Отзывы о спортивном центре Академия бокса

Друзья с Домбаса приезжали. Их спортсмен уже третий год выигрывает турнир имени Чемпиона мира в супертяжелой в.к. Н.С. Валуева. При условии отсутствия любых условий, да, что там в условиях войны.

Сегодня у одного из наших замечательных тренеров День Рождения!!! Артур , поздравляем вас и желаем счастья, крепкого здоровья , новых побед и достижения, поставленных целей! Поздравляем!!!🎉🎉🎉

Подводим итоги розыгрыша! К сожалению по техническим причинам не смогли использовать приложение http://vk.com/randomapp , но победителей мы все равно объявим , с помощью SRandom. 1место- 2место- 3место- Поздравляем 🎉 Просим победителей связаться с нами через личные сообщения сообщества.

Друзья, наступила прекрасная пора, а вместе с ней и повод с новыми силами отправиться на тренировку! Приобретайте абонемент и спешите к нам в зал! 🥊 Летний абонемент Три летних месяца-36 групповых тренировок 9000р. вместо 13500р. 🥊 Скидка 500р. С первого июня действует скидка 500р. на абонементы 8 и 12 групповых занятий . 🥊 Футболка в подарок Футболка с логотипом в подарок при покупке абонемента на 12 групповых тренировок. 🥊 Тренируйся с другом. Персональная тренировка для тебя и твоего друга всего 2000р.

Наша ученица , Александра Пипич , одержавшая победу в минувшую субботу, решила поделиться своими впечатлениями от тренировок в " Академии бокса ". "Что могут дать обычному человеку занятия боксом? Стоит ли начинать заниматься боксом во взрослом возрасте? Каких результатов можно ожидать? Попробую ответить на эти вопросы на своем примере. Боксом я заинтересовалась несколько лет назад, но никогда не думала, что сама смогу боксировать: я всегда сомневалась в своих способностях и физической форме. Решение пойти на тренировки для меня было спонтанным – просто однажды поняла, что пожалею, если не попробую. Мой выбор пал на Академию Бокса, и я ни разу не пожалела об этом. За те полгода, что я тренируюсь в стенах Академии Бокса, я смогла научиться азам бокса, многое узнать о стратегии боя, об основных техниках и интересных приемах. На каждой тренировке я получаю ценные знания, а также имею возможность оттачивать технику, работая с партнерами и отрабатывая удары самостоятельно. Я тренируюсь у Александра Бабаева – чудесного тренера, способного каждого заразить своей любовью к боксу и раскрыть потенциал всех, занимающихся под его руководством. Благодаря ему за столь короткое время я прошла путь от новичка до своей первой победы в бою. Занятия боксом дарят мне не только возможность развиваться физически – они еще и помогают справляться с эмоциональным напряжением. Зачастую меня одолевают чувства одиночества, тревоги и растерянности, но во время тренировок они уступают место спокойствию и сосредоточенности. После каждого занятия я чувствую себя чуть более уверенной в себе и способной преодолеть любые трудности – в ринге и вне его."

В минувшую субботу в нашем клубе состоялся "Открытый ринг" среди детей младшего возраста и их старших товарищей . Спортсмены смогли проверить свои навыки в бою и теперь готовы идти к новым целям. Все участники были награждены почетными грамотами и медалями . Первое место заняли спортсмены "Академии бокса" Второе-Школа бокса Третье-СДЮШОР п.Отрадное Благодарим за помощь судей и тренеров , а также спортсменов, принявших участие .

В прошедшие выходные наш тренер Александр Юрьевич Бабаев, действующий спортсмен, завоевал золото в XXV Традиционном турнире по боксу, посвященному дню города Кингисепп. Александр провел два боя в весе до 69 кг и выиграл их со счётом 3:0 по единогласному решению судей. Поздравляем!

🎞️К просмотру 🎞️ Али(2001) "Ты уверен, что всё знаешь о нем!..» Мохаммед Али является великим героем Америки, кумиром всего мира, и в то же время, одной из самых недооцененных персон XX века. Борясь за гражданские права в родной стране в сложные, бурные годы, когда громкие политические и социальные события коренным образом меняли мировоззрения людей, Али защищал угнетенных и дарил людям новую надежду. История сделала его живой легендой, и теперь вряд ли найдется на планете хоть один человек, который не слышал гордое имя Али.

ВНИМАНИЕ!!! Изменился возраст участников!!! 25 мая 2019 года. "Открытый ринг" (показательные выступления) среди детей младшего возраста их старших товарищей! Приглашаем чемпионов! 🏆 К участию допускаются боксёры: 1. 2009-10 г.р. 2. 2007-08 г.р. 3. 2005-06 г.р. 4. 2003-04 г.р. 5. 2001-02 г.р. 6. 2000 г.р. и старше Регистрация и взвешивание участников в 9.00ч.-10.00ч Начало поединков в 11.00ч. Весовые категории подбираются по фактическому количеству участников под вес соперника. С полным регламентом можно ознакомиться в прикрепленном документе. ☎ Заявки по телефон:у +7 (812) 318-70-43 email: akb315@mail.ru 🚪пр. Обуховской Обороны д. 120-К 2 минуты от метро Пролетарская.

🥊ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВАС🥊 Лето не за горами, а вы не успели восстановить свою физическую форму ? Наши персональные тренировки отличный способ решить эту проблему! Преимуществами таких занятий является выбор времени, которое вы назначаете сами в соответствии со своим рабочим графиком, а также индивидуальный подход к вашим физическим возможностям. При индивидуальных тренировках результат достигается быстрее, чем при групповых, следовательно ваш кошелёк страдает гораздо меньше. Сберечь ваш бюджет помогут наши тренера ▫Александр Бабаев ▫Артур Ахметьянов ▫Алексей Осокин ☎8 (812) 318 70 43

🥊Развитие скорости удара Скорость удара является важным показателем и находится в прямой зависимости от скорости реакции. Чем быстрее наносится удар, тем большей силой он будет обладать. Самыми эффективными боксёрскими движениями по праву считаются действия, направленные на быструю атаку либо контратаку. При выполнении хорошего удара рука боксёра постоянно ускоряется, а импульс передаётся сопернику при столкновении. Для того, чтобы развить скорость удара, рекомендуется отрабатывать движения в режиме повышенной силовой нагрузки. Приветствуется использование гантелей, утяжелителей и экспандеров. Выполнение различных упражнений под повышенным напряжением позволит выработать высокую скорость удара, так как на ринге напряжение нет, благодаря чему будет легче совершать резкие движения. Работа с утяжелителями требует грамотного подхода. Например, необходимо начинать упражнения с минимального веса. С течением времени его понемногу увеличивают. Для того, чтобы избежать нежелательных переутомлений, рекомендуется работать с утяжелителями по определённому графику, который подбирается тренером в индивидуальном порядке. В качестве утяжелителей зачастую используются не только гантели и гири, но и пояса, манжеты, а также жилеты. Благодаря им можно не только подобрать правильную нагрузку, но и легко корректировать её в любую сторону. Для развития скорости удара советуется использовать утяжелители различной массы. Необходимо попеременно работать с лёгким и тяжёлым весом. Тренировка должна заканчиваться отработкой ударов без утяжелителей.

РЕАКЦИЯ В БОКСЕ Давайте для начала рассмотрим, что такое реакция и какие виды реакции бывают. Реакция – это в целом фиксированный ответ на сенсорный раздражитель. Т.е. что-то произошло и мы как-то на это отреагировали. Итак какие виды реакции бывают: 1. сенсомоторная; 2. простая двигательная (цепной рефлекс); 3. аффективная. И так мы видим, что реакции бывают в своей основе трех видов. Углубляться в физиологию человека я не буду, а просто отмечу, что нас конкретно интересует развитие первого пункта, а именно «сенсомоторная реакция» - глазами видим что в нас летит какой-то объект, к пример кулак противника, и своевременное реагируем на него и предпринимаем какие-то действия, будь то это уклон, нырок, уход с линии атаки или просто разрыв дистанции. Как раз над этим мы и будем сегодня работать. У каждого человека уровень развития реакции свой, у кого-то есть задатки от рождения, переданные по наследству, кто-то занимался боевыми единоборствами с детства, а у кого-то с этим вообще плохо. Но здесь я хочу сказать лишь одно, развить в себе можно любой навык, и реакция не исключение. Примером хорошо развитой реакции могу послужить такие известные спортсмены, как Мухаммед Али, Рой Джонс, Андерсен «Паук» Сильва, Флоид Мейвезер. В записях боев с этими ребятами, вы можете наблюдать, как они ловко и во время успевают убирать свою голову и удары оппонентов не достигают своей цели. Вы уже наверное задаетесь вопросом, так как же все таки развить такую нечеловеческую реакции.?! Ответ тут всего лишь – надо тренироваться. Да, да, как не парадоксально, но именно тренироваться и еще раз тренироваться. И сейчас мы как раз перейдем разделу упражнения. Упражнения В этом разделе мы рассмотрим несколько действительно эффективных упражнений, которые помогут решить нашу проблему. Начнем с простого и перейдем к более сложному и эффективному. ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ «Броски мяча в стену» Если у вас совсем все плохо с реакцией и координацией, то я советую начать с самого простого упражнения - это броски теннисного мяча в стену Что нужно: Нам понадобится теннисный мяч, стена и желание стать лучше. 1. Начинаем упражнения с того, что бросаем мяч в стену и ловим его той же рукой, которой бросили. Начинаем с удобной руки. Так работаем минут 10. 2. Потом переключаемся на другую руку и кидаем и ловим ей также минут 10. 3. Далее наша задача немного усложняется, мы кидаем одной, ловим другой, которой поймали, снова кидаем и ловим снова другой. Вот такое вот не сложно упражнение, но довольно таки эффективное для начинающих ребят я советую. Развивает: -внимательность; -общую координацию; -взаимодействия мозга и конечностей; -слежение за движущимся объектом. ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ «Маятник с бутылкой» Многие из вас видели ролики о том как в молодости тренировался Майк Тайсон, возможно вы заметили что у него был мешочек с песком подвешенный к потолку или какому-то другому объекту. Так вот Майк отрабатывал уклоны с этим мешочком – это крайне эффективное упражнения. Что нужно: Мешочки с песком есть не у каждого тем более такие, какие использовал Тайсон. Но у всех есть пластиковая бутылочка 0.5л. и веревка или толстая прочная нитка. Мы берем эту бутылку, наливаем туда воды на половину, закрываем ее и подвешиваем ее к турнику или еще к чему-нибудь к чему у вас есть подвесить, чтобы бутылка могла раскачиваться в любую сторону. Если у вас ничего нет, то подвешиваем к люстре. Поверьте мне, 250 граммов выдержит любая люстра. 1. Подвесив бутылку, встаем перед ней, на расстоянии порядка 20см толкаем ее вперед, чтобы она сильно качнулась и полетела в вас обратно. Когда бутылка летит к вам в лицо, делаем уклон в сторону. Дожидаемся, когда бутылка вернется вперед и снова полетит к вам в лицо, и снова уклоняемся. Так отрабатываем минут 5-10 2. Следующее задание когда вы во время уклона будете контратаковать воображаемого противника, допустим боковым ударом по корпусу. Таким образом еще работаем 5-10 минут 3. Продвинутый уровень, вы начинаете уклоняться не только от бутылки летящей в лицо, но и затылок и при этом успевать наносить комбинации ударов, по типа боя с тенью. 3-4 удара это уже считается хорошо. Так работаем 2 раунда по 3 минуты. Это упражнение на первый взгляд простое, но когда вы доходите до «3го уровня» оно становится интересным и уже не таким простым. Здесь нужно быть собранным и внимательным. Развивает: -Благодаря тому, что вы делаете уклоны в стороны, вы укрепляете боковые мышцы пресса, что очень важно, так как далеко не все способны сделать резко уклон в сторону и дело тут не только в плохой реакции, а в том что мышцы пресса не подготовлены к резким движениям, так как они не естественны в обычной жизни; -развиваете внимательность, так как следите за объектом от которого нужно уклониться; -привыкаете делать уклоны; - развиваете чувство дистанции. Кстати, важное замечание, что от удара соперника нужно уходить в последний момент, чтобы он оказался в неудобной позиции с вытянутой к примеру рукой и вы уклонившись в это время его контр атаковали. Как раз с помощью бутылочки можно это тренировать. ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ «Метод Мухаммеда Али» Первые два упражнения были подготовительными к этому упражнению. Это упражнение является одним из самых эффективных упражнений. Им в детстве пользовался величайший боксер Мухаммед Али. Что нужно: здесь нам для отработки упражнений понадобится партнер. К сожалению без него ни как не обойтись. Но я думаю, что все могут попросить товарищей по тренировке, друга или даже подругу помочь в этом не легком, но чрезвычайно полезном занятии – развитие реакции. Также нам понадобится 3-4 небольших мяча (Мухаммед али использовал камни). Можно взять теннисные мячи или любые другие, какие у вас найдутся, но размер желательно должен быть не большой. Ваш партнер берет мячи. А вы становитесь у стены. Партнер кидает в вас мячи, при чем не абы куда, а именно в лицо. А вы уклоняетесь, укорачиваетесь от них. Уровень сложности здесь это то, с какой силой кидает в вас мячи ваш партнер и расстоянии, на котором он от вас находится. Соответственно, чем ближе и сильнее он кидает, тем сложнее. Что развивает: - внимательность; - скорость восприятия информации и реагирования на нее; - слежение за движущимся объектом. - резкость движений в плане уклонов и нырков.

9 мая тренировки по плану

Друзья! К просмотру на уикенд: Бешеный бык (1980)