Отзывы о Свободное Рождение на Пулковской
Пользователь
2022-04-20 17:29
Интересность : Я получила отличную поддержку и всю необходимую информацию. Настроение и самочувствие после занятий значительно улучшалось. Была на бесплатной встрече для беременных и после осталась как клиент. Всем рекомендую.
Расположение : Рядом с домом. Надо учесть время на поиск парковки для авто.
Интерьер : Чисто, аккуратно, пусть не супер новое, атмосфера приятная.
Обслуживание : Специалисты своего дела, видно, что любят свою работу.
Пользователь
2022-06-02 14:38
Интересность : Первородящим мам очень очень рекомендую пройди курс по подготовке к родам. Научится дыханию в родах, а великолепным проводником в мир знаний будут специалисты Свободного рождения. Огромное спасибо хочу сказать Елене. Профессионал своего дела, много полезной и интересной информации получила по результатам курса. А еще рекомендую беременным барышням посетить сеансы массажа с Еленой! Для меня был наилучший способ расслабиться, разгрузить крестец и просто освободить голову. Елена, спасибо за Ваш труд!!!!
Расположение : Центр удобно расположен
Интерьер : Есть все необходимое для занятий, тихо и уютно
Обслуживание : Прекрасная команда, позитивные люди! Спасибо Вам большое.
Пользователь
2022-07-14 18:14
Интересность : Прошла курсы базовой подготовки к родам, очень понравилось содержание. Я смогла избавиться от страха неизвестности, научилась общаться с малышом ещё в животике , чувствовать его, заботиться о своём теле во время беременности и после, как кормить и ухаживать за малышом после рождения в паровое время. Если думаете идти или нет, то 100% идти..
Расположение : Расположен очень удобно , близко от метро.
Интерьер : Сам центр чистый, есть все необходимое
Обслуживание : Специалисты профессионалы и просто хорошие люди ! Получила не только пользу, но и удовольствие! В следующий раз приду уже за сопровождением в родах! Советую и Вам
Свободное Рождение на Пулковской
Адрес
ул. Пулковская, д. 2, к. 1
картаРайон
Московский район (Санкт-Петербург)
Метро
Звёздная (1.0 км)
Отзывы посетителей о психологическом центре для беременных Свободное Рождение на Пулковской
10
10
9
10
Оставить отзыв
|
/ 10
14 июля 2022 г. 18:14
Специалисты профессионалы и просто хорошие люди ! Получила не только пользу, но и удовольствие! В следующий раз приду уже за сопровождением в родах! Советую и Вам Сам центр чистый, есть все необходимое Расположен очень удобно , близко от метро. Прошла курсы базовой подготовки к родам, очень понравилось содержание. Я смогла избавиться от страха неизвестности, научилась общаться с малышом ещё в животике , чувствовать его, заботиться о своём теле во время беременности и после, как кормить и ухаживать за малышом после рождения в паровое время. Если думаете идти или нет, то 100% идти..
на страницу отзыва
/ 10
2 июня 2022 г. 14:38
Прекрасная команда, позитивные люди! Спасибо Вам большое. Есть все необходимое для занятий, тихо и уютно Центр удобно расположен Первородящим мам очень очень рекомендую пройди курс по подготовке к родам. Научится дыханию в родах, а великолепным проводником в мир знаний будут специалисты Свободного рождения. Огромное спасибо хочу сказать Елене. Профессионал своего дела, много полезной и интересной информации получила по результатам курса. А еще рекомендую беременным барышням посетить сеансы массажа с Еленой! Для меня был наилучший способ расслабиться, разгрузить крестец и просто освободить голову. Елена, спасибо за Ваш труд!!!!
на страницу отзыва
/ 10
20 апреля 2022 г. 17:29
Специалисты своего дела, видно, что любят свою работу. Чисто, аккуратно, пусть не супер новое, атмосфера приятная. Рядом с домом. Надо учесть время на поиск парковки для авто. Я получила отличную поддержку и всю необходимую информацию. Настроение и самочувствие после занятий значительно улучшалось. Была на бесплатной встрече для беременных и после осталась как клиент. Всем рекомендую.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (11)
| Ольга | 14 июля 2022 г. 18:15 |
Прошла курсы базовой подготовки к родам, очень понравилось содержание. Я смогла избавиться от страха неизвестности, научилась общаться с малышом ещё в животике , чувствовать его, заботиться о своём теле во время беременности и после, как кормить и ухаживать за малышом после рождения в паровое время. Если думаете идти или нет, то 100% идти. Сам центр чистый, есть все необходимое. Специалисты профессионалы и просто хорошие люди ! Получила не только пользу, но и удовольствие! В следующий раз приду уже за сопровождением в родах! Советую и Вам
 Ответить
0 /
0
| |
| Софья | 17 сентября 2015 г. 17:53 |
Благодарю весь чудесный персонал Свободного Рождения! Благодаря тому, чему меня научили на эти занятиях 3-го сентября у меня родился прекрасный сынок! Наверное, мои учителя тоже могут мной гордиться, потому что на родах я не растерялась и делала все, как мне и рассказывали))
Ответить
0 /
0
| |
| Агата | 10 сентября 2015 г. 18:36 |
Для меня все люди, которые ходили со мной на курсы и наши педагоги стали как семья! Мне очень нравились наши занятия йогой на улице, в хорошую погоду, а также то, как Светлана вела курсы и рассказывала нам о том, как подготовиться к естественному рождению и что делать после рождения ребеночка. Я всем очень благодарна! Очень скучаю по нашим занятиям, поэтому планирую хотя бы на акварелакс отдельно еще походить, чтобы со всеми успевать видеться)). Да и полезно это
Ответить
0 /
0
| |
| Виктор | 27 августа 2015 г. 19:20 |
Моя жена ходила сюда на курсы. Сейчас она совсем не может написать, но просила меня оставить комментарий. Но я напишу еще и от себя — спасибо большое Светлане, которая готовила нас стать родителями! Во время родов я был со своей женой и могу сказать, что помимо волнения за жену и ребенка, это еще невыразимое счастье все вот это испытать! Я сам готовился у них на семинаре и могу сказать, что мне это очень помогло! Я точно не был растерянным папашей и как сказала мне потом жена, очень ей помог на родах
Ответить
0 /
0
| |
| Галина | 13 августа 2015 г. 12:48 |
Ходила к ним на углубленный курс, а еще на гимнастику для беременных. Очень понравилось отношение всех специалистов в этом центре, очень хорошие, приятные женщины. И группа у нас замечательная была! Гимнастика мне очень помогала чувствовать себя лучше. У меня сюда еще потом и подруга пришла, которая тоже готовилась к родам. Она во время беременности очень неважно себя чувствовала, а как стала ходить на гимнастику, ее состояние стабилизировалось
Ответить
0 /
0
| |
| Илья Духов | 5 августа 2015 г. 16:23 |
Прошел курсы для пап. Если уж и становиться папой то лучше быть уже готовым ко всему. Здесь я получил общирные знания о младенцах как до рождения. так и развитие детей в дальнейшем. Психологически меня действительно подготовили. Спасибо падагогам за их в клад и развитие и подготовку будущих родителей
Ответить
0 /
0
| |
| Вера | 4 августа 2015 г. 17:02 |
Очень пригодились как мне эти курсы, так и моему мужу. Он параллельно со мной посетил семинар для пап и говорит, что не зря сходил. Ему очень понравилось как преподносили информацию. Говорит, многое для себя открыл. И для меня самой курсы оказались полезными. Узнала очень много о рождении ребенка. Хочу всем педагогам сказать спасибо
Ответить
0 /
0
| |
| Нина | 24 июля 2015 г. 17:46 |
Не могу сказать, что я прям всего не знала (я ходила на курсы для мамочек, которе уже второй раз собираются рожать), но все-таки полезное я у них на курсах нашла. Особенно что касается воспитания в семье двоих детей и того, чтобы обеспечить между ними гармонию. Спасибо, в целом — мне понравилось
Ответить
0 /
0
| |
| Анна | 14 июля 2015 г. 13:24 |
Мои первые роды произошли уже достаточно давно, больше 10 лет назад. Тогда я все читала по книжкам, но облегчить мне ситуацию на родах это мало помогло, конечно. Поэтому в этот раз решила основательнее подойти к беременности и записалась в этот центр на курс «снова буду мамой». Эх да, жалко, что раньше такого не преподавали..либо я не видела подобных курсов…в любом случае, Свободное Рождение помогло мне заново вспомнить все, что уже забылось, а также они научили меня расслабляться на родах. Кстати, старший мой ребенок тоже участвовал в этих курсах, учился ухаживать за новорожденным. Спасибо большое моим учителям, курсы очень многое мне дали
Ответить
0 /
0
| |
| Мария | 9 июля 2015 г. 19:07 |
Спасибо педагогам центра Свободное Рождение. Экспрес курсы на которые я ходила, очень мне помогли. Благодаря вниманию педагогов и правильному подходу к беременным я узнала самое главное о беременности, родам, дыханию. Спасибо
Ответить
0 /
0
| |
| Анонимный пользователь | 6 июля 2015 г. 16:32 |
Посещала центр свободное рождение еще во время беременноси. Благодаря их курсам, я смогла подготовиться физически и психологически к предстоящим родам. Сейчас моему малышу уже пол года. Планируем в скорости ходить в этот же центр на развивательные занятия для малышей
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Свободное Рождение: беременность, роды, семья
16.04.2026 в 09:00
Занятия для мам с малышами от 1 месяца! 🌟
Приглашаем на занятия мягким фитнесом и дыхательными практиками от Елены Бурнашевской! 💖
Вы сможете восстановить силы и здоровье — и всё это в присутствии малыша. Мы понимаем,как непросто найти время для себя, поэтому создали пространство, где вы:
⟡✧.*༉ уделяете внимание своему телу и душевному равновесию;
⟡✧.*༉ укрепляете все группы мышц (в т. ч.интимные);
⟡✧.*༉ осваиваете дыхательные практики, которые помогают сохранять спокойствие и энергию;
⟡✧.*༉ проводите время с ребёнком — ему тоже уделим внимание.
У нас:
╰┈➤ мягкие, но эффективные упражнения,подходящие после родов;
╰┈➤ техники дыхания для душевного равновесия;
╰┈➤ поддержка и понимание в кругу таких жемам;
╰┈➤ возможность восстановить форму и улучшить настроение.
Как и когда заниматься:
╰┈➤ очно — в центре «Свободное Рождение»;
╰┈➤ онлайн — из дома, (напишите администратору — пришлём ссылку для входа);
╰┈➤ можно присоединиться с любой встречи.
🗓 Когда: по четвергам в 14:00. 📍 Где: СПб, Пулковская ул., 2к1, центр«Свободное Рождение». 📞 Запись и вопросы: +7 (964) 342‑84‑10.
Стоимость:
900 рублей – разовое посещение
1500 рублей – индивидуальное занятие
3000 рублей – абонемент на 4 занятия
Ждём вас! ❤️💫
13.04.2026 в 18:36
Конкурс!
«Совет от мамы»
Вы сейчас в положении или планируете малыша? Давайте пофантазируем!
Какой совет вы бы дали своему ребенку? Малышу или взрослому — на ваш выбор!
Всегда надевать шапку? Не влюбляться в плохих парней? А может иногда нарушать правила ради счастливых воспоминаний?
Пишите свои комментарии, а мы подарим индивидуальное практическое занятие «Дыхание, расслабление и дородовое общение».
Победителя выберем случайным образом. Отмечайте подружек, будет интересно!
Условиях конкурса:
1. Подписаться на сообщество
2. Оставить комментарий с советом
Итоги конкурса будут объявлены под этим постом.
Всем удачи!
08.04.2026 в 18:00
Привет, дорогие будущие мамы! Я — Стихина Вероника, доула, мама дочки и специалист по подготовке к родам с медицинским образованием. Сегодня продолжаем говорить о первом триместре. О психоэмоциональном состоянии беременной.
Что происходит?
Уровень эстрогенов и прогестерона резко растёт ⬆️ и это напрямую влияет на ваше настроение. К физиологическим изменениям добавляются токсикоз🤢быстрая утомляемость и сонливость 🛏️— всё это создаёт дополнительную нагрузку на психику.
Какие эмоции нормальны?
Любые переживания в этот период — это нормально. Например:
🌱Резкие перепады настроения
🌱Повышенная тревожностью
🌱раздражительность
🌱плаксивость
🌱забывчивость
🌱желанием уединиться и сократить общение.
❗️Важно понимать: если вы стали более эмоциональной — это результат работы гормонов и адаптации организма к новому состоянию.
На что обратить внимание?
Длительный стресс и хроническая тревожность могут влиять на ваше самочувствие, и на развитие малыша. Гормон стресса кортизол проникает через плаценту, поэтому важно научиться контролировать свое состояние.
Как специалист, я рекомендую такие практики для поддержки себя:
1. Говорите о своих чувствах.
2. Налаживайте режим дня.
3. Практикуйте релаксацию.
🌟дыхательные упражнения;
🌟медитации;
🌟лёгкий массаж.
4. Лёгкая гимнастика или плавание помогут улучшить настроение и снизить тревожность.
5. Найдите источник позитивных эмоций.
🌟любимое хобби;
🌟творчество;
🌟общение с приятными людьми;
🌟просмотр любимых фильмов.
6. Ограничьте информационный шум.
Роль партнёра
Поддержка близкого человека в этот период бесценна. Попросите партнёра:
* сопровождать вас на приёмы к врачу;
* обсуждать с вами планы на будущее;
* помогать с бытовыми делами;
* просто быть рядом и выслушивать без советов — иногда это самое важное.
Если эмоции становятся слишком тяжёлыми или мешают жить, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.
❤️ Берегите себя, и пусть беременность приносит радость!
Наши ссылки:
Акварелакс: https://freebirth.spb.ru/nashi-uslugi/akvarelaks-bassejn-dlya-beremennyh/
Гимнастика для беременных: https://freebirth.spb.ru/nashi-uslugi/gimnastika-dlya-beremennyh/
Дыхание, расслабление и дородовое общение: https://freebirth.spb.ru/nashi-uslugi/dyhanie-i-dorod-obshhenie/
По всем вопросам: +7(964)342-84-10
08.04.2026 в 16:05
БАНЯ С ПСИХОЛОГОМ. Это как и зачем?
Ближайшее занятие в Озерках завтра 9.04.2026!❗️
🌱Ну вот так у нас сложилось. Для нас баня - это инструмент восстановления тела и души. Процессы отпускания переживаний разворачиваются там гораздо легче. Поэтому банные занятия были в нашей программе с самого основания Центра.
Конечно, часто на банных встречах мы говорим о детях. Ведь для мам дети - это главный источник тревоги и радостей ❤️.
Ольга Чех - мама троих детей, внимательный, чуткий психолог, опытный специалист по телесноориентированным практикам. Она обязательно проследит, чтобы каждый получил на занятии своё. Чтобы каждая женщина стала ещё сильнее и лучше, чем была до баньки.
📌
Ближайшее занятие в Озерках завтра 9.04.2026!
Цена: 2500
Время: 21:30
Для записи пишите по номеру или в сообщения: +7(964)342-84-10.
07.04.2026 в 14:01
Семинар по первой помощи✨
Привет! На связи Вероника Стихина.
В этом месяце я провела очень душевный и важный семинар по первой помощи — и моим особенным участником стала беременная девушка! ❤️
📋Задача стояла непростая: дать полезную и напряжённую информацию о первой помощи так, чтобы:
* не вызвать стресс у будущей мамы;
* сохранить спокойствие малыша;
* сделать обучение комфортным и безопасным.
🧘♀️в этот раз Мы включили в семинар элементы беременного дыхания. Нам помогло:
* снять напряжение в моменты разбора сложных ситуаций;
* вернуть фокус на себя и своё состояние;
* мягко переключиться после обсуждения потенциально тревожных тем.
Практиковали несколько техник:
🌬️диафрагмальное (брюшное) дыхание — для расслабления и насыщения организма кислородом.
🌬️четырёхфазное дыхание для концентрации и стабилизации эмоционального фона.
После разбора экстренных ситуаций использовали простые приёмы заземления: 😌
* несколько глубоких дыхательных циклов.
* короткие паузы с фокусом на ощущениях в теле.
* мягкие физические движения.
Я старалась:
Избегать шокирующих формулировок,
давать чёткие, пошаговые инструкции вместо длинных теоретических блоков, чередовать теорию с практикой и дыхательными паузами.
🌱Семинар прошёл легко и продуктивно!
Мы освоили не только базовые навыки первой помощи, но и:
* закрепила полезные дыхательные техники;
* научилась быстро возвращаться в спокойное состояние;
* почувствовали уверенность в своих силах.
Беременность — не повод откладывать важные знания, главное — найти правильный подход.❤️
А вы пробовали дыхательные практики вовремя беременности?
По вопросам и для записи: +7(964)342-84-10
06.04.2026 в 08:00
Привет, на связи Вероника Стихина- преподаватель центра «Свободное рождение».
✧⁺₊✧ ☀︎ ✧⁺₊✧
Поговорим про Первый триместр беременности и почему его недооценивают? 🤰✨
Часто первый триместр (0–12 недель)воспринимают как «ещё не совсем беременность» — мол, пока ничего особенного не происходит. Но это огромное заблуждение!
На самом деле в эти 12 недель закладывается всё: основа здоровья малыша, работа его органов, даже его внешность. Давайте посмотрим, что происходит буквально по неделям.👇
3 неделя (1 неделя после зачатия):💖
формируется желточный мешок;
клетки активно делятся;
зародыш движется в матку.
4 неделя:💖
имплантация, начинается развитие пуповины, плодных оболочек, плаценты;
анализ крови на ХГЧ уже положительный, но тест на беременность — ещё нет!
5 неделя:💖
закладываются зачатки всех органов;
может подняться температура до 37,0–37,5 может появиться учащённое мочеиспускание.
6 недель:💖
малыш плавает в околоплодных водах, ипитается через сосуды стенки матки;
пульсирует сердечная трубка — будущее сердце;
мама может чувствовать усталость и перепады настроения.
7 неделя:💖
сформирован хорион, начинается развитие позвоночника и полушарий головного мозга;
возможны тошнота, повышенное слюноотделение и отёчность.
8 неделя:💖
сердце уже работает — можно даже снять ЭКГ!;
различимы пищевод, желудок, кишечник,поджелудочная железа;
появляются очертания лица;
длина малыша — всего 1,5 см!
9 неделя:💖
формируются веки, ушные раковины,зачатки глаз, ушей, рта;
малыш шевелит ручками и ножками (2–2,5 см);
мама может столкнуться с тошнотой,головокружениями и эмоциональной нестабильностью, похожей на ПМС.
10 неделя:💖
развивается головной мозг и кровеносная система, формируются мышцы;
начинается окостенение скелета,появляются зачатки пальцев;
рост — 3,3 см, масса — 10 г;
меняются вкусы и обоняние, может появиться изжога.
11 неделя:💖
видны черты лица и пальцы рук;
формируется кишечник, анальное имочеиспускательное отверстия;
могут кровоточить дёсны и слизистая носа.
12 неделя:💖
все органы и системы сформированы — теперь зародыш называют «плодом»;
он начинает перерабатывать околоплодную жидкость: пить её и выводить с мочой — до нескольких литров в день! До 14 недель околоплодная жидкость просачивается в организм ребенка через кожу.
Вывод: первый триместр — это не «ещё ничего», а самый интенсивный и важный этап развития! В это время закладывается фундамент всей дальнейшей жизни ребёнка.
Так что если вы сейчас на первом триместре — берегите себя,прислушивайтесь к организму и помните:внутри вас происходит настоящее чудо! ❤️👶
💬 Делитесь — что вас больше всего поразило в развитии на ранних сроках?
30.03.2026 в 09:52
Дорогие будущие мамы!❤️
Мы знаем, какое это чудо — вынашивать малыша. И какую огромную работу ежедневно совершает ваше тело. Мы понимаем, как важно в это время заботиться о себе и малыше. А наша задача — помочь вам в этом!
Запись в группы Акварелакс: +7(964)342-84-10.
Закройте глаза и представьте:
Вы парите в воде. Ваше тело — легкое, как пушинка. Животик, такой невесомый. Полная свобода от гравитации. 👶💫
Это не мечта. Это — Акварелакс в центре «Свободное Рождение».
Мы превратили подготовку к родам в ритуал наслаждения:
✨Вода снимает нагрузку с позвоночника и суставов.
✨Мягкие упражнения укрепляют именно те мышцы, которые помогут в родах.
✨Это ваше особенное время — слышать только себя и своего ребенка.
✨Здесь вы учитесь дышать и расслабляться так, чтобы роды встретить уверенностью.
Это не просто плавание. Это ваш островок гармонии и общения с малышом в самом прекрасном путешествии в материнство.
Мы набираем группу: в районе ст.м. Звездная.
✅ Звездная, Московское шоссе, 44НЛ, бассейн «Ламантин»
Время проведения: ВТ и ПТ 11:15-12:15
💰Разовое посещение: 1600 рублей (45 минут вода)
‼️Справка от гинеколога требуется ‼️
29.03.2026 в 15:06
💗 Замедлиться. Почувствовать. Услышать.
На встрече для будущих мам «ИНТУИТИВНОЕ РИСОВАНИЕ» 7 апреля в 10:00.
Знаете ли вы, что один из самых ценных навыков для будущей мамы — это умение останавливаться и погружаться в настоящее мгновение? Находить радость в процессе, а не в результате.
Это именно то, что мы хотим подарить вам на нежной практике «Интуитивное рисование» для беременных на любом сроке.
🍀Здесь не будет правил или техник. Только вы, свобода творчества и ваш малыш. Это уникальный шанс:
· Замедлиться и выдохнуть.
· Прикоснуться к миру своих ощущений.
· Услышать и понять своего ребенка через творчество.
· Создать ваш первый совместный рисунок — наполненный эмоциями и любовью. 🎨
💞 Ваша связь – ваша сила!
Помните, каждая мама уникальна, и у каждой свой способ услышать и понять своего ребенка.
Мы приглашаем вас на волшебную и трогательную практическую встречу для беременных «ИНТУИТИВНОЕ РИСОВАНИЕ». Начните этот прекрасный путь к общению с малышом прямо сейчас!
✅ Во вторник, 7 апреля в 10:00 ждем вас на встречу, где царит атмосфера поддержки, нежности и заботы.
Участие бесплатное.
---
P.S. Это не урок рисования. Это встреча с собой и своим ребенком, где бумага и карандаши — лишь ваш проводник.
====================
❤️ На фото наш зал, где проходит встреча, ведущая - Мари Кочева, рисунки мамочек, уже посетивших встречу.
Записаться и задать дополнительные вопросы можно по телефону/Телеграм: +7(964)342-84-10.
📍Наш адрес: СПб, Пулковская ул, 2к1, Центр «Свободное Рождение».
Возможно онлайн-участие.
26.03.2026 в 11:30
ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ.
На связи , преподаватель кундалини-йоги.
Здравствуйте, прекрасные мамы малышей! Меня зовут Ольга. Я практикую кундалини йогу с 2020 года. Тогда она очень помогла мне справиться с переживаниями первого года материнства, с буйством гормонов, постоянной усталостью.
Сейчас я мама двух детей. С появлением второго ребенка прошла изучение детской йоги, и как раз сейчас начинаю делиться своими знаниями, набирая группы💖.
В Центре «Свободное Рождение» я планирую вести следующие группы:
🌱Йога для малышей от 1 до 1,5 лет. Проходит вместе с мамой.
🪴Йога для деток от 1,5 до 3 лет тоже обычно с мамой.
🌿 Йога для ребят от 3 до 6 лет. В этом возрасте дети уже готовы оставаться на занятиях самостоятельно.
🌳Если будет запрос, с удовольствием возьму группу подростков !
⬇️Зачем ребенку йога?
Многие мамы думают, что йога для детей — это просто "активное времяпрепровождение" или "еще один кружок". На самом деле, это гораздо глубже.
❤️Для малышей от 1 года до 4 лет (вместе с мамой или под присмотром няни):
· Гармоничное физическое развитие. Йога помогает мягко снять тонус, укрепить мышцы спины и сформировать правильную осанку с первых шагов.
· Эмоциональная безопасность. Совместные занятия с мамой или доверенным взрослым укрепляют привязанность и дают ребенку чувство защищенности.
· Развитие через игру. Мы не заставляем детей "стоять в позах". Мы играем в животных, деревья, облака. Это развивает воображение, координацию и умение чувствовать свое тело.
❤️Для детей 5-9 лет:
· Управление эмоциями. Дети учатся дышать, когда злятся или расстроены. Это первый шаг к осознанности и умению успокаивать себя без гаджетов.
· Концентрация и усидчивость. Йога тренирует внимание, что напрямую влияет на успеваемость в школе и способность доводить дела до конца.
· Профилактика сколиоза и перегрузок. Школьный рюкзак, долгое сидение за партой — йога помогает снять напряжение и сохранить здоровую спину.
❤️Для подростков 10-16 лет:
· Стресс-менеджмент. Подростковый возраст — время гормональных бурь и тревожности. Практики дыхания и медитации дают реальные инструменты, чтобы справляться с давлением школы, соцсетей и сверстников.
· Принятие своего тела. Йога не про соревнование "кто лучше". Она про умение слушать себя и уважать свои возможности. Это фундамент здоровой самооценки.
· Качественный отдых от гаджетов. За час на коврике подросток получает перезагрузку для нервной системы, которую не даст ни один телефон.
🧐А что насчет медитаций?
Медитация для ребенка — это не "сидеть и не думать". Это игры на внимание, дыхательные упражнения, визуализации ("представь, что ты облачко"). Они:
· Улучшают сон.
· Снижают тревожность.
· Учат быстрее переключаться между делами.
В нашем Центре мы создали безопасное пространство, где дети и подростки получают пользу от йоги без скуки и принуждения. А пока ребенок на занятии — у мамы есть время на себя.
========
🔹Продолжительность занятия - от 40 минут.
🔹Стоимость - 1500 рублей.
🔹Время проведения групп: ВТ и ЧТ с 10 до 13 часов.
🔹 Запись: +7(964)342-84-10 или в личных сообщениях ведущей .
25.03.2026 в 09:00
Странно слышать утверждение, что раньше жили и рожали без общения с ребенком до его рождения. Я хорошо помню себя в юности, когда я проводила такой эксперимент. Стою в толпе народа и по глазам определяю беременных. Не ошиблась ни разу. А почему? Потому что взгляд у беременных особый. Они как будто немного "не здесь".
На самом деле сознание беременной женщины постоянно направлено на то, чтобы прислушиваться к тому, что там у нее происходит в животе. Посмотришь на беременных, у всех в моменты покоя рука на животике лежит и какой-то особый взгляд, направленный вниз. Это все происходит на уровне рефлексов. И раньше, и сейчас.
🤰🏼Однако, общение беременной с будущим ребенком может быть разной степени глубины и направленности. Одна женщина погладит животик или поменяет позу, когда малыш ее толкнет, и это уже хорошо. Другая женщина может ставить музыку специально для ребенка или читать книгу. А третья рассказывать ему о себе и окружающем мире и слушать, как ребенок реагирует на это.
Вопрос не в том, что у кого-то лучше или хуже. Вопрос в том, какая потребность есть у женщины. У беременных очень развита интуиция и многое происходит не из-за того, что так правильно, а по потребности.
Например, когда я была беременной, мой ребенок всегда очень сильно толкался, когда я приходила работать в вычислительный центр с огромными компьютерами. После месяца неудачных попыток завершить работу, я обратилась к малышу и попросила дать мне часик поработать. К моему огромному удивлению, в тот раз ребенок был спокоен. Меня никто не учил, как общаться с ребенком до рождения. Я просто прислушалась к интуиции. И так делают многие беременные женщины.
✨Другое дело, что интуицию и тонкое чувствование малыша любая беременная женщина может развивать. У нас для этого разработана специальная методика Babysens, когда последовательно, мягко и бережно к себе и своему ребенку женщина может выстраивать такое глубокое общение с ребенком, что начинает понимать все его потребности, желания и настроения.
Приходите на наши бесплатные встречи по интуитивному рисованию:
✅ Очное участие в Центре “Свободное Рождение” по адресу: СПб, Пулковская ул, 2к1: 7 апреля 2026 года, 10:00.
✅ Онлайн участие: 8 апреля 2026 года в 11:00 по Московскому времени. Напишите нам, и мы вышлем вам ссылку на встречу и памятку по подготовке к занятию.
✅ Запись: телефон: +7(812)642-84-10, Телеграм: +7(964)342-84-10
Подробнее: https://freebirth.spb.ru/news/intuitivnoe-risovanie/
❤️Это очень интересно. И это очень важно, ведь мама, которая понимает своего ребенка до рождения, сможет его понимать всю жизнь
10.03.2026 в 14:27
Вы растеряетесь или спасете?
Мы знаем, как страшно думать об этом. Именно поэтому приглашаем вас не на лекцию, а на интенсивный практикум по первой помощи для детей.
🗣 Почему именно очно?
Потому что между «знать теорию» и «уметь делать» — пропасть. На курсе с нашим специалистом Вероникой Стихиной мы эту пропасть закрываем.
Мы не читаем лекции. Мы отрабатываем движения:
✅ Учимся чувствовать силу нажатий при СЛР младенца.
✅ Располагаем руки так, чтобы не навредить хрупкому телу.
✅ Действуем четко, без паники, даже если ребенок подавился или потерял сознание.
✅Чувствуем силу удара при приеме Геймлиха
Безопасность вашего ребенка — это не информация в телефоне. Это навык. Приходите ставить его на практике.
💥 Ближайший курс: четверг 19.03 / по договоренности
👤 Ведущая: Стихина Вероника
⏰ Время: 16:30
📍 Место: Пулковская ул. 2к1
💰 Цена: индивидуально/группа (от 2х человек) 4000/2900
✍️ Запись и вопросы по телефону: +7(964)342-84-10
❗️Количество мест ограничено (нужен контроль за отработкой каждого).
08.03.2026 в 08:00
💐С 8 марта, прекрасные мамы! Те, у кого малыш уже тут и те, кто ещё только готовится встретить своё чудо.
💖Желаем вам быть самыми счастливыми, самыми любимыми и самыми отдохнувшими (пусть это и звучит как фантастика!). Пусть мужчины дарят вам цветы и минуты тишины ☺️, пусть дети обнимают крепко, а весь мир улыбается в ответ. С праздником, наши волшебные!
06.03.2026 в 09:00
Я пошла рожать с тётей, а не с мужем. И все прошло чудесно! ❤️
Привет, на связи Вероника Стихина- преподаватель центра «Свободное рождение».
✧⁺₊✧ ☀︎ ✧⁺₊✧
В свои 21 я была уверена: роды — это страшно, ты кричишь, ты в одиночестве. Готовиться? Зачем брать мужа? Да он же грохнется в обморок быстрее, чем я рожу!
И все шло бы своим чередом кома сомнения, если бы я не пошла …. рожать с Тётей.😮
Да, звучит нестандартно. Но давайте честно: папа моего ребенка был молод и напуган. Я это чувствовала. И вместо поддержки я бы ловила панические атаки у него. А мне нужно было рожать!
Тётя — женщина, которая сама прошла через это. Плюс мы вместе отходили на подготовку в центр, где я теперь работаю. Она как губка впитала все знания, вспомнила свой опыт, и к родам была готова на все 100%. На родах со мной был врач, акушерка, и та поддержка, в которой я была уверена-Тётя 𐦍 ༘✧
Почему я это рассказала?
Потому что в головах до сих пор сидит стереотип: на родах должен быть ОН — муж и отец. А если он не готов? Если ты не готова его видеть в этот момент? А если ребенок не готов с отцом родиться?
👫Партнерские роды — это про парнера. Это может быть ваша мама, сестра, лучшая подруга, доула. Главное, чтобы человек был ТАМ ради ВАС, а не ради галочки.
В нашем центре «Свободное рождение» мы учим помогать. Даже тех, кто не рожал. Приходите с теми, кого любите. А мы научим их правильно любить вас в родзале ❤️
👇 Кто был на родах не с мужем? Делитесь опытом, я не одна такая?
Семинар для пап по подготовке к совместным родам. https://freebirth.spb.ru/nashi-uslugi/seminar-dlya-pap/
Подготовка к партнерским родам. https://freebirth.spb.ru/nashi-uslugi/partnerskie-rody/
Сопровождение доулы в родах. https://freebirth.spb.ru/nashi-uslugi/uchastie-v-rodah/
04.03.2026 в 09:57
💖 ПАПА НА РОДАХ. КАК ЭТО БЫВАЕТ.
Рассказывает Евгения Гаращук - преподаватель Центра "Свободное Рождение", специалист по сопровождению беременности и родов.
💗
Давно это было, ещё в доковидные времена. Мне посчастливилось сопровождать беременность и роды одной дивной пары. Назовём их Лена и Серёжа, тем более, что так их и звали на самом деле.
Они покорили меня с самого первого знакомства очень бережным и уважительным отношением друг к другу. Изначально предполагалось, что на роды с Леной пойду я, но Серёжа тоже готовился "на всякий случай".
📆Целый месяц перед родами Лена уговаривала дочку родиться не раньше 29 числа, так как в тот день открывался с проветривания желанный роддом. Малышка уже в животике была умной и послушной девочкой, поэтому роды начались именно 29. К 8 утра стало понятно, что в роддом уже НАДО. Но желанный роддом открывался только в 12 часов!!! Поэтому поехали в запасной.
По дороге Сережа сказал Лене: "Вот видишь! Надо было чётче задачи ребёнку ставить! Не раньше 29-го, после 12:00." Лена уже ничего не сказала, она рожала 🤷♀️.
Напомню, времена были доковидные, а доктор - милейшая, так что на родах мы оказались все вместе: Лена с малышкой, я и Серёжа. В тот роддом, который планировался изначально, нас бы такой толпой точно не пустили. Так что я твёрдо уверена, что это малышка всё устроила, потому что хотела родиться именно в такой компании. Говорю же - умница! И мамину просьбу учла, и сделала так, как лучше ей. Дипломатом будет, похоже.
Серёжа оказался лучшим папой на родах из всех, что мне довелось видеть! Он не только не был напуган, он ещё и помогал в нужный момент именно так, как было надо девочкам. Он, можно сказать, шёл с ними в одном потоке.
Делал массаж, не говорил лишнего, а когда говорил - находил правильные слова. 💡
Дивные вышли роды. Чудесная родилась девочка. Папа лично встретил ее в этом мире.
Но даже этот практически святой человек ухитрился после родов сказать:
«Лена, ты же не так тужилась!» Лена посмотрела на него такими глазами 👀! Мне кажется, если бы у неё под рукой была чугунная сковородка, она бы непременно его треснула! )))
Второго малыша эта чудесная семья ждала уже в другом городе. Лена строила планы, как вызвать меня туда на роды. На что я ей с легкой душой сказала: «Берите на роды папу и ни о чем не тревожьтесь! Вы отличная команда». Теперь у них 2 волшебные дочки.
.:*¨༺ ♱✮♱ ༻¨*:.
Так бывает далеко не всегда.
Чтобы папа малыша эффективно помог в родах, ему надо готовиться. Надо иметь желание и понимание, во что он вписывается. Эти знания и навыки можно получить на нашем семинаре для пап или на индивидуальных занятиях для пары родителей.
Мама должна быть готова ещё больше. Ведь иногда всё может пойти совсем не по плану. Просто готовьтесь, и всё получится 🌺.
✅Чтобы подобрать свой вариант подготовки к родам, задайте все свои вопросы нашему администратору. Она обязательно найдет подходящий именно вам: +7(964)642-84-10.
Или на нашем сайте: https://freebirth.spb.ru/?ysclid=mmboodda0613041429
03.03.2026 в 16:18
ФИТНЕС МАМА+ Возвращаем себе лёгкость и силу (вместе с малышом)! 💪👶
В нашем ТГК будут ссылки на наш сайт, где можно подробнее ознакомиться с информацией. https://t.me/svobodnoerogdenie
Девочки, у нас отличная новость! Наша группа после небольшого перерыва снова начала заниматься. 🎉
Мы не стали сразу брать «быка за рога». Первую встречу посвятили себе: каждая участница поделилась своими пожеланиями и «болевыми точками». Мы провели обязательный тест на диастаз, и только после этого приступили к мягким практикам.
Это был очень бережный вход в тренировки — с внимательным слушанием своего тела и отклика от него. Ведь после перерыва так важно не навредить, а мягко напомнить мышцам, как работать.
Если вы давно хотите к нам, но всё откладывали — сейчас самое время!
Мы ждём тех, кто хочет:
✅ Подтянуть животик (особенно актуально после родов);
✅ Укрепить глубокие мышцы, чтобы наконец перестала болеть спина;
✅ Выпрямить осанку и почувствовать себя стройной.
Главное условие — при желании вы можете приходить с ребёнком. Никаких проблем с тем, с кем оставить малыша — берем с собой и тренируемся! 🤱
Присоединяйтесь в нашу уютную компанию. Давайте возвращать форму вместе!
🏠Адрес: СПб, Пулковская ул, 2к1, Центр «Свободное Рождение».
Если планируете участвовать онлайн, напишите нашему администратору, и вам пришлют ссылку для входа: +7(964)342-84-10.
☎️Запись: +7(964)342-84-10
🕕Время и дата: по четвергам в 14:00
02.03.2026 в 09:00
ПРАВДА ЛИ, ЧТО ПАРТНЁРСКИЕ РОДЫ ОБЛЕГЧАЮТ САМ ПРОЦЕСС РОДОВ? Рассказывает .
О партнерских родах говорят и пишут очень много. Одни агитируют за, другие - против.
Я бы не советовала уводить этот вопрос в русло теоретизирования. Лучше посмотреть, насколько вариант участия мужа на родах приемлем для вас лично. То, что для одной пары подходит, для другой - не реально.
Лучше решать последовательно, задавая себе вопросы.
❓Хочу ли я, чтобы муж присутствовал на родах?
🔸Если "Нет", все остальные рассуждения можно прекратить.
🔸Если "Да", переходим к следующему вопросу.
❓Готова ли я сама, чтобы муж был на родах?
Помните, что присутствие мужа означает, что он будет свидетелем таких ваших состояний, которые вы можете и не контролировать.
🔸Если от одной этой мысли все внутри сжимается, даже не стоит и надеяться, что партнерские роды - для вас. Во время родов будет только труднее.
🔸Если же вы отвечаете - «Да», то помните следующее. Ваше желание и готовность к этому прямо сейчас могут кардинально поменяться непосредственно во время родов. В какой-то момент вы можете сказать: уходи. Потому, что вам станет некомфортно.
Идем дальше.
❓Хочет ли муж участвовать в родах?
Если "Нет", даже не стоит этот вопрос обсуждать.
Если "Да", идем дальше.
❓Готов ли муж принимать участие в родах?
🔸Если "Нет", стоит его отправить на курсы, лекции для пап, чтобы он понимал, с чем столкнется. И после этого, он уже сможет понять, готов ли он идти на роды или это не для него.
🔸Если готов, то стоит его предупредить, что в любой момент вы можете сказать ему "выйди". Он тоже имеет право передумать. Ведь роды - очень сильный эмоциональный момент.
И вот теперь, после этих ответов, можно задуматься о том, облегчается ли процесс родов при партнерских родах.
🟢Итак:
🔸Если вы в присутствии вашего мужа можете расслабиться, чувствовать себя защищенной;
🔸Если он не командует вами, а лишь делает то, о чем вы его просите,
🔸Если он не конфликтует с врачами, а просто помогает вашему общению,
Тогда шанс на то, что роды будут протекать легче, точно есть.
Понимаете, сколько всяких "если"?
Я бы не рекомендовала рассматривать партнерские роды, как способ облегчения боли. Есть много других естественных способов. Есть много других вариантов помощи в родах. Например, помощь наших психологов и доул.
✅Рассчитывайте больше на себя, готовьтесь к родам сами. Тогда у вас сложится все наиболее благоприятным образом. С мужем или без него.
💖Желаю всем беременным легких родов и здоровых детишек.
====================
Чем мы можем вам помочь с партнерскими родами:
✔️ Семинар для пап по подготовке к совместным родам. Только для пап! Стоимость 5000 рублей. Подробности на нашем сайте: https://freebirth.spb.ru/nashi-uslugi/seminar-dlya-pap/?ysclid=mm8vslo86t486848793
✔️ Подготовка к партнерским родам для пары. Стоимость 7000 рублей. Подробности на сайте: https://freebirth.spb.ru/nashi-uslugi/partnerskie-rody/?ysclid=mm8vvs5om623695343
✔️ Сопровождение доулы в родах. Стоимость от 40000 рублей. Подробности здесь: https://freebirth.spb.ru/nashi-uslugi/uchastie-v-rodah/?ysclid=mm8vyet9b3895468566
Если вам не подходит ни один вариант, просто позвоните или напишите нашему администратору. Она всё решит 🙌
Телефон/Телеграм
+7(964)342-84-10
22.02.2026 в 11:42
🎉 Ваша связь – ваша сила!
Помните, каждая мама уникальна, и у каждой свой способ услышать и понять своего ребенка. Начните прямо сейчас, и вы увидите, насколько прекрасным может быть этот путь!
✅24 февраля в 10:00✅
Мы приглашаем вас на волшебную и трогательную практическую встречу для беременных «ИНТУИТИВНОЕ РИСОВАНИЕ»
На ней вы сможете прикоснуться к удивительному миру своего малыша, попробуете его услышать и понять. Освоить навык дыхания для расслабления и снятия физических и эмоциональных напряжений. И, конечно, создадите ваш первый совместный рисунок 🎨
🔹Участие во встрече бесплатное.
🔹Подходит для будущих мам на любом сроке.
🔹Мы рисуем по адресу: Пулковская улица, 2к1, Центр «Свободное Рождение». Возможно участие онлайн.
🔹Запись обязательна 🙏. Нам надо подготовить нужное количество материалов.
16.02.2026 в 13:57
💡В нашем ТГК будет ссылка на пост в группе у нашего специалиста. А еще много полезных советов https://t.me/svobodnoerogdenie
На занятия группы «ФИТНЕС МАМА + МАЛЫШ» мы ждём вас с малышами с 1-го месяца до 3-х лет. А можно прийти и без ребенка, если ваш малыш в это время спит или его есть с кем оставить. Воспользуйтесь случаем и уделите время себе 🌹. Вы можете подключиться к занятию онлайн.
Это идеальная возможность наконец-то начать тренировки.
✅ Ждём вас каждый четверг в 14:00.
Адрес для очных участников: СПб, Пулковская ул, 2к1, Центр «Свободное Рождение».
Если планируете участвовать онлайн, напишите нашему администратору, и вам пришлют ссылку для входа: +7(964)342-84-10.
На занятии будет
- бережный фитнес для восстановления после родов,
- дыхательные практики для регуляции эмоционального состояния,
- энергетические практики для восстановления маминого ресурса,
- гимнастика с элементами массажа для малыша по возможности и необходимости
♥️
🧚Ведёт занятия Елена Бурнашевская, психолог, специалист по раннему развитию малышей и восстановлению мамы после родов.
Стоимость участия:
900 рублей – разовое посещение
1500 рублей – индивидуальное занятие
3000 рублей – абонемент на 4 занятия
Для записи: +7(964)342-84-10
16.02.2026 в 08:00
🍯 ШИРОКАЯ МАСЛЕНИЦА В «СВОБОДНОМ РОЖДЕНИИ»! 🥞
Друзья, приглашаем вас разделить с нами радость встречи Весны! Празднование Масленицы — это дань традициям. Наши предки в эту неделю звали Весну и Солнышко, будили землю. Веселыми гуляниями благодарили Зиму с ее морозами и забавами, настраивались на обновление и пробуждение природы.
☀Именно в такой атмосфере тепла, добра и радости мы и проведем этот день! В программе настоящие традиционные игры, пляски, хороводы и знакомство с народными инструментами. Будем лакомиться блинами и создавать весеннее настроение.
🎉 Для кого и когда:
22 февраля (воскресенье)
☀ 12:00 — ждем семьи с детками от 2 лет и до школы.
☀ 15:00 — приглашаем школьников и всех взрослых гостей.
👩🍳 Ведущая: Елена Бурнашевская.
📍 Адрес: Пулковская улица, 2к1, Центр «Свободное Рождение».
💰 Стоимость участия: 500 рублей с человека.
📝 Запись обязательна! Количество мест ограничено!
Телефон/Телеграм для записи: +7(964)342-84-10
🍴 Важное дополнение: Приветствуются домашние блины и угощения к общему столу! Угостим друг друга!
Ждем вас! Давайте вместе проводим Зиму и позовем Солнышко! ☀
14.02.2026 в 20:20
Наши открытые встречи-практикумы в феврале:
✅17 февраля, вторник в 10:00
ПРОДЫШИ СВОЙ СТРАХ РОДОВ.
✅24 февраля, вторник в 10:00
ИНТУИТИВНОЕ РИСОВАНИЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.
Очное участие на Пулковской 2к1 и онлайн с включенной камерой и возможностью общаться, запись встречи НЕ делаем.
Для участия, пишите нам ХОЧУ в сообщении и мы пришлем информацию.
На наших встречах мы будем дышать, так же будем учиться расслабляться, отпускать напряжения физические и эмоциональные. И главная вишенка на торте, мы будем прислушиваться к малышу в животике.
Дородовое общение помогает нам успокоиться и настроиться на позитивный лад. А ещё это укрепляет нашу связь с ребёнком. В родах такое общение может стать настоящей поддержкой – вы будете чувствовать себя увереннее, зная, что ваш малыш рядом и слышит вас. 😊
После рождения такой ребёнок будет вам ближе и понятнее. Вы сможете лучше понимать его потребности и желания. Ведь вы уже давно знакомы! 👶✨
🎉 Ваша связь – ваша сила!
Помните, каждая мама уникальна, и у каждой свой способ услышать и понять своего ребенка. Начните прямо сейчас, и вы увидите, насколько прекрасным может быть этот путь!
Мы приглашаем вас на волшебную и трогательную практическую встречу для беременных «ИНТУИТИВНОЕ РИСОВАНИЕ»
На ней вы сможете прикоснуться к удивительному миру своего малыша, попробуете его услышать и понять. И, конечно, создадите ваш первый совместный рисунок 🎨
📌
🔹Участие во встрече бесплатное.
🔹Подходит для будущих мам на любом сроке.
🔹Мы рисуем по адресу: Пулковская улица, 2к1, Центр «Свободное Рождение».
🔹Запись на встречу обязательна 🙏. Нам надо подготовить нужное количество материалов.
🔹Телефон/Телеграм для записи: +7(964)342-84-10.
🔹Возможно участие онлайн. В этом случае вам надо будет самостоятельно подготовить материалы для рисования по рекомендациям нашей ведущей.
До встречи 💖
09.02.2026 в 08:00
Привет! 🌸🌺
На связи Екатерина Федорова, доула, психолог и тренер в Кудрово.
Про гимнастику для мам:
Все чаще отмечаю, что мои бывшие беременяшки возвращаются после родов ко мне на восстановление. Девочки ценят свое здоровье и хотят вернуть тонус и активность своих мышц.
А знаете какой ещё повод вернуться к активным занятиям после родов? Это профилактика после родовой депрессии! Все мои участницы отмечают, что регулярные занятия помогают им сохранить хорошее настроение, которое передаётся малышу. Дают возможность вырваться из бытовой рутины. А главное, дают маме возможность пообщаться с другими людьми.😊
Кстати, даже есть специальные исследования, которые доказывают пользу физических нагрузок для сохранения психического здоровья мамы. Это все Вы можете найти на просторах интернета. А я, а свою очередь, приглашаю Вас присоединиться к активным мамочкам и подарить себе психическое и физическое здоровье!❤️
Для записи в Кудрово: +7 (952) 234-35-13
04.02.2026 в 09:00
ЗАКРЫТИЕ РОДОВ: что это и зачем оно нужно каждой маме? ✨
Девочки, наверняка вы слышали это словосочетание — «закрытие родов». Давайте разберемся что это и почему так здорово для восстановления после родов.
Представьте себе идеальный спа-день, но наполненный глубоким смыслом, теплом и заботой именно о вас — новоиспеченной маме. Это и есть «закрытие родов» — древняя славянская традиция, которую мы в центре «Свободное Рождение» адаптировали для современных женщин.
Закрытие помогает:
✅ Осознать новый статус — почувствовать себя не просто «родившей», а счастливой и уверенной мамой.
✅ Отпустить напряжение — физическую усталость, тревоги или даже небольшие обиды, которые могли накопиться.
✅ Начать восстановление с любовью к своему телу, приняв его изменения.
✅ Наполниться энергией и спокойствием для нового этапа жизни.
✅Отпустить травмирующий опыт родов.
А когда это делать?
Здесь нет правил! Всё по вашим ощущениям:
👉 Через 2-3 недели после родов — чтобы мягко впустить материнство.
👉 Через несколько месяцев или даже лет — если чувствуете, что не хватает «точки», завершающей этот важный этап.
👉 Или как «перерождение» — чтобы символически закрыть сложный период жизни и начать новый.
Мы проводим Закрытие родов как банную ладку продолжительностью 6-7 часов или как консультацию с элементами телесных практик продолжительностью 2,5-3 часа.
Подробнее узнать об этих вариантах можно на нашем сайте:
✅Банная ладка: freebirth.spb.ru/nashi-uslu...
✅Консультация: freebirth.spb.ru/nashi-uslu...
Каждое «закрытие» — уникально. Наши ведущие — психологи, поэтому это не просто баня, а бережная работа с телом и эмоциями. Вы погружаетесь в атмосферу поддержки, чтобы вернуть себе целостность и гармонию.
А записаться на сеанс можно к нашему администратору:
Мария 📞 +7 (964) 342-84-10
Переходите в наш ТГК https://t.me/svobodnoerogdenie только там выложим ссылку на видео о банной ладке! ❤️
Совет: Бронируйте время за 2-4 недели, чтобы точно выбрать удобную дату и получить свою порцию заботы и тепла!
Подарите себе этот день. Вы этого достойны. 💖
31.01.2026 в 12:54
Прошел наш семинар по первой помощи 👩⚕️
Друзья, у нас случилось что-то очень важное и волнительное — семинар по первой помощи для родителей! 🐥
С самого начала было ясно, что родители пришли не «для галочки». Каждый — с конкретными вопросами. Кто-то боится аллергических реакций, кто-то переживает из-за активного отдыха на даче, кому-то страшно даже представить, что делать, если ребенок подавился. Задача стояла не в том, чтобы загрузить теорией, а в том, чтобы дать уверенность и четкий алгоритм действий в критический момент.
У нас получилось разобрать четкий алгоритм действий в критический момент быстро и слаженно. Наша доула, медсестра, мама и преподаватель первой помощи Вероника Стихина говорит на языке жизненных ситуаций, что значительно улучшает взаимопонимание с аудиторией.
Что у нас было:
✅ Индивидуальный подход.
Программа гибко подстраивалась под вопросы в реальном времени. Обсудили и ожоги от костра, и носовые кровотечения, и температуру у малышей.
✅ Профессионализм, который подстраивается под задачи. Вероника не просто рассказывала. Где нужно — добавляла юмора, чтобы снять напряжение. Где нужно — стала серьезной, прорабатывала каждый шаг на манекенах.
✅ Практика, практика и еще раз практика. Руки должны запомнить!
Главный итог: Мы увидели, как меняются лица участников: от тревожного вопроса в начале — к спокойной уверенности в конце.
Следующий семинар планируем уже скоро!
📱Если вы тоже хотите превратить страх в уверенность — записаться и узнать подробности можно по телефону: +7(964)342-84-10 или на сайте https://freebirth.spb.ru/nashi-uslugi/raspisanie-zanyatij/
❄️Приходите в наш ТГК https://t.me/svobodnoerogdenie
Будем рады видеть вас!
29.01.2026 в 14:55
Наши бесплатные практические встречи для беременных на любом сроке
🔆17 февраля - Интуитивное рисование (Пулковская и онлайн)
Время: 10:00-11:30.
🔆24 февраля - Продыши свой страх (Пулковская и онлайн)
Время: 10:00-11:30.
Регулярные группы для беременных:
✅Гимнастика для беременных (Пулковская) .
Время: 14:00-15:00.
Цена: 900-3000 руб. за 1/4 занятий.
Индивидуальное занятие – 1500 руб. Еженедельно по ПН и ЧТ.
✅Дыхание, расслабление и дородовое общение (Пулковская и онлайн).
Время: 10:00-11:30 еженедельно по СР.
Цена: Разовое посещение группы – 1500 руб.
Индивидуальное занятие – 3000 руб.
✅Баня для беременных и мам с малышами до 3 лет. Гагарина пр, 14а.
Цена: 2200 руб.- для беременных,
2500 руб.- для мам с малышами.
Дата: 4 и 18 февраля, среда.
С 18:00 до 21:00. (В датах возможны изменения. Уточняйте у администратора)
✅Мягкая йога на колесе в Кудрово – группа для беременных и мам. Можно приходить с малышами. Есть няня!
Цена: 4 занятия – 4000 руб.
Дата: Еженедельно по ВТ с 10:00 до 11:00.
✅Гимнастика для беременных в Кудрово, еженедельно по СР и ПТ с 11:00 до 12:00.
Цена: 4 занятия – 4200 руб.
⚠️Курсы к родам
Практический семинар-практикум "Дыхание в родах"
- В группе - 3 занятия .12:00 – 13:30. Даты проведения: 9, 11, 13 февраля.
- Индивидуально - 2 занятия, в удобное время.
Стоимость - 7000 руб.
Индивидуальные курсы и занятия по предварительной записи в Московском районе, в Кудрово и в районе Просвещения-Озерки.
💫Я родился. 1 занятие для будущей мамы или для пары.(Пулковская). 5000/7000 руб.
💫Семинар для будущих пап о том, как быть полезным в родах. 5000 руб.
💫Консультация психолога для будущей мамы. 4000 руб.
💫Расслабляющий массаж или массаж красоты. От 4000 руб.
💫Индивидуальный курс подготовки к родам из 5 занятий – 17000 руб.
💫Ждём ребёнка-кесарёнка – курс для тех, кто готовится к рождению малыша через КС. 10000 руб.
💫Первая помощь малышам – практикум для будущих и состоявшихся родителей. 4000 руб.
Для состоявшихся мам и мам с малышами
Регулярные группы для мам:
✅Фитнес мама + малыш на Пулковской – для мам с малышами от 1 месяца. 1 занятие – 900 руб., / 4 занятия 3000 руб.
Еженедельно по четвергам с 12:00 до 13:00.
✅Мягкая йога на колесе в Кудрово – группа для беременных и мам. Можно приходить с малышами. Есть няня!
4 занятия – 4000 руб.
✅Онлайн-группа “Свобода движения. Сила. Уверенность.” Еженедельно по ВТ 20:00-21:00 и СБ 9:30-11:00.
Абонемент на 8 занятий – 6000 рублей. Возможны разовые посещения – 1000 руб.
✅Онлайн-группа “Движение и дыхание” по ВС с 9:30 до 10:15.
1 занятие – 400 руб.
✅Женская баня в Озерках. ЧТ С 21:30 до 23:39. 2500 руб.
Даты проведения: 29 января, 12 и 26 февраля.
✅Баня для беременных и мам с малышами до 3 лет. Гагарина пр, 14а.
Цена: 2200 руб. для беременных и 2500 руб. для мам с малышами.
Даты: 4 и 18 февраля, среда. С 18:00 до 21:00. (В датах возможны изменения.
Уточняйте у администратора)
Индивидуальные курсы и занятия по предварительной записи в Московском районе, в Кудрово и в районе Просвещения-Озерки.
✅Консультация психолога для мамы, а так же семейного и детского психолога. От 4000 руб.
✅Расслабляющий массаж или массаж красоты. От 4000 руб.
✅Первая помощь малышам – практикум для будущих и состоявшихся родителей-4000 руб.
✅Выезд/Консультация на дому, по уходу за новорожденным– 8000 руб.
Записаться на занятия и уточнить подробности можно у нашего администратора: +7(964)342-84-10 или на сайте https://freebirth.spb.ru/nashi-uslugi/raspisanie-zanyatij/
🏡Наши площадки:
Курсы и занятия для беременных и мам:
📍СПб, Пулковская ул, 2к1, Центр “Свободное Рождение”.
📍Баня Московский район – Гагарина пр., 14а
📍Баня Озерки: Озерная ул, 29.
📍Кудрово и Озерки - в зависимости от занятия, администратор сообщит.
26.01.2026 в 14:48
Вчера принимали участие в форуме "Зарождение" - это был 100 форум 🔥 Огромная благодарность организаторам все было, как обычно, на высоте - душевно, радостно и познавательно!
С удовольствием принимаем участие, и отдельная любовь это возможность пообщаться с Мамами. Были теплые встречи с ранее знакомыми девочками, которые снова в ожидании Чуда ❤. Так же были новые знакомства с прекрасными Мамами. Большой интерес проявляли папы - это восхищает.
Обсуждали тему "Почему дыхание в родах не помогает". Спойлер: нужна практика, помогает навык отпускания напряжений и расслабления при помощи дыхания.
✅ Где же этот навык взять? На наших занятиях:
У кого 34+ неделя - это индивидуальные 2 практических занятия, семинар "Дыхание в родах", очно на Звездной, Озерки, Кудрово, Красное село.
У кого до 34 недель, можно посещать один-два раза в неделю занятия "Дыхание, расслабление, дородовое общение", онлайн или очно на Звездной с Мари Кочевой, Кудрово с Екатериной Федоровой , другие районы по запросу.
Так же мы много занимаемся дыханием на занятиях в бассейне "Акварелакс" Звездная и Озерки и на Гимнастике - Звездная, Кудрово.
❓Если вы не понимаете, с чего начать, или как к этому подойти- звоните, обсудим вашу ситуацию.
Познакомиться и посмотреть, как именно мы занимаемся и готовимся к родам, можно уже завтра на нашей встрече-практикуме, где мы будем говорить про дыхание и
применять его на практике.
❣️Участие без оплаты, 27 января, вторник, 10:00 Для записи на встречу напишите нам сообщение "Хочу", вышлем подробности.
Всем хорошего дня ❤
25.01.2026 в 16:06
‼️ 27 января в 10:00 — БЕСПЛАТНАЯ практическая встреча для беременных: «ПРОДЫШИ СВОЙ СТРАХ»
Дорогие будущие мамы! Приглашаем вас на особую встречу-практикум, созданную для вашего спокойствия и уверенности.
✅ Участие возможно ОЧНО (Санкт-Петербург) и ОНЛАЙН (из любой точки мира).
Почему это важно?
1️⃣ Подходит для любого срока. Каждое занятие проводит психолог нашего Центра, специалист по сопровождению беременности и родов.
2️⃣ Главная задача — познакомить вас с вашим дыханием, научить лучше чувствовать своё тело и через это отпустить страх перед родами. Этот навык станет вашим главным инструментом в день рождения малыша!
3️⃣ Формат встречи:
❣️ Начинаем с знакомства и разговора о ваших тревогах и вопросах. Часто страх рождается просто от нехватки информации, и пояснение специалиста приносит огромное облегчение.
❣️ А затем переходим к практике. Мы будем осваивать специальное дыхание, которое помогает погрузиться в свои внутренние процессы, успокоить ум и расслабить тело, даже если страх кажется необъяснимым.
Это ваш ресурс для мягких и уверенных родов.
‼️ УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ.
Запись ОБЯЗАТЕЛЬНА!
🔹 Как записаться на встречу «Продыши свой страх»:
Телефон: +7 (812) 642-84-10
Telegram: +7 (964) 342-84-10
🔹 Адрес для очных участников:
СПб, ул. Пулковская, 2к1
Центр «Свободное Рождение».
Будем рады поддержать вас на этом прекрасном пути! 🌸
22.01.2026 в 14:27
Восстановление мамы после родов: с чего начать??
Приходите в наш ТГК, там подробнее о главном принципе восстановления!
https://t.me/svobodnoerogdenie
После родов каждая женщина нуждается в бережной реабилитации. И это не вопрос эстетики, а вопрос здоровья и качества жизни. Неважно, насколько вы молоды и полны сил — тело прошло через огромную трансформацию и теперь требует внимания и заботы.
Почему первые месяцы так важны?
Первые 2-3 месяца после родов — период наибольшей уязвимости. Да-да, иногда даже большей, чем во время беременности. В это время критически важно не навредить себе неумелыми нагрузками, а мягко помочь организму восстановиться. Идеальный старт — после консультации с врачом и под руководством опытного наставника.
Что же такое произошло с телом?
1. Перестройка всего каркаса. Резко ушел объем живота, сместился центр тяжести. Плюс постоянное ношение ребенка на руках — серьезная нагрузка на позвоночник.
2. Ослаблен «внутренний корсет». Мышцы живота и тазового дна были сильно растянуты. А если были разрывы или кесарево сечение — они еще и травмированы. Эти мышцы — наша главная поддержка, и теперь они нуждаются в аккуратном «ремонте».
3. Уязвимые суставы. Из-за гормональных изменений суставы (особенно таз, колени, поясница) остаются очень чувствительными и после родов.
Главный принцип восстановления — у нас в ТГК https://t.me/svobodnoerogdenie
Приходите к нам на занятия для бережного восстановления ❤️
✨Занятия в Кудрово Центральная ул., 16а:
🗓️Вторник 10:00-11:00 мягкая йога на колесе. Занятие проходит с няней, поэтому можно прийти с детками.
~>Стоимость:
4 занятия 4000 т.р (без возможности заморозки.)
Для записи +7 (952) 234-35-13
✨Занятия на Пулковкой: группа Фитнес мама + малыш.
🗓️Каждый четверг с 12:30 до 13:30.
~>Стоимость:
900 рублей – разовое посещение
1500 рублей – индивидуальное занятие
3000 рублей – абонемент на 4 занятия
Для записи +7(964)342-84-10
19.01.2026 в 08:00
Дорогие мамы! ✨
Праздники позади, а впереди — еще зима. Самое время порадовать себя и малыша теплом, спокойствием и укрепить иммунитет!
23 января мы приглашаем вас на особую, бережную баню, созданную специально для мам с маленькими детками.
✅ Мягкий, комфортный пар
✅ Уютная и безопасная атмосфера
✅ Общение и отдых в кругу таких же мам
✅ Отличный способ согреться, расслабиться и наполниться силами
Забудьте о суете, приходите погреться душой и телом. ❤️ Количество мест ограничено, поэтому лучше записаться заранее.
Дата: 23.01.2026
Цена: беременные и мама с малышом 2200/2500
Место: Гагарина, 14А
‼️Памятка от ведущей:
С собой в баню нужно взять полотенце или пеленку, на которой вы будете сидеть, тапочки, чтобы ноги не скользили по плитке, лучше взять свою чашку для чая. Иногда девочки приносят термос чая с травками из дома. Можно взять с собой фрукты, воду или мед. Все, что стоит на столе в бане - для всех. Ещё вам, конечно же, потребуются средства для мытья и полотенце, которым вы будете вытираться.
📞 Запись и вопросы: +7(964)342-84-10
17.01.2026 в 10:00
✨Вторник 10:00-11:00
мягкая йога на колесе, можно беременным. Занятие проходит с няней, поэтому можно прийти с детками. Кудрово, Центральная ул., 16а
✨Среда и пятница 11:00-12:00
тренировки для беременных. Кудрово, просп. Строителей, 3.
✨Вторник 19:00 и суббота 12:15
йога на колесе для молодежи от 14 до 35 лет в молодежно-подростковом клубе. Занятия для молодежи без оплаты. Кудрово, ул.Набережная, 10.
✨Четверг 11:00
"Дыхание в Кудрово" для мам от семейного клуба. На занятия можно прийти с детьми, но следить за ними самостоятельно, есть игрушки. Занятия от Семейного клуба администрации Заневского городского поселения без оплаты. Кудрово, Строителей, 41А.
✨Воскресенье 9:30-10:15 "Движение и дыхание онлайн".
Проходят занятия через телемост, за ссылкой обращаться к ведущей: +7 (952) 234-35-13
Для записи на занятия: +7 (952) 234-35-13
Ссылка на тгк: https://t.me/svobodnoerogdenie
15.01.2026 в 14:06
Привет! 🌸🌺
На связи Екатерина Федорова, доула, психолог и тренер в Кудрово.
На прошлой неделе на занятие пришла новая участница — активная, спортивная девушка. Она уверенно говорила о своём опыте тренировок в зале как до, так и во время беременности. Но на вопрос, почему она теперь здесь, а не на обычной тренировке, она поделилась важной историей.
На сроке 27 недель после привычной нагрузки у неё случился сильнейший тонус матки, и дело едва не дошло до больницы. Этот тревожный сигнал стал для неё моментом истины. Она поняла: беременность — не время для экспериментов над собой и малышом. И если нет специальных знаний о работе с телом в этот период, безопаснее довериться профессионалам.
И знаете что? Занятие в нашей группе, организованной специально для беременных, прошло прекрасно. Она ушла довольная, а главное — спокойная, чувствуя гармонию со своим ребёнком.
Дорогие будущие мамы! Я рассказала об этом не чтобы вас напугать, а чтобы вдохновить на осознанный подход.
Гимнастика для беременных — это прекрасно!
✅ Укрепляет мышцы спины и таза, снижая боли.
✅ Улучшает кровообращение и помогает в профилактике отёков.
✅ Готовит тело к родам и мягкому восстановлению после.
✅ Дарит энергию, хорошее настроение и чувство общности.
Но безопасность — всегда на первом месте.
Что меняется во время беременности?
· Меняется центр тяжести и нагрузка на суставы.
· Вырабатывается гормон релаксин, повышающий гибкость связок (риск травм!).
· Возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
· Появляются «запрещённые» позы и упражнения (например, на спине после 16-20 недель, глубокие скручивания, прыжки).
Поэтому главный принцип — не «геройство», а умеренность и грамотность.
Если вы не профессиональная спортсменка, работающая под супервизией тренера и врача, прислушайтесь к совету нашей участницы:
Беременность — не время ставить рекорды или действовать по инерции. При малейших сомнениях, дискомфорте (тяжесть, напряжение в животе, головокружение) — останавливайтесь.
Пожалуйста, берегите себя и своего малыша. Выбирайте специализированные занятия для беременных, где:
· Учтены все особенности каждого триместра.
· Нет осевой и ударной нагрузки.
· Упражнения адаптированы под ваше «особое» положение.
· Тренер имеет соответствующую квалификацию и опыт.
Инвестиция в безопасность сейчас — это инвестиция в здоровое и счастливое материнство. ❤️
P.S. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом любых занятий. И доверяйте себе: ваше тело и материнская интуиция — лучшие советчики.
Как пережить отключение горячей воды в Петербурге
Топ-события Петербурга на этой неделе: Дмитрий Маликов, Settlers и гала-концерт в честь Майи Плисецкой
Топ-события Петербурга на этой неделе: «Олдтаймер-Галерея», «Ундервуд» и Сергей Бобунец
В Музее Фаберже открылась выставка о транспорте в искусстве
От телескопа до шавермы под Луной: космические места Петербурга
Как провести время в Петербурге при сбоях мобильного интернета
Лучшее за неделю
