Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование

Сентябрь

ПнВтСрЧтПтСбВс
2829301234
567891011
А у вас дома включили отопление?

18+

Отзывы о Sportissimo

Интересность : Очень классный клуб. Хожу туда на пилон, очень хорошую нагрузку дают. Если бы мне сказали, что я смогу делать через некоторое время, то я бы не поверила. Отлично мотивируют, занимаюсь также растяжкой, без нее о пилоне можно забыть. Также параллельно в студии проходит много других направлений. Хорошее расписание.
Расположение : Студия находится на Парашютной улице, живу в соседних дворах. Девочки ездят, так что местоположение никого не останавливает, и от Пионерской не так далеко.
Интерьер : Хорошие залы, в нашем зале много пилонов стоит, зеркала. В каждом зале есть нужный инвентарь.
Обслуживание : Профессиональные тренеры.
Адрес

ул. Парашютная, д. 23, к. 1

карта
Район
Приморский район (Санкт-Петербург)
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о студии Sportissimo

Общая оценка:7.5 / 10
Интересность 9
Расположение 7
Интерьер 7
Обслуживание 7
Оставить отзыв
Места поблизости
Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Приморского района Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Приморского районаDivadance на КоролёваШкола танцев Divadance на КоролёваSlim lineЦентр красоты и фитнеса Slim lineТанрэн Скалодром Танрэн
посетитель
7.5 / 10 18 декабря 2018 г. 11:09
Профессиональные тренеры.  Хорошие залы, в нашем зале много пилонов стоит, зеркала. В каждом зале есть нужный инвентарь.  Студия находится на Парашютной улице, живу в соседних дворах. Девочки ездят, так что местоположение никого не останавливает, и от Пионерской не так далеко.  Очень классный клуб. Хожу туда на пилон, очень хорошую нагрузку дают. Если бы мне сказали, что я смогу делать через некоторое время, то я бы не поверила. Отлично мотивируют, занимаюсь также растяжкой, без нее о пилоне можно забыть. Также параллельно в студии проходит много других направлений. Хорошее расписание.   на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете интересные отзывы о студии Sportissimo . Наши посетители оценивают Sportissimo по расположению и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
 Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовМузей уличного искусстваМузей уличного искусстваАктивный отдых для детей с Angry BirdsАктивный отдых для детей с Angry BirdsЛечебный пансионат Карельского перешейкаЛечебный пансионат Карельского перешейка

Комментарии посетителей (1)

Марина23 сентября 2014 г. 11:07
Очень не понравилась студия. Сервис и качество обслуживания ниже среднего, сотрудники грубят и высокомерно относятся к совим клиентам !!! хорошим манерам их явно не научили. сами занятия и вовсе оставляют желать лучшего. зал маленький, плохо проветриваемый. в женской раздевалке откровенно говоря стоит шмон. преподаватели (по крайней мере двое) не уделяют достаточного внимания ученикам. а ещё не самое удобное месторасположения.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Sportissimo. Занятия для всей семьи

28.09.2020 в 20:36


Актуальное расписание с 28 сентября ✅Запишитесь на пробное занятие и получите его в подарок при покупке абонемента в тот же день! ☎Подробности и запись через администратора 89111017410 (Whats up/telegram/viber)
28.09.2020 в 11:25


Танец на пилоне - женский спорт? ⠀ ✅В 12 веке мужчины в Индии танцевали на шесте, чтобы тренировать силу и выносливость. ⠀ 👉🏻Именно так - танец на пилоне, изначально считался мужским видом спорта. В то время использовался тиковый столб, на котором войны тренировались, и показывали разные искусства акробатики. ⠀ Позже, направление трансформировалось в цирковые номера. В 1980 годах в Канаде, при появлении стрип клубов, решили сочетать танцы на пилоне с публичным обнажением и сексуальным артистизмом. ⠀ С тех пор, дорожки цирковой акробатики и чувственных танцов на пилоне разошлись, но иногда пересекаются и дают нам очередное направление, коим и стал Pole Dance.
25.09.2020 в 11:25


Про пояса и даны в карате 👉🏻В карате выделяют ученические степени — «кю» и мастерские степени — «даны». Обычно количество кю и данов равно десяти, однако в разных стилях и школах их число может отличаться. Номер кю уменьшается с ростом мастерства, номер дана — возрастает. Внешним атрибутом той или иной степени является пояс. 🤜🏻Степени в карате не зависят от результатов спортивных соревнований. Для получения более высокой степени необходимо продемонстрировать определённое мастерство выполнения ката и свободного боя. Пояс в карате называется оби. Кроме его прямого назначения — удерживать куртку ги запахнутой, пояс имеет символическое значение: цвет пояса указывает на уровень мастерства. Как правило, более тёмный цвет означает более высокую степень. В большинстве школ самым младшим поясом является белый, самым старшим — чёрный. 👊🏻В старых японских спортивных школах карате бытовала система градации из пяти поясов, имеющая более практическое объяснение: ✅Белый — чисто белый пояс новичка ✅Жёлтый — ученик продолжительное время отрабатывал основную технику и его пояс становился жёлтым от пота ✅Красный — ученик допускался до кумитэ и его пояс окрашивался кровью в красный цвет от пропущенных ударов ✅Коричневый — ученик так долго практиковал кумитэ, что цвет его пояса становился коричневым от запёкшейся крови ✅Чёрный — ученик так долго занимается каратэ, что цвет его пояса становится чёрным от времени 👉🏻Расписание группы Карате:вторник и четверг в 19:00, суббота в 13 младшие, 14:00 старшие Запишитесь на пробное занятие и получите его в подарок при покупке абонемента в тот же день! ☎Подробности и запись через администратора 89111017410 (Whats up/telegram/viber)
24.09.2020 в 09:25


Утренняя группа ✅Акробатика на пилоне✅ вместо зарядки! Понедельник и четверг в 10:00 (1,5 часа) 😍К нам можно с детками! Запишитесь на пробное занятие и получите его в подарок при покупке абонемента в тот же день! ☎Подробности и запись через администратора 89111017410 (Whats up/telegram/viber)
22.09.2020 в 11:02


Цели силовых тренировок ✅Наращивание мышечной массы. ✅Увеличение силы мышц. ✅Укрепление связок и сухожилий. ✅Достижение рельефной мускулатуры. ✅Избавление от лишнего жира. ✅В психологическом плане силовые упражнения воспитывают стремление к преодолению трудностей, настойчивость и самодисциплину. 📖Расписание силовых занятий⬇ ⭐ПН Body sculpt 20:00 🕗 силовая растяжка 21:10 🕘 ⭐ВТ и ЧТ Функциональный тренинг 20:00 🕗 ⭐СР Body sculpt 20:00🕗 силовая растяжка 21:10 🕘 ⭐ВС силовая растяжка 11:10 🕚 💚Записывайтесь и приходите за хорошим настроением😉 ☎ 89111017410 или Sportissimo. Занятия для всей семьи
21.09.2020 в 10:02


‼Йогатерапия- это научный подход к здоровью человека на основе древней восточной системы йоги, в сочетании с новыми возможностями в медицине. 👍🏻Кому будет полезно? Тем, кто сутулится, много сидит на работе, чувствует напряжение или боль в спине, людям с проблемами типа грыж и протрузий. В студии вас ждут на занятия два сертифицированных инструктора по йогатерапии. Расписание: вторник и четверг в 10:00 (Ирина) среда и пятница в 09:00 (Надежда) суббота и воскресенье в 19:00 (Ирина) Запишитесь на пробное занятие и получите его в подарок при покупке абонемента в тот же день! ☎Подробности и запись через администратора 89111017410 (Whats up/telegram/viber)
17.09.2020 в 10:02


Как начать заниматься акробатикой на пилоне? 👉🏻Тренировки на пилоне лучше начинать на групповых или индивидуальных занятиях с тренером, в точности соблюдая все его рекомендации. Дома осваивать с нуля не рекомендуется — можно получить травмы и очень замедлить процесс обучения. 👉🏻Новички тренируются с постепенным усложнением программы. Упражнения осваиваются от простого к сложному. Сначала вы научитесь чувствовать пилон и управлять своим телом, будете работать над улучшением растяжки и физподготовки. 👉🏻Выполняйте все предложенные тренером упражнения, но только их. Не пытайтесь быстрее перескочить на более сложные фигуры и подняться на большую высоту. Делайте такое количество повторений, чтобы трюк получался идеально и без усилий. Постепенно набирайте высоту, обязательно задавайте вопросы, если тот или иной момент остался непонятным даже после объяснения и демонстрации. 👉🏻С первых занятий тренируйтесь в полную силу, не опускайте руки, если что-то будет даваться сложно. Получайте удовольствие от того, что делаете, и тогда результат от танцев на пилоне не заставит себя ждать. Среди направлений пилонного класса в студии Sportissimo можно выделить: 👉🏻Pole fit (Акробатика на пилоне) 👉🏻Pole Exotic (танцы с пилоном на каблуках) 👉🏻Pole plastic (танцы с пилоном без каблуков) ❗❗❗Прежде всего свое знакомство с пилоном лучше начать с Акробатики и уже после овладевания базой пробовать себя в танцах. Запишитесь на пробное занятие и получите его в подарок при покупке абонемента в тот же день! ☎Подробности и запись через администратора 89111017410 (Whats up/telegram/viber)
16.09.2020 в 11:02


😉Капоэйра — единоборство с улыбкой на лице. Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок рос не только сильным и выносливым, но и развивать в нем гибкость и вестибулярный аппарат, умение ладить с другими детьми и, в то же время, не бояться дать сдачи, умение анализировать чужие ошибки и подмечать сильные стороны противника, умение двигаться под музыку и развивать чувство ритма, развивать уверенность в своих силах и в себе, то капоэйра – Ваш выбор. ✅Расписание группы капоэйра понедельник и четверг в 16:00, суббота в 17:00 ✅Занятия ведет Игорь Лейче Феррейра родом из Бразилии. Запишитесь на пробное занятие и получите его в подарок при покупке абонемента в тот же день! ☎Подробности и запись через администратора 89111017410 (Whats up/telegram/viber)
15.09.2020 в 13:44


POLE ПЛАСТИКА💃 ✅Танцевальное направление, сочетающий в себе современную хореографию, партерную пилонную хореографию и крутки на пилоне. ✅Это не какой-то определенный стиль танца, это свободная пластика, исполняющаяся со взаимодействием с пилоном. ✅Хореографическая связка, разучивающаяся на тренировке, развивает в вас возможности чувствовать, понимать, слышать свое тело и свои движения. КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ В 14:00💫 👉🏻Запишитесь на пробное занятие и получите его в подарок при покупке абонемента в тот же день! ☎Подробности и запись через администратора 89111017410 (Whats up/telegram/viber)
15.09.2020 в 10:02


✨ 5 шагов для обретения истинной мотивации⁣ 💪 ⁣ Сохраняте в закладки⁣ и возвращайтесь к ним, когда потребуется.🔖 ⁣👇 ⠀ 1) Why Power – сила причины⁣ Ели сила причины достаточно велика, найдутся и пути решения той или иной ситуации. ⁣ Задача на сегодня – найти свою вескую причину.Вотодин пример:⁣ Я хочу сбросить лишний вес, чтобы нравиться кому-то – недостаточно веская причина⁣. Я хочу сбросить лишний вес, потому что мне очень тяжело двигаться и это вредит моему здоровью - уже более веско. ⁣ 2) Core Motivation – ваши главные жизненные ценности. ⠀ Истинные глубокие ценности - это ваш навигатор, компас и гид. Если вы еще не определили свои главные жизненные ориентиры, то пора этим заняться. Ничего не доставляет нам больше стресса и неопрятностей, чем когда наши действия и решения идут в разрез с нашими ценностями.⁣ ⁣ 3) Find your Fight – найдите свою борьбу⁣. ⠀ Когда мотивация идет от обратного – от того, ЧЕГО Я НЕ ХОЧУ. Не хотите быть как ваши родители, не хотите быть как антигерой вашей любой книги, не хотите быть тем самым плохим примером для своих детей. Найдите свою сильную мотивацию. ⁣ 4) Настройте внутренний локус контроля⁣. ⠀ Возьмите ответственность за себя и свою жизнь и то, что вы получаете в результате. Задайте себе вопрос: "Этот результат меня устраивает?" ⁣ 5) Выбери то, что вам нравится⁣. Это касается не только физической активности, но и работы, окружения, хобби. Занимаетесь тем, от чего получаете удовольствие и наслаждайтесь жизнью.
14.09.2020 в 13:27


Отличные новости для любителей потанцевать 💃 Группа DANCE MIX для детей от 10 лет ✅ Каждые ЧЕТВЕРГ и СУББОТУ в 17:00 ✅ Давно хочешь начать танцевать, но не знаешь с чего начать? DANCE MIX подойдет для вашего ребенка, потому что данное направление не ограничено рамками одного стиля, оно всегда дополняется и расширяется. Мы изучим и попробуем многие популярные стили. Такие как hip-hop, jazz-funk, dancehall и vogue💫 👉🏻Запишитесь на пробное занятие и получите его в подарок при покупке абонемента в тот же день! ☎Подробности и запись через администратора 89111017410 (Whats up/telegram/viber)
14.09.2020 в 10:02


💥ПАМЯТКА ПО ВЫБОРУ КОВРИКА 💥 ⠀ Выбрать коврик, который подходит именно вам - это не так просто, поэтому мы решили рассказать вам про самые важные моменты. ⠀ Существует несколько признаков, на которые нужно обратить внимание в первую очередь. ⠀ ✔Первый пункт в этом списке - это материал. ⠀ Вам должно быть комфортно и удобно взаимодействовать с покрытием коврика во время практики. Ваши руки не должны скользить и затруднять выполнение основных асан. ⠀ ✔Второй пункт - это длина коврика. ⠀ Необходимая длина-это ваш рост плюс, примерно, 10 сантиметров к нему. Например, на рост 175 см лучше брать коврик 183 см. Длина в запасе делает вашу практику более комфортной, потому что вы всегда остаетесь на нём. ⠀ ✔Третий пункт - это толщина. ⠀ Здесь очень важно учитывать свои физические особенности. Как правило, людям худощавого телосложения требуется коврик толще, чтобы не ощущать дискомфорта в местах точек опоры. ⠀
12.09.2020 в 18:51


Дорогие друзья! Мы наконец-то сформировали расписание на этот сезон. Приглашаем возобновить занятия после летнего перерыва или может быть записаться на пробное занятие! Подробности и запись через администратора 89111017410 или через сообщения в группе
12.09.2020 в 14:19


Что такое спортивная хореография? Спортивная хореография – это спортивно-танцевальное направление, включающее в себя общие спортивные программы и комплексы, а также хореографическую часть, состоящую из танцевальных комбинаций и связок. 👍🏻Поэтому если хотите заложить хорошую базу своему ребенку, то приглашаем на пробное занятие по спортивной хореографии. ✅Расписание группы среда и пятница в 19:00 👉🏻Запишитесь на пробное занятие и получите его в подарок при покупке абонемента в тот же день! ☎Подробности и запись через администратора 89111017410 (Whats up/telegram/viber)
11.09.2020 в 10:02


Дорогие друзья! Помимо групповых и индивидуальных занятий для детей и взрослых, мы проводим семинары и практические занятия. Совсем недавно провели семинар-практикум по ЙОГА-НИДРЕ. Теперь ждем исполнения желаний у всех кто был😉 ❗❗❗Пожалуйста поучаствуйте в опросе❗❗❗ Нужны ли еще такие семинары? А в комментариях напишите на какие темы? Может быть еще раз повторить наш семинар по питанию?
10.09.2020 в 10:02


Как йога изменила жизнь некоторых звезд✅ 👉🏻Адам Левин (Maroon 5) Йога изменила к лучшему жизни многих людей и Адам Левин не стал исключением. В начале, он столкнулся со стереотипом, что йога – не мужской вид занятий. Однако, больная поясница больше не позволяла заниматься в спортзале. Подтвердив на деле поговорку: всё что ни делается, то к лучшему, Адам начал практиковать йогу и нашел в ней панацею от всех бед. Певец говорит, что перед концертами он традиционно медитирует, чтобы одновременно набраться энергии и избавиться от волнения. ⠀ 👉🏻Дженнифер Энистон Звезда сериала «Друзья» демонстрирует свою шикарную фигуру, которая словно не подвластна времени. Дженнифер активно практикует йогу вместе с персональным тренером. Они работают не только над внешностью актрисы, но и над ее спокойным внутренним миром. ⠀ 👉🏻Дженнифер Лопез Дженнифер Лопез также утверждает, что обожает йогу. Доказала она это в фильме Джильи, где продемонстрировала пару кругов Сурья Намаскар. ⠀ 👉🏻Мэтью Макконахи С недавних пор, актер стал завсегдатым гостем йога-классов. ⠀ 👉🏻Орландо Блум Актер начал заниматься йогой благодаря своей бывшей жене Миранде Керр, но даже после развода не бросил занятия и продолжил активно практиковать. Все дело в том, что йога помогает держать себя в форме гораздо лучше, чем любые другие тренировки.
09.09.2020 в 17:30


👉🏻Требуется предварительная запись на занятие. Пробное в подарок при покупке абонемента в тот же день! ☎Подробности и запись через администратора 89111017410 (Whats up/telegram/viber)
08.09.2020 в 10:02


Как выбрать спортивную секцию для малыша? 👉🏻Выбор спортивных секций для младших дошкольников не так уж велик: они пока не готовы ни к интенсивной физической нагрузке, ни к длительным тренировкам, ни к командной работе. 👍🏻Основной набор в секции идет с 5-6 лет, в отдельные виды спорта (например, единоборства, фехтование, волейбол) – даже с 9-10 лет. ✅Малышам доступны общефизическая подготовка, гимнастика, плавание и танцы. В студии Sportissimo на выбор для самых маленьких есть несколько направлений: 👉🏻Мама и малыш от 2 лет 👉🏻Ритмопластика от 2,5 лет 👉🏻Основы единоборств от 3 лет 👉🏻Спортивная хореография от 4 лет Запишитесь на пробное занятие и получите его в подарок при покупке абонемента в тот же день! ☎Подробности и запись через администратора 89111017410 (Whats up/telegram/viber)
07.09.2020 в 10:02


Дорогие друзья! Если во взрослых группах места еще есть, то с детскими не все так просто. Например на самое популярное направление - полотна - мест к тренеру Виктории почти не осталось, зато есть еще места к Наталье. На картинке детские группы выделены зеленым фоном. Обратите внимание,что мы работаем как в группах,так и индивидуально. Если в расписании не нашлось время,которое Вам подходит, Вы всегда можете собрать свою мини-группу. Подробности и запись через администратора 89111017410 (Whats up/telegram/viber)
06.09.2020 в 16:55


Расписание на понедельник 7 сентября 👉🏻Требуется предварительная запись на занятие. Пробное в подарок при покупке абонемента в тот же день! ☎Подробности и запись через администратора 89111017410 (Whats up/telegram/viber)
01.09.2020 в 10:26


Немного о наших абонементах: 👍🏻Если даже у Вас график работы 2/2 , то это не причина отказывать себе в удовольствии тренироваться в Sportissimo. Занятия для всей семьи ! ✅По одному абонементу можно ходить на несколько направлений поэтому можно пробовать методики других тренеров, наслаждать многообразием, подбирать удобное время для занятий и отрабатывать пропуски в других группах. ⛔Однако передавать свой абонемент третьим лицам нельзя, так как мы несем ответственность за безопасность каждого клиента! ✅Также имеются подарочные абонементы на групповые абонементы и индивидуальные тренировки ✅Действовать абонемент начинает со дня активации (срок активации абонемента две недели со дня покупки) ✅При покупке абонемента заполняется договор,в котором вы соглашаетесь с правилами Студии и с Правилами техники безопасности ✅Требуется предварительная запись на занятия и при несвоевременной отмене записи (менее,чем за 12 часов до занятия) - занятие сгорает ✅Продление абонемента возможно только по справке и не более, чем на две недели ✅Пропущенные занятия можно посетить в другие дни/других группах в рамках срока действия вашего абонемента ✅Записаться можно по телефону 89111017410 или в личных сообщениях
01.09.2020 в 08:32


Детский класс студии Sportissimo предлагает следующие направления: 👉Мама и малыш от 2 лет 👉Ритмопластика от 2,5 лет 👉Основы единоборств от 3 лет 👉Спортивная хореография от 4 лет 👉Единоборства и основы самообороны от 5 лет 👉Спортивная акробатика от 5 лет 👉Break dance от 5 лет 👉Карате от 5 лет 👉Капоэйра от 5 лет 👉Акробатика на пилоне от 7 лет 👉Акробатика на полотнах от 7 лет 👯Профессиональные квалифицированные тренеры, оборудованные залы, обратная связь с родителями, открытые уроки, любовь к детям и своему делу, спортивные развивающие лагеря – все это и многое другое в стенах студии Sportissimo. 👪Также в расписании нескольких дней параллельно стоят уроки для взрослых, что очень удобно для родителей - можно заниматься параллельно! 👨‍💻А в случае ожидания ребенка можем предложить вам ароматный кофе и вкусные спортивные батончики для перекуса. Первый урок БЕСПЛАТНЫЙ при покупке абонемента в тот же день! ☎Записаться на занятие и задать свои вопросы вы можете по телефону +7(911)1017410 или пишите
31.08.2020 в 11:26


Предварительное расписание с сентября! 👉🏻Дорогие родители! Мы понимаем, что этот год учебный год не похож на предыдущие, но мы очень просим от вас обратной связи, чтобы мы могли сформировать детские группы с учетом ваших пожеланий. ☎Подробности и запись на занятия через администратора любым удобным способом! ✅Наш телефон: 89111017410 ✅Наша группа VK: https://vk.com/sportissimo ✅Наш инстаграм: @sportissimospb
31.08.2020 в 10:32


🔥С сентября возвращается группа ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ 🔥 Понедельник и пятница в 20:00 🕖 💃🏼 Танец живота - это одна из древнейших в мире форм упражнений,которые укрепляют женское тело ИЗНУТРИ. 🔹 Во время занятий мы выполняем сочетание плавных движений, вибраций и ритмичных покачиваний, которые воздействуют на мышцы живота, ягодиц, шеи, рук, рёбер, бёдер, таза, кистей рук и другие мышцы, о которых Вы и не подозревали. 🔹 В процессе занятий подтягивается живот, улучшается структура кожи, прекращаются застойные процессы в мочевой системе и суставах, активно работают мышцы тазового дна, формируется красивая осанка. 🔹 Танец живота помогает снизить интенсивность гормональных скачков, что очень важно для эмоционального фона. Мы уже красивы! Важно это чувствовать внутри себя! ✨ 📞Подробности и запись по телефону +7(911)1017410 (whats up/viber) или пишите
31.08.2020 в 10:26


КАК СНОВА ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ПОСЛЕ ДОЛГОГО ПЕРЕРЫВА ⚡После расслабленного лета вновь заставить себя ходить на тренировки регулярно ох как слоооожно! И нас часто спрашивают: как снова начать заниматься спортом, если надо, но неохота? Как заставить себя? 1. Поставьте цель. Запланируйте, что, например, 30 сентября, вы пойдете в зал или на тренировку. У вас есть 2 недели на подготовку. Говорите всем: 30 я иду в зал! Настраивайте себя мысленно - "до зала осталось 15 дней" и так далее. Это важно психологически - думая об этом как о свершившемся факте, вы морально себя готовите к спорту. 2. Купите абонемент заранее. Например, сегодня, с возможностью начать ходить 30 сентября. Когда абонемент уже куплен, не начать ходить крайне сложно: вы потратили деньги, а они нынче никому легко не достаются. Это как с отпуском: если билет уже куплен, даже если передумали, все равно полетите, ибо цените свои же затраты. Купленный абонемент не позволит откладывать все бесконечно! 3. Подбейте на совместный спорт подругу. Заниматься вдвоем легче, так же как и готовиться к спорту! Будете поддерживать друг друга, да и стыдно обычно подруге сказать - "мне лень, давай не пойдем". 4. Начните делать какие-то физические упражнения дома еще до зала. Например, давайте так: каждый вечер (начиная прямо с сегодня) делайте 20 любых упражнений - каких хотите. Сегодня, например, 20 приседаний. Можно за раз, можно за полчаса - главное в один момент. Завтра 20 раз попрыгайте на каждой ноге. Легко? сделайте больше, сколько сможете! Так, каждый день отдавая этой легкотне 5 минут, вы будете относительно готовы к залу. 5. Визуализируйте результат. Чего вам хочется от посещения тренировок в этом году? Скинуть 3 кг за 2 месяца? сделать себе круглую попу? научиться подтягиваться больше 1 раза (это моя цель на осень)? Отлично! Определите срок, к которому хотите этого добиться, и представляйте, как будет выглядеть результат. Почитайте интернет, посмотрите картинки - это вдохновляет. Ради результата вам захочется туда пойти и начать уже воплощать мечту в жизнь! 6. Купите новые спортивные вещи. Это очень мотивирует, особенно девушек - сразу же хочется затестить их в зале! Уже ради одного этого девушки туда приходят, а там уже останется другая проблема - заставить себя ходить регулярно. 7. Не назначайте себе 4 тренировки в неделю сразу - входите в режим постепенно. Скажите себе: "До начала октября я хожу в зал 1 раз в неделю. До 15 окт - 2 раза. А там посмотрим!". Это выполнимая цель, и вам будет легче, чем сразу "жечь" по 4 часа в неделю в зале. 8. Если ничего не помогает - поспорьте! Скажите подруге, что дадите ей 2 тысячи рублей, если не посетите зал до конца октября хотя бы 4 раза. Или напишите публичное обещание Вконтакте. Вы же не хотите терять авторитет или деньги? Значит, придется исполнять! 10. Но самый главный совет - не заставляйте себя! Найдите себе спортивное направление по душе и тогда Вы будете заниматься тем, что любите!💚
29.08.2020 в 13:26


Расписание на воскресенье 💌Первый зал: 10:00 Акробатика на полотнах (Виктория) 11:15 Силовая растяжка (Виктория) 💌Второй зал: 11:00 Акробатика на пилоне от 7 лет (Ольга) 12:15 Pole fit 1,5 часа (Виктория) 14:00 Pole plastic (Виктория) 💌Все уроки по записи. Подробности и запись по телефону +7(911)1017410 или пишите https://vk.com/id308969786 💌💌
28.08.2020 в 13:26


Расписание на Субботу 📌Первый зал: 08:00 ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА (Виктория) 10:00 Body Sculpt (Ольга) 12:15 Карате (Артем) 13:30 Растяжка (Екатерина) 📌Второй зал: 12:15 Pole Fit начинающие (Екатерина) 📌Все уроки по записи. Подробности и запись по телефону +7(911)1017410 или пишите https://vk.com/id308969786 📌
27.08.2020 в 14:26


Для тех, кто еще не знаком - хотим представить нашего преподавателя направления капоэйра Игоря Лейче Феррейра 👉🏻Игорь Лейче Феррейра (Professor Sayajin - прозвище в капоэйре) родился и вырос в г. Рио-де-Жанейро, Бразилия. Professor Sayajin начал заниматься капоэйрой с 12 лет. 👍🏻Преподавательскую деятельность начал вести с 2012 года, на тот момент имел серый пояс. 👍🏻Является учеником Mestre Edgar (Местре Эдгар). 👍🏻В рамках поясовой системы группы Сензала Professor Sayajin является обладателем фиолетово-жёлтого пояса. Реализованные проекты Professor Sayajin: ✅"КУЛЬТУРНОЕ ПРОБУЖЕНИЕ" - проект направлен на стимулирование детского развития через движения капоэйры, который был реализован вместе с Mestre Edgar в нескольких школах г. Рио-де-Жанейро. ✅"Бразильские корни" (Raiz Brasileira) - проект направлен на популяризацию капоэйры и распространение знаний о бразильской национальной культуры за пределами Бразилии. Данный проект получил одобрение Посольства Бразилии в Москве и был реализован в г. Санкт-Петербурге в 2018г. В 2017 году Sayajin впервые приехал в Россию для развития группы Сензала в России, г. Санкт-Петербурге. Professor Sayajin ежегодно участвует в различных мероприятиях по капоэйре в Бразилии, России и Европе. Приглашаем детей окунуться в удивительный мир капоэйры вместе с нами ❤ Подробности и запись по телефону 89111017410 (Whats up/viber) или через сообщения в группе

Главное

Прогноз погоды

Малооблачно

+10°..+10°

Оставьте отзыв на странице фильма "Мулан" и становитесь участником розыгрыша сувениров. Авторы наиболее интересных рецензий получат в подарок сувениры к фильму.

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку