Отзывы о велнес-клубе Альфа
Пользователь
2013-12-27 12:58
Интересность : Обычный фитнес клуб с тренировками, тренажерами и кардио зонами. В целом - ничего особенного. Если есть возможность, лучше выбрать фитнес получше, чем этот...
Расположение : Добираться категорически неудобно. Далеко и от станции метро Автово и от Ленинского проспекта, ехать лучше на машине....
Интерьер : Цена и музыкальное сопровождение в кардио зоне оставляют желать лучшего. Каждый день ставят один и тот же диск с металлом,от такой музыки можно просто сойти с ума.
Обслуживание : Грязь в раздевалках, душевых, некоторые места обблеваны, больничные не являются основанием для приостановки(руководство считает что их клуб надо посещать с температурой 40)Дискриминация по отношению к покупателям,знакомым разрешают ходить нескольким по одному пропуску!
Пользователь
2014-04-28 00:48
Интересность : Обычный фитнес с тренажерами и сауной
Расположение : Удобно только на машине.
Интерьер : Атмосфера холодная,отделка и дизайн нормальные
Обслуживание : На ресепшн девочки не здороваются ,гардероб вечно недовольные ,тренера как то всё больше заняты собой и теми кто дополнительно платит им.
Пользователь
2014-07-15 02:50
Интересность : прекрасно для жителей микрорайона
Расположение : Клуб для своих(Ленинский 84) и соседей
Интерьер : в хорошем доме, отличный дизайн интерьера.
Обслуживание : приятное обслуживание.Выдают по 3 полотенца:)
Пользователь
2018-10-15 13:38
Интересность : Искала какой-нибудь достойный фитнес центр, остановилась на этом велнес центре. Стоимость полностью оправдана. 5 залов, отличный современный и очень стильный бассейн. Тренажеры от ведущих производителей, и, главное, людей немного. Есть детская комната, так что можно спокойно оставить деток и не волноваться за них.
Расположение : Велнес клуб открыт на Ленинском проспекте, рядом с углом на Десантников. от метро далеко, но в основном, туда все ездят на автомобилях.
Интерьер : Нравится, что в зоне бассейна есть растения, так красиво, не то что в каком-то стандартном бассейне, качественное оборудование.
Обслуживание : Тренеры с профильным образованием.
Адрес
пр. Ленинский, д. 84
картаРайон
Красносельский район (Санкт-Петербург)
Метро
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
|
/ 10
15 октября 2018 г. 13:38
Тренеры с профильным образованием. Нравится, что в зоне бассейна есть растения, так красиво, не то что в каком-то стандартном бассейне, качественное оборудование. Велнес клуб открыт на Ленинском проспекте, рядом с углом на Десантников. от метро далеко, но в основном, туда все ездят на автомобилях. Искала какой-нибудь достойный фитнес центр, остановилась на этом велнес центре. Стоимость полностью оправдана. 5 залов, отличный современный и очень стильный бассейн. Тренажеры от ведущих производителей, и, главное, людей немного. Есть детская комната, так что можно спокойно оставить деток и не волноваться за них.
на страницу отзыва
/ 10
15 июля 2014 г. 02:50
приятное обслуживание.Выдают по 3 полотенца:) в хорошем доме, отличный дизайн интерьера. Клуб для своих(Ленинский 84) и соседей прекрасно для жителей микрорайона
на страницу отзыва
/ 10
28 апреля 2014 г. 00:48
На ресепшн девочки не здороваются ,гардероб вечно недовольные ,тренера как то всё больше заняты собой и теми кто дополнительно платит им. Атмосфера холодная,отделка и дизайн нормальные Удобно только на машине. Обычный фитнес с тренажерами и сауной
на страницу отзыва
/ 10
27 декабря 2013 г. 12:58
Грязь в раздевалках, душевых, некоторые места обблеваны, больничные не являются основанием для приостановки(руководство считает что их клуб надо посещать с температурой 40)Дискриминация по отношению к покупателям,знакомым разрешают ходить нескольким по одному пропуску! Цена и музыкальное сопровождение в кардио зоне оставляют желать лучшего. Каждый день ставят один и тот же диск с металлом,от такой музыки можно просто сойти с ума. Добираться категорически неудобно. Далеко и от станции метро Автово и от Ленинского проспекта, ехать лучше на машине.... Обычный фитнес клуб с тренировками, тренажерами и кардио зонами. В целом - ничего особенного. Если есть возможность, лучше выбрать фитнес получше, чем этот...
на страницу отзыва
Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места.
На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о велнес-клубе Альфа.
Наши посетители оценивают Альфа по расположению и
другим параметрам.
Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Комментарии посетителей (8)
| Полина | 13 февраля 2016 г. 19:23 |
Зашла спросить посмотреть клуб. На рецепшен девушки сбившись в кучку из трех человек смеялись, пришлось ждать пока поржут и обратят на меня внимание. Менеджер Ирина и вторая менеджер выразили лицом недовольство (видимо отвлекла от важного занятия, у обоих на мониторах открыты страницы соцсетей. В зале кардио ужасный запах грязной обуви,
В целом клуб может быть лучшим на юго-западе. Если руководство не будет пренебрегать тренингами по напоминанию персоналу, что он обслуживающий. За такие деньги можно быть любезнее и расторопнее. Спасибо.  Ответить
0 /
0
| |
| Анютик | 17 января 2015 г. 0:42 |
Посещаю этот клуб с февраля 2014 г. Со мной всегда здороваются при входе и прощаются при кходе и администраторы, и охранник, и работники гардероба. Всегда вежливо и учтиво. И с другими посетителями тоже. Никогда никто в хамстве замечен не был. И в туалетах всегда чисто, туалетная бумага, бумажные полотенца и жидкое мыло хорошего качества. Решила написать, чтобы оправдать клуб в глазах будущих потенциальных посетителей, а то Ольга выставила все в не очень приглядном свете. Скучаю по занятиям (пока нахожусь в декретном отпуске). В свое время покупали годовой абонемент. Оплатить реально: сумма была разбита на 3 платежа, что удобно. Ни сколько не жалею о потраченных деньгах. Качество и сервис отличные! Жду продоожения тренировок. Вот только лялька немного подрастет... и... с новыми силами в клуб!!! )))
Ответить
0 /
0
| |
| Жанна | 15 июля 2014 г. 2:38 |
Посещаю клуб с мая 2014 года 3-5 раз в неделю.При входе в клуб всегда здороваются, всегда чистые туалеты, раздевалка и душевые. В бассейне не воняет хлоркой.Хорошие тренажёры. Большой выбор групповых программ.Тренера не хуже , чем в других клубах,но относятся внимательнее, так как на групповых занятиях обычно 3-6 человек.В зале йоги 3 варианта освещения, что особенно приятно. ВСЕГДА свежие полотенца, питьевая горячая и холодная вода, туалетная бумага, бумажные полотенца и жидкое мыло хорошего качества.До этого занималась в Рибоке , Спортлайфе и Фитнессхаусе.Альфа - клуб хорошего уровня. Отзыв написала только потому, что была удивлена предыдущими отзывами. Сначала думала, что дорогой, теперь понимаю, что цена соответствует качеству.
Ответить
0 /
0
| |
| Александр | 10 июля 2014 г. 17:56 |
Мало посетителей. Нет очередей к тренажерам. Все относительно качественно. Из минусов. Просто тошнотворная музыка в тренеровочных зонах. При этом еще и очень громкая. От неё не спастись н какими наушниками. Музыку выбирают не под посетителей, а тренеры притаскивают на самописных пиратских дисках то, что им нравится и врубают на полную катушку. Как в подвальных качалках 90х. Воняет вода в душах. Не знаю откуда она у них из общего водопровода или из экономии одну и ту же кругами гоняют через какой н будь фильтр, но вода реально воняет. Мыться противно. Отвратительные шкафчики. Это самый дорогой клуб в районе, который позиционирует себя клубом в котором будет ограниченное количество посетителей. Как отворят менеджеры потому и стоит дороже. Но тогда почему не сделать нормальные шкафчики? Почему они не во весь рост тогда, а как в самых дешовых клубах половинками? Для ребенка может такие шкафчики и хороши. Но взрослому человеку в таком ни рубашку повесить не брюки. Все наполовину лежит на полу шкафчика. А туда некоторые посетители ботинки ставят. В итоге все мятое и грязное. И вообще теснота. А летом бывает холодно и нужно куртку брать. Раздевалка не работает. Ее тоже в шкафчик нужно. Она тоже на дне лежит. К чему такое крозаборство? Зачем столько маленьких шкафчиков, если посетителей мало? Несмотря на минусы это лучший клуб в ближайшей округе. За качество я готов платить. Но указанные минусы для меня существенны и доставляют дискомфорт. Поэтому как только по близости откроют что-то лучше, то я перейду туда, даже если будет стоить дороже. Ответить
0 /
0
| |
| Ольга | 28 апреля 2014 г. 0:41 |
Неплохо было бы ,если б девочки за стойкой всё таки здоровались,а не обсуждали тренеров. Гардероб атас,как в поликлинику попал),с таким недовольством выдают одежду,что больше и не хочется туда её сдавать.В женской раздевалке постоянная грязь,в туалет вообще трудно зайти от зловония.Тренера безразличны к клиентам клуба,если не покупаешь у них дополнительные занятия. Не тянет такой сервис за 45 тысяч.
Ответить
0 /
0
| |
| Наталья Пирогова(бондарева) | 29 января 2014 г. 16:23 |
ВНИМАНИЕ!!! ОСТОРОЖНО ЛЕЧИТЕ ДЕТЕЙ У ЛОРА В ЭТОЙ КЛИНИКЕ!!! Врач Евдокимов Юрий Владимирович(оториноларинголог),на мой взгляд практически преступник!!!Калечит детское здоровье.Проводил абсолютно некорректное лечение не разобравшись в диагнозе.Не сделав снимок,промывал нос втот момент,когда на самом деле требовалось срочное лечение антибиотиком!!На приёме у другого врача,был сделан снимок.Заключение-тотальное затемнение обеих верхнечелюстных пазух и клеток решетчатых лабиринтов.Слава Богу что материнское сердце и инстинкт не подводят!А то ходили бы,промывали носик,а потом в больничку с гайморитом поехали бы(((.А с таких докторов взятки-гладки!
Ответить
0 /
0
| |
| Андрей | 7 июля 2013 г. 23:37 |
ЗА последние пол года, видимо, руководство дало свободу тренерам стричь бабосы с посетителей, чем они и занялись. Это было бы нормально при цене абонемента в 25 тысяч, но 45 тысяч явно переоценена.
Ответить
0 /
0
| |
| Кристина | 12 августа 2012 г. 11:35 |
Низкий уровень тренеров,два человека в зале, все делают неправильно,тренер занят собой ,не поправит. Пилатес и йога НИКАКИЕ! Тренажеры отличные,бассейн , раздевалки все очень круто,комфортно.Клуб для тех,кто давно занимается фитнесом.Полное равнодушие со стороны тренеров,вами никто заниматься не будет.
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Альфа Велнес Клуб | Ленинский проспект, 84
13.09.2019 в 22:19
Уважаемые, гости и клиенты клуба.
‼Обращаем Ваше внимание,
в связи с обновлением расписания на сезон 19-20 гг могут возникать технические неполадки на официальном сайте и в мобильном приложении нашего клуба.
Просим Вас ориентироваться на расписание в печатном виде или в электронном виде в группе в ВКонтакте.
С уважением, Альфа Велнес клуб.
06.09.2019 в 14:01
‼Новый развлекательный проект!
👯♂👯♀ С 5.09 по 23.09 – собери свою команду
- у команды может быть любой состав из 4-х человек
👨🎓 Выбери наставника
- на фото-стенде впишитесь в специальный бланк участников
📃 Получи первую инструкцию от наставника
- в спец.чате созданном для команды
📅 28.09 – приходи на собрание участников проекта
- в особых цветах команды
- мы все познакомимся
- сделаем стартовый замер общего веса команды
- ответим на вопросы и сфотографируемся
🤼♀ Выполняй задания от наставника на каждую неделю
- посещай определенные уроки
- не менее 12 занятий на команду
(если меньше, то команда прибавляет 100 гр к общему весу)
- делай контрольные фото с занятий
📖 Веди дневник питания и соблюдай свой режим, согласованный с наставником
- установи любое приложение для подсчета калорий
- фиксируй что ешь
- анализируй с наставником
- переходи на новый уровень жизни
🙋♀ Общайся с командой и наставником в специальном чате
- поддержка от единомышленников
- грамотные и полезные советы и рекомендации
- общая цель
- мотивируйте друг друга
💪🏻 Не сдавайтесь все 90 дней!
- 25, 26 или 27го числа каждого месяца встречайтесь всей командой
- делайте контрольное взвешивание
- корректируйте план дальнейший план тренировок
- и двигайтесь дальше!
🤴С 25.12 по 27.12 приди всей командой на финальный замер общего веса и получи свой приз за победу!
🏆 Награждение команды-победителя состоится после нового 2020 года
ВАЖНО!
Принимая участие в проекте Вы даете свое согласие на получение сообщений от сотрудников клуба, а также на публикацию фото и видео материалов со своим участием на официальных ресурсах Альфа Велнес клуба.
Запись в команды с 5.09 по 23.09 на фото-стенде.
26.08.2019 в 18:16
📣Друзья!
Вот и наступила последняя неделя лета🌞
Пусть она принесет только радостные эмоции и будет наполнена яркими моментами🤗🙌
А мы вас ждем сегодня на заключительных уроках на открытом воздухе:
⭐ 19:00 Zumba
⭐ 20:00 Functional
🌐по адресу: Петергофское шоссе 47 (напротив входа в БЦ)
Берите с собой удобную одежду для тренировок и хорошее настроение!
19.08.2019 в 15:44
Друзья!
‼ По техническим причинам
уроки на открытом воздухе сегодня отменены
Приносим извинения за доставленные неудобства,
с уважением, Альфа Велнес клуб.
12.08.2019 в 11:12
🏋♀ Начни тренировочный сезон с выгодой!
Специальное предложение:
⭐ 9 месяцев занятий + 3 месяца заморозки по цене 7-ми месяцев!
⭐ дополнительный бонус при покупке годовой карты!
Подробная информация в отделе продаж:
☎ +7 (812) 695-36-84
☎ +7 (911) 921-32-15
Больше информации о клубе: www.alfa-wellness.ru
‼ Предложение действует с 12.08.2019 по 30.09.2019
08.08.2019 в 10:45
Уважаемые родители!
Обратите внимание, сегодня отменены уроки Тхэквондо:
❌ дети 7-9 лет в 16:00 ,
❌ дети 10-13 лет в 17:00.
Приносим извинения за доставленные неудобства,
с уважением, Альфа Велнес клуб.
#информация@alfa_wellness
27.07.2019 в 19:20
📣Все лето тренируйся бесплатно вместе с Альфа Велнес клубом!
В августе каждый понедельник и четверг
тренировки на открытом воздухе в «Балтийской жемчужине».
Участвовать могут все желающие.
📅 Расписание на август:
По понедельникам
19:00 Dance mix
20:00 Functional
По четвергам
20:00 Zumba
21:00 Flex
🌐 Место проведения: Петергофское шоссе, 47 (напротив входа в Деловой центр)
Берите с собой удобную одежду для тренировок и хорошее настроение!
В случае плохой погоды, возможны отмены занятий.
Следите за информацией в группе ВКонтакте:
https://vk.com/alfa_wellness
В программе:
✨ Zumba — это захватывающий энергичный танец, эффективная фитнес-тренировка и веселая, классная тусовка. Вы быстро освоите простые шаги и будете танцевать под зажигательные латиноамериканские ритмы, прорабатывая при этом все группы мышц.
✨ Functional — силовая тренировка включает самые различные сочетания движений, которые и нагружают мышцы, и в необходимой пропорции растягивают сухожилия, укрепляя суставной аппарат.
✨ Flex — урок направлен на развитие гибкости мышц, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию всего тела, используя комфортное дыхание.
Больше информации о клубе и уроках:
www.alfa-wellness.ru
88126953684
88129213215
25.07.2019 в 13:10
‼Внимание❗
По техническим причинам
уроки на открытом воздухе сегодня отменены.
Надеемся на Ваше понимание.
С уважением, Альфа Велнес клуб.
24.07.2019 в 10:51
📣📣Друзья!
Неполадки с электроэнергией устранены.
Мы ждем вас на занятиях!
С уважением, Альфа Велнес клуб.
24.07.2019 в 10:32
‼Внимание❗
В нашем комплексе частично отсутствует электроэнергия из-за аварийного отключения на Первомайской ТЭЦ.
Клуб функционирует в ограниченном режиме.
Надеемся на Ваше понимание.
С уважением, Альфа Велнес клуб.
07.07.2019 в 10:40
📣📣
30.06.2019 в 12:05
📣Все лето тренируйся бесплатно вместе с Альфа Велнес клубом!
👯♀В июле каждый понедельник и четверг
тренировки на открытом воздухе в «Балтийской жемчужине».
Участвовать могут все желающие.
Расписание на июль:
📅 По понедельникам
19:00 Dance mix
20:00 Functional
📅 По четвергам
20:00 Zumba
21:00 Flex
🌐 Место проведения: Петергофское шоссе, 47 (напротив входа в Деловой центр)
Берите с собой удобную одежду для тренировок и хорошее настроение!
‼В случае плохой погоды, возможны отмены занятий.
Следите за информацией в группе ВКонтакте:
https://vk.com/alfa_wellness
В программе:
✨ Zumba — это захватывающий энергичный танец, эффективная фитнес-тренировка и веселая, классная тусовка. Вы быстро освоите простые шаги и будете танцевать под зажигательные латиноамериканские ритмы, прорабатывая при этом все группы мышц.
✨ Functional — силовая тренировка включает самые различные сочетания движений, которые и нагружают мышцы, и в необходимой пропорции растягивают сухожилия, укрепляя суставной аппарат.
✨ Flex — урок направлен на развитие гибкости мышц, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию всего тела, используя комфортное дыхание.
✨ DanceMix — производная от различных современных танцевальных практик, позволяющая двигаться под любую клубную музыку.
Больше информации о клубе и уроках:
www.alfa-wellness.ru
88126953684
88129213215
27.06.2019 в 18:41
Друзья!
Мы подготовили для вас видео с открытого урока Zumba👏🏻👯♀
Ждем всех желающих принять участие в тренировках на свежем воздухе
🌐по адресу: Петергофское шоссе 47 (напротив входа в БЦ)
Расписание уроков на июль мы опубликуем позднее.
#информация@alfa_wellness
20.06.2019 в 08:00
🙏🏻 Flex– это один из способов общего оздоровления организма, продления молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры.
В настоящее время данный подвид фитнеса становится все более популярным, и это касается не только молодежи, но и людей в возрасте.
Занятия Flex повышают гибкость тела, за счет чего мышцы и связки становятся эластичнее, а суставы прочнее.
Это основной, но далеко не единственный эффект от упражнений.
Flex – эффективный способ улучшения кровообращения, что положительно сказывается на функционировании внутренних органов, избавляет от застойных явлений и в итоге предупреждает развитие соматических заболеваний.
В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений позволяют повысить эластичность практически всех групп мышц.
Регулярные занятия
✅убирают лишний жир
✅улучшают рельеф
✅подтягивают бедра и ягодицы.
В результате уже через полгода тело становится стройнее. Упражнения на гибкость повышают и общий тонус организма, нормализуют состояние нервной системы, служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, травм и болезней опорно-двигательного аппарата.
Во время тренировок растягиваются мышцы по всему телу, повышается гибкость и пластичность крупных суставов.
Такие упражнения помогают:
⭐Улучшить тонус и пластичность мышц
⭐ Нормализовать вес
⭐Избавится от целлюлитных отложений
⭐Выполнять шпагат
⭐Сделать суставы подвижными
⭐Замедлить процессы старения организма.
После тренировки появляется прилив сил, ощущается необыкновенная бодрость, снимается напряжение и все эти эффекты сохраняются практически на протяжении всего дня.
📅 Ждем всех желающих на открытом уроке Flex 20.06.19 в 21:00
по адресу Петергофское ш. д.47 (напротив входа в БЦ "Балтийская Жемчужина").
👍🏻Тренер Светлана Тюрина
#информация@alfa_wellness
10.06.2019 в 13:44
Все лето тренируйся бесплатно вместе с Альфа Велнес клубом!
📅В июне каждый вторник и четверг тренировки на открытом воздухе
в «Балтийской жемчужине».
Участвовать могут все желающие.
Вторник
11:00 Zumba
12:00 Functional
Четверг
20:00 Zumba
21:00 Flex
🌐Место проведения: Петергофское шоссе 47
(напротив входа в Деловой центр)
Возьмите с собой удобную одежду для тренировок
и хорошее настроение!
‼В случае плохой погоды, возможны отмены занятий.
Следите за информацией в нашей группе Вконтакте
https://vk.com/alfa_wellness
⭐Zumba – это захватывающий энергичный танец, эффективная фитнес-тренировка и веселая, классная тусовка. Вы быстро освоите простые шаги и будете танцевать под зажигательные латиноамериканские ритмы, прорабатывая при этом все группы мышц.
Тренер Лена А. http://alfa-wellness.ru/team/2375/
⭐Functional – силовая тренировка включает самые различные сочетания движений, которые и нагружают мышцы, и в необходимой пропорции растягивают сухожилия, укрепляя суставной аппарат.
Тренер Костя В. http://alfa-wellness.ru/team/2383/
Тренер Яна П. http://alfa-wellness.ru/team/2402/
⭐Flex – урок направлен на развитие гибкости мышц, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию всего тела, используя комфортное дыхание.
Тренер Света Т. http://alfa-wellness.ru/team/2393/
Больше информации о клубе и уроках:
www.alfa-wellness.ru
8(812)6953684
8(812)9213215
05.06.2019 в 14:33
👯♀ Зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.
Если вы скучаете в спортзале, но при этом обожаете танцы и веселье, это именно то, что вам нужно! Вы сможете весело и с пользой провести время во время тренировки, не только поработав над своим телом, но и просто потанцевав от души.
Зумба настолько размывает грань между танцем и фитнесом, что каждое занятие походит, скорее, на какой-нибудь латиноамериканский карнавал. Однако, несмотря на это, зумба даёт серьёзные нагрузки, которые помогут вам держать в тонусе дыхательную и сердечно-сосудистую системы, проработать все группы мышц.
Обычно занятие зумба длится около часа и включает в себя:
✨разминку, которая позволяет разогреться и подготовить мышцы;
✨танцевальный урок, объединяющий в себе кардио и упражнения с собственным весом;
✨растяжку и расслабление мышц тела.
Многим покажется, что это новое модное увлечение представляет собой просто танцевальные движения под латиноамериканскую музыку, которые сможет повторить каждый новичок.
👯♀Однако на самом деле зумба включает наборы специфических упражнений и связок, которые освоить самостоятельно не так просто. Поэтому лучше заниматься всё-таки под руководством опытного инструктора, да и атмосфера при коллективном выполнении играет не последнюю роль.
👍🏻Этот вид тренировок отлично подойдёт всем людям, которые хотят похудеть и улучшить свою спортивную форму, но считают при этом обычные тренировки слишком скучными. Теперь вам не придётся делать выбор между спортом и весельем, потому что зумба объединяет их вместе.
📅 Ждем всех желающих на открытом уроке Zumba 06.06.19 (четверг) в 20:00 по адресу Петергофское ш. д.47 (напротив входа в БЦ "Балтийская Жемчужина").
👍🏻Тренер
#информация@alfa_wellness
01.06.2019 в 20:56
📢Тренируйся дольше - плати меньше!
⠀
Только в июне специальное предложение: ⠀
💥6 месяцев занятий по цене 4!
💥 дополнительный бонус при покупке годовой карты!
⠀
Подробная информация в отделе продаж:
📞+7 (812) 695-36-84;
📞+7 (911) 921-32-15.
⠀
❗Предложение действует с 1.06.2019 по 30.06.2019
#подарки@alfa_wellness
31.05.2019 в 21:27
Друзья!
🏋♀ 26 мая прошла нормативная тренировка в тренажерном зале
по пауэрлифтингу
Фотоотчет с мероприятия подготовил для вас наш фотограф
📸 Ксения Рыжева
Больше фотографий в альбоме группы
👇🏻😉
https://vk.com/album-38742763_265961197
#мероприятия@alfa_wellness
30.05.2019 в 13:10
Дорогие наши гости, мы будем рады видеть Вас в нашем Альфа Велнес клубе!
К Вашим услугам:
✅Просторный тренажерный зал. Зал оснащен тренажерами всемирно признанных производителей TECHNOGYM и HOIST.
✅Бассейн с зоной отдыха. В нашем бассейне установлена современная многоступенчатая система очистки воды.
✅5 просторных залов групповых программ для всех видов тренировок.
✅Банный комплекс: турецкая парная в зоне бассейна и инфракрасные сауны в раздевалках.
✅Кабинет спортивного консультанта, который предоставит общие рекомендации перед занятиями.
Если у Вас есть дети? Приходите вместе. На территории клуба расположена специально оборудованная детская комната для малышей от 2-х лет.
Напоминаем, что Альфа Велнес клуб открыт:
7:00—24:00 по будним дням.
8:00—23:00 по выходным и праздничным дням.
Ждем Вас в Альфа Велнес клубе!
#информация@alfa_wellness
29.05.2019 в 21:45
Межпозвоночная грыжа является очень серьезной проблемой, которая накладывает разного рода ограничения не только в выборе вида спорта, но и в повседневной жизни. Многие люди считают, что при таком заболевании категорически запрещается заниматься в тренажерном зале.
Давайте разберемся, что такое межпозвоночная грыжа👇🏻
27.05.2019 в 07:03
Доброго утра и легкого понедельника 😊
#мотивация@alfa_wellness
23.05.2019 в 21:28
Друзья!
🏊🏻♂16 мая прошла "Весенняя сдача нормативов" в бассейне
Фотоотчет с мероприятия подготовил для вас наш фотограф 📸
Больше фотографий в альбоме группы
👇🏻😉
https://vk.com/album-38742763_265745134
#мероприятия@alfa_wellness
22.05.2019 в 07:00
Специалисты по здоровому образу жизни назвали 2 утренние привычки для похудения.
✅Первая привычка – есть завтрак с высоким содержанием белка.
Множество белка есть во всех диетах для похудения. Это связано с тем, что так голод утоляется надолго. Кроме того, белок может помочь в потере веса за счет снижения уровня грелина. Этот гормон отвечает за аппетит. Много белка можно найти в яйцах, греческом йогурте, твороге, орехах и семенах чиа.
✅ Вторая привычка – пить много воды.
Употребление 500 мл воды приводит к увеличению скорости обмена веществ в среднем на 30%.
☀Кроме того, нужно начинать день с весов и зарядки.
21.05.2019 в 19:32
Здоровый образ жизни выбирает все больше людей. Чтобы лучше выглядеть и прекрасно себя чувствовать, многие выбирают фитнес.
❗Но, как и любым делом, спортом нужно заниматься с умом.
#информация@alfa_wellness
20.05.2019 в 15:06
#мотивация@alfa_wellness
17.05.2019 в 19:03
Еcли xотите пoдтянутые рyчки, то эти yпрaжнения для вaс😉
#тренировка@alfa_wellness
16.05.2019 в 18:27
😍 Чтобы приготовить идеальный смузи, нужно соблюдать 5 простых пунктов:
✅Подобрать ингредиент для основного вкуса и/или сладости (отлично подойдут ягоды, яблоко, груша, абрикосы и сливы)
✅Подобрать ингредиент для кремовой текстуры (с этой задачей справляются банан, авокадо, кокосовое молоко, ореховая паста и тропический манго)
✅Добавить акцент (это может быть немного острого имбиря , листья свежей мяты или тимьяна, пучок шпината и др.)
✅ Добавить воды (не сока, не молока или йогурта. Немного воды, чтобы сделать смузи питьевым)
✅Добавить суперфуд (продукт с повышенной, концентрированной питательной ценностью: семена льна или чиа, немного кунжута или мака, соевого протеина или тофу)
#рецепт@alfa_wellness
14.05.2019 в 18:12
Скоро отпуск!!!☀
Работаем над красивым животиком!😊
#тренировка@alfa_wellness
13.05.2019 в 07:13
Начни свой день правильно💪🏻😊
#мотивация@alfa_wellness
Главное
Петербург попал в список лучших городов-миллионеров по качеству дорог
Смольный договорился с МВД о штрафах на платных парковках
Фестиваль кино Северных стран
Владимир Рублевский покинул пост главы комитета по благоустройству
В Смольном одобрили проект бюджета на 2020 год с расходами в 701 млрд рублей
Как бесплатно получить билеты на Международный культурный форум
Прогноз погоды
+4°..+3°
Лучшее за неделю
