Шейпинг-зал
|
|
|||||||||||||||||||||
Читайте нас в
Яндекс.Дзене,
ВК и
FB. Чтобы не пропустить важное — подписывайтесь на
рассылку и
Telegram-канал.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 21 апреля 2017 г.
|
Официальная группа Вконтакте
Шейпинг. Санкт-Петербург
вчера в 15:28
Типовые фитнес- и шейпинг-клубы Отличия!
Сегодня типовой добротный фитнес-клуб - это, как правило, один большой спортивный зал с беговыми дорожками для кардио, разнообразными тренажерами для силовых тренировок плюс несколько небольших помещений для аэробики, танцев, пилатеса, стретчинга и т.п., иногда ещё и плавательный бассейн.
Наполнение всех помещений в фитнес-клубе определяется их функциональным предназначением. Фитнес есть фитнес.
В шейпинг-клубах нет беговых дорожек, большого количества «железа» и бассейнов.
Для решения главных эстетических шейпинг-задач они не нужны, также как и большие помещения для шейпинг-занятий.
Поэтому современные шейпинг-клубы гораздо компактнее, экономичнее в организации и в текущей эксплуатации.
Они уютны, эстетичны, в них всё по-домашнему, что нравится большинству занимающихся шейпингом женщин.
Помимо занятий физическими упражнениями современные шейпинг-клубы предусматривают занятия оздоровительным научным искусством, чего в фитнесе пока нет совсем.
Именно поэтому сегодня всё чаще шейпинг-клубы называются
Шейпинг-СТУДИЯМИ.Лицензированные Клубы СПб👇🏻
http://www.shaping.ru/clubs/?city=1
_________________________________________________________
Ждем вас по адресу : ВО Средний пр.60/62 2 этаж +7 953 345 8892
Запись на занятия:
Л/С и WA +7 952 270 1613 Мария
16.06.2021 в 18:49
7 ПРИЧИН ПОЙТИ НА ШЕЙПИНГ".
ШЕЙПИНГ - оздоровительная технология теперь и противоэпидемиологической направленности, единственный вид занятий, который учитывая индивидуальные особенности клиента одновременно:
✔ улучшает осанку и здоровье;
✔ снижает вес, меняет состав тела;
✔ помогает приобрести правильные привычки (питание, режим дня);
✔ улучшает фигуру;
✔ помогает против стресса и хронической усталости;
✔развивает и поддерживает все необходимые в жизни двигательные способности (сила, координация, выносливость, быстрота реакции, гибкость)Это ключ к достатку энергии в организме
✔ имеет мощный антивозрастной эффект,предупреждает деменцию
_________________________________________
Наш адрес:
ВО Средний пр.60/62 2 этаж
Запись +7 953 345 8892 или WA +7 952 270 1613 Мария
16.06.2021 в 12:06
Запись на беседу в субботу 26 мая в 12ч 30 - СТАРТОВАЛА!
Продолжительность 2,5 часа.
Для Клиентов ШК"на СРЕДНЕМ" - 2,500R.
Адрес: ВО Средний пр.60/62
Запись Л/С и WA +7 952 270 1613 Мария
Изменить тело, не изменив то, что к нему привело, образ жизни, пищевые привычки, невозможно.
О чем?
Как применить в жизнь правила шейпинг питания.Речь пойдет об избытке жира в теле, как провоцировать и активизировать процессы расщепления и выведения его из организма,через выработку женских гормонов.Сделаем акцент на КАТАБОЛИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ и введем его в жизнь.
Цель:
- Четкий регламент Что /Сколько/Когда /в Какое время нужно съесть в Дни тренировок /БЕЗ , для запуска процесса расщепления жира и получить,как бонус = снижение % жира /веса кг/ форм тела.
- Min теории - Max практики. Разбор Плана Ш/Питания в дни тренировки и Без.Проработка самых распространенных ошибок.Какие продукты разрешены,какие полностью или частично надо ограничить.
В итоге научитесь составлять самостоятельно:
- Рацион / Меню / РЕЖИМ Питания / План Дня вкл. привычные продукты.
Шейпинг-Питание – это важное звено,основной инструмент и
возможность построить красивую фигуру независимо от возраста,типа телосложения и конституции человека.
С заботой о Вас,профессиональный тренер/нутрициолог Мария И.
14.06.2021 в 12:26
Шейпинг Результат Кутеповой Татьяны.УРРААААА!!!!!🔥👋🏻👋🏻👋🏻
http://www.shaping.ru/news/news.asp Моё новое отражение в зеркале
Мы вас знакомим с победителями главного шейпинг-конкурса 2020 года - «Пигмалион и Галатея 2020». Победа в этом конкурсе особо почетна. Ведь достигнута она была тогда, когда весь мир был охвачен пандемией COVID-19.
Татьяна Кутепова – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2020», тренер Иванникова Мария, шейпинг-клуб «Шейпинг на Среднем», Санкт-Петербург.
«Раньше я в течение 7 лет я посещала балетную студию. Я в то время не испытывала проблем ни с лишним весом, ни со здоровьем. Но так было, пока я не получила травму спины. На год я выпала, так как любые физические упражнения для меня были полностью исключены. Как следствие, я постепенно начала набирать лишний вес.
В моей жизни началась череда экспериментов с питанием. В нескончаемых попытках вернуться к стройному телу я изнуряла себя различными диетами и голодовками. Все они давали только временный эффект. Когда я возвращалась к привычному питанию, предательски возвращались обратно и мои сброшенные килограммы, иногда прихватив с собой ещё пару-тройку новых. Годы шли, я привыкла к «качелям» на весах, не получая продолжительного эффекта от диет, практически, смирилась со своим телом, и уже не замечала проблемы. И, хоть мечты о стройности никогда меня не покидали, я считала, что мой вес нормальный, так что, особо я уже не напрягалась. Из спорта были ежегодно продлеваемые абонементы в фитнес-клубы, в которые за год я ходила всего раза 3 - 4. Пробовала танцы, бассейн. Но потом бросила, так как всё там было через силу, я, буквально, заставляла себя туда ходить. Переломным моментом для меня стала фотография с новогоднего корпоратива. Помню, как натягивала на себя утягивающее белье, чтобы в своем новом платье выглядеть сногсшибательно... На празднике я так себя и чувствовала, но, получив долгожданные фото, не поверила своим глазам: «Кто эта огромная женщина? Неужели я в действительности так выгляжу!?». Не описать словами, как я была подавлена. Эта фотография раскрыла мне глаза - мой вес на тот момент составлял 73 кг при росте 160 см. Я поняла, что нужно что-то делать! Решила подойти к вопросу основательно, так как мириться с новой реальностью я не была готова. В интернете искала места рядом с домом, понимая, что это будет дополнительным стимулом для меня. Одним из таких мест был шейпинг-клуб «Шейпинг на Среднем».
С шейпингом я уже была немного знакома - помнила, как в детстве бабушка брала меня иногда с собой на занятия, и мне они тогда всегда доставляли радость и удовольствие. И вот я позвонила. Тренер пригласила меня на пробное занятие, которое сразу дало мне представление о Шейпинг-Системе.
Мария Иванникова, мой тренер, подробно рассказала о её принципах тренировок и питания в зависимости от фаз тренировок. Меня поразил её такой неравнодушный подход, и ОЧЕНЬ впечатлили результаты девушек, занимающихся в нашем клубе. Я решила посмотреть, что из этого получится уже у меня.
С тех самых пор я и занимаюсь шейпингом, так как эта Система подходит мне на 100%. Здесь нет изнуряющих тренировок, все упражнения просты и понятны. В зале царит по-настоящему душевная атмосфера, окружение доброжелательное и поддерживающее - это то, чего так не хватает многим современным фитнес-клубам.
Именно поэтому я и занимаюсь шейпингом и бросать его я не собираюсь.
В первое время я делала упор на тренировки. И они помогли мне сбросить вес. Впоследствии подключила и питание и вот тогда достигла максимального эффекта, потому что шейпинг - это цельная и уникальная система знаний, которая позволяет преобразиться без истязающих тренировок и диет. Оказывается, всё было так просто, а, главное, так близко!
Я благодарна судьбе за то, что шейпинг появился в моей жизни. И также я благодарна моему тренеру Иванниковой Марии за все те силы и эмоции которые она в меня вложила - такой профессионализм и преданность своему делу, сопереживание за успехи своих подопечных редко где сейчас встретишь.
Именно, с её поддержкой, помощью и рекомендациями по тренировкам и питанию я достигла тех результатов, о которых мечтала все последние годы - сейчас я вешу на 20 кг меньше.
И я бесконечно рада своему новому отражению в зеркале».
14.06.2021 в 11:38
‼Действующее РАСПИСАНИЕ до конца ИЮНЯ‼ЗАПИСЬ - ОБЯЗАТЕЛЬНА
Главное
В Петербурге с 1 июля вырастут тарифы на «коммуналку»
Весь Петербург вакцинируют только через три года
Самые популярные места для купания в Петербурге и Ленобласти
Власти Ленобласти объявили о введении обязательной вакцинации от COVID-19
Коронавирус может закрыть десятки ивент-площадок
В Петербурге вводятся дополнительные ограничения в связи с COVID-19
Прогноз погоды
+26°..+31°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей