Отзывы о Вербочка на Славы
Адрес
пр. Славы, д. 55
картаРайон
Фрунзенский район (Санкт-Петербург)
Метро
Международная (1.8 км)
Услуги
|
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Курсы для беременных. Школа Вербочка.
19.05.2020 в 09:51
Дорогие будущие мамы!
⠀
🤰Чтобы во время беременности чувствовать себя хорошо, благополучно родить и быстро восстановиться после родов, необходимо поддерживать себя в форме всю беременность.
🧘🧍В Вербочке в режиме онлайн ежедневно в 13:00 проходят гимнастика/ йога для беременных женщин на закрытой платформе.
Присоединиться можно в любой день и заниматься с одним или разными тренерами, йогой/ гимнастикой, или попеременно любым видом спорта. Вы сами выбираете, какое занятие и когда вы посещаете онлайн. В конце любого занятия вы можете задать вопросы тренеру и получить ответ на волнующий вопрос.
⠀
В состав каждого занятия входят дыхательные практики, работа с тазовым дном.
⠀
На первых занятиях особое внимание уделяется постановке диафрагмального дыхания.
⠀
Дыхательные упражнения помогут:
⠀
🌷насытить клеточки кислородом,
⠀
🌷предотвратить гипоксию плода,
⠀
🌷избавиться от головных болей, плохого самочувствия,
⠀
🌷помогут нормализовать давление.
⠀
Также вы овладеете несколькими техниками дыхания и расслабления, которые помогут вам во всех периодах родов!
⠀
Гимнастика для беременных способствует:
⠀
🌺избежать патологической прибавки массы тела и возникновения растяжек, разрывов в родах,
⠀
🌺сохранить хорошее самочувствие и фигуру,
⠀
🌺подготовить таз и помочь малышу занять правильное положение,
⠀
🌺обеспечить Вас и малыша достаточным количеством кислорода,
⠀
🌺уменьшить отеки и боли в спине,
⠀
🌺нормализовать давление и сон.
⠀
🧘♀️Йога во время беременности помогает мягко адаптировать тело к возрастающей нагрузке, подготавливает тело к естественному родовому процессу.
На занятиях мы изучаем как с помощью знания своего тела, его особенностей вы можете помочь себе, обезболить свои роды. Учимся выстраивать своё эмоциональное состояние, приобретать уверенность, преодолевать страхи.
⠀
☝️Если вы никогда не занимались йогой, это не причина отказываться, метод по которому построены наши упражнения подходит всем, учитываются индивидуальные особенности и запросы.
⠀На наших занятиях вы будете знать как выстроить свою домашнюю практику, и вписать ее в нашу динамичную жизнь ежедневно. Так же на занятиях даётся много теоретической базы которая позволит вам понять своё тело, помочь себе в момент проживания схваток, а также грамотно помочь себе восстановиться после родов.
⠀
❤️ Стоимость пробного занятия он-лайн йога или гимнастика - 200 руб, разового занятия- 300 руб, 4 занятия- 1000 руб, 8 занятий- 1600 руб. Все участницы попадают в закрытый чат whats app, где могут задавать вопросы, общаться, получать ссылочки на занятия.
⠀
🔻Запишитесь на занятие по телефону whats app +79219072467 или в директ
👉Все беременные девушки, которые занимаются спортом с Вербочкой, получают скидки на все курсы подготовки к родам.
⠀
Занимайтесь безопасно дома!
Желаем Вам легких родов и счастливого материнства!
#гимнастикадлябеременных #йогадлябеременных #подготовкакродам #занятиядлябеременных #курсыдлябеременных #подготовкакродамонлайн
14.05.2020 в 13:55
🚩Дыхательный тренинг ОФФЛАЙН
Не упустите уникальную возможность получить практические навыки.
⠀
🌿Юлия Верба – перинатальный психолог, мама троих деток и основательница школы "Вербочка" проводит занятие в рамках своего авторского дыхательного тренинга "Погружение в мир родов", на котором она делится своим опытом и знаниями. "Роды- очень ответственный этап, и к ним лучше быть подготовленной заранее. Во время схваток при неправильном дыхании спазмируются мышцы, тело сжимается и препятствует раскрытию шейки матки. Страх и испуг способствуют возникновению боли. Получается замкнутый круг: схватка- неправильное дыхание или отсутствие его - неприятные ощущения, которые воспринимаются как боль - плохое раскрытие/нехватка кислорода ребёнку.
Важно на каждом этапе родов знать и применять правильные дыхательные техники, слушать свое тело, уметь тужиться эффективно"- обо всем этом и не только Юлия Верба расскажет на тренинге: "Погружение в мир родов".
Ближайшая дата тренинга "Погружение в мир родов":
⠀
🔻28.05.20 с 12:00 до 16:00
⠀
Тренинг пройдет в Лисьем носу (10-15 мин от метро Беговая).
☝️Йога-пространство очень красивый зал!
По желанию, после занятия можно организовать мягкую женскую баню для беременных с
На тренинг нужно взять комфортную, удобную для занятия одежду и перекус, будет перерыв на чай.
⠀
Сам тренинг будет состоять из двух частей:
Теоретическая часть:
🌿вы научитесь понимать процесс родов. Это поможет вам настроиться. Вы поймете, что с вами будет происходить, и как себя нужно вести. Вы сможете продуктивно работать в родах: не впадать в истерику, не кричать.
🌿вы узнаете о предвестниках родов. С чего начинаются роды, когда ехать в роддом. Что делать, пока вы еще дома.
⠀
Практическая часть:
🌿вы научитесь хорошо дышать.Вам объяснят, как и зачем это делать.
🌿вам "поставят" дыхание;
🌿вы поймете, как выбирать удобную позу и слушать свое тело. Вы отработаете родовые позы вместе с дыханием.
🌿вы узнаете о техниках самообезболивания - чем вы сами сможете помочь себе в родах.
🌿вы поймёте, как тужиться эффективно.
🌿вам покажут специальные позиции для того, чтобы в случае необходимости помочь ребеночку опуститься.
🔻Стоимость занятия - 3000 руб.
Для клиентов школы 10% скидка.
🔻Запишитесь на занятие по телефону whats app +79219072467 или в директ
#дыхательныйтренингспб #подготовкакродамочно #курсыдлябеременныхспб #вербочкаспб
13.05.2020 в 11:04
Как окситоцин регулирует роды❓
Ближе к концу беременности клетки мозга как матери, так и ребенка начинают вырабатывать гормон окситоцин, который в последствии поступает в кровь. Этот гормон выполняет множество функций. Окситоцин стимулирует схватки и тем самым способствует ускорению родов. Во время родов выработка окситоцина увеличивается особенно сильно, когда головка ребенка давит на выход из матки. Сигнал через спинной мозг передается в мозг матери, который в свою очередь стимулирует выработку еще большей порции окситоцина, чтобы усилить схватки. Если матери делают обезболивающий укол в спину, то этот сигнал в ее мозг больше не поступает и гипофиз производит меньшее количество окситоцина, так что часто приходится делать инъекции синтетического окситоцина, чтобы вызвать схватки, достаточные по силе. Поэтому очень важно поддерживать в родах уровень естественного окситоцина. Для этого существует несколько простых правил:
👉Тепло;
👉Комфортное, мягкое освещение или
приглушенный свет;
👉Массаж сосков и межлопаточной зоны;
👉Состояние безопасности, комфорта, пусть даже только на момент интервала между схватками;
👉Настрой на малыша, на его потребности, на скорую встречу с ним , на ощущение важности происходящего события.
Как окситоцин участвует в грудном вскармливании❓
После рождения ребенка окситоцин обеспечивает появление материнского молока. Когда ребенок сосет грудь, это стимулирует выделение окситоцина в мозг матери , благодаря чему молоко поступает из молочной железы. Со временем, достаточно плача младенца, чтобы рефлекторно запустить настолько сильный выброс окситоцина, что молоко выпрыскивается из груди.
Так формируется принцип спроса-предложения: продуктивность молочной железы (количество молока) подстраивается под потребности ребенка. Чем больше съел ребенок, тем больше прибудет молока. Но только в том случае, если в маминой крови достаточно окситоцина, тогда отток молока идет легко и малышу легче получить больший обьем, согласно потребностям.
Больше информации всегда можно узнать на наших курсах подготовки к родам, грудному вскармливанию и уходу за новорожденным.
#беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #благополучныероды #беременностьпрекрасна #беременностьспб
10.05.2020 в 15:28
🦷😁Так много спорных мнений в сети ходит о том, что и когда должно происходить с детскими зубами, полезно ли длительное грудное вскармливание или нет, как повлиять на здоровье зубов, что мы решили лично встретиться и побеседовать с настоящим детским стоматологом Анатолием Романовым. Преподаватель нашего клуба лично встретилась с практикующим специалистом, чтобы получить самую свежую информацию. За 10 лет практики в детской поликлинике доктору Романову приходилось часто отвечать на вопросы родителей совсем еще маленьких деток, которых к концу первого года жизни отправляли к нему на осмотр.
⠀
Хочу рассказать вам о том, что мы у него узнали. Прежде всего несколько фактов, которые нужно знать любому родителю, и если вы о них еще не знаете, то слушайте:
1.👉Первые зубы у ребенка прорезаются в возрасте от 6-ти месяцев до 1 года и это является нормой. Важно знать, что если у Вашего ребенка зубы прорезались в пять месяцев, ничего страшного в этом нет, просто за ними нужен более тщательный уход.
2.☝️ Сразу после прорезывания зубы еще "слабые", говоря научным языком - гипоминерализованные. Они продолжают минерализоваться (напитываться кальцием) еще 3-4 месяца после прорезывания. Вот эти-то 3-4 месяца и являются ключевым временем наибольшего риска для развития кариеса. Забегая вперед, проясним, что таких периодов во время жизни ребенка будет несколько, когда родители должны быть очень очень внимательными. Доктор рекомендует родителям самим научится осматривать полость рта ребенка, ну хотя бы передний отдел. Это избавит Вас от частых походов к стоматологу. Первыми зубами, которые прорезаются, в 99% случаев являются нижние резцы, далее верхние, и далее по порядку. Порядок прорезывания большого значения не имеет. Особое внимание следует уделять именно верхним резцам или, как может выразиться ваш доктор, пришеечной области губной поверхности 4-х верхних резцов. Это наиболее частая локализация кариеса у детей возрастной группы 0-1.5 г.
На жевательных зубах очень важны щечная и, собственно, жевательная поверхность. В силу своего строения они также попадают в зону высокого риска.
3. 🚀Кариес не возникает мгновенно. Для развития классической кариозной полости нужно время. Хотя бы 2 месяца. Если предпринять энергичные действия, в течении этого времени- можно обойтись как говорится "легким испугом".
⠀
4. 🙅Зубы никогда не прорезаются уже с кариесом. Это миф.Такое бывает при длительном прорезывании зубов и ненадлежащей гигиене полости рта.
5. Как только ребенок научился держать ложку и есть самостоятельно, давайте ему зубную щетку и приучайте самого чистить зубы. До этого момента придется чистить Вам. Да, сначала будет непросто, но зато потом он сам будет просить, а Вы только контролировать. Главное- правильно мотивировать ребенка. Вопрос воспитания.
6. Зубная паста должна быть с кальцием, никакого фтора до 5 лет в зубной пасте не нужно.
7. ✌️Чистить зубы нужно 2 р. в день ПОСЛЕ приема пищи. Очень простой постулат, однако у многих он почему-то вызывает затруднения. Т.е. после чистки зубов в рот не должно попадать СОВСЕМ НИЧЕГО. За исключением, разве что, материнского молока.
Вообще, вопрос правильного питания не последний (если не первый) в правильном развитии зубов.
8. Очень желательно грудное вскармливание. Сроки пусть определяют сами мамы и их малыши. По рекомендациям доктора не меньше 6 мес.
⠀
И помните: чем более здоровы и долговечны молочные зубы вашего ребенка, тем более качественно и долго прослужат его постоянные зубы.
⠀
Улыбайтесь и будьте здоровы😁
02.05.2020 в 17:49
Ищите качественную одежду и обувь вашим деткам?
Рекомендуем хорошего продавца ❤️
По СПб доставка на дом, возможно приехать для примерки. По России доставка почтой.
Территориально Мурино, метро Девяткино.
Переходите на страничку, подписывайтесь и покупайте только качественные вещи по отличным ценам👍🔥
Переходите сюда 👉
02.05.2020 в 09:16
🖐️Сегодня в гостях у Вербочки Татьяна Кашина- сексолог и секс-коуч:
⠀
"Здравствуйте!
Меня зовут Татьяна Кашина. Я сексолог и секс коуч.
Я работаю со взрослыми людьми, у которых возникают сложности в отношениях и интимной жизни.
Работаю с обычными людьми. У них есть образование, хорошая работа, семья, дети. Но все это, к сожалению, не исключает сложностей в сфере отношений и интима.
⠀
Многие из этих трудностей начинались из-за полового воспитания, точнее из-за его отсутствия и страхов, мифов и запретов, которыми обрастала эта тема.
Так и родился этот курс. Курс, который поможет родителям просто и легко рассказать детям не только откуда берутся дети, но и об отношениях, личных границах и уважительном отношении к себе и своему телу...
⠀
🙋 В следующий понедельник, 4 мая в 11:00 я приглашаю вас в Инстаграм аккаунт "Вербочки" поговорить о половом воспитании ваших детей!
⠀
🚩 Бесплатно!
Будет интересно и познавательно. Ведь каждый родитель должен знать, как подготовиться к половому воспитанию ребенка, какие критерии успеха. Что такое половая конституция и как ее определить. Психосексуальное развитие и как его учитывать при беседах с ребенком.
Приходите, жду Вас!"
⠀
Присоединяемся к призыву Татьяны и приглашаем наших подписчиков пообщаться на столь важную тему!
👇
@school_verbochka - Инстаграм аккаунт школы Вербочка.
Присоединяйтесь!
#половоевоспитание #секс #всеосексе #детямосексе #подростки #детямобэтом
27.04.2020 в 10:56
🔻Приглашаем на он-лайн курсы подготовки к родам в школу "Вербочка".
Расписание лекций: май 2020🌸
⠀
🤰Базовый курс:
• 10.05 с 11:00- до 12:30, с 14:30- до 16:00 Теоретическая часть: Последний триместр беременности. Предвестники родов. Подготовка к родам.
• 14.05 с 11:00- до 12:30, с 14:30- до 16:00 Практическая часть: Отработка дыхания, работа с болью, родовые позы, самомассаж. Периоды родов. Обезболивание. Послеродовый период.
• 18.05 с 11:00- до 12:30, с 14:30- до 16:00 Грудное вскармливание. Часть 1.
• 21.05 с 11:00- до 12:30, с 14:30- до 16:00 Грудное вскармливание. Часть 2
• 24.05 с 14:30- до 17:30 Родительский массаж, вакцинация.
• 31.05 с 14:30- до 17:30 Уход за новорожденными.
🌺Стоимость 6 занятий 4000 руб/одно занятие 1200 руб.
⠀
🤰Экспресс курс
• 10.05 с 11:00- до 12:30, с 14:30- до 16:00 Теоретическая часть: Последний триместр беременности. Предвестники родов. Подготовка к родам.
• 14.05 с 11:00- до 12:30, с 14:30- до 16:00 Практическая часть: Отработка дыхания, работа с болью, родовые позы, самомассаж. Периоды родов. Обезболивание. Послеродовый период.
• 23.05 с 11:00- до 12:30, с 14:30- до 16:00 Грудное вскармливание.
• 31.05 с 14:30- до 17:30 Уход за новорожденными.
🌺Стоимость 4-х занятий 3000 руб/одно занятие 1200 руб.
⠀
🤰Семейный курс
• 10.05 с 11:00- до 12:30, с 14:30- до 16:00 Теоретическая часть: Последний триместр беременности. Предвестники родов. Подготовка к родам.
• 16.05 с 11:00- до 12:30, с 14:30- до 16:00 Практическая часть: Отработка дыхания, работа с болью, родовые позы, самомассаж. Периоды родов. Обезболивание. Послеродовый период.
• 23.05 с 11:00- до 12:30, с 14:30- до 16:00 Грудное вскармливание
• 31.05 с 14:30- до 17:30 Уход за новорожденными.
🌺Стоимость 4-х занятий 3500 руб/одно занятие 1200 руб.
⠀
🔻Для клиентов Школы скидка на курсы 10%.
⠀
🔻Запишитесь на занятие по телефону whats app +79219072467 или в директ
#лекциибеременнымспб #курсыкродам #родыспб #какподготовитьсякродам #практическиезанятиябеременным #партнерскиеродыспб #курсы #беременностьроссия #беременна #вербочка #вербочкалекции #вербочкакурсы #беременностьэтокрасиво #курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных
21.04.2020 в 13:35
Дорогие мамочки!
Мы знаем, как тяжело выбраться куда то с малышами на занятия. А сейчас даже такой возможности нет. Для вас открывает новое направление он-лайн:
🚩Бэби-йога
1️⃣🚩БЭБИ- ЙОГА👶👧🧒
Бэби-йога – занятие для родителей с детьми от 3-х месяцев до 3-х лет.
Положительные аспекты бэби-йоги:
- сбалансированная нагрузка способствует физическому укреплению тела малыша и мамы;
- специальные позы и упражнение позволяют улучшить пищеварение малыша;
- комбинации прикосновений, поглаживаний, объятий, совместных движений и звука оказывают воздействие на все органы чувств ребенка, на развитие мозга и нервной системы;
- нежное отношение к ребенку во время занятий и обоюдная радость от самого процесса для малышей и родителей способствуют развитию привязанности на раннем этапе и создает безопасную и счастливую основу благополучия.
- большое внимание уделяем укреплению спины мамы и снятию напряжения, раскрытию грудной клетки, работе с мышцами тазового дна, и в целом послеродовому восстановлению;
Стоимость занятия: 300 руб
Длительность занятий 40 минут.
Тренер: Наталья Клионская
❤️Вас добавят в чат what's app участников, где вы сможете высказать пожелания о времени и датах проведения занятий.
🔻Уточнить информацию или записаться можно по телефону ☎️+79219072467( what's app) или написав нам сообщение в директ , оставить сообщение на сайте www.verbochka.ru
#послеродовоевосстановление #занятиясдетьми #йога #йогадлядетей #бэбийога #занятиясмалышами #зарядка #развитиедетей #мамаималыш #гимнастикадлядетей
16.04.2020 в 09:33
Любая мама переживала в жизни «день сурка». Однообразное, утомительное время, сконцентрированное на заботах о биологических потребностях ребенка. Несущее усталость, недосып и практически лишенное привычных ярких впечатлений от жизни.
Это сложное и затратное время, которое не так-то просто преодолеть. Особенно сложно с этим справляются мамы, которые привыкли быть деятельными и социально активными. Есть в материнстве радости, а есть и усталости:)
И женщина часто сталкивается с тем, что привычными способами свои жизненно важные потребности она не в силах обеспечить, а новые механизмы еще не образовались. Но чтобы начать выстраивать новую логику будущего, полезно «знать в лицо» те стороны себя, о которых нужно позаботиться.
⠀
Собственно, далее речь пойдет о них родимых, о потребностях. Итак, чтобы мы с вами не путались в понятиях, обращаюсь к словарю:
⠀
ПОТРЕБНОСТИ – нужда или недостаток в чем-либо, необходимом для поддержания жизнедеятельности организма, человеческой личности.
Иными словами, у человека существует ряд потребностей, реализуя которые он становится здоровым, как душевно, так и физически. Это касается всех представителей нашего вида. В любом возрасте и статусе. И у молодой мамы эти потребности ни куда не исчезли. Но сильно изменились и ограничились способы того, как это потребности восполнить. Давайте рассмотрим основные:
⠀
📍Базовые потребности — это биологический уровень: сон, еда, безопасность. Те условия, которые необходимы и достаточны, чтобы выживать и воспроизводиться.
⠀
📍Надпотребности — социальный уровень, личностный:
⠀
-потребность принадлежать (любить, участвовать, разделять, сотрудничать. Я — часть большего)
⠀
-потребность в могуществе (Я могу управлять материальным миром. Творчество, созидание, власть, секс, контроль)
⠀
-потребность в свободе (Я могу быть собой. Одиночество, свобода перемещений, индивидуальность)
⠀
-потребность в признании (Я делаю что-то свое, от себя, не подстраиваясь под других и это нужно людям. Важность, значимость)
⠀
-интерес ( Я делаю что-то не приводящее к прагматичному результату (а может и вообще к результату). Развлечение, забава)
⠀В потребностях второй группы нет иерархии, степень важности и актуальность может меняться.
🙏Самое важное — принять, что человеку, существу биологическуму и социальному, не удовлетворив эти потребности, катастрофически сложно обрести здоровье и счастье.
Для начала, давайте признаем, что эти потребности ЕСТЬ. Это наше устройство. Это так. Если мы считаем, что их нет — это означает, что мы их задвинули оооочень глубоко. Их необходимо принять. А дальше выстраивать логистику. Восполнить потребность в одиночестве? Отлично. Как именно я буду это делать? Потребность в могуществе? Как именно я буду это делать? Привлекайте близких. Учитесь без мук совести отвечать на вопрос «Да зачем тебе это надо?». Я хочу. МНЕ интересно.
❤️ ЭТО НАША ЗАБОТА — НАХОДЯСЬ В ЗАДАННЫХ РАМКАХ, НАЙТИ СПОСОБ УДОВЛЕТВОРЯТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ. ЭТО МОЖЕМ СДЕЛАТЬ ТОЛЬКО МЫ САМИ.
Конечно, потребности, которые мы глушили много лет, разряжаются через привязанность к пище и сладкому, через гнев, и раздражительность, апатию, тревогу за себя и близких, депрессивные состояния и множество других способов. Поймите себя. Любите себя. Знайте себя. Это позволит вам не только здорово изменить качество своего материнства, но и повлиять на отношения в семье. Потребности одинаковы и у взрослых, и у детей и, поняв свои потребности сейчас, вы легче будете понимать потребности своего ребенка в будущем.
Желаем вам вдохновения, сил и поддержки!
#беременностьпонеделям #беременностьспб #беременностьонатакая #беременностьроссия #беременна #беременностьэтокрасиво #курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #благополучныероды
12.04.2020 в 14:01
🤰Для беременных женщин и всех желающих
Тарасова Виктория Владимировна-
Акушерка родильного отделения Родильного дома N6 им. пр. Снегирева СПб проведет лекцию онлайн в вебинарной комнате на тему:
⠀
" Патологический прелиминарный период".
⠀
Когда у беременной женщины развивается нормальная родовая деятельность, со схватками и целым водным пузырём- это один вариант.
Но возможен и другой вариант.
⠀
Это болезненные и беспорядочные сокращения матки.
При этом не происходит изменений в шейке матки- это является нарушением сократительной функции.
⠀
Частым осложнением прелиминарного периода является раннее излитие околоплодных вод.
✓какие выжидательные тактики в этом случае вы можете проживать в родильном доме.
⠀
✓какие исследования, наблюдения будут проводиться в данном периоде.
✓ о раннем родоразрешении по медицинским показаниям. Как идёт подготовка родовых путей. ✓родоразрешение, если срок подошёл к 42 неделям.
⠀
Дата: 15 апреля с 15:00 до 16:30
Стоимость: 450 руб
Лекция пройдет в вебинарной комнате, по предварительной записи участников.
⠀
Записаться можно по телефону ☎️+79219072467( what's app) или через
сообщение в директ @school_verbochka.
беременностьэтосчастье #беременныеспб #курсыдлябеременныхспб #ямамаспб #подготовкакродамспб #вербочкалекции #тренингроды #родыспб
#боюсьрожать #слрдныероды #отошливоды #вебинарыдлябеременных
10.04.2020 в 10:51
🚩⠀Дыхательный тренинг он-лайн
🌿Юлия Верба – перинатальный психолог, мама троих деток и основательница школы "Вербочка" проводит занятие в рамках своего авторского дыхательного тренинга "Погружение в мир родов", на котором она делится своим опытом и знаниями. "Роды- очень ответственный этап, и к ним лучше быть подготовленной заранее. Во время схваток при неправильном дыхании спазмируются мышцы, тело сжимается и препятствует раскрытию шейки матки. Страх и испуг способствуют возникновению боли. Получается замкнутый круг: схватка- неправильное дыхание или отсутствие его - неприятные ощущения, которые воспринимаются как боль - плохое раскрытие/нехватка кислорода ребёнку.
Важно на каждом этапе родов знать и применять правильные дыхательные техники, слушать свое тело, уметь тужиться эффективно"- обо всем этом и не только Юлия Верба расскажет на тренинге: "Погружение в мир родов".
⠀
Ближайшая дата тренинга "Погружение в мир родов":
🔻14.04. 20 с 14:00 до 17:00
Тренинг пройдет в формате он-лайн.
Нужно одеть комфортную, удобную для занятия одежду.
Желательно подготовить фитбол и коврик для занятия йогой. Но если этого нет, ничего страшного.
Сам тренинг будет состоять из двух частей:
В теоретической части:
🌿вы научитесь понимать процесс родов. Это поможет вам настроиться. Вы поймете, что с вами будет происходить, и как себя нужно вести. Вы сможете продуктивно работать в родах: не впадать в истерику, не кричать.
🌿вы узнаете о предвестниках родов. С чего начинаются роды, когда ехать в роддом. Что делать, пока вы еще дома.
⠀✨Перерыв 15 минут на отдых.
В практической части:
🌿вы научитесь хорошо дышать.Вам объяснят, как и зачем это делать.
🌿вы поймете, как выбирать удобную позу и слушать свое тело. Вы отработаете родовые позы вместе с дыханием.
🌿вы узнаете о техниках самообезболивания - чем вы сами сможете помочь себе в родах.
🌿вы поймёте, как тужиться эффективно.
🌿вам покажут специальные позиции для того, чтобы в случае необходимости помочь ребеночку опуститься.
🔻Посетить тренинг лучше после 32 недели беременности.
🔻Стоимость 3-х часового занятия - 1500 руб.
Для клиентов школы 10% скидка.
⠀
🔻Запишитесь на занятие по телефону whats app +79219072467 или через сообщение в директ @verba_yulya или @school_verbochka
10.04.2020 в 10:20
Друзья, в череде вирусов🦠
переходов в онлайн пространство💻
обучения детей в школе дистанционно 🖥️🖱️
⠀
Неизменным остаётся одно:
все так же, не в он-лайн режиме, а на самом деле😂 рождаются наши малыши в роддомах!👶❤️😘
Это настоящее счастье и радость!
Конечно, сейчас наши клиентки, наши будущие мамочки готовятся онлайн к родам, грудному вскармливанию и уходу за новорожденным ребенком!
Что бы потом, именно реально! Применить полученные знания в родах, и уходе за крохами.
Сейчас, как никогда, нужно иметь базовые знания по уходу за новорожденным, что бы сократить к минимуму походы в поликлинику.
⠀
А это привет из оффлайн пространства, то есть, из роддома 😂👶
⠀
"Всем добрый день!
Обещала отписаться, когда птенчик вылупится.)
26 марта в 39 недель ровно родился мой сынок, 3600. Прошло без осложнений и медицинских вмешательств. По времени с начала родовой деятельности 6, 5 часов плюс 7 часов схваток до.
⠀
Были очень болезненные ощущения в пояснице, спасало дыхание, теплый душ, фитбол и конечно любимый муж)))
очень хотела эпидуралку и мне даже собрались ее делать, но за два часа раскрытие с 2 до 8 см, удивила этим медперсонал да и себя!
⠀
Потужной период показался мне очень быстрым, точное количество потуг не знаю.
То, что мне представлялось потугой, вообще одна была 😂а там ХОП и малыш вылез!!
⠀
Я хочу поблагодарить Специалистов Вербочки за занятия в бассейне, эти упражнения в итоге помогли проявить какие-то чудеса по длине выдоха на родах, я не знала, что могут так дышать!
⠀
Курсы "Готовимся вместе " С Ксенией нам тоже дали много полезной информации и сплотили перед таким событием.
⠀
Уже успела взять консультацию по грудному вскармливанию у Александры, без нее было бы еще много волнений и болезненных ощущений. Теперь кормление в радость.
⠀
Очень приятно в такие волнительные и уязвимые моменты жизни получать грамотные советы от людей, которые искренне любят свою работу.
⠀
Спасибо! Всем легких родов и здоровья!"
⠀
И вам крепкого здоровья и благополучия ❤️
Спасибо, что выбираете "Вербочку"🌹
Будем ждать на занятиях послеродового восстановления он-лайн!
#йогадлябеременных #курсыдлябеременных #благополучныероды #беременностьпрекрасна #беременностьспб #дыхательныйтренинг #беременность #беременностьвнеделях #беременность30недель #беременностьироды #фотобеременных
#организациябыта #клинингспб #встречаизроддома #третийтриместрбеременности #гимнастикадлябеременных #аквааэробика #аквааэробикадлябеременых
08.04.2020 в 08:55
🚩 ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОН-ЛАЙН С ВЕРБОЧКОЙ
Начинаем набор группы мамочек, которые хотят восстановиться после родов. Занятия будут проходить он-лайн в вебинарной комнате.
На наших занятиях вы:
-улучшите свою физическую форму;
-восстановите мышцы брюшного пресса;
-улучшите свое эмоциональное состояние - получите заряд бодрости и хорошего настроения!
⠀Мы набираем первую группу он-лайн. Интенсивность занятий будет нарастать постепенно. Сначала более спокойные упражнения. Затем, по мере восстановления участниц, нагрузки будут увеличиваться.
⠀Такой комплексный подход поможет вам плавно и эффективно восстановить организм и вернуться в хорошую физическую форму. Кроме того, регулярные занятия спортом - это хорошая профилактика послеродовой депрессии.
Стоимость: 200 руб пробное, 300 руб разовое, 1000 руб -абонемент 4 занятия, 1600 руб- абонемент 8 занятий.
Тренеры: Татьяна Яковлева и Лилия Муллаярова.
Длительность: 1 час.
❤️Вас добавят в чат what's app участников, где вы сможете высказать пожелания о времени и датах проведения всех занятий.
🔻Уточнить информацию или записаться на занятия можно по телефону ☎️+79219072467( what's app) или написав нам сообщение в директ оставить сообщение на сайте www.verbochka.ru
#послеродовоевосстановление #онлайнтренировки #тренировкидома #занятиядома #какубратьживот #прийтивформупослеродов #послеродов #фигура #послеродовспб #фитнесонлайн #фитнесспб
06.04.2020 в 09:14
❤️Приглашаем будущих мам на тренинг он-лайн.
"Работа со страхами и тревожным состоянием"
⠀
Будущие мамочки!
К вам обращается психолог Вербочки Екатерина Подгайская:
⠀
" Приглашаю будущих мам на любом сроке беременности на мастер-класс он-лайн по работе со страхами и тревожными состояниями.
⠀
На тренинге обсудим:
• какие виды страхов бывают и для чего они нужны;
• физиологическую сторону страхов и тревог;
• как достичь спокойствия и научиться управлять собой;
• эффективные техники работы над страхами и тревогой.
⠀
Отработаем на практике:
⠀
• научимся снимать напряжение и снижать проявление страхов;
• пропишем план действий, чтобы страхи и тревожные состояния не возвращались.
⠀
Результат мастер-класса:
• спокойствие и мир на душе;
• навыки самостоятельной работы со страхами и тревогой;
• инструменты управления своим состоянием в беременность, в родах и после рождения ребёнка."
⠀
Тренинг состоится вебинарной комнате, могут присутствовать все желающие по предварительной записи💞
⠀
Дата: 14.04 с 15:00 до 16:30
Стоимость: 450 руб
⠀
Записаться можно по телефону ☎️+79219072467( what's app) или через
сообщение в директ @school_verbochka
.#курсыдлябеременных #благополучныероды #беременностьпрекрасна #беременностьспб #дыхательныйтренинг #беременность #беременностьвнеделях #беременность30недель #беременностьироды #фотобеременных
#страхибеременных #страшнорожать #боюсьрожать
03.04.2020 в 16:38
🤰Для беременных женщин и всех желающих
Тарасова Виктория Владимировна-
Акушерка родильного отделения Родильного дома N6 им. пр. Снегирева СПб проведет лекцию онлайн в вебинарной комнате на тему:
⠀
" Патологический прелиминарный период".
⠀
Когда у беременной женщины развивается нормальная родовая деятельность, со схватками и целым водным пузырём- это один вариант.
Но возможен и другой вариант.
⠀
Это болезненные и беспорядочные сокращения матки.
При этом не происходит изменений в шейке матки- это является нарушением сократительной функции.
⠀
Частым осложнением прелиминарного периода является раннее излитие околоплодных вод.
✓какие выжидательные тактики в этом случае вы можете проживать в родильном доме.
✓какие исследования, наблюдения будут проводиться в данном периоде.
✓ о раннем родоразрешении по медицинским показаниям. Как идёт подготовка родовых путей.
✓родоразрешение, если срок подошёл к 42 неделям.
⠀
Дата: 15 апреля с 15:00 до 16:30
Стоимость: 450 руб
Лекция пройдет в вебинарной комнате, по предварительной записи участников.
⠀
Записаться можно по телефону ☎️+79219072467( what's app) или через
сообщение в директ @school_verbochka.
#курсыдлябеременных #йогадлябеременных #курсыдлябеременныхонлайн #благополучныероды #беременностьпрекрасна #беременностьспб #дыхательныйтренинг #беременность #беременностьвнеделях #вебинарыбеременным #спб
01.04.2020 в 18:22
Расписание лекционно-практических занятий ОН-ЛАЙН!
❤️ "Базовый курс" ОН-ЛАЙН
подготовки к родам/ родительству
🌺Стоимость 6 занятий 4000 руб/одно занятие 1200 руб.
✓1 занятие
📍Дата: 12.04 начало 11:00
Родительский массаж, вакцинация. Практическое занятие с пупсами.
✓2 занятие
📍 Дата:13.04 начало 11:30
Теоретическая часть: Последний триместр беременности. Предвестники родов. Подготовка к родам.
✓3 занятие
📍Дата: 16.04 начало 11:30
Практическая часть: Отработка дыхания, работа с болью, родовые позы, самомассаж. Периоды родов. Обезболивание. Послеродовый период. Изменение структуры семьи. Дыхательный тренинг
✓4 занятие
📍Дата: 20.04 начало 11:30
Грудное вскармливание. Часть 1.
✓5 занятие
📍Дата: 23.04 начало 11:30
Грудное вскармливание. Часть 2
✓6 занятие
📍Дата: 26.04 начало в 11:00
Уход за новорожденными. Практическое занятие с пупсами.
❤️ Семейный курс "Готовимся вместе" ОН-ЛАЙН
Стоимость 4 занятий 3500 руб/одно занятие 1200 руб
📍11.04.20 СБ с 11:30
Психологические аспекты беременности. Адаптация к новым ролям. Последний триместр беременности. Подготовка к родам. Начало родовой деятельности.
📍18.04.20 СБ с 11:30
Роды и послеродовый период. Практическое занятие (потребуется спортивная одежда)
📍25.04.20 СБ с 11:30
Знакомство с новорожденным, организация грудного вскармливания
📍02.05.20 СБ с 11:30
Уход за новорожденным. Практика на куклах.
❤️ Внимание! Приглашаем желающих!
Ежедневно йога и гимнастика онлайн!
Пробное занятие-200 руб, разовое-300 руб, абонемент на 4 занятия- 1000 руб, абонемент на 8 занятий- 1600 руб.
Присоединяйтесь!
Записаться можно по телефону ☎️+79219072467( what's app), на сайте или
сообщение в директ @school_verbochka.
#онлайнзанятия
#курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #благополучныероды #беременностьпрекрасна #беременностьспб #дыхательныйтренинг #беременность #беременностьвнеделях #беременность30недель
01.04.2020 в 13:57
В Вербочке с сегодняшнего дня начались ОН-ЛАЙН занятия йога/гимнастика для беременных!
Вы можете присоединиться в любой момент!
Сейчас занятия проходят каждый день с 13:00 до 14:00.
Скажите, вам нужно дополнительное время, что бы вы могли присутствовать на занятиях?
31.03.2020 в 10:39
Этот бестактный вопрос просто лидер чарта бестактных вопросов во время беременности. Такое впечатление, что во-первых, это зависит только от будущей мамы, а во вторых, что мы куда-то опаздываем или кому-то уже должны:)))
⠀
Ничего странного, что с определенного момента это начинает выводить маму из равновесия, даже если об этом спрашивают близкие и дорогие люди.
⠀
На сотый раз этот вопрос действительно воспринимается, как наезд и агрессия, поэтому не удивляйтесь, услышав резкий и грубый ответ. Лучше поинтересуйтесь самой мамой. Как ты себя чувствуешь? Как твое настроение? Как дела? Как дела у малыша?
⠀
А будущей маме стоит придумать пару таких же обескураживающих ответов:)
Например: еще не родила, но подарки уже принимаю, приносите😉
#курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #благополучныероды #беременностьпрекрасна #беременностьспб #дыхательныйтренинг #беременность #беременностьвнеделях #беременность30недель
29.03.2020 в 15:21
Карантин, вынужденные меры изоляции. Все это может стать не глобальным разочарованием, а выгодой!
Сейчас расскажем почему 😉
⠀
Это время идеально подходит для инвестиций. Инвестиций в себя!
Не теряйте время над просмотром очередного реалити-шоу, а займитесь самообучением!
⠀
1. Можно установить любую бесплатную программу/приложение на телефон и незаметно, в игровой форме овладеть новыми навыками. Этот совет относится и к детям. Есть достаточное количество удобных приложений- помощников для успешной учебы. Так же, СПбГУ открыл доступ к некоторым курсам для всех желающих. Один из крупнейших образовательных и научных порталов Coursera так же открыл бесплатный доступ к своим курсам. НИУ ВШЭ выложил в онлайн некоторые программы.
⠀
2. Арт-проект Google сотрудничает более чем с 60 музеями и галереями со всего мира. При помощи технологии Google Street View вы можете исследовать коллекции, например, Музея исламского искусства в Катаре и даже музея уличного искусства Сан-Паулу из Бразилии. Изучайте и путешествуйте вместе с детьми не выходя из дома!
⠀
3. Больше читайте!
Вот подборка из 5 полезных книг для беременных:
⠀
🌺📖 Мишель Оден "Возрождённые роды." Это книга доктора Одена с которой всё началось. Прочитав её вы узнаете сакральный смысл трёх Т и поймёте, что роды это самый физиологический процесс и в них нет ничего страшного.
🌺 📖 Грентли Дик Рид "Роды без страха." Книга полностью оправдывает своё название и прочитать её особенно стоит, если у вас ещё остались какие-то волнительные моменты связанные с родами.
🌺📖 Рут Эрхардт "Основные потребности женщины в родах." Это даже не книга, а небольшая по объему, но невероятно важная по смыслу, методичка. Прочтите и увидите, что всё написанное откликается.
🌺📖 Карлос Гонсалес "Подарок на всю жизнь. Руководство по грудному вскармливанию." Консультантом по ГВ вы вряд ли сразу после прочтения станете, но точно будете знать о таком важном процессе всё 🙂
🌺📖 Алишани Акин, Дарья Стрельцова "9 месяцев и вся жизнь: роды нового тысячелетия". Книга про всё - начиная с зачатия и до воспитания малыша. Можно начинать изучать заранее!
⠀4. Сейчас многие школы подготовки к родам переходят на занятия он-лайн, и Вербочка в том числе. При этом занятия в он-лайн режиме стоят значительно дешевле, и этим нужно пользоваться! Расписание по он- лайн занятиям в апреле мы скоро опубликуем🧡
Программы курсов и семинаров подробно описаны у нас на сайте (активная ссылка в шапке этого профиля) или www.verbochka.ru, можно уже ознакомиться, а когда будет расписание, записаться на понравившийся семинар или лекцию. Или записаться на занятия йогой или гимнастикой он-лайн. Они тоже начнутся с 1 апреля🌞
❤️Не забудьте сохранить полезный пост
Приятного времяпровождения дома 💞
#чемзанятьсявовремякарантина #сидимдома #подготовкакродамонлайн
#школавербочка #книгибеременным #чточитатьбеременной #школадлябудущихродителейСПб #подготовкакродамСПб #готовимсявместе #курсыдлябеременных #курсыдлябудущихродителей #школадлябеременных #онлайн #сидимдома #готовимсякродам #времяспользой #счастьеесть #спб #питер
27.03.2020 в 20:17
Важная информация!
⠀
❤️ Друзья, в связи со сложившейся ситуацией в городе, с 1 апреля мы начинаем подготовку к родам он-лайн! У вас появится возможность готовиться к родам не выходя из дома.
В ближайшее время мы разместим расписание. Занятия будут проходить в вебинарной комнате по предварительной записи участников на определенный семинар/лекцию или спортивные направления (йога, гимнастика).
Можно уже сейчас выбрать нужный себе курс/лекцию/спортивные занятия и записаться на сайте www.verbochka.ru оставив свои контакты под нужным вам семинаром, лекцией или спортивным занятием: йогой или гимнастикой.
Так же записаться можно по телефону ☎️+79219072467( what's app) или через
сообщение в директ @school_verbochka.
⠀
🚩Важно
Есть клиенты, которые хотят пройти подготовку к родам только очно!
Поэтому, мы тоже пойдем вам на встречу!
Дыхательный тренинг:
"Погружение в мир родов" в апреле будет проходить в индивидуальном формате: выезд к вам на дом, либо вы приезжаете к нам в индивидуальном порядке.
Так же, возможно проведение тренинга в мини- группах по 2-3 человек (м.Звенигородский).
Стоимость индивидуального занятия составит 3500 руб
Стоимость занятия в мини- группе 3000 руб.
⠀
❤️Напоминаем, индивидуально или в мини- группе вы можете пройти подготовку и в рамках семинара: "Партнёрские роды".
⠀
💛Если у вас есть необходимость онлайн или оффлайн пройти обучение по другим нашим семинарам и лекциям, получить консультацию или индивидуальное обучение - пишите в директ.
⠀
Спасибо за понимание!
Мы - за диалог в это не простое время!
Пишите, и мы обязательно решим ваш вопрос в индивидуальном формате🧡
#беременностьспб #лекциибеременнымспб #курсыкродам #родыспб #какподготовитьсякродам #практическиезанятиябеременным #партнерскиеродыспб #курсы #беременностьроссия #беременна #беременностьэтокрасиво #курсыбеременных #беременностьиспорт
24.03.2020 в 20:24
🚩Внимание!
В связи со сложной эпидемиологической ситуацией и постановлением Правительства спортивно- оздоровительные комплексы СПб закрываются с 26.03 по 30.04 включительно.
Все абонементы наших клиентов будут заморожены.
По вопросу реализации оставшихся средств, пожалуйста, обращайтесь к администратору школы +79219072467 ( what's app).
⠀
Спасибо за понимание.
22.03.2020 в 11:44
🚩 ВНИМАНИЕ!
⠀
Семинары и тренинги в школе "Вербочка" будут проводиться с апреля в 2-х форматах:
офф-лайн и он-лайн.
⠀
🚩Офф-лайн формат, стандартный, проходит в небольших группах, до 10 человек.
Если вы считаете, что "очно" вам заниматься удобнее и более понятно, вы можете выбрать этот формат занятий. Мы их не отменяем.
Занятия в апреле, как обычно, будут проводиться по адресу: Фрунзенский район, Бухарестская ул.22 к4A Бассейн “Атлантика”. Расписание на апрель в стандартном режиме смотрите в следующем посте #вербочка_расписаниеоффлайн
⠀
🚩 Дополнительно!
С 1 АПРЕЛЯ СТАРТУЮТ НАШИ ЛЕКЦИИ И СЕМИНАРЫ В РЕЖИМЕ ОН-ЛАЙН!
Мы заботимся о вас и хотим сделать вашу подготовку к появлению малыша максимально комфортной и безопасной. С апреля у вас появится возможность готовиться к родам не выходя из дома.
В ближайшее время мы разместим всю необходимую информацию и расписание. Занятия будут проходить в вебинарной комнате по предварительной записи участников на определенный семинар/лекцию.
Спортивные занятия: гимнастика и йога также будут проводиться он-лайн. Вся информация скоро будет доступна под хештегом #вербочка_расписаниеонлайн
⠀
Вербочка- школа осознанного родительства❤️
#беременностьспб #лекциибеременнымспб #курсыкродам #родыспб #какподготовитьсякродам #практическиезанятиябеременным #партнерскиеродыспб #курсы #беременностьроссия #беременна #беременностьэтокрасиво #курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #вербочка #коронавирусновости
18.03.2020 в 10:07
С 16.03.20 петербуржцы могут пройти обследование на наличие новой коронавирусной инфекции. Взрослым и детям необходимо обратиться в амбулаторно-поликлинические учреждения своего района. Для проведения теста требуется полис ОМС.
Пункты забора биоматериала для граждан, желающих добровольно обследоваться на наличие новой коронавирусной инфекции:
1.Адмиралтейский район
Во всех амбулаторно-поликлинических учреждениях района для взрослых
2. Василеостровский район
Во всех амбулаторно-поликлинических учреждениях района для взрослых и детей
3. Выборгский район
СПБ ГБУЗ "Городская поликлиника №52" Поликлиническое отделение №52 по адресу: пос. Парголово, ул. Ломоносова, д. 76
4. Калининский район
СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 54», ул. Комсомола, д. 14;
СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 86», по адресу: Киришская ул., д. 5, к. 3;
СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 96», по адресу: пр. Просвещения, д. 53, к. 2;
СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 112» по адресу: ул. Акад. Байкова, д. 25, к. 1;
СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 118» по адресу: ул. Акад. Байкова, д. 27;
СПб ГБУЗ «Детская городская поликлиника № 29», по адресу: Тимуровская ул, д. 17., к. 2
5. Кировский район
СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 43», по адресу: ул. Лени Голикова, д. 35
6. Колпинский район
Во всех амбулаторно-поликлинических учреждениях района для взрослых и детей
7. Красногвардейский район
Поликлиническое отделение № 103 СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 107», по адресу: Малоохтинский пр., д. 96а;
Поликлиническое отделение № 34 СПб ГБУЗ «Детская городская поликлиника № 68», по адресу: пр. Шаумяна, д. 29, к. 2
8. Красносельский район
1. СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 106», по адресу: ул. Маршала Захарова, д. 16;
2. СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 93», по адресу: ул. Освобождения, д. 15
9. Кронштадтский район
СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 74», по адресу: ул. Комсомола, д. 2
10. Курортный район
Поликлиническое отделение № 68 СПб ГБУЗ «Городская больница № 40 Курортного района», по адресу: г. Сестрорецк, ул. Борисова, д. 9, каб. 139
11. Московский район
Во всех амбулаторно-поликлинических учреждениях для взрослых и детей
12. Невский район
Во всех амбулаторно-поликлинических учреждениях района для взрослых и детей
13. Петроградский район
СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 32», по адресу: пер. Вяземский, д. 3;
СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 34», по адресу: Зверинская ул., д. 15;
СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 30», по адресу: ул. Малая Зеленина, д. 6;
Детское поликлиническое отделение СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 30», по адресу: Малый пр., ПС, д. 15;
СПб ГБУЗ «Детская городская поликлиника № 19», по адресу: ул. Куйбышева, д. 25;
Поликлиника с КДЦ Первого СПб ГМУ им. И.П. Павлова», по адресу: ул. Л. Толстого, д. 6-8
14. Петродворцовый район
СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 122», по адресу: г. Ломоносов, ул. Красного Флота, д. 13, каб. 137;
СПб ГБУЗ «Николаевская больница», по адресу: г. Петергоф, ул. Царицынская, д. 1, каб. 111
15. Приморский район
Во всех амбулаторно-поликлинических учреждениях района для взрослых и детей
16. Пушкинский район
Во всех амбулаторно-поликлинических учреждениях района для взрослых и детей
17. Фрунзенский район
Во всех амбулаторно-поликлинических учреждениях района для взрослых и детей
18. Центральный район
Во всех амбулаторно-поликлинических учреждениях района для взрослых и детей
И напоминаем, главное не поддаваться панике!
Информация с официального сайта администрации Санкт-Петербурга.
#коронавирус #коронавирусспб #тестыкоронавирус
14.03.2020 в 20:26
Как приятно знать, что ты приносишь реальную помощь людям!
Кто то учит деток в школе, кто то делает наши улицы чище, а кто то помогает будущим мамочкам подготовиться к одному из самых стрессовых и травмоопасных периодов в жизни- родам!
Не бывает такой недели, что бы кто то из наших девочек не родил, и не прислал благодарственное сообщение тренеру "Вербочки" - Лилие Муллаяровой!
И вот одно из последних❤️
⠀
"Доброе утро, Лилечка!!!
Я родила в 03:30👏🏻 сама, без эпидуральной анестезии. За 5,5 часов. (Если считать с момента излития вод, то за 1,5 часа).
50 см 3кг.
Апгар 8-9 баллов, закричал сразу.
Сказали, что мне рожать и рожать, удивились что первые роды и похвалили) 😂
⠀
Очень помогло умение долго выдыхать- это прям мне очень помогло и это очень важно!
Хотя, мне кажется, что я ещё не сильно-то и старалась. Думала, что это до утра будет продолжаться и экономила силы) но, когда меня убедили, что я скоро рожу, то собралась и поработала и за 2 потуги появился наш колобочек.
Всё остальное попробовать не успела, сильные схватки начались в 2, а в 3:30 уже родила)) но за этот час я и гудела, и была на мяче.
В схватке невозможно молчать, поэтому вспоминала занятия и это помогало отвлечься. Спасибо большое за Ваши тренировки и позитивный настрой!!! Какой настрой, такие и роды, это я теперь точно знаю)))
а шла я спокойная, как слон и так и родила!
⠀
P.S. Последнюю неделю не ходила на занятия, по узи врач говорила что маловодие и шейка при осмотре была готова рожать, а было чуть больше 37 недель. Поэтому была на домашнем режиме)))
Спасибо Вам огромное!!! Благодаря Вам я так легко родила!!!"
⠀
Искренне поздравляем с рождением малыша!
Крепкого здоровья всей семье, счастливого материнства мамочке🙏🧡
⠀
Коллектив школы "Вербочка"
#отзывывербочка
#школавербочка
#третийтриместрбеременности #гимнастикадлябеременных #аквааэробика #аквааэробикадлябеременых #бассейнатлантика #скандинавияспб #беременностьпонеделям #беременностьспб #лекциибеременнымспб #курсыкродам #родыспб #какподготовитьсякродам #практическиезанятиябеременным
12.03.2020 в 23:28
Если есть необходимость отъезда мамы или другой разлуки с ребенком!
Вот несколько правил, которые помогут вам лучше адаптировать малыша к предстоящему событию:
⠀
🗓️Минимизировать сроки расставания.
⠀
👶Поговорить, подготовить ребенка, рассказать план действий, будущие изменения в организации его жизни.
⠀
🧓Если остается с няней или бабушкой, которые обычно проживают отдельно, то на время разлуки лучше организовать их присутствие и пребывание на территории ребенка.
⠀
👥Не закреплять, не повторять разлуку в краткие сроки.
⠀
🗣️Если предстоит разлука на несколько дней, неделю или больше, то организуем «сеанс связи» с мамой: мама каждый день в одно и тоже время будет с тобой разговаривать, в 7 часов, сядешь бабушке на ручки, вот фотография, мама на тебя смотрит, а ты на маму.
⠀
🙋Оставить мамин запах, мамины вещи, одежду, ночнушку. Можно одеть на большую подушку.
⠀
🙏Если произошла все же неожиданная разлука, то после будет необходим период реабилитации, неотлучного присутствия мамы в полном доступе: и физически, и эмоционально.
#женскаягимнастика #скоромамаспб #бассейндлябеременных #беременность30недель #курсыдлябеременныхспб #32неделибеременности #школадлябудущихмам #беременностьспб #дыхательныйтренинг #беременность #беременностьвнеделях
08.03.2020 в 07:14
Милые, дорогие наши настоящие и будущие мамочки!
⠀
От всей души коллектив школы "Вербочка" поздравляет Вас с прекрасным женским праздником 8️⃣ Марта! 🌷
⠀
Многие наши подписчицы могут принимать поздравления вдвойне, так как ждут девчонок, или уже являются мамочками дочек 🤗🙏🥰
⠀
Дорогие наши женщины!
Пусть в ваших домах светит яркое весеннее солнце, слышится задорный смех, а тепло и уют радуют и вдохновляют.
⠀
Живите с радостью в душе, с любовью в сердце и с неотразимой красотой снаружи и внутри! Пусть наших прекрасных женщин всегда украшает блеск счастливых глаз!
Здоровья вам и вашим семьям!
Будьте любимы, счастливы, неотразимы!
⠀
8 Марта — день торжественный,
День радости и красоты.
На всей земле он дарит женщинам
Свои улыбки и цветы.
⠀
С теплом! С надеждами! С мимозами!
С прекрасным праздником весны!
Пускай глаза сияют звездами
И вечно будут влюблены!
⠀
С праздником, милые женщины!
⠀
Коллектив школы "Вербочка"🌷
#8марта #международныйженскийдень #спб
06.03.2020 в 18:10
Дорогие наши будущие мамочки!
⠀
Мы знаем, вы ждёте сообщений от девочек, с которыми занимаетесь в одной группе.
Кеппер Ирина в ближайшее время точно не придёт на занятия в Вербочку🤷
Почему?
Давайте почитаем🤗:
⠀
"Лилечка, добрый день)
Хочу поделиться с Вами радостной новостью, вчера я родила, ровно в 41 неделю, как и загадывала и договаривалась с крохой - девочку, 3100, 53 см, 8/9 по Апгар 👼🏻
⠀
Хочу поделиться, что лично мне помогало и оболегчало ожидание встречи с доченькой)
На тренировочных схватках очень спасало дыхание, 12/24, в голове моей был Ваш голос и наши занятия, как Вы нам считали)
На мяче попрыгала мало, но делала движения круговые тазом, тоже спасало в самом начале, когда схватки были небольшие)
⠀
Душ в моем случае горячий не подошёл, у меня от него почему-то схватки пропадали, но думаю это только мои индивидуальные особеннности, так как даже бригада удивилась и сказала, что душ обычно девочек спасает)
⠀
Когда схватки стали более ощутимыми, то опирание на стенку и гудение на звук «ВУ» были для меня спасением)
⠀
Я не думала вообще, что рычать придётся, но на раскрытие 7-8 см уже не спасало ни дыхание, ни гудение, пыталась гудеть, но все это плавно перелилось в рычание и я поняла, что вот оно, мое спасение)
В конце схватки рычание снова переходило в гудение) Рычание безумно помогло лично мне ещё, когда раскрытие было почти 9 см и нельзя было тужиться, а безумно хотелось, дыхание «по-собачьи» и два вдоха носом и выдох ртом обезболивали меня меньше)
Я даже не представляла, на сколько это тяжело правильно дышать в каменный живот)
⠀
Мы появились за 4 потуги, в голове хотелось за 3) Активно в родах я была около 11 часов, если считать всю подготовку, то более суток, видимо из-за моей усталости уже получилось только за 4 потуги)
Но Вы нас настраиваете максимум на 4, я уложилась в Ваше указание и предписание) Как сказала бригада, роды наши длились 11 часов.
Они очень хвалили меня за отличное дыхание, знания, что хорошо тужилась, не зря мы плаваем в бассейне на задержке, это безумно облегчает последние минуты перед появлением малыша и ускоряет процесс)) Родила я естественным путём, без эпидуральной анестезии, разрывов, и никакой геморрой не вылез, не зря мы «катались» на паровозике) 😉
Хочу Вас поблагодарить за позитивный настрой, ту заботу, тепло и любовь, которые Вы нам даёте на занятиях я буду помнить всегда! 😌
И Ваши слова, что мы сильные и все это ради наших малышей, придают сил на всем этом непростом и ощутимом пути под названием роды!)
Ту теплоту, искренность, индивидуальный подход к каждой из девочек- не описать, и то, что Вы нас каждую помните по имени и особенностям течения беременности всегда вызывало в моей голове восхищение, ведь нас так много, а Вы такая одна! 🥰
С огромным уважением, благодарностью и любовью, Ваша Ирина Кеппер! ❤❤❤"
Вот такие новости от наших мамочек🥰
#курсыдлябеременных #уходзановорожденным #отзыввербочка #вербочкаотзывы
05.03.2020 в 16:37
ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ МАМЫ В III ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ
1. Если занимаетесь дома йогой или гимнастикой, то переходите больше к упражнениям сидя и на четвереньках, не перегружайте вены ног.
Положения на четвереньках снимают напряжение с позвоночника, почек, тазового дна, крестцово-подвздошного сочленения.
⠀
2. Если вы делаете упражнения сидя, то лучше подложить под таз подушку, либо выполнять на стуле или небольшой табуреточке. Лучше, чтобы таз был выше коленей.
⠀
3. Можно делать упражнения лежа на спине, если они комфортны. Но таз должен быть приподнят, в этом положении не происходит пережатия большой полой вены.
⠀
4. Меньше выпадов и глубоких прогибов, всего, что может дестабилизировать таз и суставы. Вращения тазом нужны, они сохраняются, но они будут неглубокие и плавные.
⠀
5. Начинаем включать упражнения на дыхание в родах.
Упражнений для тренировки и типов родового дыхания существует много. Но основной их принцип, который необходимо натренировать к моменту родов - это максимально долгий выдох.
Хороший, комфортный вдох носом, чуть больше нашего обычного вдоха, в живот. И плавный, максимально долгий выдох. Можно считать по секундам. Нужно выходить постепенно на то, что выдох будет в два раза дольше вдоха и постепенно увеличиваться дальше. К родам должно получаться 15-20 секунд выдоха свободно.
Не лишним будет пройти в третьем триместре специальные дыхательные тренинги и лекции. Так вы будете увереннее и спокойнее, а значит и малыш. То, как пройдут роды, окажет серьезное влияние на последующее развитие ребенка 🙏
Фото:
01.03.2020 в 10:57
💞Дыхательный тренинг «Погружение в мир родов»
⠀
🌿Юлия Верба – перинатальный психолог, мама троих деток и основательница школы "Вербочка" проводит занятие в рамках своего авторского дыхательного тренинга "Погружение в мир родов", на котором она делится своим опытом и знаниями.
"Роды- очень ответственный этап, и к ним лучше быть подготовленной заранее. Во время схваток при неправильном дыхании спазмируются мышцы, тело сжимается и препятствует раскрытию шейки матки. Страх и испуг способствуют возникновению боли. Получается замкнутый круг: схватка- неправильное дыхание или отсутствие его - неприятные ощущения, которые воспринимаются как боль - плохое раскрытие/нехватка кислорода ребёнку.
Важно на каждом этапе родов знать и применять правильные дыхательные техники, слушать свое тело, уметь тужиться эффективно"- обо всем этом и не только Юлия Верба расскажет на тренинге: "Погружение в мир родов".
⠀
Ближайшие даты тренинга "Погружение в мир родов":
🔻13.03.20 с 12:00 до 16:00
🔻Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
⠀
🔻27.03.20 с 11:00 до 15.00
🔻 Роддом №2 ул. Фурштатская, 36А.
(‼️ После тренинга будет экскурсия по роддому на Фурштатской!)
⠀
Сам тренинг состоит из двух частей:
В теоретической части:
🌿вы научитесь понимать процесс родов. Это поможет вам настроиться. Вы поймете, что с вами будет происходить, и как себя нужно вести. Вы сможете продуктивно работать в родах: не впадать в истерику, не кричать.
🌿вы узнаете о предвестниках родов. С чего начинаются роды, когда ехать в роддом. Что делать, пока вы еще дома.
⠀
В практической части:
🌿вы научитесь хорошо дышать. Вам "поставят" дыхание - проверят, правильно ли вы дышите. Объяснят, как и зачем это делать.
🌿вы поймете, как выбирать удобную позу и слушать свое тело. Вы отработаете родовые позы вместе с дыханием.
🌿вы узнаете о техниках самообезболивания - чем вы сами сможете помочь себе в родах.
🌿вам покажут специальные позиции для того, чтобы в случае необходимости помочь ребеночку опуститься.
🌿под наблюдением Юлии Вербы вы отработаете потуги - поймете, как тужиться эффективно.
🔻Посетить тренинг лучше после 32 недели беременности.
🔻Стоимость 4-х часового занятия - 3000 руб.
Для клиентов школы 10% скидка.
🔻Запишитесь на занятие по телефону +7921907-24-67( what's app) или через сообщение в директ
#курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #благополучныероды #беременностьпрекрасна #беременностьспб #дыхательныйтренинг #беременность #беременностьвнеделях #беременность30недель #дыханиевродах #родыбезболи #дахательныйтренингспб #какдышатьвродах #какрожать
29.02.2020 в 10:26
🌷Хотите порадовать будущую маму в преддверии 8 Марта?
Сделать полезный и приятный сюрприз?
Отличным подарком станет подарочный сертификат от школы "Вербочка"🥰
Сертификат вы можете оформить на любую сумму или вид занятий/услуг👍
Будущая мама сможет воспользоваться сертификатом как во время беременности, так и после рождения малыша 🤱
⠀
Сертификат можно использовать для оплаты:
⠀
❤️ лекционно-практических занятий по подготовке к родам
💙 спортивно-оздоровительных занятий: аквааэробики, гимнастики, йоги
💛 услуг клинера
🧡 специалиста по раннему грудничковому плаванию в ванне
💚 послеродовой доулы и сопровождению доулой в родах
💖 специалиста по грудному вскармливанию
Подарите близкому человеку заботу и поддержку специалистов! Это неоценимо!
⠀
Узнать подробности можно по телефону ☎️+7921907-24-67( what's app) или через сообщение в директ
#подаркивербочка #даримподарки #фотобеременных #фотографспб #семейныйфотограф # #подарочныйсертификатспб #подготовкакродамспб #чтоподаритьбеременной #подарочныйсертификат
#курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #мурино #дыбенко #мамымурино
Главное
Кинотеатры рассчитывают открыться в середине июля к показу «Довода» Нолана
Онлайн-трансляции шоу Цирка дю Солей
Коротко о главных новостях за неделю
Онлайн-концерт «Последний звонок 2020»
За сутки в Петербурге выявили 389 новых случаев коронавируса
Транспортную реформу в Петербурге могут отложить до 2022 года
Прогноз погоды
+6°..+6°
Лучшее за неделю
