Шейпинг-зал
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
Вы - представитель заведения?
Получите больше клиентов с Peterburg2
|
Продвинуть |
Официальная группа Вконтакте
![](/reimg/15c3db0a82300000d0bff1a99c4bb73218116288644685f9166b2d5d7899bb48f9f5159c531b23f51a006dbb700eb16b3557540a97f52dd06084403c2158050d2ea27d7ca84a3dda2929863c669980fdceb0981e9bf67c4e79a7b8b4f7539d20545e5ad5a1745145d7fce62725cd317d64cbadfb92d5468b8913e4bd91e70c9636c27c48881da67a497c38fb0982f0dfa12325f00b/84l6VCLENgXsvuzHVqOEcMi1oFtcEaPlmSSJenrepubRhH55XTmrn5J2gCWO_3HXaO6adM7A.jpg)
Шейпинг-для ЖЕНЩИН /WA +7 952 270 1613
19.06.2024 в 20:58
Посидите весь рабочий день, а к вечеру спина отваливается и шея болит. Так и ползёте домой в раскорячку.
Девушки, у кого также? У кого часто болит спина, поясница, шея,отекают ноги ?
Малоподвижный образ жизни всегда приводит нас к боли.
Между позвонками стираются и истончаются межпозвоночные диски
Отсюда возникает хруст, сутулость, остеохондроз и тугоподвижность.
Хорошая новость в том, что в моем арсенале есть уникальная программа с несложными упражнениями от болей в спине и не только , которые вернут вас к жизни.
Я знаю, что вам некогда, у вас нет времени, но комплексная оздоровительная шейпинг-технология Шейпинг ТЕРАПИЯ и ЗДОРОВАЯ СПИНА , которая отлично зарекомендовала себя , созданная врачами МФШ, ориентированная на женщин и она направлена на профилактику и реабилитацию таких заболевани, как: ПРОБЛЕМЫ СПИНЫ, ОСТЕОАРТРИТ, ДИАБЕТ, ЛЁГОЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ,СУДОРОГИ В НОГАХ , ОЖИРЕНИЕ и т.п
С помощью этой программы многие женщины не только восстановили свои спины, но и получили отличный шанс на полноценное совершенствование своей фигуры, чего они не могли позволить себе ранее из-за постоянных болей в спине. Особенно, когда спина болит так, что боишься сделать любое неудобное движение, потому что искры из глаз сыпятся.
Многие из этих "счастливчиков" отмечают, что с улучшением качества их фигур у них прямо пропорционально уменьшилась даже память о болях в спине.
Все упражнения, входящие в шейпинг-программу "Здоровая спина", имеют специфику их выполнения. В первую очередь, они носят щадящий характер лечебного воздействия и непременно учитывают стадию процесса.
Главная ценность программы - всегда используются ПИРы (постизометрическая релаксация – мягкая мануальная техника, направленная на снятие мышечного тонуса, болевого синдрома, растяжение поверхностных тканей, устранение суставной блокады. Методика ПИР основывается на поочередном расслаблении и растягивании мышц)
Комплекс состоит из трех блоков и в каждом блоке специальный комплекс упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника (их использование практикуется даже на стадии болевого синдрома в присутствии врача).
А также - упражнения на равновесие и ходьбу в меняющемся темпе для восстановления и укрепления вестибулярного аппарата (уходят головокружения и головные боли).
Кстати, здоровая спина — это ещё и ровная осанка, отсутствие «вдовьего горба» на 7 шейном позвонке, и чёткий овал лица (без брылей и второго подбородка)
Самое приятное то, что вы НЕ будете зависеть от остеопатов и других специалистов.
Как вам такие новости?
__________________________________________________
Женский SHAPING клуб"на СРЕДНЕМ"
СПб ВО Средний пр.60-62 2 этаж . Запись через л/с +7 952 270 1613 Мария Иванникова
![](/reimg/358ccb4ec3301444ff262b13bfaeed6ba48805450224840a8baaabc8499b10a8f3b22d99bfc71b5647339a335f31aee19ed290667ba7a04ee1babb75aafbc5d3c9af231d9eba2d2eaf87b35df084f3fbb3bf7d6eedf1d4ce3d7b69a37bfcf0f13cd2c3c5d8a3d87ed2fe567fafe3c396dc6d8abf8dd5950b8d14191801cc9a1123325ac219662e8170cd32b74804b02c0a65c900ba6c59565611557a6d18d185c642b159d12541c373f9605598c6b951560ea871c04e825017b80e283ba300c06944e9aa615f7cd3a5aa0fcdbff907/Dd79Q2qkurM.jpg)
![](/reimg/15c3db0a82300000d0bff1a99c4bb73218116288644685f9166b2d5d7899bb48f9f5159c531b23f51a006dbb700eb16b3557540a97f52dd06084403c2158050d2ea27d7ca84a3dda2929863c669980fdceb0981e9bf67c4e79a7b8b4f7539d20545e5ad5a1745145d7fce62725cd317d64cbadfb92d5468b8913e4bd91e70c9636c27c48881da67a497c38fb0982f0dfa12325f00b/84l6VCLENgXsvuzHVqOEcMi1oFtcEaPlmSSJenrepubRhH55XTmrn5J2gCWO_3HXaO6adM7A.jpg)
17.06.2024 в 19:56
Не останавливайтесь в работе над собой. Любовь начинается с любви становиться лучше каждый день.
К сожалению, нам не всегда хватает мотивации, чтобы выделить время для оздоровительного спорта , сделать несложные упражнения или просто выйти на вечернюю прогулку.
Секретов нет. Есть СИСТЕМА! , по которой девушки 40+ худеют, молодеют и приобретают упругое тело (а некоторые — впервые в жизни!)
НИКАКОЙ ГЕНЕТИКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
Жир не передаётся по наследству. Его можно убрать, кожу можно подтянуть, мышцы укрепить, а морщины сократить.
Только ваш личный выбор то, что У ВАС лишний вес, большой живот, дряблая кожа и морщины. Меняйте его, приходите на занятия.
⭐Только, когда вы видите колоссальные результаты, ситуации меняется.
👉Добро пожаловать в Женский коллектив стройности!
Вопросы по цене/расписанию занятий/курсов питания -> консультирую -> запись через л/с WA ТГ +7 952 270 1613 Мария Иванникова
Жду Вас там, где сбываются мечты, кг испаряются и жизнь налаживается! ❤
![](/reimg/358c4b6b84301845ff8dab68be3c2716a4b4502862a1608796ee128d36c3f88c8ee9fcfa66d3ddbd9773eecfb6cdfe0163bf8f794a45b67bbbead965cd346037cc3dae6555be2ce7cbedb8bafb9b78adeab3964bfaf1ed9ecae7d27ed5dd3de5073eaa75fa24a37dbf35d965ee1f975d5fddf65be432d1be60347086b80a92a3130db9440454209c23222150c210e5101805c462e70a220b110624e27e8a7bcc4109166d883a204520c40f48bcebc7c2880e3aa09a336d1a6bada15cb61d615a1adab6ad4aba751a0ab3278d2ffecd3f/wLroW1nePvc.jpg)
![](/reimg/15c3db0a82300000d0bff1a99c4bb73218116288644685f9166b2d5d7899bb48f9f5159c531b23f51a006dbb700eb16b3557540a97f52dd06084403c2158050d2ea27d7ca84a3dda2929863c669980fdceb0981e9bf67c4e79a7b8b4f7539d20545e5ad5a1745145d7fce62725cd317d64cbadfb92d5468b8913e4bd91e70c9636c27c48881da67a497c38fb0982f0dfa12325f00b/84l6VCLENgXsvuzHVqOEcMi1oFtcEaPlmSSJenrepubRhH55XTmrn5J2gCWO_3HXaO6adM7A.jpg)
14.06.2024 в 16:01
Методика локального жиросжигания от Марии Иванниковой .
Для достижения цели нужно: ⠀
✅Готовое сбалансированное меню с небольшим дефицитом калорий.
В моем арсенале большой спектр услуг от составления персонального меню , мини курсов коррекции фигуры на готовых индивидуальных рационах до курса "Сам себе нутрициолог" (продолжительность 21-30 дней)
Подбирается индивидуально после первичной консультации.
⠀
✅ Шейпинг тренировки с усиленным локальным жиросжиганием в областях тела на основе тестирования (живот и талия/бедра и ягодицы/ спина и руки) с учетом вашего образа жизни и физической подготовки, возраста,состояния здоровья.
⠀
✅Уходовая антицеллюлитная программа ( и не только), которая избавит от «апельсиновой корки» от массажистки Татьяны.
⠀
✅Поддержка от меня тренера, куратора-нутрициолога Марии Иванниковой : отвечу на вопросы, поддержу, замотивиру.
Именно поэтому важна СИСТЕМА : питание + тренировки + уходовые процедуры
Стоит исключить один пункт из этой цепочки, и результат уже будет неудовлетворительным. Тут возникают логичные вопросы:
— Как питаться и какие продукты есть, чтобы не сидеть на диетах и не голодать
— Какие из уходовых процедур помогут ускорить процесс похудения
— Как именно тренироваться и как часто
Систему , которую использую я может сочетать в себе сразу несколько уровней нагрузки и тренировок, разработанных специально для девушек.
С точки зрения физиологии:
▪ Тренировки помогают сохранить гармоничные пропорции и упругую кожу даже после значительного снижения веса (кожа будет натягиваться на упругие мышцы)
▪ Когда вы тренируетесь, кровь насыщается кислородом, снабжает ткани питательными веществами, улучшаются все обменные процессы.
▪ Силовые тренировки помогут держать мышцы в постоянном тонусе, повышают общую работоспособность и сжигают большое количество калорий. А значит, вы худеете в два раза быстрее!
▪ Статические тренировки включают в работу красные (медленные) мышечные волокна, которые в качестве энергии используют жировые запасы.
▪ А кардиотренировка — это жиросжигание в чистом виде!
При грамотном сочетании всех вышеперечисленных программ и соблюдении калорийности, результат можно увидеть уже через 14 дней.
Мы с вами перекраиваем фигуру без диет, голодовок и жестких тренировок.
_______________________________________
Женский SHAPING клуб"на СРЕДНЕМ"
СПб ВО Средний пр.60-62 2 этаж . Запись через л/с +7 952 270 1613 Мария Иванникова
![](/reimg/2d8b4f6bc2301c40bf4d4fb1c92fff2b0441d0c3361015613b499aa6b1a3d1ae695dfcf6eb61c7f778ef364d435a639ce67bb50259cec98f76e84af788b88b43c09fbbbebdbeb9fe723eabf0cebfe2f8ebf6f561a50fdb133fcaed5e451f8ff8a2e179eb9fbb0f1bcaef216c7e66db77d3cb54b2b0c9309a4122ae336548d1cc0402a2b3600824c94a23ca490650882d084a2c2559528ec4e2a9644848c854b12275e16e6a0abce15a43231df75e35d6b7a4d5ca0a5b83e455d18e8f68eab970c9fc8f7f/U81vhlvELag.jpg)
![](/reimg/15c3db0a82300000d0bff1a99c4bb73218116288644685f9166b2d5d7899bb48f9f5159c531b23f51a006dbb700eb16b3557540a97f52dd06084403c2158050d2ea27d7ca84a3dda2929863c669980fdceb0981e9bf67c4e79a7b8b4f7539d20545e5ad5a1745145d7fce62725cd317d64cbadfb92d5468b8913e4bd91e70c9636c27c48881da67a497c38fb0982f0dfa12325f00b/84l6VCLENgXsvuzHVqOEcMi1oFtcEaPlmSSJenrepubRhH55XTmrn5J2gCWO_3HXaO6adM7A.jpg)
07.06.2024 в 20:41
Женщины прекрасно умеют снижать вес. Но каждый раз он возвращается обратно.
ТРИ основные причины повторного набора веса - это скука, заедание эмоций и дефицит сна (образ жизни).
ТРИ ключевых момента для достижения и поддержания идеального веса:
это питание, физическая активность и социальная поддержка.
__________________________________________
Женский SHAPING клуб"на СРЕДНЕМ"
СПб ВО Средний пр.60-62 2 этаж . Запись через л/с +7 952 270 1613 Мария Иванникова
![](/reimg/2d8bc96ac3301400ffc627c55a9ed68228a1a60b852681861c83e5448e4b65b9961de47e7d7de8718699db340de901e334f76603ac9cd375ac87ae6c62c05d185abcdf1ec2539c3480dc7f9e77fdad7aefee637e3dcb65735f7ee9cb787aab0ed8c4707ca6c76af711cbafa17dfc99ebef6e5aac91459d2cb0cc15e23a2b8a14cb94484489ce54184425c90c04629c6410806065c1cc1a93ac884062f5ca702489cadab022756d6f35770d0179115e10ef1ac69977eeea407b279c7650f83106ebe6a249f67ffc03/9omUF1UDONo.jpg)
![](/reimg/15c3db0a82300000d0bff1a99c4bb73218116288644685f9166b2d5d7899bb48f9f5159c531b23f51a006dbb700eb16b3557540a97f52dd06084403c2158050d2ea27d7ca84a3dda2929863c669980fdceb0981e9bf67c4e79a7b8b4f7539d20545e5ad5a1745145d7fce62725cd317d64cbadfb92d5468b8913e4bd91e70c9636c27c48881da67a497c38fb0982f0dfa12325f00b/84l6VCLENgXsvuzHVqOEcMi1oFtcEaPlmSSJenrepubRhH55XTmrn5J2gCWO_3HXaO6adM7A.jpg)
20.05.2024 в 08:49
Как остановить потерю мышц и сохранить здоровье?
Уже после 30 лет наше тело теряет 1-3% мышечной массы в год. Виной всему естественный процесс саркопении. Бояться его не стоит.
Но если вы ведёте пассивный образ жизни и не следите за питанием, то уже после 45-50 лет саркопения начинает активно прогрессировать и вызывать как эстетические, так и физиологические проблемы:
❌На руках появляются обвисшие «крылья»
❌Живот и бока становятся как кисельные берега
❌Энергия уходит в 2 раза быстрее
❌На место мышц встаёт жир. Тело выглядит дряблым, сил ни на что не хватает
❌Повышается риск развития сердечной недостаточности, артериальной гипертензии, саркопенического ожирения. Походы к врачам становятся чаще, чем в магазин.
У кого так же?
Если вы не занимаетесь физ.нагрузкой, мышечные клетки не задействуются и переходят в состояние покоя. Чем дольше вы НЕ тренируетесь, тем больше теряете мышечной массы. Клетки «засыпают» глубже.
А если к малоподвижному образу жизни вы подключаете диеты, которые лишают нас белков и аминокислот, то мышцы уходят еще быстрее. Организм включает режим выживания и начинает брать тот же белок из мышечной ткани.
🙌🏻 У меня есть и хорошая новость — можно этот процесс остановить и вернуть упругость формам!) А именно:
— давать мышцам регулярную нагрузку
— сбалансировать питание
Не забывайте, что после 40 лет у многих есть ограничения, и тренировки для 20-летних могут причинить вред.
Поэтому в 40+ надо худеть с умом, опираясь на научный подход.
💥Шейпинг занятия проходят : СПб ВО Средний пр.60-62 2 этаж
Запись на пробное занятие через л/с WA Телеграмм
+7 952 270 1613
![](/reimg/1d8dc16e83301044ff869303bbb6d736955055a989447ae8213d3447e3008516021854f3f7757ad9d959bd99fd5ad7c93f6599dfc6fc803add7cbdd8a94bdd7dc8ba616ab39ef6b23d5ffb8fdff7fdf5a28e0ecacb7ef83c4cddfc7d3eced5db309ef0252b71d1244e577593693fb5cff3667fba752f724aac2f040fc230690269a679308a219880dc3054103007c625046e8889e8257fb010616414ef4a72a6a26a85310dc1d07f1e1e05c4e2881b71c1504608350ac6a30f9c1424be6bc742dbda5604161a678c533568533537a8f2bad135289734cb7d28aa2d71be208c0f41ff01/I1r753FY6d4.jpg)
Главное
![](/i/subscribe.jpg)
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей