Отзывы о Шейпинг-зале
Адрес
17-я линия В.О., д. 18, к. 2
картаРайон
Василеостровский район (Санкт-Петербург)
Метро
Василеостровская (846 м)
Услуги
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
|
Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места.
На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о Шейпинг-зале.
Наши посетители оценивают Шейпинг-зал по интерьеру и
другим параметрам.
Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ШЕЙПИНГ на" СРЕДНЕМ" г.Санкт-Петербург
16.01.2020 в 16:07
Один месяц – одна цель
___________________________________________________________
Хотите перемен, научитесь правильно ставить цели.
🔸️Вместо «Я похудею к лету на 10 килограммов (цифра может быть любая)», планируйте специфические цели, способствующие здоровому снижению веса.
🔸️Например, «в январе я запланирую регулярные тренировки в удобное для меня время, в феврале уменьшу потребление добавленного сахара» и так далее.
🔸️В конце каждого месяца фиксируйте результаты, отмечайте, удалось ли достичь цели и что этому препятствовало.
🔸️Если что-то не удалось, определите причину неудачи.
🔸️Если в конце месяца вы будете довольны результатом, в следующем месяце добавьте новую цель.
🔸️Так постепенно у вас сформируется самоконтроль, дисциплина и... здоровый образ жизни.
☎️Позвони и запишись📝 прямо сейчас!
Наш адрес : Средний пр.ВО д 60/62 - 2 эт.🚶♀
☎✍🏻8 953 345 88 92.
15.01.2020 в 11:58
Сегодня День Рождения празднует наша массажистка
Татьяна Максимова !
🎂🍸🍾🎉🎁🎊✨🎈💰
Наши пожелания сегодня для Вас:
🌹Гармонии в семье, здоровья и неиссякаемой жизненной энергии!
🌹Пусть будет много путешествий, новых идей и неповторимых моментов!
🌹Пусть семейные вечера будут уютными и теплыми, и пусть каждый день приносит что-то новое и увлекательное!
🌹Желаем успеха во все делах и начинаниях, пусть все за что бы вы не брались, получалось бы легко и успешно!
🌹Желаем финансового изобилия, стабильных доходов, много благодарных клиентов!
14.01.2020 в 22:59
Поздравляю прекрасную Танечку Каренко с Днем Рождения!
Желаем здоровья и вдохновения, любви и внимания, тепла и солнечного настроения, успехов во всём, ярких впечатлений и радуги эмоций!
Пусть в Вашей жизни всегда будут цветы и сюрпризы, улыбки и хорошие события, счастье и радость, удача и везение!
Мы вас ценим и рады вам всегда!!!
13.01.2020 в 13:03
Ваша добрая шейпинг-подруга
_______________________________________________________________________
В шейпинге тренер – это не только консультант и помощник.
В шейпинге - это человек, который способен сделать реальными цели физического (в классическом шейпинге) и духовного (в шейпинге «тонких» тел) совершенствания человека.
♻Почему?
Потому, что шейпинг – это технология, которая не обещает, а делает.
И тренеров здесь учат - КАК ЭТО ДЕЛАТЬ.
Современный шейпинг-тренер должен обладать глубокими знаниями и эрудицией не только в вопросах, касающихся здорового образа жизни и здоровья в самом широком смысле этого слова.
♻Сегодня от шейпинг-тренера требуется:
________________________________________________________________________
- обширные знания в области физики, спортивной физиологии, анатомии, спортивной медицины, биомеханики, биохимии, психологии, шейпинг- питания и менеджмента;
- владение новейшей информацией в перечисленных областях знаний и регулярное повышение профессионального уровня на курсах повышения квалификации в Колледже шейпинга МФШ, через участие в работе катарсис-конференций по шейпинг-тематике;
- умение сформировать и поддерживать мотивацию к занятиям, чутко реагировать на малейшие изменения в физическом и психологическом состоянии занимающихся;
- умение составлять индивидуальный план тренировок, режим и рацион питания, соответствующего поставленным целям;
- свободно ориентироваться в современной моде;
- владеть современными информационными шейпинг-технологиями;
- быть «ролевой» моделью, убедительно демонстрируя все преимущества здорового образа жизни.
♻ Если ваш тренер отвечает этим требованиям, то у вас всё в порядке. Успехи придут!
С 🙏🏻 благодарностью к своей профессии,ваши тренеры-профессионалы Мария Иванникова и Равиля Нурова.
12.01.2020 в 15:49
Тренировки после праздников:
как вернуться в ритм после нового года
После новогоднего застолья и такого количества праздничных дней организм испытывает усталость не только физическую, чувствуя тяжесть от съеденной пищи и выпитого алкоголя, но и моральную.
Праздники расслабляют, и порой, для тренировки просто не хватает мотивации.
* * *
Здраво оцените ситуацию – стоит ли #ЛЕНЬ? потери своей прежней формы !
Поймите, чем дольше затянутся дни отдыха с поеданием майонезных салатов, тем хуже будет выглядеть тело, а его внутреннее состояние будет еще ужаснее.
Помните, организм на праздники в себя вбирает все как губка, этот период станет плачевным, если вовремя не вернуться к нагрузкам.
* * *
Отсутствие нагрузок + алкоголь !!!
Без нагрузок, будет накапливаться только подкожный жир.
А что касается употребления алкоголя – первого врага мышц, то это приведет к потере их массы, поскольку вырабатываемый гормон кортизол будет разрушать мышечный белок.
Поэтому вспомните, ради чего пошли в зал, сколько сил было потрачено, и как тяжело давался каждый "кг" сожженного жира,
и быстрее возвращайтесь к тренировкам.
08.01.2020 в 22:03
Дорогие мои , искренне благодарю вас за теплые поздравления с мои Днем Рождения!
За добрые пожелания и приятные слова.Пусть у вас все будет замечательно и благополучно.
Желаю вам в ответ большого счастья, верной удачи и воплощения заветных целей.
С любовью ❤, ваша Мария И.
08.01.2020 в 10:06
Поздравляем с днём рождения нашего самого лучшего тренера Марию, замечательную женщину и обладательницу многих регалий!
Желаем здоровья, благополучия, весеннего настроения, успехов, удачи, искромётных идей и исполнения желаний!
ОбнимЯем и целЮлем!
06.01.2020 в 22:57
Удивительный праздник — Рождество — одинаково прекрасен
для детей и взрослых, для мечтателей и скептиков, для тех, кто старается занять делом каждую минутку, и для тех, кто никуда не спешит…
Сегодня мы с большим удовольствием поздравляем вас
с Рождеством и искренне желаем, начиная с этого волшебного дня,
жить безгранично счастливо и быть здоровыми!
04.01.2020 в 16:07
Предполагаю, что я не одинока в том, что очень тяжело бездействовать во время существующих праздников.
И я очень люблю и с удовольствием праздную и Новый год , Рождество, 8 марта и еще много-много разных праздников.
Но ..... 8 дней бездействовать - это превыше моих возможностей!
Больше одного дня не могу.Так устроены: мой мозг и мое тело - требует
"ДОЗЫ" - физической и духовной!
Итак:
- я уже провела 1- после новогоднюю шейпинг-тренировку
- создала новую коуч-программу "КЛИ-МАКС" похудеть как?!"
https://vk.com/club128378268?w=wall-128378268_929
Движение - это ЖИЗНЬ.Качественная Жизнь!!!
Поэтому прекращаем пищевое пьянство и ....марш двигаться😆
А наши занятия теперь 6 января 9 10 11 12 13 ч.
И - ДА! ЗАПИСЬ вовсю ОТКРЫТА!!!
С любовью к профессии,благодарностью к клиентам - Мария И.
01.01.2020 в 15:32
Новый год наступил🐁🍸🎄🎊🎊🎊
🎄Не ждите лучших времен - лучшее время может быть только одно
- оно называется "СЕЙЧАС"!
🎄После новогодних праздников – сразу в зал , как можно скорее возвращаем фигуру в прежний вид 💃
Как бы там ни было, большую часть набранного веса за одну новогоднюю ночь, а он может составлять и два, и три килограмма, будет составлять накопленная жидкость из-за тяжелой пищи, алкоголя и большого их количества.
Конечно, если праздники затянутся, то последствия могут быть и хуже!
💫С шейпингом мы не только поддержим Ваше желание похудеть
но и активно посодействуем в достижении этого!
💃Подтянутая фигура, женственная пропорция, грациозная походка,
блеск в глазах, хорошее настроение, изменения к лучшему своей повседневной жизни - Вас ждет приятное путешествие к преображению в любом возрасте!
📝Посещения всего 2 раза в неделю по 55 минут!
Приходите на пробное занятие!
📲Запись по телефону +7953 345 8892
30.12.2019 в 13:17
Дорогие,наши Клиентки ❗❗❗
Коллектив Шейпинг"на СРЕДНЕМ" от всей души благодарит Вас
за то ,что однажды выбрали
Доверили нам себя, что были искренни и откровенны с нами.🙏🏻
Имели мужество,силы,желание двигаться вперед, верили в себя,в нас и нашу работу!😊
Благодарим вас за бесценный опыт,что мы получаем от взаимодействия с вами,за "те уроки" , которые вы нам преподносите😉
Благодарим будущих клиентов,с которыми однажды,совершенно
НЕ СЛУЧАЙНО, сведет нас жизнь!🎁
За то,что встреча и работа с вами внесет много нового,интересного и важного в нашу и вашу жизнь.🙏🏻
БЛАГОДАРИМ ВСЕХ❗❗❗Вы самые ЛУЧШИЕ!!!👍🏻
Будьте счастливы,здоровы,самодостаточны сегодня и всегда❗❗❗
С наступающим НОВЫМ ГОДОМ!!! Волшебного настроения 💫
29.12.2019 в 17:21
Преодолевая праздничные соблазны
_________________________________________________________________________________
🔆Праздничный сезон, как уже давно называют предновогоднюю декаду и первую неделю нового года – время вечеринок и развлечений, включая еду (и много еды).
🔆Чтобы преодолеть праздничные соблазны и не сокрушить здоровые привычки, нужно всё планировать заранее и следуя главным стратегиям, оставаться бодрыми, энергичными и весёлыми.
🔆Эксперты советуют:
🔆Начните двигаться, пока все ещё не проснулись.
- Это хороший шанс многое успеть и найти время для тренировки. Предложенная стратегия отлично работает, если вы в небольшом праздничном путешествии и остановились в отеле.
- Дисциплинированные последователи здорового образа жизни и дома придерживаются праздничной стратегии здоровья.
🔆 Не появляйтесь на вечеринке голодными. Это правило №1.
В течение дня ешьте много белка, пейте воду и обязательно перекусите до праздничного стола.
Так вы избежите переедания за столом, а ваш кулинарный выбор будет разумным.
🔆Активно двигайтесь в течение дня, немножко больше обычного; совершайте небольшие прогулки.
Если вы в офисе, сделайте усилие, заставьте себя подняться и немного походить по офису; делайте это через каждый час.
📌Помните, мелочи имеют значение!
24.12.2019 в 19:54
Дорогая Леночка, поздравляет с Днем Рождения!!!
💫 Что важно для женщины?
❤Конечно же, любовь ее близких и самых дорогих людей, личный комфорт, гармония на душе и успех в делах.
Мы желаем чтобы это всё у тебя было!👌🏻
💫Желаем жить и радоваться каждому светлому дню, замечать только самые радостные, прекрасные и счастливые моменты жизни!
💫И пусть судьба тебя обязательно любит и преподносит чудесные сюрпризы!
24.12.2019 в 19:40
Дорогие Барышни !
______________________________________________________________________
В преддверии Нового года у всех много дел, и по странным обстоятельствам они накапливаются именно за несколько дней до самого фантастического праздника!
И данная ситуация повторяется из года в год........ 🤗знакомо ? не правда ли !
Мы очень вас просим быть с нами на связи!☎
Нам важна обратная связь! ✍🏻
В этом году мы с вами встречаемся по действующему РАСПИСАНИЮ:
26.12.19 (четверг) - по Расписанию
27.12.19 (пятница ) - по Расписанию
28.12.19 (суббота) - в пятницу последний час занятий в 18:15 ! ЗАПИСЬ !
Далее уже 3 января начинаем занятия!
Мы ценим и уважаем ваш труд и ваше время и очень надеемся,
что и вы цените наш труд и наше время!👌🏻
💳 Выкуп абонементов на январь 2020 - ОТКРЫТ !
Вы можете выкупить абонемент с заморозкой,т.к после праздников всегда проблемы с финансами,а тут и у вас есть тот самый "пендель" в виде уже приобретенного абонемента,который не позволит вам застрять в старом символе года 🐖🐽🐷 и ожиреть!😜
Ждем Вас !!! Благодарим за понимание!🙏🏻
С любовью ❤к своей профессии и клиентам , ваш тренер Мария И.
22.12.2019 в 10:40
🎯Изменение себя,признание своих ошибок и стремление стать другим — это процесс, который не произойдет за одно мгновение.
🎯Иногда, чтобы действительно выйти на новый уровень, требуется не один месяц и даже не один год.
🎯Более того, трансформация — это не то, что происходит случайно.
🎯Этот процесс можно и нужно планировать:
ставить цели и контролировать процесс их исполнения.
🎯Какие ваши цели на 2020 год?
👉🏻 Делитесь в комментариях .
📝Напишите ваши три цели из разных сфер жизни.
20.12.2019 в 15:09
Добрый день,наши дорогие Барышни!
💫Самый важный праздник совсем скоро и хотя на улице совсем грустное настроение на наших #ШейпингТренировках в совсем иная атмосфера.
Все тщательнее каждая наша Барышня прорабатывает ту или иную группу мышц в соответствии с четким индивидуальным Планом занятия составленным тренером на остове Диагностики тела.
(на видио можете увидеть программы тренировок на пол)
💃Барышень регулярно занимающихся по методике Шейпинг отличает хорошее настроение, отличное качество здоровья, ухоженная внешность, уверенная,красивая походка ,грациозная осанка,женственная фигура,умение создать привлекательный образ.
Потому что в шейпинге главное - это ЖЕНСТВЕННОСТЬ!
😇 А что выбираете Вы ? Женственность или "Шварценеггер " в юбке?
К Шварценеггеу у нас претензий нет😂
Есть вопросы ⁉- звоните 📲+7 953 345 8892.
📝Запись на ЯНВАРЬ ОТКРЫТА!
✨Наша миссия - создать вашу композицию тела такой,чтоб ваша душа ликовала от СЧАСТЬЯ
17.12.2019 в 16:10
Только до 19 декабря 2019 ❗
🎁 «Все включено»
В продаже остался. 👉🏻 1 абонемент и до 19.12.2019 ❗
***Если у вас есть действующий абонемент,то данный абонемент будет открыт по окончании действующего.
Возможно это твой?!😇
📲Подробности по тел:+7 953 345 8892
🎁Такое бывает только раз в году!
💫Не упустите возможность приобрести желанные новогодние подарки для себя и близких! Только до 19 декабря!
17.12.2019 в 08:28
"ЗДОРОВАЯ СПИНА"
Шейпинг-программа, ориентированная на здоровье позвоночника.
- прошла в 1994-1995 годах апробацию на базе лаборатории Социальной Адаптации Инвалидов в Санкт-Петербурге при НИИЭТИн с использованием специальных медицинских методов контроля: рентгенологического, биомеханического, электрофизиологического, которые выявили несомненный положительный эффект этой шейпинг-технологии.
Программу составляют врачи остеопаты Международной федерации шейпинга и рекомендуют занятия в фазе ремиссии (вне обострения)
И даже в случае медикаментозной ремиссии человек не застрахован от повторного обострения, если он не выполняет регулярных физических упражнений, направленных на:
- улучшение кровоснабжения и питания заинтересованных отделов и всего позвоночника;
- восстановление нормальной подвижности позвоночника и амплитуды движений поражённой конечности и головы;
- формирование физиологического стереотипа движения и структурных - - соотношений позвоночник-конечность-голова;
- оздоровление всего организма.
Все упражнения, входящие в шейпинг-программу "Здоровая спина", имеют специфику их выполнения.
В первую очередь, они носят щадящий характер лечебного воздействия и непременно учитывают стадию процесса.
С первых же занятий используются упражнения на вытяжение, предваряя возможное возобновление корешковых болевых синдромов, "облегчая жизнь" позвоночнику.
Пассивно-активные для конечностей ещё и в расслаблении, постепенно "вводя в жизнь" и активизируя мышечный тонус.
Динамические и статические дыхательные упражнения стимулируют нормализацию трофических нарушений.
В незначительной степени на ранней стадии и, в большей, на стадии устойчивого выздоровления, - коррегирующие шейпинг-упражнения, формируют физиологические изгибы позвоночника.
Всегда используются ПИРы (их использование практикуется даже на стадии болевого синдрома в присутствии врача), а также - упражнения на равновесие и ходьбу в меняющемся темпе для восстановления и укрепления вестибулярного аппарата (уходят головокружения и головные боли).
Позвони и запишись прямо сейчас!
Наш адрес : Средний пр.ВО д 60/62 - 2 эт.🚶♀
☎✍🏻8 953 345 88 92.
15.12.2019 в 11:10
А вы уже знаете, что подарить на Новый Год❓❓❓
Мы подготовили приятный🎁 сюрприз – НЕРЕАЛЬНЫЕ цены на наши абонементы!!! Только до 19 декабря 2019 ❗
🎁VIP ( Трансформация тела через Food коуча)
Целых 2 месяца шейпинга и сопровождение Food Коуча со скидкой
- 60%
Прежняя цена = 51000 т ; по Акции = 20400р.
Осталось 3 места и до 19.12.2019.
🎁 «Все включено»
на 48 занятий ( 6 мес.) по 350 р за занятие.
При покупке абонемента + 6 занятий в подарок!
Прежняя цена = 34425 р ; по Акции =18900 р
В продаже 3 абонемента и до 19.12.2019.
📲Подробности по тел:+7 953 345 8892
🎁Такое бывает только раз в году!
💫Не упустите возможность приобрести желанные новогодние подарки для себя и близких! Только до 19 декабря!
12.12.2019 в 14:48
Как измеряют жир в теле
_____________________________________________________________________________
☢Избыточное содержание жира в теле человека – один из основных факторов риска многих заболеваний и, конечно же, внешней непривлекательности для фигуры женщины.
☢Лишний жир заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой, увеличивает риск развития диабета по второму типу, гипертонии, сердечно сосудистых заболеваний, остеоартрита, заболеваний желчного пузыря, расстройств менструального цикла и некоторых видов онкологии и т.д и т.п.
🤫Какое количество жира в организме считается нормальным?
♻В медицине ожирение определяется Показателем Массы Тела (ПМТ): вес в килограммах делится на рост в метрах, возведённых в квадрат.
Показатель от 25 до 30 свидетельствует о лишнем весе, а свыше 30 об ожирении. Но уже многими врачами этот индекс критикуется как некорректный для определения ожирения.
В пример приводятся культуристы, ПМТ которых будет зашкаливать.
♻Для получения более точных показателей существуют следующие способы определения количества жира в теле:
1- Подводное взвешивание
Наиболее точный способ измерения жира. Вес тела под водой является показателем плотности тела. Сравнивая его с весом тела на земле, можно определить какая часть веса приходится на жир. Именно этим методом была установлена норма содержания жира в теле «шейпинг-модели», составляющая от 18 % до 22%.
2- Калипометрия
Специальным прибором калипером измеряют кожные складки в определённых частях тела. Толщина кожных складок пересчитывается в цифры процента жира. Недорогой и портативный способ определения процента жира является оптимальным в условиях шейпинг-зала. Принятая в шейпинге норма погрешности определения жира с помощью калипера (относительно подводного взвешивания) составляет 12%. Поэтому в шейпинге, где именно калипер используется в качестве основного прибора для определения жира, идеальная норма содержания жира немного раздвигается и составляет от 15.5% до 24.5%.
3- Двойная рентгеноапсорбиометрия
В современных условиях практически заменила подводное взвешивание. Рентгеновский луч малой интенсивности просвечивает мышцы, кости и жир. Компьютер просчитывает процент жира, без жировой массы и костей.
4- Биоэлектрическое сопротивление
Определяет плотность тела путём измерения количества воды в теле и далее содержание жира.
5- Ультразвук
С его помощью можно просчитать толщину жировых отложений в различных участках тела. За основу измерения берётся время, за которое звуковые волны проходят через тело.☢
05.12.2019 в 09:24
Дорогие барышни!
В нашем зале стартовала новая 102 программа!
Очень эффективная! А это значит у Вас ещё 4 недели на то, чтобы привести себя в потрясающую форму и встретить 2020-ый в наряде своей мечты!
01.12.2019 в 16:19
Настало время перемен....меняется месяц за месяцем и вот он -
❄ДЕКАБРЬ.
Время Чудес и Перемен. Время исполнения ЖЕЛАНИЙ - Скоро Новый год.
И мы задумываемся ....планируем новые задачи,цели,нас захватывают эмоции,хлопоты и ты в —- Потоке.
Потоке событий.......
Ты пересматриваешь гардероб,прикидываешь какой будет новогодний наряд и мечтаешь сбросить 3-4 кг!, хочется ,конечно больше, НО -
больше нельзя.Больше - это угроза для качества здоровья!
❄ И вот ты попадаешь на занятия .
И тебя захватывает это поток безумной энергии занятий , новых открытий ,знакомств,прекрасного настроения,оптимизма и желания двигаться вперед!
❄ Когда ты в шейпинг "потоке"
- с тобой рядом квалифицированный тренер,
- твоя программа занятия сформирована экологично и грамотно для организма
- вы получаете РЕЗУЛЬТАТ!
❄Самый важный - это победы над своей ленью!
это переступить через свой страх и сомнения!
🧬 ты в ПОТОКЕ ...
позвони и запишись прямо сейчас!
Наш адрес : Средний пр.ВО д 60/62 - 2 эт.🚶♀
☎✍🏻8 953 345 88 92.
26.11.2019 в 15:38
Когда организм перестаёт бороться со старением
_______________________________________________________________________
Ученые из Университета Майами пришли к выводу, что ключевые генетические программы, которые способствуют долголетию, работают не дольше среднего возраста.
Авторы работы изучили активность ответственных за противостояние старению генов в образцах тканей, предоставленных людьми разных возрастных категорий.
Результаты анализа показали, что антивозрастные системы человека перестают работать к 60 годам.
Проблема кроется в белке, который называется «мишень рампицина млекопитающих», отвечающем за многие ключевые клеточные процессы, включая рост и деление клеток.
Как утверждают ученые, система регуляции программ старения у людей гораздо выше, чем у многих других видов.
Так произошло в результате эволюции:
организм должен был научиться обеспечивать человеку долгую жизнь. Но не настолько долгую, какой люди достигли к настоящему времени.
26.11.2019 в 15:29
Совершенствуюсь с радостью
Мы вас знакомим с победителями главного шейпинг-конкурса 2018 года - «Пигмалион и Галатея 2018».
Наталья Тишутина – одна из победителей на конкурсе «Пигмалион и Галатея 2018», тренер Татьяна Петрова, шейпинг-клуб «Центральный», г. Витебск, Беларусь.
«Мой лишний вес накопился за период беременности, потом был период грудного вскармливания. Я начала заниматься шейпингом, когда дочке было 5 месяцев, для меня было очень важным сохранить грудное вскармливание. И мне это удалось, занятия шейпингом ничуть не помешали в этом. Однажды, став на весы, я пришла в ужас, казалось, что этого просто не может быть! Это был не реально большой для меня вес. Дальше так продолжаться не могло, решение заниматься было принято сразу же. И уже через день, я была на занятиях.
Шейпингом я немного занималась и ранее. Но я знала, что за месяц желаемой формы не будет. Поэтому сразу настроилась на работу над собой. Первый месяц было тяжело, некоторые упражнения я выполняла с большим трудом. Мне очень помогла моя тренер Татьяна. Она сразу разработала для меня индивидуальный комплекс упражнений, именно для моей фигуры. На каждом занятии, каждое упражнение – под ее чутким контролем. Питание также Татьяна рекомендовала с учетом того, что я кормила ребенка грудью. И мой вес начал снижаться, объемы стали уменьшаться. Я, наконец смогла носить ту одежду, которая мне нравится.
И сегодня я смотрю на себя в зеркало с радостью, иду на тренировку с радостью! Я люблю шейпинг и продолжаю совершенствоваться».
24.11.2019 в 16:40
Шейпинг - Ваш ускоритель и защита от ошибок в процессе похудения и изменения формы фигуры!
Шейпинг занятия - грандиозное открытие и настоящая поддержка женщине в любом возрасте!
Если Вы возьмете за правило посещать занятия шейпингом 2 раза в неделю несмотря на отговорки и оправдания, то уже через месяц будете приятно удивлены результатами - Вы заметите, что у Вас улучшилась осанка, уменьшились объемы, увеличилась активность и работоспособность, появились грандиозные планы на жизнь!
Приходите на пробное занятие - откройте для себя очень простой способ поддержки своего физического и психического здоровья!
24.11.2019 в 10:02
Дорогие, наши Барышни!!!
С Днем Матери поздравляет Вас!
Быть матерью — большое счастье, дар, радость, но и огромный труд, тревога и отдача себя.
Пусть Ваши глаза не знают слез, руки не устают, сердце не болит за детей, а на душе будет спокойно.
Пусть забота, любовь и тепло вернутся к Вам сторицей, жизнь будет долгой, счастливой и здоровой!
23.11.2019 в 20:13
ТРИГГЕРЫ. ПРИЧИНЫ ДЕЙСТВИЙ И БЕЗДЕЙСТВИЯ.
Слово триггер сейчас в ходу.
По сути его значение "пинок", который мы получаем, когда нас задевает то или иное событие.
Примеров можно привести множество:
👉🏻когда в спорт.зале выглядим "больше" средних девушек,
👉🏻когда шведский стол и три больших тарелки на одну себя,
👉🏻когда примерочные в магазинах (а то и сами магазины) обходим стороной,
👉🏻когда отношения закончились не по вашей инициативе (в голове-то уже свадьба и двойняшки на руках),
👉🏻когда свидание вслепую, а парень не эталон, о котором мечтали и т.п.
Все их можно разделить на внешние и внутренние.
☝🏻Внешние мы можем подавить логикой, оправдать себя.
☝🏻А внутренние въедаются в мозг.
И даже когда мыслей сотни, одна постоянна.
Именно после внутреннего триггера наступает этап принятия решения - начать изменения!
✅И нужно просто найти способ осуществить эти изменения, клуб, человека, тренера - который вам будет в помощь.
✅Главное - начать, принять решение меняться, а способ придет сам😘
.
❗Не надо ждать начала месяца - позвони и запишись прямо сейчас!
Наш адрес : Средний пр.ВО д 60/62 - 2 эт.🚶♀
☎✍🏻8 953 345 88 92.
Главное
В марте билеты на поезда «Аллегро» будут стоить почти в два раза дешевле
Афиша на выходные 17 - 19 января
Путин прибудет в Петербург на День прорыва блокады Ленинграда
Марафон "Дорога жизни"
Первая половина января в Петербурге стала самой теплой за последние 140 лет
Концерт "Ленинградский концерт"
Прогноз погоды
+4°..+2°
Лучшее за неделю
