Экономим на колбасе: диетолог рассказала, на какие продукты не стоит жалеть денег

Стремление сохранить семейные бюджет не должно оказывать негативного влияния на рацион человека. Такую точку зрения в беседе с «Народными Новостями» высказала врач-диетолог Дарья Русакова.

По словам эксперта, в меню обязательно необходимо включать животные белки, например, мясо птицы и рыбу. И именно на этих продуктах ни в коем случае не следует пытаться сэкономить.

«В рационе должны быть обязательно высококачественные молочные продукты, а не продукты с заменителями белка и жира. На мясе, рыбе, птице и молочных продуктах ни в коем случае нельзя экономить. Эти продукты всегда должны быть высокого качества», — отметила Русакова.

Овощи и фрукты, безусловно, также должны входить в ежедневный рацион. Но в этом случае, сэкономить можно, если отдать предпочтение сезонным продуктам. Они не просто дешевле, но и отличаются более высоким содержанием полезных веществ и витаминов. Наконец, траты можно сократить, если отказаться от различных «вредностей». Например, от сладостей.

«Экономить лучше на кондитерских изделиях и каких-то деликатесах, колбасах, потому что эти продукты не полезные и не должны присутствовать в рационе. Они могут только присутствовать по праздникам, поэтому максимально можно сэкономить на них», — пояснила диетолог.

Ранее Peterburg2 сообщил, что в Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты включить осенью в рацион.