Отзывы о Психометрика на Радищева
Адрес
ул. Радищева, д. 32
картаРайон
Центральный район (Санкт-Петербург)
Метро
Чернышевская (461 м)
Услуги
|
|
Комментарии посетителей (10)
| Марина Тюменцева | 11 декабря 2016 г. 13:26 |
Мои коллеги и я от всей души хотим поблагодарить команду специалистов Центра «Психометрика» за чудесное сотворчество во время 5-дневной встречи на Фестивале «Психология развития и здоровья»! Сочетание теории и практики, чередование лекций и интерактивного взаимодействия, душевное неформальное общение во время кофе-брейков и приятная атмосфера с любовью созданного интерьера и гостеприимство хозяев и персонала — все это сделало наше пребывание в Центре чрезвычайно комфортным, информативным и незабываемым! Спасибо!!
 Ответить
0 /
0
| |
| Светлана Никитина | 22 ноября 2016 г. 22:11 |
Спасибо! Удачи, радости, любви всем нам
Ответить
0 /
0
| |
| Алёна Бондаревская | 22 ноября 2016 г. 15:46 |
Дорогие коллеги! Поздравляю вас с Днём психолога! Желаю любви и здоровья, счастья и вдохновения! Пусть работа приносит вам радость и удовольствие, пусть отзывы клиентов воодушевляют, а амбиции подталкивают к дальнейшему личностному и профессиональному росту! Любите себя, своих клиентов, близких, любите жизнь и пусть она всегда отвечает вам взаимностью!!!!!!!!!!!!
Ответить
0 /
0
| |
| Ярослав Спириденок | 11 июля 2016 г. 23:18 |
Отзыв о нашей работе одного из клиентов нашего центра:
Наша семья в течение 9 месяцев посещает занятия в психологическом центре Психометрика. Хотелось бы сказать несколько слов о центре, специалистах, способах работы: ознакомительная беседа проводится не только с ребёнком, но и с родителями; занятия носят индивидуальный и подгрупповой характер; к работе с мальчиком привлекаются специалисты мужчины; занятия проводят 2 человека; положительный результат коррекции можно отметить сразу после первого занятия. В самом центре доброжелательная дружеская атмосфера, располагающая к доверию. Мы благодарны научному руководителю центра Оксане Владимировне Защиринской за организацию и оказываемую помощь в решении нашей проблемы и надеемся на дальнейшее продолжение общения. Семья Изосимовых Ответить
0 /
0
| |
| Лилит Галстян | 20 июня 2016 г. 21:23 |
Простите, что с опозданием, но от всей души хочу выразить благодарность организаторам замечательного фестиваля «Психология развития и здоровья»!
Структура мероприятий, экологичность, атмосфера семьи, любви, заботы, высокий уровень подачи знаний заслуживают самой высокой оценки! С нетерпением будем ждать новых встреч! Процветания и творческих успехов! Отдельное спасибо Оксане Владимировне Защиринской! Не перестаю Вами восхищаться!! Ответить
0 /
0
| |
| Ирина Владимирова | 7 июня 2016 г. 21:34 |
Отзыв о фестивале «Психология развития и здоровья»
Уважаемые коллеги! Спасибо за интересный, содержательный, разнообразный, исключительно полезный фестиваль. Получили массу свежих идей и новых впечатлений. Особенно хотелось бы отметить высокий профессионализм выступавших специалистов и доброжелательность организаторов фестиваля. Психологическая атмосфера также была уникальной. Надееемся на продолжение сотрудничества. Коллектив психологов ГБУ ЦДК (Центр диагностики и консультирования) СПб в лице Владимировой И.М., Васильевой О.Л., Лебедькова С.В., Моловцевой И.А Ответить
0 /
0
| |
| Мария Никонова | 8 мая 2016 г. 20:57 |
С кем,из психологов,можно пообщаться,желательно девушка?в личк
Ответить
0 /
0
| |
| Мария Моисеева | 7 мая 2016 г. 14:20 |
Огромное спасибо Оксане Владимировне и всему центру Психометрика за организацию и проведение фестиваля по психологии!Спасибо всем ведущим,что выбрали время,и так интересно делитесь с нами знаниями и умениями!Была уже на многих семинарах — познавательно,полезно,поучительно,и не только для специалистов-психологов!Отдельная благодарность администратору Тамаре,всегда поможет,подскажет!Кто еще не был,присоединяйтесь!Хотя..мест и так мало,а народу всегда много)))))))
Ответить
0 /
0
| |
| Официальный комментарий заведе | 1 января 1970 г. 3:00 |
Уважаемая Марина!
Благодарим сердечно за такие тёплые слова! Нам было очень приятно видеть Вас и Ваших коллег в стенах нашего центра! Заходите в Психометрику почащ Ответить
0 /
0
| |
| Официальный комментарий заведе | 1 января 1970 г. 3:00 |
Алёна, большое спасибо! И Вас с праздником! Гармонии, вдохновения, радости в каждом дне, любви!
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Психологический центр «Психометрика» | CПб
28.02.2021 в 17:00
18 февраля 2021 года ИКЦ “Психометрика” посетили студенты 4 курса Санкт-Петербургского университета ГПС МЧС, обучающиеся на направлении “Психология служебной деятельности”.
В рамках дисциплины “Психологическое обеспечение профессиональной деятельности” кандидат экономических наук и доцент кафедры Астафичева Елена Юрьевна вместе со своими студентами прослушали лекцию научного руководителя ИКЦ “Психометрика” Защиринской Оксаны Владимировны на тему “Жизнь после психической травмы”.
Специально для гостей были проведены групповые занятия и экскурсия по центру, а наш дружелюбный и пушистый специалист по канистерапии кеесхонд Нежа сопровождал студентов в этом интересном мероприятии.
Наши гостям очень у нас понравилось, чем мы не можем не поделиться с вами! Мы всегда рады принимать у себя молодых и амбициозных специалистов, делиться своим опытом и мотивировать на будущие свершения подрастающее поколение.
17.02.2021 в 17:00
🔥Авторскую программу повышения квалификации "Международные способы оказания психологической помощи взрослым и детям при психологической травме" доктора психологических наук и топ-специалиста в области психотравматологии Защиринской Оксаны Владимировны прошёл уже не один поток учеников.
За это время мы получили массу приятных и положительных отзывов, одним из которых хотели бы поделиться сегодня с вами.
Анна Морева - выпускница программы, наша коллега, семейный эксперт, сказкотерапевт и мастер песочной терапии. Особое внимание она уделила следующим моментам в процессе обучения:
✨Профессионализм и опыт автора программы позволил легко усваивать сложные материалы.
✨Взаимный обмен опытом и приятная форма общения в группе.
✨Большое количество полезных материалов: методики, упражнения, видеолекции работы зарубежных коллег.
Положительные отзывы мотивируют двигаться только вперед, становиться лучше и готовить для вас больше полезных и уникальных курсов. Мы благодарим Анну за такой теплый и подробный отзыв и желаем успехов обучающимся нынешнего потока, который стартовал 15 февраля.
30.01.2021 в 17:00
🔥На повестке дня рубрика #аренда@psychomir, в рамках которой мы рассказываем о помещениях ИКЦ Психометрика, которые вы можете арендовать для своей профессиональной деятельности. Герой сегодняшней публикации - Тренинговый зал на Виленском, 7.
✨Зал оформлен в эклектическом стиле и идеально подойдет для тренингов мини-конференций, переговоров, танцевально-двигательной терапии, для психотерапии в малых группах.
✨Зал вмещает тренинговую группу от 12 до 20 человек. Для семинаров приготовлены дополнительные стулья. Тогда количество участников может увеличиться до 20–25 человек.
✨Зал также оборудован для занятий кинотерапией и фототерапией. В стенной нише установлен широкоугольный телевизор. Вдоль стены выдвигается экран размером 2х2 метра.
✨В шкафах имеются различные дидактические материалы и пособия. Также, в вашем распоряжении будет маркерная доска, планшеты, мультимедиа система.
Стоимость аренды Тренингового зала для групповых тренингов начинается от 400 руб/час, а стоимость всего дня обойдется вам в 3000 рублей. Кабинет расположен в шаговой доступности от станции метро “Чернышевская” или “Площадь Восстания” и работает с 10:00 до 24:00.
Ваши гости оценят комфортную и уютную обстановку, смогут эффективно провести свое время и угоститься чашечкой кофе или чая.
👉🏻Договориться об аренде вы можете, написав в личные сообщения сообщества, либо связавшись с нами по телефону +7-965-055-20-00.
28.01.2021 в 17:00
🔥Продолжаем делиться интересными предложениями с коллегами, желающими арендовать помещение в ИКЦ Психометрика. У нас множество удобных, оборудованных рабочих кабинетов для психологов и психотерапевтов под любые вкусы и критерии.
Сегодня, в рамках рубрики #аренда@psychomir мы расскажем вам о Малом зале на Радищева, 32
✨Малый зал – одно из лучших помещений нашего Центра, которое идеально подойдет для индивидуальных консультаций. Он выполнен в теплых светлых тонах. В помещении установлено многоуровневое освещение: от приглушенного – до яркого.
✨Натуральная дубовая мебель, пушистый ковер, подушки и пледы создают атмосферу домашнего уюта.
✨Для усиления терапевтического воздействия можно зажечь свечу, включить тихую музыку.
✨Все это помогает достигать лучших результатов при оказании психологической помощи. В помещении установлена система кондиционирования.
Малый зал находится в пешей доступности от станции метро “Чернышевская” или “Площадь Восстания” и работает с 10:00 до 22:00. А с 20:00 наша парковка работает бесплатно.
Стоимость аренды Малого зала для индивидуальных консультаций - 300 руб/час.
👉🏻Договориться об аренде вы можете, написав в личные сообщения сообщества, либо связавшись с нами по телефону +7-965-055-20-00.
22.01.2021 в 17:00
🔥На базе ИКЦ "Психометрика" стартовал новый поток по авторской программе повышения квалификации "Прикладная психиатрия для практикующих психологов".
Данная программа раскрывает проблемы различных психических расстройств и показывает возможные практические алгоритмы работы с пограничными пациентами.
✨Удобный формат работы в виде лекций, разборов практических примеров из практики ведущего программы, примеров из вашей практики, а также проведение заочных супервизий.
✨Наличие онлайн и оффлайн форматов участия позволит вам выбрать наиболее комфортный для вас вариант обучения.
✨Автор и ведущий программы: врач-психиатр и психотерапевт с 14-летним опытом работы Москвин Михаил Юрьевич. В его профессиональные интересы входят такие направления, как кризисная психотерапия, неврозы, экзистенциальные проблемы, семейная психотерапия, психологическая поддержка мужчин – будущих отцов, применение физических нагрузок для лечения тревожных расстройств.
✨По окончанию обучения вы можете получить международный сертификат от Компании «Когнитивная психология», Швеция, Стокгольм – официального партнера ИКЦ «Психометрика», удостоверение о повышении квалификации и сертификат ИКЦ «Психометрика».
Узнать подробности о программе и записаться в группу вы можете в сообщениях сообщества, по телефону +7 965 055 20 00 или же на сайте: https://vk.cc/bXqNjn
Увидимся на курсе!
19.01.2021 в 17:52
🔥Уже сегодня, 19 января, на базе ИКЦ "Психометрика" стартует новый поток по авторской программе повышения квалификации "Прикладная психиатрия для практикующих психологов".
Эта программа раскрывает проблемы различных психических расстройств и показывает возможные практические алгоритмы работы с пограничными пациентами.
Например, на курсе вы подробно и детально познакомитесь с такой сложной и многогранной темой как депрессивное расстройство.
В рамках этой темы вы изучите классификацию депрессивных расстройств. На примерах из практики ведущего программы вы разберете причины их возникновения и симптоматику - депрессивную триаду, дополнительные вторичные признаки. Узнаете, как апатия, астения, нарушение архитектуры сна, снижение самооценки и чувство вины влияют на состояние человека.
Вы научитесь эффективной психологической диагностике данного состояния, узнаете тонкости фармакотерапии и получите прогнозы дальнейшего течения заболевания.
🎓Автор программы: врач-психиатр и психотерапевт с 14-летним опытом работы Москвин Михаил Юрьевич. В его профессиональные интересы входят такие направления, как кризисная психотерапия, неврозы, экзистенциальные проблемы, семейная психотерапия, психологическая поддержка мужчин – будущих отцов, применение физических нагрузок для лечения тревожных расстройств.
Больше информации по программе вы можете узнать на нашем сайте psycho-mir.ru. Регистрируйтесь на сайте или в сообщениях сообщества и начинайте совершенствовать свои навыки!
17.01.2021 в 15:16
Мы любим сотрудничать с нашими коллегами - психологами, бизнес-тренерами, коучами, репетиторами и многими другими. Поэтому с радостью предоставляем возможность аренды личных кабинетов и помещений под мероприятия.
Сегодня, в рамках рубрики #аренда@psychomir мы хотели бы рассказать вам о Большом зале на Радищева, 32.
Это зал оптимального размера для проведения самых разных занятий: групповые консультации, тренинги в малой группе, коррекционно-развивающие занятия с детьми.
🌟В комнате находится мультимедиа для просмотра детских мультфильмов, фильмов и презентаций. Скрытый в стене шкаф оборудован песочницей, контейнером с живым песком.
🌟Также вашему пользованию предоставляются музыкальные инструменты, реквизиты кукольного театра, более 200 игрушек и дидактических пособий для людей самого разного возраста.
🌟В этой комнате на полу мягкое ковровое покрытие. На одной из стен декоративное окно с цветами. Регулируемое двухуровневое освещение. Для работы в группах имеется маркерная доска. В помещении установлена система кондиционирования.
Стоимость аренды Большого зала:
для групповых тренингов - 400 руб/час
для индивидуальных консультаций - 300 руб/час
Большой зал находится в пешей доступности от станции метро “Чернышевская” или “Площадь Восстания” и работает с 10:00 до 22:00. А с 20:00 наша парковка работает бесплатно.
Ваши гости смогут угоститься чашечкой чая или кофе и насладиться уютной обстановкой комфорта и спокойствия.
👉🏻Договориться об аренде вы можете, написав в личные сообщения сообщества, либо связавшись с нами по телефону +7-965-055-20-00.
16.12.2020 в 19:00
🎵 Психология нот: как мы воспринимаем музыку.
— От чего же зависит музыкальное восприятие и почему одним нравится рок, а другим – классика, попробуем разобраться.
👉🏻 Термин «музыкальный язык» – вовсе не метафора.
— Ученые всерьез ведут споры о том, что данный термин имеет право на существование. Музыка – это в самом деле своеобразный язык, вопрос лишь в том, что в этом случае назвать «словом». Психолог hüpfburg kinder Галина Иванченко в своей работе «Психология восприятия музыки» говорит о таких компонентах музыкального языка, как тембр, ритм, темп, высота звука, лад и громкость.
👉🏻 Что из себя представляет музыкальное восприятие?
— Это рефлекторная деятельность, которая осуществляется нервной системой под воздействием раздражителя – звуковых волн. Она проявляется в изменении ритма дыхания и биения сердца, напряжении мускулатуры, работе органов внутренней секреции и так далее. Так что мурашки по коже от прослушивания любимых композиций – вполне реальное физическое явление.
👉🏻 Наш мозг способен отличить гармоничную музыку от негармоничной.
— Музыкальные интервалы делятся на консонансы и диссонансы. Первые создают у нас ощущения законченности, покоя и благозвучия, а вторые – напряжения и конфликта, который требует завершения, то есть перехода в консонанс. На восприятие музыки влияют также ее темп, ритмика, сила и размах. Эти средства не только передают соответствующие эмоции, но и сходны с ними вообще.
👉🏻 Музыка способна рассказывать о чем-то и даже управлять нашими эмоциями.
— Люди, переживающие потерю или находящиеся в депрессии, часто слушают грустные песни. Исследования показали, что таким образом музыка частично восполняет им потерю другого человека, а также поддерживает, как бы отражая его эмоции. Между тем прослушивание позитивных мелодий в течение всего двух недель повышает степень ощущения радости и счастья. В Германии тревожные композиции используют, чтобы снизить уровень краж в метро: прослушивание такой музыки повышает давление, и ворам сложнее решиться на преступление.
👉🏻 От чего же зависят музыкальные вкусы?
— Внутриличностные конфликты. Психологи выяснили, что к агрессивной по своему содержанию музыке чаще обращаются подростки, которые испытывают определенные жизненные трудности: например, они лишены родительской заботы или их обижают сверстники. А вот классику и джаз, как правило, выбирают более благополучные дети.
— Предопределены темпераментом. Это и понятно, ведь в работе мозга, как и в музыкальном произведении, есть свой ритм. Высокая его амплитуда преобладает у обладателей сильного типа нервной системы – холериков и сангвиников, низкая – у меланхоликов и флегматиков. Люди с сильным типом нервной системы, как правило, предпочитают ритмичную музыку, не требующую высокой концентрации внимания (рок, поп, рэп и другие популярные жанры). Те же, кто обладает слабым типом темперамента, выбирают спокойные и мелодичные жанры – классику и джаз.
— От настроения человека. Расстроенный сангвиник будет слушать «Реквием» Моцарта, а радостный меланхолик предпочтет веселиться под гитарные басы. Замечена и обратная тенденция: темп музыки способен влиять на амплитуду ритма головного мозга. Размеренная мелодия понижает ее, а быстрая – повышает. Этот факт натолкнул ученых на мысль, что при помощи прослушивания различных музыкальных жанров можно даже повысить творческий потенциал ребенка, заставив его мозг работать в том или ином ритме.
👉🏻 Какие выводы можно сделать?
— Это отметает существование «плохой» музыки: любое, даже самое, казалось бы, никчемное произведение – уникальный опыт переживания тех или иных чувств, особый отклик на окружающий мир. То же касается жанров: нет ни плохих, ни хороших из них, все важны по-своему.
11.12.2020 в 23:36
🔥 Ученые выяснили, как быстро облегчить симптомы депрессии.
— Бостонские ученые обнаружили простой и доступный каждому способ улучшить свое психическое здоровье, наладить сон и вернуть душевное спокойствие.
👉🏻 Ученые из Бостонского университета решили проверить, помогает ли йога и в целом дыхательные упражнения бороться с депрессией.
К эксперименту исследователи привлекли 32 человека в возрасте от 18 до 65 лет, страдающих депрессией. Чтобы узнать, сколько именно времени необходимо для положительного результата, ученые разделили участников эксперимента на две группы:
— первая на протяжении трех месяцев занималась йогой с высокой интенсивностью — три занятия по 90 минут и четыре самостоятельные тренировки на протяжении 30 минут дома в неделю (всего 123 часа йоги);
— вторая группа обходилась двумя занятиями по 90 минут и тремя тренировками по полчаса дома за тот же срок (87 часов йоги за три месяца).
👉🏻 Результаты исследования.
В итоге выяснилось, что после курса занятий йогой на протяжении трех месяцев абсолютно все пациенты улучшили свое самочувствие, вернули позитивный настрой, меньше переутомлялись и обрели здоровый и крепкий сон. Результаты работы опубликованы в Journal of Psychiatric Practice.
👉🏻 Выводы, которые сделали ученые.
Несмотря на то что все еще не ясно, как именно йога облегчает симптомы депрессии, сочетание спокойных, легких упражнений с медитацией определенно улучшает ментальное здоровье. По словам ученых из Бостона, они надеются, что результаты их исследования мотивируют людей обратить внимание на такую древнюю практику, как йога. Конечно, замечают специалисты, в тяжелых случаях больному обязательно посещать врача и принимать назначенные лекарства, но йога может быть дополнением к лечению.
02.12.2020 в 15:06
🔥 Методы лечения эмоционального выгорания
При появлении признаков эмоционального выгорания следует обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет разобраться в причинах состояния, определит на какой стадии выгорания находится клиент, даст рекомендации и поможет улучшить состояние. Стратегии помощи при выгорании включают различные виды психотерапевтической работы.
👉🏻 Техники саморегуляции.
Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается воздействием человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием. При помощи данных техник достигается эффект успокоения, восстановления и активизации. К способам саморегуляции относятся смех и юмор, размышления о хорошем, релаксационные упражнения, рассматривание приятных пейзажей, фотографий, картин, прогулки на свежем воздухе, чтение стихов, прослушивание музыки и т. д.
👉🏻 Дыхательные упражнения.
Управление дыханием — это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров и способствует мышечному расслаблению. Частое (грудное) дыхание, наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма, поддерживает нервно-психическую напряжённость. Пример упражнения: представить, что перед носом на расстоянии 10–15 см висит пушинка. Дышать только носом так плавно, чтобы пушинка не шевелилась. Данное упражнение позволяет быстро успокоиться.
👉🏻 Гипнотерапия
— Форма психотерапии, которая использует расслабление и интенсивное внимание, чтобы помочь справиться с различными проблемами.
👉🏻 Техники визуализации.
Визуализация — мысленное представление, проигрывание и видение себя в ситуации, которая ещё не произошла. Человек воображает себя делающим (или имеющим) то, к чему он стремится. Выполнять 10 минут перед сном и 10 минут утром
👉🏻 Телесно-ориентированная терапия.
Под воздействием психических нагрузок возникают напряжение и мышечные зажимы. Умение расслабиться позволяет снять нервно-психическую напряжённость и быстро восстановить силы. В этом помогут техники медитации и расслабления.
👉🏻 Логотерапия (терапия словом).
Словесное воздействие задействует сознательный механизм самовнушения. Формулировки самовнушений строятся в виде простых и кратких утверждений позитивной направленности (без частицы "не").
✍🏻 Необходимо помнить, что отрицание чувств, которые испытываешь и нежелание обращаться к специалистам может привести к тому, что восстановление в итоге займёт гораздо больше времени.
26.11.2020 в 19:27
🔥 Психологи выяснили, с кем человек чувствует себя счастливее: с семьей или с друзьями.
Задумывались ли вы, когда чувствуете себя счастливее: с друзьями или с семьей? А вот профессор психологии Натан Хадсон задумался и провел исследование:
— Работа опубликована в Journal of Personality and Social Psychology. Проведенные ранее исследования показывают, что наличие близких отношений — основополагающая потребность человека, связанная с внутренним ощущением благополучия. Возможно, поэтому многие считают, что времяпрепровождение с семьей сделает их счастливее.
Специалисты под руководством профессора психологии из St. Mary’s University (США) Натана Хадсона показали, что это не так.
👉🏻 В чем заключалось исследование:
— В исследовании приняли участие более 400 человек, которых просили вспомнить свои ощущения во время общения с семьей и друзьями. Они также должны были рассказать, чем занимались в этот период, оценив такой опыт по разной эмоциональной шкале (от нуля до шести).
👉🏻 Результаты оказались неожиданными:
— В результате исследователи смогли установить субъективный уровень счастья участников в то время, когда они общались с друзьями или с романтическим партнером и детьми. Он оказался выше при времяпрепровождении с друзьями.
👉🏻 С чем связанны данные результаты:
— Однако Хадсон с коллегами не спешат делать однозначных выводов и говорят, что такие результаты могут быть связаны с тем, что в компании приятелей люди, как правило, проводят свободное время и отдыхают, а в обществе родных зачастую занимаются неприятной работой, связанной с бытом.
Так, согласно тому же исследованию, 65 процентов времени, проведенного с друзьями, связано с общением, а в случае с романтическими партнерами и детьми эта цифра ниже — 28 процентов. При этом участники, как правило, положительно отзывались об общении со своей семьей, если в эти моменты речь не шла о бытовых обязанностях.
23.11.2020 в 18:07
📚 Психологи рассказали, что влияет на скорость чтения.
Казалось бы, что может влиять на скорость чтения, кроме способностей человека? Но данное исследование доказывает, что это не так:
👉🏻 В современном мире люди все больше читают с электронных носителей.
Электронные устройства становятся все популярнее, людям приходится приспосабливаться к чтению текста на них, и размер букв там зачастую меньше, чем у книг или журналов. Сотрудники факультета психологии Университета Миннесоты (США) обнаружили, что количество символов в строке текста, отображаемого на небольших дисплеях, негативно сказывается на скорости чтения. Исследование опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences.
👉🏻 Как проходило исследование?
Авторы новой работы провели эксперимент, в котором попросили 40 студентов (средний возраст — 21,6 года) с нормальным зрением прочитать отрывки из известных сказок на одном из трех типов устройств: ноутбуках, планшетах и смартфонах. Кроме того, в исследовании участвовали десять пожилых человек (средний возраст — 58,3 года) с ослабленным зрением. Размер текста варьировался, шрифт был Times New Roman или Courier, а каждая сессия чтения рассчитывалась на время.
👉🏻 Какие данные были получены:
В итоге психологи обнаружили, что чем меньше слов отображалось в строке, тем медленнее читали добровольцы. Как оказалось, для чтения со скоростью в 80% от нормальной скорости нужно, чтобы в строке было не менее 13 слов, а людям с плохим зрением — как минимум восемь.
👉🏻 Почему количество слов в строке влияет на скорость чтения?
«Некоторые свойства текста, не связанные со зрением читателя, способны наложить ограничения. Например, решающее значение может иметь распределение слов. Скорость чтения не поменяется, если длина строки вместит большую часть или все слова в тексте, но может замедлиться, если некоторые отдельные слова занимают более одной строки», — объяснили психологи.
👉🏻 Какие выводы можно сделать:
Как предполагают авторы работы, количество слов, отображаемых в строке (в зависимости от экрана и размера букв), играет важную роль в определении того, насколько хорошо люди могут читать текст, отображаемый на экране гаджета. В частности, производителям смарт-часов и других небольших устройств рекомендуют учитывать подобные «трудности чтения» и предоставлять пользователям возможность увеличить количество слов в строке, даже если это сделает их размер меньше.
22.11.2020 в 21:30
Профессия психолога — важная и необходимая в современном мире! Психолог всегда придет на помощь в трудную минуту, поможет разобраться в себе, убрать все смятения и неудачи.
Сегодня, 22 ноября, хотим поздравить своих коллег с профессиональным праздником — днем психолога! Пусть на вашем пути встречаются только добрые и верные друзья. Желаем крепкого здоровья, многолетия, успехов в нашей работе, благодарных клиентов.
09.11.2020 в 14:53
🔥 Как повысить мотивацию в работе?
Наверное, каждый сталкивался с такой проблемой, когда заканчиваются силы на выполнение своей работы. Давайте рассмотрим основные способы, который помогут повысить мотивацию в работе:
👉🏻 Один из самых простых способов — это смена обстановки. Когда понимаете, что бесцельно сидите, просматриваете почту, делаете всё, что угодно, кроме поставленной задачи — помогает обычная смена обстановки.
— Выйти из кабинета на улицу, балкон, коридор, сделать глубокий вдох и 5-10 минут повторить про себя фразу: я ответственный сотрудник, я принимаю правильные решения, я знаю что я делаю и так далее.
— Данное упражнение помогает перенастроить наш мозг и организм верит в то что вы проговариваете. Сразу после проделанного возвращайтесь к работе.
👉🏻 Данный способ подходит для руководителей, но его можно применять и к себе лично. Мотивация — как функция управления. Суть довольно простая, в интернете есть большое количество различных тестирований, выберите самый простой и адекватный, на ваш взгляд, тест, распечатайте и раздайте своим сотрудникам.
Цель — самопознание, или познание мотивов ваших сотрудников. Вы поймете, к какому типу мотивации склонны вы или тестируемый человек. Узнаете, что движет человеком — положительный результат или избегание последствий. Эти знания помогут подобрать нужные ключи. К примеру, человека, которым движут позитивные мотивы, неэффективно пугать штрафами, это не принесет положительной реакции.
👉🏻 Ставьте перед собой конкретные цели. Когда в работе нет конкретной цели, вы все равно придете к результату, но какой именно результат получится – неизвестно. Стремление к определенному результату поможет достигнуть желаемого. К тому же, понимая конечный результат, вы знаете, что нужно сделать, чтобы его достигнуть.
— Хотите получить повышение на работе? Изучите теоретическую сторону этого вопроса, спросите себя: что мне нужно сделать и каким человеком нужно стать, что бы занять эту должность.
👉🏻 Обучайтесь и развивайтесь. Повышение квалификации, изучение новых навыков в сфере вашей работы, применение новых методик и инструментов, решение различных задач – все это поможет вам справляться с рутиной и принесет массу приятных эмоций.
— Сделайте свою работу более интересной, придумывайте новые идеи и внедряйте их в свою работу, либо донесите эти идеи до руководства.
Всегда есть что улучшить для себя, своих сотрудников и коллег.
👉🏻 Отрицательная мотивация. Есть категория людей, которые способны работать только под каким то давлением. Если вы относитесь к данной категории людей, лучший вариант сделать для себя искусственные дедлайны (определенные сроки выполнения работы). Сделайте себе расписание с жесткими временными рамками, получится привычное временное ограничение, которое не будет нести настоящих последствий.
👉🏻 Визуализация выполненной работы. Способ достаточно простой, нужно завести ежедневник, в котором будете составлять список дел на текущий день. После выполнения напротив каждого пункта закрашиваете квадратик. Если что то не выполнили сегодня, переносите на завтра. В конце недели анализируете полученные данные: сколько дел вы успели сделать, что не получилось. Далее сравниваете недели.
— Большое количество закрашенных квадратиков повысят вашу значимость в своих глазах, а также придадут новых сил для работы.
👉🏻 Если у вас есть пример человека, действиями которого вы восхищаетесь, подумайте, что бы он сделал в данной ситуации. Скорее всего, это не сидящий на месте человек. Когда заканчиваются силы, подумайте, что бы этот человек сделал на вашем месте?
👇🏻 Какие еще способы повышения мотивации вы знаете?
Главное
Эрмитаж занял третье место в списке самых популярных музеев России
Концерт "Дунаевский-гала, или «Советский Моцарт»"
Проект кампуса ИТМО Хайпарк получил «добро» от Главгосэкспертизы
Концерт "Истории любви"
Смольный потратил 750 миллионов рублей на обеспечение жильем молодых семей
Жители Петербурга рассказали, как работали службы здравоохранения и образования в период коронавируса
Прогноз погоды
−3°..−3°
Лучшее за неделю
