий получат в подарок один из сувениров к фильму.