EQuator специализируется на корпоративном обучении руководителей, развитии эмоционального интеллекта и подготовке тренеров. Буквы EQ в названии обозначают основную особенность компании – все тренинги и программы включают в себя не только наработку профессиональных навыков, но и базовых навыков эмоционального интеллекта Детско-родительское направление EQuator Kids включает в себя развитие эмоционального интеллекта родителей и детей, проведение мастер-классов и Фестиваля "Развитие эмоционального интеллекта ребенка".
Тренинговая компания EQuator
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 30.04.2014
|
|
EQuator
Оставить отзыв
5 апреля 2018 г. 16:34
9
Высококвалифицированные специалисты работают.Обстановка располагает к раскрытию способностей человека.Ездим специально в центр. Ничего не поделаешь. Уже привыкли.Очень интересной показалась мне эта тренинговая школа, очень давно существует, так что зарекомендовала себя с лучшей стороны. Сначала думала сама пойти, но потом решила, что ребенку будет полезнее, а я возможно попозже тоже пройду там обучение. Понравилась программа развития эмоционального интеллекта у детей. Нескучно с ними, даже где-то по-взрослому с детьми общаются. Вижу как ребенок более грамотно и четко стал выражать свои мысли. Это отличные навыки, которые помогут в будущем и в учебе и в работе.
|
Прошедшие события, Ekvator
Официальная группа Вконтакте
EQuator | Эмоциональный интеллект, тренинги
сегодня в 10:12
Вчера и провели эфир "НЕ базовые эмоции. Доверие".
✅ Обсудили что вообще такое доверие? Почему это даже не факт, что чувство. Тогда что это?
✅ "Никому не верю - что делать, как жить?" Если наше доверие неоднократно подрывали, то что нужно, чтобы начать снова доверять людям?
✅ Есть мнение, что вопрос доверия к другим - это вопрос доверия к себе. Что делать, чтобы больше доверять себе?
✅ Как научиться больше доверять другим?
Пишите под постом "хочу больше доверять себе и другим" и мы пришлëм вам запись.
сегодня в 09:05
Про "покой" и "спокойствие".
Именно они чаще всего возникают в теме управления эмоциями: "хочу быть поспокойнее", "хочу покоя". Тут вот какая штука. Наша здоровая внутренняя часть в покое не нуждается. У нее есть ощущение устойчивости, дающее некоторую базовую уверенность, а в целом ее скорее интересует чувственная, наполненная эмоциями жизнь.
Конечно, лучше бы побольше радости и драйва, но периодические тревогу и раздражение она воспринимает как норму и не стремится этими эмоциями непременно "управлять". Покоя ей тоже иногда хочется, но именно "временного покоя", вечером на природе или в тишине. Как одного из состояний богатой внутренней палитры. А не покоя как основного, ключевого состояния.
Если покоя очень не хватает, скорее, это состояние измученного внутреннего ребенка. Который привык, что ему мало того, что со своими чувствами справиться никто не помогает, так ещё и родителей надо успокоить, а то и вообще всех вокруг. В расстановках хорошо видно, как ребенок подбирает все чувства, с которыми не справляются окружающие, в надежде получить взамен внимание и любовь. Понятно, что ребенок этого "не вывозит", он измучен и устал и мечтает хоть о небольшой передышке в виде недостижимого покоя. Эмоции и чувства воспринимаются как затапливающий хаос, с которым невозможно справиться.
Что из этого следует?
Задаваясь вопросами управления эмоциями, лучше формулировать задачу не "как стать спокойнее", а спросить себя, какую эмоциональную жизнь я хочу? Какой эмоциональный спектр? Возможно, мне действительно нужно больше спокойствия (что сейчас неудивительно), но скорее всего, не только его.
Спросите вашего внутреннего ребенка, что для покоя требуется ему. Чаще всего окажется, что он хочет не покоя (как конечную цель), а защиты и безопасности. И ваша взрослая часть вполне способна об этом позаботиться.
Сильное желание покоя может означать, что вы прихватываете себе чужие эмоции. И ощущение перегруженности возникает именно от чужих чувств, а не от собственных. А такого добра сейчас навалом - эмпаты и высокочувствительные люди и так-то последние годы офигевали, а теперь просто приличных слов не осталось для описания, как им сейчас. Скрывайте из ленты / дистанцируйтесь от тех людей в окружении, которые не могут найти другого способа справиться со своими эмоциями, кроме как вывалить их на окружающих. Осваивайте любые практики "очищения" от чужих эмоций: почаще ходите в душ, выписывайте все, чего вы начитались, и выкидывайте/сжигайте, выдыхайте или физически стряхивайте с себя все чужое.
Анализируйте и ставьте под сомнение мысли, которые заставляют вас вовлекаться в чужие эмоциональные процессы. Очень часто нам с детства транслировали, что если мы не реагируем на эмоции окружающих, мы "плохие, злые, бессердечные люди". И сейчас старая идея всплывает, заставляя испытывать чувство вины, когда ты не вовлекаешься в общий эмоциональный фон. Потому что я же "не бессердечная"!
Итак, спросите себя: то, что вы хотите дистанцироваться от чьих-то эмоций, действительно говорит о вашем бессердечии? Чаще всего, именно поэтому, потому что я «не бессердечная», я и забочусь о своем эмоциональном состоянии. Была бы бессердечная, не парилась бы. И это дистанцирование вообще никак не делает меня хуже или лучше.
#эмоциональное_благополучие
#emoprosperity
ТГ канал Алёны: Люди полные чувств
emoprosperity
вчера в 14:30
🚩🚩🚩 Друзья, тут некоторым пишет человек, похожий на . Не верьте! Сергей никому не пишет, он только звонит 😬
Мошенники сделали дубль профиля.
Будьте внимательны и осторожны! Если захотите послать нам денег, мы не против, но лучше всё-таки нам, а не неизвестно кому 😀
вчера в 09:23
Много букв про доверие и сложности с тем, чтобы доверять другим, перед нашим вечерним эфиром "НЕ базовые эмоции. Доверие".
Все начинается с того, что мы путаемся в том, что такое доверие и кому, собственно, нам сложно доверять.
Часто мы считаем, что доверие другому – это вера в то, что другой не причинит нам вреда или боли. Тут-то и возникает ряд сложностей.
Во-первых, очевидно, что другой в принципе способен причинить мне боль. Любой другой теоретически может это сделать, а особенно дорогой и близкий другой, который имеет доступ за границы моих обычных защит.
И вопрос в том, а почему, собственно, он этого не сделает?..
Казалось бы, это вопрос про общую веру в то, что люди скорее хорошие, чем плохие, и имеют в основном позитивные намерения. Но помимо этого, здесь нужна еще и вера в то, что я представляю достаточную ценность для другого и именно поэтому он не заинтересован наносить мне вред. Из совершенно, простите, эгоистических соображений. Потому что хочет сохранять со мной отношения, например. И сбой чаще случается здесь, не в доверии тому, что люди хорошие, а в том, что я представляю достаточную ценность. Когда я верю в то, что другой не использует первую попавшуюся возможность, чтобы меня предать, отвергнуть, бросить или еще как-то отвернуться, я верю в первую очередь не ему – я верю, что я достаточно ценен и важен для другого.
Во-вторых, если мы хоть что-то понимаем в человеческой психологии, мы понимаем, что другой может причинить нам боль ненамеренно. Точнее, конечно, правильнее было бы сказать, что я могу раниться о какие-то действия другого, даже если он этого совершенно искренне не хотел. Более того, это неизбежно.
И в этом месте нам скорее требуется доверие своей способности восстанавливаться, исцеляться, снова возвращаться в состояние, где мне хорошо, а не больно. Что мелкие царапины заживут и исчезнут бесследно, а какие-то раны, возможно, оставят шрамы, но в целом со мной останется все в порядке. Но если в нашем детстве мы оказывались в таком состоянии, когда казалось, что «вот еще немного, и всё, что-то во мне сломается окончательно и бесповоротно», очевидно, что мы не можем позволить себе риск опять оказаться на грани. И уже неважно, что другой человек – нормальный и я даже это понимаю. Вопрос в остром ощущении собственной хрупкости и уязвимости…
Тогда противоположностью доверия становится не недоверие, а отчаяние. Мы знаем, что взаимодействие с другим рано или поздно причинит нам боль и мы не уверены, что справимся. В таком случае доверие невозможно, мы можем только меланхолично ожидать, когда случится п@здец – уже сейчас или все-таки немного попозже.
Традиционная хорошая новость заключается в том, что, конечно же, мы справились. Никто из живых не сломан окончательно и бесповоротно. И на свой прошлый опыт стоит посмотреть именно через эту призму, что мы не только справились, но и исцеляемся просто по факту того, что мы живые. Как на месте былых пожарищ прорастает новая зеленая трава. Не потому что кто-то специально там что-то исправляет (возможно, и поэтому тоже, но не только). А потому что в этом суть жизни. Мы – не механизмы, которые можно сломать каким-то неловким (или наоборот ловким) движением. В каждом из нас – вот эта непобедимая сила прорастать даже через асфальт. И на месте былых пожарищ и битв. В этом и заключается наша глобальная неуязвимость, а не в том, чтобы беречь себя от урона, как крайне хрупкую вазу.
Тогда вопрос доверия вообще перестает быть существенным, потому что когда мы живые и любопытные, мы задаемся другими вопросами: Интересно ли мне с этим человеком? Получаю ли я удовольствие? Чувствую ли, что благодаря нашему общению, жизни во мне становится еще больше?
И это всё, что имеет значение.
Эфир "НЕ базовые эмоции. Доверие". Сегодня, 25 апреля, в 19:00 ⏬
24.04.2024 в 10:30
Кто был на тренингах в ЭКваторе, знает, что одна из самых впечатляющих тем это МАНИПУЛЯЦИИ. Она и есть и в тренинге Эмоциональный Интеллект, и в тренерском курсе так как тема живая и актуальная.
Сегодня у нас классное предложение для тех, кто в курсе, что такое глобальная драма Эмоционального Интеллекта и бывал на каких-то тренингах в ЭКваторе, но что-то подзабыл и, возможно, хотел бы пройти заново.
Выпускники тренерского курса и 29 апреля (это выходной, хоть и понедельник) проводят однодневный тренинг по управлению эмоциями других.
Нет, вас не будут учить манипуляциям. Вы будете тренироваться эти манипуляции видеть, распознавать и в них не сваливаться! И чтобы вами не манипулировали.
В результате, вы будете чувствовать себя более уверенно общаясь с агрессивным собеседником и сможете снижать его агрессию. Сможете распознавать манипуляции в общении, научитесь выходить из них и перестраивать отношения из манипулятивных в конструктивные.
ренинг очный, проходит на Удельной, 29 апреля с 11 до 19.
Всё подробности и записаться к врут или в любом мессенджере 89516864649.
Главное
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)