Интересность : Я поставила себе задачу похудеть к новому году, пыталась самостоятельно, но безрезультатно, потом стала смотреть доступные фитнес-клубы и так я попала сюда.По неплохой стоимости смогла взять тут абонемент. Главное, словить спецпредложение. Тренажёры неплохие, людей много, но если хотите заниматься, то найдете местечко и потерпите.
Расположение : Фитнесклуб находится на Индустриальном проспекте, присматривалась к вариантам ближе к дому.
Интерьер : Приятный интерьер, есть зона с тренажёрами, есть место, где можно самостоятельно позаниматься, или пойти на групповые занятия.
Администраторы приветливые. Приятный интерьер, есть зона с тренажёрами, есть место, где можно самостоятельно позаниматься, или пойти на групповые занятия. Фитнесклуб находится на Индустриальном проспекте, присматривалась к вариантам ближе к дому. Я поставила себе задачу похудеть к новому году, пыталась самостоятельно, но безрезультатно, потом стала смотреть доступные фитнес-клубы и так я попала сюда.По неплохой стоимости смогла взять тут абонемент. Главное, словить спецпредложение. Тренажёры неплохие, людей много, но если хотите заниматься, то найдете местечко и потерпите. на страницу отзыва
Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места.
На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о фитнес-клубе ExtraSport на Индустриальном.
Наши посетители оценивают ExtraSport на Индустриальном по качеству обслуживания и
другим параметрам.
Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Меня клуб полностью устраивает и по ценнику, и по качеству инвентаря. Занимаюсь поздно вечером, в это время народу немного, простор, любые тренажёры свободны. Конечно, с такой стоимостью абонемента народ аж бегом бежит сюда, но я предпочитаю спокойные часы для занятий.
Вообще-то я приверженец занятий спортом на свежем воздухе, но это в тёплое время года, как только холодает, стараюсь не искушать судьбу и иду на занятия в клуб. И так уже несколько лет. В ЭкстраСпорте можно на время абонемент заморозить, так что деньги не пропадут. Но, этой зимой решила записаться на стрипденс, так затянули занятия, что планирую теперь и летом заниматься полностью в клубе, а для свежего воздуха оставлю велопрогулки по парку.
Раньше на фитнес регулярно ходила, но последнее время что-то забросила, пока подруга не затянула в Extra sport в ТК Июнь. Я как-то раньше о них не знала, а оказывается у них ценник бюджетный, а фитнес тренировок столько видов, что аж глаза разбегаются, и даже танцы есть. Теперь ежедневно хожу, клуб классный.
В этом клубе неплохие тренажеры, но как ни приду всегда куча людей. Прямо не протолкнуться, если какая вдруг гантеля понадобиться или дорожка беговая ) Может, конечно, я неправильное время выбираю)) Зато групповые занятия отлично проходят. Мне нравятся преподаватели по йоге. Только здесь и полюбила йогу, раньше была равнодушна. И гнуться стала лучше во все стороны)) Советую этот клуб всем, кто решил заняться собой) Вполне будет достаточно для начинающих.
здравствуйте!!!Скоро собираюсь заниматься!!!!в первый раз!У вас врач существует?, чтоб он мне объяснил с чего начинать?,так как есть проблемы со здоровьем!!!
ДУРДОМ!!!!!! Для того что бы попасть на групповое занятие Cycle нужно записаться. А для того что бы записаться, нужно проснуться в семь часов утра и звонить, а если не позвонишь в течении 10 минут, то все места уже будут ЗАНЯТЫ!!!!! Покупаешь абонемент, а заниматься невозможно!!!!! Я, простите, не просто так хожу именно на это групповое занятие, а по рекомендации Вашего же врача!!!!!!!! Все очень печально(((( Денег жалко(((
Абсолютно согласна с Катей - клуб ужасный. Нет, не клуб даже, а обстановка. Видно, за год стало еще хуже. Очереди везде - на рецепции, в гардероб, туалет, за водой, на тренажеры и за ковриками для занятий - не продохнуть!!!. Четыре (!) беговые дорожки из восьми не работают и никому нет дела! То же самое с велотренаженрами. Ну надо же соизмерять возможности клуба с количеством продаваемых абонементов!
Ужасный клуб, как можно настолько испортить репутацию. Мало того что вы на продавали клубных карт значительно больше чем может вместить в себя ваш клуб, кто был архитектором - дизайнером клуба? Вопрос к руководству, вы сами то занимаетесь вечером в вашем клубе, вы вообще видите что люди в вашем клубе как "селедка в бочке"? А помещение для групповых занятий, там можно либо задохнуться либо сойти с ума, вы бы хоть с психологом пообщались... Про душевые и непонятную жидкость вместо геля для душа, я просто помолчу, пусть совесть вас мучает, если она у вас есть. Но вот что я точно не пропущу, это Ваш врач (приличных слов нет), вы его где нашли? Человеку со значительным избытком веса и ослабленной мышечной системой, он дает рекомендацию сесть на вело тренажер и!!!! заниматься на нет без прерывно 20 минут!!!!. И что в итоге, женщина пол года провела на медикаментах из-за срыва поясницы. Странно что она не подала на вас в суд, а ведь есть за что.
ФИТНЕС+БАССЕЙН ОТ 4900₽ В ТК ПИТЕР
😱 АБОНЕМЕНТЫ НА ФИТНЕС + БАССЕЙН ВСЕГО ЗА 4900₽
🎁 Дарим подарки!
Бронь через сайт:
piter.extrasport.ru
👉🏻 ExtraSport ТК «Питер» 📍ул. Типанова, 21
☎335-63-53 ⓂМосковская
29.06.2025 в 20:38
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 30.06-06.07
‼️ файлы в комментариях ‼️
Вы всегда можете посмотреть актуальное расписание на неделю в нашем приложении!
Выбери спортивный клуб , который подходит именно тебе!
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
📍ExtraSport ТК «Питер », ул. Типанова, д. 21
ⓂМосковская
📲 335-63-53
#спорт #экстраспорт #спортивныйклубспб #фитнесзал #пп #зож #фитнесклубСПБ #спортзалспб
25.06.2025 в 11:36
💧 Гид по воде: сколько пить до, во время и после тренировки?
Правильный питьевой режим = больше энергии и лучше результат! 💪
🔹 До тренировки: 500 мл за 2–3 часа + 150–200 мл за 15–20 мин.
🔹 Во время: 100–250 мл каждые 15–20 мин (зависит от интенсивности).
🔹 После: 500–700 мл в течение 2 часов.
А ты следишь за водным балансом? Делись в комментариях! ⬇️💦
22.06.2025 в 18:03
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 23.06-29.06
‼️ файлы в комментариях ‼️
Вы всегда можете посмотреть актуальное расписание на неделю в нашем приложении!
Выбери спортивный клуб , который подходит именно тебе!
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
📍ExtraSport ТК «Питер », ул. Типанова, д. 21
ⓂМосковская
📲 335-63-53
#спорт #экстраспорт #спортивныйклубспб #фитнесзал #пп #зож #фитнесклубСПБ #спортзалспб
19.06.2025 в 14:14
ТРЕНИРУЙСЯ до конца года ВСЕГО за 5900₽
+ 2-й абонемент в подарок 🎁
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
https://matros.extrasport.ru/card/shares/
17.06.2025 в 14:49
ГОД ФИТНЕС + БАССЕЙН ВСЕГО ЗА 6900₽ 🔥
📍ТК «ПИТЕР»
Бронь через сайт:
piter.extrasport.ru
👉🏻 ExtraSport ТК «Питер» 📍ул. Типанова, 21
☎336-63-53 ⓂМосковская
15.06.2025 в 16:00
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 16.06-22.06
‼️ файлы в комментариях ‼️
Вы всегда можете посмотреть актуальное расписание на неделю в нашем приложении!
Выбери спортивный клуб , который подходит именно тебе!
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
📍ExtraSport ТК «Питер », ул. Типанова, д. 21
ⓂМосковская
📲 335-63-53
#спорт #экстраспорт #спортивныйклубспб #фитнесзал #пп #зож #фитнесклубСПБ #спортзалспб
11.06.2025 в 16:04
ГОД ФИТНЕС + БАССЕЙН ВСЕГО ЗА 6900₽ 🔥
📍ТК «ПИТЕР»
Бронь через сайт:
piter.extrasport.ru
👉🏻 ExtraSport ТК «Питер» 📍ул. Типанова, 21
☎336-63-53 ⓂМосковская
09.06.2025 в 12:47
🔥 Спортивные мифы: правда или ложь?
❌ «Мышцы превращаются в жир, если бросить тренировки»
🤔 А вот и нет! Мышцы и жир — разные ткани, и одна не может стать другой. Но без нагрузки мышцы уменьшаются, а при избытке калорий растёт жировая прослойка.
❌ «Чем больше потеешь, тем эффективнее тренировка»
💦 Пот — это просто реакция на перегрев, а не показатель результата. Можно пропотеть в сауне, но это не заменит спортзал!
❌ «Чтобы похудеть, нужно есть только обезжиренные продукты»
🥑 Жиры необходимы для здоровья! Главное — баланс КБЖУ. А обезжиренные продукты часто содержат больше сахара.
💪 Хотите тренироваться без мифов? Приходите в ExtraSport — здесь знают, как добиться результата!
📍 Запишись на пробное занятие сегодня! #ExtraSport #ФитнесМифы
08.06.2025 в 15:48
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 09.06-16.06
‼️ файлы в комментариях ‼️
Вы всегда можете посмотреть актуальное расписание на неделю в нашем приложении!
Выбери спортивный клуб , который подходит именно тебе!
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
📍ExtraSport ТК «Питер », ул. Типанова, д. 21
ⓂМосковская
📲 335-63-53
#спорт #экстраспорт #спортивныйклубспб #фитнесзал #пп #зож #фитнесклубСПБ #спортзалспб
06.06.2025 в 17:35
🔥 НОЧЬ РАСПРОДАЖ🔥
ГОД ФИТНЕС + 2й абонемент в подарок!
📍ТК «ПИТЕР»
👉🏻 ГОРЯЩИЕ АБОНЕМЕНТЫ НА ФИТНЕС ВСЕГО ЗА 4900₽
🎁 массаж+тренировка с тренером в подарок!
Бронь через сайт:
https://piter.extrasport.ru/card/shares/dar/
👉🏻 ExtraSport ТК «Питер» 📍ул. Типанова, 21
☎335-63-53 ⓂМосковская
04.06.2025 в 09:41
ТВОЙ ФИТНЕС БЕЗЛИМИТ ВСЕГО ЗА 3900₽
+ 2-й абонемент в подарок 🎁
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
https://matros.extrasport.ru/card/shares/friy/
01.06.2025 в 18:21
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 2.06-8.06
‼️ файлы в комментариях ‼️
Вы всегда можете посмотреть актуальное расписание на неделю в нашем приложении!
Выбери спортивный клуб , который подходит именно тебе!
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
📍ExtraSport ТК «Питер », ул. Типанова, д. 21
ⓂМосковская
📲 335-63-53
#спорт #экстраспорт #спортивныйклубспб #фитнесзал #пп #зож #фитнесклубСПБ #спортзалспб
28.05.2025 в 14:18
🔥 1 час тренировки = сколько калорий? 🔥
Хотите знать, какая тренировка сжигает больше всего? Держите топливый рейтинг!
- Йога 🧘♂️ – 150-250 ккал (если только не "горячая" – тогда +100🔥).
- Силовая 🏋️♂️ – 300-500 ккал (чем тяжелее веса – тем больше тратишь!).
- Плавание 🏊♀️ – 400-700 ккал (особенно баттерфляй – почти как бег!).
- HIIT 💥 – 500-800 ккал (и еще "дожигание" после тренировки!).
- Бег 🏃♂️ (10 км/ч) – 600-700 ккал (но колени скажут "спасибо" за эллипс!).
💬 А какой ваш любимый способ сжигать калории? Пишите в комменты – проверим, кто выбрал самый энергозатратный! 😉
📍 Жжём жир эффективно в ExtraSport – приходите на пробную тренировку! 🚀
#ExtraSport #ФитнесЛайфхаки #СжигаемКалории
25.05.2025 в 16:15
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 26.05-1.06
‼️ файлы в комментариях ‼️
Вы всегда можете посмотреть актуальное расписание на неделю в нашем приложении!
Выбери спортивный клуб , который подходит именно тебе!
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
📍ExtraSport ТК «Питер », ул. Типанова, д. 21
ⓂМосковская
📲 335-63-53
#спорт #экстраспорт #спортивныйклубспб #фитнесзал #пп #зож #фитнесклубСПБ #спортзалспб
22.05.2025 в 16:00
‼️ ВНИМАНИЕ ОТМЕНА ‼️
📍МАТРОСА ЖЕЛЕЗНЯКА 📍
В это воскресенье в 25.05 йоги не будет, приносим извинения за доставленные неудобства
22.05.2025 в 13:52
ГОД НА ФИТНЕС + БАССЕЙН от 5900₽🔥
📍ТК «ПИТЕР»
🎁 тренировка+2й абонемент в подарок!
Бронь через сайт:
piter.extrasport.ru
👉🏻 ExtraSport ТК «Питер» 📍ул. Типанова, 21
☎336-63-53 ⓂМосковская
18.05.2025 в 15:12
ГОД ФИТНЕС + БАССЕЙН
ВСЕГО ЗА 5500₽ 🔥
📍ТК «ПИТЕР»
Бронь через сайт:
piter.extrasport.ru
👉🏻 ExtraSport ТК «Питер» 📍ул. Типанова, 21
☎336-63-53 ⓂМосковская
18.05.2025 в 14:28
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 19.05-25.05
‼️ файлы в комментариях ‼️
Вы всегда можете посмотреть актуальное расписание на неделю в нашем приложении!
Выбери спортивный клуб , который подходит именно тебе!
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
📍ExtraSport ТК «Питер », ул. Типанова, д. 21
ⓂМосковская
📲 335-63-53
#спорт #экстраспорт #спортивныйклубспб #фитнесзал #пп #зож #фитнесклубСПБ #спортзалспб
15.05.2025 в 16:21
Слушайте свой организм: Обратите внимание на сигналы голода и сытости. Есть, когда вы действительно голодны.
Используйте меньшие тарелки: Это поможет контролировать порции и избежать чрезмерного количества еды.
Ешьте медленно: Наслаждайтесь каждым укусом и дайте своему организму время понять, что он сыт.
Не ешьте перед экраном: Это может отвлечь вас и привести к бессознательному перееданию.
Пейте воду: Иногда мы путаем жажду с голодом. Стакан воды перед едой может помочь.
Планируйте прием пищи: Готовьте здоровые закуски заранее, чтобы избежать соблазна нездоровой пищи.
Следуя этим простым советам, вы сможете лучше контролировать свой аппетит и избежать переедания!
11.05.2025 в 17:05
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 12.05-18.05
‼️ файлы в комментариях ‼️
Вы всегда можете посмотреть актуальное расписание на неделю в нашем приложении!
Выбери спортивный клуб , который подходит именно тебе!
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
📍ExtraSport ТК «Питер », ул. Типанова, д. 21
ⓂМосковская
📲 335-63-53
#спорт #экстраспорт #спортивныйклубспб #фитнесзал #пп #зож #фитнесклубСПБ #спортзалспб
11.05.2025 в 14:46
ГОД ФИТНЕСА НА МАТРОСА ЖЕЛЕЗНЯКА ЗА 5500!
2й АБОНЕМЕНТ В ПОДАРОК 🎁
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
https://matros.extrasport.ru/card/shares/dni/?utm_source…
11.05.2025 в 14:44
ПУЛЬС И ТРЕНИРОВКИ 💪🏼
Чтобы тренироваться правильно и достигать поставленных целей, необходимо регулярно следить за пульсом.
При похудении важно придерживаться пульсовой зоны оптимальной для жиросжигания.
✅ Понимание интенсивности:
Следя за пульсом, вы получаете бесценную информацию о том, как ваш организм реагирует на тренировку. Это поможет вам корректировать интенсивность, чтобы достичь оптимального баланса между эффективностью и безопасностью.
✅ Контроль нагрузки:
Пульс - это отражение того, насколько интенсивно ваше сердце работает. Следя за изменениями, вы сможете поддерживать оптимальный уровень нагрузки, предотвращая переутомление и повышая результативность тренировок.
✅ Мониторинг физической формы:
Регулярное измерение пульса позволяет отслеживать изменения в физической форме. Постепенное снижение пульса в покое может быть индикатором улучшения сердечно-сосудистой системы и общей физической подготовки.
✅ Слушайте свое тело:
Следя за пульсом, вы лучше понимаете, как ваш организм реагирует на физическую активность. Это позволяет вам более внимательно относиться к сигналам вашего тела и предотвращать перенапряжения.
04.05.2025 в 18:23
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 5.05-11.05
‼️ файлы в комментариях ‼️
Вы всегда можете посмотреть актуальное расписание на неделю в нашем приложении!
Выбери спортивный клуб , который подходит именно тебе!
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
📍ExtraSport ТК «Питер », ул. Типанова, д. 21
ⓂМосковская
📲 335-63-53
#спорт #экстраспорт #спортивныйклубспб #фитнесзал #пп #зож #фитнесклубСПБ #спортзалспб
29.04.2025 в 11:04
ГОТОВЬСЯ К ЛЕТУ НА МАТРОСА ЖЕЛЕЗНЯКА ☀️
ГОД ФИТНЕСА+ 2й АБОНЕМЕНТ В ПОДАРОК 🎁
ВСЕГО ЩА 5800 😱
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
https://matros.extrasport.ru/card/shares/dni/?utm_source…
27.04.2025 в 20:04
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 28.04-4.05
‼️ файлы в комментариях ‼️
Вы всегда можете посмотреть актуальное расписание на неделю в нашем приложении!
Выбери спортивный клуб , который подходит именно тебе!
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
📍ExtraSport ТК «Питер », ул. Типанова, д. 21
ⓂМосковская
📲 335-63-53
#спорт #экстраспорт #спортивныйклубспб #фитнесзал #пп #зож #фитнесклубСПБ #спортзалспб
25.04.2025 в 17:22
Правила эффективного кардиотренинга 👇🏻
🧡 Отдавайте предпочтение интервальным нагрузкам. Они в разы эффективнее, чем монотонная аэробика. Так вы сможете сжечь больше калорий и проведёте занятие более продуктивно.
🧡 Старайтесь чаще менять вид аэробной нагрузки. Например, если вы занимаетесь в зале, то чередуйте используемые тренажеры.
🧡 Кардиотренировки идеально сочетать с силовыми нагрузками.
До встречи на тренировках!
Выбери спортивный клуб , который подходит именно тебе!
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
📍ExtraSport ТК «Питер », ул. Типанова, д. 21
ⓂМосковская
📲 335-63-53
#спорт #экстраспорт #спортивныйклубспб #фитнесзал #пп #зож #фитнесклубСПБ #спортзалспб
20.04.2025 в 17:53
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 20.04-27.04
‼️ файлы в комментариях ‼️
Вы всегда можете посмотреть актуальное расписание на неделю в нашем приложении!
Выбери спортивный клуб , который подходит именно тебе!
📍ExtraSport на Матроса Железняка, ул. Матроса Железняка, 57
ⓂЧёрная речка/ Пионерская
📲 207-50-07
📍ExtraSport ТК «Питер », ул. Типанова, д. 21
ⓂМосковская
📲 335-63-53
#спорт #экстраспорт #спортивныйклубспб #фитнесзал #пп #зож #фитнесклубСПБ #спортзалспб
17.04.2025 в 12:18
БЕЗЛИМИТНЫЙ ФИТНЕС + БАССЕЙН
ВСЕГО ЗА 6900₽ 🔥
📍ТК «ПИТЕР»
Бронь через сайт:
piter.extrasport.ru
👉🏻 ExtraSport ТК «Питер» 📍ул. Типанова, 21
☎336-63-53 ⓂМосковская
15.04.2025 в 12:44
🎁 ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ КЛУБОВ EXTRASPORT 🎁
🔶 50% СКИДКИ В ТК «ПИТЕР» 🔶
🧡 ОТПРАЗДНУЙТЕ С НАМИ🧡
Самое лучшее время начать тренировки - сейчас!
Не упустите возможность!
Бронь через сайт:
piter.extrasport.ru
👉🏻 ExtraSport ТК «Питер» 📍ул. Типанова, 21
☎336-63-53 ⓂМосковская