Отзывы о Космос на Дыбенко
Пользователь
2018-12-24 18:33
Интересность : Сыну нравится, никаких «не хочу» и «не пойду» от него не слышала
Расположение : Вполне нормально нам добираться - живём в этом районе
Интерьер : Не сказать, что шикарный интерьер, но вполне нормальный. Тепло, светло, чисто.
Обслуживание : Хорошие педагоги, могут увлечь ребёнка и прогресс от занятий быстрый
Адрес
ул. Дыбенко, д. 13, к. 1
картаРайон
Невский район (Санкт-Петербург)
Метро
Дыбенко улица (1.2 км)
Услуги
|
/ 10
24 декабря 2018 г. 18:33
Хорошие педагоги, могут увлечь ребёнка и прогресс от занятий быстрый Не сказать, что шикарный интерьер, но вполне нормальный. Тепло, светло, чисто. Вполне нормально нам добираться - живём в этом районе Сыну нравится, никаких «не хочу» и «не пойду» от него не слышала
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Оксана | 24 декабря 2018 г. 18:31 |
Сын ходит сюда на брейк-данс. Очень быстро освоил основные движения, теперь развлекает нас на семейных праздниках.
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Подростково-молодежный клуб " КОСМОС"
вчера в 15:52
Дорогие наши танцоры, не забываем про растяжку !
Актуально абсолютно для всех стилей танца 💯
И вообще, если возникла пауза, и вы не знаете, чем себя занять, лучше всего посидеть на шпагате 👍🏻😁, как, например наша ученица из команды SCOO B-DOO ⭐Юлии Лазаревой⭐.
25.02.2021 в 17:01
12 ПРИНЦИПОВ РАЗВИТИЯ ЗДОРОВОЙ ГИБКОСТИ ✨🧘♂
✨Люби и уважай своё тело. Оно твой друг, а не раб.
✨Приступай к занятиям, только в здоровом состоянии.
✨ Учись слушать свое тело, и слышать, что оно пытается тебе сообщить.
✨Занятия растяжкой могут и должны быть удовольствием, а не пыткой.
✨ Боль - это плохо. Туда, где боль - мы не идём.
✨ Не гони, особенно в начале. Лучше недо- чем пере-. Тише едешь — дальше будешь.
✨Сначала внимательно смотри и слушай педагога, потом думай, потом внимательно делай. Если не понятно - спрашивай, а не делай вид, что всё ясно.
✨Делай упражнения с доступной тебе амплитудой, но соблюдая технику.
✨ Путь к успеху - научиться работать на границе комфорта, но не заходить за неё.
✨ Нет цели сесть на шпагат. Есть цель развить функциональную здоровую гибкость. Шпагат - это следствие.
✨Отдых - неотъемлемая часть процесса развития. Он нужен и очень полезен. В разумных пределах.
✨ Сравнивай себя только с собой вчерашним.✨
23.02.2021 в 11:21
Поздравляем всех мужчин, всех наших защитников с Праздником 23 февраля❗🎉🎉🎉
От всей души мы поздравляем
Вас с Двадцать третьим февраля!
И в День защитника желаем
Быть гордостью страны всегда.
Желаем быть для всех примером,
Желаем Вам удач в делах,
В работе оставаться первым
И быть разборчивым в друзьях.
Пусть Вас не трогают заботы,
В семье — всё гладко, в доме — смех.
Желаем крепкого здоровья,
Пусть Вам сопутствует успех!
22.02.2021 в 16:47
Вчера состоялся фестиваль Северная Столица.
😔 К сожалению, в нем смогла принять участие только одна наша команда, еще две пропустили соревнования из-за болезни участников.
И наши Skippers🔥 боролись за всех ❗❗❗ И победили ❗❗❗
Ребята, спасибо, вы - крутые ❗❗❗ ❤
Поздравляем SKIPPERS CREW и их тренера ⭐Александра Глазачева⭐ c 🏆🥇ПЕРВЫМ МЕСТОМ в номинации ЮНИОРЫ КОМАНДЫ 1 ЛИГА 💥💥💥💥💥💥
16.02.2021 в 20:16
Влияние спорта на жизнь и здоровье подростка👆🏻👆🏻👆🏻
Здоровье детей во многом зависит от того, какой образ жизни они ведут. Физические упражнения вырабатывают выносливость, дисциплину, придают уверенности в собственных силах.
С раннего возраста ребенок должен понимать всю пользу занятий спортом, в любом его проявлении. Для начала ребенка приучают к ежедневной зарядке. Физические нагрузки возрастают в зависимости от возраста детей. Их правильное распределение зависит от взрослых людей: тренера, родителей. Дети много времени уделяют компьютерным играм, ведут сидячий образ жизни, который отрицательно влияет на их здоровье, внешний вид. Образуется жировая ткань, кости теряют кальций, деформируется позвоночник, мышцы уменьшаются в объеме. Подростки мало общаются со сверстниками, раздражаются по любому поводу, эмоциональное состояние неустойчиво.
Исследования показали, что занятие физической культурой дисциплинирует подростков. Они более внимательны и усидчивы на уроках. В тех классах, где хотя бы часть детей занимается спортом, уровень знаний выше. Особенно это касается тех, кто посещает кружки по интересам или занимается музыкой. Доброжелательность и позитивное восприятие своего окружения отличает занимающихся спортом от своих сверстников, играющих в виртуальные игры.
Здоровье ребенка определяет физические нагрузки. Не рекомендовано заниматься спортом во время болезни (даже легкой простуды) и сразу после нее. Организм должен восстановиться. Главное не навредить.
Для детей с некоторыми заболеваниями предусмотрена лечебная физкультура. Это целый комплекс мероприятий, направленный на оздоровление детей, исправление имеющихся дефектов. В результате таких мероприятий, как закаливание, массаж, лечебная физкультура удается предотвратить многие заболевания: сколиоз, плоскостопие, отставание в росте и другие. Положительный результат достигается ежедневными занятиями.
11.02.2021 в 19:16
10 упражнений, чтобы исправить осанку в домашних условиях👍🏻👍🏻👍🏻
11.02.2021 в 19:04
Мы любим не только тренироваться, танцевать и заниматься спортом, но и играть мы тоже любим👆🏻и проводим полезные игры для наших ребят, одной из которых была онлайн-игра "Не забывай свой родной язык!". Ребята показали высокий уровень знаний о нашем языке, чем порадовали своих родителей и педагогов!🎉🎉🎉
08.02.2021 в 15:51
Как мотивировать себя к занятиям спортом⁉⁉⁉🤔
Важно понять, что мотивация не появится за один день, ее придется некоторое время вырабатывать, создавать для самого себя, а иногда даже заставлять свое тело выполнять физические нагрузки. Как это сделать?
🔱Понять, что занятия спортом – это единственно правильный способ привести в порядок фигуру, ведь после изнурительных диет есть риск возвращения сброшенных килограммов.
🔱Воспринимать физические упражнения как способ снять стресс, получить заряд бодрости и хорошего настроения.
🔱Найти вид спортивной нагрузки, которая придется по душе. Совсем не обязательно ходить в тренажерный зал, если больше по душе приходятся танцы, йога или аэробика. Если комфортно заниматься дома, то так и стоит поступить.
🔱Заниматься каким-то делом всегда легче, когда есть поддержка единомышленников. Стоит найти себе с этой целью компанию для занятий в зале, пробежек в парке или игр с мячом.
🔱Найти стимул заниматься спортом: сходить после тренировки в магазин за приятной покупкой или просмотром фильма.
👆🏻👆🏻👆🏻Мотивация к спорту – это целый комплекс мыслей, правил, убеждений, установок и желаний. Порой для ее формирования требуется много времени.
30.01.2021 в 18:19
И вот все клубы открываются, мероприятия входят в нашу жизнь в прежнем режиме и сегодня в нашем клубе прошел мастер-класс по акробатическому рок-н-роллу от нашего руководителя кружка Захаровой Яны💥💥💥спасибо большое за новые знания и умения!!!
27.01.2021 в 16:48
Лучший антидепрессант - физические нагрузки❗❗❗
Спортивные нагрузки приносят радость не только нашему телу, но и духу. Людям, которые регулярно занимаются каким-либо видом спорта, а особенно бегом, знакома определенная эйфория. Этот феномен получил название «мышечная радость».
Ведь физическое состояние и эмоции человека тесно связаны. И во время выполнения физической нагрузки работает сложный механизм, связанный с нейрогуморальной активацией и выработкой многих гормональных соединений, в том числе и гормонов радости.
А еще, сам процесс физической работы заставляет нас забыть о многих жизненных проблемах. В этом случае спорт играет роль переключателя.
Попробуй лёгким бегом или быстрой ходьбой с любимой музыкой в плеере уйти от проблем в близлежащем парке, и твое тело и душа сразу же запоет!
27.01.2021 в 12:22
27 января является Днём воинской славы России — День полного освобождения советскими войсками города Ленинграда от блокады его немецко-фашистскими войсками. Блокада длилась с 8 сентября 1941 года по 27 января 1944 года (блокадное кольцо было прорвано 18 января 1943 года) — 872 дня (включительно с днём начала и конца). В литературе также встречается число в 871 день. Она унесла свыше миллиона человеческих жизней, стала самой кровопролитной блокадой в истории человечества: от голода и обстрелов погибло свыше 641 тысячи жителей. В течение всех дней город жил и боролся, в немыслимо тяжелых условиях. Его жители отдавали последние силы во имя Победы, во имя сохранения города. Помните и уважайте подвиг нашей страны!
26.01.2021 в 18:40
В декабре мы участвовали в фестивале социальной рекламы "Моя альтернатива" в номинации "Социальный ролик". На этом фестивале мы презентовали наше видео, посвященное Сергею Бодрову. Поздравляем создателя видео и руководителя кружка Глазачева Александра с 1-ым местом!🎉🎉🎉
21.01.2021 в 20:12
👍Польза от занятий танцами👍
В первую очередь следует заметить, что занятие танцами абсолютно безвредно практически для всех, не имеет каких либо возрастных либо физиологических ограничений.
Во время танца не возникают запредельные физические нагрузки на организм, постепенно, во время тренировок вырабатывается необходима сила, гибкость и ловкость, необходимая для выполнения определённых танцевальных движений.
Танцы это прекрасный способ развить высокую точность и координацию движений тела. Думаю вы никогда не видели неуклюжих либо неповоротливых танцоров. Танцор даже в повседневной жизни грациозно движется лавируя в толпе, никогда не собьёт с ног прохожего, не наступит на ногу в общественном транспорте.
💡Научно установлено, что танцы способствуют увеличению продолжительности жизни, позволяют находится в хорошем физическом и ментальном состоянии, дарят человеку жизнерадостность и хорошее настроение на протяжении всей жизни.
Если ваша цель - выработать красивую лёгкую походку и правильную осанку то танцы - это верный путь в достижении поставленной цели.
Танцы развивают дыхание организма. Тренировка дыхания способствует избавлению от различных простудных респираторных заболеваний, а иногда приводит даже к улучшению состояния у людей, страдающих на протяжении всей жизни, астматическими приступами.
18.01.2021 в 17:22
Преимущества и польза занятий фитнесом 💥💥💥
Чтобы улучшить свое самочувствие и постоянно быть в тонусе, следует заняться фитнесом. Данные тренировки оказывают положительное воздействие на мышцы человека. Более того, они улучшают кровоснабжение и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Интересным является тот факт, что посещение фитнес-клубов позволяет достичь духовной гармонии. После регулярного выполнения упражнений человеку захочется вести активную и яркую жизнь, заниматься творчеством, слушать музыку и т.д.
Группы программ и их особенности. Какое воздействие они оказывают на организм человека?
Фитнес-упражнения можно разделить на 5 основных групп, среди которых следующие:
💢 Силовые программы. Они оказывают положительное воздействие на мышечную систему. Такие упражнения способствуют не только развитию выносливости и силы, но и улучшению фигуры.
💢 Кардио-программы. Они предназначаются для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, с их помощью у человека активно развивается аэробная выносливость. Такие упражнения оказывают положительное воздействие на сердце и пополняют кровь необходимым количеством кислорода, который поступает в организм в результате физической активности.
💢 Упражнения, развивающие гибкость. Сейчас самыми популярными программами для развития гибкости считаются стретчинг и йога. Они способствуют расширению мышц, в результате чего движения человека становятся пластичными, легкими и свободными. Большой плюс таких занятий в том, что они сводят к минимуму получение как бытовых, так и спортивных травм. В фитнес-клубе "Фитнес Гуру" работают профессиональные тренеры, которые для каждого посетителя разрабатывают индивидуальную программу.
💢 Программы, способствующие развитию баланса и координации движений. С их помощью происходит активизация тех групп мышц, которые располагаются глубоко и никакого участия в ежедневной деятельности не принимают. Они способны развить растяжку и улучшить устойчивость тела. Неоспоримым преимуществом этих занятий является то, что они не оказывают нагрузки на позвоночник и суставы, а снимают нервно-мышечное напряжение. Более того, регулярное выполнение упражнений корректирует и исправляет фигуру.
💢 Программы, способствующие развитию скоростных и взрывных качеств. Большой их плюс в том, что они дают возможность развить качества, которые необходимы для реальных жизненных задач. К ним относится ходьба по скользкой дороге, прогулки по усложненному маршруту, катание на роликах или коньках и т.д.
15.01.2021 в 16:01
Что такое круговая тренировка и зачем она нужна ⁉🤔
Круговая тренировка — это комплекс упражнений, которые задействуют все группы мышц. Эти упражнения нужно проделывать без перерыва или с короткими паузами между подходами. Таким образом, мышцы всего тела прорабатываются по кругу — именно поэтому тренировка называется круговой.
Обычно, для одной тренировки подбирается 10-15 упражнений, которые задействуют разные части тела. Нужно сделать 2-3 подхода (круги) каждого упражнения. Отдых между повторениями не должен длиться дольше 30-ти секунд, а между подходами (кругами) — 1-ой минуты.
Наиболее эффективными эти упражнения являются тогда, когда их выполнять с минимальными перерывами и в относительно быстром темпе, потому что тогда пульс остается быстрым и калории сжигаются быстрее.
Лучшие упражнения для круговой тренировки:
🔸Отжимания: во время этого упражнения задействуются почти все мышцы тела, особенно хорошо прорабатывается трицепс и грудные мышцы;
🔸Планка: это незаменимое упражнение для всех, кто хочет иметь сильный пресс и плоский живот,
🔸Приседания: во время глубоких приседаний прекрасно задействуются мышцы ягодиц и ног;
🔸Выпады: это упражнение помогает проработать мышцы внутренней и внешней части бедра;
🔸Скручивание: помогают укрепить косые мышцы живота и сформировать красивую талию;
🔸Прыжки: аэробное упражнение, которое поможет ускорить обмен веществ.
Важно также помнить о том, что эти и другие упражнения можно модифицировать, чтобы корректировать уровень нагрузки. Начинать всегда нужно с разминки, чтобы мышцы были разогреты, это поможет избежать травм. Также очень важна правильная техника выполнения упражнений: для того, чтобы убедиться, что вы выполняете то или иное упражнение правильно, стоит тренироваться так, чтобы видеть себя в зеркале.
И так, если у вас нет времени или возможности посещать фитнес клуб — это вовсе не означает, что вы должны отказаться от красивого и сильного тела. Круговые тренировки дома с весом собственного тела помогут вам держать мышцы в тонусе и сбросить лишние килограммы. Главное — это настойчивость и последовательность😉
30.12.2020 в 20:31
🎉🎉🎉Праздник к нам приходит!!!🎉🎉🎉
Мы поздравляем всех с наступающим 2021-ым годом! Желаем, чтобы в новом году у всех сбылись заветные мечты, чтобы в каждом доме улыбки не сползали с лиц, чтобы каждый день был наполнен яркими событиями💥💥💥
Никогда не унывайте и дарите окружающим только позитив и счастье! С Новым Годом!💫💫💫
Главное
Акция в Доме Книги со скидками 25% на все товары
947 случаев коронавируса выявили в Петербурге за сутки
Какие прививки нужно делать взрослым: инструкция Peterburg2
951 случай коронавируса зарегистрировали за сутки в Петербурге
Петербуржцам советуют не ждать скорой отмены масочного режима
Центр Петербурга перекрывают в преддверии акции памяти Немцова
Прогноз погоды
+1°..+2°
Лучшее за неделю
