Йога по методу Айенгара делает занятия йогой доступными для всех, именно поэтому работа йога-центра «БАЛАНС» ориентирована на занятия йогой для начинающих, также действуют терапевтические классы, йога для лица и цигун.
Йога-центр Баланс
|
|
|||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 17.07.2015
|
Официальная группа Вконтакте
ЙОГА В ДЕЙСТВИИ
вчера в 20:50
Друзья, с 1 мая обновляются условия посещения занятий.
Новые цены:
• Разовое занятие — 850 ₽
• Абонемент на 4 занятия — 3200 ₽ (срок действия 1 месяц)
• Абонемент на 8 занятий — 5990 ₽ (срок действия 1,5 месяца)
Абонементы теперь имеют срок действия — это позволяет выстроить более устойчивый и регулярный процесс практики.
Занятия по-прежнему проходят в небольших группах, с вниманием к каждому и возможностью индивидуальной адаптации практики.
Спасибо вам за доверие и за то, что вы в практике 🙏
02.04.2026 в 17:06
Наша студия второй год подряд получает награду "Хорошее место" от Яндекс Карт. Друзья, спасибо за доверие, за то что приходити, практикуете, спасибо за то, что идете этим путем вместе со мной. 🙏
YOGA-ACTION.RU
28.03.2026 в 12:44
На фото — практика боковых вытяжений и скручиваний.
В первом варианте — Уттхита Паршва Конасана со стулом.
Во втором — Паривритта Джану Ширшасана.
Обе позы работают не только с гибкостью, но в первую очередь с вытяжением и выравниванием позвоночника.
Боковые вытяжения помогают:
— создать пространство между позвонками
— мягко вытянуть боковые поверхности тела
— улучшить подвижность грудного отдела
— снять ощущение «зажатости» в спине
Скручивания, в свою очередь:
— улучшают подвижность позвоночника
— способствуют более равномерной работе мышц спины
— помогают «разгрузить» поясницу
— дают ощущение лёгкости и собранности в теле
В практике мы используем опоры (стул, блоки) — это позволяет:
сохранить правильную геометрию позы и работать не через усилие, а через внимание и точность.
Йога — это не про глубину наклона, а про то, как вы выстраиваете движение внутри.
yoga-action.ru
Топ-события Петербурга на этой неделе: Дмитрий Маликов, Settlers и гала-концерт в честь Майи Плисецкой
Как пережить отключение горячей воды в Петербурге
Топ-события Петербурга на этой неделе: «Олдтаймер-Галерея», «Ундервуд» и Сергей Бобунец
Как провести время в Петербурге при сбоях мобильного интернета
В Музее Фаберже открылась выставка о транспорте в искусстве
От телескопа до шавермы под Луной: космические места Петербурга
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)
Когда я к ним пришла, была очень слабенькой и ленивой. Меня сразу взяли в оборот, после индивидуальных занятия я записалась в группу по моему возрасту и уровню подготовке.
Что скажу, мне все очень понравилось! Очень хороший педагог, занятия проходят на одном дыхании. Правда тянуться мне пока еще больно. Потом хожу с трудом, после такой разминки. Но, тем не менее, продолжать буду и дальше.