Июль 2025

ПнВтСрЧтПтСбВс
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910

18+

Отзывы о Tauras-Fitness

Интересность : Хожу в Таурас-Фитнес на аквааэробику. Мне кажется, это наиболее женский вид спорта. Немного не понимаю девушек, которые ходят в спортзал и перекачиваются. Нет, когда тело подтянуто и есть кубики - это красиво, но когда перекачено...Ну вот собственно поскольку я перфекционист и чтоб не переборщить решила выбрать бассейн, от греха подальше :)) Тренер у нас замечательная - улыбчивая, приятная женщина. Не командует нами, а как-то очень легко общается и показывает что и как нам делать. Я довольна ее занятиями).
Расположение : От Старой деревни меньше 500 метров, минут 10 идти пешком. Более или менее удобно.
Интерьер : Приятный интерьер. Все более или менее чистое и новое
Обслуживание : Сервис неплохой. Тренера довольно улыбчивые и позитивные. Девочки на ресепшене как всегда, впрочем, не отличаются особенной приветливостью, но не сильно раздражают.
Интересность : ужасный клуб лучше сходить в спортлайф
Расположение : ужасный клуб лучше сходить в спортлайф
Интерьер : ужасный клуб лучше сходить в спортлайф
Обслуживание : ужасный клуб лучше сходить в спортлайф
Обслуживание : Уважаемое руководство, хотела бы выразить благодарность за хороший и чистый фитнес клуб, в котором приятно заниматься. Хотелось бы отметить: 1) всегда приветливые администраторы; 2) очень чисто и в раздевалках и в душевых и в зале. Спасибо обслуживающему персоналу; 3) разнообразие тренажеров и их надлежащее качество! Но есть один большой минус, на мой взгляд, с которым многие, как мне кажется, могут согласиться- отсутствие надежных прорезиненных ковриков при выходе/входе в аква зону. Эти тонкие резиновые полоски не спасают положения. Сама много раз Поскальзывалась там и лишь чудом удавалось удержать равновесие! А ведь аква зону постоянно посещают мамы с грудными детьми, просто дети. Страшно подумать, что будет если все же кто-то не проскользит благополучно. Кто тогда будет нести ответственность за полученные травмы, увечия или не дай Бог, что хуже. Примите меры, пожалуйста, не будьте равнодушны!!
Обслуживание : Ужасное обслуживание! Хамское отношение!
Интересность : замечательное место где можно заняться спортом для себя и достигнуть неплохих результатов.
Расположение : Мне очень удобно добираться в клуб так как живу неподалеку да и в общем и транспорт ходит и можно добраться машиной и парковка есть.
Интерьер : Отличное залы чистые всегда протираются полы и нет неприятных запахов. В душевых чисто нет грибка есть кабинки для переодевания и хранения вещей.
Обслуживание : Отличные тренера получаю уроки и навыки в своем виде спорта. Тренера отдают душу и вкладываются в обучение
Интересность : Грубый персонал , ужасное обслуживание! Был во многих фитнес клубах, но такого хамства нигде не встречал, им как будто все равно на своих посетителей и репутацию .
Расположение : Зал ПЕРЕПОЛНЕН, на групповых занятиях просто негде встать.
Интерьер : Зал в ужасном состоянии, в залах отваливается плитка, я чуть не подвернул ногу, выполняя упражнени!!
Обслуживание : Персонал хамы и бездельники.
Интересность : Душевые ужас, не моют их. Свет приглушен что бы не видеть грязь.
Расположение : Такое впечатление, что клуб доживает последние дни - сколько продержится, столько и ладно , все обветшало.
Интерьер : Везде вонь, сырость, постоянно что-то не работает, полотенец нет, питьевой воды нет, проходила месяц и за это время полотенца были только один раз, зато воды не было дважды.
Обслуживание : Самый худший фитнес -клуб, который можно представить: грязь, обман, отвратительное отношение к посетителям!
Интересность : Лучший клуб в Приморском районе
Расположение : Удобно добраться от метро
Интерьер : Приятный интерьер. Всё чисто и исправно работает.
Обслуживание : Сервис и профессионализм на высшем уровне!
Интересность : Большой выбор секций для детей.
Расположение : В шаговой доступности от метро. Есть своя парковка.
Интерьер : Огромные площади. Везде чисто и уютно.
Обслуживание : Вежливый и отзывчивый персонал.
Tauras-Fitness
Адрес

Торфяная дорога, д. 9

карта
Район
Приморский район (Санкт-Петербург)
Метро
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о фитнес-клубе Tauras-Fitness

Общая оценка:5.46 / 10
Интересность 6
Расположение 6
Интерьер 6
Обслуживание 5
Оставить отзыв
Места поблизости
Старая деревня. Государственный ЭрмитажРеставрационно-хранительский центр Старая деревня. Государственный ЭрмитажGolden StrikeБоулинг-клуб Golden StrikeЛахта Клиника на СавушкинаМногопрофильный медицинский центр Лахта Клиника на СавушкинаБольшой ледовый каток в ЦПКиО им. С.М. Кирова Большой ледовый каток в ЦПКиО им. С.М. Кирова
посетитель
10 / 10 12 июля 2021 г. 11:46
Вежливый и отзывчивый персонал.  Огромные площади. Везде чисто и уютно.  В шаговой доступности от метро. Есть своя парковка.  Большой выбор секций для детей.   на страницу отзыва
посетитель
10 / 10 17 июня 2021 г. 17:13
Сервис и профессионализм на высшем уровне! Приятный интерьер. Всё чисто и исправно работает.  Удобно добраться от метро Лучший клуб в Приморском районе  на страницу отзыва
посетитель
1 / 10 21 мая 2021 г. 22:15
Самый худший фитнес -клуб, который можно представить: грязь, обман, отвратительное отношение к посетителям! Везде вонь, сырость, постоянно что-то не работает, полотенец нет, питьевой воды нет, проходила месяц и за это время полотенца были только один раз, зато воды не было дважды.  Такое впечатление, что клуб доживает последние дни - сколько продержится, столько и ладно , все обветшало. Душевые ужас, не моют их. Свет приглушен что бы не видеть грязь.   на страницу отзыва
посетитель
1 / 10 10 мая 2021 г. 19:31
Персонал хамы и бездельники. Зал в ужасном состоянии, в залах отваливается плитка, я чуть не подвернул ногу, выполняя упражнени!! Зал ПЕРЕПОЛНЕН, на групповых занятиях просто негде встать. Грубый персонал , ужасное обслуживание! Был во многих фитнес клубах, но такого хамства нигде не встречал, им как будто все равно на своих посетителей и репутацию .  на страницу отзыва
посетитель
10 / 10 28 июля 2019 г. 14:47
Отличные тренера получаю уроки и навыки в своем виде спорта. Тренера отдают душу и вкладываются в обучение  Отличное залы чистые всегда протираются полы и нет неприятных запахов. В душевых чисто нет грибка есть кабинки для переодевания и хранения вещей. Мне очень удобно добираться в клуб так как живу неподалеку да и в общем и транспорт ходит и можно добраться машиной и парковка есть. замечательное место где можно заняться спортом для себя и достигнуть неплохих результатов.  на страницу отзыва
посетитель
1 / 10 25 июля 2016 г. 17:56
Ужасное обслуживание! Хамское отношение!   на страницу отзыва
посетитель
6 / 10 1 июня 2016 г. 15:54
Уважаемое руководство, хотела бы выразить благодарность за хороший и чистый фитнес клуб, в котором приятно заниматься. Хотелось бы отметить: 1) всегда приветливые администраторы; 2) очень чисто и в раздевалках и в душевых и в зале. Спасибо обслуживающему персоналу; 3) разнообразие тренажеров и их надлежащее качество! Но есть один большой минус, на мой взгляд, с которым многие, как мне кажется, могут согласиться- отсутствие надежных прорезиненных ковриков при выходе/входе в аква зону. Эти тонкие резиновые полоски не спасают положения. Сама много раз Поскальзывалась там и лишь чудом удавалось удержать равновесие! А ведь аква зону постоянно посещают мамы с грудными детьми, просто дети. Страшно подумать, что будет если все же кто-то не проскользит благополучно. Кто тогда будет нести ответственность за полученные травмы, увечия или не дай Бог, что хуже. Примите меры, пожалуйста, не будьте равнодушны!!  на страницу отзыва
посетитель
1 / 10 21 июля 2014 г. 13:14
ужасный клуб лучше сходить в спортлайф ужасный клуб лучше сходить в спортлайф ужасный клуб лучше сходить в спортлайф ужасный клуб лучше сходить в спортлайф  на страницу отзыва
посетитель
6 / 10 25 декабря 2013 г. 12:38
Сервис неплохой. Тренера довольно улыбчивые и позитивные. Девочки на ресепшене как всегда, впрочем, не отличаются особенной приветливостью, но не сильно раздражают. Приятный интерьер. Все более или менее чистое и новое От Старой деревни меньше 500 метров, минут 10 идти пешком. Более или менее удобно. Хожу в Таурас-Фитнес на аквааэробику. Мне кажется, это наиболее женский вид спорта. Немного не понимаю девушек, которые ходят в спортзал и перекачиваются. Нет, когда тело подтянуто и есть кубики - это красиво, но когда перекачено...Ну вот собственно поскольку я перфекционист и чтоб не переборщить решила выбрать бассейн, от греха подальше :)) Тренер у нас замечательная - улыбчивая, приятная женщина. Не командует нами, а как-то очень легко общается и показывает что и как нам делать. Я довольна ее занятиями).  на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете интересные отзывы о фитнес-клубе Tauras-Fitness. Наши посетители оценивают Tauras-Fitness по расположению и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Главные концерты в Санкт-ПетербургеГлавные концерты в Санкт-ПетербургеWhiteMare - панорамный банкетный зал у водыWhiteMare - панорамный банкетный зал у водыГосударственный музей-заповедник ПетергофГосударственный музей-заповедник Петергоф

Комментарии посетителей (48)

Елизавета21 сентября 2015 г. 23:09
Здравствуйте! Возможно, кто-то знает, а корпоративные услуги у них есть? Какова цена? И если кто-то в подобных программах участвовал, то нравилось ли?
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Таурас-Фитнес. Представитель заведения - Елизавета22 сентября 2016 г. 10:19
Елизавета, Вы можете связаться с координатором корпоративных направлений Сейидовой Майей по т. 244-70-07 (доб. 225)
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Юрий П.1 сентября 2015 г. 19:01
Виталий, а что там сложного? Просто теперь можно выбирать длительность абонимента. Хоть на месяц, хоть на 2, хоть на 12 (это касается полного абонимента фитнес и бассейн). Развое посещение как и раньше, в фитнес-зоне стоит 640 р. , а посещение бассейна - 800 р. (нужна правда еще справка-допуск). Ее у них же можно сделать за 300 р. По времени пребывания ограничений нет.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Виталий19 августа 2015 г. 17:58
Слушайте, а что это у них за абонимент "собери сам" называется? не разобрался что-то я с условиями. И может кто подскажет, разовое посещение их клуба сколько стоить будет?
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Кристина23 июля 2015 г. 17:41
Ольга, ну, не прям уж с грудничками, вы загнули)) С полутора лет можно заниматься малышу с инструктором. А мама с бортика наблюдает, как я). Моему карапузу нравится)). Я тоже считаю, что это хорошо для иммунитета.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Ольга23 июня 2015 г. 13:06
А кто-нибудь знает, занимаются ли здесь в бассейне с грудничками? И возможно ли вместе с ребенком в бассейне заниматься? Очень хотим с мужем начать закалять ребенка. Лишним не будет точно..
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Виктория15 июня 2015 г. 12:28
Да, тренеры и правда тут очень хорошие. У меня Евгения персональный тренер, за год меня будь здоров поднатаскала. У меня правда не такие заметные и быстрые результаты были, но все-таки уже сейчас очень неплохи они. И сам клуб радует - чистенько тут и уютно заниматься.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Надежда Сборнова5 июня 2015 г. 10:29
Прекрасный фитнес клуб. Большой зал,много тренажеров.Я занимаюсь с инструктором. Для меня разработали специальную программу тренировок,и дали советы в отношении питания.Результаты поражают..У меня стал появляться пресс уже через месяц тренировок)я счастлива.Очень довольна .
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Диана25 мая 2015 г. 20:03
Отличный фитнес-клуб! Бассейн большой, удобно плавать и ни с кем не сталкиваться. Также нравится как тренер проводит занятия - нас не так мало в группе, но каждому успевает уделить внимание, это приятно. Место стоит своих денег.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
margosha22 апреля 2015 г. 16:47
Не так давно переехала в Питер, поэтому не все еще знаю тут, но однозначно планировала продолжать заниматься спортом. Стала узнавать и вышла на этот большой фитнес-центр, когда я первый раз посетила его, то поразилась его размерами. Тренажерный зал просто огромный, там нет такого, что кому-то не хватает нужно тренажера. Занимаюсь тут уже несколько месяцев и очень довольна.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Валентина27 января 2015 г. 17:37
Татьяна, поддержу. Придраться можно при желании к чему угодно. Было бы желание) Что касается меня, то я сама в Таурас хожу 1,5 года. Были моменты, которые меня смущали конечно. Но если что, мы всегда с администрацией все решали успешно.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Татьяна12 декабря 2014 г. 19:23
Ой, а я таких иногда дамочек тут встречала, что удивляюсь как вообще у сотрудников таураса на них терпения хватает, вежливо им отвечать! Я бы не сдержалась, ей-богу :))) Не прочитают условия внимательно, а потом бузят. Клуб-то хороший на самом деле, не без изъянов, но где их не бывает.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Людмила8 декабря 2014 г. 18:14
Сколько людей - столько и мнений. Для меня клуб хороший. Занимаюсь я тут уже полтора года. До этого ходила в другой клуб. Не устроил - больно много денег за него драли, а условия ужасные были, грязь, сломанные тренажеры. Всего этого в Таурасе я не вижу, потому и нравится.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Андрей5 декабря 2014 г. 15:16
Кто еще в поисках. Для информации.....
Отдел продаж не владеет информацией по пунктам договора. Будьте готовы если клуб не работает - Вам это компенсировать не будут. Вы заплатили уже - свободны. В договоре на услуги только ссылка на правила клуба ( где якобы что то написано), расписание работы данного заведения изменяется по факту, а не заблаговременно. Оповещения о возможной "неработе" не приходят или приходят в 15.00 - о том, что сегодня не работают
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Евгения22 декабря 2014 г. 20:55
Глупость какая-то..видно же, что разные люди. А вас что, Евгения, что-то не устраивает? Мне Таурас нравится например. От дома потому что недалеко бегать. А что вам не угодило-то здесь? Вроде клуб большой, все организовано неплохо..Не понимаю, чему тут можно быть недовольной.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Евгения1 декабря 2014 г. 19:33
Ппц...сколько сами то мы себя хвалим! Читать противно, сразу видно, что сотрудники писали. Причем все в одном духе на многих сайтах. Пойду застрелюсь...
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Олеся21 августа 2014 г. 18:47
Супер позитивно занятия тут проходят! Жаль, что не так давно узнала об этом фитнес-центре, а то давно бы сменила на него со своего старого клуба. Цены тут повкуснее все-таки. Ну я уже не говорю про то, что персонал адекватный и условия для занятий отличные - тренажерка вся современная и вместительная и бассейн радует - есть где поплавать и вода там отличная - не холоднющая.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Даниил15 июля 2014 г. 15:29
Хожу в тренажерку. По цене выходит не супер дешево, но все условия вполне соответствуют цене, много тренажеров, много свободного места.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Алена23 июня 2014 г. 18:14
В Таурас Фитнес мы с мужем ходим на выходных. Очень нам нравится этот клуб по нескольким причинам. Самая главна для нас, потому что в других клубах приходилось сталкиваться с противопложным отношением - это вежливость персонала. Случались у нас спорные ситуации, так вот они всегда пытались разрешить их и очень вежливо действовали. Это бесспорно приятно. Ну и что касается самого клуба - просторный и есть где заниматься.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Ирина 23 июня 2014 г. 15:26
А я хожу сюда вместе со старшей дочкой поплавать на выходных) Ходим утром пораньше, чтобы было мало людей, тогда в бассейне просто великолепно) А иногда перед водными процедурами и в сауну заглянем - в такие дни, можно считать, что жизнь удалась!)
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Настя11 июня 2014 г. 19:55
А по-моему Таурас Фитнес довольно продвинутый клуб. Просто я хожу сюда уже года 2 как и хочу сказать, что тут ничего не стоит на месте. А всегда как-то меняется. Что-то добавляется, что-то совершенствуется. Тренинги например здоровские они проводят. Стараюсь в общем попасть на все их открытия. Ну, это помимо того что я просто в их спортзал хожу. Молодцы они.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Марина3 июня 2014 г. 15:15
А я, не представляете себе, родителей своих сюда привожу. Со мной начали сюда ходить. Хотя сначала и не собирались. Просто я когда пошла сюда, так замучила их разговорами как тут хорошо, что они потихоньку ко мне присоединились. И это в их-то возрасте! Но я горжусь ими)) Ходим теперь сюда всей нашей дружной семьей)).
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Алла Нарышкина21 мая 2014 г. 18:53
Меня сюда подруга привела. Сначала я просто с тренером занималась в зале (сама не рискнула заниматься, потому что есть проблемы со спиной). А сейчас уже и в бассейн подумываю пойти. Мне врачи давно говорили что лучше теплый выбирать, тут как раз такой и есть. Вообще клуб очень большой. Есть из чего выбрать) Посмотрим, может еще в секцию запишусь, если будет время.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Галина Миронова19 мая 2014 г. 17:45
В Таурас Фитнес теперь хожу постоянно. Раньше несколько раз была здесь, что называется "на пробу". Мне понравилось. Теперь не могу даже представить себе другой фитнес-клуб. Остальные явно проигрывают.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Виктория Борисова14 мая 2014 г. 19:30
Начала совсем недавно тренироваться с личным тренером в Таурас Фитнес. Из замеченного мной - подход основательный, с меня 7 потов сходит пока закончатся занятия)) Но это не вызывает у меня желание больше сюда не ходить. Наоборот, тренер мой как-то умеет замотивировать. Всегда приятно сюда возвращаться.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Strela13 февраля 2014 г. 20:05
Начала ходить сюда совсем недавно. Еще немного не привыкла. Раньше ходила в другой клуб, а когда переехала решила что поближе к дому выбрать. Все пока кажется чужим, но по чуть-чуть привыкаю уже. Залы нравятся - большие здесь, много народу помещается и никто друг другу при этом не мешает. А хожу я в Таурас на комбинированные занятия с чередованием силовой и аэробной нагрузки - что скажу, нравится. Сначала сильно напрягаешься, а потом приятное расслабление наступает :)
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Кристина10 февраля 2014 г. 23:22
Хожу в Таурас Фитнес уже давненько, и только вот недавно решила попробовать занятия по аэобике аэро. В группе мне нравится больше заниматься. Потихоньку замечаю как изменяются мои результаты. Раньше все что относилось к пластике и гибкости - было не про меня. А сейчас все лучше и лучше двигаться начинаю. Это не может не радовать).
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Светлана6 февраля 2014 г. 21:32
Выбрлась в Таурас Фитнес первый раз с подругой на прошлых выходных. Ходила по гостевому визиту. Вроде и недорого, и можно кучу разных тренажеров попробовать и определиться, нравится ли тебе фитнес-клуб или нет. Ну мне вот понравился. Большой зал, есть где позаниматься ) Буду ходить.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Anka7773 февраля 2014 г. 17:19
Очень нравится этот фитнес-центр. Современный, с хорошим интерьером, всегда чисто. Даже следов от ботинок в холле нет, как-то умудряются всю эту грязь убрать, особенно по зиме, когда слякотно бывает почему-то аж больше, чем осенью. И тренера хорошие здесь - мне очень нравится заниматься со своим тренером Натальей Купалбой. Она замечательная!)
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Женек28 января 2014 г. 19:34
Поддержу тех, кому нравится. Мне тоже нравится)). У нас компания с ними работают. Так что у нас уже в офисе фактически корпоративная культура - ходить после работы в спорт зал). Не все правда ходят, некоторые отлынивают или пропускают. Но смотрю что сейчас народ чуть больше заинтересовался, стали уже ходить группами, а не по отдельности. так и веселее, и помочь можно на тренировках друг другу).
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Маковка20 января 2014 г. 18:29
Хожу в Таурас Фитнес больше всего из-за групповых занятий. Пробовала ходить и в бассейн, но не получилось все совмещать. У меня итак ритм жизни повышенный. А в группе мне почему-то легче дается все. Занимаемся мы фактически что называется тем, что такое здоровый образ жизни. Нас учат не только тренироваться, но и правильно питаться. В группе всего 4 человека и все женщины. Мне очень комфортно заниматься именно в таком коллективе.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Иришка14 января 2014 г. 17:34
Мне очень нравится местный бассейн. Была в нескольких фитнес-клубов до Таурас Фитнес и собственно, именно потому его и выбрала, что бассейн больше всех остальных понравился. Он достаточно глубокий, большой и теплый. Душевые кабинки хорошие, никогда не толпится очередь из женщин, желающих искупаться после бассейна).
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Софья Никулина24 декабря 2013 г. 19:06
Хороший фитнес-центр с большим залом и кучей тренажеров. Хожу сюда 3, иногда 4 раза в неделю. Занимаюсь у Луцевич Кристины. Она такая молоденькая, что мне сначала даже не верилось, что у нее есть КМС по легкой атлетике. Она меня вдохновила. Хочу теперь еще упорнее заниматься)).
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Марина17 декабря 2013 г. 18:01
Ой, да много чего. У меня проверяли как справляюсь с кардеологическими нагрузками. Благодаря этому получилось снизить объем. Теперь сердце хоть не ухает, нормально себя чувствую. Стоило относительно дешево. Просто смотря что для Вас дешево или дорого. Точную стоимость уже не вспомню, но что-то в районе 1000 р.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Нинэль13 декабря 2013 г. 17:48
Марина, а что конкретно проверяет врач ? И сколько стоят эти услуги? Дорого? Я вот просто сейчас задумалась - вроде и дельная вещь, но если дорого...
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Марина11 декабря 2013 г. 15:52
Пришла в Таурас-Фитнес по рекомендации своей подруги. Понравилось, что здесь есть даже свой личный врач спортивный. Перед тем, как приступила к тренировкам решила как раз его и посетить, чтобы оценить свои возможности и не браться за то, что пока мне не по силам. И думаю, что не зря это сделала - врач дала мне дельные рекомендации. Тренировки очень легко проходят теперь. А раньше я ходила в другой фитнес-центр и вот как раз не слишком хорошо себя чувствовала - оказывается, брала на себя чрезмерные нагрузки.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Алексей9 декабря 2013 г. 16:56
Мне понравилось, что в этом тренажерном зале большой зал и не надо стоять очередь на тренажер. С инструктором занимался какое-то время, отличный он! Но решил сейчас уже без него какое-то время позаниматься. Вышел на нужную мне программу. Когда будет нужно повышать уровень, снова к нему обращусь.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Александра5 декабря 2013 г. 16:29
Алина, секций тут много очень . Я бы посоветовала Вам выбирать их исохдя из увлечений и предпочтений Вашего ребенка. Я вот со своей дочерью общалась перед тем как вообще куда-то ее отдать. Она у меня по ТВ часто смотрит танцы и так и сложилось ее увлечение. Поэтому отдали ее на хореографию. Знаю, секции для мальчиков самые разные и тоже для разных возрастов тут есть. А на счет нравится - да, дочке очень нравится! Ни без каких-то, конечно, моментов когда она устает после учебы и не хочет идти на тренировку, но в основном сама каждый раз туда бежит.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Алина2 декабря 2013 г. 15:22
Друзья, подскажите пожалуйста, знаю что вроде для детей тут тоже есть секции. Мог бы кто-нибудь из мам или пап поделиться как детям? Нравится или так себе? Я просто пока выбираю куда свое чадо отдать..Хочу, конечно, получше место найти.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Sunshine reggi14 ноября 2013 г. 16:02
Тут очень-очень круто!! Пришел заниматься сюда год назад рукопашным боем и просто влюбился в этот вид спорта и самообороны. Раньше не обладал какими-то силовыми способностями, за что меня все гнобили в школе. А сейчас у меня и мускулатура появилась. Так что за себя могу теперь постоять. Ходил раньше в другой тренажерный зал, но мне не понравилось. Сами тренеры без энтузиазма особого подходили к процессу обучения и мне в результате разонравилось. А тут тренер за тебя душой болеет, это видно. Да и вообще очень дружелюбная атмосфера на занятиях. Нашел много друзей.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Виктория13 ноября 2013 г. 16:41
Никогда бы раньше не подумала, что в фитнес-центре можно еще и танцами заниматься. Я думала, что существуют отдельные танцевальные школы. А оказывается, что и так бывает. Записалась на Latina, только-только вот было первое занятие. Инструктор очень доходчиво все объясняет и сразу же демонстрирует это в движении. Мне кажется это даже лучше, чем просто спорт. упражнения. Я просто очень люблю музыку, поэтому для меня это вообще рай)). Ну и еще записалась в бассейн при центре. Хожу расслаблять туда свои мышцы после танцев).
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Наташенька12 ноября 2013 г. 10:32
По гостевому билету - очень здорово! Я ходила за 800 руб в аква-зону, т. е в бассейн, джакузи, аква-аэробика, сауна, хаммам. Теперь хочу туда ходить чаще) особенно в джакузи, но уже не как гость, тк предложением можно только 1 раз воспользоваться, к сожалению(


Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Розалина7 ноября 2013 г. 14:25
Друзья, скажите, кто-нибудь ходил по гостевому билету в Таурас-фитнес? Если да - то как оно?)))
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Zena O5 ноября 2013 г. 13:09
Отличный центр со всеми необходимыми свойствами. Я туда стала ходить относительно недавно, но общую картину уже могу обрисовать - сам центр отлично оформлен, наполнен отличными секциями и прочими радостями типа спа, фитнес-кафе и бассейна))
Я хожу туда на йогу. У нас великолепная атмосфера, и эффект от йоги всегда глубокий, бодрящий и освежающий :)
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Мистер Джо 1 ноября 2013 г. 14:21
В Таурс-фитнес я всегда прихожу с больши удовольствием, не смотря на то, что это не атк близко к дому, как хотелось бы.. Но сам комплекс оправдывает неудобства. Тут можно не только развиваться духовно на йоге, но и телом в качалке и приятно проводить время с людьми из группы после занятия в кафе за чаем. В бассейне можно поплавать - тоже нравится, очень хорошо по выходным особенно рано утром.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Алина30 октября 2013 г. 14:03
Добрый день!

В Таурас фитнес я уже завсегдатай) Я посещала там пилатес, аквааэробику, танцы. А сейчас решила заняться решила заняться айкидо, совмещаяя его с йогой. Выходить очень здорово) Эти занятия помогают развиваться моем телу и, самое главное, духу!
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Алена28 октября 2013 г. 13:02
Я обожаю спа-салон Соль в Таурус-фитнес!! :) Там работают отличные девочки - настоящие профессионалы своего дела и там можно расслабиться по полной программе :) Там всегда играет приятная музыка, очень хорошо пахнет, неверотяно красивый интерьер -чувствуешь себя барыней :))

Еще я очень люблю ходить после спа в Фитнес ресторан Бали:) Там вкусное и полезное меню :) Идеальное место для тех, кто следит за фигурой )
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Таурас-Фитнес. Представитель заведения26 сентября 2013 г. 8:08
Светлана,
администрация клуба сожалеет, что у вас сложилось подобное впечатление о нашем клубе. В решении сложных ситуаций с клиентами Администрация всегда старается найти решение, которое удовлетворит обе стороны, при этом мы, как правило, руководствуемся Правилами клуба и условиями договора.

Вы пишете о том, что в нашем клубе слабые специалисты и в то же время говорите о том, что проводится много персональных тренировок. Одно противоречит другому. Единственное время, когда возможно наличие 4-5 человек на дорожке, это одновременное проведение тренировок и секций по плаванию в вечернее время. В данной ситуации многие наши клиенты руководствуются расписанием занятий при планировании своих посещений аква-зоны. Добавлю также, что в нашем комплексе строится дополнительный бассейн, и в дальнейшем загруженность бассейна исключена.

Далее позволим себе прокомментировать каждое из ваших заявлений:

1.Расписание всех занятий можно взять на рецепции клуба или на нашем сайте. Периодичность изменения: 1 раз в неделю. В случае иных изменений, информация оперативно отображается на сайте.

2.Деньги за неиспользованные занятия возвращаются. Для этого необходимо написать заявление.

3.Согласно договору клуб не несет ответственности за ваше состояние здоровья, ответственность несет ваш персональный тренер.

4.Клуб, действительно, может в одностороннем порядке прекратить выполнение договора, но условия и причины подробно изложены в пунктах договора.

5.Информацию о техническом состоянии предоставляемых средств всегда можно получить у ответственного за данную зону сотрудника.

6.Никогда в нашем клубе не налагались пени за неуплату чего-либо.

7.Правила клуба доступны вам всегда и в любое время в отделе продаж.

8.О неоплаченных чеках мы извещаем наших клиентов устно. Как правило, этого достаточно для того, чтобы при следующем визите клиент оплатил задолженности. Если же клиент систематически игнорирует наши предупреждения, то мы отправляем ему уведомление. Стоит отметить, что в некоторых клубах оказание услуги в долг вообще исключено.

Химический состав воды полностью соответствует санитарным нормам.
Чтобы развеять ваши замечания по чистоте в помещениях и качестве воды, мы приглашаем всех посетить наш клуб и лично убедиться в качестве предоставляемых услуг.

Мы благодарны вам за отзыв и нам, действительно, очень жаль, что посещение нашего клуба доставило вам некоторые неудобства. Мы будем рады ответить на все ваши вопросы по телефону: +7(812) 244-70-07.

С уважением, Администрация клуба Таурас-Фитнес
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Holly14 сентября 2013 г. 9:27
Очень плохой клуб, несмотря на все "понты", довольно посредственный сервис, и слабые специалисты, а также очень многие вопросы разрешаются не в пользу клиентов ,а так как угодно администрации клуба. Есть клиенты, которые не особенно притензионные, видимо на это и расчет. Хотите чтобы об Вас "повытирали" ноги - Вам туда.
Много места - но это не значит, что его правильно используют. Например в бассейне очень часто не хватает места: заняты дорожки под персональные тренировки, и на всех остальных клиентов остается свободное место 1, максимум 2 дорожки. и Там получается по 4-5 человек плавают. Думаешь, за что я платил такие огромные деньги? можно и за меньшие деньги поплавать в обычном бассейне с таким же количеством плавающих...
и еще
очень согласна с отзывом Андрея, нашла на другом сайте, процитирую..:
Попытался записаться в данный клуб, но прочитав договор возникли сильные сомнения в добросовестности данного заведения, если уже в договоре со стороны клуба дискредитация клиента. Много рисков где виноват клиент по умолчанию.
1. Клуб может поменять расписание в любой момент, да же не сказано где оно может быть вывешено и где с ним можно ознакомиться (нет и периодичности его замены).
2. Деньги за неиспользованные занятия не возвращаются. Если занятие не состоялось по вине клуба - такого быть не может по определению.
3.Клуб не несет ответственности за ваше состояние здоровья. Вред нанесенный в результате использования неисправного оборудования или химического состава воды в бассейне - такого быть не может по определению.
4. Клуб в одностороннем порядке прекращает выполнение договора без уведомления.
5.Ни слова о техническом состоянии предоставляемых вам средств.
6. Вам пеня за неуплату 1% в день, а клубу ничего и не за что.
7. Вы должны соблюдать правила но к договору они не прилагаются (их могут дать посмотреть на 3-х страницах для запоминания).
8. Вы должны письменно известить о утере ключа от шкафчика в раздевалке администратора, но при этом вас письменно никто не обязан известить что вам запрещен доступ в клуб, из-за того что администратор сделал вам замечание с его слов.

Написали бы проще - несите деньги и мы вам больше ничего не должны.

Вспомните зиму прошлого года, когда в аквапарке детей хлоркой потравили. А здесь люди сами черным по белому пишут сами виноваты – это ваши риски.

Молодец Андрей, что вовремя отказался от услуг. И не подписал договор, а я теперь хожу и наблюдаю грязные полотенца, полы, душевые грязные, мыла всегда не хватает , вода холодная течет и в сауне протекает, поэтому она иногда не работает. Когда проходишь в бассейне мимо джакузи становится реально даже противно от цвета воды ... видимо они ее не меняли уже очень давно. Настоятельно не рекомендую НИКОМУ посещать этот КЛУБ!
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
TAURAS-FITNESS

06.07.2025 в 10:31


Танцевальные тренировки: как они помогают поддерживать форму? Дорогие друзья! Танцы — это не только искусство, но и отличный способ поддерживать физическую форму и улучшать общее состояние здоровья. В этом посте мы рассмотрим, как танцевальные тренировки могут стать вашим идеальным спутником на пути к активному образу жизни. 1. Кардионагрузка и выносливость Танцевальные тренировки — это отличная кардионагрузка! Во время танца ваше сердце работает интенсивнее, что способствует улучшению кровообращения и повышению выносливости. Регулярные занятия помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск заболеваний. 2. Сжигание калорий Танцы — это веселый способ сжигать калории! В зависимости от стиля танца и интенсивности занятий, вы можете сжигать от 300 до 600 калорий за час. Это делает танцы отличной альтернативой традиционным кардиотренировкам, таким как бег или велоспорт. 3. Укрепление мышц Танцевальные тренировки задействуют множество групп мышц: ноги, руки, пресс и спину. Разные стили танца (балет, хип-хоп, латина) развивают силу и гибкость, что помогает формировать красивое тело и улучшать осанку. 4. Гибкость и координация Регулярные занятия танцами способствуют улучшению гибкости и координации движений. Это особенно важно для предотвращения травм в повседневной жизни и других видах спорта. Танцы помогают развивать чувство ритма и пространственную ориентацию. 5. Эмоциональное здоровье Танцы — это не только физическая активность, но и способ выразить свои эмоции! Музыка и движение помогают снять стресс, улучшить настроение и повысить уровень эндорфинов (гормонов счастья). Танцы могут стать отличным способом справиться с негативными эмоциями и повысить самооценку. 6. Социальные связи Занятия танцами часто проходят в группах или парах, что способствует общению и созданию новых знакомств. Социальные связи важны для психического здоровья, а совместные тренировки могут стать отличным способом провести время с друзьями или завести новые знакомства. 7. Разнообразие тренировок Существует множество стилей танца: от классического балета до зажигательного зумбы или сальсы. Это позволяет выбрать то, что вам действительно нравится, а значит — заниматься с удовольствием! Разнообразие помогает избежать рутины в тренировках и поддерживать мотивацию. Танцевальные тренировки — это увлекательный способ поддерживать физическую форму, укреплять здоровье и улучшать настроение. Неважно, новичок вы или опытный танцор — главное — получать удовольствие от процесса! Какой стиль танца вам нравится больше всего? Делитесь своими впечатлениями в комментариях! 💃🕺✨
05.07.2025 в 12:36


С расписанием групповых программ и аквааэробики, с 07.07.25 по 13.07.25 вы можете ознакомиться на сайте TAURAS-FITNESS taurasfitness.ru/raspisanie/ , а также скачать pdf-файл В КОММЕНТАРИЯХ!
01.07.2025 в 09:25


Спортивные добавки: что действительно работает, а что нет? Дорогие друзья! В мире фитнеса и спорта спортивные добавки занимают особое место. Они обещают улучшить результаты, ускорить восстановление и повысить выносливость. Но какие из них действительно работают, а какие — просто маркетинговый ход? Давайте разберемся! 1. Протеиновые порошки Что это? Протеиновые добавки (сывороточный, казеиновый, растительный) используются для увеличения потребления белка. Что работает? Да! Протеин помогает в восстановлении мышц после тренировок и способствует росту мышечной массы. Если вы не получаете достаточное количество белка из пищи, протеиновые порошки могут быть отличным дополнением. 2. Креатин Что это? Креатин — это вещество, которое естественным образом содержится в мышцах и помогает производить энергию во время высокоинтенсивных тренировок. Что работает? Да! Креатин доказал свою эффективность в увеличении силы и выносливости при коротких интенсивных нагрузках. Он также способствует быстрому восстановлению после тренировок. 3. BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) Что это? BCAA включают три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин, которые играют важную роль в синтезе белка. Что работает? Смешанные результаты. BCAA могут помочь уменьшить мышечную усталость и ускорить восстановление, но если вы уже получаете достаточное количество белка из пищи, их дополнительный прием может быть не столь необходим. 4. L-карнитин Что это? L-карнитин — это аминокислота, которая помогает организму использовать жир как источник энергии. Что работает? Смешанные результаты. Некоторые исследования показывают, что L-карнитин может помочь в снижении жира, но его эффективность зависит от индивидуальных особенностей организма и режима тренировок. 5. Предтренировочные комплексы Что это? Эти добавки содержат смесь ингредиентов (кофеин, бета-аланин и др.), которые должны повысить энергию и выносливость во время тренировки. Что работает? Частично! Кофеин действительно может повысить уровень энергии и улучшить производительность. Однако другие ингредиенты могут иметь разные эффекты на разных людей. 6. Глутамин Что это? Глутамин — это аминокислота, которая играет важную роль в восстановлении после тренировок. Что работает? Смешанные результаты. Хотя глутамин может помочь в восстановлении после интенсивных тренировок, его эффективность для большинства людей с нормальным питанием может быть ограниченной. 7. Жиросжигатели Что это? Эти добавки обещают ускорить метаболизм и способствовать снижению веса. Что работает? В большинстве случаев нет! Многие жиросжигатели содержат кофеин или другие стимуляторы, которые могут временно повысить уровень энергии, но долгосрочные результаты часто отсутствуют без правильного питания и физической активности. Спортивные добавки могут быть полезными инструментами для достижения ваших фитнес-целей, но важно помнить, что они не заменяют полноценное питание и здоровый образ жизни. Перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Какой опыт у вас есть с спортивными добавками? Делитесь своими мыслями в комментариях! 💪✨
29.06.2025 в 12:24


Психология питания: как не сорваться на диете? Дорогие друзья! Диеты и правильное питание — это не только о том, что мы едим, но и о том, как мы думаем о еде. Психология питания играет ключевую роль в нашем успехе на пути к здоровому образу жизни. В этом посте мы обсудим, как справляться с соблазнами и не срываться на диете. 1. Понимание своих триггеров Первый шаг к успешному контролю питания — это осознание триггеров, которые заставляют вас тянуться к нездоровой пище. Это могут быть: - Эмоции (стресс, скука, радость) - Социальные ситуации (встречи с друзьями, праздники) - Определенные места (магазины, кафе) Записывайте свои ощущения и ситуации, когда вам хочется поесть вне зависимости от голода. Это поможет вам лучше понять свои привычки и найти альтернативные способы справляться с эмоциями. 2. Создание здоровой среды Ваше окружение может значительно влиять на ваши пищевые привычки. Чтобы избежать соблазнов: - Уберите из дома нездоровую пищу. - Заполните холодильник полезными продуктами: фруктами, овощами, нежирным белком. - Создайте уютное место для приема пищи без отвлекающих факторов (телевизор, телефон). 3. Планирование питания Планирование — это ключ к успеху! Составьте меню на неделю и заранее готовьте блюда. Это поможет избежать спонтанных решений и соблазнов: - Записывайте свои приемы пищи. - Готовьте порции заранее и храните их в контейнерах. - Не забывайте про перекусы: выбирайте здоровые варианты (орехи, йогурт, фрукты). 4. Слушайте свое тело Важно научиться различать голод и жажду или эмоциональное желание поесть. Пробуйте: - Задавать себе вопросы: «Я действительно голоден?» или «Я просто хочу что-то съесть?» - Практиковать осознанное питание: ешьте медленно, наслаждайтесь каждым укусом и обращайте внимание на сигналы своего тела. 5. Установление реалистичных целей Ставьте перед собой достижимые цели. Избегайте строгих ограничений и резких изменений в питании: - Начните с небольших шагов: добавьте больше овощей в рацион или уменьшите порции. - Позвольте себе иногда наслаждаться любимыми блюдами — это поможет избежать чувства лишения. 6. Работа с эмоциями Эмоциональное питание — распространенная проблема. Чтобы справиться с этим: - Найдите альтернативные способы справляться со стрессом: занятия спортом, хобби или медитация. - Ведите дневник эмоций: записывайте свои чувства и мысли о еде. 7. Поддержка окружающих Не бойтесь обращаться за поддержкой к друзьям или семье. Обсуждение своих целей с близкими может помочь вам оставаться мотивированным: - Присоединяйтесь к группам поддержки или онлайн-сообществам. - Делитесь своими успехами и трудностями — это поможет вам чувствовать себя менее одиноким в своем пути. Психология питания играет важную роль в достижении ваших целей по снижению веса и поддержанию здорового образа жизни. Осознание своих привычек, создание здоровой среды и работа с эмоциями помогут вам не сорваться на диете. Как вы справляетесь с соблазнами? Делитесь своими советами в комментариях! 🍏💪✨
28.06.2025 в 13:29


С расписанием групповых программ и аквааэробики, с 30.06.25 по 06.07.25 вы можете ознакомиться на сайте TAURAS-FITNESS taurasfitness.ru/raspisanie/ , а также скачать pdf-файл В КОММЕНТАРИЯХ!
26.06.2025 в 12:45


МЫ РАБОТАЕМ ВСЁ ЛЕТО ! 😎 (8:00 до 19:00 ) Набор детей от 3 до 7 лет. Детям предоставляется 4-х разовое питание: здоровое и вкусное меню, приготовленное из фермерских продуктов поварами ресторана Bali. Только у нас умственная активность сочетается с физической! Творчество, коммуникация, изучение it и иностранных языков ежедневно пересекаются с обучением плаванию в собственном бассейне, подвижным играм и прогулками на свежем воздухе. Колл-во мест ограничено! Запись по телефону: Тел 8 911 922 02 31 #TaurasKids #частныйдетскийсад #раннееразвитие #ребёнок #детскийсад #малыши #kids #приморскийрайон #подготовка_к_шко
24.06.2025 в 09:22


Актуальные тренды в фитнесе 2025 года: что нового? Дорогие друзья! Фитнес-индустрия постоянно развивается, и каждый год приносит новые идеи и подходы к тренировкам. В 2025 году мы можем ожидать множество интересных трендов, которые изменят наше представление о фитнесе и здоровье. Давайте рассмотрим, что нового нас ждет в мире фитнеса! 1. Интеграция технологий Технологии продолжают играть важную роль в фитнесе. В 2025 году мы увидим: - Умные устройства: носимые гаджеты станут еще более продвинутыми, предлагая персонализированные рекомендации по тренировкам и восстановлению на основе анализа данных о вашем состоянии. - Виртуальная реальность (VR): VR-тренировки будут набирать популярность, позволяя пользователям погружаться в увлекательные виртуальные миры во время занятий спортом. 2. Групповые тренировки с элементами геймификации Групповые занятия будут становиться все более интерактивными и увлекательными. Геймификация — это способ сделать тренировки более интересными, добавляя элементы соревнования и достижения целей. Участники смогут зарабатывать баллы, проходить уровни и получать награды за свои успехи. 3. Функциональный тренинг Функциональный тренинг продолжит набирать популярность благодаря своей эффективности и универсальности. В 2025 году акцент будет сделан на упражнения, которые помогают развивать силу, гибкость и выносливость в повседневной жизни. Тренировки будут включать элементы кроссфита, йоги и пилатеса. 4. Забота о психическом здоровье С каждым годом все больше людей осознают важность психического здоровья для общего благополучия. В 2025 году мы увидим: - Медитация и осознанность: занятия медитацией и практики осознанности будут интегрированы в фитнес-программы для снижения стресса и улучшения концентрации. - Тренировки для снятия стресса: специальные программы, направленные на расслабление и восстановление, станут популярными среди тех, кто ищет баланс между физической активностью и психическим здоровьем. 5. Персонализированные тренировки Персонализация станет ключевым аспектом фитнеса в 2025 году. С помощью технологий и анализа данных тренеры смогут создавать индивидуальные программы тренировок с учетом особенностей каждого клиента — от уровня физической подготовки до предпочтений в упражнениях. 6. Экологичный фитнес С учетом растущего внимания к экологии многие фитнес-клубы начнут внедрять устойчивые практики: - Эко-дружественные залы: использование экологически чистых материалов, энергосберегающих технологий и переработка отходов. - Открытые пространства: занятия на свежем воздухе станут более популярными, так как люди стремятся к природе и здоровому образу жизни. 7. Социальные сети как платформа для фитнеса Социальные сети продолжат оставаться важной частью фитнес-культуры. В 2025 году мы увидим: - Онлайн-сообщества: платформы для общения между единомышленниками помогут людям делиться опытом, находить мотивацию и поддерживать друг друга. - Виртуальные соревнования: участие в онлайн-соревнованиях станет нормой, позволяя людям со всего мира соревноваться друг с другом. Фитнес-индустрия продолжает эволюционировать, предлагая новые возможности для поддержания здоровья и физической активности. Важно быть открытыми к новым идеям и подходам, чтобы найти то, что подходит именно вам. Как вы относитесь к новым трендам в фитнесе? Какие из них вам кажутся наиболее интересными? Делитесь своими мыслями в комментариях! 💪🌟🏋️‍♀️
23.06.2025 в 08:58


С расписанием групповых программ и аквааэробики, с 23.06.25 по 29.06.25 вы можете ознакомиться на сайте TAURAS-FITNESS taurasfitness.ru/raspisanie/ , а также скачать pdf-файл В КОММЕНТАРИЯХ!
22.06.2025 в 08:21


Влияние сна на спортивные результаты: что нужно знать? Дорогие друзья! Сон — это не просто время отдыха, это важный компонент, который напрямую влияет на наши спортивные результаты и общее состояние здоровья. В этом посте мы рассмотрим, как именно сон влияет на физическую активность и что нужно знать для оптимизации своих тренировок. 1. Сон и восстановление Во время сна происходит активное восстановление организма. Мышцы восстанавливаются, а ткани регенерируются. Недостаток сна может замедлить этот процесс, что приведет к увеличению времени восстановления после тренировок и повышенному риску травм. 2. Улучшение физической производительности Исследования показывают, что качественный сон способствует улучшению физической производительности. Спортсмены, которые спят достаточно (7-9 часов в сутки), показывают лучшие результаты в силовых и выносливостных упражнениях. Сон помогает улучшить координацию, реакцию и общую работоспособность. 3. Влияние на психическое состояние Сон играет ключевую роль в поддержании психического здоровья. Недостаток сна может привести к повышенной раздражительности, снижению концентрации и мотивации. Это может негативно сказаться на тренировочном процессе и соревнованиях. 4. Гормональный баланс Во время сна происходит выработка важных гормонов, таких как тестостерон и гормон роста, которые способствуют росту мышечной массы и восстановлению. Недостаток сна может нарушить этот баланс, что негативно скажется на ваших результатах. 5. Оптимизация режима сна Чтобы улучшить качество сна и его влияние на спортивные результаты, следуйте этим рекомендациям: - Создайте режим: старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. - Создайте комфортную обстановку: убедитесь, что ваша спальня темная, тихая и прохладная. - Избегайте экранов перед сном: синий свет от телефонов и компьютеров может нарушить выработку мелатонина — гормона сна. - Следите за питанием: избегайте тяжелой пищи перед сном; легкий перекус может помочь расслабиться. - Регулярные тренировки: физическая активность в течение дня способствует лучшему сну, но старайтесь не тренироваться слишком близко ко времени отхода ко сну. 6. Слушайте свое тело Каждый организм уникален, поэтому важно прислушиваться к своим потребностям. Если вы чувствуете усталость или недостаток энергии, возможно, вам стоит уделить больше внимания отдыху. Сон — это неотъемлемая часть успешного спортивного процесса. Уделяя внимание качеству своего сна, вы можете значительно улучшить свои результаты и общее самочувствие. Помните: хороший сон — это залог успешных тренировок! Как вы заботитесь о своем сне? Делитесь своими советами в комментариях! 💤💪🌙
17.06.2025 в 09:18


Фитнес для родителей: как совмещать занятия с семейной жизнью? Дорогие родители! Совмещение фитнеса и семейной жизни может показаться настоящим вызовом. Однако, заботясь о своем здоровье и физической форме, вы не только улучшаете качество своей жизни, но и становитесь примером для своих детей. В этом посте мы поделимся полезными советами о том, как найти время для тренировок, не жертвуя семейными моментами. 1. Планируйте тренировки Как и любые другие важные дела, тренировки требуют планирования. Выделите время в своем расписании для занятий спортом, как если бы это была встреча или важное событие. Это поможет вам создать привычку и сделать фитнес частью вашей рутины. 2. Занимайтесь вместе с детьми Физическая активность может стать отличным способом провести время с семьей. Придумайте совместные занятия: - Прогулки на свежем воздухе: гуляйте в парке, катайтесь на велосипедах или скейтбордах. - Игры на улице: футбол, волейбол или просто активные игры помогут вам оставаться в форме и весело провести время. - Семейные тренировки: выберите видео с тренировками для всей семьи и занимайтесь вместе дома. 3. Используйте короткие промежутки времени Не всегда нужно выделять час на тренировку. Используйте короткие промежутки времени в течение дня: - Утренние зарядки: 10-15 минут утренней гимнастики помогут вам зарядиться энергией на весь день. - Перерывы между делами: выполняйте простые упражнения (приседания, отжимания) во время ожидания или перерывов. 4. Занимайтесь дома Если нет возможности выйти из дома, создайте комфортное пространство для тренировок: - Используйте онлайн-тренировки или приложения для занятий фитнесом. - Применяйте собственный вес тела или минимальное оборудование (гантели, эспандеры) для эффективных тренировок. 5. Включайте фитнес в повседневные дела Сделайте физическую активность частью своей повседневной рутины: - Ходите пешком вместо того, чтобы ездить на машине. - Используйте лестницу вместо лифта. - Занимайтесь домашними делами активно — убирайтесь под музыку или танцуйте во время готовки! 6. Находите поддержку у партнера Обсудите с партнером возможность совместных тренировок или чередования обязанностей по уходу за детьми. Это поможет вам обоим находить время для занятий спортом и поддерживать друг друга в стремлении к здоровому образу жизни. 7. Не забывайте о себе Важно помнить, что забота о себе — это не эгоизм! Когда вы уделяете время своему здоровью и физической активности, вы становитесь более энергичными и счастливыми родителями. Это положительно скажется на всей семье. Фитнес для родителей — это не только возможность поддерживать форму, но и способ укрепить семейные связи через совместные занятия. Найдите подходящие для вас способы совмещения физической активности с семейной жизнью, и вы увидите положительные изменения как в своем здоровье, так и в отношениях с близкими. Как вы совмещаете фитнес с семейной жизнью? Делитесь своими идеями и советами в комментариях! 💪👨‍👩‍👧‍👦❤️
15.06.2025 в 17:27


🎉 30 мая мы отмечали день рождения Tauras Fitness! 🎂 Этот день стал настоящим праздником для всех наших клиентов и сотрудников клуба. Мы рады были видеть вас на мероприятии, которое прошло в атмосфере веселья и вдохновения. Спасибо всем, кто пришел и разделил этот особенный момент с нами! Мы ценим вашу поддержку и доверие. 📸 Не забудьте посмотреть на фотографии с праздника по ссылке https://vk.com/album-579886_309094985 Делитесь своими впечатлениями в комментариях!
15.06.2025 в 12:25


Тренировки на свежем воздухе: преимущества и идеи Дорогие друзья! С приходом теплых дней многие из нас стремятся проводить больше времени на свежем воздухе. Почему бы не совместить приятное с полезным и не заняться тренировками на улице? В этом посте мы расскажем о преимуществах тренировок на свежем воздухе и предложим несколько идей для занятий. Преимущества тренировок на свежем воздухе 1. Улучшение настроения - Занятия на свежем воздухе способствуют выработке эндорфинов, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса. Природа вокруг нас создает расслабляющую атмосферу, что делает тренировки более приятными. 2. Витамин D - Солнечный свет — отличный источник витамина D, который важен для здоровья костей и иммунной системы. Тренируясь на улице, вы получаете необходимую дозу этого витамина. 3. Разнообразие - Тренировки на свежем воздухе позволяют разнообразить ваши занятия. Вы можете менять локации, виды активности и маршруты, что помогает избежать рутины и поддерживать интерес к тренировкам. 4. Улучшение физической формы - Занятия на улице часто требуют большей физической активности, чем в зале. Бег по неровной местности или тренировки с собственным весом могут быть более эффективными для укрепления мышц и улучшения выносливости. 5. Социальные взаимодействия - Тренировки на свежем воздухе могут стать отличной возможностью для общения с друзьями или единомышленниками. Вы можете заниматься вместе, что добавит мотивации и сделает занятия более увлекательными. Идеи для тренировок на свежем воздухе 1. Бег или ходьба - Простой и доступный способ тренировки. Выберите живописный маршрут в парке или вдоль реки, чтобы сделать занятия более приятными. 2. Велоспорт - Велосипед — отличный способ сочетать кардионагрузку с исследованием новых мест. Прокатитесь по паркам или специальным велодорожкам. 3. Йога или пилатес - Занятия йогой или пилатесом на траве под открытым небом помогут вам расслабиться и восстановить силы. Найдите тихое место в парке и наслаждайтесь практикой. 4. Тренировка с собственным весом - Используйте скамейки, лестницы или другие элементы окружающей среды для выполнения упражнений: отжимания, приседания, выпады и планки можно выполнять где угодно! 5. Футбол или волейбол - Соберите друзей и сыграйте в командные игры! Это не только отличная тренировка, но и возможность повеселиться в компании. 6. Тренировка с эспандерами или гантелями - Возьмите с собой легкие гантели или эспандеры для выполнения силовых упражнений на свежем воздухе. 7. Пробежка с интервальным тренингом - Чередуйте бег с быстрыми интервалами (например, 30 секунд спринта) с периодами восстановления (ходьба). Это поможет увеличить выносливость и ускорить метаболизм. 8. Прогулка с собакой - Если у вас есть питомец, используйте время прогулки как возможность для легкой физической активности — бегите за ним или играйте в мяч! Тренировки на свежем воздухе — это отличный способ поддерживать физическую активность, улучшать настроение и наслаждаться природой! Не упустите возможность выйти из зала и заняться спортом под открытым небом. Каковы ваши любимые виды тренировок на свежем воздухе? Делитесь своими идеями в комментариях! 🌳💪🏃‍♀️
14.06.2025 в 00:57


С расписанием групповых программ и аквааэробики, с 16.06.25 по 22.06.25 вы можете ознакомиться на сайте TAURAS-FITNESS taurasfitness.ru/raspisanie/ , а также скачать pdf-файл В КОММЕНТАРИЯХ!
12.06.2025 в 13:40


На минувшей неделе в Санкт-Петербурге прошёл потрясающий Кубок по плаванию, и наш воспитанник СШ "Таурас" Михаил Поваляев блестяще проявил себя! 🏊‍♂️✨ Изумительный результат — 2 место на дистанции 50 м вольным стилем с временем 23.31! Также Михаил уверенно финишировал 4-ым на 100 м вольным стилем, показав 51.72. Тренер Павлов А. может гордиться своим воспитанником! Мужская команда СШ "Таурас" в напряжённой борьбе заняла 6 место в эстафете 4х100 м вольным стилем, продемонстрировав отличную командную работу и стойкость. 💪🔥 Не отставая, смешанная команда также завоевала 6 место в эстафете 4х100 м комплексным плаванием, показав невероятный дух победителей! Поздравляем всех участников и тренеров с блестящими результатами! 🥳👏
11.06.2025 в 14:00


На базе TAURAS-FITNESS открыт набор в городской спортивный лагерь!🏊‍♂🤸 Новая смена 16 - 20 июня. 🙌🏻Ждем ребят от 7 лет с понедельника по пятницу с 9 до 18ч! 🔹Ведётся набор в группы по направлениям: - Акробатическая дорожка и батут; - Плавание; 🔹Кроме выбранного направления детей ждут: - Множество спортивных, творческих и интеллектуальных игр; - 3х разовое питание; - Ежедневные прогулки на спортивной площадке или в парке; - Кинотеатр; - Музей. ☎Подробная информация и запись по тел.: +7 911 920 06 14
10.06.2025 в 11:10


Секреты успешного похудения: что нужно знать? Дорогие друзья! Похудение — это не просто процесс, а целая наука, требующая понимания, терпения и правильного подхода. Если вы хотите достичь своих целей в снижении веса и при этом сохранить здоровье, важно знать несколько ключевых секретов. Давайте разберем основные принципы успешного похудения! 1. Установите реалистичные цели Первый шаг к успешному похудению — это установка достижимых и конкретных целей. Вместо того чтобы ставить цель "похудеть", определите, сколько килограммов вы хотите сбросить за определенный период времени. Например, "сбросить 5 кг за 2 месяца" — это более конкретная и измеримая цель. 2. Следите за питанием Правильное питание — основа успешного похудения. Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и включает: - Овощи и фрукты: они богаты клетчаткой и витаминами. - Белки: нежирное мясо, рыба, яйца, бобовые помогут сохранить мышечную массу. - Здоровые жиры: орехи, авокадо и оливковое масло полезны для организма. - Цельнозерновые продукты: они обеспечивают длительное чувство сытости. 3. Контролируйте порции Обратите внимание на размер порций. Даже полезные продукты могут привести к набору веса, если их есть в избытке. Используйте небольшие тарелки и старайтесь есть медленно, чтобы лучше чувствовать насыщение. 4. Регулярно занимайтесь физической активностью Физическая активность играет важную роль в процессе похудения. Найдите вид спорта или активности, который вам нравится — будь то бег, плавание, йога или танцы. Старайтесь заниматься не менее 150 минут в неделю. 5. Пейте достаточно воды Вода помогает поддерживать обмен веществ и способствует чувству сытости. Рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в день. Иногда жажда может восприниматься как голод, поэтому перед перекусом выпейте стакан воды. 6. Избегайте строгих диет Строгие диеты могут привести к быстрому снижению веса, но они часто неустойчивы и могут вызвать эффект йо-йо. Вместо этого сосредоточьтесь на изменении привычек питания на долгосрочной основе. 7. Следите за прогрессом Ведение дневника питания или использование приложений для отслеживания калорий поможет вам контролировать свой рацион и видеть прогресс. Записывайте свои достижения и отмечайте изменения в весе и самочувствии. 8. Не забывайте о сне Недостаток сна может негативно сказаться на обмене веществ и увеличить чувство голода. Стремитесь спать не менее 7-8 часов в сутки для поддержания здоровья и эффективного похудения. 9. Слушайте свое тело Важно прислушиваться к своему организму и понимать его сигналы. Если вы чувствуете усталость или голод — дайте себе время отдохнуть или перекусить здоровой пищей. 10. Будьте терпеливы Похудение — это процесс, который требует времени и усилий. Не ожидайте мгновенных результатов; важно сохранять мотивацию и продолжать двигаться к своей цели даже при небольших неудачах. Успешное похудение — это не только о том, как сбросить вес, но и о том, как изменить образ жизни на более здоровый! Следуя этим секретам, вы сможете достичь своих целей без стресса для организма. Если у вас есть вопросы или вы хотите получить индивидуальные рекомендации по питанию и тренировкам — обращайтесь к нашим тренерам! Мы всегда готовы помочь вам на пути к вашим целям! 🌟💪 Каковы ваши секреты успешного похудения? Делитесь своими советами в комментариях!
09.06.2025 в 19:00


У нас для вас отличная новость! 🎉 🏋️‍♂️ Безлимитная карта на фитнес + бассейн на все лето! 🌟 Всего 3 месяца наслаждения тренировками и плаванием, и только в июне! 🔥 Количество карт ограничено, не упустите свой шанс! Проведите это лето активно, улучшите свою физическую форму и получите заряд энергии! 💪 Записывайтесь уже сегодня и готовьтесь к незабываемым летним приключениям! 📞 Для записи и подробностей звоните по номеру 317-72-68
08.06.2025 в 13:16


С расписанием групповых программ и аквааэробики, с 09.06.25 по 15.06.25 вы можете ознакомиться на сайте TAURAS-FITNESS taurasfitness.ru/raspisanie/ , а также скачать pdf-файл В КОММЕНТАРИЯХ!
08.06.2025 в 11:14


24 мая в tauras-fitness прошел кубок по плаванию! Это был незабываемый день, наполненный энергией и азартом. Спортсмены всех возрастов собрались, чтобы показать свои навыки. На трибунах царила поддержка, зрители активно поддерживали фаворитов. Яркие эмоции и радость участников сделали день особенно запоминающимся. Представляем Вам фотоотчёт с мероприятия. https://vk.com/album-579886_309034663 Спасибо всем за участие и поддержку! Ждем новых встреч и ярких событий в tauras-fitness!т

Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю

Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.