Отзывы о Тонус-клуб на Дунайском
|
![Бэби-клуб \](/uploads/23/12/20/g_1.jpg "Бэби-клуб \")
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ТОНУС-КЛУБ |Комфортный женский фитнес |Сеть
04.07.2025 в 18:32
Многие боятся старости, представляя ее как неизбежное угасание разума. Грустно видеть, как близкие люди теряют ясность мышления, и тревожно думать: «А что, если и меня ждет то же самое?»
Действительно, на старение мозга влияют генетика и здоровье. Но хорошая новость в том, что мы можем замедлить этот процесс! И никакие «волшебные таблетки» (вроде ноотропов) здесь не помогут — их эффективность не доказана. Зато научно подтверждены другие способы сохранить ясность ума до глубоких лет.
3 проверенных способа держать мозг в тонусе👇🏻
1️⃣ Движение = жизнь для мозга.
Физическая активность — главный защитник от возрастных изменений. Мозг зависит от кровообращения, а его качество определяет капиллярная сеть, которую питают мышцы. Чем активнее тело — тем лучше работает ум.
🔹 Доказано: у физически активных людей риск деменции ниже.
🔹 Совет: сильные ноги и регулярные тренировки — лучшая профилактика!
2️⃣ Тренируйте не только тело, но и ум.
Мозг, как мышца, атрофируется без нагрузки. Новые знания, непривычные задачи, изучение языков, чтение сложных книг — это «зарядка» для нейронов.
🔹 Почему это работает? Чем больше связей между клетками мозга, тем дольше он остается молодым.
3️⃣ Любовь к себе — основа здоровья
Без заботы о себе невозможно ни двигаться, ни учиться.
🔹 Мотивация быть счастливым = желание сохранять ясность ума.
🔹 Совет: начните с малого — например, с комфортных тренировок, которые приносят радость.
19.06.2025 в 19:38
Как лишние килограммы сокращают нам жизнь?
❗️Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, выразил серьезную обеспокоенность влиянием избыточного веса на продолжительность жизни. Он сообщил, что люди с индексом массы тела более 40 лет теряют до десяти лет жизни, а при ИМТ от 30 до 35 – от двух до четырех лет.
По словам министра, избыточный вес способствует развитию гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца, напрямую укорачивая жизнь.
📌 Для снижения рисков, связанных с избыточным весом, и укрепления здоровья, необходимо уделять внимание регулярным физическим упражнениям и сбалансированному питанию, что позволит значительно увеличить продолжительность жизни.
18.06.2025 в 12:11
Эффективное средство для коррекции фигуры и улучшения здоровья!
Тонусный стол №7 тренажер, разработанный для целенаправленной проработки мышц внешней и внутренней поверхности бедер🏃🏽♀️
Как он действует👇🏻
Занятия на столе основаны на принципе изометрического напряжения. При выполнении упражнений занимающийся создает противодействие сходящимся и расходящимся площадкам для ног, что приводит к сокращению и растяжению целевых мышц. В результате происходит укрепление мышечного корсета бедер, улучшается кровообращение и увеличивается амплитуда движений.
Какие группы мышц задействованы?
🔸Наружные мышцы бедра: большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца, грушевидная мышца, малая ягодичная мышца
🔸Внутренние мышцы бедра: приводящая мышца бедра, тонкая мышца, гребенчатая мышца, длинная приводящая мышца
От чего помогает тонусный стол №7?
- Укрепление и тонизирование мышц бедер
- Коррекция фигуры и устранение проблемных зон на внешней и внутренней поверхности бедер
- Улучшение осанки и походки
- Повышение гибкости суставов
- Нормализация кровообращения в ногах
- Ускорение метаболизма и сжигание калорий
- Снятие мышечного напряжения и боли
- Восстановление после травм и заболеваний опорно-двигательной системы
17.05.2025 в 19:03
Ночь музеев в Петербурге с БЬЮТИРОЛОМ и БАЛАНС ПЛАТФОРМОЙ!
«Ночь музеев» в Петербурге – культовое событие для всех, кто любит искусство, тайны и атмосферу ночного города!
🌙 Что это?
Ежегодная акция, когда музеи, галереи и даже закрытые исторические пространства открывают двери ночью, предлагая:
Необычные экскурсии – например, в подвалы Эрмитажа или на крыши дворцов.
Спецпрограммы – перформансы, квесты, концерты и лекции под звёздами.
Тайные маршруты – редкие экспонаты, которые днём не показывают.
🎭 Петербургский колорит
Город превращается в гигантский музейный лабиринт:
Кунсткамера ночью? Мистика гарантирована!
Фонтанка на рассвете после экскурсии по особнякам – это поэтично.
Заброшенные заводы с арт-инсталляциями – для любителей индастриала.
⏳ Когда?
Обычно в мае (точные даты меняются). Музеи работают с 18:00 до 6:00, но самые ажиотажные места штурмуют до полуночи.
💡 Как участвовать?
1️⃣ Купить единый билет (даёт доступ в 50+ локаций) или отдельные входы.
2️⃣ Составить маршрут – успеть всё невозможно, выбирайте «своё».
3️⃣ Надеть удобную обувь – предстоит гулять километры!
Совет: Загляните в неочевидные места вроде Музея советских игровых автоматов или подстанции «Ленэнерго» – там бывают самые неожиданные активности.
Готовы к ночи, когда Петербург становится ещё загадочнее? 🔍
16.05.2025 в 08:07
🧠Человеческий мозг — это невероятно сложный и мощный орган, который потребляет огромное количество энергии. Однако мы часто забываем об этом, и в результате мозг устаёт, а мы сидим, бессильно глядя в пустоту.
Умственная усталость, или психологическое переутомление, — это состояние, которое возникает после напряжённой или длительной работы. Разница между обычной усталостью и умственной усталостью заключается в том, что в последнем случае устаёт именно мозг, а не тело.
Умственная усталость сопровождается ощущением, что мозг не может нормально функционировать, словно его заволакивает туман. Из-за этого даже простые задачи начинают отнимать много времени.
Вспомни, как в конце тяжёлого рабочего дня ты раз за разом перечитываешь один и тот же абзац, не понимая, о чём там вообще идёт речь. Вот это и есть умственная усталость.
Умственная усталость может быть острой или хронической. Острая усталость возникает, например, в конце тяжёлого рабочего дня и проходит после небольшого отдыха. Это нормальное явление. Однако если её игнорировать, она может перерасти в хроническую усталость и привести к выгоранию.
Существует несколько причин, по которым мозг устаёт. Некоторые из них связаны с проблемами в организме, а другие — непосредственно с работой мозга. К первым можно отнести неправильное питание, проблемы со сном или гормональные нарушения, а ко вторым — неумение управлять своим вниманием и плохие навыки планирования, из-за которых мозг перегружается большим объёмом работы.
👍Приходите к нам в Тонус-клубы и мы поможем Вам успокоить мозг и расслабить тело!
12.05.2025 в 08:07
Омолаживающая ЛЕД ЛАМПА или КОЛЛАГЕНАРИЙ предлагает полностью естественный и безоперационный метод омоложения кожи. Он позволяет коже стать здоровой за короткое время, обеспечивая эффективные результаты в сужении пор, стимулировании роста коллагена, восстановлении эластичности, борьбе со старением, подтяжке кожи, улучшении темных кругов, отечности под глазами, аллергической коже, тонких линиях, разбавлении пятен, ускорении заживления ран, лечении акне и жирной кожи, подавлении бактерий акне, удалении прыщей, ускорении впитывания средств по уходу за кожей и улучшении качества сна.
А вы пользуетесь таким прибором? В ТОНУС-КЛУБЕ мы используем такой аппарат вместе с прессотерапией!
10.05.2025 в 13:11
🔥 Майские шашлыки: вкусно, полезно и безопасно! 🔥
Майские праздники – идеальное время для отдыха на природе и, конечно же, ароматного шашлыка! Чтобы ваш пикник запомнился только приятными моментами, делимся лайфхаками, как сделать шашлык не только вкусным, но и полезным.
🍖 Выбираем мясо правильно
✔ Лучшие куски: свиная шейка, баранина (корейка), куриные бедра.
✔ Совет: избегайте слишком жирных кусков – лишний жир капает на угли и создает вредный дым.
✔ Замороженное мясо? Размораживайте в холодильнике, а не в воде – так оно останется сочным.
🌿 Маринад = вкус + польза
✅ Натуральные маринады: лук, лимонный сок, кефир, розмарин, тимьян – уменьшают вредные вещества на 80%!
❌ Не надо: уксуса и готовых соусов с консервантами.
🔥 Как жарить без вреда?
⏳ 30–40 минут – оптимальное время.
⚠ Удаляйте подгоревшую корочку – в ней больше всего канцерогенов.
🌱 Добавляйте зелень и овощи – они помогают усвоению и снижают нагрузку на ЖКТ.
🍅 Альтернативы для всех
▪ Рыбный шашлык (лосось, тунец) – маринуется 15 минут, готовится быстро!
▪ Овощной микс (цукини, перец, грибы) – ярко, вкусно и легко.
▪ Тофу или темпе – отличный вариант для веганов.
💡 Безопасность на пикнике
🔸 Мангал – на устойчивой поверхности, подальше от травы и деревьев.
🔸 Сырое и готовое мясо – в разных контейнерах.
🔸 Угли должны стать серыми – тогда жар равномерный.
🚶♂️ После еды – двигаемся!
Фрисби, бадминтон, прогулка по лесу – и калории сгорели, и настроение отличное!
Главное – хорошая компания, вкусная еда и море позитива! 😊
09.05.2025 в 03:07
‼История праздника 9 мая в России – День Победы
Праздник 9 мая – один из самых важных и эмоциональных дней в России, символизирующий победу Советского Союза над нацистской Германией в 1945 году. Его история прошла через несколько этапов: от всенародного ликования до глубокой памяти о подвиге народа.
1.⚠ 9 мая 1945 года – Окончание Великой Отечественной войны
8 мая 1945 года в 22:43 по центральноевропейскому времени (уже 9 мая в 00:43 по московскому) в пригороде Берлина Карлсхорсте был подписан Акт о безоговорочной капитуляции Германии.
И.В. Сталин объявил 9 мая "Днём Победы" и нерабочим днём.
В Москве и других городах СССР прошли стихийные народные гуляния, люди плакали, обнимались и праздновали конец войны.
Первый парад Победы (24 июня 1945 года)
На Красной площади состоялся исторический парад, где 200 знамён поверженной Германии бросили к подножию Мавзолея.
Командовал парадом маршал К.К. Рокоссовский, принимал – маршал Г.К. Жуков.
2. ⚠Забвение (1948–1965) – Почему 9 мая не праздновали?
В 1947 году праздник отменили как выходной день (официально – чтобы "не отвлекать народ от восстановления страны").
9 мая оставался памятной датой, но без масштабных торжеств.
Только в 1965 году, при Л.И. Брежневе, День Победы вернули как государственный праздник и выходной.
3.⚠ Советская традиция (1965–1991) – "Праздник со слезами на глазах"
Военные парады (хотя не ежегодные, как сейчас).
Встречи ветеранов, минута молчания, возложение цветов.
Георгиевская лента ещё не была символом Победы (появилась в 2005 г.).
В 1990 году прошёл последний советский парад (из-за распада СССР следующий был только в 1995).
4. ⚠Современная Россия (с 1995 года) – Возрождение памяти
1995 год – 50-летие Победы, масштабные торжества, первый постсоветский парад.
2000-е – традиция "Бессмертного полка" (с 2012 года – шествие с портретами ветеранов).
2008 год – возвращение тяжёлой техники на парад.
2020 год – из-за пандемии парад перенесли на 24 июня (в честь парада 1945 года).
⚠Символы 9 мая
✅ Георгиевская лента (с 2005 г.) – символ памяти.
✅ Красные гвоздики – цветы Победы.
✅ "Спасибо деду за Победу!" – популярный лозунг.
✅ Минута молчания (в 18:55 по моск. времени).
✅ Салют – завершение праздника.
‼Почему 9 мая так важен для России?
-27 миллионов погибших – почти каждая семья потеряла родных.
-Последний всенародный праздник, объединяющий всех – от коммунистов до либералов.
-Символ сопротивления и героизма, особенно актуальный в современной геополитике.
07.05.2025 в 09:31
Если не найти клуб поблизости или хотите сделать полезный подарок 🎁 любимому человеку- эта статья для Вас
01.05.2025 в 02:07
Праздник 1 мая в России имеет сложную и многогранную историю, меняясь в зависимости от политических и социальных условий.
1.🌸 Истоки: языческие и народные традиции
До революции в России, как и во многих странах Европы, 1 мая ассоциировалось с приходом весны и народными гуляниями:
В языческие времена это был праздник начала полевых работ.
В XIX веке в городах проходили маёвки – неформальные пикники на природе.
2. 🌸1 мая как День международной солидарности трудящихся (с 1890 г.)
В 1890 году в Российской империи впервые отметили День солидарности рабочих – в память о расстреле демонстрации в Чикаго (1886).
1891 год – первая маёвка в Петербурге (нелегальная).
1917 год – после Февральской революции праздник впервые отметили официально.
1918 год – при советской власти 1 мая стало государственным праздником с парадами и демонстрациями.
Советская эпоха (1918–1991)
Первомай стал символом борьбы за права трудящихся.
Проводились массовые демонстрации с лозунгами о мире и труде.
В 1956 году появился второй день праздника – 2 мая («День весны»).
3.🌸 Современная Россия: от «Дня солидарности трудящихся» к «Празднику Весны и Труда»
1992 год – праздник переименован в «Праздник Весны и Труда».
1990-е – 2000-е – демонстрации стали менее политизированными, больше семейных гуляний.
Сейчас 1 мая – официальный выходной, часто отмечается концертами, ярмарками и шашлыками.
Несмотря на смену названий, 1 мая остается одним из самых любимых весенних праздников в России. 🌸
22.04.2025 в 19:01
От имени всей СЕТИ ТОНУС-КЛУБ поздравляем с юбилеем клуба замечательного человека, собственника и руководителя— Малышеву Анну Владимировну и её команду!
Анна обладает удивительной энергией, стремлением к победе и навыками эффективной работы. Благодаря этим качествам клуб успешно функционирует уже 10 лет!
Мы желаем клубу процветания и возможности радовать своих клиентов ещё 100 лет!
Благодарим за сотрудничество и желаем новых успехов!
22.04.2025 в 18:42
Присоединяемся к поздравлениям!
21.04.2025 в 06:16
Вы следите за своим весом и другими показателями физического здоровья?
Процесс потери жира — это сложный и многогранный процесс, который затрагивает все тело, а не только его отдельные части, такие как живот или бёдра.
Похудение происходит благодаря созданию дефицита калорий, когда мы потребляем меньше энергии, чем расходуем.
Чтобы эффективно управлять процессом похудения, необходимо регулярно контролировать состав тела. Это включает в себя вес, жировую массу, уровень воды и другие параметры.
Например, отёки, вызванные избытком жидкости в организме, выводятся из организма иначе, чем лишний жир. Это важный аспект, который необходимо учитывать при составлении программы тренировок.
Каждый организм уникален, и механизмы хранения и сжигания жира могут различаться у разных людей.
Распределение потери веса зависит от множества факторов, включая генетику, пол, общий образ жизни и особенности организма. Тело каждого человека может накапливать и терять жир в разных областях.
Существует распространённое мнение, что лишние килограммы уходят в первую очередь с более видимых частей тела, таких как лицо, шея и верхняя часть тела. Однако это не совсем так. На самом деле, потеря веса происходит равномерно и затрагивает все области. Да, могут быть исключения, но это зависит от типа телосложения, физической активности и рациона питания.
Если вы стремитесь уменьшить жировую массу в конкретных зонах, то сочетание кардиотренировок, силовых упражнений и сбалансированного питания поможет вам достичь желаемых результатов.
Приглашаем вас в «Тонус-клуб»! Наши тренировки разработаны специально для женского организма и направлены на эффективное снижение веса.
Мы ежемесячно проводим контрольные замеры вашего тела, чтобы контролировать процесс и вносить необходимые коррективы.
17.04.2025 в 07:53
Жир на животе - это одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются многие люди. Он не только портит внешность, но и опасен для здоровья, он способствует развитию сердечно сосудистых, эндокринных и других заболеваний.
Жир на животе может быть двух типов:
-подкожный
-висцеральный
Подкожный жир располагается между кожей и мышцами, а висцеральный - в брюшной полости, окружая внутренние органы. Оба типа жира негативно влияют на фигуру и здоровье, но висцеральный считается более опасным, так как он выделяет воспалительные медиаторы и гормоны, которые нарушают работу органов и повышают риск инсульта, инфаркта, диабета и рака.
Приходите на тренировки в ТОНУС-КЛУБ, мы действительно гарантируем хорошую фигуру и поможем избавиться от жира не только на животе!
10.04.2025 в 19:53
Франшиза «ТОНУС-КЛУБ» – это бизнес, уже готовый к запуску и получению прибыли. Вы разом приобретаете весь наш 20-летний опыт, все наши фишки и секреты.
Помогаем с помещением, договорами, персоналом, бесплатно обучаем, делаем дизайн интерьера... и за руку доводим до получения прибыли.
Самое интересное, Вы становитесь хозяином уникальной программы SMART-тренировок, благодаря которой «ТОНУС-КЛУБ» - уникальная франчайзинговая компания в сфере красоты и здоровья.
И наконец, у нас отличная новость! Теперь у «ТОНУС-КЛУБ®» есть разные форматы! Вы начинающий предприниматель с небольшим стартовым капиталом? Или Вы уже «акула бизнеса» и готовы к большим инвестициям? «ТОНУС-КЛУБ®» позволит Вам получить максимальный доход при любых вложениях.
Узнать подробнее можно написав на WA +79110041190 https://wa.me/message/NZUIRNI7D7DPG1
09.04.2025 в 07:11
Тонусные столы - тренажеры, которые являются основой системы ТОНУС-КЛУБ!
Это не просто так! Вот уже более 20 лет, этот комплекс тренажеров является самым популярным среди наших клиентов!
История комплексных восстановительных тренажёров восходит к системе, которая была разработана в 1930-1940 годах 20 века в США специалистом в области восстановительной медицины доктором Штауфером.
Они использовались в некоторых направлениях:
1) для лечения и восстановления пациентов после полиомиелита.
2) для изменения веса и улучшения конфигурации фигуры.
Постепенно распространение этих систем увеличилось и уже к 1980 годам они широко производились в Великобритании.
На сегодняшний день они также применяются в системе пассивно-активного движения, которое направлено на коррекцию фигуры, для увеличения мобильности и для активных занятий фитнесом.
Это так называемый пассивно-активный фитнес, на различных группах мышц.
Например, большое значение имеет работа с грудным отделом позвоночника, где пассивные движения обеспечивают хорошие растяжения и профилактику кифоза, сколиоза и целого ряда других проблем, изменяя положения тела можно воздействовать и на различные группы вплоть до верхнего грудного отдела!
03.04.2025 в 07:59
Рынок РФ аппаратов для лимфодренажной прессотерапии сильно изменился за последние годы. Европейские машины исчезли, а те , что остались стоят космических денег и мало доступны.
Рынок пустовать не стал и заполнился китайскими аналогами. К сожалению, 95% которых вместе с небольшой ценой предлагают некачественную услугу.
Владельцы студий чаще оставляют высокую стоимость услуги при этом экономя на аппаратах!
Израильская прессотерапия Ballancer работает на мировом рынке более 20 лет!
Технология перекрывных ячеек является уникальной и действительно гарантирует правильный ток лимфы!
Остерегайтесь подделок!
31.03.2025 в 06:41
Главное преимущество аппаратных технологий в том, что оборудование не устает!
Оборудование работает абсолютно одинаково с любым человеком, вне зависимости от того, кто он по социальному статусу или по весу или по каким то другим параметрам.
Если говорить о массажистах, то замечательный, профессиональный массажист может сделать профессионально, качественно 2-3 массажа в день, потом он устанет, уже дальше будет не тот эффект.
А наше оборудование не устает, оно делает работу, которую даже массажист не может сделать, дотянуться до глубоких групп мышц , которые находятся вокруг позвонков.
Массажист может нам сделать приятно на 2 уровня мышц, но не глубже, а у нас 13 уровней мышц вокруг вокруг позвоночника!
28.03.2025 в 20:20
Быстро похудеть к лету можно, тренируясь на этом высокоэффективном аппарате!
Баротренажер объединяет движение и вакуум для эффективного уменьшения объема живота, ягодиц, бедер и улучшения состояние кожи.
Потеря до 30 см в объеме «проблемных зон», до 10 кг в весе+ устранение целлюлита!
Приходите в клубы сети ТОНУС-КЛУБ и получайте гарантированный результат!
25.03.2025 в 17:28
У НАС В КЛУБАХ ЕСТЬ БАРОТРЕНАЖЕР VACU-RUN И ЕГО МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИИ!
По сути это антигравитационная капсула с беговой дорожкой или эллипсоидом внутри.
ПРИМЕНЯЕТСЯ ПРИ:
- травмах и послеоперационных состояниях тазобедренных, коленных и голеностопных суставов;
- спортивных травмах нижних конечностей (например, разрывы мышц и послеоперационные состояния).
ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ
При использовании клиент входит в герметичную камеру, а оператор настраивает скорость движения тренажера, угол наклона и уровень воздушного давления. Это создает ощущение, которое можно описать как "бег в воде". Это уменьшение нагрузки на тело снижает давление на суставы и мышцы, что способствует равномерному и, что важнее, контролируемому процессу восстановления после травм или операций, а также может быть полезным для улучшения физической подготовки спортсменов.
17.03.2025 в 10:01
В клубах сети ТОНУС-КЛУБ используется уникальное оборудование для здоровья - ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ.
Особенности этих функциональных тренажеров заключается в том, что в отличие от целого ряда других групп, эти тренажеры представляют собой целый комплекс, который объединяет восемь разнонаправленных функциональных систем, которые позволяют
сделать следующие: осуществлять пассивные движения.
Пассивно-моторные движения обеспечивают растяжения определенных мышечных групп, увеличение объема движения в суставах и некоторые другие функции. Поскольку они разнонаправлены и объединены в единую кинематическую цепь, то проходя от одного тренажера к другому, мы можем обеспечивать различные виды восстановления в различных мышечных группах.
Таким образом, ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ объединены общей концептуальной задачей, возможностью решения на самые различные мышечные группы, начиная от пассивных движений, сопровождая движение сопротивление, движение с поддержкой, а также движение с различными видами усилий.
14.03.2025 в 12:46
Эксцентрический режим работы мышц, при котором мышцы удлиняются под нагрузкой, играет важную роль в оздоровлении в общем и в похудении в частности. Тренировки на тонусных столах предоставляют уникальные возможности для работы в этом режиме.
Начнем с того, что такие комплексы позволяют точно контролировать нагрузку на мышцы, что предотвращает перенапряжение и травмы.
Также стоит отметить, что эксцентрическая тренировка способствует улучшению мышечной координации и повышению стабильности суставов. Это особенно полезно для пожилых людей и пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Улучшение координации помогает предотвратить падения и другие травмы.
Вместе с тем тренировки в эксцентрическом режиме помогают снизить болевые ощущения при хронических заболеваниях мышц и суставов. Это достигается за счет равномерного распределения нагрузки и улучшения кровообращения в пораженных зонах, что способствует более быстрому восстановлению.
Основная задача тонусных столов, как биомеханических автоматизированных комплексов – помочь человеку правильно выполнять упражнения, контролировать положение тела, амплитуду движений, интенсивность нагрузки и другие параметры.
Тренировки на тонусных столах могут индивидуально подстраиваться для каждого клиента, учитывая его физическое состояние и цели . Это позволяет достигать более быстрых и стабильных результатов, а также уменьшить риск возникновения осложнений.
Как итог, тренировки с сопротивлением позволяют быстрее сформировать мышечный корсет и увеличить гибкость без перенапряжения и травм!
10.03.2025 в 10:00
😞Воспаление - это часть естественного процесса заживления организма, который помогает бороться с болезнями, травмами
и инфекциями.
Однако некоторые факторы образа жизни могут спровоцировать чрезмерное воспаление, в том числе высокое потребление сахара, рафинированных углеводов, обработанных пищевых продуктов, чрезмерное употребление алкоголя и малоподвижный образ жизни с большим количеством сидения.
ПРЕССОТЕРАПИЯ BALLANCER является идеальным средством для
уменьшения воспаления, но доводилось ли вам когда-нибудь
задавались вопросом, что на самом деле вызывает воспаление? Хроническое воспаление может подкрасться незаметно, часто без явных признаков..
🙄Каковы же признаки хронического воспаления?
-Усталость
-Боль
-Припухлость
-Покраснение и ощущение жара
-Проблемы с пищеварением
-Частые инфекции
-Проблемы с кожей
-Увеличение или потеря веса
-Плохой сон
-Мышечная слабость или похудение
-Частая смена настроения
🙄Как воспаление влияет на ваш организм?
Кратковременное воспаление может проявляться такими признаками, как покраснение, боль, жар и отек. Хотя это естественная реакция, воспаление становится опасным, когда переходит в хроническую форму. Поначалу вы можете чувствовать легкую усталость, но со временем хроническое воспаление может привести к повреждению ваших артерий, органов мышц и суставов.
😊Как вы можете уменьшить его?
-Ешьте противовоспалительные продукты, такие как листовая зелень,
ягоды и жирная рыба.
-Пейте как можно больше воды.
-Регулярно занимайтесь спортом, чтобы улучшить кровообращение и
уменьшить воспаление.
-Справляйтесь со стрессом с помощью осознанности или медитации.
-Высыпайтесь (7-9 часов в сутки).
-Ограничьте употребление полуфабрикатов и сахара.
-Откажитесь от употребления алкоголя.
-Используйте компрессионную терапию, например, Ballancer, чтобы устранить воспаление в организме.
-Больше двигайтесь и избегайте длительного сидения.
Главное
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Лучшее за неделю
