Отзывы о Сфера
Пользователь
2018-07-09 17:13
Интересность : Не так давно начала заниматься йогой. Сначала просто ходила на фитнесе, но потом поняла, что мне очень близко это направление и тело мое там отличное расслабляется, что пошла заниматься сюда спецально, в Сферу. Начинала под руководством опытного инструктора Летягиной, прошла первую ступень, перешла на вторую. Очень довольна, с удовольствием продолжаю.
Расположение : Находится йога сфера на Горьковской, в Александровском парке в ТК Великан Парк. Очень близко от метро, всего каких-то 200 метров.И даже в первый раз нетрудно найти.
Интерьер : Просторные залы, успокаивающие символики, теплая цветовая гамма.
Обслуживание : Профессионально преподают йогу. Много разных направлений ее представлено.
Адрес
парк Александровский, д. 4/3
картаРайон
Петроградский район (Санкт-Петербург)
Метро
Горьковская (240 м)
|
/ 10
9 июля 2018 г. 17:13
Профессионально преподают йогу. Много разных направлений ее представлено. Просторные залы, успокаивающие символики, теплая цветовая гамма. Находится йога сфера на Горьковской, в Александровском парке в ТК Великан Парк. Очень близко от метро, всего каких-то 200 метров.И даже в первый раз нетрудно найти. Не так давно начала заниматься йогой. Сначала просто ходила на фитнесе, но потом поняла, что мне очень близко это направление и тело мое там отличное расслабляется, что пошла заниматься сюда спецально, в Сферу. Начинала под руководством опытного инструктора Летягиной, прошла первую ступень, перешла на вторую. Очень довольна, с удовольствием продолжаю.
на страницу отзыва 
Комментарии посетителей (1)
| Лея | 1 января 2020 г. 14:47 |
Йога-центр отличный. Очень нравится эта обстановка. Хожу туда уже как некоторое время и добилась значительных результатов в собственном росте и самосовершенствовании. Тут смогла значительно вырасти, стала приходить к состоянию внутренней гармонии, и стабилизации отношений с окружающими. Чувствую, что у меня стал появляться тонус в мышцах, тело стало более упругим, также стала учиться правильно дышать. Это очень важно. Здесь много уровней подготовки, я выбрала самый начальный, чтобы ничего для себя не пропустить. Рекомендую. Определенно, стоит того. Всем рекомендую. Чувствую себя наполненной после.
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Сфера — центр йоги и развития в Санкт-Петербурге
вчера в 17:07
22 ноября – «Трансформация. Женский круг» 🌿
Пространство, где можно остановиться, замедлиться и обратить внимание на то, что происходит внутри. Через звук, дыхание и движение – отпустить напряжение, восстановить контакт с собой и прикоснуться к своей внутренней силе.
В программе – звуковое путешествие под гонг, поющие чаши и хрустальную арфу, дыхательные практики, мягкое пробуждение тела и многомерный сеанс исцеления.
Ведущие – Марина Пухова и Ирина Белова.
Приходите, чтобы побыть собой.
📅 22 ноября, 19:00–21:00
📍 СФЕРА
💰 2 600 ₽ по предоплате, 3 400 ₽ в день проведения
Запись по ссылке 🌸 https://yogasfera.ru/transformation-womens-circle
вчера в 04:34
ВАШ ЛИЧНЫЙ ПРОГНОЗ на 9.11.2026 по дате рождения от астролога, нумеролога Академии “СФЕРА” Антона Майорова:
✅ Для рождённых 1, 10, 19, 28 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Чувствительная женщина”. Ваша эмоциональная открытость сделает вас сегодня особенно открытыми к потребностям вашего окружения, и в то же время — более ранимыми. Однако вы должны доверчиво идти навстречу другим людям, поскольку ваша интуиция предупредит вас о трудностях. Обратите особое внимание на свое окружение и на свои мечты! Возможно также, что сегодня в вашу жизнь войдет симпатичная женщина с даром медиума и прояснит вам тайные или загадочные стороны жизни.
✅ Для рождённых 2, 11, 20, 29 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Сомнение”. Сегодня вас будут мучить сомнения. Вы сомневаетесь в уже принятом решении, не уверены в выбранном поведении или не доверяете и скептично относитесь к человеку или какому-то предложению... Вы словно не слышите внутреннего голоса, который при принятии решений может победить последние сомнения. Если вы хотите занять однозначную позицию, то этот день не предназначен для этого. Оставьте дело до утра — утро вечера мудренее.
✅ Для рождённых 3, 12, 21, 30 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Благоприятный шанс”. Сегодня вы действительно можете пережить нечто волнующее. Возможно, вам представится шанс сделать что-то необычное в профессиональной сфере, или же в вашей личной жизни произойдет интересная, полная искр встреча. В любом случае, вам нужно быть открытыми импульсам, которые проявятся сегодня и принимать участие в событиях, особенно если вам предложат что-то авантюрное. Даже если вы хотите использовать этот шанс как топку для костра, вы еще долго будете вспоминать эти события.
✅ Для рождённых 4, 13, 22, 31 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Разрыв”. Сегодня подведите финальную черту. Возможно, необходимость завершить или оборвать то, что много значило для вас, застанет вас неподготовленными. Однако вполне может быть, что вы будете рады, если сейчас закончится то, что уже давно отягощает, подавляет или мучает вас. В любом случае вам нужно следить за тем, чтобы не поддаться слепому разрушающему гневу или желанию преждевременно выбросить за борт то, о чем вы позже пожалеете.
✅ Для рождённых 5, 14, 23 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Притяжение”. Сегодня триумф сердца! Этот день находится под знаком глубокой симпатии, большой любви, важной связи или примирения. Настройте свои душевные антенны на приём, возможно, вы заново влюбитесь. Если у вас уже есть партнер, в воздухе для вас веет новой весной. Однако не выжидайте, пока кто-то одарит вас большим счастьем, а внесите и свою лепту, чтобы фортуна была благосклонна к вам, а стрелы Амура не улетели в пустоту.
✅ Для рождённых 6, 15, 24 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Спонтанность”. Сегодня вы должны быть открыты всему. В течение дня действуйте, оставаясь максимально непредвзятыми, ничего не воспринимайте слишком серьезно и рассматривайте отчуждающие события с игривым любопытством. Чем меньше вы будете держаться за проверенные представления и хорошо знакомые ценности, тем более живым, тем более расслабленным будет ваш день. Если сегодня вы обнаружите, что по определенному делу вам придется опять начинать все с нуля, то вам нужно по возможности беззаботно осмелиться на это необычное начало. Спокойно позвольте себе какое-то время быть сумасшедшими!
✅ Для рождённых 7, 16, 25 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Общительность”. Сегодня устройте для себя радостный день. Вы это заслужили. Все развивается благоприятно, и дела идут своим чередом, вам не нужно напрягаться. Вы можете лентяйничать или побаловать себя. Улучшите свое самочувствие, пригласив еще кого-нибудь разделить вашу радость. Наслаждайтесь общением со своей семьей или пригласите друзей, чтобы хорошо провести время вместе.
✅ Для рождённых 8, 17, 26 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Жизненная задача”. Бывают дни, когда мы должны столкнуться с неизбежными ситуациями и задачами. Если сегодня у вас создается впечатление, что определенные вещи просто идут своим ходом, вам не нужно противиться этому. Исходите из того, что все по-своему правильно, даже если в данный момент смысл этого скрыт. Велики шансы, что все это приведет к счастливому случаю позднее.
✅ Для рождённых 9, 18, 27 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Хорошее начало”. Сегодня пришло время начать что-то новое. Возможно, вы начинаете новый путь в профессиональной области или беретесь за новую задачу, воплощение давно лелеемой мечты. Что бы вы ни начинали сегодня, у этого хорошие перспективы на хорошее долгосрочное развитие. Однако не переоценивайте себя. Осознайте, что в новой области вы еще неопытны, и поэтому сначала лучше «печь маленькие булочки» и лишь затем отважиться на приготовление большого пирога.
Хорошего дня! Успехов в делах! Вдохновения!
😁🙏
06.11.2026 в 15:50
В эти выходные в «Сфере» действует специальное ограниченное по времени предложение:
При покупке базовых абонементов с 6 по 8 ноября + 2 занятия в подарок 🎁🎁
Действует только на базовые абонементы
Подробности по нашему телефону:
+7 (812) 507-85-85
05.11.2026 в 13:58
Центр йоги «Сфера» на фестивале «По-другому» 🤍
Наш партнёр, центр йоги «Сфера», представит на фестивале особую зону — Лабораторию «Интросфера».
Это авторская система внутреннего менеджмента, которая помогает выстраивать контакт с собой через телесные и дыхательные практики.
Мастер лаборатории – Роман Чехмакин.
Роман – преподаватель «Сферы» и инструкторского курса. На фестивале он проведёт практику, посвящённую дыханию как психотерапевтическому инструменту. Роман покажет, как с помощью дыхания управлять эмоциями и усиливать свой энергетический потенциал.
Дыхание – инструмент, который помогает успокоиться в стрессе, вернуть ясность и почувствовать опору внутри себя.
🗓 29 ноября, пространство Международной академии Елены Образцовой (Невский, 35В)
🎟 Билеты: https://vk.cc/d3wh1P
Сайт: https://vk.cc/d3wh8m
#подругому #сфера #интросфера
04.11.2026 в 15:19
29 ноября в Петербурге пройдёт фестиваль «По-другому» 🌿
СФЕРА участвует – со своей лабораторией с авторскими практиками преподавателей.
Собрали всё, что важно знать о фестивале, в карточках. Листайте 👉
Купить билет: https://qtickets.ru/event/260789
03.11.2026 в 14:24
Внимание, ищем таланты! 🌿
Если вы активно ведёте соцсети, любите снимать Reels и Stories, у вас есть своя аудитория – это предложение для вас.
«Сфера» ищет амбассадоров бренда среди своих клиентов – тех, кто умеет создавать живой, искренний контент и готов делать это вместе с нами.
Что нужно делать:
— снимать Reels и Stories о практике, атмосфере центра, своих впечатлениях
— делиться опытом от первого лица – честно и естественно
— создавать контент, который откликается вашей аудитории
— участвовать в совместных проектах и активностях СФЕРЫ
Что мы предлагаем:
- совместное творчество и классный опыт
- поддержку и обратную связь
- щедрую благодарность от центра
Хотите попробовать? Заполните анкету – и мы свяжемся с вами с предложением о сотрудничестве.
https://yogasfera.ru/sfera-search-ambassador#anketa
03.11.2026 в 14:22
Искусство внутренней тишины: Инь-йога и Интросфера 🌿
Рабочий день закончен, телефон отложен, но мысли продолжают крутиться. Тело устало, а расслабиться не получается.
Мы привыкли искать ресурс вовне, забывая, что все уже есть внутри нас.
Интросфера как раз от этом – это система внутреннего менеджмента, основанная на работе с дыханием, вниманием и внутренним состоянием. В сочетании с Инь-йогой она помогает перейти от понимания к использованию их на праткике.
Что будет на семинаре:
🌿 теория – как устроен внутренний ресурс
🌿 Инь-йога – медленные асаны, наблюдение за дыханием и ощущениями
🌿 глубокая Шавасана – расслабление с элементами самогипноза и визуализации
Что заберете:
- дыхательные якоря
- навык наблюдения за состоянием
- инструменты для работы с вниманием
- дневник наблюдений
Ведущая – Вероника Исакова – преподаватель «Интросферы», хатха-йоги, йогатерапии женского здоровья.
📅 14 ноября, 17:00–19:00
📍 СФЕРА
💰 Стоимость: 2 000 ₽, в день проведения – 2 500 ₽
Записаться 🫶
https://yogasfera.ru/the-art-of-inner-silence
02.11.2026 в 20:11
С 8 ноября у Елены Яскеляйнен добавляется класс Мантропениея по воскресеньям🌿
⏱10:15
Мантропение – это практика, где звук становится проводником внутрь. Через пение мантр, дыхание и внимание вы замедляетесь, отпускаете накопившееся напряжение и возвращаетесь в лёгкое и расслабленное состояние.
Приходите – и позвольте звуку сделать своё дело 💫
📍 СФЕРА
Запись по ссылке
https://yogasfera.ru/schedule
31.10.2026 в 17:13
Со следующей недели в расписании – Сергей Нежданов
Сергей будет вести хатха-йогу в своём авторском стиле, наработанном годами. Мы рады представить его вам
Сергей познакомился с йогой в 1995 году на Канарских островах. Вернувшись в Россию, прошёл ретриты у Дмитрия Смяткина, обкатывал программу «Йога 23» с Андреем Сидерским. В 2010 году окончил преподавательский курс по Аштанга Виньяса йоге у Дэвида Свенсона.
С 2013 года регулярно проводит выездные мероприятия – йога-туры, ретриты, курсы и семинары. С 2009 года практикует Випассану в буддийских монастырях. В 2020 году получил третью ступень Мастер Рейки. С 2022 года изучает тайский массаж.
В своих занятиях Сергей уделяет много времени суставной гимнастике, глубокой проработке мышц и всех отделов позвоночника.
«Тело создано для движения. Физическая культура – это основа здорового тела и сознания в любом возрасте. И движение – это возможность дольше оставаться молодым и быть в ресурсе».
30.10.2026 в 16:55
Сегодня День тренера! 🧡
И мы хотим поздравить наших инструкторов, с которых для многих начинается знакомство с йогой.
Спасибо, что делитесь своим опытом, продолжаете учиться сами и с такой любовью относитесь к своему делу.
Пусть у вас будет больше вдохновения, интересных открытий и учеников, которые возвращаются на занятия с удовольствием. С праздником!
27.10.2026 в 19:52
Друзья 💫
29 ноября в Петербурге пройдёт VIII городской фестиваль «По-другому».
Мы, центр йоги СФЕРА – его партнёры и хотим, чтобы как можно больше людей узнали о событии, которое нам по-настоящему дорого 🙌
«По-другому» – это день, когда в одном пространстве собираются сотни людей, чтобы выдохнуть, попробовать новое и встретить своих. Четыре этажа, шесть потоков, 200+ практик для тела, ума и души. Один билет на всё без доплат внутри.
И у нас для вас подарок 🎁
С 27 октября по 1 ноября при покупке абонемента в «Сферу» мы дарим билет на фестиваль «По-другому»!!!
Количество билетов ограничено. Успейте забрать свой 🤍
Приходите в «Сферу» за абонементом – и за подарком.
25.10.2026 в 17:16
Новый преподаватель в СФЕРЕ – Сергей Шишкалов 🌿
Со среды, 28 октября, Сергей начинает вести классы «Деви-Стайл»:
понедельник – 12:00–13:30
среда – 15:30–17:00
О преподавателе👇
Сергей – преподаватель хатха-йоги, звукотерапевт, мастер телесных практик с поющими чашами. Занимается личной практикой с 2014 года. В 2020 году окончил школу йоги «Патанджали» и начал преподавать. Продолжает обучение у Игоря Пантюшева, Кристины Щур, Олега Задорожного, Владимира Калабина и других мастеров.
Работе с поющими чашами учился у признанных мастеров, в том числе Евгения Ламы и Виктора Пугачёва.
О классе «Деви-Стайл»
Это авторский динамичный стиль хатха-йоги, созданный Деви Гидой, основательницей школы «Патанджали».
Практика сочетает силу, гибкость и баланс. Начинается с динамической разминки, затем идут связки асан стоя, статические положения и асаны сидя. Особое внимание уделяется вытяжению и детальной проработке позвоночника. Завершается практика серией перевернутых асан и глубокой шавасаной.
Подойдёт тем, кто хочет развивать силу и гибкость, совершенствовать владение телом и завершать практику в состоянии глубокого расслабления.
Старт: 28 октября
22.10.2026 в 12:45
Регулярная практика меняет тело: делает его сильным, гибким, выносливым🌿
Но иногда телу нужен импульс. А сознанию – тишина.
С 22 по 25 октября мы дарим ключ к более глубокой практике.
При покупке любого абонемента мы компенсируем 50% стоимости на одно из двух событий:
🌿 Для мужчин – тренинг «Соавтор жизни. Мужчина-созидатель»
О силе, ответственности и умении создавать пространство вокруг себя.
🌿 Для всех, кто ищет покой – семинар «Искусство внутренней тишины»
О том, как остановить внутренний диалог, восстановить ресурс и услышать себя.
Выбирайте то, что откликается. Выбирайте глубину.
Цена абонемента не меняется. Ценность – растёт.
Только с 22 по 25 октября.
А если вы уже с нами – это повод продлить абонемент и заглянуть за границы привычного.
20.10.2026 в 14:36
Почему йога стала частью городской культуры?
Сегодня йога – это больше, чем практика на коврике. Она стала частью глобальной культуры wellness, которая объединяет движение, питание, отдых и осознанное отношение к жизни.
Почему так получилось, рассказываем в карточках 👉
17.10.2026 в 13:06
При покупке базовых абонементов с 16 по 18 октября + 2 занятия в подарок.
Успевайте 🤍
14.10.2026 в 15:01
5 направлений в СФЕРЕ, которые помогают установить связь с телом и эмоциями 🌿
Мы часто живём в голове: планы, задачи, переживания. Тело остаётся где-то на фоне. А вместе с ним – и эмоции, которые мы не замечаем, но которые оседают в теле в виде блоков и зажимов.
Вот направления, которые помогают вернуть эту связь👇
✨ Гонг-медитация
Гонг-медитация не требует усилий. Вы просто лежите, а вибрации проходят сквозь тело, убирая напряжение. Ум затихает, и вы начинаете чувствовать то, что было скрыто под шумом.
В СФЕРЕ регулярно проходят гонг-медитации, саундхилинги и Ночь Гонгов.
✨Цигун
Мягкие, плавные движения с фокусом на дыхании, внимании, энергии. Цигун помогает замедлиться и почувствовать тело изнутри.
В расписании СФЕРЫ вы найдете цигун для начинающих и цигун для старшего возраста.
✨ Медитация
Практика наблюдения. Вы учитесь замечать мысли, эмоции и ощущения без оценки. Постепенно появляется пространство между вами и реакциями.
В СФЕРЕ регулярно проходят практики медиации – следите за анонсами.
✨ Телесно-голосовые практики
Работа с голосом и телом. Через звук, дыхание и движение вы возвращаетесь в тело и учитесь выражать то, что раньше оставалось внутри.
Классы ведёт Виктория Аганина – загляните в расписание.
✨ Телесные практики
Работа с телом через прикосновение, дыхание и движение. Помогают снять зажимы и вернуть чувствительность.
В СФЕРЕ вы найдете телесные релаксации, МФР и расслабление в гамаках, мягкие гвозди.
Связь с телом – это не роскошь. Это основа, из которой растёт и спокойствие, и ясность, и контакт с собой 🙌
14.10.2026 в 12:31
Как выглядит первое занятие в СФЕРЕ?
От порога до выхода из зала рассказываем, что вас ждёт.
Листайте 👉
12.10.2026 в 17:05
По многочисленным просьбам, только на несколько дней мы "включаем" бабье лето!
С 12 по 15 октября абонементы "Бабье лето в Сфере" снова с нами.
Количество ограничено!
12.10.2026 в 14:12
1+2: Приведи друга и подругу – получай занятие в подарок 🌿
Занимайтесь вместе с друзьями в СФЕРЕ! У нас есть программа, которая делает это приятным для всех.
Как это работает:
1. Найдите свой персональный промокод в личном кабинете или у администратора
2. Передайте его другу
3. Друг называет промокод при покупке абонемента
4. Вам +1 занятие в подарок, другу +2 занятия сразу, на 45 дней
До 5 друзей в месяц = до 5 занятий в подарок
Узнать свой промокод можно в личном кабинете:
https://yogasfera.ru/lk?utm_source=social&utm_medium=social&utm_campaign=referral&utm_content=post
📄 Правила программы «Приведи друга»: https://yogasfera.ru/invite-a-friend-rules
📄 Публичная оферта: https://yogasfera.ru/public-offer
Приходите вместе и занимайтесь с удовольствием 🌸
10.10.2026 в 16:10
Уже завтра – практикум Инны Хван «Архитектура отношений» 🌿
11 октября приглашаем на встречу, где будем разбирать, как выстраивать пространство «я» и «мы». Что помогает сохранять близость, а что разрушает. И как найти баланс между собой и отношениями.
Инна работает через практику, а не через разговоры. Через тело, внимание и состояние.
Ещё можно присоединиться.
📍 СФЕРА, завтра, 11 октября
Запись по ссылке 🌸
https://yogasfera.ru/architecture-of-relationships
07.10.2026 в 12:37
Соавтор жизни: управляй силой, управляй собой 🌿
Пять часов, чтобы остановиться. Снять накопившееся напряжение. И понять, что происходит с вами, когда нужно быстро принимать решения, держать удар и двигаться дальше.
Дыхание, йога, работа с вниманием и телом – практические инструменты, которые помогают сохранять ясность, управлять реакцией и действовать точнее.
Поговорим о том, что влияет на энергию, интуицию и лидерство – и как использовать это в жизни, работе и отношениях.
Для мужчин, которые привыкли действовать и хотят управлять не только обстоятельствами, но и собой.
Что вы получите:
🌿 Управление состоянием
Научитесь быстро возвращаться к ясности и собранности – в работе, переговорах и повседневной жизни.
🌿 Лидерство без напряжения
Поймёте, как внутреннее состояние влияет на способность вести за собой и принимать решения.
🌿 Энергию и мужскую силу
Разберётесь, что поддерживает вашу энергию и интуицию, а что забирает их.
🌿 Практику для самостоятельного применения
Дыхание, внимание и тело – инструменты, которые помогают снимать напряжение и быстрее возвращаться в рабочее состояние.
Ведущие:
🌿 Андрей Спирин – предприниматель, автор методологии «Интросфера» – системы внутреннего менеджмента. Много лет практикует йогу и применяет её принципы в бизнесе: в принятии решений, управлении собой и взаимодействии с людьми.
🌿 Игорь Красильчук – наставник инструкторского курса Академии «Сфера». Более 20 лет практикует йогу, преподаёт аштанга-виньяса йогу, пранаяму и хатха-йогу.
📅 11 сентября, 14.00-19.00
📍 СФЕРА
💰 от 6300 руб
Запись по ссылке 🌿 https://yogasfera.ru/life-co-author-training-for-men
04.10.2026 в 12:36
5 направлений, которые помогут вам улучшить растяжку 🌿
Гибкость – это про свободу движения, лёгкость в теле и здоровье суставов. Для гибкости не нужно ставить рекорды. Достаточно регулярной и бережной практики.
В СФЕРЕ есть несколько направлений, которые помогают развивать гибкость 💫
✨ Растяжка-антистресс по методике Aplomb
Запатентованная система, которая работает с резиновыми ремнями разной жёсткости. Растяжка без боли и без потери силы.
✨Аэройога
Гамак берёт часть веса на себя и помогает мягко вытягиваться. Перевёрнутые позы снимают нагрузку с позвоночника.
✨ Пилатес + МФР
Сочетание работы с мышцами и фасциями. МФР снимает зажимы и улучшает подвижность тканей, а пилатес помогает контролировать тело и развивать гибкость через осознанное движение.
✨ Йога по методу Айенгара
Использование опор (кирпичи, ремни, болстеры) позволяет адаптировать асаны под возможности тела.
✨ Хатха-йога
Классический подход, где гибкость развивается через регулярную практику асан.
Выбирайте свой класс и приходите в СФЕРУ🫶
01.10.2026 в 20:23
Октябрь в СФЕРЕ: что вас ждёт 🌿
Собрали события месяца – выбирайте то, что откликается.
3 октября, суббота, 19:00–21:00
Диалог Гонгов
Два мастера – Владимир Полухин и Роман Чехмакин – создадут единое поле вибраций. Глубокое погружение в звук и медитацию.
🎟 2 000 ₽ по предоплате, 2 500 ₽ в день
https://yogasfera.ru/gong-dialog
10 октября, суббота, 17:00–20:00
Первый шаг: вечер для тех, кто хочет понять и почувствовать йогу
Живые истории преподавателей и учеников, документальный фильм, гонг-медитация с Еленой Трушиной, чай и разговоры.
🎟 Участие бесплатное, количество мест ограничено
11 октября, 14.00-20.00
Соавтор жизни
Пять часов практики для мужчин: дыхание, йога и работа с вниманием как инструменты для ясности, управления реакцией и точных действий.
🎟 7 000 ₽ по предоплате, 8 000 ₽ в день
11 октября, 11.00-17.00
Курс «Архитектура отношений» с Инной Хван
Для тех, кто хочет вернуть близость, выйти из повторяющихся сценариев и научиться говорить о своих границах.
📅 6000 ₽ по предоплате, 7000 ₽ в день
https://yogasfera.ru/architecture-of-relationships
Выбирайте свое и приходите
30.09.2026 в 17:34
Диалог Гонгов: два мастера, два гонга – единое поле вибраций 🌙
3 октября, суббота, 19:00–21:00
Представьте: вы лежите, закрываете глаза – и вокруг начинают звучать два гонга. Они перекликаются, то сливаясь, то расходясь, и постепенно создают пространство, где мысли стихают, а внутри становится тихо.
Два мастера – Владимир Полухин и Роман Чехмакин – соединят свой опыт и мастерство, чтобы провести вас через этот звук. Низкие частоты мягко заземляют, высокие обертоны раскрывают верхние центры. Разночастотные вибрации двух гонгов синхронизируют полушария мозга и помогают войти в глубокое медитативное состояние.
Как будет проходить вечер:
Сначала мягкая разминка и пранаяма. Мастера помогут подготовиться к погружению.
✨ Затем гонги начнут свой диалог. Он может быть гармоничным, может — контрастным, но всегда ведёт к балансу.
В какой-то момент звук достигает пика, и сознание растворяется в этом потоке.
А после – мягкое возвращение с ощущением обновления ✨
Для кого этот вечер:
Для тех, кто верит, что звук – это больше, чем просто звук.
Для тех, кто ищет обновление.
Для тех, кто устал от бесконечных мыслей и хочет тишины внутри.
Ведущие:
🌙 Владимир Полухин – сертифицированный инструктор Петербургской школы йоги, мастер гонг-медитаций. Около 9 лет проводит практики с гонгом и тибетскими чашами.
🌙 Роман Чехмакин – сертифицированный преподаватель Кундалини йоги KRI (диплом Kundalini Research Institute, USA). Глубоко погружён в практику и звук гонга.
📅 3 октября, 19:00–21:00
📍СФЕРА
💰 Стоимость: 2 000 ₽ по предоплате, 2 500 ₽ в день мероприятия
Запись по ссылке 🌿 https://yogasfera.ru/gong-dialog
29.09.2026 в 12:13
ПЕРВЫЙ ШАГ: три часа, которые меняют взгляд на йогу ✨
Вы уже были на первом занятии. Может, даже на нескольких. Коврик куплен, первые асаны знакомы. А дальше?
Почему у одних практика остаётся на годы, а другие через месяц перестают приходить? Как понять, что подходит именно вам?
10 октября приглашаем сделать следующий шаг. Не просто ещё одно занятие, а вечер, где можно посмотреть на йогу шире.
Что вас ждёт:
🌿 Живые истории преподавателей
Светлана Константинова, Елена Яскеляйнен, Галина Иванцова, Яна Денисова и другие расскажут, как сами пришли в йогу и почему остались. Честные истории и личный опыт.
🌿 Истории учеников
Те, кто практикует годами, поделятся, что помогло им продолжить и что изменилось в жизни.
🌿 Йога и наука
Документальный фильм о том, что происходит с мозгом и телом при регулярной практике.
🌿 Гонг-медитация
Елена Трушина – сама когда-то пришла в СФЕРУ как ученица, а сегодня ведёт классы. Она поделится опытом восстановления и проведёт практику со звуковыми вибрациями.
🌿 Чай, угощения и разговоры
Познакомиться с преподавателями, задать вопросы и просто провести вечер в тёплой атмосфере.
🌿 Дегустация суперфудов
Для тех, кто хочет поддержать энергию через осознанный подход к питанию.
Не обязательно знать, какой стиль вам подходит.
Не обязательно уметь сложные асаны.
Достаточно сделать первый шаг.
10 октября, суббота, 17:00–20:00
📍 СФЕРА
🎟 Участие бесплатное, количество мест ограничено
Записаться можно на ресепшн или по телефону 5078585🌸
23.09.2026 в 17:50
Со вторника, 29 сентября, новый класс в расписании ✨
Йога критического выравнивания с Михаилом Михайловым 🌿
📆 вторник – 13:00–14:30
четверг – 17:00–18:30
Михаил пришёл в йогу критического выравнивания в 2018 году. Искал метод, который вернёт телу лёгкость и подвижность. На первом же занятии увидел свои ограничения – и то, как можно иначе. После ретрита у Херта ван Льюэна начал преподавать.
Михаил говорит:
«Йога критичного выравнивания изменила мою жизнь на „до“ и „после“».
Он учился у Херта ван Льюэна: йога-терапии, диагностики, построению классов. В 2026 году получил лицензию на преподавание Critical Alignment Institute.
Свой стиль описывает одним словом – «спокойствие».
Приходите пробовать в СФЕРУ 💫
Запись по ссылке 🌿 https://yogasfera.ru/schedule
22.09.2026 в 10:58
Новое направление в центре СФЕРА
16.09.2026 в 13:19
Как перестать просыпаться с чувством, что вы не отдыхали? 🌿
Вы ложитесь вовремя, спите 8 часов – а утром встаёте разбитой. Тело тяжёлое, голова мутная, и такое ощущение, будто ночь прошла в работе.
Это не про количество сна. Это про то, что тело не умеет расслабляться. Оно держит напряжение даже ночью – в плечах, в спине, в челюсти. И вместо отдыха вы просто «отключаетесь» на несколько часов.
Но есть хорошая новость: расслаблению можно научиться! Не за годы практики, а уже с первого шага. Через мягкие практики, дыхание и внимание к телу.
Курс «Йога с нуля. Мягкий старт в практике» с Екатериной Сорокиной – это три занятия, которые помогут телу вспомнить, как расслабляться. Без сложных асан, без требований к гибкости. Просто мягкий вход в практику.
Что вы получите:
✨понимание, как снимать напряжение в теле
✨ простые практики для дома
✨ возможность снова просыпаться отдохнувшей
Старт: 19 сентября, занятия по субботам.
📍 СФЕРА
Запись по ссылке 🌸 https://yogasfera.ru/yoga-soft-start
13.09.2026 в 12:32
Гармония в менопаузе: поддержка тела и состояния 🌿
Специализированная практика для женщин зрелого возраста.
Менопауза и зрелый возраст становятся временем значительных перемен.
Организм перестраивается, и особенно важно в этот период не требовать от себя прежнего, а научиться поддерживать себя по-новому.
Через мягкую и точную работу с телом, адаптацию асан и последовательностей практика помогает сохранять подвижность, силу и энергию, лучше чувствовать своё тело и мягче адаптироваться к изменениям.
Ведущая: Людмила Тихонова
Расписание: вторник, пятница, 15:30–17:00
Старт: 15 сентября
10.09.2026 в 14:44
«Как перейти в другую ветку реальности?» Лекция-дискуссия в СФЕРЕ 🌿
12 сентября, 17:00–19:00
Мы привыкли думать, что йога – это про асаны и дыхание.
А что, если самое ценное – это не то, что мы делаем на коврике, а то, что забираем с собой в жизнь?
Как мы реагируем на стресс, строим отношения, принимаем решения, чувствуем себя в своём теле.
Об этом и поговорим 12 сентября: о том, как древняя практика становится частью повседневности.
В программе:
✨ Фильм о йога-психологии: как практика работает с вниманием, эмоциями и механизмами сознания
✨ Взгляд Андрея Петровича Спирина – предпринимателя, который практикует йогу уже более 20 лет – на энергетическую систему человека через нейробиологию, дыхание и управление состоянием
✨ Открытый диалог: можно задавать вопросы, спорить, делиться опытом.
Два часа, чтобы посмотреть на привычные вещи под другим углом.
📍 Вход свободный, СФЕРА.
📅 12 сентября, 17:00–19:00
Запись по ссылке: https://yogasfera.ru/how-to-change-reality
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Последний шанс увидеть Шишкина: афиша Петербурга на 7–8 ноября
Маргарита Дьяченкова — о мистике, любви в «Нерожденной» и Петербурге, который её завораживает
Куда сходить с ребёнком 7–8 лет: 10 меств Петербурге, где будет интересно и детям, и взрослым
Золотая осень в самом разгаре: 5 парков, где получаются особенно красивые фотографии
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Лучшее за неделю
