Отзывы о Кивач
Пользователь
2018-07-27 14:04
Интересность : После 30 стала более внимательно относиться к своему здоровью, решила почистить свой организм и воспользовалась услугами этого центра. У них несколько специализированных программ, которые позволяют вывести шлаки, токсины и т.д. Выбрала для первого раза семидневнюю программу детокс-база. Мой организм отлично воспринял такую перезагрузку. Почувствовала легкость и комфорт.
Расположение : Работаю на Горьковской, до Василеостровской вроде и недалеко относительно, но пробки постоянно, так что немного помучилась, но это мелочи жизни.
Интерьер : В киваче все создано для предоставления качественных услуг. Современное оборудование.
Обслуживание :
Профессионально проводят все процедуры.
Адрес
26-я линия В.О., д. 15
картаРайон
Василеостровский район (Санкт-Петербург)
Метро
Василеостровская (1.6 км)
Услуги
Альтернативная медицина, Эндоскопия, Обертывания, Вакуумный массажер, Остеопатия, Оториноларингология, Гомеопатия, Паразитология, Ортопедия, Хирургия-урология, Трихология, Венерология, Лечебный массаж, Офтальмология, Пирсинг, Наркология, Диетология, Физиотерапия, Иммунология, Инъекции Ботокса, Косметология, Гиалуроновая кислота, Общая терапия, Биорезонансная терапия, Гирудотерапия, Травматология, Биоревилитазация, Пластическая хирургия, Мезотерапия кожи головы, Восточная медицина, Кардиология, Эндоскопическая хирургия, Ведение беременности, Инфекционные заболевания, Консультация трихолога, Кавитация, Ультразвук, Дерматология, Коррекция веса, УЗИ, Очищение организма, Функциональная диагностика, Лабораторная диагностика, Неврология, Иглорефлексотерапия, Маммология, Тайский массаж, Гастроэнтерология, Массаж головы, Бальнеотерапия, Колопроктология, Андрология, Аллергология, Медицинский центр, Мезонити, Озонотерапия, Гинекология, Контурная пластика, Криотерапия, Рентген, Центр здоровья, КТ, LPG, Медицинская лаборатория, Планирование семьи, Мезотерапия, Психологическое лечение зависимостей, ЛОР-хирургия, Центр красоты и здоровья
|
/ 10
27 июля 2018 г. 14:04
Профессионально проводят все процедуры. В киваче все создано для предоставления качественных услуг. Современное оборудование. Работаю на Горьковской, до Василеостровской вроде и недалеко относительно, но пробки постоянно, так что немного помучилась, но это мелочи жизни. После 30 стала более внимательно относиться к своему здоровью, решила почистить свой организм и воспользовалась услугами этого центра. У них несколько специализированных программ, которые позволяют вывести шлаки, токсины и т.д. Выбрала для первого раза семидневнюю программу детокс-база. Мой организм отлично воспринял такую перезагрузку. Почувствовала легкость и комфорт.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (5)
| Лена | 4 октября 2019 г. 14:46 |
Проходила в этой клинике несколько программ, особенно мне запомнился и был полезен лечебный массаж. Обратилась туда с неприятными ощущениями в спине, видимо, из-за сидячего образа жизни. Я прошла десять сеансов, и почувствовала значительное облегчение, хотела бы повторить подобный курс через полгода где-то для профилактики. А вообще у них еще много различных направлений действует. Кстати, забыла сказать, что делала тут инъекции ботокса. Очень аккуратно, качественно сделали. Врачи профессионально работают, все отлично. Никаких нареканий, сервис отличный. Как и дизайн, все очень стильно.
 Ответить
0 /
0
| |
| Анонимный пользователь | 19 декабря 2016 г. 12:04 |
На процедуры прихожу уже не первый раз. Хотела бы поделиться своим впечатлением и поблагодарить сотрудников за их работу с клиентом.
Впервые приняв решение посетить клинику очень переживала. Перед посещением позвонила и проконсультировалась насчет интересующей услуги. Пошла на прием одна, немного боялась из-за своей застенчивости. Встретили меня очень доброжелательно, так что страхи сразу отпали. Чувствую себя там, как дома, в дружеской обстановке, что позволяет полностью расслабиться. Процедурами очень довольна. Посещаю регулярно, когда хочу снять стресс или просто отдохнуть Ответить
0 /
0
| |
| Елена | 13 апреля 2016 г. 17:45 |
Все очень профессионально, все мастера своего дела. Медицинские сёстры-это по настоящему сестры. Очень добрые и хорошие. Хочется выразить огромную благодарность лечащему врачу-гинекологу Галине Евгеньевне Байда, всему медицинскому персоналу! Очень классные массажисты, таких в городе ещё нужно поискать
Ответить
0 /
0
| |
| Анонимный пользователь | 12 февраля 2016 г. 19:46 |
Доктор Белый С.А. очень хорошо и профессионально провел процедуру фгдс, без боли, настроил позитивно, проявил внимание к пациенту (ко мне). Спасибо огромное. Очень боялась, был опыт. Инна
Ответить
0 /
0
| |
| Kristina Osipova | 26 марта 2015 г. 17:18 |
Проходила программу детоксикации в клинике Кивач санкт-петербург. Программа очень понравилась! Действительно почувствовала легкость, и внешне стала намного подтянутей..
Из минусов -питание, не в плане калорийности, а в плане состава.. Мы пытаемся вывести из организма шлаки и химикаты, а при этом питаемся фруто-няней и даноном.. Я была на фабрике данон и знаю, что йогурты там не совсем натуральные, мягко сказать.. За такие деньги клиника могла бы предоставить свежие фрукты, овощи (натуральные пюре, сделанные в блендере), фермерские йогурты, хотя бы Лосево или Б.Ю Александров.. А они решили на этом сэкономить. К процедурам претензий нет! Все очень хорошо и полезно, качественно сделано! У меня была прекрасная мед сестра Екатерина Варламова, проводила мне все процедуры, очень вежливая и приятная девушка Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Клиника «Кивач» ● Очищение организма ● Детокс
сегодня в 09:09
Мы получаем много вопросов о программе «Лечебное голодание». Начальник медицинской службы клиники «Кивач», врач медицинской реабилитации, терапевт Анна Кузнецова ответит на них.
С давних времен голодание использовали в качестве инструмента для просветления разума. Позже этому нашлось и научное подтверждение: ученые доказали, что лечебный голод восстанавливает пирамидные клетки головного мозга (клетки коры полушарий) и даже их увеличивает, что позволяет использовать метод даже при лечении серьезных нарушений психики. Также голодание способствует омоложению и оздоровлению всего организма.
Основой этого является очистительный (детоксикационный) процесс в организме, а также торможение активности нейронов во время голодания. Доказано, что человек становится более спокойным, он лучше ощущает запахи и звуки, его мозговая деятельность заметно улучшается.
Лечебное голодание сейчас – это научно обоснованный метод добровольного отказа от приема пищи на длительное время.
В современной медицине используется два вида голодания:
✅полное («влажное»), при котором допускается прием жидкости в период разгрузки и отказа от питания;
✅абсолютное («сухое»), когда пациент воздерживается как от приема пищи, так и от приема любой жидкости.
В клинике «Кивач» мы сторонники метода «влажного» голодания. Практикуем его много лет и видим высокую результативность.
Причиной эффективности метода является то, что в процессе голодания происходит самооздоровление организма, обусловленное аутофагией – механизмом, при котором наша клетка способна к саморегуляции, к своевременному уничтожению тех компонентов, которые дисфункциональны и не нужны.
Основной принцип и механизм лечебного голодания – это не только активация восстановительных процессов, но и гибель плохих больных малопотентных клеток.
Происходит и самоомоложение, улучшается не только внешность, но и показатели биомаркеров старения, которые мы отслеживаем в лабораторных исследованиях.
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #detox #детокс #proздоровье
22.10.2020 в 09:49
Наша главная цель – Ваше здоровье!
💚
Предварительное обследование Вашего организма – это приоритетное условие в индивидуальном подходе при составлении врачом программы лечения. 🔬Случается так, что по результатам обследования врач отменяет ранее запланированные процедуры или даже переводит пациента на другую лечебную программу. Данный подход связан с основным принципом работы любого врача – «Не навреди!»
☝
Если у Вас имеются:
- хронические заболевания,
- недавно перенесенные острые заболевания (ОРВИ, оперативное лечение и т.п.),
- онкологические заболевания в анамнезе,
то просим обратить внимание на перечень противопоказаний к санаторно-курортному лечению и, особенно, к программе Детокс на сайте kivach.ru.
🤒🤕😥
При всей пользе для организма Детокс – это дополнительная нагрузка на все органы и системы, поэтому очищение проводится под круглосуточным медицинским наблюдением.
💉🌡
В период очищения:
- повышается нагрузка на органы выведения,
- ускоряется работа лимфатической системы,
- изменяется водно-электролитный баланс,
- снижается содержание витаминов и микроэлементов в организме.
💊
Поэтому если врач по результатам обследования выявляет хронические заболевания в стадии декомпенсации или обострения, острые заболевания, дефицитные состояния (в том числе анемия, недостаточность веса), некоторые нарушения ритма сердца, то детоксикация организма может быть ограничена или противопоказана.
При возникновении вопросов на этапе бронирования у Вас есть возможность проконсультироваться с врачом Клиники.
💚
Будьте здоровы!
💚
#здоровье #оздоровление#зож #карелия #отдых #лечение #kivach#kivachclinic #клиникакивач #детокс #очищениеорганизма #противопоказания
21.10.2020 в 09:22
В предыдущих постах мы разбирались, как и почему такие полезные белки как казеин (молоко) и глютен становятся нашими врагами. Сегодня врач-диетолог Вера Михайлова расскажет, что приводит к нарушению переваривания данных веществ.
В предыдущих постах мы рассказали о последствиях нарушения переработки глютена и казеина (основного белка молока) в пищеварительной системе, а вот почему могут происходить эти нарушения:
🔸генетика.
🔸заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно поджелудочной железы.
🔸возраст – с возрастом снижается количество и активность ферментов для переваривания пищи, в том числе глютена и молочного белка. Чем старше становишься, тем внимательнее надо относиться к питанию.
🔸микрофлора человека. Улучшить ее состояние и повысить способность к перевариванию, можно употребляя в пищу больше клетчатки и меньше продуктов, содержащих консерванты.
🔸рафинированные продукты. Хуже глютен усваивается из рафинированных (сильно обработанных) зерновых продуктов, так как в них почти нет клетчатки, но при этом остается много клейковины, которая плохо пропитывается пищеварительными соками и легко собирается в комки. В результате, что логично, плохо переваривается.
🔸культура питания. Нарушению переваривания способствует плохое пережевывание еды и обильные приемы пищи, особенно несочетаемой между собой.
🔸потребление большого количества сахара и как последствие – развитие кандиды и других патогенных грибов в организме способствует нарушению микрофлоры кишечника, повышению проницаемости его стенок в том числе и для непереваренных частиц.
Если Вы подозреваете, что причиной проблем со здоровьем стали нарушения переваривания глютена или молочки, просто откажитесь от этих продуктов на время, хотя бы на месяц. Если увидите положительную динамику - Вы нашли основную причину проблем.
☝❗Этот совет никак не исключает лечение конкретного заболевания у врача-специалиста. Но соблюдение диеты с исключением определенных продуктов может значительно повысить эффективность лечения.
#кивач#kivach#kivachclinic #клиникакивач
20.10.2020 в 10:26
Лазер Zerona – именно эту процедуру регулярно делают Ким Кардашьян и ее родственники, по мнению Тимура Родригеза, ведущего телешоу «Орел и решка».
Zerona – это эффективный препарат для бесконтактной липосакции тела.
Всего за 2 недели можно достичь потрясающих результатов — до минус 12 см в проблемной зоне.
Во время процедуры лазер воздействует только на жировую клетку, запуская в ней фотохимическую реакцию, за счет которой на мембране клетки открываются временные поры. Через транзиторные поры лишний жир попадает в межклеточное пространство и естественным способом через лимфатическую систему выводится из организма. 6 независимых диодов и запатентованная технология оптической конвертации точки лазерного луча в полосу обеспечивают равномерную обработку проблемной зоны (максимальный охват 516 кв. см), при этом не оказывает термического нагрева тканей и внутренних органов.
Процедура лазерного липолиза на аппарате Zerona проходит комфортно, не требует специальной подготовки и реабилитации.
Когда будете в клинике «Кивач», воспользуйтесь возможностью быстро постройнеть с помощью лазера Zerona и других аппаратных методик.
#клиникакивач#kivachclinic #кивач #kivach #inlovekivach #вкиваче #всемкивач #здоровье #zerona #зерона #лазерныйлиполиз #безоперационнаялипосакция #липосакциябезножа #жирубой #лазернаялипосакция #липосакциябезоперации #похудение#пп #стройноетело
09.10.2020 в 09:44
Мы встречаем много вопросов о необходимости детоксикации, ведь организм, по идее, сам должен избавляться от токсинов. К сожалению, в условиях жизни в современном мире наши органы естественной детоксикации не справляются с очищением, ведь идет длительный контакт с большим количеством различных токсических веществ. В результате не происходит своевременного обезвреживания и выведения того или иного токсического вещества, они накапливаются в организме и начинают мешать его нормальной работе, из-за чего появляются и обостряются различные заболевания.
Ранее в постах серии мы давали рекомендации по снижению токсической нагрузки на организм. Но наши доктора рекомендуют регулярно проходить программу детокс под медицинским контролем.
В клинике «Кивач» все программы начинаются с обследований, это необходимо для выявления возможных противопоказаний и индивидуального подхода к составлению расписания каждого пациента, включению и исключению тех или иных процедур.
Все процедуры курса направлены на активизацию работы естественных органов детоксикации: почек, печени, кожи, легких и кишечника. С актуальным списком процедур, входящих в программу, можно ознакомиться на сайте kivach.ru.
Для программ очищения разработано специальное меню, способствующее быстрой и эффективной детоксикации организма.
В результате прохождения программы:
🔹Повышаются иммунные возможности организма.
🔹Происходит снижение доз фармакологических препаратов или полный отказ от них.
🔹Уменьшаются проявления хронических заболеваний.
🔹Повышается жизненный тонус.
🔹Происходит нормализация артериального давления и уровня сахара в крови.
🔹Снижается масса тела.
Будьте здоровы!
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #detox #детокс #proздоровье
06.10.2020 в 10:10
Продолжаем тему снижения токсической нагрузки на организм в домашних условиях. И, конечно, важное место здесь занимает физическая активность чтобы поддерживать иммунитет и стимулировать органы детоксикации, человеку нужно двигаться.
✅Подробнее расскажет врач-терапевт клиники «Кивач» Анастасия Аверина
В целях укрепления сердечно-сосудистой, дыхательной и костно-мышечной систем, снижения риска развития неинфекционных заболеваний и депрессий рекомендуется следующая физическая активность:
🔸Не менее 150 минут в неделю аэробики средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю аэробики высокой интенсивности. Каждое занятие по аэробике должно длиться не менее 10 минут.
🔸При проблемах с суставами необходимо выполнять три или более раз в неделю упражнения на равновесие, которые предотвращают риск падений.
🔸Выполнять силовые упражнения, в которых задействованы основные группы мышц, два или более дней в неделю.
Важно отметить, что выполнять упражнения необходимо с учетом своих физических возможностей и состояния здоровья.
Главное, занимайтесь спортом в удовольствие, больше двигайтесь, гуляйте, плавайте в бассейне. Выберите те тренировки, которые радуют, дают заряд энергии и сил.
Предыдущие посты серии доступны по хэштегу #proдетокс
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #detox #детокс #proздоровье
05.10.2020 в 11:42
Поздравляем всех с Днем учителя!
💐
Учитель – важный человек в жизни каждого. Ведь мы учимся не только в школе или университете. Мы продолжаем учиться и развиваться всю жизнь!
И не важно, кто ваш учитель сейчас. Скажите спасибо всем своим учителям, ведь именно благодаря им каждый день мы имеем возможность становиться лучше!
🌝
А кто Ваш самый любимый учитель? Кто запомнился больше всего и больше всего повлиял на Вашу жизнь?
#деньучителя #деньучителя2020 #кивач #kivach #kivachclinic #клиникакивач
03.10.2020 в 09:41
Наверняка Вы слышали, что все болезни от нервов. Это правда. При нахождении в стрессовой ситуации организм мобилизует внутренние ресурсы для адаптации к неблагоприятным условиям. Безусловно, длительное нахождение в напряжении негативно сказывается на общем самочувствии, так как силы для борьбы со стрессом ограничены. Поэтому в вопросе детоксикации организма специалисты не могут обойти важный момент, касающийся борьбы со стрессом.
✅ О том, как нормализовать свое эмоциональное состояние и снизить влияние стресса на организм в домашних условиях, расскажет врач-терапевт клиники «Кивач» Анастасия Аверина.
В настоящее время известно множество способов борьбы со стрессом, к которым относится:
🔸Прослушивание приятной музыки.
🔸Дыхательные техники (необходимо сосредоточиться на своем дыхании в течение некоторого времени, почувствовать себя и свое тело).
🔸Спортивные тренировки 2-3 раза в неделю.
🔸Теплые ванны с солью и эфирным маслом лаванды.
🔸Чтение любимой литературы.
🔸Просмотр позитивных видеороликов.
🔸Домашняя уборка.
🔸Составление плана действий на несколько недель вперед.
😴Отдельно хотелось бы отметить важность здорового и полноценного сна. Рекомендуется спать не меньше восьми часов в сутки, отходить ко сну и просыпаться в одно и то же время, ограничить использование компьютера и телефона за 30-60 минут до сна. Перед отходом ко сну лучше всего расслабиться и подумать о чем-то хорошем.
В следующих постах серии мы поговорим о физических нагрузках, рекомендованных для минимизации влияния токсинов на организма.
Предыдущие посты серии доступны по хэштегу #proдетокс
Спасибо, что дочитали наш пост. Напишите, пожалуйста, в комментариях "Цифровой детокс", если хотите, чтобы наш психолог подробно разобрал данную тему.
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #detox #детокс #proздоровье
01.10.2020 в 10:06
Сегодня Международный день пожилого человека.
Поздравляем людей, которые очень многое знают об этой жизни, могут многое рассказать и многому научить. Людей, чьи благородные седины означают не только прожитые годы, но и безграничную мудрость, бесценный опыт и большие познания.
Желаем, чтобы ваш возраст был лишь датой в паспорте, а вы оставались здоровы и молоды душой.
В современном мире на качество жизни пожилых людей влияет не столько хорошая экология, но и здоровый образ жизни, правильное питание, хорошая медицина и теплое общение с близкими людьми.
Будьте спокойны и счастливы, и приезжайте к нам за здоровьем!
#kivachclinic #клиникакивач #кивач #kivach #здоровье #деньпожилогочеловека #деньпожилых2020
30.09.2020 в 09:37
В прошлых постах мы обсудили, почему сейчас все чаще организм человека не справляется с токсической нагрузкой и начали разговор о том, как снизить токсическую нагрузку на организм в домашних условиях.
Продолжаем тему:
✅о правилах питания для минимизации негативного влияния токсинов на организм расскажет врач-терапевт клиники «Кивач» Анастасия Аверина.
Большую часть необходимых веществ организм человека получает через пищу и воду. Поэтому от качества и количества поступающих в него продуктов напрямую зависит состояние здоровья. Поэтому, внедряя в свою жизнь некоторые простые правила, касающиеся рациона и режима питания, Вы усиливаете организм в его борьбе с неблагоприятными факторами.
К базовым пунктам правильного питания относятся следующие рекомендации:
🔸Отдавать предпочтение растительному белку (Высокое употребление животного белка повышает образование промежуточных токсичных продуктов. Растительный белок в аналогичных дозах не вызывает подобного эффекта).
🔸Употреблять пять порций овощей и фруктов в день (Такая привычка может снизить риск образования рака на 20%).
🔸Употреблять достаточное количество чистой питьевой воды (Напомним, что ежедневный необходимый объем жидкости в день рассчитывается по формуле 30мл*кг веса).
🔸Включить в рацион зеленый чай. (Этот обыкновенный, на первый взгляд, напиток содержит катехины, которые являются природными антиоксидантами).
🔸Отказаться от консервов, сильно прожаренных продуктов.
Предыдущие посты серии доступны по хэштегу #proдетокс
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #detox #детокс #proздоровье
29.09.2020 в 10:22
О пользе отдыха
Часто ли вы чувствуете усталость, апатию, желание лечь и отключиться ото всего?
Давайте попробуем разобраться, почему не остается сил радоваться жизни…
Представьте себе атлета, пробежавшего марафон, которого просят тут же пойти и пробежать еще два – без отдыха и питания. Адекватна ли такая просьба? Не думаю, но вообразите, что атлет соглашается и продолжает свой бег. Через некоторое время он останавливается попить и отдохнуть, но его снова просят продолжать движение и даже дают фляжку с водой – мол, беги и пей сколько хочешь, главное бег не прекращай! И марафонец бежит. Бежит пока не упадет без сил, истощенный до предела, натерев мозоли и стоптав ноги.
Увы! Иногда жизнь напоминает эту зарисовку о марафонце, что бежит, редко останавливаясь на отдых, доводя себя до предельного истощения как физического, так и эмоционального. И тогда «бегун падает», только в жизни это может проявляться иначе: ухудшение памяти и внимания, проблемы со сном, приступы раздражительности, трудности в расслаблении и выбор для этих целей алкоголя, еды и пр.
Утомление – и это очень простые слова – приводит к снижению эффективности всего организма.
По-хорошему, атлету стоит спросить себя: Когда я последний раз отдыхал? Когда я в последний раз делал что-то кроме «бега»? Возможно, стоит остановиться и посмотреть, а нет ли мозолей на моих уставших ногах и не стоит ли присесть, а еще лучше прилечь, выспаться и после хорошего отдыха продолжить тренироваться, возможно, сменить вид тренировок или их интенсивность. Ведь в спорте, как и в жизни, важное происходит не во время напряжения, а во время восстановления, после приложенных усилий.
Главное, чтобы УСИЛИЕ не стало однажды НАСИЛИЕМ над собой.
Друзья, если вы дочитали до конца этот текст нашего замечательного психолога и триатлета Екатерины Паниной и он вам понравился, был для вас полезен, оставьте нам, пожалуйста, любой комментарий. 🙏
#kivachclinic #клиникакивач #психолог
#кивач #kivach #здоровье
27.09.2020 в 09:59
Жизнь в больших городах и рядом с промышленным предприятиями, неправильное питание, стрессы и отсутствие нормального отдыха снижают детоксикационные функции организма. Но бывает, что нет возможности пройти полноценную программу очищения в клинике, тогда можно позаботиться о здоровье дома, снизив токсическую нагрузку на организм. И одним из шагов на этом пути является коррекция образа жизни.
✅О способах защиты от токсинов путем изменения привычек расскажет врач-терапевт клиники «Кивач» Анастасия Аверина
К сожалению, оградиться от всех негативных факторов среды невозможно. Однако грамотная коррекция образа жизни может значительно снизить их отрицательное воздействие и ограничить поступление токсинов в организм.
Для начала необходимо ограничить поступление токсинов:
🔸Избегать покупок продуктов в пластиковых упаковках.
🔸Максимально ограничить использование бытовой химии и неорганической косметики.
🔸Хранить продукты в бумажных пакетах и стеклянных контейнерах.
🔸Не разогревать еду в микроволновой печи (такой способ приготовления пищи приводит к деформации молекул продукта, которые, в свою очередь, становятся токсинами для организма).
🔸Ограничить использование посуды с тефлоновым покрытием.
🔸Отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей.
🔸Выбирать жилье в экологически чистом районе.
🔸Постоянно проветривать помещение, где Вы проживаете.
🔸Отказаться от курения, ограничить пассивное курение.
🔸Сократить употребление алкоголя или полностью отказаться от него.
В следующих постах серии мы рассмотрим, как с помощью коррекции питания, контроля стресса и физической нагрузки можно снизить негативное действие токсинов.
Предыдущие посты серии доступны по хэштегу #proдетокс
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #detox #детокс #proздоровье
24.09.2020 в 12:05
В современном мире организму все сложнее справляться с огромным количеством токсинов, попадающих в него. Естественные системы не могут вывести все вредные вещества, о которых подробнее мы говорили в прошлом посте серии. В результате накопления токсинов человек начинает болеть.
Сегодня мы поговорим, как же понять, что Вашему организму необходим детокс.
✅О симптомах хронической интоксикации расскажет врач-терапевт клиники «Кивач» Анастасия Аверина
Токсины оказывают негативное воздействие на весь организм, так как нарушают клеточные процессы и, как следствие, работу органов и систем. Для того, чтобы вовремя помочь своему здоровью, необходимо подмечать малейшие изменения в своем состоянии.
К симптомам, указывающим на наличие хронической интоксикации, относятся:
🔸Непереносимость запахов (парфюмерии, табачного дыма и т.д.), косметики и лекарств, при условии того, что ранее на них не было негативной реакции.
🔸Частые побочные реакции на лекарства и БАДы.
🔸Снижение жизненной активности, отсутствие сил без видимых причин.
🔸Головные боли.
🔸Снижение памяти.
🔸Высыпания на коже, контактные дерматиты, аллергии.
🔸Избыточный вес.
🔸Темные круги под глазами.
🔸Тусклые волосы.
🔸Запах изо рта.
🔸Депрессивное настроение, злость и раздражительность.
🔸Вялость по утрам.
🔸Репродуктивные проблемы.
🔸Гормональный дисбаланс.
🔸Затяжные инфекции.
🔸Хронические боли, артрит, мигрень.
🔸Слабое пищеварение, запоры.
🔸Высокий холестерин и сахар в крови.
🔸Отеки и задержка жидкости.
В следующих постах серии мы расскажем, как снизить токсическую нагрузку на организм в домашних условиях, а также рассмотрим этапы детоксикации в клинике.
Предыдущие посты серии доступны по хэштегу #proдетокс
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #detox #детокс #proздоровье
22.09.2020 в 11:52
Очаровательная актриса Марина Александрова рассказывает о своих впечатлениях о клинике «Кивач».
«Мне рассказывали какие-то более солидные артисты на съемочной площадке, что они так хорошо выглядят, потому что были в «Киваче».
Как и любой девушке, мне было важно знать, сколько я сброшу. Раскрою секрет: минус 3. Мне гораздо проще существовать без этих трех лишних килограммов, - делится актриса. - Круто, что у вас есть возможность приезжать с детьми, которые здесь существуют абсолютно автономно. Они счастливы в Детском клубе».
Больше в видеоинтервью:
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #отзывыкивач
21.09.2020 в 12:28
В наше время почти каждый знает, что детокс – это очищение организма. Но мнения о том, как должно происходить очищение, расходятся. Эффективный детокс – это сбалансированный набор диагностических и натуротерапевтических процедур, направленных на восстановление детоксикационной функции органов и систем нашего организма. А когда мы говорим о таком комплексном подходе, становится очевидно, что здесь не обойтись без контроля медицинских специалистов.
✅О причинах интоксикации организма, детоксе и механизме его проведения расскажет врач-терапевт клиники «Кивач» Анастасия Аверина.
Мы неоднократно говорили о пользе правильного питания, регулярных физических нагрузок и правильного режима сна. Однако не всегда этого достаточно для поддержания здоровья. Вокруг нас существует множество факторов, оказывающих влияние на состояние организма.
Основой всех существующих заболеваний выступает хроническое воспаление, которое может быть вызвано накоплением в организме токсинов: вирусов, бактерий, грибов, простейших и опасных химических соединений (пестицидов, нитратов, парабенов, тяжелых металлов и т.д.), которые являются ядом для нас.
Токсины могут попасть в наш организм через воду, пищу и даже воздух. Они могут оказывать негативное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта, нарушая механизм образования аминокислот и провоцируя нарушение клеточных процессов и, как следствие, нарушение работы всех органов и систем.
Безусловно, наш организм в состоянии избавиться от веществ, отравляющих его, однако в современном мире, особенно в условиях крупных городов и производств, не всегда собственных ресурсов достаточно для регулярного самоочищения. Именно в такие моменты на помощь приходят программы, направленные на детоксикацию.
В следующих постах серии мы расскажем о показаниях к детоксу и о том, как самостоятельно можно помочь организму в его очищении.
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #detox #детокс #proздоровье
20.09.2020 в 09:01
Привычка формируется за 21 день.
Марафон «PROЗдоровье» поможет приобрести привычку к стройности, правильному питанию и ежедневной физической нагрузке.
Благодаря онлайн-марафону, разработанному специалистами знаменитой клиники «Кивач», можно избавиться от лишних килограммов, научиться контролировать аппетит, с удовольствием заниматься спортом и узнать много нового о своем здоровье.
Лекции врачей-специалистов, мастер-классы шеф-повара, тренировки, индивидуальное меню – это и многое другое в марафоне «PROЗдоровье». Подробнее на online.kivach.ru
#КивачРядом #МарафонКивач #onlinekivach #proздоровье
#kivach #kivachclinic #кивач #клиникакивач
СТАРТУЕМ ЗАВТРА! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
18.09.2020 в 09:09
Косметологические процедуры осени
Осень – самое подходящее время для того, чтоб составить совместно с врачом-косметологом план процедур красоты. Самыми актуальными будут те, которые обеспечат правильное восстановление кожи после активного летнего солнца и подготовят к дальнейшим перепадам температур и зимним морозам.
💁Плазмолифтинг. Процедура основана на действии плазмы собственной крови, обогащенной тромбоцитами. Мы получаем эффективную регенерацию клеток, уменьшение сухости и шелушения, улучшение тонуса кожи, уменьшение проявлений фотоповреждения: пигментных пятен и расширенных сосудов.
💁Фотоомоложение (лечение сосудов, удаление пигмента). Процедуры на фотоустановках также будут наиболее подходящими в период, когда солнце снижает свою активность и мы имеем возможность качественно поработать с явлениями дисхромий (расширенные сосуды и пигментные пятна), выровнять цвет лица, улучшить микрорельеф кожи, разгладить мелкие морщинки.
💁Биоревитализация. Как инъекционная, так и безинъекционная методика введения гиалуроновой кислоты оправдана в осенний период с целью глубокого увлажнения кожи, улучшения ее светоотражения, придания свежести и сияния.
💁Ультразвуковой SMAS-лифтинг Ulthera System. Процедура актуальна в любое время, но когда же как не сейчас запланировать результативную процедуру для восстановления овала лица, учитывая начало приятных скидок на нее.
#клиникакивач #кивач #kivachclinic #kivach
#proздоровьекивач #proкрасотукивач
17.09.2020 в 10:10
Закончилось лето! Самое время сбросить усталость и подготовится к зиме, восстановить свое душевное и физическое состояние.
Программа «Антистресс: улучшение памяти и работы мозга» разработана для тех, кто хочет эффективно отдохнуть от стресса и бытовых проблем, повысить свой когнитивный статус, восстановить силы.
А в «Антистресс-премиум» добавлены расширенный перечень лечебно-профилактических методик для снятия стресса и восстановления сил, а также глубокая диагностика нервной системы, которая включает специализированный генетический тест и Нейро Check-Up. Программа предназначена для тех, кто хочет более серьезного подхода к таким проблемам, как нарушение сна, тревожность или депрессия, снижение памяти или сильная утомляемость, а также в качестве профилактики для тех, у кого есть наследственная предрасположенность к дегенеративным заболеваниям типа болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, рассеянного склероза и т.п.
Также в программу «Антистресс» включен курс лекций «Жизнь без стресса: здоровье нервной системы - основа активного долголетия», в рамках которого врачи-неврологи проводят образовательные беседы, рассказывая о работе нервной системы, о причинах появления неврологических заболеваний, о гигиене сна и многом другом.
Для нас важно, чтобы наши пациенты не только отдохнули и перезагрузились в самой клинике, но и смогли поддерживать полученный эффект долгое время: были здоровы, бодры, спокойны и могли противостоять повышенным эмоциональным и физическим нагрузкам.
#клиникакивач #кивач #kivach #kivachclinic #антистресс #antistress #relax #мозгактив
15.09.2020 в 09:26
В прошлом посте серии #PROКрасоту мы рассказали про Альтера-терапию и о том, как она работает. Сегодня о показаниях к процедуре и ее преимуществах.
Кому показана Альтера-терапия!
Если вам чуть за 30, то Альтера-терапия поможет:
✔️ сделать взгляд открытым, а овал лица более четким;
✔️ подтянуть кожу под подбородком;
✔️ скорректировать морщины на лице, шее и декольте.
⠀
Если Вам 40+ Альтера-терапия – это рекомендуемая методика для подтяжки лица, когда:
▪️ «опустились» брови и «нависли» верхние веки;
▪️ появились «брыли» и носогубные складки;
▪️ «потерял» четкость овал лица;
▪️ обозначился второй подбородок;
▪️ кожа шеи и декольте стала дряблой.
Плюсы:
поверхность кожи не повреждается;
период восстановления отсутствует;
эффект виден сразу и нарастает в течение 2-3 месяцев;
сочетается с другими бьюти-процедурами;
однократная не курсовая длительностью от 30 минут до 2 часов;
результат сохраняется 1,5 года и более в зависимости от индивидуальных особенностей.
Узнайте подробности у наших врачей-косметологов.
#клиникакивач #кивач #kivachclinic #kivach
#proздоровьекивач #proкрасотукивач
12.09.2020 в 09:24
Этот год перевернул многие наши планы. Но жизнь постепенно возвращается в привычное русло, снимаются ограничения. Уже разрешено проводить целые дни в парке, в лесу и на пляже. Можно заниматься спортом на открытом воздухе, наслаждаться природой и солнцем. И везде хочется выглядеть отлично!
Но отражение в зеркале огорчает, усталость от самоизоляции дает о себе знать: кожа на лице, шее и декольте стала более вялой, овал лица менее четким, веки более нависающими.
Косметологи нашей клиники рекомендуют одну из самых эффективных процедур лифтинга и омоложения – Альтера-терапию.
Принцип работы: с помощью безопасного воздействия датчика с микро-сфокусированным ультразвуком на различные слои кожи – от поверхностного до SMAS (мышечно-апоневротической системы) – происходит их точечный нагрев, при этом поверхность кожи не повреждается. После такого воздействия активно вырабатываются новый «молодой» коллаген и эластин, что позволяет подтянуть и уплотнить кожу лица, шеи и декольте, а также скорректировать морщины.
Ulthera System позволяет врачу точно попасть в нужный слой кожи, благодаря визуализации в реальном времени.
Узнайте подробности у наших врачей-косметологов.
#клиникакивач #кивач #kivachclinic #kivach
#proздоровьекивач #proкрасотукивач
11.09.2020 в 09:37
Горный парк «Рускеала» завораживает красотой отвесных мраморных скал и прозрачной лазурной водой. Это прекрасный пример модернизации промышленного объекта.
В 1765 году в Рускеала были открыты месторождения мрамора. Этот бело-серый камень с оттенками от светло-серого до зеленоватого нашли в поросшем хвойным лесом холме совсем недалеко от живописных водопадов. Добытый там мрамор широко использовался при строительстве Исаакиевского и Казанского соборов, Мраморного, Таврического и Зимнего дворцов Санкт-Петербурга. С началом советско-финской войны в 1939 году добыча мрамора на карьере полностью прекратилась, а карьер был затоплен.
В настоящее время этот глубокий каньон обрел новую жизнь. Место привлекает множество туристов не только красотой, но и возможностью проплыть на лодке сквозь гроты или спуститься в шахту и пройти тем путем, которым когда-то вывозили мрамор.
#экскурсиикивач #чудесакарелии #kivach #здоровье #оздоровление#детокс #карелия #kivachclinic #клиникакивач #мечтысбываются #кижи #островкижи #клиникакивач #деньтуризма #туризмвкарелии
10.09.2020 в 09:53
Дела, бизнес, напряженная работа, безумный ритм жизни не позволяют уделить достаточно времени родителям, а так хочется подарить им внимание, заботу и продлить их долголетие, чтобы длительное время они оставались бодрыми и здоровыми, и только седина напоминала об их возрасте. Специально для восстановления и поддержки здоровья людей старше 60 лет в Клинике «Кивач» разработана программа «Здоровье 60 плюс».
Она включает проживание, питание, диагностику и лечение выявленных проблем.
В результате прохождения программы стабилизируется артериальное давление, нормализуется уровень сахара в крови, повышается жизненный тонус, улучшается сон, память, внимание и психоэмоциональное состояние.
#здоровье #оздоровление#зож #карелия #отдых #лечение #kivach#kivachclinic#клиникакивач #продвинутыйвозраст #кивач60плюс
04.09.2020 в 11:38
Наш талантливый Гость Семен Слепаков, актер, сценарист, продюсер и певец, в присущей ему манере рассказывает о впечатлениях от клиники «Кивач».
«Я раньше думал, здесь все заточено только под потерю веса, но я увидел, что многие здесь с детьми приезжают, есть различные программы. Врачи очень хорошие, заботливые. А больше всего понравился травматолог. Я у него не был, правда… Мы с ним в баскетбол играли, и он получил травму во время игры, в общем, мы травмировали травматолога», - поделился бард.
Больше информации в видеоинтервью.
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #карелия
03.09.2020 в 09:59
Продолжаем тему развития эмоционального интеллекта для взрослых.
Психолог клиники «Кивач» Ольга Панкратьева делится секретами.
Рассмотрим несколько самых простых и эффективных упражнений, которые помогут вам проработать свой EQ и улучшить многие сферы жизни.
✳️Упражнение 2.
Когда вы чувствуете внутри себя дисбаланс, то попытайтесь выразить свои эмоции в письменном виде. Для этого можно завести дневник.
Проделывайте эту практику тогда, когда вам тяжело разобраться с собственными эмоциями. Записывая свои мысли, чувства и реакции, вы даёте возможность самому себе оценить ситуацию со стороны.
✳️Упражнение 3.
Вспомните три повода для радости, которые были у вас сегодня до этого момента. Теперь искренне порадуйтесь им. Запишите, как отразилась радость на вашем лице, как вы почувствовали ее в теле, какие принимали позы и жесты.
Теперь вспомните других людей, которые вели себя подобным образом. Порассуждайте на тему, что они чувствовали, насколько интенсивным было переживание радости, сдерживали ли они себя в его проявлении, были естественны и, если не были, то предположите, что их сдерживало – окружение людей, неумение выразить эмоции, слишком бурная реакция на чувство.
✳️Упражнение 4. «Трудности» Напишите список актуальных для вас трудностей. Вспомните максимальное их количество. Теперь переформулируйте эти трудности в цели. Следите за тем, чтобы формулировать цели позитивно, то есть не используя частицу «не», а также слова «бросить», «прекратить», «перестать». Сформулируйте цели максимально конкретно, обязательно определите срок, к которому вы планируете их достичь. Обратите внимание, как изменилось ваше эмоциональное состояние по сравнению с тем, когда вы начинали.
Удачи вам на пути развития эмоционального интеллекта!
#proздоровье #proэмоциональныйинтеллект
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #карелия
01.09.2020 в 10:09
Поздравляем Вас и Ваших близких с Днём Знаний!
Пусть этот праздник вдохновит всех учащихся на упорное достижение поставленных целей, а новый учебный год подарит широкие возможности и только положительные эмоции.
Желаем сил, бодрости и здоровья для успешного освоения новых вершин!
#кивач #kivach #клиникакивач #карелия #школа #первоесентября #1сентября #деньзнаний #деньзнаний2020 #первоесентября2020
01.09.2020 в 09:05
К нам поступило очень много вопросов по развитию эмоционального интеллекта у взрослых.
✅Психолог клиники «Кивач» Ольга Панкратьева рассказывает, как это можно сделать.
Самым лучшим вариантом, конечно же, будет обращение к квалифицированному специалисту, который поможет найти все ваши слабые стороны (даже те, которые вы сами бы никогда не обнаружили бы). Он предложит эффективные методы развития и повышения уровня вашего эмоционального интеллекта. Работа с психологом позволит ускорить процесс и сделать его более продуктивным и результативным, однако даже самостоятельные проработки помогут вам улучшить вашу жизнь и начать лучше понимать себя и окружающих вас людей.
✨В первую очередь, необходимо тренировать осознанность.
✳️Упражнение 1.
Для начала в течение дня нужно останавливаться и задавать себе следующие вопросы:
🔸«Что вокруг меня?»;
🔸«Что я сейчас делаю?»;
🔸«Что я чувствую?» ;
🔸«Какие ощущения у меня сейчас в теле?»;
🔸«Чего я хочу в данный момент?».
Данное упражнение рекомендуется выполнять несколько раз в день, для этого можно поставить себе уведомление на смартфон, со временем это станет вашей привычкой.
Поверьте, после тренировки осознанности из вашей жизни пропадут неприятные инциденты, когда вы не можете найти вещь, которую только что держали в руках или не можете толком вспомнить, что делали сегодня утром.
❗Осознанность – это навык, который позволяет осознавать себя как личность в том месте, где вы сейчас находитесь и пребывать в настоящем моменте. Люди с развитой осознанностью всегда контролируют свои действия и мысли, не позволяя им быть автоматическими и бездумными. Развить этот навык довольно легко, однако для этого потребуется систематичность и постоянство.
В следующем посте рубрики #PROЗдоровье больше упражнений для взрослых.
#proэмоциональныйинтеллект
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #карелия
31.08.2020 в 09:14
Repot
ЗАЧЕМ ГОЛОДАТЬ?
✨В 2016 году была получена Нобелевская премия за открытие и описание аутофагии.
⠀
Аутофагия – это процесс самоочищения клетки, который происходит внутри нас постоянно, но с возрастом и при регулярно высоких уровнях инсулина (дробное питание, перекусы, высокое потреблении сладкого) этот процесс замедляется и клетка накапливает внутри продукты распада, а это может быть причиной многих эффектов старения. А вот когда мы голодны, снижается инсулин, но повышается гормон глюкагон, включается аутофагия. Клетки начинают генеральную уборку. И поверьте мне, им есть что подчищать. Голод положительно сказывается на обновлении клеток и помогает замедлить старение.
⠀
С нарушениями процессов аутофагии связывают различные заболевания, в том числе рак, диабет II типа и болезнь Альцгеймера. В целом аутофагия отвечает за способность организма к обновлению, борьбу с инфекциями и вывод токсинов. Современный человек постоянно что-то жует, еда окружает нас везде, организмы превращаются в свалку.
⠀
При отказе от еды на 12–72 часа ускоряется метаболизм. Это связано с выработкой стрессового гормона норадреналина, отвечающего за чувство голода.
⠀
Помимо аутофагии голодание приводит к стимуляции гормона роста, который дает сигнал организму производить новые клеточные компоненты, т.е. наше тело начинает обновляться.
⠀
Голод особенно эффективен для людей с лишним весом еще и потому, что способствует улучшению чувствительности к инсулину и лептину.
⠀
✅Как голодать?
Очень осторожно❗
Не менее 12 часов и не более 72-х!
И только после консультации с врачом. В среднем, чтобы сжечь все углеводы сохраненные в виде гликогена, необходимо 8-12 часов. Лишь после этого в организме запустятся процессы аутофагии. Это значит, что любое голодание должно длиться не менее 12 часов.
⠀
Но с этим надо быть аккуратнее. Длительные периоды голода рекомендую осуществлять под контролем врачей в специализированных клиниках. В том числе и поэтому я ежегодно посещаю «Кивач». Но есть к голоду и противопоказания. Рекомендую с ними ознакомиться заранее.
⠀
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #карелия #лечебноеголодание
29.08.2020 в 09:57
В прошлом посте серии #PROЗдоровье мы рассказали, чего делать категорически нельзя, если вы хотите, чтобы у ребенка был развитый эмоциональный интеллект.
✅Сегодня психолог клиники «Кивач» Ольга Панкратьева поделится упражнениями для развития эмоционального интеллекта, которые можно выполнять с детьми дома.
☀️УПРАЖНЕНИЯ
Предлагаем несколько упражнений и заданий, которые в идеале нужно делать каждый день – пока ребенок не освоит эту сферу до конца.
✳️1. «Отгадай эмоцию» 😱😅😕☺️
1.1. Распечатать карточки эмоций, например, как на 2 и 3 изображении в карусели.
1.2. Найти изображения людей или персонажей, которые испытывают те или иные эмоции (радость, удовольствие, страх, грусть, гнев, злость, обида, удивление, вина, спокойствие и пр.).
✳️2. «Закончи фразу»
Попросить закончить фразу вроде «Я радуюсь, когда...», «Я боюсь, когда...», «Я злюсь, когда...», «Мама (папа) злится, когда...», «Мне грустно, если...». Это упражнение хорошо выполнять всей семьей, передавая друг другу мяч или мягкую игрушку.
✳️3. «Придумай историю»
Выбирать карточку эмоции (или взять наугад) и придумать историю про этого персонажа.
✳️4. «Нарисуй эмоцию»
Выбрать одну из эмоций (лучше ту, с которой ребенок хуже всего справляется). Попросите ребенка подобрать цвет, на который она больше всего похожа. Сначала пусть ребенок окрасит в этот цвет воду в стаканчике, а после предложите нарисовать эту эмоцию на листе бумаги.
✳️5. «Мультфильмы»
Вспомните мультики про плохое и хорошее поведение, полезные привычки, например, «Антошка», «Нехочуха», «Осторожно, обезьянки», «Морозко», «Двенадцать месяцев», «Коза-Дереза», «Бобик в гостях у Барбоса», «Замок лгунов», «Песенка Мышонка», «Три котенка», «Уроки тетушки Совы», «В стране невыученных уроков», «Как стать большим», «Остров ошибок», «Дядя Степа», «Мойдодыр», «Маша и волшебное варенье», «Лунтик» и т.д.
Обязательно посмотрите мультфильм «Головоломка», если еще не видели его. Получите много впечатлений, узнаете, как зарождаются эмоции.
В следующих постах серии #proздоровье расскажем, как развивать эмоциональный интеллект у взрослых.
#proэмоциональныйинтеллект
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #карелия
28.08.2020 в 11:47
Этот год сломал многие наши планы и показал ценность здоровья, о котором в вечном беге за успехом и деньгами мы, к сожалению, забываем.
Специально для тех, кто заботится о своем здоровье, хочет повысить иммунитет и снизить вероятность появления различных заболеваний, мы рекомендуем пройти программу
🔸«Общее оздоровление и укрепление иммунитета»🔸
Она направлена специально на улучшение работы иммунной системы, восстановление природных сил и улучшение работы всех органов и систем.
Благодаря программе можно повысить устойчивость организма к стрессам и неблагоприятным факторам внешней среды, снизить риск острых и хронических заболеваний, а также получить сопутствующие рекомендации для поддержания иммунитета.
Более подробно ознакомиться с программой общего оздоровления и укрепления иммунитета можно на официальном сайте https://www.kivach.ru
Будьте здоровы! Заботьтесь о себе и своих близких!
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #карелия #общееоздоровление
26.08.2020 в 09:02
В прошлых постах серии #PROЗдоровье мы рассмотрели, что такое эмоциональный интеллект и почему он так важен. Развивать его можно в любом возрасте, но, конечно, максимально эффективно это делать в детском возрасте.
Как развивать эмоциональный интеллект у детей расскажет психолог клиники «Кивач» Ольга Панкратьева.
Прежде чем перейти к упражнениям, хотелось бы обратить внимание на то, чего делать нельзя, если хотите, чтоб у вашего ребёнка был хорошо развит эмоциональный интеллект:
🔷говорить детям НЕ ЧУВСТВУЙ (не злись, не бойся, не смейся, не обижайся и т. п.);
🔷скрывать от ребенка свои собственные переживания (дети всегда замечают, если что-то не так, а пытаясь утаить чувства, вы лишь формируете установку, что проявлять их неправильно).
🔷незамедлительно решать «проблему», т.е. делать все, лишь бы ребенок перестал злиться, плакать, бояться и пр. (если ребенок не проживет эмоцию до конца, он не поймёт ее и не узнает, что за ней стоит).
В следующем посте серии #proздоровье мы приведем примеры заданий для развития эмоционального интеллекта у детей.
#proэмоциональныйинтеллект
#кивач #клиникакивач #kivach #kivachclinic #карелия
Главное
Главврач Елизаветинской больницы прокомментировал уголовное дело о хищении 18 млн
Автомобилисты игнорируют ограничения на улице Рубинштейна
Власти Петербурга выделили 500 млн рублей для обеспечения жильем молодых семей
Международная неделя консерваторий
Театральный фестиваль в музее «Златая цепь»
В Петербурге возбудили уголовное дело по факту разрушения Александровских ворот
Прогноз погоды
+2°..+6°
Лучшее за неделю
