Отзывы о Свободное Рождение на Пулковской

Зачем делать упражнения для мышц лица? Во-первых, это приятно. Обнаруживаются мышцы, о которых раньше даже не думала. А оказывается, они так напряжены… И после упражнений чувствуется, как эти напряжённые мышцы расслабляются, разливается приятное тепло, улыбка. Во-вторых, это красиво. Ведь лицо – это наш “фасад”. Расслабляя напряжения на лице, мы становимся более привлекательными. Надо просто попробовать!) Разомнём уставшую шею, снимем с плеч тяжесть. Разгладим мимические морщинки. И пусть на лице будет только улыбка и сияние радости. Приходи на мастер-класс “Я – красивая!” 25 апреля. В этот раз участие без оплаты, просто за отзыв ❤️ Ещё подробности в посте ниже ⬇️ #длямам_ср #длябеременных_ср

Как хорошо! Словно после массажа! - так говорят девчонки, выходя с гимнастики для беременных. Сначала они искали йогу, но оказалось, что наша гимнастика для беременных тоже великолепна 🤷‍♀️. Фитбол, балетный станок, упражнения на раскрытие грудного отдела и таза, растяжки… м-м-м… а сколько мы ещё не попробовали! ⚡️Наша маленькая вечерняя группа ищет компанию! Присоединяйтесь, а то нас пока трое, плюс два человечка в животиках. 📌 Занимаемся по вечерам. Понедельник и четверг с 19:15 до 20:15. Адрес: Пулковская ул, 2к1, Центр «Свободное Рождение» (около 9 роддома). Стоимость: 700 рублей разовое посещение/ 2400 рублей - 4 занятия. *Если вы предпочитаете заниматься пораньше, то есть дневная группа по понедельникам и четвергам с 14:00 до 15:00. Записаться можно у нашего администратора: , +7(964)342-84-10. #длябеременных_ср

Индивидуальный курс подготовки к родам! Индивидуальная подготовка к родам экономит ваше время. Вы получаете только ту информацию и те навыки, которые пригодятся именно вам. - курс состоит из 5 лекционно-практических занятий продолжительностью 1,5-2 часа. - время проведения занятий подбирается индивидуально. - занятия ведут психологи и доулы, которые обязательно подскажут, что может помешать вам в родах, а что станет вашей сильной стороной. Основные темы, из которых формируется программа индивидуального курса: • Необходимые условия для успешного протекания естественных родов. • Дородовое общение и воспитание как основа мягких родов. • Знакомство с авторской методикой дородового общения BabySense. • Начало родов. Предвестники родов. Как могут начаться роды. Что делать дома. Как и когда ехать в роддом. Практическая часть: расслабляющее дыхание животом. • Роды. Этап активных схваток. Как вести себя дома и в роддоме на этом этапе. Вспомогательные методы: позы, движение, дыхание, фитбол, вода, массаж и самомассаж, звучание и ароматерапия. Практическая часть: вспомогательные позы и дыхание для мягкого проживания схваток. • Завершение родов. Потужной период. Изменения ощущений женщины. Что происходит с ребёнком. Как помочь себе и малышу на этом этапе. • Восстановление после родов. • Первые деньки жизни с новорожденным. • Уход за новорожденным. После прохождения курса вы можете заключить с вашим специалистом договор на доульское сопровождение родов. Узнать больше про индивидуальный курс и стоимость можно на сайте: https://vk.cc/cw3sbf

МОДЕЛЬ НАШЛАСЬ 🙌 ⚡️⚡️⚡️ ИЩЕМ МОДЕЛЬ ДЛЯ ПОРТФОЛИО НА ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ! Уникальная возможность привести себя в форму после родов совершенно бесплатно, под руководством чуткого и грамотного тренера, психолога и массажиста Елены Сандркиной. Все подробности - ниже ⬇️. Сопровождение при восстановлении после родов. ✅ Беременность - это временно, после родов - это навсегда. После родов может пройти 1 день или 1 месяц, или несколько лет, но как раньше уже точно не будет. Тело другое. Психика - тоже. Запомнить нужно раз и навсегда: маме нужен ресурс. Это аксиома. Как в самолете: сначала маску на себя, потом на ребенка. При том, что времени катастрофически мало, не бойтесь обращаться за помощью. 💡Сейчас я провожу тестовый режим сопровождения при восстановлении после родов. Программа включает: - диагностику, - оздоровительные остеопатические правки, - комплекс безопасных упражнений для тела (живот, спина, мышцы тазового дна), - дыхательные практики, - психокоррекция при необходимости, - общие рекомендации по питанию и бытовым привычкам по положению тела (осанка, ношение тяжестей и др.) ✅ Приглашаю 1 женщину для безоплатной работы в течение 1 месяца. Условия следующие: - после естественных родов прошло не менее 1,5 месяцев, или через 2 месяца после кесарева сечения, при условии состоятельности шва, и не более 30 лет. - вы готовы выполнять мои рекомендации. Конечно, я вам буду помогать. Но результат - это 50% моей работы и 50% - вашей, а, скорее, даже 30 на 70. - вы готовы на фото до и после, описание вашей истории и публикацию в соцсетях (возможно с изменением имени и закрытием лица). - вы готовы на очные встречи 1 раз в неделю по 1-1,5 часа и на дополнительные онлайн-встречи по необходимости. На встречи можно приезжать с ребенком. Заниматься будем в Центре «Свободное Рождение» по адресу: СПб, Пулковскя ул, 2к1. Если вы готовы, мы можем начать уже завтра, 11 апреля! Пишите мне в личные сообщения: . #послеродов_ср #маминоздоровье_ср

ВОЛШЕБНЫЙ МИР ГОЛОСА С . Вы же знаете, что наша профессиональная певица? Да-да! Её мастерство владения голосом восхищает и близких, и клиентов, и коллег! А самое главное - Лена легко и с удовольствием обучает этому других людей. У Елены есть прекрасный курс для мам о том, как разговаривать с ребенком так, чтобы он вас слышал. Курс так и называется: «Услышь меня!». Но сегодня не об этом. ❤️Вы умеете прикоснуться своим голосом к другому человеку? Прикоснуться так, чтобы ему стало легче, светлее, теплее? 🌱Вы замечаете, какие вкладки вы делаете в свою речь? А что вкладывают другие люди, общаясь с вами? Ведь так по-разному можно сказать: «Ты сегодня прекрасно выглядишь!» От одного услышишь в этой фразе поддержку и восхищение, а от другого - осуждение и зависть. 🧐Вы умеете по голосу распознать, правду ли человек говорит? Умеете почувствовать, где у него болит, и какие блоки в теле мешают свободному движению? Умелые ораторы ловко манипулируют толпой, направляя голосом мысли и устремления людей в нужное им русло. Но мы не об этом. Мы о том, как своим голосом и речью гармонизировать собственную жизнь и жизнь тех, кто с нами соприкасается. Приглашаем вас в чудесное путешествие по миру голоса с . 🌱Путешествовать будем циклами по 4 недельки. 🌱Занятия 1 раз в неделю по 1-1,5 часа. Немного теории и много-много практики на каждой встрече. 🌱Стоимость цикла из 4 занятий - 5000 рублей. 📌 Заниматься будем очно по адресу: СПб, Пулковская ул, 2к1, Центр «Свободное Рождение». Онлайн тоже может присоединяться. Время занятий определим вместе с участницами. Записывайтесь у администратора: , +7(964)342-84-10. Через недельку организуем созвон и определимся по времени. #голос_ср #волшебныймирголоса_ср

НАМ ПИШУТ ПОСЛЕ РОДОВ ❤️❤️❤️ Мы очень любим не только готовить будущих мам к родам, но и сопровождать их в родах. А если вдруг мы на сами роды не попали, то нам невероятно приятно получать весточки о рождении новеньких! Вот что пишет участница февральского Базового курса подготовки к родам, который вела ⬇️⬇️⬇️ Привет, дорогие Елена и девочки! мы родились! Мне принимавший врач раз 10 сказала, что это были идеальные роды 😍 Все вокруг на потугах прям удивлялись. Во время потуг возник Ваш образ, Елена, как быстро вдохнуть и тужиться на выдохе. Потом не заталкивать обратно малыша, быстро выдохнуть. Отдельная благодарность за это❤ Всем лёгкого завершения беременности и счастливых родов! Всех обнимаем теплом и светом💕 ========== Благодарим бесконечно за добрые слова ❤️. Уже совсем скоро заканчивается мартовский курс и начинается апрельский! 🔖 До 7 апреля можно зарисаться на курс по старой цене - 10 000 рублей. ✅С 8 апреля будет повышение цен. ⏰Ближайший Базовый курс подготовки к родам начнется 15 апреля в 12:00. Запись и вопросы по телефону/вотсап: +7(964)342-84-10. #школамам_ср #курсыкродам_ср

Новый месяц - новый малыш! Поздравляем маму Нэлю и папу Артёма с рождением Димы 🎉! Растите здоровенькими и веселыми! #человекродился_ср #сноворожденным_ср

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ И КУРСОВ НА АПРЕЛЬ. ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🟢 Продыши свой страх – бесплатная практическая встреча для беременных на любом сроке. (Пулковская и онлайн) 11:00 – 12:30. Даты проведения встречи: 11.04. 🟢 Интуитивное рисование – бесплатная практическая встреча для беременных на любом сроке. (Пулковская и онлайн) 11:00 – 12:30. Даты проведения встречи: 23.04. 🟢 Базовый курс подготовки к родам (Пулковская и онлайн) 12:00-14:00. Стоимость - 10 000 рублей. Даты начала курса: 15.04 🟢 Дыхание в родах (Пулковская и онлайн) 15:15-16:45. Стоимость - 5000 рублей. Даты начала семинара: 15.04. 🟢 Я родился. (Пулковская) Стоимость - 4000 рублей. Дата начала семинара: по запросу. Напишите администратору ваши пожелания по дате начала курса. 🟢 Фитнес для беременных (Пулковская) 14:00-15:00. Стоимость- 600/2200/4000 рублей за 1/4/8 занятий. Еженедельно по ПН и ЧТ. Запись обязательна! 🟢 Вечерний фитнес для беременных (Пулковская) 19:15-20:15. Стоимость- 600/2200/4000 рублей за 1/4/8 занятий. Еженедельно по ПН и ЧТ. Запись обязательна! 🟢 Баня для беременных и мам с малышами до 3 лет. (Пр. Гагарина, 14а, комплекс “Праздник”). 18:30-20:30. Стоимость - 1900 рублей. Еженедельно по ЧТ. Запись обязательна! ДЛЯ МАМ И МАМ С МАЛЫШАМИ 🟡 Женская баня в Озерках. (Большая Озерная ул, 31) 21:30-23:30. Стоимость - 2000 рублей разовое посещение. Даты проведения баньки: 11 и 25 апреля. 🟡 Акварелакс в Озерках (Чистяковская ул, 2) 18:00-21:00. Стоимость индивидуального занятия - 4000 рублей. Еженедельно по ПН. 🟡 "На сон грядущий" – вечерние медитативные практики (Онлайн) 22:00-22:45. Стоимость - 500/3600 рублей разовое посещение/абонемент на месяц – 8 занятий. Еженедельно по ПН и СР. 🟡 "Дыхание для жизни" – утренние медитативные практики (Онлайн) 6:15-7:15. Стоимость - 500/3600 рублей разовое посещение/абонемент на месяц – 8 занятий. Еженедельно по ВТ и ЧТ. 🟡 Баня для беременных и мам с малышами до 3 лет. Гагарина пр, 14а. 18:30-20:30. Стоимость - 1900 рублей. Еженедельно по ЧТ. 🟡 Фитнес мама+ малыш. (Пулковская и онлайн). 10:30-11:30. Стоимость - 600/2000 рублей разовое посещение/абонемент на месяц – 4 занятия. Еженедельно по ЧТ. 📌Вы всегда можете записаться на индивидуальные занятия, консультацию психолога или массаж в удобное для вас время. На все занятия можно записаться у нашего администратора: WhatsApp: +7(964)342-84-10. Наши адреса: наш Центр: Пулковская ул., 2к1 баня в Московском районе: Гагарина, 14а Озерки, Акварелакс: Чистяковская ул, 2. Озерки, женская баня: Озерная ул, 29. #длябеременных_ср #длямам_ср

11 апреля с 11:00 до 12:30. ПРОДЫШИ СВОЙ СТРАХ ПЕРЕД РОДАМИ. Бесплатная практическая встреча-занятие для беременных на любом сроке. Участие возможно очно и онлайн. Ждём вас уже в ближайший вторник. Расписание всех встреч и курсов на апрель будет совсем скоро. ==================== 🟢 Наша уже традиционная встреча, которая приносит умиротворение и полезные навыки всем участницам. Каждое занятие проводит психолог нашего Центра, сопровождающий беременность и роды. 🟢 Основная задача нашей встречи - познакомить вас с собственным дыханием, научить чуть лучше чувствовать тело и через это помочь вам отпустить страх родов. Навык такого взаимодействия с телом очень поможет вам в родах, ведь именно вы сами, ваше тело и ваше дыхание будут вашими главными инструментами в процессе рождения малыша. 🟢 Мы всегда начинаем с небольшого знакомства и проговора ваших страхов и опасений. Некоторые страхи вызваны просто недостатком достоверной информации, и в этом случае разъяснение от специалиста приносит облегчение и успокоение. 🟢 А иногда страх бывает совсем необъяснимый. И он уже пробрался в тело. В таких случаях хорошо помогает практическая часть занятия, на которой мы осваиваем дыхание в состоянии погружения во внутренние процессы тела. 📌Участие бесплатное. Запись обязательна! ✅ Запись на встречу "Продыши свой страх" у администратора: . Телефон: +7(812)642-84-10 WhatsApp: +7(964)342-84-10 Адрес для очных участников: СПб, Пулковская ул, 2к1 Центр "Свободное Рождение". Будем рады встретиться с вами на всех площадках 💗 #продыши_ср #боюсьрожать_ср #длябеременных_ср

Базовый курс подготовки к родам! В основе занятий лежит авторская методика основателя и руководителя центра «Свободное Рождение» Игнатьевой Светланы — Babysens. После прохождения курса вы будете спокойны за состояние вашего малыша во время беременности, приобретете уверенность в предстоящих родах, обретете глубокое взаимопонимание и гармонию с ребенком в любом возрасте. Базовый курс подготовки к родам предназначен для будущих мам на сроке от 22 до 34 недель. Курс включает в себя: • 8 лекционно-практических занятий • 16 часов материала (по 2 часа 2 раза в неделю) • 8 занятий гимнастикой для беременных БЕСПЛАТНО в течение курса. На курсе подробно разбираются все вопросы подготовки к родам, течения родов, ухода за новорожденным и восстановления мамы после родов. По окончании курса все участницы получают печатные памятки с необходимой информацией, приятные подарки от наших партнёров и подарочный сертификат на бесплатное занятие в бане для мамы и малыша. Узнать подробней о курсе, специалистах и почитать отзывы можно на нашем сайте: https://vk.cc/cvGOAu

ФИТНЕС МАМА+ на этой недельке будет в пятницу, 29 марта, в 11:00! Приходите с малышами от 1 месяца до 1 года! Только обязательно запишитесь у администратора! Тел/Вотсап: +7(964)342-84-10. ✅ Будет разминка для мамы и гимнастика с элементами массажа для малыша. 💞Это отличная возможность вырваться из рутины и интересно провести время вместе с ребенком. 🔸Мамы занимаются в спортивной одежде под руководством . Малышня располагается рядом на ковриках или в мягких пуфиках. Когда малыш требует внимания, мама сразу может его дать. 🔸Во второй части занятия всё внимание уделяется деткам. обучает мам элементам массажа и гимнастики по возрасту ребёнка. После такого активного и познавательного мероприятия малыши, как правило, крепко и долго спят. А у мамы есть время спокойно поделать свои дела 😁👍. Обычно группа занимается по четвергам, но на этой недельке ждём вас в пятницу, 11:00. Стоимость разового посещения: 600 рублей. Абонемент на 4 занятия - 2000 рублей. По абонементу можно перенести 1 занятие. Наш адрес: СПб, Пулковская ул., 2к1, Центр «Свободное Рождение». Вход со двора. Запись у администратора: , +7(964)342-84-10. #длямам_ср #мамаималыш_ср

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ - такое неприятное словосочетание. Кажется: «Ну это точно не про меня! Со мной так не будет!» И хорошо, если так. А всё же иногда случается 🤷‍♀️ На связи , наш главный спикер на городских форумах для беременных. ⬇️ Сегодня я провела онлайн встречу по теме Послеродовая депрессия/ Бэйби-блюз. Слышали ли вы о таком? Тема узкая и очень важная, среди мам о ней не любят говорить. Есть идеальная картинка материнства, которую мы все поддерживаем, но в жизни каждой семьи она разбивается о свои трудности. Чаще мама остаётся один на один со своим состоянием и думает, что это только у неё такие сложности. Просто другие так же об этом не говорят. Регулярно на городских форумах я рассказываю о Послеродовой депрессии и о способах её профилактики. Уже в период беременности можно заложить прочный фундамент своего психо-эмоционального здоровья. От этого зависит, каким будет путь в материнстве. Как себя будет чувствовать мама, малыш и вся семья в целом. Я помогаю и поддерживаю мам до и после родов в формате занятий в группе, индивидуальных консультаций и психологического сопровождения 🌍очно в Санкт-Петербурге и онлайн для всего мира. 30 апреля я буду выступать на форуме для беременных "Счастливое ожидание" встречи для беременных приходите, увидимся ✨ P. S. Добавила свою памятку. Её надо распечатать и повесить на холодильник в каждой семье с маленькими детками, для пап, мам и всей семьи. Здорово, когда знаешь, как проявить заботу о близком! Желаю каждой семье тепла и радости 💞

Волшебно порисовали сегодня с Марией 🌞. В следующий раз встретимся уже в апреле! Приходите, у нас хорошо.

19 марта, 11:00. ИНТУИТИВНОЕ РИСОВАНИЕ. Бесплатная практическая встреча для беременных на любом сроке💞. Самое трогательное занятие. Прикосновение к душе своей и малыша. Зачем это надо? ❤️Чтобы почувствовать, как сильно вы его любите, как он любит вас и верит вам. ❤️Чтобы убедиться, что можно понять и услышать даже ещё не рожденного малыша. ❤️Чтобы познакомиться и подружиться со своим ребенком еще до рождения. ❤️Чтобы идти в роды слаженной командой, поддерживая друг друга. Рисовать уметь совсем не надо! Надо просто хотеть услышать и понять своего ребенка. 📌 Запись у администратора: +7(964)342-84-10. Запись обязательна, так как нам важно приготовить достаточное количество материалов для занятия 🌹. Закроем запись в понедельник, 18 марта в 17:00. Наш адрес для очных участниц: СПб, Пулковская ул, 2к1, Центр «Свободное Рождение». Участвовать онлайн тоже можно. В этом случае вам надо подготовить материалы для занятия по рекомендации нашей ведущей. #длябеременных_ср

17 марта, 12:00. УРА! МАСЛЕНИЦА!☀🌸🌱 Ждем взрослых и детей. Можно прийти одному или всей семьей! Приглашаем на семейный праздник! Семейные праздники - это то, что помогает провести время всей семьей весело и интересно! 🤸‍♂ Особенно если повод такой замечательный, как Масленица! А это значит конкурсы, игры, хороводы и , конечно же , вкусные блины! Все останутся довольны! ☀️ Ведущая - . Будем Весну звать,☘ петь да плясать,💃🥁 играть и веселиться!🎉 Отведаем вкусных блинов!😊 Стоимость участия - 1000 рублей с семьи. Приветствуется похвастаться своими вкусными блинами!🌼 Запись обязательна. Телефон для записи: +7(812) 642-84-10 WhatsApp: +7(964)342-84-10. Администратор: . #детскийпраздник_ср #масленица_ср

БАЗОВЫЙ КУРС ПОДГОТОВКИ К РОДАМ. Мартовский поток курса уже начался, но вы можете присоединиться ко второму занятию, которое состоится в четверг, 14 марта в 12:00. Посмотрите в карусельке, какие прекрасные отзывы написали нам участницы предыдущих потоков ❤. Подробнее о курсе: 4 недели по ПН и ЧТ с 12:00 до 14:00 + фитнес для беременных с 14:00 до 15:00 бесплатно для участниц курса. Занятия ведет психолог и доула со стажем более 15 лет . В каждое занятие включена практика дыхания, расслабления и естественного обезболивания в родах. 🔹🔹🔹Какие темы мы будем разбирать на курсе: ✅ Подробно разберём, как жить будущей маме: что можно, что точно нельзя и как стоит проводить беременность, чтобы это шло не пользу маме и малышу. И уже с самого первого занятия начнём тренировать навыки дыхания и расслабления для самых мягких родов. Эти же навыки помогут вам уже в беременность: вы научитесь самостоятельно снимать повышенный тонус, регулировать свои эмоции и улучшать самочувствие. ✅ Поможем вам наладить контакт с малышом в животике, чтобы вы меньше беспокоились о здоровье и состоянии и больше были уверены в себе и в своих силах. ✅ Расскажем об изменениях в организме перед родами. Узнаем, как понять, что роды уже начались, и пора ехать в роддом. ✅ Расскажем, как именно всё будет происходить в роддоме, чего вам ждать от персонала и как себя вести. Если надо - посоветуем роддом и доктора, которые подойдут именно вам. Конечно, эта опция доступна только для мамочек Питера, так как находимся мы в Санкт-Петербурге. А иногородним подскажем, на что можно опираться при выборе. ✅ Подробно расскажем о родах, о том, что будет с вами происходить, и о том, как помочь себе и малышу на каждом этапе. ✅ Поясним, для чего могут понадобиться медицинские вмешательства в родах, и расскажем, как быть, когда такие вмешательства происходят. ✅ Узнаем, как родить максимально мягко в любых условиях. ✅ Постепенно сформируем у вас позитивный настрой на роды, укрепим чувство ответственности перед собой и малышом, поможем преодолеть все страхи и поверить в себя. ✅ Подробно расскажем, как жить с малышом в первый месяц, наладить ГВ и остаться адекватным человеком. ✅ Обязательно разберём все доступные методы восстановления мамы после родов. Расскажем, когда и что уже можно начинать делать для восстановления тела и психики. ==================== Записаться на курс можно у нашего администратора: Тел/Вотсап: +7(964)342-84-10. Стоимость курса 10000 рублей. Наш адрес: Пулковская ул, 2к1, Центр «Свободное Рождение». #длябеременных_ср

🌹 Прекрасные наши мамочки! Девочки! Желаем вам красивой и яркой весны! Цветите сами и вдохновляйте тех, кто рядом! Желаем вам солнышка, мягкости, света, веселья и сил бесконечных на все ваши дела и желания! С 8 марта! Коллектив Центра «Свободное Рождение» ❤️

7 марта. Я - КРАСИВАЯ! Мастер-класс по красоте и молодости лица от 🎉 Лена так редко радует нас своими очными групповыми занятиями, а тем более - мастер-классами! Скорее пользуйтесь возможностью и присоединяйтесь. Её методики не только очень эффективны, но и доступны каждой маме. Ведь Лена и сама мама шестилетнего человека! ===================== Весна вступает в свои права, и хочется быть ещё красивее. 🔹От чего зависит красота лица? 🔹Как её сохранить с течением лет? 🔹Могу ли я повлиять на процесс старения? Поговорим с вами на мастер-классе в четверг 7 марта. Будет и теория, и практика. Подробнее в следующих постах. А сейчас напишите в комментариях, интересна вам эта тема? ==================== Мастер-класс пройдет у нас в Центре по адресу: Пулковская ул, 2к1. Время проведения ещё уточним. Пока ориентируемся на 14-16 часов. Можно приходить с детьми. Записаться можно у администратора: +7(964)342-84-19. #якрасивая_ср

Сегодня у нас девочка! Прекрасный первый день весны 🌱 Поздравляем маму Веронику и папу Егора с рождением дочери ❤️. Счастливых бабушек, дедушек, прабабушек и прадедушек тоже поздравляем! Сегодня в вашей семье стало ещё больше счастья 🎉. Радуемся вместе с вами ☀️. #человекродился_ср #сноворожденной_ср

ВЫЕЗД НА ВЕСЕННИЕ КАНИКУЛЫ с 🎊 Для мам с детьми и школьников без родителей с 24 по 29 марта в Громово. 🔥Отдыхать так отдыхать! Обязательно на природе, в хорошей компании и с интересной программой. 🌲Коттеджи расположены в лесной зоне, есть выход к двум озерам. 🤸‍♀️В программе зарядки, игры с детьми, баня, поездки на ферму и в спа, дискотека, посиделки у камина и еще многое другое. Пишите в личные сообщения или в ватсап: +7(964)342-84-10. #нашивыезды_ср #выездысБурнашевской

БЕСПЛАТНЫЕ ВСТРЕЧИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В МАРТЕ. 5 марта, 11:00 - "Продыши свой страх родов" с Евгенией Гаращук. 19 марта, 11:00 - "Интуитивное рисование" С Марией Кочевой. Мы ждём всех будущих мам на любом сроке беременности. 🌱Интуитивное рисование будет особенно трогательным на ранних сроках, когда вы еще не чувствуете шевелений малыша. Только представьте, как это волшебно - установить контакт с такой крохой! Конечно, рисовать здорово и тогда, когда вы уже ощущаете шевеления по полной! Совместное творчество с еще не рожденным человеком - это удивительно и прекрасно. 🌿Занятие "Продыши..." на ранних сроках научит регулировать своё состояние через дыхание, а на больших сроках поможет спокойнее и радостнее посмотреть в роды. Вы сможете прикоснуться к удивительной силе собственного дыхания, почувствуете, как на это реагирует ваше тело и ваш малыш. Это бесплатные встречи. Мы хотим, чтобы на них вы познакомились с нашими методиками и преподавателями, поняли, насколько вам с нами комфортно. После встречи мы обязательно позовём вас на наши курсы и сделаем каждой участнице персональное выгодное предложение в зависимости от потребностей. Но участие в бесплатной встрече абсолютно ни к чему вас не обязывает! Вы можете приходить к нам каждый месяц только на бесплатные встречи, мы всегда будем вам рады. Особенно будем рады, если оставите свой отзыв ❤. 📍Наши встречи проходят очно по адресу: СПб, Пулковская ул, 2к1, Центр «Свободное Рождение» и онлайн в Zoom. Те, кто уже успели побывать на наших встречах, подтвердят, что эти занятия очень умиротворяющие и трогательные. Участницы иногда плачут от глубоких чувств. Именно поэтому мы очень просим всех онлайн-участниц включать камеру и микрофон. Ведущим важно иметь возможность помочь вам отрегулировать состояние. Это обязательное условие. Без включенной камеры мы не сможем пустить вас на занятие. Не обижайтесь, пожалуйста 🌹. ✅Желающих принять участие во встрече бывает довольно много. Поэтому очень просим вас регистрироваться заранее, чтобы мы могли разделить вас на группы при необходимости. Ведущим важно дать личное внимание каждой участнице, чтобы вы получили максимум пользы. Мы гордимся своим делом и очень его любим. Нам приятно делать его хорошо, чтобы вам тоже было хорошо. Записаться можно у нашего администратора: Телефон/Вотсап: +7(964)342-84-10. #бесплатнодлябеременных_ср

💐ЛУЧШИЙ ПОДАРОК НА 8 МАРТА - ЭТО ЦВЕТЫ… и что-то для души и тела, конечно! МАССАЖ КРАСОТЫ как раз подойдет! Что это такое? Это сочетание массажа тела и массажа лица. Такое сочетание дает максимальный эффект. ❤️ Вы можете преобрести сертификат на Массаж Красоты до 10 марта со скидкой: 3300 рублей вместо 3900 рублей за полтора часа удовольствия и пользы! Воспользоваться сертификатом можно в течении трех месяцев. Балуйте себя и своих любимых 🎁 За сертификатом обращайтесь к нашему администратору: +7(964)342-84-10. #массажкрасоты_ср

Новый день, новые радости, новые малыши! Поздравляем маму Зою, папу Мустафу, братиков Захара и Назара с рождением мальчика! Желаем много радости вашей прекрасной семье! ❤️ А мамочке и малышу - скорейшего восстановления сил!

ЛЕТНИЙ ВЫЕЗД С ОЛЬГОЙ БУЛКИНОЙ В АБХАЗИЮ - страну души🌳☀🤸‍♀ с 15 по 29 июня. Приглашаем мам и детей в оздоровительную поездку. Абхазия славится своим необыкновенно мягким климатом, теплым, чистым морем, пышной растительностью и удивительным гостеприимством. ☀В поездке нас ждет активный отдых, путешествия и оздоровительные дыхательные практики. ❤А также игры, общение по вопросам выстраивания отношений в паре и с детьми. ✅Узнать все подробности и записаться на выезд можно у ведущей: +7 (905) 278-62-81. Фото ведущей с прошлогодних выездов 🔥 #нашивыезды_ср #выездысБулкиной

ЖДЁМ РЕБЁНКА - КЕСАРЁНКА 🧡 - У меня кесарево, мне к родам готовиться не надо! - В смысле?! Еще как надо! И даже более тщательно, чем в случае обычных родов. Только темы подготовки будут отличаться. Например, как подготовить малыша к его появлению на свет? Да, представьте, его надо подготовить! Ведь человечек сидит себе в комфорте и тепле, а тут вдруг домик рушиться, и его куда-то тащат 🥺. Ну так себе мероприятие, когда ты к нему совсем не готов. Вопросы восстановления мамы и ребёнка после таких родов тоже требуют внимательного изучения. И ещё много всего, на самом деле. Так что приходите готовиться на наш курс «Ждём ребенка-кесаренка». Темы, которые будут разобраны на курсе: 🔹 Как подготовить малыша к появлению на свет. 🔹 Как подготовить себя к операции, чтобы успокоиться и настроиться на позитив. 🔹Как всё будет происходить в роддоме и как взаимодействовать с медицинским персоналом 🔹Какие могут быть особенности психики кесарят, на что обратить внимание и как скомпенсировать в дальнейшем. 🔹 На что обратить внимание в физическом развитии малыша. 🔹 Как максимально комфортно организовать быт дома. Что стоит купить и сделать ещё до родов. 🔹Как ухаживать за новорожденным. 🔹 Как наладить грудное вскармливание. 🔹 Как скомпенсировать возможные психологические последствия родов для мамы. 🔹 Как безопасно восстанавливаться после операции (швы, осанка, органы малого таза, безопасные упражнения, тейпирование). Занятия для вас проведут наши психологи и тренеры по восстановлению после родов. Это значит, что вы сможете задать все свои самые важные вопросы. *Обратите внимание - мы не оказываем медицинских услуг! Подготовка к родам путём КС будет: 🔸 практическая — вы освоите навыки: - саморегуляции эмоционального состояния, - ухода за новорожденным, - самовосстановления после родов, 🔸 информационная - вы будете знать, на что обратить внимание до, во время и после родов, 🔸 психологическая - вы будете готовы ко всему происходящему, сможете принять свою ответственность, сможете помочь себе и малышу спокойно и быстро адаптироваться. =================== 📌 Продолжительность: 5 лекционно-практических занятий по 2 часа. Стоимость: 8000 рублей. Чек-листы с основной информацией: да. Время проведения занятий: уточним по мере набора группы. Участие: очно и онлайн. Лучше очно! Адрес: Пулковская ул, 2к1. Центр «Свободное Рождение». Запись у администратора: +7(964)342-84-20.

🎨ИНТУИТИВНОЕ РИСОВАНИЕ для беременных. 20 февраля в 11:00. Это про любовь! ❤ Приглашаем беременных на любом сроке погрузиться в совместное творчество с малышом в животике. Вход свободный, запись обязательна. ИНТУИТИВНОЕ РИСОВАНИЕ. Бесплатная практическая встреча для беременных. Лучше быть очно, но можно и онлайн. О чём это вообще, и зачем нужно? 💞Через это занятие мы хотим что бы вы расслабились и обратили свое внимание на малыша в животике. Все занятия по подготовке к родам от нашего Центра основаны на чудесной авторской методике "BABYSENS". BABYSENS - это о чувствовании малыша, о ненасильственном общении, о взаимном уважении и понимании. Об осознании того, что малыш в животе – это уже самостоятельная личность! Да, во многом его психика формируется через мамины реакции и предпочтения, но уже с первых месяцев у малыша есть СВОИ особенные потребности и интересы, отличные от родительских. Иногда в это сложно поверить. Но стоит только маме начать смотреть в эту сторону, начать пытаться почувствовать, что думает малыш о том или ином ее действии, как она очень быстро начинает понимать, что он хочет ей сказать. 💗 Важно понимать, что самостоятельно малыш не сможет наладить полноценное общение. Необходимо осознанное внимание мамы, направленное к ребёнку. В обычной жизни сложно услышать сигналы малыша, ведь они такие слабенькие и тонкие! А вокруг так много шума и событий! 💚 Наша встреча поможет вам успокоить ум и развернуть своё внимание к малышу. Вы станете ещё немного ближе, хотя кажется, что ближе уже и невозможно, и немного порисуете вместе ✨ 🔥Для записи на бесплатное занятие пишите или звоните нашему администратору: +7(964)342-84-10. * Если планируете быть онлайн, вам надо будет подготовить материалы для рисования по рекомендации нашей ведущей. #чувствуюмалыша_ср #дородовоеобщение_ср #подготовкакродам_ср

ВЫЕЗД НА ВЕСЕННИЕ КАНИКУЛЫ С с 25 по 29 марта. Приглашаем мам и детей в дни весенних каникул на Ладогу. Школьники без родителей принимаются по согласованию с ведущей выезда. ☀В поездке нас ждет активный отдых. 🌿Банные процедуры помогут снять усталость и переключиться на отдых от школы и работы. 🤸‍♂Настольные игры позволят сдружиться, а игры на свежем воздухе подарят телу радость движения. 🤓Квесты растормошат мышление и любознательность. ✨Утренние зарядки взбодрят, и принесут в вашу жизнь свежее дыхание, а домашний уютный камин согреет после прогулки и поможет восстановить душевное равновесие. Узнать все подробности и записаться на выезд можно у ведущей: +7 (905) 278-62-81. #нашивыезды_ср #выездысБулкиной

ОТПУСТИТЕ МАМУ В БАНЮ! Знаете, что после этого будет? К вам вернется добрая и любящая женщина! Мужчина, один раз испытавший магическую силу отпускания жены в баню, в следующий раз сам спрашивает: «Милая, а когда там у тебя банька-то? А то уж слишком громко ты рычишь на всех.» Конечно, для магического эффекта баня должна быть волшебной. Такой, как у наших потрясающих банщиц ❤️‍🔥. Да, так уж вышло, что все наши доулы-психологи просто обожают баню. Мы считаем баньку отличным лекарством и для души, и для тела и с радостью приглашаем всех прекрасных дам к нам присоединиться 🌿. Банное волшебство время от времени творят: - Московский район - Озерки - Озерки - Купчино и Павловск - Купчино - Кудрово - Красное село Стоимость банного занятия зависит от комфортности самой баньки и количества участников. 🍀Например, женская банька в Озерках с Ольгой Чех проходит 1 раз в 2 недели по четвергам с 21:30 до 23:30 и стоит 2000 рублей. Ближайшее занятие: 22.02. Уточняйте время проведения и стоимость у ведущих или у нашего администратора +7(964)342-84-10.

БЭБИ-БЛЮЗ. Так называлось выступление @Марии Кочевой на форуме для беременных ЗаРождение. *Все участники, кто не получил памятку, но хотел бы, пишите в сообщения группы, пожалуйста. Иначе не всем мы можем разослать 🤷‍♀ Коротко напомним, о чем говорили на встрече. 💚 МАМА ПОСЛЕ РОДОВ - НЕ ВСЕГДА САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК НА ЗЕМЛЕ. Состояние новенькой мамы после родов всегда очень уязвимое. Мамочка обессилена физически и просто оглушена количеством новых переживаний и ощущений. Поэтому не стоит ожидать от неё абсолютно адекватного поведения. Но и относиться к внезапным изменениям поведения невнимательно тоже не стОит. Переживания мамы после родов могут быть в разной форме. Некоторые вполне естественны, а некоторые даже опасны 🤷‍♀. Итак, какие есть варианты неприятных послеродовых состояний: • Бэби-блюз. За этим красивым словом скрывается плаксивость, перепады настроения, раздражительность, уныние, тревога за ребенка, сомнение в своих силах, потеря интереса и удовольствия от жизни. Длится это состояние до 2 недель и проходит самостоятельно. Маме в этом состоянии нужна обычная человеческая поддержка и немножко времени наедине с собой. • Депрессия – опасное состояние. Имеет все признаки бэби-блюза, но в более тяжелой форме. Ещё добавляются потеря аппетита, расстройство сна, раздражение на ребенка и близких, апатия, чувство вины, суицидальные мысли, истерики, злость, желание причинить себе или близким физическую боль. Это состояние требует помощи психолога или психотерапевта. Без своевременной помощи возможны непоправимые последствия. • Психоз – самая тяжелая форма, возникает редко. Симптомы: галлюцинации, бред, причинение себе и близким физических увечий. Само это не пройдёт и требует лечения у психиатра. 🌱 Если вы стали мамой - будьте внимательны к себе, обращайтесь за помощью вовремя! Если вы - член семьи - не пропускайте тревожные симптомы. Если вы не очень понимаете, что именно происходит - обратитесь в наш Центр за бесплатной SOS-КОНСУЛЬТАЦИЕЙ. Наши психологи помогут вам понять, что делать в вашей ситуации. 🔥Что можно сделать для профилактики ещё во время беременности: • Осваивать навыки естественной саморегуляции. Научиться справляться со стрессом экологично: йога, дыхательные практики, природа и т.п. • Выстраивать уважительные и здоровые отношения с мужем (в семье). Просить помощи не стыдно. Состояние после родов очень уязвимое и ослабленное как физически, так и психически. • Наладить дородовое общение с малышом. Тогда в родах вы будете командой, а после родов возьмете на руки уже хорошо знакомого человека, а не непонятное существо. • Подготовиться к родам, чтобы потом меньше винить себя за то, что не было сделано, не было учтено. Есть вещи, которые от вас не зависят, но есть и огромная область того, на что можно повлиять. • Подготовиться к послеродовому периоду. Знать, что будет происходить с вами, что будет с ребенком. Представлять, как вы организуете и измените быт с появлением нового человека в семье. • Смириться с тем, что всё может пойти вообще не так, как вы себе нарисовали. Есть не только ваши идеальные представления, но и внешние обстоятельства, и желания других людей, и форс-мажор. • Рассмотреть возможных помощников с ребенком или по хозяйству. • Договориться, что помощники выделят вам время на себя. Продумать, что выбудете делать в это время. ✅ Что сделать для помощи себе после рождения малыша • Организовать себе режим дня с учетом новых обязанностей, связанных с появлением малыша. Вам важно достаточно спать и правильно питаться. • Время на себя максимально используйте для восстановления. • Поможет общение с подругами или другими молодыми мамами. • Гуляйте на свежем воздухе как можно чаще. • Грудное вскармливание организуйте так, чтобы кормление было для вас отдыхом. Молока будет больше, и вы будете восстанавливаться в это время. При необходимости обращайтесь к консультантам по ГВ. • Просите помощи до того, как произойдет срыв. • Помните, не справляться – нормально. Не нормально на всех срываться по этому поводу. Взаимное уважение поможет всей семье в этот уязвимый период. • Очень важно не оставаться с этим одной! Можно поговорить о своих сложностях с мудрой подругой, с мамой, с мужем. Но лучше с психологом. При первых признаках обращайтесь за сос-консультацией, например, к нам. Иногда достаточно телефонного разговора, иногда нужна личная встреча, а иногда – обращение к психотерапевту. Желаем вам здорового и счастливого материнства 🌷✨ Команда Центра "Свободное Рождение". 📌Запись на консультацию у нашего администратора: Телефон для записи: +7(812) 642-84-10 WhatsApp, Viber: +7(964)342-84-10 #послеродов_ср #психологдлямамы_ср #помощьмаме

5.02. УЖЕ ЗАВТРА ‼️ БАЗОВЫЙ КУРС ПОДГОТОВКИ К РОДАМ. 4 недели по ПН и ЧТ с 12:00 до 14:00 + фитнес для беременных с 14:00 до 15:00 бесплатно для участниц курса. 🌺Всё о здоровой беременности, дородовом общении, мягких родах, уходе за новорожденным и восстановлении мамы после родов. Занятия ведет психолог и доула со стажем более 15 лет . В каждое занятие включена практика дыхания, расслабления и естественного обезболивания в родах. 🔹🔹🔹Какие темы мы будем разбирать на курсе: ✅ Подробно разберём, как жить будущей маме: что можно, что точно нельзя и как стоит проводить беременность, чтобы это шло не пользу маме и малышу. И уже с самого первого занятия начнём тренировать навыки дыхания и расслабления для самых мягких родов. Эти же навыки помогут вам уже в беременность: вы научитесь самостоятельно снимать повышенный тонус, регулировать свои эмоции и улучшать самочувствие. ✅ Поможем вам наладить контакт с малышом в животике, чтобы вы меньше беспокоились о здоровье и состоянии и больше были уверены в себе и в своих силах. ✅ Расскажем об изменениях в организме перед родами. Узнаем, как понять, что роды уже начались, и пора ехать в роддом. ✅ Расскажем, как именно всё будет происходить в роддоме, чего вам ждать от персонала и как себя вести. Если надо - посоветуем роддом и доктора, которые подойдут именно вам. Конечно, эта опция доступна только для мамочек Питера, так как находимся мы в Санкт-Петербурге. А иногородним подскажем, на что можно опираться при выборе. ✅ Подробно расскажем о родах, о том, что будет с вами происходить, и о том, как помочь себе и малышу на каждом этапе. ✅ Поясним, для чего могут понадобиться медицинские вмешательства в родах, и расскажем, как быть, когда такие вмешательства происходят. ✅ Узнаем, как родить максимально мягко в любых условиях. ✅ Постепенно сформируем у вас позитивный настрой на роды, укрепим чувство ответственности перед собой и малышом, поможем преодолеть все страхи и поверить в себя. ✅ Подробно расскажем, как жить с малышом в первый месяц, наладить ГВ и остаться адекватным человеком. ✅ Обязательно разберём все доступные методы восстановления мамы после родов. Расскажем, когда и что уже можно начинать делать для восстановления тела и психики. ==================== Записаться на курс можно у нашего администратора: Тел/Вотсап: +7(964)342-84-10. Стоимость курса 10000 рублей. Наш адрес: Пулковская ул, 2к1, Центр «Свободное Рождение». #длябеременных_ср