Межпоселенческая библиотека предлагает своим пользователям широкий спектр изданий как на традиционных носителях (книги, журналы, газеты), так и электронные издания. Кроме того, предоставляется доступ к интернет-ресурсам.
Библиотека на Пионерской в Выборге
|
|
Дата открытия на сайте: 01.11.2011, последнее
изменение 21 января 2020 г.
|
Прошедшие события, Межпоселенческая библиотека Выборгского района, библиотека на Пионерской 4
Официальная группа Вконтакте
Библиотека на Пионерской, 4 | Выборг
сегодня в 07:00
ДОБРОЕ УТРО!
Напоминаем, сегодня воскресенье!
Самое хорошее утро: встал, умылся, выпил кофе и ... остался дома :)
вчера в 14:00
В октябре два ярких поэта Серебряного века отмечают 140 - летие со дня рождения Саша Черный и Андрей Белый
https://www.culture.ru/movies/2858/poety-serebryanogo-veka-andrei-belyi-i-sasha-chernyi
вчера в 07:00
ДОБРОГО, БОДРОГО УТРА!
КАК НАЧНЕМ СУББОТНИЙ ДЕНЬ?
Отличное начало дня – драйбрашинг или по-другому сухой массаж с помощью щетки. Этот оздоровительный ритуал по времени занимает не больше 5 минут, однако, его польза для организма неоценима. С помощью обычной сухой щетки можно очистить тело изнутри и снаружи.
Польза сухого массажа:
удаление ороговевших клеток;
профилактика целлюлита;
стимулирование лимфатической и кровеносной систем;
вывод излишней жидкости;
прилив энергии.
Для получения желаемого результата нужно соблюдать тонкости и нюансы.
Как делать лимфатический массаж тела
Приобретите щетку из натуральных волокон. Желательно выбрать модель с длинной ручкой, чтоб было комфортно держать. Этот вариант массажа делают только на сухой коже. Все действия осуществляют в направлении движения лимфы: снизу вверх, в сторону сердца, при этом живот и ягодицы массируют круговыми движениями.
Избегайте места расположения лимфатических узлов: области подмышек, паха, подколенных ямок.
Во время процедуры не прилагайте чрезмерные усилия, соблюдайте меру. Этим вы сделаете только хуже. Растирайте кожу аккуратно и плавно.
Для первого раза достаточно 3 минут, затем, постепенно время увеличивают, доведя до 10 минут. Превышать это предел не стоит. Делайте сухой массаж регулярно, завершайте процедуру контрастным душем и результат не заставит ждать.
23.10.2020 в 18:02
#юбилейбиблиотеки #летописьбиблиотеки
Отгадайте, кто скрывается под маской!
Кто лучисто под ней улыбается и дарит теплые пожелания???
Главное
Автомобилисты игнорируют ограничения на улице Рубинштейна
В Петербурге возбудили уголовное дело по факту разрушения Александровских ворот
В Выборге убит политик и бизнесмен Александр Петров
Международная неделя консерваторий
Главврач Елизаветинской больницы прокомментировал уголовное дело о хищении 18 млн
Власти Петербурга выделили 500 млн рублей для обеспечения жильем молодых семей
Прогноз погоды
+5°..+6°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей