Шейпинг-зал
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 21 апреля 2017 г.
|
Официальная группа Вконтакте
ШЕЙПИНГ на" СРЕДНЕМ" г.Санкт-Петербург
14.02.2020 в 15:11
🆘 Саркопения
🆘 Это уменьшение мышечной массы и силы. Мускульная мышечная масса обычно составляет 50% от общего веса тела у молодых людей.
Считается ,что изменениям подвержены больше пожилые , однако..
🆘 Но в современном мире дегенеративные изменения в скелетной мускулатуре встречаются все больше у молодых девушек и женщин, парней и мужчин.
🆘 Саркопения может проявиться и в 25 лет, и в 30, и в 35.
✔ Как определить ее визуально?
При стройном телосложении у человека практически отсутствует мышечная масса, кожа на теле дряблая, с плотным слоем жировой клетчатки.
🆘Главные причины:
Малоподвижный образ жизни, который ведет большинство людей, то есть гиподинамия.
🆘 Дефицит строительного белка с хорошей аминокислотной составляющей, участвующего в построении сухожилий, суставов, костной и мышечной ткани - коллагена.
Неправильное питание, увлеченность быстро похудательным диетам.
🆘 Гормональные нарушения эстраген,тестостерон,прогестерон,соматропин)
Тестостерон - это тот гормон который участвует в построении мышечной массы.
🆘 СТРЕСС- гормон кортизол- приводит к разрушению мышц
🆘 Нарушение обмена витамина D.
🆘 Саркопения — это тяжелое заболевание, которое снижает трудоспособность человека, приводит его к инвалидности, вплоть до того, что лишает способности к самообслуживанию
♻Профилактика саркопении подразумевает полноценное сбалансированное питание, регулярную физическую активность 2- 3 раза в неделю и применение витаминов группы В и D.
Врачи считают, что с 30 лет мы теряем по 1-% мышечной массы в год.
Не трудно подсчитать сколько вы потеряете к 50 ти!
♻Вывод очевиден! Если вы и что еще хуже - ваш ребенок до сих пор ни чем не занимается,то будьте готовы к тому, что через определенное время болезнь настигнет.
И если на мышечную массу еще как то можно будет повлиять,
то на минеральную плотность вряд ли.
Подумайте над этим.
приглашает всех и ведет набор в группы .
Наш адрес : Средний пр.ВО д 60/62 - 2 эт.🚶♀
☎✍🏻8 953 345 88 92
➡ На 1 фото - ваш тренер Мария И - мне 51 год
➡ На 2 фото - наша постоянная клиентка Алла ей ...70 лет.
🚻 В какой ты физической форме ?
13.02.2020 в 10:31
Программа 🔥
Стройность, преображение и моделирование фигуры к весне на все 💯
11.02.2020 в 19:51
Стартуем 13.02.20.
Шейпинг-программа нового формата № 103.
Через 25 дней , а именно - это 3 недели и 4 дня - наступит ВЕСНА💐
И у вас еще достаточно времени, чтоб обрести стройность форм,
улучшить качество здоровья, обрести легкость в теле и увидеть в зеркале шикарную Даму .
Ждем новых клиентов и тех кто все никак не дойдет.
П О Р А ...
Явка всех строго ОБЯЗАТЕЛЬНА☝
10.02.2020 в 15:52
Антропометрическое тестирование
_________________________________________
Это специальные замеры тела и его состава, которые мы проводим в один и тот же период.
В шейпинге это делают с третьего по седьмой день ОМЦ.
— процедура, позволяющая измерить и объективно оценить качественный состав тела человека:
• Общее количество жировой ткани в организме
• Количество подкожного жира во всех основных областях (талия, бедра, ягодицы, руки, спина)
• Избыток или недостаток мышечной массы в отдельных областях тела
• Определение типа конституции и ширины кости верхних и нижних конечностей
Антропометрическое тестирование в шейпинге проводится с целью правильной постановки задачи тренировки и последующей оценки эффективности занятий.
Эту услугу может получить любой человек, предварительно заказав время замеров по тел 8 953 345 8892.
10.02.2020 в 12:15
Шейпинг сделал меня счастливее
Мы вас знакомим с победителями главного шейпинг-конкурса 2019 года - «Пигмалион и Галатея 2019».
Ирина Омельченко – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2019», тренер Элина Савина, шейпинг-клуб «PRO-LINE», г.Новороссийск.
«Раньше я не страдала лишним весом. Но пару лет назад мне пришлось пройти курс лечения гормональными препаратами. И я стала замечать, что начала набирать вес. По началу я не очень беспокоилась. Но постепенно одежда, которую я носила, мне стала маленькой, у меня появился живот, и я стала сильно сутулиться, частенько болели суставы, случались головокружения. Я пыталась сесть на диету, но меня хватало максимум на неделю. В тренажёрный зал, где были мужчины, я стеснялась ходить.
Про шейпинг узнала от подруги, которая давно им занимается. Она мне и предложила мне пойти на занятия вместе. Мне всё очень понравилось сразу и мои глазки загорелись. Тренер подобрала для меня посильные мне упражнения, регулярно в течение тренировки измеряла пульс, понятно объяснила необходимость правильного питания. И вот началась моя полная шейпинг-перезагрузка. Не скрою, что мне было тяжело менять некоторые мои устоявшиеся привычки. Но оно этого стоило! У меня все получилось - я увидела результат. Вес стал уходить, объёмы уменьшались на глазах, тело стало подтянутым, я перестала сутулиться и стала чувствовать себя замечательно, никакой усталости, а наоборот прилив энергии.
С помощью шейпинга я вернула себе не только красивую фигуру, но и уверенность в себе! Я ОЧЕНЬ довольна результатом! Спасибо большое моему тренеру из шейпинг-клуба «PRO-LINE» Эллине Савиной за её внимание ко мне, за её профессионализм и оптимизм. Спасибо шейпингу, который делает нас женщин ещё красивее и счастливее!».
Главное
Планы на выходные 14-16 февраля
Гид по 14 февраля в Петербурге
«Восков технопарк» в Сестрорецке превратится в деловую зону
Вырубку тополей на канале Грибоедова отложили до капремонта набережной
Стало известно, когда на трассе М-11 Москва – Петербург появится сотовая связь
В Петербурге в понедельник ожидается усиление ветра
Прогноз погоды
+5°..+5°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей