Салон красоты Nota Bene на Белы Куна

Маникюр в нюдовых тонах от мастера Валерии 💅🏻 📍Салон красоты на ул. Бухарестская, 39 (м. Проспект Славы) Запись в салон: 📱 онлайн https://vk.com/app5688600_-113377063; 📞 по телефону: 360-52-44; 👇🏻в личных сообщениях Мы готовы создавать для вас красоту каждый день с 10.00 до 21.00🌷

Шикарное преображение 🙏🏻 Стрижка и окрашивание от мастера Анны Калашниковой. Как вам цвет? 😍 Салон красоты на Бабушкина, 11 (м.Елизаровская) Запись в салон: 📱 онлайн https://vk.com/app5688600_-113377063 ; 📞 по телефону: 412-09-39; 👇🏻в личных сообщениях Мы работаем для вас каждый день с 10.00 до 21.00✨

15 БЬЮТИ-ПРИВЫЧЕК, которые ТОЧНО СТОИТ освоить до конца 2020 года 1. Интервальное голодание Диеты заняли большое место в нашей жизни, но мы считаем, что на замену им должны прийти такие принципы питания, как, например, интервальное голодание или фастинг. Такая практика уже завоевала популярность как среди худеющих, так и среди диетологов, ведь ее эффективность научно доказана. 2. Менять уход зимой и летом Не секрет, что внешние факторы очень сильно влияют как на внешнее, так и на внутренне состояние организма. Так, нашей коже нужны одни питательные вещества зимой и другие летом. В теплые месяцы, когда мы постоянно подвергаемся воздействию солнечных лучей, лучше обратить внимание на уходовую косметику с минеральными соединениями, гиалуроновой кислотой и антиоксидантами. Для устранения пигментации лучше всего подходят препараты, содержащие аскорбиновую кислоту, арбутин, койевую и азелаиновую кислоту. Не стоит забывать и про наличие SPF в вашем повседневном креме. 3. Увлажнение кожи всего тела Нельзя ограничиваться увлажнением только кожи лица. Наши шея, руки и ноги тоже хотят быть мягкими в независимости от времени года. Обязательно поставьте в своей ванне увлажняющие лосьоны и масла для тела и наносите их после каждого похода в душ. Стоит обратить внимание и на скрабы для тела, которые смогут удалить ороговевшие частички кожи, придав ей нежности и мягкости. 4. Маски для волос и термозащита Волосы требуют такого же серьезного ухода, как и наша кожа. А если вы – обладательница непослушных, тонких, ломких волос, то вам следует еще внимательнее относиться к их состоянию. Во-первых, каждому типу волос, помимо подходящих шампуней и бальзамов, следует подобрать дополнительный уход. Маски станут эффективным дополнением к ежедневной рутине, вернут волосам блеск, сделают их сильнее и послушнее. А если вам приходится часто использовать фен или плойку, то обязательно используйте термозащиту — так, на волосах не будут появляться секущиеся кончики, а их вид будет более сияющим и здоровым. 5. Нормализация сна 8-часовой здоровый сон — мечта многих. Но это должно быть не только мечтой, но и неотъемлемой частью жизни по нескольким причинам. Во-первых, во время сна в организме выделяется коллаген, что положительно влияет на внешний вид кожи. Во-вторых, отсутствие темных кругов под глазами добавит вам бодрости, а взгляду – блеска. В-третьих, сон влияет и на здоровье волос, так как недостаток сна ведет к ухудшению кровотока, а волосяные фолликулы получают необходимые полезные вещества именно из крови. И это лишь малая часть положительных эффектов от здорового сна. 6. Менять продуктовую корзину в зависимости от времени года Как и в ситуации с продуктами для ухода за лицом, вносить изменения следует и в список продуктов. Сезонные овощи и фрукты способны изменить работу нашего организма в лучшую сторону, ведь они содержат полезные микроэлементы и витамины, которых не найти в других продуктах, поэтому и рацион питания также следует менять. 7. Ежегодный check-up Внешняя красота напрямую зависит от состояния организма. А как узнать, что происходит в нашем теле, без обследований и анализов? Именно для этого мы и советуем минимум раз в год делать комплексное обследование своего организма: сдавать кровь, проверять работу всех внутренних органов. Ежегодный check-up станет ответом на все волнующие вас вопросы. 8. Самомассаж или обычный массаж Массажи бывают разные: моделирующие, расслабляющие, спортивные, медицинские и другие. Каждый из них отличается как техникой выполнения, так и эффектом. На массаж стоит записаться не только при болях в спине, но даже в том случае, если ничего не беспокоит: он является замечательной профилактикой болезней внутренних органов, помогает успокоить нервную систему и улучшить работу иммунной; улучшить цвет кожи, вывести токсины и шлаки из организма. 9. SPA – радовать себя раз в несколько месяцев (даже дома) Кто из нас не мечтает расслабиться после долгого, тяжелого рабочего дня в спокойном SPA-центре с ароматическими ваннами, массажем и масками? К сожалению, посещать такие заведения каждую неделю очень сложно, но почему бы не радовать себя хотя бы раз в несколько месяцев? Такое тотальное расслабление может заменить даже отпуск, а потратить придется всего пару часов. Также не стоит забывать, что SPA-сеанс можно устроить прямо у себя дома. Закупитесь своими любимыми очищающими и увлажняющими масками, приобретите пену или масло для ванны, включите любимую расслабляющую музыку и проведите наедине с собой всего один вечер. Результат заметите не только вы, но и окружающие вас люди — отдохнувший, свежий вид, свобода от раздраженности и готовность к новым свершениям будут налицо. 10. Процедуры для волос Помимо упомянутых выше процедур (пилинга и масок) нашим волосам требуется профессиональный, салонный уход. Особенное внимание устоит уделить мезотерапии – инъекционное введение витаминных коктейлей наиболее эффективно стимулирует рост волос, делая их более густыми. Эта процедура также способствует укреплению волосяных фолликул, предупреждает появление седых волос, избавляет от перхоти и уменьшает выработку кожного сала. 11. Вести дневник питания и следить за водным балансом Полезность дневника питания зачастую недооценивают, но есть множество причин начать его вести: он помогает контролировать вес, выявлять зависимости, анализировать непереносимости. Очень часто мы просто игнорируем маленькие перекусы в течение дня, хотя именно в них содержится большая доля сахаров и углеводов. С помощью дневника вы сможете подмечать потребление лишних и ненужных продуктов и исключить их из своего рациона. Самое главное — вести дневник правильно: записывать все, что вы действительно съели, не игнорируя маленькие приемы пищи. 12. Чистить и менять кисти для макияжа Иногда причиной высыпаний и воспалений на лице является то, что ежедневно касается нашего лица: кисти и спонжи для макияжа скапливают бактерии, способные стать причиной грибка, герпеса и других неприятных заболеваний. Именно поэтому необходимо регулярно чистить свои бьюти аксессуары – минимум раз в две недели. Хорошо справятся с очищением обычное мыло, шампуни, гели и пенки для умывания. Также можно приобрести специальные средства для очищения. А некоторые профессиональные визажисты советуют при очищении кистей добавлять масла: оливковое или чайного дерева. 13. Медитация и йога Следующие две важные вещи, которые должны прочно закрепиться в вашей жизни в наступающем году — медитация и йога. Обе практики направлены на полное расслабление тела и организма, как следствие положительно воздействуя на все процессы внутри нас. Так, из физиологических эффектов медитации можно выделить снижение гормонов стресса в организме, стабилизацию кровяного давления и понижение частоты сердцебиения.Также наблюдается большой заряд энергии и улучшение ментальной активности. Занятия йогой также тщательно прорабатывают все группы мышц, растягивая и расслабляя тело. 14. Разминка каждое утро Также к утренней медитации стоит добавить и легкую разминку. Поверьте, встав всего на 10 минут пораньше, и потратив это время на быструю тренировку, вы зарядитесь энергией на весь день. Начать разминку следует с шеи, затем перейти к мышцам спины, рукам, живота и всего верхнего корпуса. Далее перейдите к ногам: разомните мышцы бедер, сухожилия, переднюю часть ног и, наконец, голеностоп. Такая быстрая зарядка точно заставит организм проснуться, а если еще и выпить после нее стакан воды с лимоном, из постели вылезет и ваш метаболизм. 15. Полюбите себя и свое отражение в зеркале И, наконец, последняя и, пожалуй, самая эффективная бьюти-привычка наступающего 2020 года — привыкни любить себя! Ни одна самая дорогая и популярная процедура или лучшие продукты не дадут результата, если вы не будете нравиться себе. Находясь в вечном поиске недостатков, вы будете продолжать находить их снова и снова, поэтому с этим занятием однозначно пора завязывать. Настоящая любовь к себе — это естественное чувство, которое не требует больших усилий.

Не уступаем ни одному барбершопу по уровню мужских стрижек 👌🏻 Мастер: Людмила Громова Салон красоты на Бабушкина, 11 (м.Елизаровская) Запись в салон: 📱 онлайн https://vk.com/app5688600_-113377063 ; 📞 по телефону: 412-09-39; 👇🏻в личных сообщениях Мы работаем для вас каждый день с 10.00 до 21.00✨

Шикарное перевоплощение нашей гостьи. Окрашивание и стрижка 👱‍♀ Мастер - Манцыгорова Валентина 👉Салон красоты на Алтайской, 12 (м.Московская) Запись в салон: 📱 онлайн https://vk.com/app5688600_-113377063 ; 📞 по телефону: 373-70-90 🖋В личных сообщениях Мы готовы создавать для вас красоту каждый день с 10.00 до 21.00🌷