Отзывы о Sportissimo
Пользователь
2018-12-18 11:09
Интересность : Очень классный клуб. Хожу туда на пилон, очень хорошую нагрузку дают. Если бы мне сказали, что я смогу делать через некоторое время, то я бы не поверила. Отлично мотивируют, занимаюсь также растяжкой, без нее о пилоне можно забыть. Также параллельно в студии проходит много других направлений. Хорошее расписание.
Расположение : Студия находится на Парашютной улице, живу в соседних дворах. Девочки ездят, так что местоположение никого не останавливает, и от Пионерской не так далеко.
Интерьер : Хорошие залы, в нашем зале много пилонов стоит, зеркала. В каждом зале есть нужный инвентарь.
Обслуживание : Профессиональные тренеры.
Адрес
ул. Парашютная, д. 23, к. 1
картаРайон
Приморский район (Санкт-Петербург)
Метро
|
/ 10
18 декабря 2018 г. 11:09
Профессиональные тренеры. Хорошие залы, в нашем зале много пилонов стоит, зеркала. В каждом зале есть нужный инвентарь. Студия находится на Парашютной улице, живу в соседних дворах. Девочки ездят, так что местоположение никого не останавливает, и от Пионерской не так далеко. Очень классный клуб. Хожу туда на пилон, очень хорошую нагрузку дают. Если бы мне сказали, что я смогу делать через некоторое время, то я бы не поверила. Отлично мотивируют, занимаюсь также растяжкой, без нее о пилоне можно забыть. Также параллельно в студии проходит много других направлений. Хорошее расписание.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Марина | 23 сентября 2014 г. 11:07 |
Очень не понравилась студия. Сервис и качество обслуживания ниже среднего, сотрудники грубят и высокомерно относятся к совим клиентам !!! хорошим манерам их явно не научили. сами занятия и вовсе оставляют желать лучшего. зал маленький, плохо проветриваемый. в женской раздевалке откровенно говоря стоит шмон. преподаватели (по крайней мере двое) не уделяют достаточного внимания ученикам. а ещё не самое удобное месторасположения.
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Sportissimo. Фитнес/йога/акробатика/массаж
сегодня в 14:26
✅Единоборства + ОФП✅
➡️ (3-5лет). Тренировка смешанного формата: общая физическая подготовка в игровой форме, база общей практики единоборств. Основная задача на этом этапе - подготовить мышцы и суставы к будущей серьезной нагрузке. Поэтому много внимания уделяется специальным физическим упражнениям, адаптированным под базу единоборств.
➡️Единоборства (6-10 лет). Данная тренировка подразумевает более серьезную работу с применением упражнений и техники бокса, однако тренировки адаптированы с учетом возраста детей и исключен риск травмы. Большой упор такэе приходится на спеуиальную физическую подготовку. Развиваются хорошая координация; быстрая реакция; высокая маневренность; выносливость; концентрация; высокая стабильность центров нервной системы; умение контролировать ситуацию.
вчера в 23:41
Расписание на среду 20.01✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
вчера в 15:25
🔸️Воздушное кольцо🔸️
– еще один цирковой снаряд, позволяющий завернуться вокруг него в самые немыслимые и эффектные элементы, раскрутиться и оторваться от земли, раскачиваясь, поймать баланс, удерживать своё тело на кольце и многое другое!
Шпагаты, прогибы, динамические вращения и многое другое подразумевает такое направление, как акробатика на кольце.
✅вся информация о посещении группы ➡️ у администратора 👩💻
вчера в 01:01
Расписание на вторник 19.01✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
17.01.2021 в 23:06
Расписание на понедельник 18.01✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
16.01.2021 в 22:14
Расписание на воскресенье 17.01✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
16.01.2021 в 14:38
✔Восстановление после тренировки ✔
Зачем необходимо выполнять заминочные упражнения в конце тренировки ⬇️
✅Способствует быстрому восстановлению поврежденных микроволокон в мышцах. Стимулирует их рост;
✅Делает мускулатуру более эластичной, а значит, снижает риск болезненности;
✅Как и разминка, заминка после тренировки в тренажерном зале настраивает нервную систему на нужный лад. Только первая задает боевой настрой, а вторая плавно подготавливает к предстоящему отдыху;
✅Нормализует кровоток, а значит, ускоряет питание мышц и органов кислородом и питательными элементами;
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
➡️Не забываем, что при физических нагрузках сердце начинает усиленно снабжать кровью работающие мышцы. Когда она насыщает мышцы кислородом и питательными веществами, возвращается обратно к сердцу. Однако когда упражнение прекращается, то и сила, которая толкает кровь назад, замедляется.
➡️В это время в мышцах остается побочный продукт в виде молочной кислоты, которая, в свою очередь, вызывает отеки и боль.
➡️ Правильная заминка способствует сохранению темпа циркулирующей крови, что, в свою очередь, помогает предотвратить ее сгущение, а также выводит шлаки из мышц.
✴Лушче всего потянуться, позаниматься дызательной практикой ✔
✴Легкая растяжка расслабляет ткани, помогает ускорить кровообращение в суставах и способствует выведению вредных для организма шлаков и токсинов, тем самым уменьшая боль в мышцах после тренировки.
15.01.2021 в 23:25
Расписание на субботу 16.01✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
15.01.2021 в 15:13
❗Три шпагата ❗
➡️Три шпагата – тренировка, целью которой является проработка шпагатов. На тренировке постепенно мышцы начинают принимать нужные нам амплитуды, растяжка приносит неоспоримую пользу здоровью: увеличивает подвижность суставов, уменьшает риск травм и увеличивает мышечную работоспособность.
➡️РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
💫Вторник и четверг 20:00 ✔
️ ☎Ждем Вас, запись по телефону +7(911)1017410 или пишите ВК https://vk.com/sportissimo
14.01.2021 в 23:00
Расписание на пятницу 15.01✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
14.01.2021 в 15:45
✔Боди балет✔ -
➡️основу тренировок составляют базовые упражнения классической хорегорафии, которые адаптированы так, чтобы, не заостряя внимание на технике выполнения, постичь саму их суть.
➡️ В программу тренировки входят упражнения из пилатеса, растяжки для укрепления мышц тела, спины, пресса, дающий желаемую гибкость и поддерживающий физическую форму в тонусе.
➡️РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
💫Среда 11:00
💫Пятница 11:00 1,5 часа
️ ☎Ждем Вас, запись по телефону +7(911)1017410 или пишите ВК https://vk.com/sportissimo
13.01.2021 в 23:07
Расписание на четверг 14.01✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
13.01.2021 в 15:10
Он-Лайн тренировки 💪🏻
Друзья, мы хотим напомнить, что в нашей студии зачастую практикуются он-Лайн тренировки:
- силовые
- статичные
- растяжка
- пилатес
Указанные виды включают в себя ⬇️
✔много статики, много фиксированных положений, что позволяет укрепить мышечно-связочный аппарат
✔щадящая динамика, что отвечает за безопасную активность суставов
✔упражнения на вытяжение, повыщающие пластичность связок, усиливающие гибкость и подвижность суставов
Тип тренировки определяется в общем чате вместе с тренером, необходимый инвентарь для тренировки также оговаривается заранее, весь инвентарь можно заменить домашними подручными средствами 😉
Ждём Вас в Sportissimo ❤️
+7 (911) 101 74 10
Парашютная ул., д. 23к1
#sportissimo #ритмопластика #приморскийрайон #пионерская #йогаспб #спортдлядетей #спортспб #танцыспб #онлайнтренировка
13.01.2021 в 00:57
Расписание на среду 13.01✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
12.01.2021 в 14:41
✔Советы при выборе спортивного коврика ✔
✅При выборе индивидуального коврика необходимого учитывать его размер. С толщиной мы определились, а ширина, как правило, стандартная. Поэтому нас интересует длина. Занимающийся должен поместиться на коврике, находясь в положении упора лёжа. Это касается инвентаря для йоги, поскольку человек находится на нём босиком.
✅Фитнес-коврики могут быть короче, потому что мы занимаемся в спортивной обуви и постановка ног на коврик не подразумевается с точки зрения гигиены.
✅Если вы занимаетесь разными видами тренировок, но возможности приобрести несколько вариантов инвентаря нет, я предлагаю взять что-то среднее между ними. Длина должна быть такая, чтобы вы помещались на коврике полностью, а толщина от 8 до 10 мм. И постарайтесь взять вещь с низкой степенью деформации.
✅Коврики для йоги должны быть значительно тоньше для того, чтобы занимающийся чувствовал опору, и иметь слабую степень растяжения или вообще её не иметь. Практически все коврики для йоги армированные, то есть внутри них есть каркас-сетка или текстильная сердцевина. Она не даёт вещи растягиваться и к тому же повышает прочность и долговечность.
Толщина варьируется от 3 до 6 мм. Чем тоньше, тем устойчивее, но твёрже. Поэтому подбирать инвентарь необходимо, исходя из своего опыта и уровня комфорта, к которому привыкли.
✅Коврики для пилатеса толще, чем для йоги — от 15 до 19 мм. Их тыльная сторона должна плотно прилегать к полу и не скользить. Верхняя же, напротив, должна позволять скользить вам — это важно для правильного выполнения упражнений.
11.01.2021 в 22:47
Расписание на вторник 12.01✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
11.01.2021 в 14:34
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЁНОК НЕ ХОЧЕТ ХОДИТЬ НА ТРЕНИРОВКИ😌
⠀
✔Очень частое явление, когда ребёнок начинает заниматься с огромным энтузиазмом, а через некоторое время вам приходится его заставлять посещать занятия ✔
В детстве мы познаём себя, ищем наши таланты и способности. Мы не сразу понимаем, что нам нравится. Поэтому и дети сомневаются в том, что им действительно интересно.
⠀
Что же делать?🤞
🤝 Поддержка
Если вы выяснили причину такого поведения — не давите и не принуждайте. Не начинайте кричать и винить ребёнка. Трудности бывают всегда, и через них нужно пройти. Дайте понять ребёнку, что вы рядом и можете помочь решить проблему.
⠀
💭 Смените обстановку и поговорите
⠀
Не бросайте занятия сразу. Постарайтесь выяснить истинную причину нежелания ходить на занятия. У ребёнка могут быть трудности, с которыми он не справляется.
⠀
🏝 Сделайте перерыв
⠀
Временно дайте полноценный отдых. Это поможет снять стресс и вернуться в секцию с новыми силами. Лучше пропустить неделю занятий, чем ходить на них с усталостью и сопротивлением.
⠀
Таким образом, ребёнком продолжит заниматься в секции, будет в ресурсе и хорошем настроении. Главное — направить ребёнка в правильное русло и не вестись у него на поводу 👨👩👧
⠀
10.01.2021 в 21:14
Расписание на понедельник 11.02✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
10.01.2021 в 15:12
✔ ОШИБКИ ПОДКАЧКИ ПРЕССА✔
Ошибка 1: накачаю все за раз
💫Некоторые считают, что лучше сделать сегодня побольше повторений, а потом всю неделю отдыхать. Вот только организм с вами не согласится. Не всегда чем больше, тем лучше. Лучше следуйте советам тренера и повышайте нагрузку постепенно. Наберитесь терпения.
💫Ошибка 2: неправильное дыхание
Часто новички качают пресс, так сказать, на одном дыхании. Выглядит это приблизительно так. Человек задерживает дыхание, делает 3-4 повторения, после чего, красный как помидор выдыхает и жадно заглатывает очередную порцию воздуха. Снова 3-4 повторения и так чуть ли не до потери сознания
💫Ошибка 3: неправильная техника
Справедливости ради отметим, что данная ошибка характерна для всех упражнений. Что же касается пресса, нужно понимать, что если во время упражнения у вас начинает болеть шея или спина – вы что-то делает неправильно
💫Однообразие
Мышцы – ребята капризные и однообразные упражнения не любят. Старайтесь разнообразить тренировку пресса. Благо, разных упражнений существует масса, и хороший тренер покажет вам их десяток
💫Нерегулярные тренировки
Новички очень любят переносить тренировки «на завтра». При этом по весьма уважительным, как им кажется, причинам. Зачастую их подталкивают к отлыниванию от занятий ноющие после предыдущей тренировки мышцы живота
ДРУЗЬЯ, а чтобы вы не сомневались в технике
выполняемых упражнений, ждём вас в нашей студии Sportissimo 💚
09.01.2021 в 22:47
Расписание на воскресенье 10.02✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
09.01.2021 в 14:17
❗Советы по питанию после праздничных дней ❗
😇самое главное-
Часто и понемногу💫
В первую очередь нужно изменить режим питания и уменьшить объемы каждой порции. Желудок обладает складчатой структурой. При съедании больших объемов пищи этот важный орган послушно растягивается, чтобы принимать увеличенные порции. Чувство насыщения наступает от все больших порций, но это обманчивое впечатление.
Нужно заставить желудок вновь вернуться к своему нормальному объему. Для этого:
❗уменьшите свои порции на 30–50%;
❗принимайте пищу дробными порциями через каждые 2–3 часа;
❗последний раз ешьте как минимум за 4 часа до сна;
❗обязательно завтракайте, причем достаточно плотно;
❗за час до приема пищи выпивайте стакан теплой воды маленькими глоточками, через час после еды — еще один стакан; это даст ощущение наполнения желудка и поможет вывести накопленные шлаки.
❣Берегите себя и занимаетесь спортом ❗
08.01.2021 в 22:23
Расписание на субботу 09.02✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
08.01.2021 в 15:10
✔4 секрета тренировок от спортивных психологов✔
💫Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате💫
Если вы слишком озадачены результатом – трудно расслабиться и добиться цели. Поэтому спортивные психологи рекомендуют спортсменам фокусировать внимание на механике движений.
💫Поддерживайте себя и своих товарищей на тренировке💫
Тогда боевой дух и интерес к каждой тренировке не иссякнут!
💫Контроль дыхания💫
Ровное дыхание помогает контролировать стресс. Если вдыхать неглубоко, или в рваном ритме – это снизит приток кислорода к жизненно важным органам. Мозг будет функционировать хуже, сил станет меньше. Психологически такой человек менее устойчив.
💫Расширяйте кругозор💫
Многие профессиональные спортсмены имеют хобби. Часто эти хобби трудозатраты, требуют самоотдачи. Но они в них развиваются также усердно, как в основной деятельности.
07.01.2021 в 22:50
Расписание на пятницу 08.02✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
07.01.2021 в 18:04
💫Возобновление тренировок💫
– это путь, который следует начинать с самого начала❗
✅Спортсмен должен постепенно входить в привычный ритм тренировки. Спешить нельзя, иначе мышцы, связки и суставы, которые отвыкли от нагрузки, не выдержат, так что вероятность получения травмы очень высока. Также, во время перерыва ослабевает и сердечно-сосудистая система.
✅В этот период очень важно сделать акцент на укрепление сердечно-сосудистой системы, а также суставов и связок. Для этого следует включить в тренировку больше кардионагрузки и выполнять упражнения с небольшим весом, но с большим количеством повторений.
✅Важный момент – это тщательно разогревать суставы, связки и мышцы. Для этого будет достаточно выполнить простые упражнения, направленные на их разработку, например, вращение суставов, наклоны и повороты корпуса
И самое главное, чувствуйте свое тело 😇
06.01.2021 в 21:30
Расписание на четверг 07.02✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
06.01.2021 в 09:42
✔Стрип-пластика✔
✅Отдельный вид танцевального искусства, основанный на джазовой хореографии, элементах танцевального стретчинга и волновых техниках.
✔Занятия стрип-пластикой включают в себя множество амплитудных движений, приседаний, наклонов, вращений бедрами.
❗Танцевальная стрип-пластика построена на красивых и плавных переходах, чтобы продемонстрировать всю его силу, грацию, гибкость и красоту тела.Стрип пластике может научиться как человек, совсем не умеющий танцевать, так и тот, кто знаком с танцевальным искусством.
✅ Главные требования при обучении - раскрепощение своего тела, энергичность и эмоциональность, которые нужно выразить и раскрыть через страстные, грациозные, дразнящие, соблазняющие, имитирующие раздевание движения.
✅ Обязательно нужно нравиться себе, полюбить себя забыть о своих недостатках, тогда от танца будут в восторге все, кто его увидит.Перед занятием стрип пластикой важно разогреть всё тело лёгкой разминкой, выполняя махи руками, шаги в стороны, приседания, подъёмы туловища, вращения головой сначала под медленную мелодию, как бы растягивая движения, потом под более быструю и энергичную мелодию повторить те же движения, но уже более резче, как бы ставя точку, и с большей амплитудой.
️ ☎Ждем Вас, запись по телефону +7(911)1017410 или пишите ВК https://vk.com/sportissimo
05.01.2021 в 23:30
Расписание на среду ✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
04.01.2021 в 18:30
Расписание на вторник 05.01✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
03.01.2021 в 21:51
Расписание на понедельник 04.01✅
Подробности и запись по номеру телефона - +7 (911) 101 74 10❗
Главное
Улицу Рубинштейна могут оставить без алкоголя
Борис Пиотровский вступил в должность вице-губернатора Петербурга
Заболеваемость COVID-19 в Петербурге вновь оказалась самой высокой в России
Акция памяти "900 дней и ночей"
Петербуржцам объяснили, почему в городе продолжает расти заболеваемость COVID-1
В Петербурге введут усиленную уборку крыш от снега
Прогноз погоды
−4°..−9°
Лучшее за неделю
