Отзывы о Extrasport на Культуры
Пользователь
2020-01-07 12:40
Интересность : Хожу сюда на спорт. Мне было очень важно, чтобы у меня просто была возможность посещать зал и держать с себя в форме. По осуществлению что за последние полгода, я очень разделась. Сильно это почувствовала. Здесь стоимость абонемента была очень доступная. Это мне было тоже очень важно. В итоге занимаюсь и не жалуюсь, да, бывает, много людей, но мне это не важно.
Расположение : Смотрела доступный фитнесцентр недалеко от моего дома. На Культуре нашла. Добираться очень удобно к ним.
Интерьер : Хороший клуб, есть зона с тренажёрами, есть залы для групповых занятий, можно просто самостоятельно на полу поделать упражнения.
Обслуживание : Опытные наставники там.
Extrasport на Культуры
Адрес
пр. Культуры, д. 1
картаРайон
Выборгский район (Санкт-Петербург)
Метро
|
/ 10
7 января 2020 г. 12:40
Опытные наставники там. Хороший клуб, есть зона с тренажёрами, есть залы для групповых занятий, можно просто самостоятельно на полу поделать упражнения. Смотрела доступный фитнесцентр недалеко от моего дома. На Культуре нашла. Добираться очень удобно к ним. Хожу сюда на спорт. Мне было очень важно, чтобы у меня просто была возможность посещать зал и держать с себя в форме. По осуществлению что за последние полгода, я очень разделась. Сильно это почувствовала. Здесь стоимость абонемента была очень доступная. Это мне было тоже очень важно. В итоге занимаюсь и не жалуюсь, да, бывает, много людей, но мне это не важно.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
24.04.2024 в 19:08
⌚Расписание на четверг 25 апреля
❗️ИЮНЬ- отмена тренировки в 19:10
Приносим извинения за доставленные неудобства.
24.04.2024 в 10:47
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ КОНФЕТ ИЗ ТВОРОГА 🍬
На 100грамм - 230.12 ккал
Б/Ж/У - 14.6/8.65/25.08
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
•Творог (9 %) — 300 г
• Печенье — 150 г
• Орехи — 50 г
• Сахарозаменитель по вкусу, можно добавить какао
• Шоколад, какао, корица, мак для обваливания
🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Творог протереть через сито, можно пробить блендером или просто хорошо размять вилкой, смешать с сахарозаменителем по вкусу, добавить в массу измельченное печенье, орехи перемешать до однородного состояния.
2. Из получившейся массы сформовать конфетки. Обвалять в шоколаде (или в чем душа пожелает). Выложить получившиеся конфетки на блюдо, охладить в холодильнике около 1 часа.
Приятного аппетита🧡
21.04.2024 в 13:15
БОЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК👇🏻
ТОП-5 советов, как облегчить это состояние:
🔸 Легкая активность и разминка. Пешая прогулка, мягкая разминка могут ускорить процесс восстановления, улучшив кровообращение.
🔸 Проводите регулярные упражнения на растяжку после тренировки.
🔸 Чередование холодной и горячей воды стимулирует кровоток и способствует восстановлению.
🔸 Качественный сон влияет на восстановление мышечных волокон.
🔸 Массаж улучшает кровоток и уменьшает мышечное напряжение. Кстати, вы можете записаться на сеансы в массажный кабинет в нашем клубе.
И помните, боль после тренировки - это знак того, что ваше тело адаптируется и становится сильнее.
16.04.2024 в 18:17
Расписание групповых на среду 17.04📌
‼️ТРЦ «ИЮНЬ» отмена детских занятий
17:00 и 18:00 - все детские абонементы продлят по срокам.
Приносим извинения за доставленные неудобства.
16.04.2024 в 12:34
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ПП-ПИЦЦЫ 🍕
На 100 грамм: белки - 15, жиры - 3,7, углеводы - 2,3, калорийность - 102,7
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
~ Основа:
Филе куриное (грудки) 500 гр
Яйцо 1шт.
Соль по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу
~ Начинка:
Помидоры 1шт.
Шампиньоны 100 гр
Лук репчатый
Перец болгарский половинка
Зелень
Сыр твёрдый
Томатная паста 1 ст.ложка
Сметана 1 ст.ложка
🔸 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В фарш добавить яйцо, соль, перец - хорошо перемешать.
Разогреть духовку 180-190°С
На противне для запекания расстелить пергамент и выложить фарш, разровнять.
Отправляем основу для пиццы в разогретую духовку на 15-20 мин. Пока она запекается, подготовим начинку.
Нарежьте тонко помидоры, перец, шампиньоны. Сыр измельчить с помощью тёрки. Формируем пиццу. Смазать основу томатной пастой и сметаной, затем выложить начинку, посыпав сверху тёртым сыром и зеленью. Запекаем 20-30 минут. Пицца готова!
10.04.2024 в 12:14
Правила эффективного кардиотренинга
✔️ Отдавайте предпочтение интервальным нагрузкам. Они в разы эффективнее, чем монотонная аэробика. Так вы сможете сжечь больше калорий и проведёте занятие более продуктивно.
✔️ Старайтесь чаще менять вид аэробной нагрузки. Например, если вы занимаетесь в зале, то чередуйте используемые тренажеры.
✔️ Кардиотренировки идеально сочетать с силовыми нагрузками.
#фитнес #спорт #тренировки #упражнения #кардиотренинг #похудение
02.04.2024 в 19:45
Расписание групповых на среду 03.04📌
‼️ВНИМАНИЕ‼️
Замена направлений сегодня в ТРЦ «Июнь». Приносим извинения за доставленные неудобства.
Главное
Лучшее за неделю
