В середине января в самом сердце города откроется новый центр йоги «Сфера», который расположится на первом этаже ТРК «Великан парк», всего в 2 минутах прогулки по Александровскому парку от станции метро Горьковская. Новый центр йоги «Сфера» — это настоящий новогодний подарок! Здесь будет представлено все лучшее для приверженцев всех основных видов йоги, а также направление Mind Body — программы Pilates, Stretch, китайские практики Тайцзи и Цигун, и многое другое. Центр йоги «Сфера» в ТРК «Великан Парк» — это 4 просторных зала, комфортные условия для занятий, вегетарианское кафе «Чайный Дом», магазин товаров для йоги, массажный кабинет и кабинет остеопата, разнообразные мастер-классы, лекции и открытые уроки по новым направлениям. Расписание занятий будет интересным и насыщенным. Здесь каждый сможет подобрать интересный класс для себя, своих детей и родителей!
Йога-центр Сфера
13872
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 19.01.2016
|
|
Сфера
Оставить отзыв
9 июля 2018 г. 17:13
9
Профессионально преподают йогу. Много разных направлений ее представлено.Просторные залы, успокаивающие символики, теплая цветовая гамма. Находится йога сфера на Горьковской, в Александровском парке в ТК Великан Парк. Очень близко от метро, всего каких-то 200 метров.И даже в первый раз нетрудно найти.Не так давно начала заниматься йогой. Сначала просто ходила на фитнесе, но потом поняла, что мне очень близко это направление и тело мое там отличное расслабляется, что пошла заниматься сюда спецально, в Сферу. Начинала под руководством опытного инструктора Летягиной, прошла первую ступень, перешла на вторую. Очень довольна, с удовольствием продолжаю.
|
Прошедшие события
Официальная группа Вконтакте
Сфера — центр йоги и развития в Санкт-Петербурге
вчера в 20:10
5 йога-привычек для осознанной жизни 🧘🏻♀️
1️⃣ Осознанное дыхание 🌿
В стрессовой ситуации — используйте дыхание Нади Шодхана. Закройте правую ноздрю пальцем, вдохните левой —закройте левую, выдохните правой. Повторите 3 раза, Всего несколько минут попеременного дыхания и вы можете переключить нервную систему, восстановить баланс и расслабить тело и ум.
2️⃣ Движение 🏃♂️➡️
Разминайтесь каждый час, если долго находитесь в сидячем положении:
Встаньте ровно, потянитесь вверх руками и медленно покрутите головой. Всего 2 минуты, но в регулярном режиме — и тело будет вам благодарно.
3️⃣ Еда как медитация 🥗
Простая практика осознанного питания: никакого телефона, первые 3 кусочка пищи — в полной тишине, концентрируясь на вкусе. Вы снова начнете получать удовольствие от еды и перестанете переедать.
4️⃣ Вечерний ритуал для спокойствия и качественного отдыха 💤
За 30 минут до сна:
• бумажная книга вместо экрана
• самомассаж стоп с маслом лаванды или ромашки.
5️⃣ Микро-благодарность 🙏🏻
Каждое утро мысленно благодарите
что-то в своем теле (например, скажите спасибо ногам за устойчивость)
и что-то в окружающем пространстве (окно, впускающее свет)
Каждый вечер отмечайте все хорошее, что произошло в вашем дне, и хвалите себя. Эта простая практика поможет мыслить позитивно, замедлиться и больше замечать.
Йога ценит качество присутствия, а не количество. Внедряйте новые привычки постепенно и без внутреннего сопротивления.
Делитесь в комментариях, какая из этих практик откликается вам? 🧡⬇️
04.07.2025 в 20:28
Мы хотим, чтобы вы могли легко находить и участвовать в самых ярких и меняющих жизнь событиях 🙌🏻
Фестиваль «Звучи и Слушай» — ваш путь к вдохновению на Алтае! 🌿
8 дней живой музыки, утренних практик на свежем воздухе, глубоких мастер-классов и душевных встреч в уникальном и мощном месте — среди гор Алтая:
✨Топовые мастера — йога, музыка, танцы, медитации и даже классика в горах!
✨3 площадки с практиками — каждый новый день в потоке.
✨Джемы, киртаны, практика экстатик-дэнс
✨Вегетарианская кухня, кемпинг с комфортом и детское пространство — всё продумано для комфортного погружение в пространство фестиваля.
Друзьям «Сферы» — промокод на скидку 10%!
Подробности и билеты: https://zvuchi-slushai.ru/
Увидимся и вместе зазвучим сердцем на Алтае! 🫶🏻
03.07.2025 в 17:28
Живая СИЛА ШАКТИ уже завтра! 🔥
Это будет волшебный вечер: йога и сакральные танцы, трансформация, которая разбудит энергию и активирует поток.
Что будет?
✔ Йога для живота и бёдер — снимет спазмы, запустит лимфу
✔ Сакральные танцы — раскроет дикую женственность
✔ Медитация на нижний центр — для любови и изобилия
✔ Чаепитие + карты — дружеский женский круг и поддержка
Что вы получите ?
🔹 Гибкий таз, сильное дно, плоский живот
🔹 Огонь внизу живота и мощный толчок для либидо
🔹 Лёгкость, уверенность, кайф от себя
Ведущая: Катарина Джива Анхель — 13 лет йоги, 20 лет танцев, доктор натуропатии.
Приходите, будет жарко! 🙌🏻
https://yogasfera.ru/mk-shakti
02.07.2025 в 15:43
4 занятия — и ваша жизнь изменится 🧘🏻♀️
6 июля в Сфере стартует курс Романа Чехмакина по Кундалини йоге — это мощные практики, которые:
✨Прокачают вашу энергию и снимут стресс,
✨Настроят тело и ум на новый уровень,
✨Очистят ум от блоков и застарелых обид,
✨Дадут инструменты, которые работают сразу.
Всё по делу. Без воды. Только практика.
Что вас ждёт:
🔥 Дыхательные техники — мгновенный прилив сил и ясности.
🔥 Крийи и медитации — баланс гормонов, уверенность, сила воли.
🔥 Гонг-медитации — кнопка reset для ума и тела.
Ведущий и автор курса —
Роман Чехмакин — сертифицированный мастер Кундалини-йоги (KRI, USA), ученик Харидживана Сингха (один из сильнейших учителей в мире) и Гуруджаз Кхалсы (ученицы Далай-ламы).
Записывайте в календарь:
6, 13, 20, 27 июля
Осталось несколько мест по ссылке: https://yogasfera.ru/kundalini-yoga-2025
И это последний шанс записаться.
Готовы перезагрузиться за 4 занятия?
Действуйте — пока есть места 🧡
01.07.2025 в 16:41
Танцуй свою правду в Сфере: зовем вас на практику, которую мы долго готовили и вынашивали, думая о каждой женщине 🌹
Экстатик Дэнс в Сфере — это путешествие вглубь себя — через свободу движения, живую музыку и поддерживающее женское пространство.
В этот вечер вас ждёт:
✨Медитативный вход в женские энергии с Анастасией Че
✨ Глубокий танцевальный поток под динамичный сет от Алины Балан
✨Исцеляющий саунд-хилинг в завершении
Без оценок. Без правил. Только ваше тело, его мудрость и бережное сообщество, где можно быть собой.
📍20 июля | 18:00
Ведущие:
Алина Балан (перинатальный психолог, DJ ecstatic) и Анастасия Че (ведущая женских кругов, мягких женских практик и какао-церемоний, хранительница традиций Красного Шатра, Ecstatic DJ).
Приходите — будем танцевать, слушать и чувствовать. Без масок. В пространстве, где всё идёт из сердца ♥️
https://yogasfera.ru/ecstaticdance-july
Главное
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Лучшее за неделю
.jpg "VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю")
Комментарии посетителей (1)