Диетолог рассказала о том, какие продукты не позволяют образовываться тромбам
Врач рассказала о пользе окислительного действия ягод и фруктов
Чтобы избежать возникновения тромбов в сосудах, можно просто употреблять в пищу больше фруктов и ягод - особенно кислых.
Об этом рассказала Pravda.Ru диетолог и эндокринолог Елена Сюракшина. Особенно полезными для профилактики возникновения тромбов она назвала лимоны, киви, миндаль и виноград.
"Есть виноград. В винограде содержится ресвератрол — антиоксидант, который разбивает тромбы и он очень хорош для вен, в том числе виноградная косточка. Гранаты, которые тоже обладают антиоксидантным действием. Лимон я бы тоже назвала, потому что обладает закислительным действием, который тоже разжижает кровь. Киви - там содержится очень много йода, плюс он обладает закислительным действием. Миндальный орех очень полезен для организма, для иммунной системы", - объяснила врач, напоминая, что образование тромбов может привести к инфаркту и инсульту.
Также она отметила, что очень важно соблюдать водный баланс и пить не менее полутора литров чистой воды в день. Для профилактики же тромбоза достаточно будет употреблять в пищу 55 грамм миндаля в день, 100 грамм ананаса в неделю или два киви в месяц.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что стало известно, какие продукты могут вызывать бессонницу у женщин.
