Диетолог дала совет, как уберечься от повышенного холестерина

Содержание холестерина в организме может повыситься даже у людей, ведущих здоровый образ жизни. О том, как от этого уберечь себя в интервью Nation News рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.

По ее словам, к повышенному холестерину могут привести сидячий образ жизни, стресс, лишний вес, нарушения при метаболизме. Чтобы не попасть в группу риска, необходимо отказаться от курения и неправильного питания, а также исключить стрессовые факторы.

"Самыми опасными продуктами являются жаренные блюда, маргарин и колбасные изделия с фастфудом, особенно в комбинации с сахаром, потому что это может вызывать развитие атеросклероза", — отметила медик.

Диетолог посоветовала употреблять в пищу рыбу, морепродукты, растительные масла, семена и орехи.